Comment renforcer les remèdes populaires du système immunitaire

Une personne heureuse est avant tout une personne en bonne santé. Toutes les personnes ne peuvent pas se vanter d'être en bonne santé, les exacerbations commencent par l'arrivée du froid. La garantie d'un excellent bien-être est une forte immunité. La bonne nouvelle est que le niveau d'immunité ne dépend pas de la génétique, il peut être renforcé sans l'utilisation de médicaments coûteux.

Les remèdes populaires viennent à la rescousse, le rejet des mauvaises habitudes, une nutrition adéquate et un durcissement. L'amélioration de l'immunité à la maison est facilitée par les bains de soleil et d'air, la marche pieds nus, la nage dans le trou de glace (activité réservée aux amateurs) et de nombreuses autres activités intéressantes.

Détermination du système immunitaire

L'immunité humaine protège le corps contre les bactéries, les virus et la microflore pathogène. Une personne en bonne santé avec un système immunitaire fort qui le protège de diverses maladies. Dès que l’immunité est testée, des anticorps résistant aux maladies sont produits. Si l'immunité est faible, alors les anticorps sont produits à petites doses. Le corps humain devient vulnérable à diverses maladies.

Certains signes déterminent l'état de votre système immunitaire. Il est faible si:

• Une personne est souvent malade
• Le syndrome de fatigue chronique est devenu une habitude
• Une personne est constamment déprimée, sujette à la dépression et à une instabilité émotionnelle.

Ces symptômes peuvent indiquer la présence d'une maladie grave dans le corps. Il est nécessaire de consulter un médecin.

Produits utiles

Le renforcement de l'immunité devrait commencer par le régime quotidien principal. Protéger le corps contre les maladies virales et autres problèmes aidera les produits disponibles dans chaque maison.

Pour l'immunité de tels produits sont utiles:

• Pain grossier, céréales,
• Produits laitiers,
• Légumineuses, œufs, viande maigre,
• Des fruits de mer,
• Fruits, légumes et légumes racines.

Ce n'est pas toute la liste des produits qui ont une valeur énergétique pour le corps humain. Vous pouvez augmenter votre immunité en utilisant régulièrement le radis noir, l'ail, les oignons, les navets, la moutarde. Les produits ci-dessus contiennent des vitamines et des minéraux aux propriétés antioxydantes, qui améliorent le métabolisme et combattent les premiers signes du rhume. De tels produits peuvent faire des mélanges savoureux et sains qui ont un effet positif sur l’immunité.

Recette 1. Prenez une quantité égale de citron, de raisins secs, d'abricots secs, de pruneaux, de noix de Grenoble et incorporez-la à la viande. Pour la viscosité, ajoutez du miel naturel. Mettez le mélange au réfrigérateur. Cette délicatesse doit être mangée une cuillère à café par jour, de préférence à jeun.

Recette 2. Prenez quelques pommes vertes, coupez-les en cubes, ajoutez une livre de canneberges. Écrasez les noix (une tasse) et ajoutez le sucre (une tasse et demie). Placez tous les ingrédients dans un plat émaillé et versez 500 ml d’eau. Faire bouillir, remuer de temps en temps avec une spatule en bois. Une journée suffit pour prendre un mélange de 2 cuillères à soupe pour renforcer le système immunitaire avec de simples remèdes populaires et oublier le rhume. Organisez un cours de vitamines plusieurs fois par an, au cours d’une période d’affaiblissement du corps.

Avantages des vitamines

Dans le régime alimentaire quotidien devrait être une variété de produits qui contribuent au renforcement de l'immunité. Les substances biologiquement actives, qui sont des vitamines, stimulent la production d'anticorps.

Le système immunitaire soutient parfaitement la vitamine C, présente dans les citrons, les oranges, les cassis, les canneberges, les tomates et le chou. Il convient de noter que lors du traitement thermique des produits, la vitamine C disparaît et que, grâce au gel, vous pouvez conserver toutes ses propriétés bénéfiques. Si vous ne pouvez pas utiliser la vitamine C quotidiennement, achetez des vitamines à la pharmacie, elles compensent le manque de ce composant dans le corps.

La vitamine A (rétinol) est importante pour le maintien de l'immunité. Il est contenu en quantité suffisante dans le foie, le beurre et les œufs. L'action des vitamines A et C améliore la vitamine E en accélérant le métabolisme tout en neutralisant les radicaux libres. Cette substance est présente dans l'huile végétale ou d'olive, les graines et les noix.

Veillez à améliorer la microflore intestinale, ce qui a un effet positif sur l'utilisation de produits à base de lait fermenté, une bactérie bénéfique, réduisant au minimum les aliments sucrés et gras.

Améliorations de l'immunité

Refuser une tasse de café aromatique revigorant est difficile, surtout pour les amateurs de cette boisson. Il existe d'autres options qui, outre un goût agréable, présentent un grand avantage pour le corps.

Recettes à adopter

1. Prenez une cuillère à soupe de rose musquée et remplissez-la avec un demi-litre d'eau. L'infusion est meilleure dans un thermos et prenez un verre tous les jours.
2. Pressez le jus de 2 citrons, ajoutez du miel au goût. Préchauffer le mélange résultant et prendre après le réveil.
3. Faire du jus de viorne et de canneberges. Pilez les baies dans des proportions égales, ajoutez du miel naturel et un peu d'eau. Laissez la boisson infuser pendant 30 minutes. Il devrait être pris trois fois par jour pendant un demi-verre.
4. Préparez du thé noir avec des zestes d’orange et de citron. Un tel thé aux agrumes est particulièrement agréable à boire pendant la période froide.
5. Les carottes sont un entrepôt complet de diverses vitamines. Le jus de ce légume n'est pas moins utile. Buvez un verre de jus de carotte frais sur un estomac vide. Si vous ajoutez du jus de pomme, d'orange ou de cerise, vous obtenez une boisson complètement différente.

Composants naturels - la garantie de la santé

Parmi les remèdes naturels efficaces qui renforcent l’immunité, il convient de noter: gingembre, ail, propolis et aloès. L'avantage est leur disponibilité.

Le gingembre est considéré comme une épice qui possède de nombreuses qualités bénéfiques. Il est largement utilisé dans la lutte contre le rhume et l'obésité. Les boissons additionnées de gingembre peuvent être préparées indépendamment.

Teinture de gingembre. Il faudra 50 grammes de racine de gingembre, un verre de miel naturel et de citron. Trancher les zestes d'agrumes tout en enlevant les os. Épluchez le gingembre et coupez-le en petites assiettes avec un couteau. Plier le gingembre et le citron dans un bocal en verre et bien pétrir. Ajoutez du miel, la boisson doit être infusée pendant environ 2 mois. Préparez donc le produit à l'avance. Prendre la perfusion devrait être trois fois par jour, une cuillère à soupe.

Recette de gingembre. Prendre 100 grammes de gingembre + 200 grammes de cassis + citron. Broyer tous les ingrédients, bien mélanger et laisser reposer quelques jours. La perfusion résultante avant utilisation diluée avec de l'eau pure.

Thé au gingembre. Coupez 30 grammes de racine de gingembre en rondelles, couvrez avec un litre d'eau, versez dans un thermos. Pour améliorer le goût de la boisson aidera une tranche de citron, cannelle, thé vert et une cuillère à café de miel.

Teinture de propolis. Deux cuillères à soupe de propolis pour vodka (250 ml suffisent). Partez pour 10 jours. Filtrer, ajouter 15 gouttes au lait trois fois par jour.

La propolis a un effet bactéricide et anti-inflammatoire. Cette substance aide à faire face aux infections chroniques des voies respiratoires et au rhume. L'intolérance individuelle est le seul inconvénient à prendre de la propolis.

Dans la lutte contre le rhume, vous pouvez utiliser une combinaison de lait et de propolis. Dans un verre de lait tiède, mélangez 20 gouttes de propolis ou une demi-cuillère à thé de produit moulu. Les fonds avec l'utilisation de propolis prennent des périodes d'immunité réduite.

En médecine traditionnelle, l'aloe vera est largement utilisé. Améliorer les propriétés des feuilles d'aloès peut être si vous les mettez au réfrigérateur pendant 12 heures.

Remède à l'aloès. Cent grammes de jus d'aloès + 200 grammes de miel + 300 grammes de cahors. Mélangez les ingrédients, laissez au réfrigérateur pendant plusieurs jours.

Aloès au miel. Mélanger en proportions égales le jus d'aloès et le miel liquide. Prenez la perfusion obtenue trois fois par jour après avoir mangé une cuillère à soupe. Les mélanges ci-dessus peuvent être conservés au réfrigérateur pendant un mois maximum.

Ils disent que l'ail tue tous les germes, et c'est vrai. Les moyens avec du citron et de l'ail aident à oublier le virus et le rhume pendant une longue période. Râpez ou hachez le citron et l'ail de manière différente. La suspension résultante se remplit d'eau. Partez quelques jours dans un endroit sombre. Utilisez la perfusion chaque matin sur une cuillère à soupe pendant un mois.

L'ail haché et le miel en proportions égales sont bien mélangés. Prendre les moyens pour une cuillère à café devrait être trois fois par jour avant les repas.

Autres méthodes de renforcement de l'immunité

En plus des vitamines et des remèdes à base de plantes, vous devez prendre en compte des recommandations simples que beaucoup de gens ignorent pour une raison quelconque. Même si ces astuces peuvent sembler banales, il vaut la peine de vous en rappeler pour votre propre santé.

Aérez la chambre avant d'aller vous coucher. Veillez tard, l'état du système nerveux dépend de la durée du sommeil.

La randonnée à l'air frais renforce le système immunitaire, améliore l'humeur et aide à la détente. L'état de santé s'améliorera plusieurs fois si vous faites de la gymnastique tous les matins.

Une douche de contraste aide à réveiller, tonifie parfaitement et ajoute de la vitalité. Cela peut être comparé à une trempe douce. A un effet bénéfique aller au sauna ou au bain.

Oubliez les plats cuisinés et les fast foods. Mangez plus de fruits et de légumes frais, de poisson, de viande maigre et de légumes verts. Rappelez-vous que la nature prend soin de chaque personne vivant sur cette planète. L'essentiel est de ne pas être paresseux et de passer quelques minutes par jour à améliorer son propre monde physique et spirituel.

Augmenter très rapidement l'immunité aux remèdes populaires adultes

Afin de maintenir votre corps en bonne forme, il est nécessaire de surveiller le niveau de votre immunité, de l’améliorer de toutes les façons.

Quand avez-vous besoin d'un renforcement rapide de l'immunité

Il y a plusieurs façons d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte:

• remèdes populaires;
• les médicaments;
• durcissement
• mode de vie correct.

Parfois, il faut un ensemble de mesures et de moyens pour que le corps se sente protégé.

L'immunité est très importante pour développer et maintenir un corps en bonne santé.

Le renforcement du système immunitaire est nécessaire en permanence, quelle que soit la saison, en particulier aux premiers signes de mauvaise santé.

Un manque d'humeur, une fatigue rapide et d'autres symptômes peuvent indiquer une immunité faible et affaiblie.

Plusieurs raisons pour lesquelles l'immunité peut diminuer:

• stress et surmenage;
• manque de sommeil et insomnie;
• chirurgie et chimiothérapie;
• une cure d'antibiotiques et d'autres médicaments;
• Mode de vie malsain: alcool, tabac, surconsommation alimentaire, excès de nourriture grasse et de mauvaise qualité, mode de vie sédentaire;
• la grossesse

Si des symptômes d'immunité affaiblie apparaissent (somnolence, irritation, rhume, maux d'estomac, etc.), ainsi que comme prophylaxie après une opération et un traitement médicamenteux, il est nécessaire de prendre des mesures pour renforcer le système immunitaire.

Le meilleur moyen d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte - les remèdes populaires. Les plus sûrs sont les produits naturels: légumes, fruits, épices, noix, etc.

Les produits les plus efficaces pour le système immunitaire, leurs propriétés bénéfiques

Parmi les moyens les plus efficaces de renforcer le système immunitaire, de tels produits:

• chérie
• noix;
• produits laitiers;
• framboise noire;
• raisins et raisins secs.

En outre - plus sur chacun d'eux.

Beaucoup connaissent les propriétés curatives du miel. C'est le premier remède contre le rhume et la grippe.

Le miel contient de l'acide folique, des vitamines A, B, C, E, K et des flavonoïdes, des substances végétales pouvant affecter l'activité des enzymes du corps humain.

Le miel contient tous les composants nécessaires pour lutter contre les virus et les infections. Il est souvent utilisé avec d'autres produits pour renforcer leur effet sur l'immunité humaine.

Noix de Grenoble

Les noix contiennent des huiles essentielles et des graisses, ainsi que des vitamines (C, B), du fer, de l'iode, du magnésium et d'autres oligo-éléments.

Les noix ont un effet tonique, donnent de l'énergie, améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et favorisent la digestion. Ils peuvent être utilisés avec du miel, des abricots secs, du citron ou sous forme pure.

Faites attention! Il est déconseillé d’écraser les noix avec des objets métalliques (avec un couteau ou avec un moulin à café), car elles perdent leurs propriétés. Les noix sont cassées à la main ou écrasées avec un pilon en bois.

Produits laitiers

Les produits laitiers sont riches en vitamines, en micro-éléments et en bactéries bénéfiques.

Les produits à base de lait aigre tels que le kéfir, les yaourts naturels et le ryazhenka sont les mieux adaptés pour renforcer l’immunité. Les probiotiques qu'ils contiennent favorisent une digestion adéquate - décomposent les substances nocives et préservent les vitamines.

Il est recommandé de boire les produits laitiers l'estomac vide le matin ou le soir.

Aronia

À des fins médicales, ils utilisent à la fois les feuilles et les fruits de l’aronia ou de la cendre des montagnes. Aronia comprend de nombreuses vitamines (groupes C, P, E, K, B) et des oligo-éléments (fluor, cuivre, fer, manganèse et autres).

Sa principale propriété utile est un effet bénéfique sur le système circulatoire: il augmente l'élasticité des parois des vaisseaux, dilate les capillaires, réduit le cholestérol.

Jus ou infusion d'aronia augmente également la défense du corps et affecte positivement le système endocrinien.

Les teintures Aronia (y compris la vodka) ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle!

Raisins et raisins

Les raisins et les raisins secs renforcent les systèmes immunitaire et nerveux. Les raisins secs contribuent au traitement de la rhinite, de la bronchite et de la toux. Ce produit contient des vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), des oligo-éléments (fer, potassium, calcium et autres) et des acides gras. Il est recommandé aux adultes de consommer 200 g de raisins secs par jour.

Cure d'herbes pour un renforcement rapide de l'immunité

Il existe un certain nombre d'autres produits naturels pouvant renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte. Les remèdes populaires proposent des recettes à base d’herbes médicinales contenant beaucoup de vitamines, d’oligo-éléments et de phytoncides.

Parmi ces herbes, vous pouvez sélectionner les plus efficaces:

1. Echinacea purpurea - le principal défenseur du système immunitaire parmi les herbes. Il a un effet anti-inflammatoire général, soutient et renforce le système immunitaire. Habituellement, à titre préventif, utilisez quelques gouttes par jour sous forme de teinture.
2. La sauge a un effet tonique et réparateur. Vous pouvez utiliser des feuilles sèches, comme additif au thé ou comme huile essentielle pour l'aromathérapie.
3. La citronnelle soulage le stress et le surmenage, contribue à améliorer la circulation sanguine, augmente l'efficacité.
4. La camomille a un effet antimicrobien et protège contre le rhume infectieux. Il est pris comme une infusion chaude.
5. Le ginseng est un bon moyen de prévenir les maladies infectieuses, en particulier lors d’une épidémie. Améliore l'immunité, tonifie et améliore la mémoire.

Bon pour renforcer le corps de la cueillette à base de plantes framboises, cassis, fraises, airelles, mûres.

Pour renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte, les remèdes populaires doivent être choisis individuellement, en fonction des caractéristiques de votre corps.

Les feuilles de ces plantes, comme les baies, contiennent de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ont un effet tonifiant et régénérant et préviennent les processus inflammatoires. Les feuilles séchées peuvent être ajoutées à la préparation du thé, ainsi qu’à la préparation d’infusions et de décoctions.

Il est important de se rappeler! Les herbes doivent être sélectionnées en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques et des réactions allergiques. Par exemple, le ginseng est contre-indiqué pour l'hypertension et la citronnelle pour l'insomnie et l'excitation.

L'utilisation de graines germées pour renforcer le système immunitaire

Les grains germés inclus dans la ration journalière augmentent l'immunité de l'organisme adulte. Ceci est un excellent remède populaire pour stimuler la défense de l'organisme, améliorer le métabolisme, réduire les substances nocives dans les intestins et saturer les cellules en oxygène.

Les grains de blé, de pois, de haricots et de sarrasin sont généralement mis à germer. Les grains germent très rapidement et facilement à la maison. Il suffit de préparer une assiette et deux gazes préalablement humidifiées avec de l'eau.

Les grains sélectionnés et lavés sont disposés sur une plaque tapissée de gaze et les graines sont recouvertes de gaze sur le dessus. L'assiette est mise dans un endroit chaud. Lorsque de petites pousses apparaissent, vous pouvez manger des céréales.

Il existe plusieurs options pour l’utilisation des graines germées dans les aliments:

• comme plat séparé;
• en salade et avec d'autres légumes;
• avec du yaourt et du fromage cottage;
• avec des fruits secs.

Pour faciliter le mélange des grains avec d'autres produits, il est recommandé de les moudre dans un mélangeur ou un hachoir à viande.

Propriétés utiles de l'aloès et de la rose sauvage pour un renforcement rapide de l'immunité

Aloès - connu en médecine et en cosmétologie. Son jus favorise la cicatrisation des blessures, tonifie, combat les bactéries et les virus, agit comme un expectorant pour tousser. Le jus peut être appliqué sous forme pure, en gouttes pour le nez. En outre, la teinture d'aloès est utilisée avec du miel.

La composition des fruits d'églantier comprend de nombreuses vitamines et éléments, notamment la vitamine C, le potassium et le fer.

Le bouillon des hanches a un impact positif sur le système circulatoire, soutient et renforce le système immunitaire, lutte contre le rhume, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Des cynorrhodons peuvent être ajoutés à l’infusion de thé ou en faire des compotes et des teintures.

L'argousier et son effet sur l'immunité

Très rapidement, contribue à améliorer l'immunité de l'argousier. Cette baie est utile dans les vitamines C, E, le groupe B et les phytoncides. La confiture ou la décoction d’argousier est un bon remède populaire pour la prévention du rhume et de la grippe.

Il est recommandé à un adulte d'utiliser jusqu'à 2 h de cuillères d'huile d'argousier par jour.

L'argousier aide à améliorer l'immunité, renforce les parois des vaisseaux sanguins et réduit le risque de formation de caillots sanguins, a un effet rajeunissant et normalise le métabolisme.

Des épices pour augmenter l'immunité

Des épices familières comme la feuille de laurier, la cannelle, le gingembre et l'ail peuvent également renforcer et renforcer l'immunité d'un adulte. Les épices sont généralement consommées avec la nourriture principale. Ils améliorent la saveur, donnent de la saveur et sont en même temps des remèdes populaires utiles.

Très rapidement, renforce le corps au gingembre. Nos ancêtres connaissaient les propriétés curatives et étonnantes du gingembre. Le gingembre est enrichi en vitamines A, C, B1, B2 et en micro-éléments - magnésium, phosphore, sodium, zinc et potassium.

Le gingembre a presque le même effet que l'ail, mais dégage une odeur plus épicée et agréable. La racine de gingembre peut être ajoutée au thé, au jus chaud, en faire des teintures. Il réchauffe, combat les virus, prévient les processus inflammatoires.

“Lavrushka” (laurier), connu de toutes les ménagères, donne non seulement une saveur épicée aux bouillons, mais aide également à lutter contre les infections virales, les bactéries et les champignons. En outre, l'huile de laurier a un effet bénéfique sur la surface des poumons et prévient la toux sèche (frottement du dos et de la poitrine).

Riche en sélénium, vitamines A et C, huiles essentielles. Élimine les toxines du corps, stabilise le système nerveux et a généralement un effet protecteur sur le corps.

Ail et oignons - le remède populaire le plus populaire pour lutter contre le rhume et pour sa prévention. Ces produits sont capables d’améliorer rapidement l’immunité du corps adulte.

Dans un très grand nombre d'ail et d'oignons contiennent des huiles essentielles et une production volatile, qui protègent le nasopharynx de la pénétration de bactéries et de virus pathogènes dans le corps.

La cannelle est une épice à cuire qui améliore l'humeur, réduit le stress et augmente l'efficacité. La cannelle contribue également à la circulation sanguine normale et stimule les intestins. Cela va bien avec le miel pour combattre les virus et augmenter l'immunité.

Mélanges utiles de fruits et de fruits secs

En tant que remède populaire, pour renforcer l'immunité d'un adulte, il est recommandé d'utiliser des mélanges de fruits et de noix. Les fruits secs, dans lesquels il reste tous les éléments et substances nécessaires, sont très rapidement affectés par le système immunitaire.

Les mélanges peuvent être préparés à partir de:

• raisins secs, noix, abricots secs, citron et miel - une quantité égale de fruits séchés, noix (1 c. à soupe) et écrasez 1 citron avec un mixeur, ajoutez le miel (5 à 6 cuillères à soupe);
• pruneaux, abricots secs, raisins secs, noix de Grenoble, citron, miel - environ 200 g de fruits séchés, noix et 1 citron, hacher jusqu'à consistance lisse et ajouter 6 cuillères à soupe. cuillères de miel;
• canneberges, pommes, noix et sucre - hachez tous les fruits et les noix dans un mélangeur dans un rapport de 2: 2, ajoutez de l’eau, ajoutez du sucre 1: 1; mettre sur un petit feu, porter à ébullition, avec un mélange, vous pouvez boire du thé (1 cuillère à soupe. cuillère à soupe par jour);
• betteraves, carottes, citron, grenade - hacher 1,5 kg de légumes, ajouter 1 kg de fruits, mélanger avec 1 kg de miel.

Il est recommandé d'utiliser tout mélange de baies ou de légumes selon 1 c. cuillère pas plus de 2 fois par jour. Il est conseillé de manger le mélange le matin à jeun ou avec du thé.

Jus de légumes et de fruits pour l'immunité

En automne et au printemps, il est recommandé d'utiliser des jus de fruits et de légumes frais.

Parmi les jus qui renforcent et soutiennent le système immunitaire, on peut identifier:

• jus de betterave - augmente l'hémoglobine et renouvelle le sang, contribue à améliorer la circulation sanguine;
• le jus de carotte est enrichi en vitamine A, magnésium, sodium, calcium, fer, potassium, ce qui contribue à améliorer le tonus et la digestion;
• Le jus de tomate - contient de grandes quantités de vitamine C, ainsi que d'acide citrique, qui aide le métabolisme et la récupération;
• le jus de pomme est un entrepôt de fer qui augmente la formation de sang et diminue le cholestérol;
• jus de cassis - contient de la vitamine C (le principal parmi les baies et les fruits) et aide à lutter contre les virus de la grippe;
• Jus d'agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc.) - renforce et renforce le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire et stimule le métabolisme.

Vous pouvez mélanger plusieurs jus ou les diluer avec de l'eau. Cependant, nous devons nous rappeler que la consommation excessive de jus peut conduire à une hypervitaminose, très néfaste pour le travail de tout l'organisme.

Consommation quotidienne de jus - une demi-tasse pas plus de 3 fois.

Des boissons à base de baies et d'herbes médicinales pour renforcer l'immunité

À partir de baies fraîches et séchées, ainsi que des herbes, il est recommandé de préparer des boissons vitaminées. Pour cela, des baies de rowan noires et ordinaires, des canneberges, des baies d'églantier, des feuilles de mélisse, du thé ivan, de la menthe poivrée, etc.

Infusion Rowan de fruits secs:

• 2 cuillères à soupe cuillères de baies;
• 2 tasses d'eau bouillante.

Verser de l'eau bouillante et infuser les baies pendant 20 minutes. Buvez une demi-tasse avant les repas 3-4 fois par jour.

Compote de cynorhodon séchées:

• 8 c. À table cuillères de baies;
• 4 c. À table cuillères de sucre;
• 4 tasses d'eau bouillante.

Mélanger les ingrédients, laisser bouillir pendant 10 minutes et laisser reposer pendant 4 heures. Buvez une demi-tasse par jour.

Infusion de baies et de plantes:

• 5 cuillères à soupe cuillères d'herbes sèches (Ivan-thé, menthe, cassis, etc.) à 1 litre d'eau;
• 1/2 kg de baies (canneberges, canneberges, cerises, etc.) par 2 litres d'eau.

Les herbes insistent 2 heures et les baies bouillent pendant 10 minutes. Mélanger la perfusion et la compote et porter à ébullition. Buvez une demi-tasse de miel par jour.

Infusion de viorne et de canneberges au miel:

• 1/2 kg de baies;
• 1 litre d'eau bouillante;
• miel au goût.

Mélanger les baies râpées avec du miel, ajouter de l'eau bouillante et insister. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.

Parmi les nombreuses façons d’améliorer très rapidement l’immunité d’un adulte, les remèdes populaires - l’option la meilleure et la plus abordable. Les mélanges et les boissons à base de produits naturels peuvent être non seulement sains, mais aussi savoureux.

Dans cette vidéo, vous découvrirez comment augmenter l’immunité d’un adulte à l’aide de remèdes populaires et très rapidement.

À partir de cette vidéo, vous apprendrez comment améliorer l’immunité et les performances grâce à la médecine traditionnelle.

Mesures globales visant à renforcer l'immunité d'un adulte

L'homme moderne est confronté à l'impact négatif de la situation écologique sur sa santé. Nous nous causons du tort à nous-mêmes parce que nous ne mangeons pas à l'heure et de manière adéquate, et nous consacrons rarement assez de temps à l'effort physique. En conséquence, nous ressentons une fatigue chronique, une faiblesse, nous nous plaignons de rhumes et de maux fréquents. Pour remédier à la situation, il ne suffit pas d'acheter des complexes vitaminiques populaires et de passer à un système à la mode de nutrition adéquate. Par conséquent, nous examinons ci-dessous comment augmenter l'immunité d'un adulte avec une approche raisonnable et l'utilisation de remèdes populaires.

Attention particulière au système immunitaire

La capacité du corps à résister aux infections ne peut pas être ressentie. C'est pourquoi les personnes dont le système immunitaire est affaibli ignorent souvent la cause fondamentale de leur mauvaise santé. Certains vont chez de nombreux médecins à la recherche de maladies, d'autres testent sans distinction les moyens de la médecine traditionnelle, d'autres encore demandent conseil au pharmacien et dépensent des sommes considérables en pilules régulières. Dans cette situation, comme dans toute autre entreprise, une approche compétente et globale est importante. Les meilleures recommandations dans cette situation ne peuvent être obtenues que par un immunologiste. Cependant, il existe un certain nombre de conseils utiles aux personnes présentant différents états d'immunité.

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Les causes les plus courantes de réduction de l'immunité

• Stress fréquent ou constant. Beaucoup de gens remarquent ce schéma: lorsque le corps est stressé et que le cerveau travaille activement à résoudre le problème, un froid ou une indisposition déplaisante s’y ajoute souvent. Le stress affaiblit les défenses de l'organisme, ce qui augmente considérablement le risque d'infection.
• Nutrition déséquilibrée. Maintenant, il est à la mode de se conformer au système de nutrition appropriée et de suivre le régime. Dans le même temps, la nourriture doit être non seulement saine, mais aussi savoureuse, variée et nutritive. L'excès de glucides et de sucre dans le sang entraîne une charge supplémentaire du corps, ce qui nuit à l'état de santé et à l'immunité. La même chose peut être dite à propos de manger trop de sel, ainsi que de manger des plats cuisinés, des fast foods et de la malbouffe.
• Utilisation insuffisante d'eau propre. Tout le monde sait depuis longtemps qu'il est nécessaire d'utiliser 8 à 10 verres d'eau pure chaque jour. Ce faisant, nous remplaçons souvent l’eau par du thé, du café ou des jus de fruits, étanchant ainsi notre soif. En fait, en cas de manque de liquide, le corps entre dans un mode de fonctionnement stressant: il utilise activement ses réserves et ne peut pas se débarrasser efficacement des toxines. Bien sûr, cette condition entraîne un affaiblissement des défenses de l'organisme et d'autres conséquences désagréables.
• En surpoids. Dans le monde moderne, un pourcentage élevé de personnes souffrent de surcharge pondérale. Les kilogrammes supplémentaires non seulement alourdissent le système cardiovasculaire, mais sont souvent accompagnés de perturbations hormonales et de troubles psychologiques. Naturellement, un ensemble de problèmes de ce type affecte négativement la capacité du corps à lutter contre les infections et les bactéries nocives.
• Manque de sommeil L'horaire chargé, l'absence d'horaire journalier établi et les réseaux sociaux réduisent le temps de repos nocturne de la majorité des gens modernes. Cependant, beaucoup ne comprennent pas que l'efficacité du travail dépend directement de l'état du corps. Une personne qui dort au moins 8 heures par jour se sent mieux et plus gaie, a plus de temps et sourit encore plus souvent. Un manque de sommeil entraîne une détérioration du système immunitaire, un état de stress corporel, des rhumes et des inconforts fréquents.
• Mauvaises habitudes Cela ne vaut probablement pas la peine de dire que le tabagisme, la consommation fréquente d'alcool et d'autres mauvaises habitudes ont un effet négatif sur le corps. Il doit faire face aux effets nocifs des substances nocives, qui nuisent à l'immunité.
• Mode de vie passif. L’état naturel du corps est une activité physique fréquente et vigoureuse. En même temps, la plupart des gens modernes travaillent assis, en prenant des mesures actives (marcher, faire du sport), consacrant un minimum de temps. Cela affecte négativement le fonctionnement de tous les systèmes du corps et l'état de l'immunité.

Les conséquences de l'affaiblissement des défenses de l'organisme

La résistance du bas du corps aux infections conduit à des maladies fréquentes. Dans le même temps, il ne s’agit pas seulement d’un rhume banal, il complique la vie et soulève diverses allergies. Cela peut être la réponse du corps aux cosmétiques, aux produits chimiques ménagers, à certains aliments ou aux plantes. Les maladies fongiques constituent une autre manifestation de l’affaiblissement de l’immunité, ce qui cause des inconvénients supplémentaires. En outre, dans un corps affaibli, l'intestin en souffre souvent - ce qui est indiqué par une dysbactériose généralisée, qui s'accompagne généralement de constipation et de diarrhée.

Comment améliorer l'immunité d'un adulte à la maison?

Vous trouverez ci-dessous les moyens les plus populaires et les plus efficaces d’améliorer l’immunité en médecine traditionnelle. Avant de choisir une ordonnance spécifique pour vous-même, vous devriez consulter votre médecin pour éliminer le risque d’effets secondaires et de réactions allergiques.

1. Pour commencer, vous devez vous familiariser avec la recette pour préparer un bouillon de vitamines:

• 100 g de rose musquée séchée;
• un gros ou deux petits citrons;
• 100 g de miel;
• des feuilles de framboise.
  Les citrons doivent être aspergés d’eau bouillante et émincés avec la peau. Le mélange obtenu avec du miel et des feuilles de framboises broyées doit être placé dans un thermos. Il faut également y ajouter un bouillon de cynorrhodons précuit. La boisson est prête à boire après avoir été infusée pendant trois heures.
  Il est recommandé de suivre un traitement dans les deux mois en utilisant la décoction deux fois par jour. Au printemps et en automne, vous pouvez organiser des cours de prévention pendant deux semaines.
  

1. La teinture de noix est montrée à ceux qui ont une immunité affaiblie. Pour sa préparation il faut prendre:

• une bouteille de vodka de bonne qualité;
• deux verres d'écorce de pin broyée.
  Dans le récipient en verre pour mettre la coquille et le verser avec de la vodka. Après cela, la teinture doit être recouverte d'un couvercle et laissée pendant deux mois dans un endroit sombre et frais. Prenez le produit fini devrait être trois fois par jour avant les repas pour une demi-cuillère à café. Le traitement dure trois semaines, après quoi le processus doit être répété trois fois par an.
  Considérant que la vodka est incluse dans la recette de la teinture, ce remède n'est pas recommandé aux femmes enceintes, ni aux enfants et aux personnes qui, pour une raison quelconque, ne conviennent pas à l'alcool.
  

1. Un mélange efficace de miel et de citron est un remède efficace pour améliorer l’immunité et traiter le rhume. Pour préparer cet outil utile, vous devez prendre:

• deux têtes d'ail;
• trois citrons;
• 200 g de miel naturel.
  Le citron doit également être aspergé d'eau bouillante et émincé avec son zeste. De la même manière, hachez l'ail épluché. Mélanger le mélange avec du miel jusqu'à obtenir une suspension homogène. Manger du citron avec du miel et de l'ail avant de manger deux cuillères à soupe pendant deux semaines. Et il est également recommandé d’utiliser cette recette deux fois par an pour la prévention du rhume. L'outil doit être conservé au réfrigérateur, dans un récipient à couvercle hermétique. Cette méthode de récupération n'est pas recommandée aux personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal.
  

1. L'échinacée est activement utilisée dans les décoctions, les teintures et les médicaments pour augmenter l'immunité. Considérez la recette d'une décoction utile de cette plante qui, outre un effet positif sur les défenses de l'organisme, améliorera le fonctionnement du foie et de l'estomac. Pour ce faire, seulement utile:

• L'herbe d'échinacée;
• eau bouillante.
  Pour faire une boisson, versez une cuillère à soupe d'herbe avec 300 ml d'eau bouillante et mettez-la dans un bain chaud. Après cela, il est nécessaire de chauffer le mélange pendant 30 minutes en le remuant constamment. Lorsque le bouillon est refroidi à la température ambiante, prendre deux cuillères par jour à jeun.
  

1. En outre, pour renforcer l'immunité est recommandé de préparer une teinture de rowan. En conséquence, la recette ici est également simple et nécessitera:

• 2 cuillères à soupe cuillères de baies de rowan;
• miel (facultatif);
• 2 tasses d'eau bouillante;
• thermos
  Deux cuillères à soupe de baies doivent verser deux tasses d'eau bouillante, les mettre dans un thermos et laisser reposer 20 minutes. La teinture prête doit être consommée dans un demi-verre trois fois par jour avant les repas. Pour améliorer l'effet, il est recommandé de boire une infusion de cendre de montagne avec du miel.
  

1. Pour renforcer l'immunité du thé noir ou vert habituel, il est recommandé de remplacer les plantes médicinales. Pour ce faire, vous pouvez prendre les ingrédients suivants:

• feuilles de fraise et de cassis;
• baies d'églantier;
• baies de rowan;
• Le millepertuis;
• pétales de rose.
  Tout ce dont vous avez besoin est de verser de l'eau bouillante, de laisser agir un moment et d'utiliser plutôt que des variétés de thé noir ou vert.
  

1. Faites attention à une autre collection d'herbes, qui doit également être brassée dans une bouilloire avec le calcul de 500 ml d'eau bouillante par cuillère à soupe de mélange sec. La composition de thé thérapeutique comprend:

• rassembler un ermite;
• graines de coriandre;
• l'origan;
• fleurs de tilleul;
• fruits du houblon;
• racine de valériane;
• tige de marais;
• mélisse
  Il devrait être utilisé en deux ou trois doses, et avant cela insister au moins trois heures. Le thé utile renforce non seulement le système immunitaire, mais possède également des propriétés antibactériennes et antivirales.
  

1. Vous pouvez utiliser une autre recette efficace pour renforcer les défenses de l'organisme:

• 250 g d'oignons;
• 200 g de sucre;
• 500 ml d'eau;
• 2 cuillères à soupe cuillères de miel.
  Hachez l'oignon dans un mélangeur, puis mélangez-le avec du sucre. Verser le mélange avec de l'eau et faire bouillir à feu doux pendant une heure et demie. Ensuite, refroidissez le contenu et ajoutez-y deux cuillères à soupe de miel. Après cela, l'outil doit être filtré avec une toile de gaze et versé dans une vaisselle propre. Vous devez prendre le reçu de trois à cinq fois par jour pendant une cuillerée à soupe 15 minutes avant un repas.
  

1. Une autre recette pour améliorer l’immunité:

• 500 g de raisins secs;
• des pruneaux;
• abricots secs;
• les noix;
• chérie
  Tous les ingrédients doivent être bouillis, hachés, puis mélangés avec du miel jusqu'à formation d'un mélange homogène. Un outil utile doit être rangé dans le réfrigérateur sous un couvercle bien fermé et utilisé quotidiennement dans une cuillère à soupe 30 minutes avant le petit-déjeuner, l'estomac vide. Si désiré, les pruneaux peuvent être remplacés par deux citrons avec la peau, qui doivent également être écrasés avec un hachoir à viande.
  

1. Les extraits d’Eleutherococcus, de Ginseng, de Schizandra et de Radiolus sont considérés comme des sources naturelles et efficaces pour renforcer l’immunité. Un excellent moyen de reconstituer les réserves d'énergie vitale consiste à prendre les perfusions ci-dessus en calculant 3 à 5 gouttes par tasse d'eau.
   
2. N'oubliez pas les réalisations dans le domaine de l'aromathérapie, qui sont également reconnues comme un moyen efficace d'améliorer l'immunité. Les huiles d'eucalyptus, de sapin, d'arbre à thé, de thym, de sauge, de romarin et d'orange renforcent non seulement les défenses de l'organisme, mais préviennent également les maladies respiratoires et activent le cerveau.
   

Habitudes de vie actives et saines

Comme mentionné ci-dessus, l'effet maximum peut être atteint avec une approche intégrée pour résoudre le problème. Ne pas utiliser que la médecine traditionnelle. Nous examinerons ci-dessous des moyens non moins efficaces d’élever l’immunité par un effort physique. L'avis proposé renforce non seulement les fonctions de protection du corps, mais a également un effet positif sur l'état des systèmes organiques, améliore le bien-être et améliore l'humeur.

• Il y a à peine quelques décennies, le durcissement était à la mode et aujourd'hui, une personne en bonne santé qui réussit et en bonne santé doit se rendre dans les clubs de fitness et les gymnases. Dans le même temps, le durcissement est un moyen sûr d'accroître l'immunité et de renforcer le corps dans son ensemble. Commencez à mieux tempérer avec une douche matinale - cela revigorera rapidement le corps et aura également un effet positif sur la peau. Spécialistes dans le domaine du durcissement au fil du temps, passant progressivement à la nage dans le trou et à l’eau froide. L'essentiel dans ce processus est d'écouter votre corps et d'augmenter progressivement la charge.
• Un bain ou un sauna est non seulement utile, mais également un moyen agréable d'améliorer l'immunité. L'air chaud affecte favorablement le corps, le nettoyant des toxines accumulées et des toxines. En outre, la vapeur a un effet positif sur la peau et renforce le système circulatoire. Avant d'aller au bain ou au sauna, vous devriez consulter votre médecin. Pour les maladies de la peau, les blessures, les maladies cardiaques et autres, il est conseillé de s'abstenir de l'air chaud. De telles procédures ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes.
• Pour améliorer le système immunitaire et réduire le risque d'infections virales, les médecins et les défenseurs d'une vie en bonne santé recommandent de marcher plus souvent pieds nus. Il est préférable de faire de telles promenades dans la nature - ainsi, un massage naturel de la surface du pied est effectué. Sur les pieds, un grand nombre de points actifs sont stimulés pendant la marche. Vous pouvez aller pieds nus à la maison, le sol ne doit pas être froid et une température de l'air modérée est préférable dans la pièce.

Nutrition équilibrée

Si vous souhaitez augmenter l'immunité à la maison, vous devez accorder une attention particulière à la nutrition. L'utilisation de produits nocifs, le manque de vitamines et de minéraux essentiels, ainsi que l'attitude irresponsable à l'égard de la planification d'un régime alimentaire quotidien conduisent à une mauvaise santé et à une immunité affaiblie. Ci-dessous, nous examinons les règles de la nutrition à immunité réduite.

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1. Tout d'abord, il est nécessaire de vous limiter à manger des aliments salés, fumés et frits. Il est important d'éviter une consommation excessive de produits sucrés et à base de farine, ainsi que d'alcool. Il devrait éliminer du régime les fast-foods, les plats cuisinés, les produits contenant des colorants, les conservateurs et les additifs alimentaires nocifs. Une telle nourriture ne procure de la satisfaction que pour les papilles gustatives, et le système digestif doit dépenser des ressources importantes pour la transformation de la malbouffe, ce qui affecte également l'état d'immunité.
2. Ceux qui souhaitent améliorer rapidement leur immunité doivent ajouter au régime une quantité suffisante d'aliments contenant les vitamines C et D: pommes, agrumes, cassis, tomates, choucroute, légumes verts, fruits de mer, poisson et beurre. Pour saturer le corps en vitamine A, vous devez manger du fromage cottage, des œufs, du foie de boeuf. Cet élément crée une barrière à l'entrée de virus et de bactéries pathogènes dans le corps.
3. Si la diminution de l'immunité est due à la prise d'antibiotiques, le ryazhenka, le kéfir, le lait aigre et le yogourt doivent être inclus dans le régime alimentaire. Ces produits laitiers permettent à la microflore intestinale de retrouver son état naturel et sain.
4. Une attention particulière doit être portée aux légumes et aux fruits, qui contiennent un complexe de vitamines et de nutriments nécessaires à l'organisme. Reconstituer l'apport en vitamine C dans le corps, c'est faire sur votre régime des oignons et de l'ail. Un autre médicament efficace sera les fruits et légumes frais fraîchement préparés, qui chargent le corps de vivacité et d’éléments bénéfiques. N'oubliez pas les fruits frais de saison, ils remplacent mieux les sucreries, pâtisseries et produits à base de farine.
5. Il est important de reconstituer quotidiennement l'apport de protéines dans le corps. On le trouve en grande quantité dans divers types de viande et de poisson, ainsi que dans les légumineuses. Pour diversifier le menu avec des produits utiles et savoureux, vous devez faire attention au soja, aux haricots, aux pois, aux haricots, au haricot mungo et aux lentilles.
6. N'oubliez pas les aliments contenant des vitamines du groupe B: graines de tournesol, pain complet, sarrasin, noix, haricots et céréales.

Les produits les plus utiles pour augmenter les défenses de l'organisme

• miel et autres produits apicoles;
• citron et autres agrumes;
• le gingembre;
• l'ail;
• germe de blé et autres céréales, considérées comme l'aliment le plus utile.

Renforcer l'immunité comme une bonne habitude

Cela vaut la peine d’y penser avant même que le corps ne ressente les signes de faible immunité et de malaise. Pour que les problèmes chroniques, la fatigue constante et l'apathie ne résultent pas du problème, il est nécessaire d'appliquer constamment des mesures complètes pour renforcer le système immunitaire. Les méthodes proposées ci-dessus ont non seulement un effet positif sur les fonctions de protection du corps, mais également un effet positif sur la santé, l’humeur et le bien-être.

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Les scientifiques ont prouvé que les personnes souriantes et optimistes à l’égard de la vie risquent moins de souffrir des effets d’une immunité réduite. C’est pourquoi il vaut plus souvent la peine de sourire, d’émettre des émotions positives et de s’engager dans une véritable satisfaction.

Comment augmenter les remèdes populaires du système immunitaire

Nous savons tous qu'une forte immunité est la garantie d'une bonne santé, de l'absence de rhume et de maladies inflammatoires. Le système immunitaire de l'organisme, comme nul autre, est capable d'accroître son efficacité. Comment améliorer l'immunité et si cela peut être fait à la maison? Oui, il est possible de le faire et cela n'exige pas de connaissances médicales spéciales ni de médicaments coûteux. Les remèdes populaires existants pour améliorer l’immunité face à cette tâche.

Par où commencer? L'immunité est grandement influencée par le bon mode de vie. Ces mots signifient un rejet complet de l'alcool et du tabac, une activité physique, un durcissement par des facteurs naturels. Il est très utile en cas de forte immunité de marcher pieds nus, de nager dans l’eau, de prendre des bains de soleil et d’air. Et qu'en est-il de la nutrition? Pour une bonne immunité dans le régime alimentaire ne devrait pas être beaucoup de sucre et de la caféine (café, thé fort), les aliments gras et épicés. L'un des moyens d'améliorer le système immunitaire des remèdes populaires à la maison consiste à utiliser certains produits qui améliorent les réactions protectrices du corps.

Produits d'amélioration de l'immunité

Commençons donc avec de la nourriture. La consommation régulière d'aliments qui augmentent l'immunité constitue un moyen abordable de protéger l'organisme à la maison. Ce n'est pas une liste complète des produits utiles pour l'immunité:

• céréales - bouillie d'avoine et d'orge, sarrasin, millet, pain de grains entiers;
• produits laitiers - yaourts de toutes sortes, yaourts, ryazhenka, crème sure (sans ajout de colorants ni de conservateurs);
• aliments protéiques - œufs, viande maigre, légumineuses;
• fruits de mer - poissons, crevettes, moules, crabes, chou marin;
• fruits - agrumes, pommes, kaki, abricots et pêches;
• légumes et légumes racines - tomates, carottes, betteraves.

Les baies, les noix, l'ail et les oignons, le radis noir, le navet, le raifort et la moutarde sont également utiles pour l'immunité.

Ces produits saturent le corps de vitamines et de minéraux et constituent une source d'antioxydants et de régulateurs naturels du métabolisme. Gage d'une forte immunité dans la qualité des aliments!

Renforcez l'immunité. Les aliments peuvent être consommés séparément ou vous pouvez en faire un délicieux mélange. Voici deux exemples d'un tel mélange, qui a un effet bénéfique sur l'immunité humaine.

1. Noix, abricots secs, pruneaux, raisins secs, zeste de citron en quantités égales dans un hachoir à viande, ajoutez du miel. Mettez au réfrigérateur et mangez 1 cuillère à café sur un estomac vide.
2. Prenez trois pommes vertes, coupées en cubes, ajoutez un demi-kilo de canneberges, un verre de noix hachées et une demi-tasse de sucre. Mettez tous les ingrédients dans une casserole en émail, versez 500 ml d'eau et amenez à ébullition en remuant avec une cuillère en bois. Le mélange résultant est pris pour améliorer l'immunité, deux cuillères à soupe par jour.

De tels cours de vitamines qui nourrissent le corps et renforcent l'immunité, il est bon de les administrer plusieurs fois par an, lorsque le rhume se développe le plus rapidement possible.

Produits vitaminés pour l'immunité

S'il y a toujours un aliment varié et sain sur la table, le corps en tire tout ce dont il a besoin, ce qui a un effet positif sur l'immunité. Mais parfois, avec un régime alimentaire mal formulé, des maladies infectieuses ou des perturbations de l’activité des organes internes, une administration supplémentaire de certaines substances biologiquement actives stimulant le système immunitaire est nécessaire. Tout d'abord, ceux-ci incluent des vitamines.

La vitamine C ou l'acide ascorbique stimule bien le système immunitaire. Il a été constaté que l'administration de doses accrues de vitamine C au cours de maladies infectieuses favorise un rétablissement rapide. Par conséquent, avec l'aide de la vitamine C, vous pouvez augmenter rapidement le système immunitaire à la maison. Comment prendre ce supplément? Vous pouvez manger des aliments riches en acide ascorbique:

• citrons et oranges;
• cassis;
• canneberges;
• blanc et chou-fleur;
• tomates

Dans le même temps, tenez compte du fait que la vitamine C se décompose pendant le traitement thermique et le stockage à long terme. Mais la congélation réduit légèrement son contenu dans le produit. Si les fruits et les légumes frais ne font pas partie de l'alimentation quotidienne, vous pouvez prendre de la vitamine C pharmaceutique à partir du calcul du besoin quotidien pour un adulte de 1 à 4 grammes pour augmenter l'immunité à la maison.

La vitamine A ou rétinol a également un effet bénéfique sur le système immunitaire. La vitamine A est contenue dans les produits d'origine animale - foie, œufs, beurre. En outre, les plantes contiennent des caroténoïdes - des substances que le corps humain convertit en vitamine A. Il est facile de savoir quels fruits et légumes sont riches en carotène - elles peignent les aliments en rouge et en orange. La vitamine A intervient dans la formation de l’immunité muqueuse, première barrière de l’organisme contre les bactéries et les virus.

La vitamine E complète l'action des vitamines A et C, car elle les protège de l'oxydation et neutralise les radicaux libres qui apparaissent dans l'organisme - substances qui affectent négativement tous les stades du métabolisme. La consommation régulière de vitamine E a un effet bénéfique sur l'immunité. Il est contenu dans les graisses végétales - huiles de tournesol et d’olive, noix, graines.

Aussi, une bonne immunité est importante pour la présence de microflore bénéfique dans l'intestin. Vous pouvez le restaurer en mangeant des produits laitiers et des aliments fermentés, tout en minimisant la quantité de sucre dans votre régime. Il existe également des préparations spéciales contenant des cultures de bactéries bénéfiques.

Préparer des boissons pour augmenter l'immunité

En plus d'une nutrition adéquate, des remèdes populaires tels que des boissons chaudes et froides spéciales à base de plantes contribuent à renforcer l'immunité à la maison. Les boire est non seulement bénéfique, mais aussi agréable. Une telle tasse de «thé pour immunité» au début d'une nouvelle journée peut être une bonne alternative à une tasse de café. Voici comment améliorer l'immunité sans médicament, en utilisant des recettes populaires simples et savoureuses.

1. Rose Musquée Il doit être brassé dans un thermos. Prenez une cuillère à soupe de fruits pour 0,5 litre d'eau. L'infusion résultante boit 200-500 ml par jour.
2. Citron Pressez le jus de 2 citrons, ajoutez-y du miel. Le mélange est chauffé et bu le matin.
3. Airelles et Viorne. Ils font du jus: baies, moudre, ajouter le miel et un peu d'eau chaude, laisser infuser pendant une demi-heure. Buvez un demi-verre trois fois par jour.
4. Thé d'agrumes. Des écorces de citron et d'orange brassées avec du thé noir.
5. Thé aux pommes Versez un litre d'eau bouillante dans une demi-pomme et laissez cuire 10 minutes.
6. Thé à la camomille. Les fleurs de camomille pharmaceutiques ajoutent une cuillère à soupe par 500 ml au thé vert.
7. Jus de carotte Buvez du jus de carotte frais quotidiennement sur un estomac vide. Pour donner à la boisson un goût agréable, elle est diluée avec d’autres jus - pomme, orange, cerise.

Stimulants naturels pour renforcer le système immunitaire

La nature nous a préparé tout ce dont nous avons besoin, y compris les moyens de renforcer le système immunitaire. Voici les cinq stimulants naturels les plus efficaces qui renforcent l'immunité:

Ces produits uniques ont un certain nombre de propriétés remarquables, augmentent l’immunité et sont disponibles pour tous à la maison. Considérez chacun d'eux plus en détail.

Gingembre

Recettes populaires au gingembre pour améliorer l'immunité et le traitement du rhume connu depuis l'Antiquité. Cette épice a un effet de réchauffement, la préférence est donc donnée aux boissons chaudes. Les teintures et mélanges de gingembre suivants pour augmenter l'immunité sont faciles à préparer à la maison.

1. Prenez un verre de miel, racine de gingembre 50 grammes, un citron. Coupez le citron avec la pelure, retirez les os. Gingembre à nettoyer, raboté au couteau. Plier dans un bocal en verre et pétrir le tolkushkoy. Ajouter le miel et insister pendant deux mois dans le noir et le froid. Buvez une cuillère à soupe trois fois par jour.
2. Pour cette recette, vous avez besoin de 100 grammes de gingembre, 1 citron, 200 grammes de cassis. Tout broyer, mélanger, insister 2 jours au réfrigérateur. Diluer avec de l'eau, comme le mors.
3. Mélange: 100 grammes de gingembre, un citron, 50 grammes d'abricots secs, figues, pruneaux, un verre de miel. Prends un peu de thé.
4. Recette pour le thé au gingembre pour l'immunité: couper en tranches ou une petite portion de racine de gingembre avec un couteau (30 g), infuser dans un thermos de 1 litre. Au goût, ajoutez du miel, du citron, de la cannelle et du thé vert.

Mumiyo

Mumiyo est un stimulateur métabolique très puissant. Prendre des médicaments sur la base de la momie ne peut pas être une femme enceinte ou allaitante, un cancer, les enfants de moins de 12 ans, les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de la coagulation du sang. Mumiyo pour améliorer l'immunité se prend sous sa forme pure, en le diluant avec de l'eau ou en le mélangeant avec d'autres produits.

1. Mumiyo en quantité de 0,2 gramme - environ un grain de riz - dilué dans une cuillerée d’eau et bu le matin une heure avant les repas
2. Eh bien renforce l'immunité miel maman. Pour ce faire, on mélange 5 à 8 grammes de cette poudre dans 500 grammes de miel liquide. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour.
3. Mélanger le jus d'aloès 2 cuillères à soupe et le jus de deux citrons, ajouter 5 grammes de mumiyo. Dans une journée, le mélange sera infusé, et on se saoulera pour augmenter l'immunité dans une cuillère à soupe trois fois par jour.
4. Mumiyo peut être dilué non seulement dans de l'eau chaude, mais aussi dans du lait ou du thé faible. Il est nécessaire de prendre un tel remède traditionnel pour augmenter l’immunité de 10 à 20 jours, en ménageant une pause de 5 à 10 jours.

Propolis

La propolis, ou colle d'abeille, est une substance biologiquement active complexe ayant un puissant effet anti-inflammatoire, antitoxique, bactéricide et stimulant. La propolis est recommandé de prendre avec le rhume, les infections chroniques des voies respiratoires pour améliorer l'immunité. Vous ne pouvez pas prendre cet outil pour les personnes qui sont allergiques au miel.

1. Teinture: 2 cuillères à soupe de propolis pour 250 ml de vodka insistent 10 jours. Filtrer, puis prendre trois fois par jour en ajoutant 15 gouttes dans le lait.
2. En cas de rhume, il aide à soulager l’inflammation et à améliorer l’immunité de la propolis avec du miel et du lait. 15-20 gouttes de teinture sont ajoutées à un verre de lait tiède, ou la moitié d'une cuillère à thé de propolis râpée est agitée.
3. Certains guérisseurs populaires affirment que dans la teinture à base d’alcool, la propolis perd certaines de ses propriétés bénéfiques. Par conséquent, il est recommandé de préparer des solutions d’eau. Contrairement aux préparations à base d'alcool, cette solution ne peut être conservée au réfrigérateur qu'une semaine. Pour préparer une infusion d'eau, prenez 3 parties de propolis et 10 parties d'eau, faites-la fondre dans un bain-marie et égouttez-la dans un récipient en verre. Prendre 15 gouttes, en ajoutant au lait ou au thé.

Toutes les préparations de propolis sont prises jusqu'au rétablissement complet ou par cycles de 7 à 10 jours pendant les périodes d'immunité réduite (hiver, printemps).

L'aloès est largement utilisé en médecine traditionnelle, notamment pour renforcer l'immunité. Pour la préparation de jus en utilisant les feuilles d'une fleur de plus de trois ans. Avant de préparer le médicament, il est recommandé de conserver les feuilles fraîches au réfrigérateur pendant 12 heures - cela améliore leurs propriétés. Voici quelques recettes d’aloès pour renforcer l’immunité disponible à la maison.

1. Jus d'aloès 100 gr, miel 200 gr, Cahors 300 gr. Remuer, laisser au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.
2. Jus d'aloès en trois parties, deux jus de citron et une teinture d'Eleutherococcus, miel au goût. Tous mélanger dans un bocal en verre, verser le miel, boire une cuillère à soupe deux fois par jour avant les repas.
3. Recette pour que l'aloès au miel augmente l'immunité: mélangez le jus d'aloès et le miel liquide dans un rapport 1: 1. L'élixir résultant prend 1 cuillère à soupe après les repas trois fois par jour.

Tous les mélanges peuvent être conservés au réfrigérateur pendant un mois.

L'ail

Les remèdes populaires à l'ail sont très efficaces pour améliorer l'immunité contre le rhume et les maladies virales. Ils sont simples et sont disponibles pour cuisiner à la maison.

1. Citron à l'ail Un citron et une tête d'ail peretert, ajouter de l'eau et insister pendant 3-4 jours dans un endroit sombre. Buvez 1 cuillère à soupe le matin pendant un mois.
2. Ail au miel. Râpez les gousses, mélangez avec du miel 1: 1. Prendre 1 cuillère à thé, avec de l'eau, 3 fois par jour avant les repas.
3. Huile d'ail Il peut être utilisé pour la vinaigrette - 1 tête par litre d'huile. Hacher l'ail, ajouter de l'huile et laisser reposer 14 jours.

Recettes à base de plantes pour l'immunité

Renforcer l'immunité à la maison peut être fait avec des herbes. Les actions immunostimulantes ont:

• pinceau rouge;
• medunitsa médicinale;
• orchidée tachetée;
• L'échinacée;
• Eleutherococcus;
• le ginseng;
• Le millepertuis;
• citronnelle

Pour améliorer l'effet afin d'améliorer l'immunité des frais de boisson à partir d'herbes.

1. Millepertuis, camomille, immortelle, bourgeons de bouleau de 100 gr. Une cuillère à soupe de la collection de 500 ml d'eau, insister dans un thermos pendant 12 heures. Infusion boire en petites portions tout au long de la journée. Le cours de traitement dure 1 mois.
2. Ivan-thé, menthe, fleurs de châtaignier, mélisse. Ils prennent tout dans des proportions égales, une cuillère à soupe de la collection est versée avec un verre d'eau bouillante. Le thé qui en résulte se boit tout au long de la journée.

En résumé, nous notons que l'amélioration de l'immunité à la maison avec des remèdes populaires est une tâche tout à fait réalisable. Vous pouvez manger des aliments sains et savoureux, boire des infusions ou des décoctions d'herbes, utiliser des recettes à base de gingembre, mumiyo, propolis. Pour une bonne immunité, l’essentiel est d’adhérer à un style de vie correct, d’être cohérent et de ne pas oublier de se rencontrer chaque matin avec bonne humeur.