La température normale du corps humain est conçue pour fournir le fond optimal au déroulement de nombreux processus. Il devient un véritable indicateur du fonctionnement de divers systèmes de support de vie internes. De plus, il est un régulateur de l'interaction entre l'environnement interne et externe du corps.
La température corporelle moyenne chez un adulte varie entre 36,4 et 37,4 degrés Celsius. En moyenne, cela signifie 36,6.
De petites fluctuations dans une direction ou une autre ne sont pas considérées comme pathologiques. Ils ne peuvent être alarmants que s'ils s'approchent des bornes.
Le plus souvent, ces changements passent assez rapidement en peu de temps, car ils sont causés par des causes fonctionnelles. Lorsqu'ils mesurent à nouveau, ils se déplacent généralement vers la norme.
La température corporelle 35 - 35,5 qu'est-ce que cela signifie?
Lorsque les chiffres sur le thermomètre indiquent qu'un patient adulte a une température inférieure à 35,5 ° C, cette affection inhabituelle est définie comme une hypothermie.
Ce n'est pas une situation anodine. Chez un patient, les fonctions des principaux organes et systèmes sont perturbées, le métabolisme change de manière significative et l'activité cérébrale en souffre.
Effet particulièrement perceptible de tels changements sur le système cardiovasculaire et nerveux.
Par conséquent, vous devez connaître précisément les symptômes de cette maladie afin de pouvoir les déterminer avec précision avant de mesurer la température afin d'aider la personne à temps. Ceci est particulièrement important lorsqu'il s'agit de malades chroniques, d'alcooliques ou de toxicomanes.
L'hypothermie se manifeste habituellement:
- Frissons sévères;
- sensation de gel;
- faiblesse générale;
- pâleur
- fatigue
- se sentir mal;
- somnolence sévère;
- une diminution de la pression artérielle;
- la bradycardie;
- sautes d'humeur;
- des vertiges;
- confusion de conscience.
Ces symptômes sont dus à un ralentissement important du flux sanguin dans le corps, à une forte expansion des vaisseaux sanguins et à des modifications des processus cérébraux. Chez l'homme, le taux métabolique diminue, le niveau de production et de libération d'hormones diminue, la charge globale sur le système cardiovasculaire augmente.
Souvent, les symptômes secondaires d’une forte diminution de la température corporelle entre 35,3 et 35,5 chez l’adulte sont des troubles du toucher dus à une défaillance de l’activité réflexe, à un affaiblissement de l’activité intellectuelle et à des troubles vestibulaires.
En raison de l'ischémie cérébrale, des problèmes d'audition et de vision peuvent survenir, il devient difficile pour une personne de parler et même de garder le corps en position horizontale.
En raison des multiples perturbations des systèmes nerveux central et périphérique, il peut même y avoir des illusions ou des hallucinations.
Causes de l'hypothermie
Une chute de température importante peut survenir en raison de divers facteurs. Ces causes peuvent être aléatoires et n’affecter une personne que pendant une courte période.
Ceux-ci incluent la tension nerveuse, la prise de certains médicaments, l'hypothermie, l'insomnie, une forte sensation de faim, un séjour prolongé au régime, une perte de force, une intoxication à l'alcool.
Dans de tels cas, la température est généralement normalisée après la fin du facteur défavorable. Parfois, il est nécessaire de corriger l’état du patient pour que la situation se stabilise le plus rapidement possible. Habituellement, cela ne nécessite pas d'assistance médicale, car la personne elle-même est en mesure de la changer pour le mieux.
N'ayez pas peur, à une température de 35,7 à 35,8 degrés. Il peut faire assez chaud pour s'habiller, se couvrir d'une couverture et boire une tasse de thé chaud. Après cela, vous avez besoin d'un bon sommeil et d'un bon déjeuner. Habituellement, après de telles mesures, l'hypothermie passe. Si même après cela, vous ne pouvez rien améliorer, vous devez contacter un spécialiste.
Cela devrait être fait parce que la basse température (35,3-35,5) chez l'adulte est souvent un symptôme de maladies telles que:
- Dystonie végétative;
- insuffisance veineuse;
- perturbation de la glande thyroïde;
- dépendance (overdose);
- diabète sucré;
- le coma;
- maladies des glandes surrénales;
- échec hormonal;
- anémie ferriprive;
- ulcère gastrique ou duodénal;
- insuffisance rénale;
- violations du cortex cérébral;
- la dépression;
- l'anorexie;
- troubles de la colonne vertébrale;
- maladies hématologiques.
Dans ces cas, une température corporelle basse peut être causée par les effets néfastes des substances narcotiques ou alcooliques, une perte de force, la malnutrition.
L'insuffisance hormonale provoque un ralentissement important des processus corporels, une diminution du niveau d'activité endocrinienne ainsi que de l'absorption des nutriments.
La pathologie cardiovasculaire provoque des symptômes tels que la faiblesse, une activité globale réduite, une ischémie des membres. Tout cela provoque une chute de température à 35,2 degrés et moins.
Le corps tente d'équilibrer la situation et, par conséquent, des attaques d'irritabilité, d'agression ou, au contraire, une inhibition sévère sont souvent possibles.
La thermométrie est réalisée à l'aide de thermomètres:
- Mercure (traditionnel, généralement placé sous l'aisselle pendant cinq minutes);
- Électronique (il se signale lorsque la température corporelle est établie. En cas de doute, il est recommandé de la conserver environ une minute pour clarifier les résultats. Dans les cas où ils sont clairement élevés ou abaissés, la mesure continue).
Il est très important de fixer la température correctement. Le plus souvent, un thermomètre est placé dans l'aisselle. Une telle méthode est généralement considérée comme insuffisamment précise, mais elle est pratique et ne gêne pas le patient.
Dans les pays occidentaux, un thermomètre est placé dans la bouche. C’est le moyen le plus fiable d’obtenir des données, mais il est également dangereux, car une personne très froide ou inconsciente peut mordre ou laisser tomber un thermomètre. De plus, il ne convient absolument pas pour mesurer la température des nourrissons ou des personnes ayant un psychisme faible.
Parfois, la thermométrie est réalisée en plaçant un appareil spécial dans le rectum. Le plus souvent, cela se fait chez les jeunes enfants ou chez les patients adultes qui sont dans le coma.
Cependant, il convient de noter que la température interne du corps est légèrement supérieure à la température externe, il est donc nécessaire de modifier ici. Par conséquent, cette méthode n'est pas tout à fait appropriée dans le cas de l'hypothermie.
Méthodes de lutte contre l'hypothermie
La température corporelle ne devrait pas rester trop basse pour longtemps. Dans ce cas, vous devriez immédiatement consulter un médecin. Il effectuera les procédures de diagnostic nécessaires.
Des analyses de sang cliniques et biochimiques, une analyse générale de l’urine doivent être effectuées, la glycémie doit être vérifiée, les niveaux d’hormones thyroïdiennes doivent être mesurés et la présence de certaines substances toxiques doit être détectée.
Si aucune maladie grave n'a été identifiée, la température doit être mesurée plusieurs fois par jour.
Si vous constatez une réduction persistante de la température à 35 degrés et moins, vous devez:
- Effectuer un traitement de prise de vitamines E;
- prendre des immunostimulants;
- faire un massage intense du corps, des mains et des pieds;
- faire du lait chaud avec du miel;
- boire du thé avec de la confiture de framboises;
- prendre une douche ou un bain de contraste;
- chauffer la pièce;
- robe chauffante;
- boire du café chaud;
- infusion de dogrose brassée;
- arrêter de prendre des médicaments non prescrits par le médecin;
- réserver au moins huit heures pour dormir;
- boire des sédatifs d'origine végétale;
- faire une promenade intensive;
- manger une barre de chocolat.
Ces mesures complexes permettront d’accroître significativement le métabolisme, d’élargir considérablement les vaisseaux sanguins, de stimuler l’approvisionnement en sang général.
Ils permettront de se débarrasser des scories, de se reposer, de réchauffer le corps, d'intensifier le flux lymphatique. Le miel, la confiture de framboise et le chocolat amer permettront à une personne de bien transpirer, ajustant ainsi l’échange de chaleur entre l’environnement interne du corps et l’environnement externe.
Après cela, vous devez prendre des mesures à nouveau. Si tout est revenu à la normale, alors vous devriez observer le patient pendant plusieurs jours. Si la température entre 35,2 et 35,5 reprendra, vous devriez contacter un spécialiste.
En général, la lutte contre l'hypothermie devrait être une lutte contre la cause qui l'a provoquée.
S'il s'agit d'une maladie grave, son traitement ou un appel d'urgence vous aidera. Si cela est dû à des facteurs externes, les remèdes maison peuvent aider à rétablir les valeurs normales de la température corporelle.
Recommandations de spécialistes
À basse température corporelle et pour lutter contre ses fluctuations, il est nécessaire de suivre un certain nombre de recommandations de spécialistes. Il est conseillé de faire des exercices quotidiens du matin, de durcir, d’améliorer l’immunité. Les repas doivent être équilibrés et les boissons doivent être bues au moins deux litres par jour.
Vous devez vous reposer plus souvent, éviter le stress et, en cas de dépression nerveuse, retirez-les à l'aide de la méditation, du yoga ou tout simplement d'un bon repos.
Il est très important de maintenir une température corporelle normale et constante. Ne vous habillez pas trop chaud ou léger. Vous devez dormir dans une chambre ventilée, mais pas surchauffée ou froide.
Assurez-vous de bien distribuer votre routine quotidienne à l'heure. Il est nécessaire de s'allonger, de se lever et de manger au même moment constant. Il est nécessaire de dormir suffisamment, de bien se reposer et de faire ce que tu aimes.
Il est nécessaire d'abandonner complètement l'alcool et le tabagisme. Tous les médicaments pharmacologiques ne doivent être pris qu'après la nomination du médecin traitant. En outre, toutes les mesures nécessaires pour renforcer le système immunitaire sont nécessaires.
Il faut toutefois garder à l’esprit que certaines personnes souffrent d’hypothermie congénitale. Ils ne ressentent aucune gêne, ils ne font pas mal et le corps fonctionne pleinement.
Cependant, ils doivent également subir un examen médical pour écarter la possibilité de diverses maladies.
Quand avez-vous besoin d'une aide médicale urgente?
Vous devez appeler le médecin si la baisse de température a entraîné un évanouissement, elle ne cesse pas de tomber même après les mesures prises et également si le patient est un homme âgé ou un bébé.
L'aide d'un spécialiste est nécessaire lorsqu'une personne a déjà mangé ou bu quelque chose auparavant, car une intoxication, une intoxication alimentaire ou une exacerbation d'une maladie chronique sont possibles. Dans ces cas, une telle condition peut entraîner sa mort.
Si le patient a connu une hypothermie grave et que la température de 35 à 35,5 continue d'être maintenue, une assistance médicale est également nécessaire.
Le retard peut déclencher des processus qui causeront un préjudice puissant et irréparable à son corps.
Cela est dû au fait que les structures cellulaires et tissulaires des systèmes vitaux sont affectées. Et pour leur fonctionnement, ainsi que pour la vie humaine, une température corporelle normale et constante d'environ 36,6 degrés Celsius est nécessaire.
Ainsi, l'incapacité de l'ensemble de la structure à assurer la fluidité des processus dans le corps.
Des symptômes alarmants tels que:
- perte de conscience;
- transpiration abondante;
- pâleur sévère;
- faiblesse générale;
- extrémités froides;
- forte diminution de la pression;
- étouffement;
- tremblement du corps, des mains et de la tête;
- vomissements;
- perturbation de l'appareil vestibulaire;
- perte de sensation;
- saignements;
- douleur intense;
- pouls faible et irrégulier;
- crises épileptiformes;
- des frissons;
- somnolence;
- refus de manger
Une baisse significative de la température à 34,8–35,1,1 chez un adulte peut indiquer le développement d'affections graves telles que le coma diabétique, une crise cardiaque, un collapsus, un saignement interne, une intoxication, un choc anaphylactique, etc.
Dans ces cas, l’absence de soins médicaux d’urgence peut être fatale. Vous devez savoir qu'à une température corporelle inférieure à 32 degrés Celsius, des changements irréversibles se produiront, suivis de la mort.
Par conséquent, ne pensez pas que seule l'hyperthermie est dangereuse pour le corps. Il est important de se rappeler que les causes de l'hypothermie peuvent être très nombreuses et que l'autodiagnostic, en raison de son imprécision, peut causer un préjudice irréparable à votre corps.
Seul un spécialiste expérimenté peut déterminer la véritable raison de la diminution de la température.
Comment élever une température corporelle basse chez un adulte
Contenu de l'article:
- Que dit-il
- Raisons principales
- Chez les hommes
- Chez les femmes
- Chez les hommes
- Enquête
- Que faire
- Des médicaments
- Des produits
- Méthodes Express
- Échauffement
- Des médicaments
- Prévention
La température du corps humain est l’un des principaux biomarqueurs, ce qui montre le rapport entre la production de chaleur entre différents organes et systèmes. L'indice moyen varie entre 36,5 et 37,2 ° С et sa diminution de 1-1,5 ° С est caractérisée par une température corporelle basse ou abaissée. Ce changement est-il dangereux pour la santé et est-il possible de s'auto-stabiliser?
Qu'est-ce qu'une basse température corporelle?
Une température constamment réduite de 0,5 à 1 ° C, à laquelle l’état général est stable, peut être une caractéristique de cet individu humain. Si l’indice de température a diminué et que des symptômes ressemblant à l’apparition de la maladie sont apparus, il est alors nécessaire de consulter un médecin.
Les signes d'abaissement de la température ressemblent aux symptômes de son augmentation:
- Des frissons apparaissent, il est très difficile de se réchauffer;
Toujours envie de dormir;
Ressentez la faiblesse, le vertige;
En outre, la peau peut considérablement se refroidir, le rythme cardiaque est perturbé - le pouls ralentit, l'inhibition de la parole et des hallucinations visuelles apparaissent, la pression artérielle diminue. On considère comme critique la température corporelle dans l'intervalle de 28 à 32 ° C, avec des spasmes des vaisseaux sanguins, l'irrigation sanguine est rapidement perturbée et, en raison de l'hypoxie du tissu cérébral, la mort peut survenir rapidement.
Les symptômes d'abaissement de l'indice de température indiquent des modifications pathologiques du corps nécessitant un traitement obligatoire.
Les principales causes de la basse température corporelle
La thermorégulation organique est un processus assez compliqué dans lequel les fibres nerveuses, le cerveau, le système hormonal et le tissu adipeux sont impliqués. Le but de ce processus est de maintenir la température des organes internes, de réguler la thermoproduction et la thermolyse. La valeur de l'indice de température dépend de facteurs externes et internes.
Pourquoi la température corporelle est-elle basse chez les hommes?
En moyenne, la température corporelle chez les hommes est 10 à 15% plus élevée que chez les femmes. Cela est dû au travail du système hormonal et aux paramètres physiologiques.
Le système hormonal de l'homme produit de la testostérone, en stimulant les processus métaboliques, en plus des muscles plus développés et, en moyenne, une vie plus active, ils bougent plus, participent à un travail physique. C'est pourquoi la plupart d'entre eux souffrent d'hypothermie avec des changements pathologiques dans le corps.
L’indice de température chez les hommes peut diminuer pour les raisons suivantes:
- En ce qui concerne les maladies infectieuses - la lutte épuisante contre l’infection compromet les défenses de l’organisme et, au stade de la récupération, la température chute à 35-36,2 ° C;
En raison de perturbations hormonales, la production de testostérone est perturbée;
Après des lésions cérébrales traumatiques dans la région de l'hypothalamus, responsable de la production d'hormones;
Dans le cas de maladies dermatologiques et de l’intégrité des tissus organiques dues à divers types de blessures, une affection similaire affecte la fonction de thermorégulation;
Lorsque iatrogène - surdosage de médicaments, un effet secondaire de l’état est une violation des processus métaboliques;
Les représentants du sexe fort sont non seulement plus susceptibles d'avoir des blessures, mais ils consomment aussi plus souvent de l'alcool, mais ils sont aussi inconsidérés quant à leur santé. Tout cela affecte l'état général et donc l'indicateur de température.
Pourquoi une température corporelle basse chez les femmes
Les femmes ont aussi des troubles hormonaux, elles tombent malades, se blessent. Dans ce cas, ils peuvent également souffrir d'hypothermie.
Cependant, il existe des raisons purement féminines de réduire l'indice de température:
- Anémie causée par une menstruation prolongée. Autres symptômes de la maladie: frissons fréquents, pâleur de la peau, amincissement des cheveux et des ongles, modification des préférences gustatives, inflammation de la muqueuse buccale, incontinence urinaire.
Dysfonctionnement de la thyroïde sur le fond de l'extinction hormonale. La production de chaleur dans ce cas est causée par l'hyperthyroïdie.
Les régimes La limitation de l'apport en nutriments dans le corps et la perte de graisse corporelle réduisent la production de chaleur et augmentent le transfert de chaleur. Avec une forte perte de poids, l'indice de température diminue.
À la ménopause, les femmes commencent à avoir des problèmes avec les vaisseaux, ce qui provoque des symptômes de fièvre - fièvre et fièvre. Mais si, pendant la marée, il est mesuré, alors on peut être surpris de constater que non seulement il n’a pas augmenté, mais au contraire diminué de 0,2 à 0,5 ° C.
Chez les femmes, en particulier de forme asthénique, peut développer une dystonie végétative, ce qui cause un problème avec les vaisseaux.
Dans les maladies chroniques et les maladies à caractère infectieux, y compris les maladies paralysées (tuberculose, VIH, syphilis, etc.), l’indice de température chez la femme est souvent réduit à 35,9-36,2 ° C.
Les personnes dont la température corporelle est basse sont plus difficiles à tolérer, elles ont plus de mal à s’adapter aux conditions climatiques et sociales, elles risquent davantage de souffrir de complications lorsqu’elles introduisent des infections.
L'hypothermie causée par des maladies infectieuses peut provoquer une dépression de la conscience, un ralentissement important des processus métaboliques et une perturbation de la vie.
Examen à basse température corporelle
Cela dépend en grande partie des raisons de la température corporelle basse et des mesures à prendre pour l’augmenter. Si la diminution de l'indice de température est stable ou apparaît uniquement à la suite d'une hypothermie, vous n'avez pas besoin de contacter l'aide de la médecine officielle. Dans tous les autres cas, vous devez commencer l’enquête. Une visite dans un établissement médical commence par une consultation avec un thérapeute.
Les plaintes qui seront exprimées, vous devez penser à l'avance. Si une légère diminution de la température n'est pas associée à un malaise, alors, après l'examen initial, qui comprend un examen général, la mesure de la température et de la pression artérielle, ainsi que les résultats des tests sanguins et urinaires, vous pourrez conclure sur les caractéristiques individuelles de l'organisme. Dans ce cas, aucun traitement n'est requis.
Si les résultats du test ne correspondent pas à la norme, ils ont constaté une élévation du taux de sucre, une réduction du taux d'hémoglobine, une augmentation du nombre d'éosinophiles. L'examen se poursuit. Attribuer des examens: ECG - électrocardiogramme, fluorographie supplémentaire, rayons X des parties du corps, dont l'état inspire la peur.
Pour clarifier le diagnostic du patient peut être envoyé à l'hôpital pour une observation plus approfondie. À l'hôpital, on mesurera la diurèse horaire, on surveillera un indicateur de température, on pourra prescrire une oxymétrie de pouls (hexymétrie, oxymétrie) - une méthode non invasive d'oxygénation artérielle.
Des capteurs sont placés sur les doigts ou les poignets du patient et les indicateurs nécessaires sont visibles sur l'écran de l'appareil. Le taux de saturation en sang artériel chez un adulte est compris entre 95 et 98%.
Vous ne devriez pas refuser un traitement à l'hôpital, si une baisse de la température est l'un des symptômes d'une mauvaise santé. Lorsque les processus métaboliques organiques ralentissent, des perturbations dans le fonctionnement des organes internes et des systèmes organiques se développent.
Que faire avec une température corporelle basse chez un adulte
Comment faire pour augmenter la température sur un thermomètre à mercure, les élèves savent, qui sautent souvent des cours. Il suffit de montrer aux parents un thermomètre chauffé au thé ou sur la batterie, et vous pouvez vous recoucher. Méthode pour les parents plus méfiants - avant d’installer un thermomètre, frottez la peau de l’aisselle avec du poivre. Mais dans le cas d'une diminution stable de l'indice de température sans effets spéciaux, d'autres méthodes sont utilisées pour le normaliser.
Comment se débarrasser d'une température corporelle basse chez un adulte sous médication
En cas de traitement hospitalier, afin de stabiliser l’indice de température, ils essaient d’éliminer la principale cause de son écart par rapport à la norme, tout en utilisant simultanément des médicaments de nature différente:
- Avec une diminution significative de la température, pyrogène est utilisé. Ce médicament est un immunomodulateur, disponible sous forme de solution ou de suppositoires rectaux. L'ingrédient actif principal de la composition est le lipopolysaccharide bactérien. La dose pour l'administration intramusculaire est calculée individuellement. À l'hôpital, des injections intramusculaires sont effectuées quotidiennement. Si le but du médicament est d'augmenter la température en stabilisant l'immunité, le médicament est utilisé 1 fois / 48 heures. Le traitement dure jusqu'à un mois.
Pantocrine stimule les systèmes nerveux central et cardiovasculaire, restaure le métabolisme des protéines et des glucides. Le composant principal du médicament est un extrait de bois de cerf. Pantocrinum est produit sous forme de comprimés et de solution. La posologie et la fréquence d'administration sont déterminées individuellement.
L'isoprinosine a un effet immunomodulateur prononcé. Sous forme de comprimé, l'ingrédient actif principal est l'inosine pranobex. La posologie est calculée en fonction du poids du patient - 50 mg / 1 kg de poids. La durée du traitement dépend du but du rendez-vous: avec un traitement d'entretien, le traitement peut durer jusqu'à un mois, avec un traitement intensif, une alternance de traitement intensif a lieu - 5 jours après 5 ou 8 jours après 8.
Si l'abaissement de la température est provoqué par une perturbation du système endocrinien ou un dysfonctionnement de la thyroïde, des médicaments hormonaux peuvent être prescrits. Dans chaque cas, prescrire leurs propres médicaments.
Immunomodulateurs prescrits pour stabiliser l’indice de température - teinture d’Echinacea, de millepertuis, de ginseng ou de citronnelle.
Comment augmenter constamment la température du corps à l'aide de produits
La saisie de certains produits dans le menu du jour aidera à stabiliser l’indicateur de température. Les pyrogènes naturels sont les aliments suivants:
- Assaisonnement, poivre de Cayenne ou cannelle. Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, qui accélère les processus métaboliques et stimule le centre de température dans le cerveau. La cannelle accélère les processus métaboliques en raison de la teneur élevée en huiles essentielles. À des fins médicinales, les condiments de votre choix sont ajoutés à 1 / 2-1 / 3 c. À thé à tous les plats.
Gingembre La racine est broyée en poudre ou infusée sous forme de thé, infusant pendant 10-15 minutes. Les processus d'échange sont accélérés, la température augmente.
Café Augmente rapidement la température, vous devez manger 3 cuillères à café de café moulu, pas de l'eau potable.
Carottes ou betteraves. Les légumes-racines ordinaires utilisés en cocktail - 2 parties de jus de carotte et 1 partie de betterave, ont le même effet que le thé au gingembre.
Si la baisse de température est provoquée par des régimes irrationnels, un complexe vitamino-minéral doit être ajouté au menu de jour, grâce à quoi la réserve de substances utiles sera reconstituée et l'indicateur de température normalisé.
Combattre la température corporelle au-dessous de la normale à l'aide de méthodes rapides
Si vous comprenez clairement que l'abaissement de la température n'est pas lié à la santé, vous pouvez utiliser l'un des moyens rapides suivants pour stabiliser votre état général.
La méthode expresse utilisée dépend de la raison de la diminution de la température:
- Si la température a chuté à cause de l'hypothermie, vous pouvez vous réchauffer sous une couverture, faire un exercice vigoureux de votre choix, mettre des chaussettes avec de la moutarde sur vos pieds.
Aide à restaurer la douche à contraste de transfert de chaleur.
Pour rétablir l’échange de chaleur perturbé après une situation stressante, vous pouvez utiliser une seule dose de Valocordin, infusions de valériane, d’aubépine et d’éleuthérocoque.
Normalise rapidement le sucre par le transfert de chaleur, qui a fait goutter 3-4 gouttes d’iode. Après avoir pris, vous pouvez immédiatement sentir une montée de chaleur. Cet outil ne doit pas être abusé, l’iode stimule la glande thyroïde.
Utilisez les remèdes maison uniquement dans les cas où la température a baissé en raison de circonstances de force majeure: hypothermie inattendue, instabilité émotionnelle, après épuisement physique.
Que faire en chauffant à basse température
Si la température est tombée en dessous de 35 ° C (chez un enfant en dessous de 35,4 ° C), le pouls est faible, le rythme cardiaque est interrompu, vous ne devez pas augmenter la température vous-même. Dans ce cas, vous devez appeler une ambulance. En attendant l'ambulance, vous pouvez soutenir l'activité cardiaque du patient en frottant la poitrine et en lui offrant un massage cardiaque indirect.
Pour une augmentation totale de la température dans les conditions d'un hôpital, un lavage est effectué. Il s'agit d'une procédure dans laquelle des solutions chaudes sont injectées dans la cavité abdominale ou pleurale - 37-40 ° C.
Lors du réchauffement à la maison, si le patient a considérablement diminué l’indicateur de température et a commencé à avoir des frissons, commencez par la région du cœur. Dans ce cas, vous pouvez utiliser: un coussin chauffant sur la poitrine, en frottant cette zone avec des liquides à l'alcool éthylique.
Si la victime est consciente, il faut lui donner des boissons chaudes, du jus de baies, du thé au citron. Vous ne pouvez pas rester au chaud avec de l'alcool, du café ou du thé avec des framboises et du miel. Toutes ces boissons augmentent brièvement la température et ont un effet diurétique, puis très rapidement, l’indice de température diminue à nouveau.
Le bain correct pour élever la température ne dépasse pas 37 ° C, l'eau doit atteindre la région du cœur.
L'hypothermie sévère nécessite des mesures thérapeutiques avec réchauffement progressif, qui aident à réguler l'indice de température. Une aide illettrée peut causer la mort.
Prévention avec des basses températures occasionnelles
Si le corps réagit par une baisse de la température au changement climatique, aux situations stressantes, aux maladies saisonnières et aux exacerbations des maladies chroniques, ce qui constitue un inconvénient, les recommandations suivantes aideront à éliminer les fluctuations de l'indice de température:
- Veillez à normaliser le régime alimentaire, assurez-vous qu’il contient suffisamment de nutriments, en particulier de la vitamine C, responsable de l’immunité, et des vitamines du groupe B, des stabilisants des processus métaboliques. Une grande quantité de vitamine C dans les agrumes, les baies et les fruits de saison; Les vitamines B se trouvent dans les fruits de mer, le lait, les œufs et le sarrasin.
Un mélange miel-fruits-noix aidera à stabiliser l’immunité. À parts égales, vous devez mélanger les raisins secs broyés et les abricots secs, les cerneaux de noix et ajouter le miel. Mélange prendre 1 cuillère à café sur un estomac vide par jour.
Vous devez vous faire un tel horaire pour éviter le surmenage. Toutes les heures 1-1,5 avec un travail dur devrait être fait pour une pause de 10 minutes. Si vous ne pouvez pas quitter le bureau, vous devriez être distrait, au moins mentalement.
Le fait de charger ou d’entraîner est la même mesure thérapeutique que les médicaments. Pour une thermorégulation stable du corps, il est nécessaire de garder les vaisseaux et les muscles dans le tonus.
En cas de transpiration excessive, vous devez emporter un vêtement de rechange. Si vous refroidissez excessivement dans les objets en sueur, la température chutera et l'immunité générale en souffrira.
Dans le cas où les symptômes caractéristiques de l'hypothermie commencent à se faire sentir, il est nécessaire d'interrompre tous les cours, de boire du thé chaud, de se promener ou de dormir si possible.
Que faire à basse température corporelle - voir la vidéo:
Que faire avec une température corporelle basse de 35,5 chez un adulte?
La température normale du corps humain est de 36,5 à 37,2 degrés Celsius. Basse température corporelle chez un adulte - est une déviation de la norme, et nécessite donc de consulter un médecin. Ce phénomène s'appelle l'hypothermie.
Quelle est la déviation? Et le fait que la température corporelle est un indicateur de l'état des organes responsables du transfert de chaleur et de la production de chaleur. Par conséquent, une température basse indique une défaillance de ces organes. Cependant, une température plus basse s'accompagne d'un changement d'état. Et si cela ne se produit pas, la température corporelle abaissée chez la plupart des gens peut être normale pour un individu - de telles exceptions sont également constatées et aucune mesure n'est requise.
Les symptômes
- hypotension et pouls bas;
- l'irritabilité apparaît;
- somnolence, léthargie;
- la tête commence à avoir des vertiges, des "points" clignotent devant mes yeux;
- la peau devient pâle et froide au toucher, la personne tremble;
- faiblesse, fatigue, mouvements lents, et finalement - malaise général.
Une température basse n'est pas moins terrible qu'une température élevée, et si les symptômes ci-dessus se transforment en hallucinations, le langage devient brouillé, les mouvements deviennent gênants, la paralysie est possible, la peau pâle devient grise, puis bleue, la température devient anormalement basse et la personne perd la conscience et puis la mort se produit.
Causes de basse température
1. Tout d’abord, il s’agit d’un séjour fréquent et prolongé dans l’air froid ou dans l’eau froide. Tout cela peut provoquer une hypothermie, et si les cas d'hypothermie se répètent, cela conduira éventuellement à une température plus basse.
Par conséquent, pour ceux qui aiment le ski, la randonnée, la pêche ou la marche nordique en hiver, par temps de gelée à plus de 30 degrés des attaques, il vaut mieux s'abstenir. Oui, et par temps froid, la rue doit être distribuée progressivement - commencez par une promenade de 10 minutes en ajoutant progressivement du temps. Mais au premier signe de gel devrait rentrer à la maison. Réchauffez-vous le plus possible et ayez suffisamment de nourriture chaude et de boissons pendant les randonnées. Et les amoureux de la natation pour surveiller la température de l’eau - il faut qu’elle soit chaude et tolérante. Quant à la "natation hivernale", il faut s’y habituer progressivement, pour commencer, une immersion suffit, puis tout de suite dans la chaleur.
2. le surmenage Il est nécessaire d'alterner rationnellement travail et repos. Et pas seulement travailler et se reposer, mais des conditions favorables pour eux. Vous ne devriez pas être un héros lorsque vous récoltez des pommes de terre par une journée froide et pluvieuse et extrêmement froide. Ce n'est pas un hasard si les conditions météorologiques sont mentionnées dans le paragraphe sur la fatigue - un temps trop froid est non seulement l'une des conditions de travail défavorables, mais contribue également à la fatigue.
3. Malnutrition et faible immunité. Les adeptes des régimes doivent savoir que le corps doit recevoir la quantité requise de glucides, de vitamines et de graisses. C'est leur manque qui peut causer une température basse. Il faut non seulement bien manger, mais aussi faire attention à la présence dans le régime de plats chauds.
4. Empoisonnement, y compris l'alcool de faible qualité. Surveiller la qualité des aliments consommés, faire attention aux dates de péremption; ne vous engagez pas dans l'alcool, et si vous prenez vraiment, alors la qualité.
5. Prendre des antidépresseurs, des somnifères, une intolérance individuelle à certains médicaments, une overdose de médicaments.
Prendre des médicaments est la dernière chose à faire plaisanter. C’est simplement VIE que vous devez lire attentivement les annotations des médicaments, les prendre en stricte conformité avec les recommandations et ne prendre des antidépresseurs et des somnifères que dans des cas exceptionnels.
Des températures plus basses sont possibles en raison de maladies ou d’anomalies qui ont déjà eu lieu il ya quelque temps.
- faible taux d'hémoglobine;
- la présence de saignements internes;
- troubles hormonaux, pathologie thyroïdienne;
- parasites dans le corps;
- Infection par le VIH;
- le diabète;
- hypoglycémie, anémie;
- maladie du foie;
- la septicémie;
- une pneumonie;
- maladies oncologiques;
- chute de pression;
- Maladies du SNC;
- la présence de maladies chroniques.
Une température corporelle plus basse est également possible pendant la récupération après une longue maladie.
L'automédication est inappropriée ici, elle ne fait qu'aggraver la situation. En outre, l'intervention d'un spécialiste est indispensable car, outre l'examen standard et la mesure de la température du patient, des études telles que la mesure de la pression artérielle, l'analyse d'urine, les analyses de selles et de sang, les rayons X, un électrocardiogramme, une diurèse (à l'heure), la surveillance et l'oxymétrie de pouls sont nécessaires. Tout cela est nommé de manière obligatoire, afin d'identifier le motif exact d'abaissement de la température. Un nombre réduit de globules rouges et d'hémoglobine peut indiquer que la cause d'une diminution de la température était l'anémie.
Des selles blanchies indiquent que la maladie du foie en est devenue la cause. Cela confirmera l'hypothèse que si le patient a soudainement une perte d'appétit, une perte de poids nette, une peau jaunâtre et une sclérotique des yeux, des nausées, des vomissements, un désir constant de dormir et une détérioration soudaine de la mémoire. Dans ce cas, une analyse biochimique du sang et une échographie de la cavité abdominale seront prescrites pour obtenir une image complète.
Si les selles sont simplement instables (solides et liquides, ou simplement irrégulières), cela peut être dû à un régime alimentaire inapproprié ou à la famine.
Les pathologies de la glande thyroïde - peut-être la première après une exposition fréquente à l'air froid, qui peut être à l'origine d'une température corporelle insuffisante - peuvent être perturbées par un excès ou un manque d'hormones, ce qui perturbe le métabolisme et, par conséquent, les processus de thermorégulation.
Le signe le plus évident que tout se trouve dans la glande thyroïde est un gain de poids en l'absence d'appétit ou, au contraire, une perte de poids considérable dans l'appétit du loup (maladie du goitre). La soif constante, la bouche sèche et les mictions intenses et fréquentes indiquent que le diabète est à l'origine de la maladie. Dans ce cas, à basse température, l'alternance d'engourdissement et de picotement des mains et des pieds est possible. Ce n’est pas sans tests pour les hormones et la quantité de sucre dans le sang.
Les maladies nerveuses de ce plan sont dangereuses s'il y a une faible pression, une dépendance météorologique, une agression et une irritabilité injustifiées, et des mains et des pieds constamment froids.
L'IRM, la tomodensitométrie et un certain nombre de tests de laboratoire sont nécessaires pour déterminer avec précision ce que l'oncologie a provoqué. Après tout, la présence de maladies oncologiques n'est pas encore une raison de croire que ce sont elles qui ont contribué à la diminution de la température en général. Bien que, en principe, la probabilité soit assez élevée.
Premiers secours
En cas de congélation excessive, il est recommandé de prendre un bain chaud avec des herbes ou des huiles aromatiques, puis de boire du thé chaud avec du miel, de s’abriter autant que possible, de se réchauffer et de bien dormir. Portal woman-club.su attire votre attention sur le fait qu'au lieu d'un bain, vous pouvez vous limiter à un bain de pieds chaud avec l'ajout de moutarde et de porter des chaussettes chaudes. S'il y a un plongeon dans de l'eau froide, les vêtements doivent être enlevés le plus rapidement possible, frottés avec une substance contenant de l'alcool, essuyés et essuyés, puis changés en vêtements secs et chauds.
Si possible, et s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez aller au bain. La médecine traditionnelle conseille de frotter l'aisselle avec du sel. Augmentez la température d'un morceau de sucre, saupoudré d'une petite quantité d'iode - vous devez le manger. Pendant la grossesse, il ne sera pas superflu d'appeler une ambulance.
Comment augmenter la température corporelle à l'avenir?
Si la baisse de température est due à la malnutrition, à la surutilisation des régimes alimentaires ainsi qu’au manque d’hémoglobine, il est nécessaire d’en reconstituer la quantité et d’enrichir le corps en vitamines et en minéraux. Cela peut aussi être attribué à une baisse de température due à une faible immunité. Dans tous ces cas, vous devez faire attention à l'utilisation de la vitamine C - vous pouvez utiliser des comprimés d'acide ascorbique, manger plus d'agrumes, de choucroute et d'autres produits contenant cette vitamine. Réglementer le transfert de chaleur et les produits tels que les raisins secs, les pruneaux, les abricots secs, les noix. Il est recommandé de boire des infusions de valériane, d’aubépine, d’agripaume, de ginseng et de gingembre.
Pour l'anémie, il faut mettre l'accent sur les aliments contenant du fer: pommes, épinards, etc. Il faut faire attention au repos actif - le cyclisme, les jeux extérieurs, la course à pied, la marche nordique sont très utiles. Pour les sports en saison froide, il est recommandé d'acheter des sous-vêtements thermiques. Après le stress, vous devez dormir suffisamment, ne cédez pas pleinement.
Et le respect du régime quotidien, une bonne nutrition, le travail et le repos est une garantie de protection contre tous les maux, et une température basse ne fait pas exception. Même si les mesures nécessaires qu'une personne est capable de prendre de son côté sont remplies, une visite chez le médecin ne doit pas être négligée. Si la température a diminué, cela se reproduira tôt ou tard. Et pas le fait que la prochaine fois une personne s'en tire avec une légère frayeur. Le phénomène est insidieux - cela peut arriver en un jour ou en un an. Mais une chose est claire: une telle rechute est susceptible d’entraîner des températures pathologiquement basses. Il s’agit de mesures différentes et d’un tableau différent: parfois, quelques secondes de retard peuvent coûter la vie du patient. Surtout si les deux premières attaques sont l'une des manifestations d'une maladie grave. Inutile de dire que si une personne ne s’est pas tournée vers un médecin, elle peut tout simplement ne pas être au courant de la maladie.
Mais malheureusement, c’est la psychologie de beaucoup de gens - tout s’est bien passé. Non, ce n'est souvent que le début.
12 raisons de la température corporelle basse
Tout le monde sait qu'une élévation de la température corporelle est un signe de mauvaise santé. Cependant, la présence d'une maladie peut indiquer une température trop basse (hypothermie), en particulier lorsqu'elle est observée pendant une longue période. Cette condition est dangereuse dans la mesure où, contrairement à la fièvre, elle ne cause aucun inconvénient sérieux: les patients ne se plaignent généralement que de faiblesse, de somnolence, d’apathie. Parfois, des frissons et une sensation de froid dans les membres se rejoignent. De nombreuses personnes présentant ces symptômes ne consultent pas du tout les médecins, estimant qu’elles résultent d’une fatigue accumulée. Cependant, une intervention médicale est nécessaire ici.
La basse température corporelle est inférieure à 35,8 ° C Il est difficile d’établir les facteurs qui l’ont provoquée, sans un examen approfondi, mais le plus souvent, cette affection est causée par des causes que nous allons vous expliquer.
Faible taux d'hémoglobine
La carence en hémoglobine, qui s'est développée en raison d'une carence en fer dans l'organisme, entraîne souvent une diminution de la température corporelle et l'apparition de symptômes associés (fatigue, perte de vitalité et d'appétit, diminution de l'activité mentale, etc.). Si ces phénomènes se produisent régulièrement, vous devez contacter le thérapeute et demander un test sanguin.
Saignement interne
La cause du développement d'une hémorragie interne peut être une lésion ou une augmentation de la perméabilité des parois vasculaires due à une lésion, une croissance tumorale, des troubles métaboliques, etc. Le processus chronique ne présente aucune manifestation externe active et la perte de sang affecte uniquement le bien-être général. L'un des symptômes est une diminution de la température corporelle. C'est une condition dangereuse qui nécessite des soins médicaux immédiats.
La grossesse
De fortes fluctuations hormonales peuvent provoquer le développement d'une hypothermie. Pendant la grossesse, sans pathologies, la température redevient normale au fur et à mesure que le corps de la femme s'adapte au nouvel état.
Problèmes de navire
Parfois, une diminution de la température corporelle se produit périodiquement et est accompagnée de phénomènes tels que maux de tête, vertiges, nausées, intolérance à la lumière vive ou aux sons forts. Ce complexe symptomatique est caractéristique de la dystonie vasculaire. Une gêne apparaît à l’arrière-plan d’une dilatation soudaine et à court terme des vaisseaux sanguins.
Le diabète
Chez les personnes atteintes de diabète, le mécanisme de l'oxydation du glucose, principale source d'énergie, est perturbé. Au début du processus pathologique, ils ressentent une soif constante, une augmentation de la miction, une sensation d'engourdissement des extrémités, une augmentation du poids et des fluctuations de température (y compris sa diminution fréquente ou persistante).
Pathologie surrénale
La diminution de la température corporelle est associée à un dysfonctionnement du cortex surrénalien, caractérisé par un déficit en cortisol, en aldostérone et en hormones androgènes. L'hypotonie se manifeste également par une hypotonie, une tachycardie, une arythmie, une perte d'appétit, une déglutition insuffisante et des sautes d'humeur fréquentes (irascibilité, irritabilité).
Tumeurs cérébrales
Le centre responsable du maintien d'une température constante dans le corps est l'hypothalamus. Une tumeur (maligne ou bénigne) apparue dans cette zone enfreint la réglementation des processus d'échange de chaleur. Les patients atteints de telles tumeurs, accompagnés de maux de tête et de vertiges, se plaignent souvent de frissons et d'une sensation de froid dans les membres.
Syndrome asthénique
La cause immédiate de l'asthénie est le manque d'oxygène dans les tissus du corps humain. Dans le même temps, les processus d’oxydation et de production d’énergie par le corps sont ralentis. Les personnes atteintes du syndrome asthénique ont un essoufflement, une peau blanchie, un déséquilibre et une vision ("mouches" devant les yeux), une apathie.
Lésions cutanées
L'hypothermie est souvent constatée chez les patients atteints de dermatite, de psoriasis ou de lésions cutanées sévères (telles que l'ichtyose).
Les infections virales saisonnières sont généralement associées à de la fièvre, mais ce n'est pas toujours le cas. La fièvre est généralement maintenue dans les premiers jours de la maladie, mais au cours de la période de récupération, de nombreux patients sont tourmentés par la faiblesse et l'hypothermie (le matin, la température ne dépasse pas 36 ° C), associée au stress récent et à la diminution temporaire des défenses immunitaires.
L'intoxication
La température corporelle diminue parfois en raison d'une intoxication par des produits chimiques, des aliments (par exemple, des champignons) ou des médicaments. Cela est dû à l'inhibition des fonctions vitales (respiration, activité cardiaque, etc.) provoquée par l'intoxication. De même, le corps peut réagir à une surdose d’alcool.
L'hypothermie
Les séjours prolongés dans le froid ou sous la pluie entraînent une forte diminution de la température corporelle, accompagnée de frissons obsessionnels et d'une pâleur de la peau. Si la victime parvient à se réchauffer rapidement, les symptômes désagréables disparaissent. Cela ne signifie toutefois pas qu'une personne n'a pas besoin de soins médicaux: l'hypothermie peut avoir des conséquences très désagréables pour la santé, y compris à long terme.
L'hypothermie est un signe d'alerte qui nécessite un examen complet. Ce symptôme doit être traité avec le plus grand sérieux, en aucun cas être auto-traité et à temps pour faire appel à des spécialistes.
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Education: Première université de médecine publique de Moscou, nommée d'après I.М. Sechenov, spécialité "médecine".
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Que faire à basse température
Dans des conditions normales, la température corporelle des adultes et des enfants ne doit pas dépasser 37 degrés. C’est-à-dire que 36,6 à 36,9 sont des indicateurs sains du thermomètre. Pour ce qui est de la limite inférieure, les températures inférieures à 36 à 35,5 sont préoccupantes.
Il y a beaucoup de gens dans le monde, pour qui 35,5 ° C est une température de travail et ils n'ont aucun problème toute leur vie à cause de cela "pas normal". Nous ne considérerons pas ces cas. L'inquiétude vaut la peine de la battre si votre corps n'a pas rencontré une telle température et si vous sentez qu'il s'agit d'une maladie distincte.
Que faire?
Pour commencer, définissons les symptômes de basse température, ou comme cette condition est également appelée - fatigue:
- Faiblesse
- Le désir de dormir, même si le sommeil a été long.
- Sentiments irritation sans cause.
- Inhibition des actions et des pensées.
- Mauvais bien-être général.
Causes de la température corporelle basse
- Les facteurs externes (causes) qui provoquent des températures basses chez les adultes et les enfants sont bien connus et banalisés - le surmenage au travail (école), le manque de vacances, le stress et la tension constante, l'exercice physique sans mesure et d'autres délices de la vie moderne indiquent qu'il est temps arrêtez-vous et reposez-vous. Par conséquent, la panne et la température 35. Le corps refuse simplement de partir et la personne n'a aucun moyen de se reposer à l'hôpital. De telles surcharges ne doivent pas être atteintes, mais dès les premières sensations de «traitement», vous devez vous reposer un peu et prendre de la valériane, une agripaume ou un éleuthérocoque quotidiennement pour soulager la tension et bien dormir.
- Les facteurs internes, qui entraînent une chute de la température corporelle en dessous de 35,5, comprennent un manque de vitamines, micro-éléments, etc. Il s’agit d’une anémie avec carence en fer et d’un manque de vitamines B, C. Ici, vous aurez besoin de tests sanguins pour détecter l’hémoglobine, consulter un thérapeute et un ensemble de médicaments qui rétablissent le déséquilibre des substances nécessaires à l'organisme.
- L’état de l’immunité est un autre facteur interne. Par exemple, une température corporelle basse survient après la convalescence d'une maladie grave, qui a fait disparaître toutes les forces du corps. À présent, le corps perçoit extrêmement difficile le moindre fardeau. En outre, une diminution de la température peut être causée par un régime déséquilibré, un régime ou un jeûne prolongé. Tout d’abord, vous devez prendre des vitamines et recalculer immédiatement votre régime alimentaire quotidien en fonction des besoins réels en protéines, en lipides et en glucides. Ces calculs sont effectués sur la base du poids normal, par kilogramme nécessitant une certaine quantité de nutriments. Sur Internet, des millions de tableaux aident à calculer votre régime alimentaire.
- La raison de la basse température peut être liée à une intoxication du corps due à une surcharge du foie avec des libations excessives, ainsi qu’à un traitement auto-administré. Souvent, en jouant avec le médecin du savoir, nous prenons des médicaments qui sont prescrits par nous-mêmes, sans respecter le dosage. Il en résulte une intoxication du corps, aux conséquences plutôt pitoyables.
- La raison de l'abaissement de la température au-delà de la plage normale peut être le début de l'exacerbation des maladies chroniques. Si vous êtes malchanceux et qu’il en est, bienvenue chez votre médecin.
- L'hypothyroïdie diminue la température - un dysfonctionnement de la glande thyroïde associé à une diminution de son activité. Compte tenu de cet état peu dangereux, mais important, il est important que le médecin surveille périodiquement la maladie pour prévenir les exacerbations.
- Causer une diminution de la température et des glandes surrénales malsaines. Pour prévenir les maladies de ces organes, il est important de ne jamais interdire au corps de boire de l'eau potable. Boire beaucoup et manger des fruits de saison qui nettoient le corps devraient être la règle.
Autres raisons
Les femmes enceintes se plaignent souvent de basses températures - 35–35,5, accompagnées de nausées et de migraines. Cette période tombe généralement sur le premier trimestre de la grossesse et est appelée toxicose.
Tous les symptômes, y compris la basse température, doivent être signalés à la clinique prénatale lors de contrôles réguliers afin de ne passer à côté d'aucune maladie grave.
Pourquoi la température corporelle de l'enfant baisse
Un enfant qui tombe malade devient léthargique et apathique, perd son appétit, même si ses aliments préférés sont offerts. Tout d’abord, il est nécessaire de mesurer sa température et, si elle est abaissée à 35–35,5, il est préférable de se tourner vers le pédiatre et avant qu’il vienne réchauffer l’enfant avec un coussin chauffant, une couverture ou s’allonger avec lui, le serrant contre lui, le chauffant avec son corps. Vous n'avez rien d'autre à faire, sinon vous pouvez nuire au corps de l'enfant.
Une température corporelle de 33 degrés est considérée comme critique - une telle hypothermie se produit si l'enfant est trop refroidi, par exemple s'il a passé beaucoup de temps dans la rue et dans des conditions de gel sévères. L'hypothermie peut être chez un adulte. Il est important de se rappeler que si une personne est suspectée d'hypothermie, il est impossible de la mettre immédiatement dans un bain chaud, afin de ne pas provoquer de vasospasme ni de mort. Si l'hypothermie est grave, vous devez toutefois commencer par vous habiller dans des vêtements chauds et secs et à réchauffer avec des boissons chaudes, mais pas chaudes.
Dans les cas critiques, appelez d'abord une ambulance, puis engagez-vous dans les premiers secours avant l'arrivée de l'équipe médicale.
Que faire si la température corporelle est inférieure à la normale
En général, si vous n'êtes pas inquiet à propos d'une baisse de température et que cela se produit rarement, vous ne pouvez pas déclencher l'alarme, mais relaxez-vous et ajoutez des vitamines à votre alimentation. Si l'état nécessite une visite chez le médecin, vous pouvez prescrire un traitement de physiothérapie ou de balnéothérapie, prescrire des médicaments rajeunissants ou un traitement pour les maladies chroniques.
Dans la plupart des cas, la prévention et le maintien automatique d'un tel mode de vie, dans lequel il ne peut y avoir de “fatigue” et de basses températures, sont nécessaires.
Voici ce qu'il faut faire:
- prenez soin de votre santé - mangez des aliments sains et abandonnez les mauvaises habitudes;
- maintenir l'habitude d'aller au lit avant minuit;
- dormez suffisamment - au moins 8 heures par jour;
- activité physique, sport modéré;
- aérer la pièce dans laquelle vous passez tout votre temps, douche d'eau froide;
- prendre 20-30 minutes par jour à pied;
- utiliser des vitamines;
- essayez d'éviter les situations stressantes de la dixième façon;
- apprendre aux expressions faciales à sourire.
L'adulte et l'enfant peuvent tous les deux suivre ces règles, en activant toutes les fonctions de protection du corps.
Puissance et température
Pour élever la température à la normale, il est conseillé de préparer un tel mélange - hachez les noix avec les abricots secs, les prunes séchées, le miel et les raisins secs. La masse obtenue est consommée dans une cuillère à café une fois par jour. Un tel médicament plaira même à un enfant.
La deuxième recette consiste à infuser du thé à partir de feuilles de cassis, à ajouter du jus de citron et une cuillerée de miel dans un bouillon frais. Boire à la fois.
La troisième option est la vitamine de cassis. Moudre les groseilles avec du sucre, utiliser pendant la journée avec du thé chaud. Le cassis est extrêmement riche en vitamine C.
Que faire spécifiquement si la température tombe à 35 chez un enfant ou un adulte:
- Placez le patient au lit, couvert de couvertures chaudes.
- Des coussins chauffants chauds ou des bouteilles d'eau chaude doivent être placés sur vos pieds.
- Composez un bassin d'eau tiède et prenez un bain de pieds avec les huiles essentielles d'aiguilles de pin, millepertuis.
- Buvez de la teinture Hypericum ou du thé chaud avec de la confiture de framboise ou de la vitamine.
- La méthode de grand-mère consiste à boire de l'eau avec un simple crayon, préalablement moulu en poudre. Le graphite élève la température pendant plusieurs heures.
- Faites de l’exercice physique - courez, asseyez-vous ou faites 10 à 20 pompes. Cela aidera à arriver à un ton et augmenter la fréquence du muscle cardiaque. Alors le corps se réchauffe plus vite.
- Créez des émotions positives, dans une telle atmosphère, le rétablissement viendra plus vite.
Si vous ne vous sentez pas bien pendant plusieurs jours et que la température n'augmente pas, consultez votre médecin.