À la fin de l'hiver, le corps manque constamment de vitamines. L'alimentation humaine durant cette période devient beaucoup plus pauvre qu'en été. De nombreux composants biologiquement actifs ne sont pas présents dans les aliments "d'hiver". L'article parle du complexe vitamino-minéral "Alphabet" et de la vitamine C.
Pourquoi prendre
Particulièrement difficile tolère la pénurie d'éléments nutritifs du corps des enfants. Et être à l'école ou à la maternelle augmente seulement le risque de contracter une maladie.
Les complexes de vitamines (ci-après dénommés VC) peuvent aider l'immunité des enfants. Il est recommandé de les suivre en petits traitements afin de ne pas en venir à un autre problème - la surabondance du corps avec des substances actives.
Les vitamines aident la défense immunitaire:
- groupe B,
- ainsi que A, C, D,
- acide folique.
Dans les complexes modernes de vitamines et de minéraux, il existe une quantité nécessaire de substances actives pour le corps de l’enfant. Et pour leur meilleure assimilation, des enzymes sont ajoutées.
Certains complexes visent à éliminer la carence d'une vitamine en particulier, d'autres agissent en fonction des besoins quotidiens de l'organisme, tandis que d'autres fonctionnent en tenant compte de l'âge, du mode de vie et de la santé.
Complexes de vitamines
"Alphabet" pendant la saison froide pour les enfants est un excellent CV. Il convient à un organisme en croissance en raison des proportions optimales des composants dans sa composition et est axé sur l'accueil d'enfants de différents âges.
Pour ce faire, créé plusieurs lots de la drogue:
- "Notre bébé" - pour l'âge de 1-3 ans;
- "Jardin d'enfants" - pour les enfants de 3 à 8 ans;
- "Schoolboy" - optimal pour les 8-14 ans;
- "Adolescent" - depuis 14-18 ans.
L'acceptation de "Alphabet" contribue à augmenter l'immunité et le niveau de nutriments dans le corps. Le complexe est recommandé pour les personnes ayant un grand nombre d'efforts physiques ou mentaux, ainsi qu'un traitement prophylactique après le traitement de maladies.
Les avantages de l’alphabet par rapport aux préparations traditionnelles sont que certaines vitamines sont combinées à certains minéraux et consommées trois fois par jour.
L'alphabet contient:
- vitamines - A, C, D, biotine, B1, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
- minéraux - fer, cuivre, zinc, magnésium, manganèse, molybdène, chrome, calcium, acide folique, sélénium;
- nutriments - fibres alimentaires et lactulose.
Il y a peu d'effets secondaires - des allergies aux composants du complexe. Le surdosage peut causer:
- intoxication aiguë
- accumulation excessive de vitamines ou de métaux dans le corps.
Dosage
Ce VC est publié dans:
- les poudres (pour les plus petits),
- comprimés (pour les enfants de 3 ans et plus).
La posologie a déjà été déterminée par le fabricant - 3 comprimés / sachets différents pour une utilisation quotidienne.
Pour chacune des 3 techniques, le comprimé / sachet est coloré dans une couleur spécifique. Pris à l'intérieur après avoir mangé. Il est nécessaire de laver le médicament à grande eau pour une meilleure absorption des éléments. L'intervalle entre les réceptions est d'au moins 4 heures.
Vitamine c
Un supplément bioactif plutôt traditionnel est l'acide ascorbique (vitamine C).
Montré à:
- sa carence dans le corps
- l'hypothermie,
- nutrition déséquilibrée
- fièvre
- maladies du tube digestif.
Disponible en pilules (petites ou grosses - contenant du glucose), en poudres, en solutions pour administration intraveineuse / intramusculaire.
Effets secondaires:
- fatigue, vertiges;
- réaction allergique sur la peau;
- irritation du tractus gastro-intestinal;
- violation du sang.
Avec une longue réception, vous devez suivre:
- travail rénal,
- tension artérielle
- taux de sucre dans le sang.
Les personnes à forte teneur en fer peuvent tolérer une dose minimale d'acide ascorbique.
Au besoin
Le médicament est pris par voie orale, généralement après un repas.
Le montant requis dépend de l'âge:
Vitamine C pour les enfants: parlons de l'acide ascorbique
Un apport adéquat en vitamines dans le corps de l'enfant est très important pour son développement complet. Parmi ces substances, l'une des plus importantes est la vitamine C, également appelée «acide ascorbique». Quelle est la valeur d'une telle vitamine pour les enfants, quel est le taux de consommation de vitamine C pendant l'enfance et est-il possible d'obtenir un tel composé non seulement à partir d'aliments, mais également à partir de suppléments vitaminiques?
La valeur de la vitamine C pour le corps d'un enfant
La caractéristique la plus connue de cette vitamine est son effet sur l'immunité des enfants.
Si l’apport en acide ascorbique dans le corps du bébé est suffisant, il permettra de réduire l’incidence des maladies et aidera les miettes à résister aux maladies pendant la saison froide et aux infections virales.
Les autres propriétés précieuses de la vitamine C comprennent:
- Accélération de la cicatrisation. Cette vitamine aide à récupérer plus rapidement dans la période postopératoire ou après les brûlures.
- Amélioration de l'état des vaisseaux sanguins, en particulier la normalisation de la perméabilité capillaire. Cela provoque la valeur de l'acide ascorbique avec des saignements fréquents.
- Protection des cellules contre les substances toxiques et les composés nocifs. Grâce à son effet antioxydant, la vitamine C protège même contre le cancer.
- Participation à la synthèse du collagène - une protéine incluse dans la structure de la peau, du cartilage et des os.
- Participation à l'absorption du fer et de la vitamine B9. Puisque la vitamine C est importante pour la formation du sang, une quantité suffisante dans le régime alimentaire quotidien est importante après une perte de sang ou une blessure.
- Régulation de la coagulation du sang.
- L'effet sur la synthèse d'adrénaline, de sorte que les enfants améliorent leur humeur et réduisent les niveaux de stress.
- Un effet positif sur le tube digestif dû à l'activation des enzymes digestives. De plus, un petit effet laxatif est noté chez ascorbinka.
Besoins à différents âges
La dose quotidienne d'acide ascorbique dépend de l'âge de l'enfant. Les enfants devraient recevoir quotidiennement de la vitamine C en quantités telles:
Âge
Combien de vitamine C est nécessaire par jour
Le dosage de la vitamine C pour un enfant de 5 ans pour le traitement de l'arvi
Le corps de tout enfant a besoin d'une certaine quantité de vitamines utilisées pour maintenir un fonctionnement normal. Parmi les vitamines bénéfiques, on trouve l’acide ascorbique - la vitamine C. Souvent, les mères l’achètent en pharmacie pour leur bébé. L'acide ascorbique a tendance à se dissoudre dans l'eau et ne peut pénétrer dans le corps qu'avec des aliments. Son objectif principal est de protéger les nutriments contre les effets des radicaux libres, car même une petite quantité de vitamine C peut améliorer la fonction protectrice du corps, augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins, augmenter la fonction protectrice du corps.
Un enfant ne tire pas toujours de la bonne quantité de vitamine C de la nourriture, alors des complexes spéciaux viennent vous aider.
La vitamine C a plusieurs fonctions bénéfiques dans le corps:
- produit du collagène - une protéine structurelle de la peau, qui a besoin de tissu osseux et cartilagineux;
- favorise le développement de l'adrénaline, qui est la clé de la bonne humeur, prévient l'apparition de stress;
- forme de la carnitine, qui brûle les graisses et élimine l'excès de poids;
- active le travail des enzymes digestives;
- accélère les réactions redox;
- forme et dépose du glycogène dans le foie;
- améliore la respiration cellulaire.
La vitamine C pour les enfants est une excellente prévention des maladies telles que le SRAS et la grippe. En vente sont des pilules spécialisées qui contiennent du glucose et ont un goût agréable. C'est la méthode la moins chère et la plus efficace pour renforcer le système immunitaire.
Fonctions de la vitamine C
L'acide ascorbique est d'une grande importance dans le développement du corps de l'enfant. Il a un effet bénéfique sur la performance des organes internes et du système nerveux. Grâce à la vitamine C, le fer est mieux absorbé, le corps est débarrassé des substances négatives.
La vitamine C a un effet bénéfique sur le système nerveux de l'enfant, aide à augmenter la vigilance
La vitamine C est indispensable pour les enfants en croissance rapide. En particulier à l'adolescence, ils sont souvent plus susceptibles de contracter des maladies infectieuses en raison d'une diminution du système immunitaire. Dans cette optique, les parents devraient occasionnellement acheter de l’acide ascorbique, qui contient du glucose.
Des facteurs externes peuvent avoir un impact négatif sur le composant. Si vous conservez des produits végétaux pendant une longue période, certaines vitamines sont perdues. Le traitement thermique a également un effet néfaste. Il est conseillé de manger des fruits et des légumes frais. Pour les bébés jusqu'à deux ans, vous devez préparer chaque jour une purée de pommes de terre de légumes et de fruits frais.
Le corps des enfants manque souvent d'acide ascorbique. Déterminer que le corps du bébé est déficient en vitamine C peut être fondé sur certains motifs:
- l'enfant se fatigue vite;
- saignement des gencives;
- faible immunité, raison pour laquelle l'enfant est souvent malade;
- perméabilité réduite des petits vaisseaux sanguins;
- les lèvres, le nez, les oreilles et les ongles acquièrent une teinte bleue.
Lors de la prise ascorbinki doit respecter la posologie. L'utilisation à dose élevée peut ne pas affecter de manière optimale les performances des organes internes. La survenue de manifestations allergiques est observée occasionnellement.
En cas de manque de vitamine C, un enfant peut souvent attraper un rhume. Des produits enrichis en vitamine C
Les fruits et légumes frais sont plus bénéfiques. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, raison pour laquelle ils doivent être présents dans le menu quotidien de l'enfant. Particulièrement distingués par une forte teneur en tels produits:
- poivron doux;
- mandarine, citron, orange;
- Le kiwi;
- l'argousier;
- fraises;
- cassis;
- chien a augmenté;
- les pommes de terre;
- pois verts.
La dose quotidienne de vitamine C est contenue dans ces produits:
- petite orange - une pièce;
- poivron doux - une pièce;
- pommes de terre nouvelles - une ou deux pièces;
- chou - 0,2 kg.
Contrairement à la croyance populaire, la vitamine C ne se trouve pas seulement dans les agrumes
Pour améliorer l’immunité, vous pouvez prendre des vitamines complexes, notamment l’acide ascorbique. Ces vitamines sont produites pour toutes les catégories d'âge. En les acceptant, vous devez suivre le guide, qui indique les conditions d'utilisation et toutes les contre-indications possibles. Si un enfant âgé de un à deux ans ne mange pas bien, il lui est prescrit un complexe de vitamines. Lors de la prise, il est nécessaire de surveiller le bien-être du bébé et les éventuelles allergies.
Ascorbate d'enfants prescrits sous forme d'injections ou de comprimés. Ils sont utilisés pour la malnutrition de l'enfant. La durée du cours dépend des qualités individuelles du corps, de l'état du système immunitaire et des signes de la maladie. Si nécessaire, vous pouvez attribuer un cours à nouveau.
Il est important que chaque mère connaisse la posologie recommandée de vitamine C pour son bébé. Le tarif journalier dépend de l'âge de l'enfant:
- 0-12 mois - l'apport quotidien en vitamine C est contenu dans le lait maternel;
- 1-3 ans - 5 mg;
- 4-8 ans - 25 mg;
- 9-13 ans - 45 mg;
- 14-18 ans - 75 mg pour les garçons et 65 mg pour les filles.
Un enfant de moins d’un an reçoit la quantité requise de vitamine C du lait maternel.
Vous devez également connaître le niveau maximal admissible de vitamine C (UL):
- 1-3 ans - 400 mg par jour;
- 4-8 ans - 600 mg par jour;
- 9-13 ans - 1200 mg par jour;
- 14-18 ans - 1800 mg par jour pour les enfants de l'adolescence, les femmes en période de gestation et pendant l'allaitement.
Types de drogues
Il existe les types de médicaments suivants:
- 50 mg de lyophilisat utilisé dans la fabrication d’une solution liquide pour administration intraveineuse et intramusculaire;
- solution liquide à 50 mg / ml, 100 mg / ml, utilisée pour l'administration intraveineuse et intramusculaire;
- 150 mg / ml de solution liquide à administrer par voie intraveineuse («Vitamin C-insectopas»);
- dragée 50 mg;
- poudre 1 g, 2,5 g pour la fabrication d'une solution, qui est pris par voie orale;
- comprimés 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
- comprimés à croquer 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamine C 500");
- comprimés effervescents 250 mg, 1000 mg;
- comprimés effervescents 500 mg (Ascovit, vitamine C de Celascon), comprimés effervescents 1000 mg (additif Vitamin C, Ascovit).
La vitamine C effervescente est particulièrement appréciée des enfants car elle est utilisée sous forme de boisson savoureuse.
En outre, la possibilité d'acheter des gouttes, dans le cadre de laquelle il y a de l'acide ascorbique. Ces gouttes doivent être consommées à l'intérieur.
Vitamine C avec glucose
La vitamine C est absorbée, habituellement dans l’intestin grêle. L'acide ascorbique, qui contient du glucose, est souvent recommandé pour les jeunes enfants. Bébés dans deux ou trois ans, il est préférable de choisir un complexe de vitamines. Après 6 ans à titre préventif, il est souhaitable d’utiliser quotidiennement de l’acide ascorbique contenant du glucose.
La posologie quotidienne recommandée est la suivante:
- enfants âgés de 6 à 14 ans - 50 mg à titre préventif;
- après 14 ans - 50-75 mg;
- après 6 ans, jusqu’à 100 mg deux ou trois fois par jour à titre prophylactique.
L’absorption du glucose est facile et c’est une autre source d’énergie. Prendre des pilules est conseillé dans les cas suivants:
- si le corps manque d'acide ascorbique;
- pendant la croissance rapide de l'enfant;
- la présence d'un grand stress mental et physique.
À l'école, il est préférable de prendre de la vitamine C avec du glucose.
Les bébés de moins de trois ans ne devraient pas prendre ce médicament. Dans deux ou trois ans à la réception pour observer les précautions. Parfois, des réactions allergiques se produisent.
Si on administre de l'acide ascorbique au bébé, il est nécessaire d'informer votre pédiatre à ce sujet, sinon des modifications des tests de laboratoire pourraient survenir. Le médecin décide de la nomination de l'acide ascorbique chez les enfants de moins de deux ans en cas de diathèse hémorragique.
Mythes de la vitamine C
Il y a une idée fausse à propos d'ascorbique:
- Elle est capable de faire face à un rhume. L'histoire de cette fiction remonte aux années 70 du 20ème siècle. Sa réfutation est survenue assez récemment à la suite d'études menées à l'étranger, qui ont montré que la consommation de fortes doses de vitamine C ne peut accélérer le processus de récupération que d'une demi-journée. Cependant, il est toujours recommandé d'utiliser l'ascorbine pendant la période froide car sa consommation par le corps augmente pendant la maladie.
- L'acide ascorbique ne s'accumule pas en grande quantité. Une utilisation excessive peut causer une overdose. Les signes de surdosage comprennent les nausées, les vomissements, la diarrhée, les maux de tête, l’insomnie et une irritabilité excessive. Dans certaines situations, il y a violation des reins et du pancréas.
- Vous pouvez vous approvisionner en vitamine C pendant longtemps, si vous consommez beaucoup de fruits et de baies pendant la saison estivale. Selon les données moyennes, le retrait des vitamines du corps a lieu dans les 5 heures.
- Le corps n’a besoin d’acide ascorbique qu’en hiver, au plus fort des rhumes saisonniers. C’est une fiction, car le printemps et l’automne sont des moments où le système immunitaire est affaibli et où le corps manque de vitamine C.
Même si un enfant mange activement des baies de saison, il ne pourra pas saturer son corps de vitamine C pendant plusieurs mois.
Si l'ascorbine est utilisée indépendamment de l'âge, il existe un risque d'augmentation de la concentration d'antibiotiques benzylpénicilline et tétracycline. Il favorise une meilleure absorption du fer, raison pour laquelle il ne peut pas être administré aux enfants présentant un taux élevé d'hémoglobine.
Le médicament doit être pris que sur la recommandation du médecin dans une petite dose. Jus frais et liquide avec un environnement alcalin, ralentissent l'absorption de l'acide ascorbique. Lorsqu'il est pris pendant une longue période devrait vérifier la performance des reins. Ascorbicum affecte la production d'hormones corticostéroïdes.
Tous les médicaments doivent être tenus hors de la portée des enfants. L'acide ascorbique conserve sa fraîcheur pendant deux ans à compter de la date de fabrication.
Le corps de l'enfant ressent le besoin d'acide ascorbique pendant sa croissance et son développement rapides. Il empêche la formation de maladies des voies respiratoires, du système digestif et d'autres organes. Avec sa carence sur une longue période de temps, diverses complications peuvent se développer. Pour éviter cela, il est nécessaire de surveiller sa norme dans le corps et de se soumettre à des examens médicaux dans les meilleurs délais.
Dans les commentaires, nous avons commencé à discuter de la vitamine C pour enfants, je propose de discuter plus en détail de la plus grave des vitamines, qui est responsable du soutien de l’immunité et de la protection contre les maladies!
En ce qui concerne l'effet de la vitamine C sur la synthèse du collagène et d'autres propriétés nécessaires aux adultes, nous ne parlerons pas encore. Laissons-le pour le sujet de la prise de vitamine C à des adultes, et maintenant uniquement pour les enfants, êtes-vous d'accord?
Nous savons tous que la vitamine C est:
- vitamine soluble dans l'eau et antioxydant
- améliore les défenses du système immunitaire
- participe à la synthèse du collagène, forme des globules rouges, des os et des tissus
- renforce les gencives et les vaisseaux sanguins, aide à guérir les coupures et les plaies
- aide à absorber le fer des aliments
- neutralise les toxines, nettoyant le corps des poisons, y compris le monoxyde de carbone et la fumée de cigarette
Le corps ne stocke pas la vitamine C, nous devons donc la recevoir quotidiennement.
Si un enfant est sujet au tabagisme passif ou vit dans une métropole, il a besoin de plus de vitamine C pour réparer les dommages causés aux cellules par la fumée de cigarette ou l'air pollué. Les enfants qui mangent peu de fruits frais ont également besoin de plus de vitamine C.
Pour éviter toute confusion avec la norme de la vitamine C pour les enfants, je vais écrire à nouveau les doses recommandées de RDI (qui sont indiquées sur l'étiquette) et le niveau maximal admissible d'UL que je ne recommande pas de dépasser. Dans cette colonne, vous comprendrez combien il faut donner à votre enfant:
Le taux journalier recommandé de RDI et selon le conseil de nutrition de l'Institut de médecine des États-Unis est:
- pour les bébés de 0 à 12 mois: la quantité de vitamine C dans le lait maternel.
- pour les enfants de 1 à 3 ans: 15 milligrammes
- pour les enfants de 4 à 8 ans: 25 milligrammes
- pour les enfants de 9 à 13 ans: 45 milligrammes
- pour les adolescents de 14 à 18 ans: 75 milligrammes pour les garçons et 65 milligrammes pour les filles
Limite supérieure de l'apport en vitamine C (UL):
- pour les enfants de 1 à 3 ans: 400 milligrammes de vitamine C par jour
- pour les enfants de 4 à 8 ans: 600 milligrammes par jour
- pour les enfants de 9 à 13 ans: 1200 milligrammes par jour
- et pour les adolescentes, les femmes enceintes et allaitantes âgées de 14 à 18 ans: 1800 milligrammes par jour
- Je vous rappelle que pour les adultes, la dose limite de vitamine C par jour est de 2 000 mg par jour.
J'ai déjà parlé des normes recommandées. Nombre d'entre elles n'ont pas changé depuis la guerre et sont nécessaires au minimum pour prévenir les maladies causées par une carence en vitamines (scorbut, rachitisme, etc.).
Mais il est recommandé de ne pas dépasser la dose maximale, dans l'ensemble nous avons besoin d'un juste milieu.
Dans le cas de la vitamine C, elle est soluble dans l’eau et, par conséquent, tout excès est éliminé de l’organisme avec l’urine. Mais des doses excessives peuvent menacer les nausées, la diarrhée, les douleurs abdominales et la gastrite.
Maintenant spécifiquement sur les dosages de la vitamine C dans certaines circonstances. Les informations utiles de MEGO, basées sur des essais cliniques fiables, dissolvent les principaux mythes concernant la vitamine C!
N'oubliez pas que la vitamine C n'a pas besoin d'être exprimée en grammes!
En cas de carence en vitamine C (aucun symptôme, le scorbut n’est pas un symptôme), les enfants ont besoin de 100 à 300 mg de cette vitamine par jour pendant deux semaines. Les premières améliorations seront visibles dès le 2ème jour. Avec les symptômes du scorbut, le traitement est prescrit par un médecin, mais de tels cas sont maintenant rares.
Maintenant, les dosages pour les adultes qui sont passés par la clinique, mais des limites moyennes peuvent être prises pour les enfants.
La vitamine C à la saison froide et pour le prodotvratniya dans des conditions extrêmes, prendre 200-1000 mg par jour, jusqu'à 14 jours.
Pour prévenir les rhumes en hiver, une dose de 30 à 1 000 mg est prise quotidiennement pendant 2 à 8 semaines en hiver.
Pour le traitement du rhume, la posologie est la suivante: de 200 mg à 1 000 mg par jour, en petites portions pendant 3 à 5 jours ou plus.
Comme il s'est avéré, la vitamine C ne prévient pas le rhume chez les personnes en bonne santé! Il affecte les personnes ayant une carence en vitamine C, qui sont stressées et dans des conditions de travail difficiles.
Il est efficace de prendre de la vitamine C pendant la saison froide tous les jours et à petites doses afin de prévenir sa carence.
La vitamine C, que tout le monde connaît dans les comprimés sucrés et blancs, semble être à bas prix Asvitol et est disponible dans toutes les pharmacies, et ma fille est allergique à une éruption cutanée sur les joues. Et sur la vitamine C américaine, il n’ya pas de réactions, même à fortes doses.
Je pense que tout est dans la qualité et le nettoyage des matières premières, donc c'est définitivement américain.
Quelle vitamine C pour les enfants à acheter:
’S Nature’s Plus, Défilé d’animaux, vitamine C, comprimés à croquer pour enfants, vitamine C sous forme de petits animaux, 125 mg de vitamine C et 25 mg de bioflavonoïdes dans 1 comprimé à croquer.
♥ Bluebonnet Nutrition Vitamine C, vitamine C à croquer sous forme de petits animaux, dans 1 comprimé à croquer 125 mg de vitamine C et 25 mg de bioflavonoïdes.
♥ Solgar, vitamine C à croquer, vitamine C pour adultes (en raison de doses élevées), mais peut également être utilisé pour les enfants en divisant la grande pilule ronde en deux parties. Bien qu'il soit écrit que mâcher, grignote difficilement.
♥ Nordic Naturals, Gummies à la vitamine C et, enfin, la vitamine C la plus appréciée sous forme de gommes délicieuses aux saveurs de mandarine - les mandarines. Dans 1 marmelade, 125 mg de vitamine C et de la pectine saine.
Aucun d'entre eux ne provoque d'allergies et est bien toléré, le plus délicieux est bien sûr le dernier.
La vitamine C pour les enfants, qui a été testé et les résultats:
⇒ Nature’s Plus, défilé d’animaux, vitamine C, supplément pour enfants, approuvé, le cas échéant.
⇒ ChildLife, la vitamine C liquide, l'arôme naturel d'orange n'est PAS approuvé, contient 138% de vitamine C par rapport à l'étiquette.
⇒ Rainbow Light, Les tranches gommeuses de vitamine C ne sont PAS approuvées. Elles contiennent 140% de vitamine C par rapport à celles indiquées sur l'étiquette.
Et encore une fois un gros post sur la vitamine C pour les enfants et la posologie pour les rhumes. Je donne des marmelades de vitamines à ma fille de Nordik, et toi?
La vitamine C garde la santé des enfants: posologie quotidienne et caractéristiques de l'apport en acide ascorbique
Le corps de tout enfant a besoin d'une certaine quantité de vitamines utilisées pour maintenir un fonctionnement normal. Parmi les vitamines bénéfiques, on trouve l’acide ascorbique - la vitamine C. Souvent, les mères l’achètent en pharmacie pour leur bébé. L'acide ascorbique a tendance à se dissoudre dans l'eau et ne peut pénétrer dans le corps qu'avec des aliments. Son objectif principal est de protéger les nutriments contre les effets des radicaux libres, car même une petite quantité de vitamine C peut améliorer la fonction protectrice du corps, augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins, augmenter la fonction protectrice du corps.
L'enfant ne tire pas toujours la bonne quantité de vitamine C des aliments. Des complexes spéciaux viennent alors à la rescousse.
A quoi sert la vitamine C?
La vitamine C a plusieurs fonctions bénéfiques dans le corps:
- produit du collagène - une protéine structurelle de la peau, qui a besoin de tissu osseux et cartilagineux;
- favorise le développement de l'adrénaline, qui est la clé de la bonne humeur, prévient l'apparition de stress;
- forme de la carnitine, qui brûle les graisses et élimine l'excès de poids;
- active le travail des enzymes digestives;
- accélère les réactions redox;
- forme et dépose du glycogène dans le foie;
- améliore la respiration cellulaire.
La vitamine C pour les enfants est une excellente prévention des maladies telles que le SRAS et la grippe. En vente sont des pilules spécialisées qui contiennent du glucose et ont un goût agréable. C'est la méthode la moins chère et la plus efficace pour renforcer le système immunitaire.
Fonctions de la vitamine C
L'acide ascorbique est d'une grande importance dans le développement du corps de l'enfant. Il a un effet bénéfique sur la performance des organes internes et du système nerveux. Grâce à la vitamine C, le fer est mieux absorbé, le corps est débarrassé des substances négatives.
La vitamine C a un effet bénéfique sur le système nerveux de l'enfant, aide à augmenter la vigilance
La vitamine C est indispensable pour les enfants en croissance rapide. En particulier à l'adolescence, ils sont souvent plus susceptibles de contracter des maladies infectieuses en raison d'une diminution du système immunitaire. Dans cette optique, les parents devraient occasionnellement acheter de l’acide ascorbique, qui contient du glucose.
Des facteurs externes peuvent avoir un impact négatif sur le composant. Si vous conservez des produits végétaux pendant une longue période, certaines vitamines sont perdues. Le traitement thermique a également un effet néfaste. Il est conseillé de manger des fruits et des légumes frais. Pour les bébés jusqu'à deux ans, vous devez préparer chaque jour une purée de pommes de terre de légumes et de fruits frais.
Le corps des enfants manque souvent d'acide ascorbique. Déterminer que le corps du bébé est déficient en vitamine C peut être fondé sur certains motifs:
- l'enfant se fatigue vite;
- saignement des gencives;
- faible immunité, raison pour laquelle l'enfant est souvent malade;
- perméabilité réduite des petits vaisseaux sanguins;
- les lèvres, le nez, les oreilles et les ongles acquièrent une teinte bleue.
Lors de la prise ascorbinki doit respecter la posologie. L'utilisation à dose élevée peut ne pas affecter de manière optimale les performances des organes internes. La survenue de manifestations allergiques est observée occasionnellement.
Avec une pénurie de vitamine C, un enfant peut souvent attraper un rhume.
Aliments enrichis en vitamine C
Les fruits et légumes frais sont plus bénéfiques. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, raison pour laquelle ils doivent être présents dans le menu quotidien de l'enfant. Particulièrement distingués par une forte teneur en tels produits:
- poivron doux;
- mandarine, citron, orange;
- Le kiwi;
- l'argousier;
- fraises;
- cassis;
- chien a augmenté;
- les pommes de terre;
- pois verts.
La dose quotidienne de vitamine C est contenue dans ces produits:
- petite orange - une pièce;
- poivron doux - une pièce;
- pommes de terre nouvelles - une ou deux pièces;
- chou - 0,2 kg.
Contrairement à la croyance populaire, la vitamine C ne se trouve pas seulement dans les agrumes
Pour améliorer l’immunité, vous pouvez prendre des vitamines complexes, notamment l’acide ascorbique. Ces vitamines sont produites pour toutes les catégories d'âge. En les acceptant, vous devez suivre le guide, qui indique les conditions d'utilisation et toutes les contre-indications possibles. Si un enfant âgé de un à deux ans ne mange pas bien, il lui est prescrit un complexe de vitamines. Lors de la prise, il est nécessaire de surveiller le bien-être du bébé et les éventuelles allergies.
Ascorbate d'enfants prescrits sous forme d'injections ou de comprimés. Ils sont utilisés pour la malnutrition de l'enfant. La durée du cours dépend des qualités individuelles du corps, de l'état du système immunitaire et des signes de la maladie. Si nécessaire, vous pouvez attribuer un cours à nouveau.
Dose recommandée
Il est important que chaque mère connaisse la posologie recommandée de vitamine C pour son bébé. Le tarif journalier dépend de l'âge de l'enfant:
- 0-12 mois - l'apport quotidien en vitamine C est contenu dans le lait maternel;
- 1-3 ans - 5 mg;
- 4-8 ans - 25 mg;
- 9-13 ans - 45 mg;
- 14-18 ans - 75 mg pour les garçons et 65 mg pour les filles.
Un enfant de moins d’un an reçoit la quantité requise de vitamine C du lait maternel.
Vous devez également connaître le niveau maximal admissible de vitamine C (UL):
- 1-3 ans - 400 mg par jour;
- 4-8 ans - 600 mg par jour;
- 9-13 ans - 1200 mg par jour;
- 14-18 ans - 1800 mg par jour pour les enfants de l'adolescence, les femmes en période de gestation et pendant l'allaitement.
Types de drogues
Il existe les types de médicaments suivants:
- 50 mg de lyophilisat utilisé dans la fabrication d’une solution liquide pour administration intraveineuse et intramusculaire;
- solution liquide à 50 mg / ml, 100 mg / ml, utilisée pour l'administration intraveineuse et intramusculaire;
- 150 mg / ml de solution liquide à administrer par voie intraveineuse («Vitamin C-insectopas»);
- dragée 50 mg;
- poudre 1 g, 2,5 g pour la fabrication d'une solution, qui est pris par voie orale;
- comprimés 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
- comprimés à croquer 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamine C 500");
- comprimés effervescents 250 mg, 1000 mg;
- comprimés effervescents 500 mg (Ascovit, vitamine C de Celascon), comprimés effervescents 1000 mg (additif Vitamin C, Ascovit).
La vitamine C effervescente est particulièrement appréciée des enfants car elle est utilisée sous forme de boisson savoureuse.
En outre, la possibilité d'acheter des gouttes, dans le cadre de laquelle il y a de l'acide ascorbique. Ces gouttes doivent être consommées à l'intérieur.
Vitamine C avec glucose
La vitamine C est absorbée, habituellement dans l’intestin grêle. L'acide ascorbique, qui contient du glucose, est souvent recommandé pour les jeunes enfants. Bébés dans deux ou trois ans, il est préférable de choisir un complexe de vitamines. Après 6 ans à titre préventif, il est souhaitable d’utiliser quotidiennement de l’acide ascorbique contenant du glucose.
La posologie quotidienne recommandée est la suivante:
- enfants âgés de 6 à 14 ans - 50 mg à titre préventif;
- après 14 ans - 50-75 mg;
- après 6 ans, jusqu’à 100 mg deux ou trois fois par jour à titre prophylactique.
L’absorption du glucose est facile et c’est une autre source d’énergie. Prendre des pilules est conseillé dans les cas suivants:
- si le corps manque d'acide ascorbique;
- pendant la croissance rapide de l'enfant;
- la présence d'un grand stress mental et physique.
À l'école, il est préférable de prendre de la vitamine C avec du glucose.
Les bébés de moins de trois ans ne devraient pas prendre ce médicament. Dans deux ou trois ans à la réception pour observer les précautions. Parfois, des réactions allergiques se produisent.
Si on administre de l'acide ascorbique au bébé, il est nécessaire d'informer votre pédiatre à ce sujet, sinon des modifications des tests de laboratoire pourraient survenir. Le médecin décide de la nomination de l'acide ascorbique chez les enfants de moins de deux ans en cas de diathèse hémorragique.
Mythes de la vitamine C
Il y a une idée fausse à propos d'ascorbique:
- Elle est capable de faire face à un rhume. L'histoire de cette fiction remonte aux années 70 du 20ème siècle. Sa réfutation est survenue assez récemment à la suite d'études menées à l'étranger, qui ont montré que la consommation de fortes doses de vitamine C ne peut accélérer le processus de récupération que d'une demi-journée. Cependant, il est toujours recommandé d'utiliser l'ascorbine pendant la période froide car sa consommation par le corps augmente pendant la maladie.
- L'acide ascorbique ne s'accumule pas en grande quantité. Une utilisation excessive peut causer une overdose. Les signes de surdosage comprennent les nausées, les vomissements, la diarrhée, les maux de tête, l’insomnie et une irritabilité excessive. Dans certaines situations, il y a violation des reins et du pancréas.
- Vous pouvez vous approvisionner en vitamine C pendant longtemps, si vous consommez beaucoup de fruits et de baies pendant la saison estivale. Selon les données moyennes, le retrait des vitamines du corps a lieu dans les 5 heures.
- Le corps n’a besoin d’acide ascorbique qu’en hiver, au plus fort des rhumes saisonniers. C’est une fiction, car le printemps et l’automne sont des moments où le système immunitaire est affaibli et où le corps manque de vitamine C.
Même si un enfant mange activement des baies de saison, il ne peut pas saturer son corps de vitamine C plusieurs mois à l’avance.
Que faut-il savoir d'autre?
Si l'ascorbine est utilisée indépendamment de l'âge, il existe un risque d'augmentation de la concentration d'antibiotiques benzylpénicilline et tétracycline. Il favorise une meilleure absorption du fer, raison pour laquelle il ne peut pas être administré aux enfants présentant un taux élevé d'hémoglobine.
Le médicament doit être pris que sur la recommandation du médecin dans une petite dose. Jus frais et liquide avec un environnement alcalin, ralentissent l'absorption de l'acide ascorbique. Lorsqu'il est pris pendant une longue période devrait vérifier la performance des reins. Ascorbicum affecte la production d'hormones corticostéroïdes.
Tous les médicaments doivent être tenus hors de la portée des enfants. L'acide ascorbique conserve sa fraîcheur pendant deux ans à compter de la date de fabrication.
Le corps de l'enfant ressent le besoin d'acide ascorbique pendant sa croissance et son développement rapides. Il empêche la formation de maladies des voies respiratoires, du système digestif et d'autres organes. Avec sa carence sur une longue période de temps, diverses complications peuvent se développer. Pour éviter cela, il est nécessaire de surveiller sa norme dans le corps et de se soumettre à des examens médicaux dans les meilleurs délais.
Pourquoi avez-vous besoin de vitamine C pour les enfants et où l'obtenir
La vitamine C pour les enfants dès leur plus jeune âge joue un rôle important dans le maintien de la santé et le développement du corps. Jusqu'à un an, les enfants reçoivent toutes les substances nécessaires avec du lait maternel ou des formules de lait artificiel. La vitamine C n'est pas produite dans le corps et joue également un rôle important dans le maintien de la santé. Par conséquent, il est nécessaire de s’assurer qu’une quantité suffisante de nourriture est fournie.
Quel est le rôle de la vitamine C chez les enfants de 1 an et plus? Quels sont ses taux de consommation et ses sources de revenus, ainsi que les effets d’une carence dans le corps? Essayons de comprendre ces questions importantes.
Propriétés utiles
Les propriétés bénéfiques d’une vitamine pour le corps de l’enfant sont incontestables et prouvées par de nombreuses années de pratique. Le lauréat de deux prix Nobel, Linus Pauling, a suggéré que des doses élevées de cette vitamine, 100 fois la quantité recommandée, puissent protéger le corps contre de nombreuses maladies et prévenir le développement de tumeurs cancéreuses.
En tant que sujet expérimental expérimental pour tester sa théorie, il s'est choisi lui-même et sa femme. En effet, le grand scientifique mena une longue et fructueuse vie (93 ans), mais mourut du cancer. Il n'y a toujours aucune preuve des avantages des doses élevées.
Les propriétés bénéfiques de la présence de vitamine C dans le corps sont éprouvées depuis longtemps. Ceci peut être vu en listant les processus auxquels il participe:
- Le corps produit du collagène, qui fait partie des parois des vaisseaux sanguins. La perméabilité vasculaire diminue, les processus de régénération tissulaire sont améliorés.
- Sérotonine formée à partir de tryptophane. C'est l'un des principaux neurotransmetteurs, souvent appelé l'hormone du bonheur, car il produit une meilleure humeur.
- Les catécholamines sont produites - substances physiologiquement actives. Ils sont synthétisés dans les glandes surrénales et le cerveau et sont conçus pour augmenter l'activité des glandes endocrines.
- Corticostéroïdes synthétisés - hormones stéroïdes produites par le cortex surrénalien. Ils ont un effet anti-inflammatoire sur le corps.
- Le cholestérol est converti en acides biliaires, ce qui entraîne une diminution de la teneur en composés potentiellement toxiques, une dissolution des calculs de cholestérol et une modification qualitative de la composition de la bile.
- La détoxification se produit dans les hépatocytes, les cellules du foie. Ceci est très important car ces cellules ont une capacité de récupération limitée. En même temps, ils transportent une charge importante lorsqu’ils éliminent les substances toxiques des drogues et autres substances toxiques du corps.
- Le radical superoxyde est neutralisé en peroxyde d'hydrogène. Cela empêche le développement de nombreuses maladies graves - diabète, athérosclérose, maladie d'Alzheimer, ralentit le processus de vieillissement de l'organisme.
- La vitamine E est restaurée, le besoin en vitamines du groupe B, de l'acide folique et de l'acide pantothénique diminue.
- La synthèse d'interféron est stimulée, l'immunité augmente.
- Absorption améliorée du fer, qui se produit dans l'intestin grêle. Ce qui empêche l’anémie et améliore l’hémoglobine sanguine.
Étant donné le large éventail de processus dans lesquels la vitamine C est impliquée, il est particulièrement important que les enfants en aient une quantité suffisante en période de croissance intensive.
Chez l'homme, contrairement aux chats, par exemple, la vitamine C n'est pas produite. Son entrée dans le corps n'est possible que de l'extérieur avec de la nourriture ou des préparations de vitamines artificielles.
La plupart de cette vitamine se trouve dans les églantiers - 650 mg pour 100 grammes de baies fraîches, poivrons, cassis. Un peu moins dans les kiwis, les fraises et les agrumes. Pour combler le déficit, les parents proposent souvent aux enfants des agrumes qui provoquent des allergies.
Cela est injustifié, car la teneur en vitamine C du chou (particulièrement fermenté) et du persil vert dépasse sa teneur en agrumes. Le chou, le poivron, le persil et les baies d'églantier causent rarement des allergies, car ces produits sont courants sous nos latitudes et sont utiles pour les enfants.
La vitamine C fait partie de tous les complexes multivitaminés. De nombreuses sociétés pharmacologiques produisent également le médicament à l'état pur sous forme de comprimés effervescents, de marmelades, de dragées et de comprimés à mâcher ordinaires.
Besoin quotidien du corps de l'enfant
Les besoins en vitamines du corps dépendent de l'âge et varient entre 30 et 90 milligrammes par jour. Lors de situations stressantes, pendant la période de maladie ou de rétablissement après maladie, le besoin augmente et la dose est augmentée. Il y a un niveau de consommation maximal autorisé par jour, il est:
- 2000 mg pour les adultes;
- 1800 mg pour les adolescents;
- 1200 mg pour les enfants de 9 à 13 ans;
- 600 mg pour les enfants de 4 à 8 ans;
- 400 mg pour les enfants de 1 à 3 ans.
Si la famille vit dans des conditions environnementales défavorables, un apport accru en vitamine C est justifié. L'augmentation recommandée des taux de consommation est de 35 milligrammes par jour.
Taux de consommation par jour:
- 90 mg pour les adultes;
- 75 mg pour les adolescents;
- 45 mg pour les enfants de 9 à 13 ans;
- 25 mg pour les enfants de 4 à 8 ans;
- 15 mg pour les enfants de 1 à 3 ans.
Interférer avec la bonne absorption des maladies de la vitamine C du tractus gastro-intestinal. Avec une consommation élevée de fruits et légumes frais, l'absorption diminue également.
Règlement d'admission
Pendant la croissance, le bébé est un apport très important de toutes les substances nécessaires. Une bonne nutrition affecte le fonctionnement des organes et systèmes internes et améliore l'état du système nerveux.
Une des caractéristiques de la vitamine contenue dans les légumes et les fruits, qui sont disponibles pour les enfants tout l’été, est qu’elle est rapidement détruite par la cuisson à la chaleur. Lors du stockage prolongé des produits, la valeur en vitamines est également réduite. Les têtes de chou constituent la seule exception: elles sont conservées sans perte de valeur nutritive tout l'hiver jusqu'au printemps. Par conséquent, il est important de donner aux enfants des légumes et des fruits frais en quantité suffisante.
La vitamine C est une substance soluble dans l’eau, elle ne s’accumule donc pas dans le corps. Son excès est excrété par les reins avec l'urine, un apport quotidien en quantités suffisantes est nécessaire. Son niveau normal dans le corps peut être maintenu à l'aide de vitamines pharmaceutiques. Cela est particulièrement vrai en hiver, lorsque le nombre de fruits et légumes frais est minime.
Comment fonctionne le déficit
Une carence aiguë en vitamine C conduit à diverses pathologies. Le plus effrayant et le plus meurtrier d'entre eux est le scorbut. Maintenant c'est très rare. Il se développe en l'absence de réception de vitamine C dans le corps de un à trois mois. Avec un apport insuffisant de celui-ci dans le corps, la maladie peut se développer après six mois et avoir des signes cliniques moins prononcés.
Le collagène, dans la fabrication duquel la vitamine C joue un rôle actif, est un composant important des parois vasculaires. Par conséquent, la première manifestation du scorbut est de nombreuses hémorragies sous-cutanées causées par la fragilité vasculaire. Les gencives commencent à saigner, se relâchent, puis les dents tombent. La formation des os ralentit. L'anémie hypochrome se produit et l'immunité diminue.
Premier signe d'hypovitaminose - l'enfant se fatigue vite. La pâleur et la sécheresse de la peau, la cicatrisation médiocre des blessures et des ecchymoses, la chute des cheveux et les ongles cassants apparaissent également.
Comment prendre
Il est facile de calculer le besoin quotidien et son contenu approximatif dans divers aliments, c’est-à-dire une déficience dans l’absorption des substances nécessaires dans le corps. Les médicaments en pharmacie pourront combler une pénurie temporaire. Ils viennent dans une variété de formes:
- solution pour injections intramusculaires et intraveineuses de 50 ou 100 mg / ml;
- dragée 50 mg;
- comprimés de 25 mg à 2,5 g;
- Comprimés à croquer Asvitol 200 mg et vitamine C 500 mg;
- comprimés effervescents à différentes doses de 250 à 1000 mg.
Il ne faut pas oublier que le besoin augmente pendant la maladie et les efforts physiques intenses. Lorsqu’on utilise des comprimés d’acide ascorbique, la norme quotidienne pour un enfant peut être considérée comme une posologie de 25 mg à 50 mg, en fonction de l’âge.
À titre préventif, en cas de rhume en hiver-printemps, en cas d'apport insuffisant de légumes et de fruits frais dans l'alimentation, la posologie est augmentée à 100-200 mg. Dans les préparations de vitamines complexes contient une dose de vitamine C, correspondant au taux de consommation quotidienne pour un certain âge, indiqué sur l'emballage et dans les instructions.
Vitamine C pour les enfants: dosage et utilisation
Dans les commentaires, nous avons commencé à discuter de la vitamine C pour enfants, je propose de discuter plus en détail de la plus grave de toutes les vitamines, qui est responsable du soutien de notre immunité et de la protection contre les maladies!
Concernant l’effet de la vitamine C sur la synthèse du collagène et d’autres propriétés nécessaires aux adultes, nous ne parlerons pas encore, qu’il en reste pour les adultes. et maintenant seulement sur les enfants, d'accord?
Nous savons tous que la vitamine C est:
- vitamine soluble dans l'eau et antioxydant
- améliore les défenses du système immunitaire
- participe à la synthèse du collagène, forme des globules rouges, des os et des tissus
- renforce les gencives et les vaisseaux sanguins, aide à guérir les coupures et les plaies
- aide à absorber le fer des aliments
- neutralise les toxines, nettoyant le corps des poisons, y compris le monoxyde de carbone et la fumée de cigarette
Le corps ne stocke pas la vitamine C, nous devons donc la recevoir quotidiennement.
Si un enfant est sujet au tabagisme passif ou vit dans une métropole, il a besoin de plus de vitamine C pour réparer les dommages causés aux cellules par la fumée de cigarette ou l'air pollué. Les enfants qui mangent peu de fruits frais ont également besoin de plus de vitamine C.
Vitamine C pour les enfants et dosage
Pour éviter toute confusion avec la norme de la vitamine C pour les enfants, je vais écrire à nouveau les doses recommandées de RDI (qui sont indiquées sur l'étiquette) et le niveau maximal admissible d'UL que je ne recommande pas de dépasser. Dans cette colonne, vous comprendrez combien il faut donner à votre enfant:
Le taux journalier recommandé de RDI et selon le conseil de nutrition de l'Institut de médecine des États-Unis est:
- pour les bébés de 0 à 12 mois: la quantité de vitamine C dans le lait maternel.
- pour les enfants de 1 à 3 ans: 15 milligrammes
- pour les enfants de 4 à 8 ans: 25 milligrammes
- pour les enfants de 9 à 13 ans: 45 milligrammes
- pour les adolescents de 14 à 18 ans: 75 milligrammes pour les garçons et 65 milligrammes pour les filles
Limite supérieure de l'apport en vitamine C (UL):
- pour les enfants de 1 à 3 ans: 400 milligrammes de vitamine C par jour
- pour les enfants de 4 à 8 ans: 600 milligrammes par jour
- pour les enfants de 9 à 13 ans: 1200 milligrammes par jour
- et pour les adolescentes, les femmes enceintes et allaitantes âgées de 14 à 18 ans: 1800 milligrammes par jour
- Je vous rappelle que pour les adultes, la dose limite de vitamine C par jour est de 2 000 mg par jour.
J'ai déjà parlé des normes recommandées. Nombre d'entre elles n'ont pas changé depuis la guerre et sont nécessaires au minimum pour prévenir les maladies causées par une carence en vitamines (scorbut, rachitisme, etc.).
Mais il est recommandé de ne pas dépasser la dose maximale. tout a besoin d'un juste milieu.
Dans le cas de la vitamine C, elle est soluble dans l’eau et, par conséquent, tout excès est éliminé de l’organisme avec l’urine. Mais des doses excessives peuvent menacer les nausées, la diarrhée, les douleurs abdominales et la gastrite.
Vitamine C pour les enfants, pourquoi donner
Maintenant spécifiquement sur les dosages de la vitamine C dans certaines circonstances. Des informations extrêmement utiles, basées sur des études cliniques fiables, détruisent littéralement les principaux mythes concernant la vitamine C, car il n’est pas nécessaire de la mesurer en grammes! )))
En cas de carence en vitamine C (aucun symptôme, le scorbut n’est pas un symptôme), les enfants doivent prendre entre 100 et 300 mg de vitamine C par jour, chaque jour et pendant deux semaines. Les premières améliorations seront visibles dès le 2ème jour. Avec les symptômes du scorbut, le traitement est prescrit par un médecin, mais de tels cas sont maintenant rares.
Vient ensuite le dosage de la vitamine C chez les adultes ayant fréquenté la clinique, mais les limites moyennes peuvent être prises pour les enfants.
Pour prévenir les rhumes dans des conditions extrêmes. Prenez 200 milligrammes ou plus de vitamine C par jour pendant 14 jours.
Pour prévenir les rhumes en hiver. Une dose de 30 à 1 000 mg de vitamine C est prise quotidiennement pendant 2 à 8 semaines en hiver.
Pour le traitement du rhume. la posologie est la suivante: de 200 mg à 1 000 mg par jour pendant trois à cinq jours ou plus.
De plus, il s'est avéré que la vitamine C ne prévient pas le rhume chez les personnes en bonne santé, comme on le pensait auparavant! Mais cela a un effet bénéfique sur les personnes souffrant de carence en vitamines, soumises à un stress émotionnel et à des conditions difficiles.
Pour prévenir les rhumes, il est beaucoup plus efficace de prendre de la vitamine C quotidiennement à petites doses afin de prévenir l'apparition de sa carence.
Quelle vitamine C acheter
La vitamine C, que tout le monde connaît dans les comprimés sucrés et blancs, semble être à bas prix Asvitol et est disponible dans toutes les pharmacies, et ma fille est allergique à une éruption cutanée sur les joues. Et sur la vitamine C américaine, il n'y a pas de réactions. même à fortes doses. Je pense que tout est dans la qualité et le nettoyage des matières premières, donc c'est définitivement américain.
La vitamine C pour les enfants, que nous avons achetée:
’S Nature’s Plus, arôme naturel de jus d’orange, source de vie, défilé d’animaux, vitamine C, supplément à mâcher pour enfants. une vitamine C délicieuse sous forme de petits animaux, dans 1 comprimé à croquer 125 mg de vitamine C et 25 mg de bioflavonoïdes.
♥ Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, Vitamine C, Arôme Orange Naturel. Vitamine C à mâcher sous forme animale, dans 1 comprimé à croquer 125 mg de vitamine C et 25 mg de bioflavonoïdes.
♥ Solgar, vitamine C à croquer, arôme naturel de canneberge et de framboise 500 mg. la vitamine C pour les adultes (en raison de la forte dose), mais peut également être utilisé pour les enfants, en divisant une grande pilule ronde en deux parties. Bien qu'il soit écrit que mâcher, grignote difficilement.
♥ Nordic Naturals, Gummies à la vitamine C, mandarine Tartine, 250 mg. et enfin, la vitamine C la plus aimée sous la forme de la plus délicieuse marmelade à mâcher au goût de mandarines - mandarines. Dans 1 marmelade, 125 mg de vitamine C et de la pectine saine.
Aucun d'entre eux ne provoque d'allergies et est très bien échangé, mais bien sûr, le plus délicieux est le dernier.
La vitamine C des enfants, qui a été testé:
⇒ Nature's Plus, défilé d’animaux, vitamine C, supplément à mâcher pour enfants, arôme naturel de jus d’orange. approuvé, tout correspond.
⇒ ChildLife, vitamine C liquide, arôme naturel d'orange, 4 fl oz (118,5 ml) n'est pas approuvé, contient 138% de vitamine C par rapport à celle indiquée sur l'étiquette.
⇒ Rainbow Light, tranches de vitamine C gélifiées, arôme orange acidulé, 90 Gummies non approuvés, contient 140% de vitamine C par rapport à celle indiquée sur l'étiquette.
Ce sont les chiffres et les dosages pour la vitamine C pour les enfants! Je me suis encore une fois assuré que j'avais fait le bon choix et que je nourrissais chaque jour ma fille avec de la marmelade de Nordik, mais vous en pensez quoi?
Voir aussi:
La vitamine C est considérée comme le seul isomère actif de l'acide ascorbique. Dans le même temps, l’acide L-ascorbique est un composé soluble dans l’eau et le corps humain ne produit pas et n’accumule pas de vitamine C.
C'est pourquoi il est important d'avoir dans votre alimentation quotidienne des aliments contenant cette vitamine.
La substance affecte le corps pendant environ 14 heures, puis les caractéristiques utiles deviennent beaucoup plus faibles. L'excès de vitamine quitte le corps avec l'ammoniac.
Propriétés de la vitamine C
TOUT LE MONDE devrait savoir à ce sujet! INCROYABLE, MAIS FAIT! Les scientifiques ont établi une relation effrayante. Il s’avère que la BACTÉRIE et les PARASITES, tels que Lyamblia, Ascaris et Toksokar, sont à l’origine de 50% de toutes les maladies associées aux ARVI, accompagnées de fièvre ainsi que de symptômes de fièvre et de frissons. À quel point ces parasites sont-ils dangereux? Ils peuvent nuire à la santé et même à la vie, car ils affectent directement le système immunitaire et causent des dommages irréparables. Dans 95% des cas, le système immunitaire est impuissant contre les bactéries et les maladies ne tarderont pas à attendre.
Pour oublier définitivement les parasites et préserver leur santé, experts et scientifiques conseillent de prendre…..
L'acide ascorbique présente les caractéristiques suivantes:
- améliore l'état des gencives, des dents, du tissu osseux et affecte positivement les vaisseaux.
- favorise la guérison des fractures et des plaies; améliore la peau, arrête le béribéri, le scorbut et la carence en fer.
- renforce l'immunité, réduit le risque de complications du rhume et de la grippe,
- l'un des principaux antioxydants pour le corps humain.
Besoin quotidien
Le besoin humain en vitamine C est strictement individuel et est déterminé par:
- l'âge
- par étage
- activités
- conditions climatiques
- mauvaises habitudes.
La quantité de vitamine consommée pendant la grossesse et l'allaitement est importante.
Une personne a particulièrement besoin de vitamine C pour la grippe, le rhume, le stress, la fièvre et les effets toxiques.
Dans des conditions de températures extrêmes ou dans les climats nord ou sud, une personne devrait prendre 30 à 50% de vitamine C en plus. Plus une personne est jeune, plus son corps absorbe de vitamines; le besoin de ces substances chez les personnes âgées est donc nettement supérieur.
Il a déjà été prouvé que la prise de contraceptifs oraux réduit le niveau de vitamine C dans le corps, il faut donc augmenter la dose quotidienne.
Doses journalières moyennes:
- norme physiologique: 60-100 mg.
- dose thérapeutique quotidienne: 500-1500 mg.
La dose de vitamine C par jour peut être divisée en plusieurs parties et prise tout au long de la journée.
Comme vous le savez, le corps humain dépense rapidement de la vitamine C, vous devez donc maintenir constamment sa concentration.
Acide ascorbique contre le rhume et la grippe
La vitamine C est devenue un agent préventif et thérapeutique commun contre le rhume depuis les années 70 du siècle dernier. Au cours de cette période, a gagné en popularité des travaux du Dr Pauling.
Durant ces années, le lauréat du prix Nobel Pauling a conseillé à la vitamine C contre le rhume d’utiliser 1 000 mg par jour. Dans la même quantité, le scientifique a recommandé d'utiliser la substance pour prévenir et améliorer le bien-être général.
La Cochrane Collaboration, une organisation internationale à but non lucratif qui étudie l'efficacité des médicaments, a rapporté que, selon une méta-analyse récente de 30 études, la consommation quotidienne (200 mg ou plus) de vitamine C contre le rhume et le froid contribue à réduire les symptômes et la durée de la maladie.
En outre, des études ont permis d’apprendre qu’avec un apport quotidien en vitamine C, le risque de rhume est réduit de 50%. Ces résultats sont particulièrement importants pour les personnes suivantes:
- éprouvant un stress physique important (par exemple, participants à des marathons).
- longtemps sont à basses températures.
Le corps humain a besoin d’acide ascorbique plus souvent que d’autres vitamines. Cela s'explique par le fait qu'avec la grippe et le rhume, la vitamine C crée un environnement acide dans le corps dans lequel les virus ne peuvent pas exister complètement.
À des fins prophylactiques, des doses de 0,15 à 0,2 mg (3-4 comprimés) par jour sont appliquées. Avec la grippe et le rhume, une dose d'attaque d'acide ascorbique est indiquée - 1 mg, soit 20 comprimés par jour.
Contenu en nourriture
L'acide ascorbique en grande quantité est disponible dans les types de produits suivants:
- agrumes,
- les légumes,
- végétation de feuilles.
La vitamine C se trouve dans:
- melon
- différents types de chou
- Poivre bulgare
- des pommes,
- tomates,
- pommes de terre au four
- les abricots,
- les pêches
- fraise des bois
- cassis
L'acide ascorbique contre le rhume peut également pénétrer dans le corps du patient par le biais de produits d'origine animale, tels que le foie et les reins.
Les herbes contiennent une grande quantité d'acide ascorbique: luzerne, molène, ochanka, menthe poivrée, racine de bardane, fenouil, houblon, ortie, trèfle rouge, persil, poivron rouge, millefeuille, feuilles de framboisier.
Pour combler les substances manquantes contre le rhume et la grippe, vous pouvez également manger de l'oseille et boire une décoction de cynorrhodons, mais les vitamines contre le rhume sont une partie incommensurable du traitement complexe.
Indications et contre-indications
En tant que thérapie supplémentaire, l'acide ascorbique est indispensable en cas d'hypo et d'avitaminose. Un besoin important en vitamine C apparaît lorsque:
- croissance active du corps
- grossesse et allaitement,
- augmentation du stress physique
- pendant le rétablissement d'une maladie grave,
- en hiver, lorsque le risque de contracter des maladies infectieuses est élevé,
- avec intoxication.
Limiter l'apport en vitamine C est nécessaire pour les personnes présentant une hypersensibilité à l'acide ascorbique. La vidéo dans cet article parlera en détail du phénomène de la vitamine C.