Les parents modernes qui se soucient du développement et de la santé de leur enfant ne représentent pas des soins complets sans un usage régulier de vitamines pour les enfants. Et c’est une approche raisonnable, car malheureusement, même une consommation régulière de fruits, de légumes, de produits laitiers, de viande et de poisson en quantité suffisante ne fournit pas à l’organisme en croissance toutes les substances dont il a besoin.
C'est dans l'enfance que le bébé détermine la structure de la peau et des cheveux, forme une immunité et que les os et les muscles se développent activement. Si, au cours de cette période, l'un ou l'autre des éléments fait défaut, il sera très difficile de le combler à l'avenir - l'avitaminose et l'anémie chez les enfants provoquent souvent de graves pathologies chez l'adulte. Il convient de garder à l’esprit que, à différents stades de développement, l’enfant a besoin de différents groupes de micro-éléments et de vitamines, en quantités différentes. C'est pourquoi il est si important de choisir non seulement des vitamines de haute qualité et coûteuses pour enfants, mais également des vitamines adaptées à son âge et à ses besoins.
Sur quoi compter pour choisir
Pour chaque parent adéquat, il est évident que la composition et l'efficacité des vitamines pour enfants à partir de trois ans seront différentes de celles des suppléments destinés aux nourrissons ou aux écoliers. Pour cette raison, il est impossible de déterminer les meilleures vitamines pour les enfants - tout cela est très individuel. Nous pouvons seulement essayer de trouver ceux qui contiennent un minimum de saveurs et de colorants, causent rarement des allergies et d’autres effets secondaires (selon les critiques) et qui, en même temps, ne sont pas très chers.
Bien sûr, vous ne pouvez pas compter uniquement sur les conseils d'amis et votre propre intuition. Un enfant doit d’abord être présenté au médecin et testé afin de déterminer exactement les substances qui lui manquent et s’il n’en a pas assez, sur quoi il faut travailler. Si vous vous attendez à recevoir des complexes multivitaminés, ne vous inquiétez pas beaucoup - le corps de l'enfant «tire» simplement ce dont il a besoin du supplément et rejette le reste. Mais si les monopreparations sont prescrites - vitamines A, E, D et K - alors le dosage doit être strictement observé. Ces substances liposolubles ont tendance à s'accumuler dans les tissus, ce qui peut conduire à une hypervitaminose et à l'apparition d'effets secondaires indésirables.
Par conséquent, le plus important dans le choix consiste à évaluer non pas le coût et la marque des vitamines, le degré de publicité et de popularité, mais leur composition et leur proportion en composants. Il est également important de respecter scrupuleusement la posologie et le régime de supplémentation, sans quoi des complications ne pourraient être évitées.
Et la dernière nuance est le problème actuel. Si le bébé va bien, mais que l'on constate une déficience visuelle, il a besoin de complexes spéciaux pour soutenir les yeux. Si le bébé attrape souvent un rhume, il aura besoin de suppléments efficaces pour activer le système immunitaire. Un petit écolier qui a fortement souffert de charge mentale aura besoin d'une composition complètement différente du complexe vitaminique. Quelles sont les meilleures vitamines pour les enfants de 7 ans, que donner à l'enfant de l'année, quels additifs pour corriger la vision - ci-dessous.
Suppléments pour les plus petits
Les complexes multivitaminiques ne sont pas prescrits aux nourrissons - on pense qu'ils obtiennent tout ce dont ils ont besoin avec le lait maternel et les premiers aliments complémentaires. Mais les suppléments ne font pas mal à un enfant d'un an à trois ans - après tout, il grandit et se développe très rapidement. Et la nourriture ne fournira pas exactement ce qu'il faut en quantités suffisantes. En outre, un bébé souvent capricieux ne parvient pas à avaler un fromage aussi utile avec une pomme, ni à goûter une courgette savoureuse avec des carottes. Les petits ont un besoin particulièrement élevé en vitamines A, D et C. Mais pour bien digérer, ils doivent être correctement combinés avec d'autres éléments. Dans les additifs pharmaceutiques finis, cet équilibre est généralement observé, ce qui est rarement atteint dans les plats faits maison, même ceux diététiques.
Complexes de vitamines pour un enfant. Comment choisir
En fait, il n'y a pas de meilleures vitamines. Tout dépend du problème spécifique à résoudre. Et maintenant nous en parlerons.
L'enfant est devenu irritable, ne se contente plus de bonnes notes dans son journal, souvent malade? La raison en est souvent simple - manque de vitamines (hypovitaminose). Et ensuite, les parents réfléchissent aux vitamines les mieux adaptées à l’enfant.
On sait que les vitamines et les minéraux sont essentiels pour tout le monde, en particulier les enfants. Comment savoir lequel et pourquoi? Comment reconnaître un manque de vitamines? À propos de cela - dans notre article précédent Vitamines pour les enfants.
En fait, il n'y a pas de meilleures vitamines. Tout dépend du problème spécifique à résoudre. Et maintenant nous en parlerons.
Cependant, je ferai tout de suite une réservation pour que cet article soit à titre informatif uniquement. Quelles vitamines prendre, la posologie, la durée du traitement et sa fréquence ne déterminent qu'un médecin.
Quelles vitamines sont nécessaires pour un enfant?
Bien sûr, le mieux est que le bébé tire pleinement parti des produits naturels. Cependant, cela ne se produit que pendant les chauds mois d'été. Malheureusement, il existe des périodes dans le calendrier au cours desquelles le corps des miettes doit être «nourri» avec des vitamines provenant de l'extérieur - au printemps, en automne et en hiver. Et même si, à ce moment-là, le bébé consomme des quantités suffisantes de fruits et de légumes frais, il existe toujours un risque d'hypovitaminose. Depuis le stockage des fruits et des légumes, les vitamines sont détruites.
Par conséquent, vous devez résoudre le dilemme: acquérir des vitamines fortifiantes en fonction de l’âge ou combattre un problème particulier. Eh bien, essayons de le comprendre.
Rachitisme
Peut-être qu'il n'y a pas de mère qui ne connaisse pas la vitamine D.
Il est utilisé pour lutter contre le rachitisme:
Aux fins de la prophylaxie, 100-200 UI / jour est prescrit, mais pas plus de 400 UI / jour.
Pour le traitement, la posologie dépend du degré de plénitude du bébé, du stade de la maladie et de sa gravité. Les médicaments utilisés sont la vitamine D3 (de préférence une solution aqueuse, car elle est plus facilement absorbée par le tractus gastro-intestinal) ou ses analogues (Videhol, Viganol). Cependant, le corps diminue également le niveau de vitamine A, C, de calcium, de magnésium et d’autres services publics. Par conséquent, les pédiatres privilégient parfois les préparations complexes contenant de la vitamine D3 et d’autres vitamines contenant des minéraux: Polivt Baby, Multi-tab baby. Bébé
Système immunitaire
Avant le début de la saison des rhumes et des maladies virales, ce groupe de complexes de vitamines et de minéraux est particulièrement recherché. En outre, ils devraient avoir la préférence pendant et après la maladie.
Elle nécessite des complexes contenant des vitamines (C, E, etc.) et des minéraux (sélénium, zinc, iode, etc.). Ces médicaments comprennent VitaMishki immuno + (l'huile d'argousier est également incluse), Alphabet Pour la saison froide pour les enfants, Multitabs (il existe des formes de libération pour les bébés jusqu'à un an), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (les prébiotiques sont inclus).
Pour la déficience visuelle et pour leur prévention
Ce n'est un secret pour personne que maintenant l'immense charge dans un jardin d'enfants, une école, une maison tombe sur le corps immature du bébé. Après tout, il doit absorber une grande quantité d'informations, il doit donc se pencher sur les livres et rechercher des informations sur Internet. En conséquence, la vision en souffre.
Par conséquent, protégez autant que possible cet organe fragile contre les charges excessives et contribuez à améliorer l'acuité visuelle. Bien avec cette tâche face aux vitamines (A, B2, C, E, D), acides gras polyinsaturés oméga-3, acide folique. Ils font partie du médicament Pikovit Omega-3 (nommé dès l’âge de trois ans).
En outre, un complément alimentaire biologiquement actif - Bilberry-Forte pour les yeux pour les yeux (utilisé entre 3 et 14 ans) est utilisé pour normaliser la vision et protéger le tissu oculaire contre les effets nocifs des radicaux libres (particules instables qui détruisent les cellules).
Pour la croissance et le développement des enfants (fortifiant)
Les organes et le bébé takni se développent de manière inégale. Par conséquent, la miette doit bénéficier de tous les avantages d’une pénurie saisonnière de fruits et légumes naturels, conformément à l’âge et aux normes journalières définies par l’OMS et la FDA.
De tels complexes de vitamines et de minéraux sont destinés à être utilisés chez des enfants relativement en bonne santé ou chez des bébés en phase de rétablissement après une maladie.
Des gammes complètes de complexes vitamines-minéraux répondent à ces exigences:
Pikovit
- Pikovit 1+ - pour les enfants de plus d'un an. En raison de sa composition, il contribue à la croissance et au développement uniformes de tous les organes et systèmes.
- Pikovit 3+ oméga3 - pour les enfants de plus de trois ans. Le médicament a des propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices (protège le système nerveux), a un effet positif sur la vision.
- Pikovit 4+ - pour les enfants de plus de quatre ans. À cet âge, la croissance et la minéralisation des os sont intensives. Par conséquent, en plus du complexe de vitamines, la préparation contient du phosphore et du calcium.
- Pikovit 5+ - pour les enfants de plus de cinq ans. La composition du médicament comprend toutes les substances (vitamines, minéraux) nécessaires à la croissance et au développement intensifs de l'enfant à cet âge.
- Pikovit 7+ - pour les enfants de plus de sept ans. Well aide à faire face à la surcharge physique et au surmenage, améliore l’appétit et la mémoire.
L'alphabet
Un complexe qui ne contient ni colorants artificiels, ni conservateurs ni arômes. Par conséquent, le risque de réactions allergiques est réduit à presque zéro.
- Alphabet Notre bébé - de un à trois ans.
- Alphabet Kindergarten - de trois à sept ans.
- Alphabet écolier - de sept à quatorze ans.
- Alphabet Adolescent - de quatorze à dix-huit ans.
Multi-onglets
- Multi-tabs® Kid - de un à quatre ans.
- Multi-tabs Junior - de quatre à onze ans.
- Multi-tabs Teen - de onze à dix-sept ans.
En outre, des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux destinés au traitement et à la prévention de l'hypovitaminose chez les enfants de moins d'un an ont été mis au point - Watering Baby (à partir de trois mois), Biovital Gel pour enfants.
Renforcer les os et les dents
La croissance intensive et la formation d'os chez un bébé se produisent de manière abrupte. Et la force future des os et des dents de l’enfant dépend de «l’alimentation» pendant ces périodes spécifiques. Par conséquent, le bébé devrait avoir suffisamment de calcium, de phosphore et de vitamine D pour renforcer les os.
Les principaux ingrédients sont contenus dans les complexes vitamino-minéraux suivants: VitaMishki calcium +, Junior Bee Big VISION (complément alimentaire), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
D'accord, dents et os solides dans l'enfance - un beau sourire et une posture droite dans le futur!
Si le ventre "se rebelle"
Peut-être n’est-ce pas une mère célibataire qui ne saurait savoir que dans les intestins du bébé, des bactéries normales sont normalement présentes. Par conséquent, bien sûr, elle essaie d’ajouter au régime alimentaire du yaourt ou du kéfir, qui est enrichi en bifidobactéries ou administré sous une forme posologique. Et à juste titre. Cependant, il ne faut pas oublier que les bactéries bénéfiques doivent vivre et se multiplier sur quelque chose. Pour cela, il existe des prébiotiques (Inuline, Fructo-oligosaccharide et autres).
Les prébiotiques sont des substances qui ne sont pas digérées et ne sont pas digérées dans le tractus gastro-intestinal supérieur, mais sont fermentées dans le gros intestin par la microflore, stimulant ainsi la croissance de celui-ci. En conséquence, le ventre du bébé ne gonfle pas, sa digestion et son appétit sont normaux.
En outre, il convient de rappeler que les vitamines contenant des prébiotiques normalisent non seulement le travail du tractus gastro-intestinal, mais renforcent également le système immunitaire.
Les prébiotiques font partie de vitamines telles que VitaMishki bio +, les prébiotiques de Pikovit, l’alphabet pendant la saison froide pour les enfants.
Améliorer la mémoire et le système nerveux
À notre époque, tout va vite de l'avant. Par conséquent, les situations stressantes ne sont pas rares, même pour un petit homme. Ils sont associés à la scolarité, aux relations entre pairs ou aux relations entre adultes et à d’autres raisons. En conséquence, l'enfant détériore souvent la mémoire, diminue la concentration, provoque des maux de tête gratuits, il peut devenir agressif ou tomber dans un état dépressif. Un enfant est particulièrement vulnérable au début de l'année scolaire lorsque, après un été libre, un énorme fardeau physique et mental lui est imposé à l'école.
Par conséquent, pour éviter de telles conséquences indésirables, des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux ont été mis au point. Ils contiennent les vitamines les plus importantes pour le système nerveux - groupes B. Ils contiennent en outre d’autres vitamines (C, E, A, D), des minéraux (Iode, Zinc, calcium et autres), de l’acide folique, des oméga-3 polyinsaturés acides gras.
Certains complexes de vitamines et de minéraux en sont riches: VitaMishki multi, Complexe B multi-onglets (prescrit à partir de 12 ans), Sirop d'oméga-3. En particulier, ces complexes sont recommandés pour l'admission avant le début des cours à l'école afin de réduire les effets du stress sur le corps de l'enfant.
Comme vous pouvez le constater, les situations sont différentes, il est donc nécessaire de les résoudre individuellement dans chaque cas.
Comment donner des vitamines à l'enfant?
Les vitamines pour enfants sont disponibles sous différentes formes: sous forme de sirop, de comprimés à croquer, de poudres, de gels, etc. Et c'est très pratique. Comme tous les enfants ne seront pas d'accord pour avaler la pilule, il ne refusera pas un sirop agréable ni un délicieux comprimé à croquer, et il demandera des suppléments. Pour cette raison, vous pouvez combler en temps voulu la carence en vitamines et en minéraux dans un corps fragile, en l'aidant à lutter contre les virus, les bactéries ou d'autres problèmes.
Cependant, tout n'est pas si simple. Après tout, une surabondance de vitamines et de minéraux peut nuire à la santé de l’enfant.
Alors essayez de suivre quelques règles simples:
* Au cours des premiers mois de sa vie, le bébé n'a pas besoin de vitamines et de minéraux provenant de l'extérieur. Parce qu'il est nourri au sein, il obtient toute l'utilité nécessaire avec le lait de ma mère. Les exceptions ne concernent que certaines maladies (par exemple, le rachitisme). Ou si la miette est nourrie au biberon, et même alors pas toujours. Mais il est conseillé à maman de consulter un médecin et de prendre des complexes de vitamines et de minéraux avec des cours.
* Consultez toujours un pédiatre avant de commencer à donner des vitamines ou des minéraux à votre bébé. Comme il est le seul à pouvoir déterminer le complexe ou la vitamine dont votre enfant a besoin, calculez la posologie nécessaire du médicament, prescrivez-le à des fins thérapeutiques ou prophylactiques, déterminez la durée et la fréquence du traitement.
* Observez les heures de prise de médicaments recommandées, ainsi que leur multiplicité.
* Essayez de faire boire suffisamment de bébé au bébé. Depuis la charge sur les reins avec le début de la prise de vitamines ou de minéraux augmente.
* Dans les trois premiers jours du début du traitement, surveillez l'enfant, car parfois les vitamines et les minéraux peuvent provoquer une réaction allergique. Par conséquent, au moindre changement dans le bien-être du bébé (rougeur des joues, éruptions cutanées, etc.), contactez votre pédiatre. En outre, si le médicament ne convient pas à votre bébé, il risque alors de présenter des nausées, de la diarrhée (diarrhée), ce qui évoque une intolérance individuelle.
Note à maman
Quelles que soient les propriétés miraculeuses des vitamines et des minéraux, rappelez-vous que cela ne suffit pas pour la croissance et le développement normaux d'un enfant. Il est important que l'enfant dorme suffisamment, qu'il ait une alimentation équilibrée, qu'il marche suffisamment à l'air frais et qu'il passe un minimum de temps devant son écran. En outre, il est nécessaire d'éliminer ou de réduire les effets du stress sur l'enfant et certains autres facteurs.
Et si votre enfant est allergique aux vitamines?
Malheureusement, quels que soient les médicaments hypoallergéniques, leur utilisation entraîne parfois le développement de réactions allergiques. Certes, ces dernières années, on les trouve de moins en moins. Parce que la plupart des complexes de vitamines et de minéraux pour enfants sont spécialement fabriqués à base de colorants et d'arômes naturels.
Mais que faire si une réaction allergique s'est développée? Il existe un moyen de sortir de cette situation: vous devez vous assurer que la nourriture des miettes est riche en fruits et légumes naturels.
Une petite liste de produits utiles contenant des vitamines et des minéraux:
* La vitamine A se trouve dans le jaune d'oeuf, les carottes, le chou, le poisson de mer, le foie, le beurre et le lait.
* La vitamine C se trouve en grande quantité dans la choucroute fraîche et fraîche, les hanches et le cassis, les agrumes, ainsi que dans de nombreux autres fruits et légumes.
* La vitamine E est présente dans le pain complet, le blé germé, les épinards, l'huile végétale (tournesol, olive), le chou de Bruxelles et le brocoli.
* Les vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B9, B12) sont riches en légumineuses, betteraves, tomates, foie, œufs, carottes, légumes verts, bœuf, produits laitiers, poisson et autres produits.
* La vitamine D est présente dans l'huile de poisson (hareng, thon, maquereau), le foie de poisson (morue, flétan). De plus, n'oubliez pas que la vitamine D se forme indépendamment dans le corps sous l'influence de la lumière du soleil.
* Le potassium se trouve dans les raisins secs, les pommes de terre au four, les pruneaux, les graines de tournesol, les arachides, le pin et les noix, les légumineuses (haricots, pois), le sarrasin, les melons et dans presque toutes les baies, les légumes et les fruits.
* Le magnésium est présent dans les raisins secs, les noix, le potiron (y compris les graines), le soja, les pois, les légumes verts du jardin, le riz, les abricots et les bananes. Et il est également contenu dans les mets préférés de la plupart des bébés - au chocolat et au cacao.
* Le cuivre est présent dans le sarrasin, les pommes de terre, les tomates, le poivron rouge, les noisettes.
* Le zinc fait partie des noix, de la viande, de toutes les céréales, des graines de tournesol et des noisettes.
* L'iode est riche en chou marin et en poisson (en particulier le thon, le saumon, le flétan), les betteraves, les champignons, les œufs, le bœuf, le lait, le beurre, le melon et le kaki. De plus, l'iode fait partie du sel iodé.
* Le fer se trouve le plus souvent dans la viande et les abats (foie de bœuf et de veau, rognons), dans les fruits de mer (myes, crevettes, caviar). Digestibilité - 25-30%. Le fer est également présent dans les fruits et les légumes (tomates, pommes de terre, citrouilles et autres). Digestibilité - seulement 3-5%.
C’est peut-être tout ce que l’on pourrait dire sur l’utilisation de vitamines ou de complexes de vitamines et de minéraux à des fins éducatives. Bien sûr, tous les médicaments ne sont pas couverts ici. En effet, dans le cadre d’un article, il est impossible de regrouper toutes les informations les concernant. Par conséquent, pour plus d'informations, contactez votre pédiatre. Après tout, il sera le seul à pouvoir choisir le bon complexe de vitamines et de minéraux, calculer le dosage, déterminer la durée et la fréquence du traitement.
Et rappelez-vous que le développement physique et mental harmonieux du bébé est non seulement une garantie de sa santé, mais aussi qu'il devient une personnalité à l'âge adulte.
Auteur: Koretskaya Valentina Petrovna, pédiatre,
Quelles sont les vitamines dont un enfant a besoin à 3 ans: recommandations et classement des 5 meilleurs complexes de vitamines et de minéraux
Les vitamines sont indispensables au fonctionnement normal du corps humain à tout âge. Ils revêtent une importance particulière au stade de développement et de croissance d'un enfant âgé de 3 ans. Les enfants font preuve d’une grande activité physique, s’améliorent et maîtrisent de nouvelles compétences. Il est donc impossible de les gérer sans recevoir d’importants microéléments. Les vitamines destinées aux enfants à partir de 3 ans encouragent la diversité, mais créent en même temps une confusion chez les parents lors du choix.
Articles utiles essentiels
Une forte immunité pour les enfants de trois ans est très importante car, à cet âge, les enfants sont ouverts à la communication. Elles jouent dans les terrains de jeu, se promènent avec leurs mères dans les cafés, les cinémas et les parcs, commencent à fréquenter des établissements préscolaires. Cela entraîne souvent un risque accru de contracter une maladie respiratoire ou autre. L’étape suivante du développement apporte de nouvelles maladies et est souvent accompagnée de stress; il est donc difficile à gérer sans l’aide du corps de l’enfant.
L'effet des vitamines sur le corps des enfants
Peu importe la difficulté avec laquelle les mamans modernes essaient de créer un régime correct et équilibré, il est peu probable qu'elles adhèrent pleinement aux normes données. Calculer le dosage requis de substances importantes n’est pas une tâche facile, même en pesant des aliments ou des plats cuisinés. Les principaux critères pour l’utilisation des vitamines sont énumérés dans le tableau:
L'effet des oligo-éléments sur le corps des enfants
Avec le choix du menu du jour, qui contient le nombre requis d’oligo-éléments, les mères doivent aussi travailler dur. Les sources de nourriture sont une véritable source de substances utiles, mais leur contenu dans le plat fini diffère du volume initial dans le produit brut. Le taux journalier est donné dans le tableau:
Indications d'utilisation
La réception d'un complexe vitaminique est désignée individuellement dans chaque cas particulier. Quels sont les suppléments utiles qui conviennent au bébé, le médecin décide. Les médicaments nécessaires sont prescrits pour:
- la période de récupération après une chirurgie ou une maladie;
- carence en vitamines saisonnière;
- rhumes et rhumes fréquents;
- augmentation du stress mental ou physique;
- fatigue générale, accompagnée de caprices, ainsi qu'une détérioration de l'appétit et de la qualité du sommeil;
- nutrition déséquilibrée.
Offres du marché pharmaceutique
Les parents ne sont pas toujours en mesure de créer le régime parfait, grâce auquel un enfant de 3 ans pourra se procurer toutes les substances nécessaires au plein développement. Des complexes vitaminiques de production industrielle viennent à la rescousse. Lors du choix des médicaments en pharmacie, vous devez tenir compte de l’état du bébé, des résultats de ses analyses et des maladies antérieures. Les meilleures vitamines ont les mêmes contre-indications que les médicaments habituels. N'oubliez pas la compatibilité des substances utiles, car elles peuvent soit renforcer, soit neutraliser complètement l'action des autres. Avant d'acheter et d'utiliser des vitamines, il est utile de consulter un pédiatre qui sélectionnera la meilleure option pour un enfant de 3 ans.
Toutes les vitamines industrielles existantes peuvent être divisées en plusieurs types. Le choix reste pour les parents:
- Composant unique. Utilisé à des fins thérapeutiques ou prophylactiques. En cas de rhumes saisonniers, la vitamine C est prescrite et la vitamine D est essentielle pour la prévention du rachitisme.
- Multivitamines. Inclure dans les principales vitamines et avoir un effet tonique sur le corps des enfants. Utilisé pour améliorer l'appétit et travailler le système immunitaire après avoir souffert de stress ou de maladie.
- Complexe minéral et vitaminique. Il comprend à la fois des vitamines et les minéraux les plus précieux qui favorisent l'équilibre dans le corps d'un enfant de trois ans.
Pour de nombreux enfants, prendre une pilule du médicament devient un réel problème, de sorte que les fabricants s'en sont occupés. Les vitamines sont disponibles sous différentes formes:
- des sirops;
- les suspensions;
- mâcher des bonbons;
- cannes de bonbon;
- figurines de marmelade.
Vous pouvez en toute sécurité donner aux enfants des gels de vitamines, qu’ils ne refuseront probablement pas. Il suffit de choisir la forme de l'additif, ce qui fera appel aux miettes fastidieuses.
Si un enfant ne veut pas avaler de pilules, vous pouvez lui acheter des vitamines sous forme de bonbons à croquer.
Recommandations lors du choix
La règle de base est la suivante: n'achetez jamais un complexe vitaminique sans consulter un médecin. Avant de visiter la pharmacie devrait tenir compte des conseils de professionnels:
- Il est conseillé d’opter pour les produits d’un fabricant renommé afin d’éviter les mauvaises surprises. Plus on recueille d'informations sur le médicament, mieux c'est. L’expérience des amis et des membres de la famille qui peuvent donner un avis sur un produit pharmaceutique en particulier sera un atout précieux.
- Il est nécessaire de vérifier si la préparation de vitamines convient aux bébés à partir de 3 ans. Il est important de s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications individuelles.
- Le sirop présente un danger de surdosage en cas de perte accidentelle de la cuillère à mesurer. Il est préférable de choisir un complexe sous la forme de chiffres de marmelade ou de bonbons, afin de ne pas s'inquiéter du respect du montant recommandé.
- Les vitamines pour enfants sont produites avec des édulcorants et des arômes. Vous devez donc savoir exactement quelles substances ont été utilisées dans la production. Il est probable qu'ils ne conviendront pas à votre bébé.
- Les vitamines d'origine douteuse doivent être évitées, car les compléments alimentaires sont souvent libérés sous leur apparence. Ils ne sont pas dangereux, mais ils n'apporteront aucun avantage aux enfants. Assez pour lire attentivement les instructions pour assurer la qualité du médicament.
Le vocabulaire des enfants de trois ans est encore trop pauvre pour que l'enfant puisse décrire avec précision les symptômes indésirables après la prise de vitamines. Pour cette raison, les mères doivent faire particulièrement attention à surveiller l’état du bébé dès que les enfants commencent à prendre un complexe utile.
Contre-indications
Malgré les avantages évidents des vitamines pour les enfants de 3 ans et plus, même de bonnes préparations ne peuvent pas être utilisées dans certains cas. Ceux-ci incluent:
- maladie rénale;
- intolérance individuelle à un ou plusieurs composants du médicament;
- l'hypervitaminose.
Pour exclure ou confirmer le diagnostic, vous devez consulter le pédiatre local. Ne pas interférer, et les principaux tests avant de prendre des vitamines.
Si un enfant est sujet à des manifestations allergiques, les multivitamines pourraient ne pas lui convenir.
Quoi arrêter?
L'analyse des achats des consommateurs dans les chaînes de pharmacies nous a permis d'évaluer les meilleurs suppléments de vitamines. Pour les enfants, les pédiatres modernes conseillent d’acquérir uniquement des marques de médicaments éprouvées, après quoi aucune réaction négative ne s’est produite. Il est nécessaire de prendre comme base les recommandations du médecin traitant, car il sait tout sur la santé et l'état général de l'enfant.
Multi-tablettes Kid Calcium +
La préparation à base de vitamines et de minéraux convient aux enfants de 2 à 7 ans. La composition comprend 7 minéraux et 13 vitamines, enrichies en plus de calcium, responsables de la croissance et de la santé des os. La réception compense complètement le manque d'éléments importants et de vitamines indispensables pendant la période de changement de dents et de croissance active.
- Les pros Beaucoup d'enfants n'aiment pas le goût des produits laitiers, ce qui provoque une carence en calcium. Ce médicament fournira la quantité nécessaire d'oligo-éléments dans le corps.
- Cons. Il n'a pas un goût sucré, absorbe longtemps dans la bouche. Pour cette raison, l'enfant peut refuser une nouvelle admission.
Alphabet Kindergarten
La composition contient 8 minéraux et 11 vitamines nécessaires au développement d'un enfant de 3 à 7 ans. En outre inclus les macronutriments: l'iode, le fer, le cuivre et plusieurs autres. La formule enrichie contribue à la promotion de la santé et à la prévention active du béribéri.
- Les pros L'efficacité est perceptible après plusieurs étapes, grâce à un équilibre bien pensé et parfaitement sélectionné de substances utiles. Si vous prenez le médicament régulièrement et conformément aux instructions, l'enfant devient plus actif et moins fatigué. Améliore la mémoire et normalise les processus dans le système digestif, ce qui conduit à une augmentation de l'appétit.
- Cons. Dosage peu commode, mais les parents attribuent ce facteur au désavantage conditionnel. Il convient d'administrer quotidiennement à l'enfant un comprimé d'une certaine couleur (il y en a trois). Pour un parent oublieux ou pressé, cela peut créer un problème qui peut être résolu en tenant un journal. Cela vous aidera à garder la trace de l'organisateur de la prise de médicaments ou de petites notes sur le réfrigérateur.
Vitamines à croquer Pikovit Yunik
Une forme unique en forme de petit ours amusant aidera à persuader les enfants les plus exigeants de prendre le médicament. Le médicament convient aux enfants à partir de 3 ans, enrichi de 11 vitamines et 8 minéraux:
Pikovit Unic est prescrit par les pédiatres comme complément optimal à une alimentation déséquilibrée. En outre, la prise de vitamines est justifiée par:
- croissance intensive de l'enfant;
- augmentation du stress mental, émotionnel et physique;
- fatigue constante;
- carence dans l'alimentation des fruits et des légumes;
- manque d'appétit.
Les pros L'absence d'arômes artificiels, édulcorants, conservateurs, colorants et autres produits chimiques dans le produit. Comme tous les enfants, sans exception, grâce à sa forme attrayante et à son goût sucré.
Cons. Extérieurement, pas différent de la marmelade habituelle, les parents doivent donc contrôler strictement le dosage. Il est peu probable que les enfants refusent un supplément sucré, sans se rendre compte de ce qu'une surdose de vitamine constitue une menace.
Vitrum Baby
Au coût l'un des complexes les plus chers. Contient 11 oligo-éléments et 13 vitamines. Le développement a pris en compte les besoins des enfants âgés de 2 à 5 ans. Le médicament comprend donc toutes les substances importantes pour le développement diversifié de l’enfant.
- Les pros Le nombre maximal d'éléments utiles élève automatiquement le médicament aux premières positions de l'évaluation. Maman n'aura pas à convaincre les difficiles de manger des vitamines, car les comprimés sont produits sous forme d'animaux. Le goût de la vanille et des fruits, ressemblant à des bonbons, permettra à un bébé rare de refuser une friandise tentante.
- Cons. Les inconvénients sont identiques à la drogue "Pikovit Yunik." Un type de bonbon délicieux amène l'enfant à la joie et provoque le désir de manger une pilule supplémentaire. Une dose comprend le taux quotidien de vitamines D et A et leur excès est éliminé avec difficulté du corps de l’enfant. En cours de route, le surdosage provoque de nombreux effets secondaires, notamment des réactions allergiques et des troubles digestifs. Il est important de se rappeler que la vitamine D doit être prise avec prudence pendant la saison estivale. Le seul moyen de sortir serait de suivre strictement les instructions et un «non» ferme à la demande du bébé pour donner le «dernier» bonbon. Alternativement, vous pouvez également choisir un médicament moins attrayant.
Supradin Kids
Le médicament est disponible sous forme de gel, de pastilles à mâcher et de comprimés. La forme la plus optimale est choisie par les parents, en fonction des préférences du bébé. C'est dommage si l'argent sera gaspillé et si l'enfant refuse de prendre le médicament.
- Les pros En plus des minéraux et des vitamines utiles, la lécithine est incluse dans la composition, sans laquelle aucune réaction cellulaire dans le corps ne peut se produire. De plus, cette composante soutient les systèmes digestif, cardiovasculaire et nerveux. Le calcium contenu dans le complexe est un matériau de construction important pour les dents et les os. Les comprimés et les pastilles contiennent en outre des oméga-3 et de la choline, qui sont impliqués dans le développement psycho-émotionnel et mental du bébé.
- Cons. Des carences n’ont pas été constatées, mais l’âge de l’enfant doit être pris en compte lors du choix d’une forme spécifique du médicament. Le gel est autorisé pour les enfants à partir de 3 ans et l'utilisation de pastilles à croquer et de comprimés à mâcher après 11 ans.
Avis d'expert
Le pédiatre populaire Yevgeny Olegovich Komarovsky est persuadé que vous pouvez déterminer indépendamment les besoins en vitamines de l’enfant. Pour ce faire, il faut utiliser la méthode développée par lui et répondre à quelques questions simples:
- Comment pouvez-vous évaluer le régime alimentaire de l'enfant? Est-ce assez équilibré?
- Quelles sont les conditions de vie de la famille avec le bébé? L'environnement écologique est-il favorable?
Komarovsky lui-même donne des indices lorsqu'il répond à des questions. La nourriture "rationnelle et équilibrée", selon l'expert, implique l'inclusion dans le menu du jour:
- fruits et légumes de toutes sortes;
- poisson ou viande;
- produits laitiers fermentés;
- accompagnements de céréales.
Avec l'utilisation régulière de ces produits, l'avitaminose ne menace pas l'enfant. Aucune mesure supplémentaire n'est requise pour renforcer le système immunitaire.
L'environnement écologique joue un rôle important dans le développement des enfants, il est donc nécessaire de prêter attention aux facteurs naturels: air pur, soleil, eau. Si tout ce bébé en a plus qu'assez, il n'est pas nécessaire de prendre des vitamines. Il est nécessaire de prendre en compte les conditions de base dans lesquelles les vitamines sont prescrites:
- enrichissement saisonnier pour renforcer le système immunitaire;
- après avoir terminé le traitement aux antibiotiques;
- avitaminose, confirmée en laboratoire ou cliniquement.
Les enfants affaiblis après leur maladie ne seront pas non plus affectés par des vitamines supplémentaires. Cependant, lors de leur nomination, ils devraient écouter les recommandations du pédiatre local.
Les meilleures vitamines pour les enfants
Il est inutile de discuter des avantages des vitamines pour le corps d’un enfant, mais la question de l’origine de leurs enfants suscite des opinions différentes. Certains parents croient qu'il est préférable que les enfants donnent des vitamines complexes. D'autres pensent que l'enfant a suffisamment de vitamines dans les aliments et devrait porter une attention particulière au régime alimentaire du nourrisson.
Quelqu'un s’adresse d’abord au médecin et choisit le complexe avec lui, et se laisse guider par les critiques et les conseils de ses amis et achète une marque de multivitamines connue. Quelles sont les tactiques correctes, avez-vous besoin de suppléments vitaminiques pour votre enfant, de quoi s'agit-il et comment choisir le meilleur complexe? Voyons le comprendre.
De quelles vitamines les enfants ont-ils besoin?
Pour le développement complet de l'enfant devrait recevoir des vitamines quotidiennes, qui sont divisées en lipides et hydrosolubles. Les liposolubles transportent les vitamines E, A, K et D. Elles sont capables de s'accumuler dans le corps, leur carence est donc moins courante. Les hydrosolubles sont tous les autres. Puisqu'ils ne s'accumulent pas, ils doivent régulièrement venir avec de la nourriture ou des additifs.
Effet sur le corps
Le nom de la vitamine
Action
Contrôle de la croissance des tissus, de la division cellulaire et des processus de régénération, en particulier la cicatrisation des lésions cutanées.
Participation aux processus de vision photochimiques (important pour la vision crépusculaire).
Renforcement du système immunitaire (formation d'anticorps).
Participation à l'échange de calcium (augmenter son absorption) et de phosphore.
Effet sur l'état des os et des dents.
Action antioxydante (protection des cellules contre les radicaux oxygène).
Stabilisation des membranes cellulaires (empêche la destruction des globules rouges).
Participation à la respiration des tissus, à la synthèse des protéines, aux processus métaboliques des muscles et des tissus nerveux.
Prévention des maladies inflammatoires.
Réduction des caillots sanguins.
Réduire le cholestérol.
Effet sur la production d'hormones.
Favorise la santé du foie et des reins.
Participation aux processus de coagulation du sang (prévient les saignements et réduit la perméabilité vasculaire).
Augmentation de la formation de bile.
Participation à la respiration cellulaire et au métabolisme des protéines.
Participation au métabolisme des glucides (importants pour la libération d'énergie), des protéines (inhibent leur dégradation) et des lipides.
Impact sur le système nerveux (restaure les nerfs périphériques et aide à réaliser les influx nerveux, régule le cerveau).
Soutient l'immunité, augmentant la résistance du corps aux infections.
Il améliore la digestion (stimule la sécrétion du suc gastrique, améliore la fonction hépatique, soutient la motilité gastrique).
Participation à la respiration cellulaire et aux réactions oxydatives.
Régulation du métabolisme des glucides, synthèse et assimilation des protéines et des graisses.
Améliorer la fonction digestive.
Régulation du système nerveux.
Améliorer l'acuité visuelle.
Réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle, empêchant le développement de l'anémie.
Participation aux processus d'échange.
Améliorer le travail de l'estomac, l'état de la peau et le travail musculaire.
Régulation du foie.
Stimulation de la formation de globules rouges.
Participation aux processus d'échange.
Activation des processus de croissance.
Protection des muqueuses contre l'infection et normalisation de l'état de la peau.
Accélération de la croissance des cheveux.
Important pour le métabolisme des acides aminés.
Participation au métabolisme des glucides.
Impact sur le système nerveux.
Aide dans la lutte contre le diabète, l'hypertension et la dépression.
Important pour la formation du sang et l'activation de l'acide folique.
Participation au métabolisme des protéines et des acides nucléiques.
Participation à des réactions de récupération.
Action antioxydante et inactivation des radicaux libres.
Participation à la formation de l'hémoglobine.
Améliorer l'absorption du fer dans les intestins.
Participation à la formation des hormones corticostéroïdes.
Renforcer la défense immunitaire du corps.
Influence sur les processus de croissance et le métabolisme énergétique.
Soutenez une peau, des cheveux et des ongles en bonne santé.
Prévention de l'anémie.
Effet positif sur l'état de la peau.
Est-il possible d'obtenir toutes les vitamines nécessaires de la nourriture?
Si vous portez une attention particulière à l'équilibre et à la diversité du régime alimentaire de l'enfant, il est tout à fait possible de lui fournir toutes les vitamines nécessaires provenant des aliments. Pour ce faire, il est important de savoir quels aliments contiennent des vitamines:
Le nom de la vitamine
Des sources
Céréales, pain, son, légumineuses, légumes, viande
Œufs, foie, fromage cottage, produits laitiers, céréales, levure
Oeufs, flocons d'avoine, foie, noix, viande, légumes
Œufs, foie, fromage, boeuf, chou, noix, farine d'avoine
Viande, foie, poisson, céréales, pommes de terre, noix
Soja, légumes, foie, poisson, œufs, fromage, céréales, baies
Viande, poisson, foie, jaune d'œuf, produits laitiers
Baies, fruits, légumes, églantiers
Abats, soja, noix, poisson, riz, œufs, chou
Poisson de mer, jaunes, beurre, foie, légumes verts, légumes, lait
Huiles végétales, pain de grains entiers, épinards, chou, graines, noix
Viande, poisson, œufs, beurre, crème sure
Chou, épinards, laitue, carottes, poivrons, tomates
Séparément, nous notons la vitamine D, qui entre non seulement dans le corps des enfants avec de la nourriture, mais peut également être synthétisée dans les cellules de la peau lorsque le soleil les frappe. Pour éviter sa carence, il est important de marcher régulièrement avec l'enfant par une journée ensoleillée.
Signes de pénurie
Quelle vitamine manque
Comment fonctionne le déficit
Diminution de l'appétit, fatigue, léthargie, peau pâle, saignements des gencives, fragilité capillaire, cyanose du nez et des lèvres, ARVI fréquents, faiblesse des jambes.
Déficience visuelle, problèmes de peau, ralentissement du développement physique, détérioration de l'état des cheveux, inflammation fréquente du système respiratoire, stomatite, altération de la fonction digestive.
Augmentation de la fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, somnolence, perte de mémoire, membres froids, peau bleutée, perte d'appétit, douleurs abdominales, faiblesse musculaire, tachycardie, douleurs au coeur, paresthésies.
Réduction de l'appétit, retard de croissance, anémie, faiblesse générale, anxiété, lésions cutanées, conjonctivite, troubles gastro-intestinaux, augmentation de l'excitabilité.
Transpiration, troubles du sommeil, irritabilité accrue, hypotonie musculaire, fermeture retardée du printemps et de la dentition, hypertrophie du foie, faiblesse, maladies des voies respiratoires fréquentes, crampes, ongles cassants, déformations osseuses.
Développement d'anémie, faiblesse musculaire, tendance au saignement.
L'apparition de saignements et d'hémorragies.
Peeling de la peau, lèvres sèches, apparition de jade, glossite et stomatite, déficience visuelle, insomnie, troubles de la croissance.
Faiblesse, vertiges, insomnie, rugosité et desquamation de la peau, lèvres pâles et sèches, gonflement de la langue, douleurs musculaires, bave, léthargie, éruptions cutanées.
Flaccidité des muscles, dermatite, indigestion, fourmillements dans les membres, chute des cheveux.
L'apparition d'anémie, de diarrhée ou de constipation, de troubles de la croissance, de retard mental.
Peau sèche et pâle, peau qui pèle, chute des cheveux, somnolence, retard du développement, anxiété, apathie, perte d'appétit.
Augmentation de la fatigue, perte d'appétit, diarrhée, irritabilité, chute des cheveux, anémie, faible fièvre, dysfonctionnement du système nerveux.
Vous pouvez trouver ce qui peut causer une carence en vitamines chez les enfants en visionnant la vidéo suivante.
Est-ce que l'enfant a besoin de suppléments?
Tous les enfants n'ont pas besoin de complexes vitaminiques et il est préférable que le médecin décide de la nécessité de tels suppléments, car le principal motif pour lui donner des vitamines est la détection de l'hypovitaminose. Lorsque le médecin détectera ses signes, il recommandera un médicament contenant la vitamine nécessaire et précisera sa posologie.
Il existe différentes opinions sur la nécessité de donner des multivitamines aux enfants. Certains médecins pensent que l’apport prophylactique n’est pas nécessaire et que de tels médicaments ne sont pas indiqués chez l’enfant. D'autres experts estiment que dans certains cas, cela est justifié.
Par exemple, au cours de la première année de vie, la vitamine D est prescrite pour prévenir le développement du rachitisme, en particulier pendant la saison froide ou dans les régions du nord. Il y a d'autres indications pour l'apport en suppléments de vitamines, il est donc impossible de nier sans équivoque leurs besoins durant l'enfance.
Le Dr Komarovsky pense donc que dans le cas d’une alimentation équilibrée et de l’absence de symptômes du béribéri, les complexes vitaminiques ne sont pas nécessaires pour l’enfant. Et l’Union des pédiatres de Russie, au contraire, donne des instructions sur leur utilisation, même à titre préventif. Voir la vidéo suivante pour plus de détails.
Tous les suppléments de vitamines pour enfants peuvent être divisés en:
- Composant unique. De telles préparations contiennent une vitamine, par exemple l'acide ascorbique.
- Multicomposant. Ces suppléments comprennent plusieurs vitamines à la fois et peuvent également être complétés avec des sels minéraux, des extraits de fruits, des graisses saines et d'autres ingrédients.
Les formulaires
Les préparations de vitamines pour enfants se présentent sous cette forme:
- Liquide. Ils sont représentés par des solutions dosées en gouttes. Ils sont souvent destinés aux enfants des premières années de la vie. Également pour un âge précoce, les multivitamines peuvent être un sirop sucré.
- En comprimés. Les comprimés à croquer sont plus populaires chez les enfants de 3 ans et plus. Toujours dans l'enfance, on utilise des comprimés effervescents qui sont dissous dans de l'eau pour obtenir une boisson vitaminée.
- Sous forme de losanges. Ces complexes, qui sont des marmelades de forme intéressante (ours, poisson, astérisques ou autres), sont également très populaires chez les enfants, car ils ressemblent à des bonbons.
- Gel Ces vitamines sont vendues en tubes dans lesquels se trouve un délicieux gel.
Des indications
Les enfants peuvent prescrire des vitamines pour:
- Nutrition insuffisante ou de mauvaise qualité, par exemple avec le végétarisme ou un régime médical.
- Réduire la quantité de vitamines dans les aliments, par exemple en hiver et au printemps.
- La croissance intensive, qui est observée à l'âge préscolaire et à l'adolescence.
- Restez dans des conditions climatiques extrêmes.
- Besoin accru de vitamines associé à un effort physique élevé.
- Maladies du tube digestif, dans lesquelles l'absorption des vitamines se détériore.
- Violations de la composition de la microflore intestinale, dans lesquelles la synthèse des vitamines est perturbée (y compris l’utilisation d’antibiotiques).
- La période de récupération après une chirurgie ou une maladie infectieuse.
Avec des charges visuelles accrues
Afin d'éviter une diminution de l'acuité visuelle chez un enfant, il est important de s'assurer que des quantités suffisantes de certaines vitamines et de substances biologiquement actives pénètrent dans l'organisme. Le complément alimentaire «LUTEIN-KOMPLEX® Children's» spécialement conçu pour la santé des yeux est un produit multicomposant composé des substances nécessaires au fonctionnement normal des organes de la vision d'un écolier à partir de 7 ans: lutéine, zéaxanthine, lycopène, extrait de myrtille, taurine, vitamines. A, C, E et zinc. Une combinaison de composants biologiquement actifs soigneusement sélectionnés pour répondre aux besoins des organes de la vue protège les yeux de l'enfant, ce qu'il est particulièrement important de faire à partir de 7 ans, lorsque les premières charges visuelles sérieuses commencent à l'école primaire et réduisent le risque de maladies des yeux.
Contre-indications
Les vitamines complexes ne donnent pas quand:
- Intolérance à tout composant.
- L'hypervitaminose.
- Maladie rénale sévère.
- Troubles du métabolisme des minéraux, tels que le calcium.
Effets secondaires
Lorsque vous prenez des suppléments de multivitamines peuvent être:
- Réactions allergiques, telles qu'éruption cutanée, angioedème, urticaire et autres.
- Changer la couleur de l'urine.
- Diminution de l'appétit, des nausées, de la diarrhée, de la constipation ou d'autres troubles digestifs.
Surdose
Pour la plupart des vitamines hydrosolubles, la dose pouvant causer un effet toxique est très élevée, de sorte que les cas de surdosage ne se produisent presque jamais. Cependant, la prise de composés vitaminiques liposolubles doit être prudente, en particulier lors de la consommation de vitamines D et A. Le dépassement de leur dose admissible 10 fois ou plus est dangereux pour la santé de l'enfant, ainsi que les faibles doses excessives prolongées, car elles s'accumulent dans l'organisme.
L'hypervitaminose A se manifeste:
- Somnolence.
- Vomissements.
- Éruptions cutanées.
- La fièvre
- Augmentation de la pression intracrânienne.
- Peeling et pigmentation de la peau.
- Douleurs osseuses.
- Cheveux et ongles cassants.
- Perte de poids.
- Insomniaque
L'hypervitaminose D est une intoxication dangereuse, une détérioration du cœur et du système nerveux. Si le dosage de cette vitamine est dépassé pendant une longue période, le sommeil de l'enfant se détériore, une faiblesse et une irritabilité apparaissent, le printemps est fermé prématurément.
L'acide ascorbique est une autre vitamine, le surdosage qui nuit à la santé de l'enfant. Son utilisation prolongée à des doses élevées peut provoquer des insomnies et des maux de tête, un comportement agité, des modifications de la coagulation du sang. De plus, des doses élevées d'acide ascorbique favorisent l'excrétion des vitamines du groupe B.
Un excès significatif de la dose de vitamines B5 et PP est associé à l'apparition de vomissements et d'une gastrite érosive. En cas de surdosage en vitamine B12, il se produit une tachycardie, une irritabilité nerveuse accrue et une perturbation de la coagulation du sang.
Compléments Vitamin Complexes
Avec du calcium
Ce minéral est impliqué dans la formation des os, il est important pour le renforcement des dents, la croissance du squelette et les contractions musculaires. Les suppléments de calcium incluent souvent de la vitamine D et du phosphore, car ils améliorent son absorption et maintiennent son activité. Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + et Complivit Calcium D3 sont des exemples de tels complexes.
Avec du magnésium
Cet élément est impliqué dans de nombreux processus, notamment la production d'énergie, la transmission de l'influx nerveux, la régulation de l'état des vaisseaux sanguins et la synthèse des protéines. Il est important de réduire l'excitabilité nerveuse et de protéger le corps contre l'inflammation et les infections. L'enfant peut recevoir du magnésium de Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset et d'autres.
Avec l'échinacée
Dans l'extrait de cette plante, il est noté que des propriétés renforcent le système immunitaire et accélèrent le rétablissement des infections virales. On le trouve dans la composition des vitamines pour enfants Gummy King (à partir de 2 ans), Natural Dynamix (à partir de 4 ans) et Vitamin Friends (à partir de 2 ans).
À l'huile de poisson
Cet ingrédient des vitamines pour enfants est important pour le fonctionnement du cerveau, les processus de croissance et la santé cardiovasculaire. On le trouve dans les compléments complexes Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids et autres.
Avec sélénium
Cet oligo-élément est important pour la formation d'enzymes et d'hormones dans le corps des enfants. Il participe aux processus métaboliques, améliore l'état de la peau, soutient le système cardiovasculaire et protège l'enfant de la tension nerveuse. Un tel élément est présent dans les complexes Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids et autres.
Les suppléments de sélénium aideront à renforcer la défense immunitaire et auront un effet fortifiant.
Avec de la choline
Cette substance, également appelée vitamine B4, est importante pour l’état du foie et le fonctionnement du système nerveux. Sa présence dans les suppléments de vitamines a un effet positif sur l'attention et la mémoire de l'enfant. Parmi les additifs à la choline, les plus populaires sont Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + et Supradin Kids Junior.
Examen et classement des meilleurs
Les suppléments vitaminiques les plus populaires et les mieux éprouvés pour les enfants sont:
- Alphabet de vitamines. Une des caractéristiques des complexes de ce fabricant est la combinaison de vitamines individuelles et de sels minéraux en 3 doses quotidiennes. Dans chaque dose, toutes les substances contribuent à l'assimilation les unes des autres et n'interfèrent en même temps pas avec l'assimilation des ingrédients des autres doses. Cela rend les vitamines Alphabet moins allergènes et plus efficaces.
Pour les enfants âgés de 1,5 à 3 ans, le fabricant propose des vitamines sous forme de poudre (en sachets individuels) et pour les enfants à partir de 3 ans - des comprimés à croquer. Dans ces multivitamines, il n’existe pas de colorants, conservateurs ni arômes synthétiques.
- Complexes Vitrum. Le principal avantage des additifs de cette marque est leur composition riche. Chaque complexe Vitrum comprend tous les composés vitaminiques importants pour la croissance des enfants et des minéraux précieux. Parmi ceux-ci, il y a des «trios de croissance», qui incluent le magnésium, le phosphore et le calcium. La gamme de vitamines pour enfants Vitrum est représentée par des comprimés et des pastilles à croquer pour les enfants de tous âges, à partir de 3 ans et se terminant avec des adolescents.
- Vitamines Pikovit. Les suppléments de cette marque se présentent sous différentes formes: pour les enfants de plus d'un an, le fabricant propose du sirop, y compris des vitamines de base, des comprimés à croquer pour les enfants de plus de 3 ans et des comprimés enrobés pour les enfants de plus de 7 ans. Des suppléments sans sucre sont présents dans la gamme Pikovit, ce qui permet de les prendre avec un diabète, une surcharge pondérale ou des caries.
- Complexes Multi-onglets. L'un des avantages des multivitamines pour enfants de cette marque est l'absence d'additifs chimiques (colorants, arômes, conservateurs). En plus du complexe, Baby Multi-Tabs comprend un complexe enrichi en calcium (Baby Calcium +) et un additif contenant des probiotiques (Immuno Kids) en gouttes pour les bébés de moins d'un an et des suppléments multivitaminés sous forme de comprimés à croquer pour les enfants de 1 à 4, 4 ans et de 11 à 11 ans.
- VitaMishki. Ces multivitamines dans les pastilles ont la forme de petits comme de petits enfants. Les avantages de Vitamishek sont également des extraits naturels de fruits et de légumes, l'absence de colorants artificiels et des goûts agréables. La gamme de ces vitamines vous permet de choisir un additif en fonction des besoins de l'enfant.
Multi + est recommandé pour compléter l'alimentation des enfants avec le complexe Multi +, Immuno + est utilisé pour renforcer les défenses de l'organisme et les pastilles Calcium + sont recommandées pour renforcer les os et les dents. Si l'enfant a besoin d'ajuster sa digestion, on lui donne Bio + petits et le complexe Focus + doit être utilisé pour soutenir les yeux.
Conseils pour choisir
Il est préférable de choisir des multivitamines pour l'enfant avec le médecin, après avoir discuté des indications relatives à leur rendez-vous. Lors de la sélection du complexe, vous devez prendre en compte sa composition:
- Pour les enfants hyperactifs et stressés, il convient de choisir un complexe dans lequel les vitamines B sont présentes, car elles sont importantes pour le système nerveux.
- Si vous avez des problèmes d'appétit, faites attention à la présence de vitamines A, C et du groupe B dans le complexe.
- Pour les enfants sportifs, les vitamines D, B1, A, PP, B9, E et C sont les plus importantes.
- Les complexes contenant des probiotiques / prébiotiques sont présentés aux enfants qui ont des problèmes digestifs.
- Pour que le cerveau fonctionne, il est recommandé d’utiliser des complexes contenant de l’acide ascorbique, des vitamines B, de l’iode, du cuivre, du zinc, du calcium, des vitamines D, A et E.
- Pour la peau dans le complexe sélectionné doit être vitamines B6, H, A, PP et C.
- On recommande souvent aux enfants malades les complexes contenant les vitamines E et C, le zinc, le sélénium et l'iode.
Sélection d'âge
L’âge de l’enfant est l’un des principaux critères de sélection, car les besoins en composés vitaminiques varient d’un âge à l’autre.
Jusqu'à un an
Les enfants de moins de 1 an ne sont généralement pas obligés d'utiliser des complexes multivitaminés. Les bébés tirent toutes les substances nécessaires du lait maternel et des artifices pour enfants - du mélange enrichi en éléments nécessaires au développement des miettes de minéraux et de vitamines. Si l'enfant a moins d'un an et qu'il a besoin de vitamines, le médecin devrait les lui prescrire.
Le plus souvent, les bébés ont besoin de vitamine D, surtout en hiver ou dans le nord du pays. Les complexes pour nourrissons ne contiennent souvent que quelques vitamines. Par exemple, le supplément Multi-tabs Baby Baby ne contient que les vitamines D, C et A, et le complexe Complite Calcium D3 pour bébés ne contient que du calcium et du cholécalciférol.
De l'année à 3 ans
À cet âge, le corps de l'enfant grandit rapidement (en particulier son système osseux) et toutes les dents de lait éclatent; par conséquent, les enfants de 1 à 3 ans ont le plus besoin de calcium, de magnésium, de vitamines C, D, A et E, de fer, de phosphore, d'acide folique et de zinc.. Un enfant peut recevoir toutes ces substances à la fois par les aliments (si le régime alimentaire est équilibré) et par des additifs tels que le sirop Pikovit 1+, le multi-onglet Sasha Notre bébé, le sirop Sana-Sol, le gel Kinder biovital, etc.
De 3 à 6 ans
La croissance active se poursuit à cet âge, un apport suffisant en vitamines pour un enfant de 3 à 6 ans est donc très important. De plus, à cet âge, l'enfant commence souvent à fréquenter des établissements préscolaires, ce qui nécessite de renforcer sa défense immunitaire. Les vitamines les plus importantes pour un enfant de 3 à 6 ans sont les vitamines C, D, E et A.
Il est également important de consommer suffisamment de vitamines du groupe B, de calcium, d'iode et de zinc. Les enfants d'âge préscolaire peuvent recevoir ces composés des complexes Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh et autres.
À l'âge scolaire
Stress mental élevé, changements de dents, visites de sections sportives, communication avec des pairs - ces facteurs, parmi d’autres, font que les vitamines et les minéraux sont essentiels pour les écoliers. Cela est particulièrement vrai pour les vitamines B et A, l'acide ascorbique, l'iode, le sélénium, le calcium et le fer.
Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior et d’autres ont été développés dans le but de compléter le régime avec le revenu suffisant pour cet âge.
À l'adolescence
Les changements dans les processus métaboliques et les niveaux hormonaux dans le corps des enfants âgés de 12 à 18 ans nécessitent un apport accru en composés minéraux et en vitamines. En particulier, il est particulièrement important que les adolescents se procurent les vitamines A, D, E, C et B, et que le zinc, le phosphore, le fer, le calcium, le magnésium et l'iode soient considérés comme des minéraux essentiels à l'adolescence. Leurs sources pour un enfant de cet âge peuvent être Pikovit Forte, Adolescent multi-onglets, Alphabet Adolescent et autres.
Conditions d'utilisation
- Les suppléments de vitamines sont des médicaments prescrits, dont la durée est préférable de coordonner avec le pédiatre. Le plus souvent, les multivitamines prennent 1-2 mois.
- Il est important de respecter strictement les dosages recommandés par le fabricant dans les instructions. Les donner à un enfant à une dose plus élevée est inacceptable.
- Il est également important de tenir compte de l'âge limite pour certaines vitamines. Par exemple, si le complexe est indiqué pour les enfants de plus de 3 ans, il est impossible de le donner à un enfant tous les ans ou à deux ans. Il est également contre-indiqué de donner à l’enfant des vitamines complexes, destinées aux adultes.
- Souvent, ils sont donnés le matin au petit-déjeuner ou immédiatement après.
- Lorsqu'un enfant prend un complexe multivitaminique, vous devriez lui donner davantage d'alcool pour éviter tout stress des reins.
Les avis
Les parents répondent différemment. Dans la plupart des cas, les complexes multivitaminés de fabricants renommés reçoivent de bonnes critiques. Les mamans soulignent leur efficacité, leur goût agréable, leur forme de libération commode, mais se plaignent souvent du déséquilibre de la composition (manque de certaines vitamines ou de certains minéraux), ainsi que de son coût élevé. Les enfants tolèrent généralement bien les suppléments de vitamines, même s’il ya des cas de réactions allergiques.
Si vous voulez lire les vrais commentaires sur les vitamines pour enfants, nous vous proposons de regarder la vidéo suivante.
Opinion Komarovsky
Le médecin populaire ne nie pas l'importance des vitamines pour le corps de l'enfant, mais est favorable à l'opinion selon laquelle l'enfant devrait les recevoir principalement sous forme de nourriture. Complexes de vitamines Komarovsky appelle des agents curatifs et prophylactiques, en mettant l'accent sur le fait qu'ils doivent être prescrits en cas d'hypovitaminose révélée ou pour la prévention d'une carence en vitamines chez un enfant donné.
Donner à un enfant des suppléments multivitaminés à des fins prophylactiques sans indications connues du pédiatre ne recommande pas. Selon lui, il vaut mieux faire attention au régime de l'enfant et ne pas enrichir les producteurs de vitamines.
Pour plus d'informations à ce sujet, voir le transfert du Dr Komarovsky.
Un peu d'antivitamines
Il existe des substances pouvant réduire l'activité des vitamines, appelées par exemple une action anti-vitamines. Le représentant le plus célèbre de ces substances est l'avidine, une protéine présente dans les œufs crus. Il lie la vitamine H et réduit son activité, mais pendant le traitement thermique, l'avidine perd ses propriétés.
Si vous mangez du poisson cru, cela menace la carence en thiamine due à la présence de thiaminase dans le poisson. Lorsque vous recevez des sulfamides peuvent interférer avec la synthèse de la vitamine B9 dans l'intestin.
Des antagonistes similaires sont disponibles pour chaque vitamine.
Sur le choix des complexes vitaminiques, voir la vidéo suivante.