Causes et traitement de la faiblesse après la grippe

Après la grippe, une personne se sent souvent épuisée, ce qui n’est pas surprenant. Parmi les autres rhumes, l'infection virale en question se distingue par la gravité de son évolution et le risque élevé de complications. Pour lutter contre la maladie, le corps humain dépense beaucoup d'énergie. La faiblesse après la grippe n’est rien d’autre que le syndrome asthénique (asthénie).

L'asthénie est une condition d'épuisement provoquée par un effort excessif. En plus de la faiblesse, il se caractérise par des troubles du sommeil, de l'irritabilité, l'intolérance des odeurs fortes, une lumière vive, des bruits forts, un affaiblissement de la maîtrise de soi, des larmoiements et une diminution des performances.

Le syndrome asthénique après la grippe est un phénomène fréquent. Dans certains cas, il est faible, dans d'autres plus fort. Avec un régime alimentaire rationnel et du repos, le corps humain est généralement restauré de lui-même. En cas de forte perte de force, un traitement comprenant des vitamines, une diététique, une physiothérapie est nécessaire. Dans de rares cas, est un signe d'un processus pathologique. Peut être considéré comme une complication de la grippe.

Raisons

Toute maladie infectieuse se déroule en plusieurs étapes: période d’incubation, évolution aiguë, récupération, période de récupération. En d’autres termes, après avoir combattu le virus de la grippe, le corps doit reprendre des forces. La gravité de l'asthénie peut être affectée par les facteurs suivants:

• grippe sévère à long terme;
• l'ajout d'une infection bactérienne ou d'autres complications;
• enfants ou âge avancé du patient;
• mauvaise alimentation, tabagisme, consommation d'alcool;
• maladies chroniques des systèmes digestif, nerveux, cardiovasculaire, des reins;
• travail physique et mental intense pendant ou immédiatement après la maladie.

Il ne faut pas oublier le fait qu'une personne ne mange pas pleinement avec la grippe, elle n'a pas d'appétit. Il en résulte une pénurie de substances bénéfiques: vitamines et minéraux. Cette pénurie doit être comblée. Pour tout faire correctement, lisez l'article "Vitamines après la grippe".

On ne peut pas dire avec certitude combien de temps dure le syndrome asthénique. Habituellement, la faiblesse disparaît progressivement et disparaît complètement au bout de 10 à 14 jours. Cependant, avec des facteurs défavorables, l'état d'épuisement peut durer jusqu'à 6 semaines.

Les symptômes

L'asthénie peut se manifester de différentes manières. Il existe 2 formes principales: hypersthénique et hyposthénique. Chacun a ses propres symptômes.

Asthénie hypersthénique. L'irritabilité sensorielle est accrue, la personne réagit brusquement au bruit, à la lumière vive, aux autres stimuli, ne peut pas dormir complètement. Il y a de l'inquiétude, de l'impatience, du mécontentement, des caprices. Après une explosion émotionnelle, il y a un net déclin de force.

Asthénie hyposténique. Il se caractérise par une excitabilité sensorielle réduite. Il se manifeste par l’apathie, une diminution de l’intérêt pour les événements environnants. Une personne est faible, léthargique, somnolente, incapable de faire face à ses tâches habituelles.

Le syndrome asthénique peut être le symptôme initial des complications de la grippe: maladie cardiaque, exacerbation d'infections chroniques (asthme, diabète, etc.).

Quelles plaintes devraient garder

Une légère faiblesse ne nécessite pas de visite chez le médecin. Cependant, il est important de ne pas oublier que des complications surviennent souvent après la grippe. Vous devez être vigilant si, en plus de la faiblesse, il y a d'autres symptômes pathologiques:

• des nausées;
• maux de tête;
• basse température;
• douleurs à la poitrine;
• essoufflement.

Vous devez également consulter un médecin si l'asthénie est prononcée. Afin de déterminer son degré, utilisez une échelle spéciale.

Échelle d'asthénie

Cette technique est destinée aux diagnostics auto-express. La balance est un questionnaire de test élaboré à partir du MMPI et d'observations cliniques et psychologiques Maikova LD (adapté Chertovoy T.G.).

Le test consiste en 30 déclarations, chacune d’elles doit être lue attentivement et évaluée en fonction de l’état et du bien-être du moment. Un certain nombre de points sont attribués à la réponse: «non, pas vrai» (1), «peut-être que oui» (2), «vrai» (3), «tout à fait vrai» (4).

Avec 50 points ou moins, le syndrome asthénique de la personne testée est considéré comme absent. Une asthénie faible est diagnostiquée à 51-75 points, modérée - 76-100, sévère - supérieure à 101.

Traitement

Dans la CIM-10, le syndrome asthénique appartient à la classe «Symptômes, signes et écarts par rapport à la norme identifiée lors d'études cliniques et de laboratoires, non classée dans les autres groupes» sous la rubrique «Inconfort et fatigue» (R53).

Lorsque vous vous plaignez d'une faiblesse après avoir souffert de la grippe, la première chose à faire est de déterminer si l'asthénie est secondaire. Si des complications sont détectées, on prescrit au patient un traitement visant à éliminer la maladie sous-jacente.
En l'absence de changements pathologiques, la rupture est traitée avec des moyens de renforcement généraux. Les méthodes suivantes sont utilisées.

• Procédures de physiothérapie: gymnastique médicale, natation, massage, douches contrastées, douche de Charcot et autres.
• Thérapie de régime.
• Vitamines: médicaments à base de magnésium, calcium, fer, vitamines des groupes B, C, A, E.
• Traitement médicamenteux: antidépresseurs (Sertralin), Stimol anti-asthénique, nootropiques (Cerebrolysin, Piracetam).
• Traitement des remèdes populaires: teinture d’aubépine, d’Eleutherococcus, de ginseng, de miel, de vigne de magnolia chinois et d’autres.
• Normalisation du travail et du repos, du sommeil et de la veille.
• Traitement Spa.

Si la faiblesse après la grippe n'est pas prononcée, vous ne devriez pas avoir recours aux médicaments. Afin de récupérer plus rapidement, à la maison devrait suivre les recommandations ci-dessous.

• La première semaine après la maladie n'est pas surchargée.
• Dormez au moins 8 heures par jour.
• Il y a plus de produits laitiers, de légumes, de fruits et de poisson.
• Buvez du thé au citron et au miel, du bouillon de hanches et de la menthe.
• Ne pas manger gras, épicé, frit, fumé.
• S'abstenir de boire et de fumer.
• Faites des exercices le matin.

Avec faiblesse, le chocolat noir (une petite quantité), les bananes, les noix, le miel et les noisettes aident à améliorer rapidement votre bien-être.

Ne paniquez pas s'il y a une faiblesse après la grippe. Le corps a besoin de temps pour récupérer. Normalisez le régime de jour, mangez correctement et l'asthénie disparaîtra bientôt.

Comment vaincre la faiblesse après la grippe

La grippe est une maladie virale infectieuse qui dure en moyenne environ 5 jours. Toutefois, son effet sur le corps est tel que, presque toujours, après la disparition des symptômes aigus, il subsiste une faiblesse dans le corps (asthénie). La maladie est transmise par des gouttelettes en suspension dans l'air provenant d'un malade. Elle se caractérise par une apparition soudaine, une augmentation de la température corporelle au-dessus de 38 ° C, des symptômes d'intoxication grave et des symptômes catarrhaux. Le danger de la maladie réside dans la probabilité élevée de complications diverses. La faiblesse après la grippe, qui dure plus de deux semaines, devrait servir de base à la recherche de soins médicaux.

La grippe

La grippe est un groupe de maladies dans lesquelles de nombreuses infections virales sont présentes (adénovirus, rhinovirus, parainfluenza). Tous se manifestent par divers signes de lésions des voies respiratoires supérieures et ont un nom commun - infections virales des voies respiratoires aiguës (IRAV).

La grippe se caractérise par les symptômes suivants:

• La forte augmentation de la température corporelle au-dessus de 38 ° C
• Mal de tête
• Douleur en essayant de déplacer vos yeux sur le côté.
• Yeux rouges.
• Douleur dans les muscles et les articulations.
• La nausée
• Des frissons
• Peur de la lumière
• Contrairement à d'autres infections virales respiratoires aiguës, avec la grippe, le nez qui coule n'est pas très fort, une congestion nasale légère est possible.
• Le troisième jour, il y a une forte toux.

Au premier signe de la grippe, le repos au lit et une assistance médicale sont nécessaires. En particulier, il faut prêter une attention accrue aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de maladies chroniques (diabète, myasthénie grave, asthme, pathologies cardiaques).

Complications après la grippe

Faiblesse après la grippe, irritabilité, troubles du sommeil, perte d’appétit sont souvent présents dans le corps à la suite d’une intense lutte contre le virus pendant deux ou trois semaines à partir du moment de la guérison. Toutes les manifestations ci-dessus peuvent être considérées comme la norme, dans le cas où le patient devient plus facile tous les jours, et que la situation ne s'aggrave pas, en particulier si d'autres symptômes se manifestent. Par exemple, tels que:

• Les nausées, les vomissements et les maux de tête graves peuvent être des manifestations de complications telles que la méningite, l'arachnoïdite et l'encéphalite.
• Avec la sinusite, la douleur est présente dans la région du nez et des globes oculaires. En outre, essoufflement, nez qui coule avec épaisses muqueuses jaune-vert. Douleur au front, qui augmente avec la tête baissée.
• L'otite provoque une douleur intense dans les oreilles, en particulier lorsque vous appuyez sur les oreilles et les tréteaux, l'anxiété et le manque de sommeil.
• L'arthrite se déclare douleur dans les articulations, ce qui est particulièrement douloureux la nuit, raideur des mouvements, gonflement au site de l'inflammation.
• En cas d'insuffisance rénale (glomérulonéphrite aiguë, pyélonéphrite), des manifestations telles que: nausées, vomissements, maux de dos, maux de tête. Et aussi les poches, le changement de couleur de l'urine (avec une nuance rouge, boueuse).
• L'angine se manifeste par de graves maux de gorge, en particulier lors de la déglutition. Une inspection visuelle de la cavité buccale peut être vu plaque purulente sur les amygdales.
• Des douleurs à la poitrine, des coups de poignard ou des douleurs, une fonction respiratoire altérée, une transpiration accrue, une toux peuvent survenir avec des complications de la grippe telles que la pneumonie, la bronchite et la pleurésie.

Toutes les conditions pathologiques ci-dessus se produisent avec une température corporelle élevée ou sous-fébrile (37 ° C) et résultent d'un traitement insuffisant de la grippe ou des caractéristiques individuelles de l'organisme. En outre, après le transfert d'une infection virale, la probabilité d'exacerbation de toutes les maladies chroniques est élevée.

Pneumonie

Le système immunitaire de chaque personne au moment de la pénétration du virus est à un niveau différent. En raison de divers facteurs qui affaiblissent les fonctions de protection (stress, fatigue, maladies antérieures, tabagisme), les ressources corporelles risquent de ne pas être suffisantes pour lutter contre l’infection localement. Tout d'abord, la grippe affecte les voies respiratoires supérieures. La bronchite et la pneumonie (pneumonie) font partie des complications les plus fréquentes après une infection.

La pneumonie se manifeste par les symptômes suivants:

• Douleur à la poitrine.
• Transpiration accrue.
• Toux violente avec crachats visqueux de couleur verdâtre ou rouge.
• Des frissons
• Mal de tête
• Lèvres bleues et les ongles.
• Respiration superficielle fréquente.
• Augmentation de la température corporelle.

Le traitement de la pneumonie doit être abordé sérieusement afin d'éviter des conséquences graves. À ses premières manifestations, un besoin urgent de consulter un médecin.

C'est important! Les enfants de moins de 1 an ont besoin d'attention particulière. Les nourrissons sont les plus susceptibles à la propagation rapide de l'infection en raison des voies respiratoires étroites et courtes. De 5 à 7 jours après l'apparition des ARVI, une pneumonie aiguë peut se développer. Les nourrissons atteints de grippe doivent être sous surveillance médicale constante.

Comment gérer la faiblesse après la grippe

Toute infection virale respiratoire est un test pour tout le corps, une quantité importante d’énergie est dépensée pour lutter contre le virus. Pour savoir quoi faire lorsque la faiblesse après la grippe ne disparaît pas, vous devez consulter un médecin. De plus, s’il n’ya pas de contre-indications ni de maladies concomitantes, vous pouvez essayer des remèdes à base de plantes, tels que l’églantine, le gingembre, la citronnelle (décrits ci-dessous).

Rose musquée et le gingembre est préférable d'utiliser dans un complexe, sous forme d'infusion cuite dans un thermos. Pour ce faire, vous avez besoin d’un thermos de 500 ml pour verser de l’eau bouillante dessus. Mettez-y deux cuillères à soupe de rose musquée broyée et une cuillère à thé de racine de gingembre finement hachée, ajoutez de l'eau bouillie, refroidi à 80 ° C. Laissez reposer pendant 6-8 heures. Passer au travers de la gaze pliée en quatre couches, ajouter de l’eau bouillie à la quantité initiale de liquide. Prenez l’infusion de 100 millilitres pas plus de trois fois par jour.

Les fruits de citronnelle sont meilleurs pris comme thé. Pour ce faire, vous devez prendre une cuillère à soupe de baies de citronnelle et y verser un verre d'eau bouillante. Laisser infuser pendant une heure, filtrer et remplir le volume initial de liquide avec de l'eau bouillie. Prendre le matin, 1/3 tasse 2 fois par jour 30 minutes avant les repas.

Afin de guérir de la grippe le plus rapidement possible, vous devez suivre certaines recommandations.

Par exemple, ne chargez pas le corps d'aliments lourds (gras, épicés, frits). Dans votre régime alimentaire, ajoutez du poisson de mer, de la viande maigre, une variété de légumes, de fruits et d’herbes. Les jus fraîchement pressés et les yaourts faits maison sont très bénéfiques pour le système immunitaire et le bien-être. Manger 5-6 fois par jour en petites portions.

Revenez doucement au rythme de vie habituel. Ne participez pas à des activités sportives intenses pendant deux semaines. Par exemple, s'entraîner au gymnase au moment de la convalescence remplace de préférence une baignade calme dans la piscine ou une thérapie physique. Dans le flux de travail pour entrer progressivement, essayez d'éviter le stress inutile et le surmenage.

Faiblesse avec un rhume

Quand une personne tombe malade avec la grippe ou un rhume, en plus des symptômes habituels sous forme de rhume et de température, une fatigue et une faiblesse constantes apparaissent. Cela s'explique par le fait que le corps dépense toute son énergie pour récupérer et qu'il ne reste plus aucune force pour les choses ordinaires. Ces symptômes, associés à des maux de tête et de la fièvre, rendent la vie insupportable. Mais le plus terrible, c’est que même après avoir souffert de la maladie, une grave fatigue peut persister longtemps et, dans certains cas, un syndrome asthénique peut se développer.

Comment se manifeste la faiblesse lorsque vous avez un rhume?

Pendant et après le rhume, une personne peut se sentir déprimée et fatiguée. Deux semaines sont normalement nécessaires pour restaurer les défenses de l'organisme et éliminer les traces de la maladie passée. À ce stade, une faiblesse peut être présente, qui s'exprime de deux manières:

• physique - une personne se sent fatiguée, parfois même après le sommeil, il n’ya pas de force pour faire face aux soucis quotidiens;
• psychologique - épuisement nerveux. Peut se manifester par de l'irritabilité, de l'insomnie, de la dépression, de l'apathie. Plus tard, il y a un trouble de l'attention et de la concentration.

En cas de rhume, quand une personne est à la maison, elle peut se permettre un repos complet. Mais lorsqu'il est nécessaire de retourner aux tâches habituelles, la faiblesse procure un inconvénient particulier. En effet, en plus de la fatigue constante, de l’incapacité de se reposer, une personne n’est pas en mesure de se concentrer sur son travail, surtout si elle nécessite un effort mental. Cette condition est dangereuse dans la mesure où elle provoque une perte d'appétit et réduit l'activité motrice, ce qui aggrave encore la situation. L'avitaminose et l'épuisement peuvent survenir. Tout cela constitue la base du développement de nouvelles pathologies.

Faiblesse et somnolence: causes et complications

Chez un malade, le pouvoir est utilisé pour lutter contre le virus. Lorsque le corps produit des anticorps, sa température augmente. Et avec la perte de chaleur et d'énergie est dépensée. Parfois, une personne frissonne au contraire, sa respiration s'accélère, des douleurs musculaires sont ressenties. Pour faire face à cet organisme, il faut également déployer beaucoup d'efforts. Par conséquent, faiblesse, vertiges, somnolence - les symptômes habituels des maladies respiratoires.
Parmi les raisons physiologiques qui entraînent l'affaiblissement du corps pendant et après la maladie, on distingue:

1. L'intoxication. Vaincre un virus désactive les cellules individuelles et perturbe le fonctionnement des organes internes. Les coûts d'énergie sont nécessaires pour les restaurer.
2. Ralentir le fonctionnement des cellules nerveuses.
3. L'hypoxie. Les cellules infectées ne reçoivent pas la quantité requise d'oxygène. Cela est particulièrement évident en hiver avec des températures basses et un jour de lumière court. Le manque d'oxygène affecte également la production de mélatonine - l'une des hormones du bonheur.
4. Métabolisme lent. Ceci est observé à la fois simplement avec l'apparition du froid, et en cas de maladie.

La fatigue après une maladie pendant une courte période est normale. Mais si cette condition persiste et s'aggrave, il est nécessaire de faire appel à un spécialiste. Cela peut être un signe du développement de complications. Les symptômes dangereux après avoir eu la grippe sont:

• douleur à la tête, nausée - une inflammation des méninges est possible;
• douleur à la poitrine - une complication du système cardiovasculaire;
• toux sévère avec expectorations purulentes, fièvre - pneumonie latente possible.

L'asthénie est la conséquence d'un rhume.

Une faiblesse permanente et la fatigue après un rhume peuvent se transformer en une maladie autonome nécessitant un traitement séparé. Cette condition s'appelle l'asthénie. Le plus souvent, il se produit dans les cas où une personne surmenée avant la maladie et ressentait un manque d'énergie. L'asthénie se développe progressivement. Lorsqu'une personne ignore les premiers signes de faiblesse ou est contrainte de retourner immédiatement au travail sans permettre au corps de récupérer, sa santé se dégrade encore plus. La fatigue légère se termine donc par l'insomnie, les migraines et la dépression.

Si une personne a subi une maladie infectieuse grave, par exemple une grippe ou une pneumonie, le risque de syndrome asthénique est élevé. Ceci est associé à des pertes importantes pendant la récupération. Le corps entier devient vulnérable. La somnolence et la fatigue souvent ne font pas attention ou ne trouvent pas une autre explication pour eux. Pendant ce temps, l'asthénie progresse. Ses principales différences avec la fatigue ordinaire sont les suivantes:

• longue durée;
• incapacité de se reposer même après un long sommeil;
• besoin d'intervention médicale.

Les principaux symptômes du syndrome asthénique sont la faiblesse et la fatigue. Les symptômes associés se répartissent en trois catégories:

1. Difficulté à dormir L'augmentation de l'insomnie nocturne entraîne une somnolence diurne constante. Même si vous réussissez à bien dormir la nuit, vous ressentez une sensation de fatigue le matin.
2. Instabilité émotionnelle. L'impossibilité du repos physique affecte le moral. Chez l'homme, le niveau de performance et la capacité à se concentrer sur des tâches diminuent. Cela conduit à l'irritabilité, aux sautes d'humeur, à l'anxiété et au stress constant.
3. Dysfonctionnements du système nerveux autonome. Ce système contrôle le bon fonctionnement de divers organes internes. Les violations causées par l'asthénie entraînent une perte d'appétit, des maux de tête, une diminution du désir sexuel, des arythmies cardiaques, une augmentation de la transpiration, un manque d'air, une perception aiguë des sons forts.

À un stade précoce, le syndrome asthénique se traduit par une modification du comportement d’une personne: incontinence, irritabilité, excitabilité accrue, impatience et diminution de la maîtrise de soi. Ce type de perturbation est appelé hypersthénique. Il existe également une variété hyposthénique de cette pathologie, lorsque la passivité et l'apathie prévalent dans le comportement du patient. Dans le même temps, une personne n'a pas assez de force pour accomplir des actions ordinaires, la somnolence et l'épuisement se font sentir.

Où prendre de la force pendant et après la maladie?

Avec le rhume, les médicaments complexes ont un effet positif. Ils visent à éliminer les symptômes désagréables: fièvre, rhinite, maux de tête et douleurs musculaires, ainsi que la faiblesse. Mais vous devez être prudent lors du choix de ces outils, car certains d'entre eux sont des antihistaminiques et provoquent une somnolence, ainsi qu'une diminution de la concentration.

Les médicaments correctement prescrits aideront non seulement à faire face aux symptômes du rhume, mais également à vaincre les faiblesses. Ceci est dû à la présence de caféine et d'acide ascorbique. La caféine a un effet revigorant sur le patient et active le fonctionnement du système cardiaque. Il est également capable d'améliorer légèrement l'humeur. La vitamine C est nécessaire au fonctionnement normal de divers systèmes corporels. En cas de rhume, le besoin est particulièrement grand car il augmente les forces immunitaires du patient. L'ingrédient actif de la plupart des médicaments complexes est le paracétamol. Il normalise la température du corps humain et contribue ainsi à l'amélioration de sa condition physique.
Pour que la simple fatigue après un rhume ne devienne pas une nouvelle maladie, il est nécessaire de prendre du temps pour reconstituer le corps. Pour ce faire, vous devez rétablir la santé physique, renforcer le système immunitaire et vous adapter psychologiquement à une activité vigoureuse. Vous pouvez le faire en effectuant des procédures simples:

1. Thérapie aquatique - baignade dans la piscine, bains relaxants au sel de mer ou aux huiles essentielles, douche, sauna.
2. Petits efforts physiques - exercices du matin, marche, yoga. Dans le même temps, il est important de ne pas trop travailler.
3. Massage - formera les muscles et vous aidera à vous détendre.
4. Air frais - en plus de la marche, il est nécessaire d'aérer la pièce, surtout avant de se coucher.
5. Exposition au soleil adéquate. Sous l'influence de l'ultraviolet dans le corps produit une hormone qui augmente l'humeur.
6. Attitude positive. Pendant un certain temps, vous devez essayer d’éliminer les situations stressantes et la communication avec des personnes désagréables.

La nutrition occupe une place particulière dans la lutte contre la faiblesse et la fatigue causées par un rhume. Le régime alimentaire d'une personne affaiblie devrait comprendre les composants suivants:

1. Vitamines. Ceux-ci peuvent être des complexes spéciaux vendus dans une pharmacie, mais ils doivent être prescrits par un médecin. Des produits utiles peuvent être utilisés: fruits, rose sauvage, céréales à grains entiers, graines germées, poisson maigre et viande, noix.
2. L'iode Contenue dans le chou marin et les fruits de mer.
3. Les enzymes La consommation quotidienne de produits à base de lait fermenté, de légumes verts et de légumes frais contribuera à un déficit suffisant en enzymes.
4. Tisanes, boissons aux fruits. Ces boissons ont un effet sédatif et nettoient le corps des toxines formées pendant la période de la maladie. Les boissons au thé au gingembre, à la décoction d’immortelles, aux airelles et aux canneberges sont bien tonifiées.

Une faiblesse grave et une somnolence provoquée par le rhume sont des symptômes inquiétants qui ne peuvent être ignorés. En prenant le temps de restaurer le corps, vous pouvez éviter de nombreux problèmes de santé à l'avenir.

Comment se remettre de la grippe

Après avoir eu la grippe au moins une fois, le patient réalise à quel point la maladie lui enlève vitalité et énergie. Par conséquent, la question de la rapidité avec laquelle il faut se remettre de la grippe se pose. Il existe différentes méthodes de récupération, ainsi que des conseils sur les mesures à prendre après la grippe, allant du régime alimentaire à l’alternative.

Nous économisons notre force pour la reprise rapide

Contrairement au SRAS, la grippe évolue de manière plus aiguë, ses symptômes sont nettement prononcés et la période de rétablissement peut durer plus de 2 semaines. Dans certains cas, cela dépend du type de virus, pour lequel la période de récupération peut durer plusieurs mois, au cours desquels le patient se sent faible et déprimé après la grippe. La règle de base de la période de récupération est le repos maximum.

Les médecins ne recommandent pas vivement de reprendre un mode de vie actif après la fin de la liste de maladie. Une telle négligence peut provoquer une rechute de la maladie et aggraver son évolution.

Pourquoi y a-t-il une faiblesse après la grippe? La principale raison pour laquelle un patient ressent une faiblesse ou d’autres symptômes désagréables après la grippe ou le VFI est un gaspillage d’énormes quantités d’énergie par le corps pour combattre le virus. En conséquence, le système immunitaire est secoué, ses cellules doivent être réparées immédiatement.

En cas de faiblesse grave après la grippe, d'apathie, de fatigue chronique, vous devez consulter à nouveau votre médecin et vous renseigner sur les autres mesures à prendre pour restaurer le corps.

Augmente la consommation de liquide pendant la récupération

Comment puis-je guérir de la grippe et pourquoi il y a une faiblesse? Pendant la maladie, le virus de la grippe libère une quantité énorme de substances toxiques. Les agents viraux et leurs produits métaboliques s'accumulent dans le corps, provoquant ainsi une intoxication et d'autres symptômes désagréables.

Pour accélérer le processus de récupération après la grippe, il est nécessaire d'augmenter la quantité de liquide consommée. Il est recommandé de boire au moins deux litres par jour d'eau purifiée sans gaz. Les jus, les jus de fruits frais et les ragoûts à base de cynorrhodon ont également des propriétés détoxifiantes.

L’essence de l’utilisation d’une telle quantité de liquide consiste à accélérer l’élimination des substances toxiques du corps, améliorant ainsi l’état général du patient, ce qui a un effet positif sur le processus de récupération du champ de l’infection respiratoire.

Si vous le souhaitez, les jus et l'eau peuvent être remplacés par des tisanes. Thym, sauge, camomille et Ivan-thé sont très efficaces. Les herbes sont brassées séparément ou combinées.

Nous gardons l'équilibre émotionnel

Les scientifiques du domaine de la virologie ont prouvé avec succès le lien entre les agents viraux et l’état émotionnel du patient. Il a été prouvé que les personnes présentant une excitabilité accrue et une tendance aux troubles psycho-émotionnels souffrent le plus souvent de la grippe. Parallèlement, c’est dans ce groupe de patients que les signes de la maladie sont les plus prononcés: photophobie, courbatures et asthénie accrue.

Par conséquent, en période de récupération, avec le développement d'une faiblesse ou d'une fatigue excessive, il est nécessaire de faire attention non seulement à la santé physique, mais aussi au psycho-émotionnel. Vous devriez éviter le stress, augmenter le temps de repos, si nécessaire, vous pouvez prendre des sédatifs légers, tels que le Corvalol ou la Glycine.

L'équilibre émotionnel est l'une des étapes du rétablissement réussi de la grippe. Il est nécessaire d’augmenter le séjour à l’air frais, ainsi que les exercices quotidiens du matin, qui amélioreront l’état général et renforceront la santé psychologique. Il est nécessaire de comprendre que l'épuisement nerveux et le stress quotidien affectent négativement les cellules du système immunitaire, sans être affectés négativement par une infection respiratoire.

Sommeil de qualité pour une récupération complète

Le sommeil est le meilleur repos pour l'organisme fragile. Par conséquent, pendant la maladie et pendant la récupération, il ne faut pas perturber les habitudes de sommeil, il est recommandé de s'endormir en même temps. Si possible, augmentez le temps de sommeil d'une heure ou deux.

Pour améliorer la qualité du sommeil, la pièce doit être ventilée, en évitant les courants d'air. Dans la mesure du possible, il est recommandé d’utiliser quotidiennement un humidificateur d’air spécial qui élimine la poussière et les bactéries pathogènes.

Une bonne nutrition après la grippe

Une bonne nutrition après la grippe et le régime alimentaire jouent un rôle important dans la période de récupération, le corps attaquant ensuite le virus. Pour accélérer ce processus et aider le corps à faire face aux effets de la grippe, vous devez suivre des règles simples mais très utiles:

• Entrer dans le régime alimentaire, éliminer les excès alimentaires, surtout le soir;
• pour la période de récupération exclure l'utilisation d'aliments frits et gras;
• il est recommandé de suivre un régime sans alcool;
• Il est également nécessaire d’exclure du régime alimentaire des produits semi-finis et fumés.

Vous devriez manger en même temps, en augmentant la quantité de fruits frais, de jus de fruits et de légumes consommés.

Étant donné que la grippe et d'autres infections respiratoires nécessitent l'utilisation d'antiviraux et d'antibiotiques, la détoxication reste une étape importante du processus de rétablissement - l'élimination des toxines et des résidus de médicaments de l'organisme. À cette fin, l'utilisation de sorbants est recommandée - Atoxyl, charbon actif, Enterosgel. Un traitement par probiotiques est également prescrit pour rétablir la microflore intestinale normale - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Autres moyens de guérir de la grippe

La première méthode de récupération après l'infection, la plus efficace, est le traitement de l'eau. L'exception est le durcissement et la nage dans le trou. Au plus fort de la période de récupération, les experts recommandent une visite au sauna, au bain ou à la piscine.

Un massage à effet général utilisant des huiles essentielles d’arbre à thé ou d’agrumes a un effet bénéfique. La procédure renforcera le système immunitaire et améliorera la santé globale.

S'il n'est pas possible d'effectuer ces procédures, elles peuvent être remplacées par des bains relaxants avant le coucher, avec l'ajout des mêmes huiles essentielles.

Vitamines essentielles après la grippe

De nombreux experts sont d’avis sur l’utilité des vitamines présentes dans les fruits et les légumes frais. Cependant, en hiver, en l'absence de ceux-ci, la nécessité de recourir à des moyens de pharmacie augmente. Il n'est pas nécessaire de vous prescrire des vitamines après la grippe, il est préférable de consulter un médecin pour choisir le médicament le plus approprié.

Quelles sont les vitamines à boire après la grippe, que conseillent les médecins? La préparation de vitamines la plus populaire, recommandée le plus souvent par les médecins après avoir eu la grippe, est Vitrum. Le médicament contient la quantité nécessaire des vitamines et des minéraux les plus utiles, contribue au rétablissement rapide du système immunitaire, réduit la manifestation des effets secondaires du virus - faiblesse, apathie, sommeil médiocre. Vitrum a reçu de nombreuses critiques positives, les patients ont noté après le traitement l'amélioration de l'état général et de l'énergie.

Centrum est un autre remède non moins efficace pendant la période de récupération. Traite un certain nombre de préparations complexes, contient plus de 10 vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme. Normalise le système immunitaire, prévient le développement de l'hypovitaminose, réduit le risque de récurrence du virus. Contribue efficacement à guérir de la grippe en présence d'un tel signe de panne.

Alphabet, un médicament souvent prescrit, est un outil efficace pour la carence en vitamines et en minéraux. En plus de l’ensemble standard de vitamines, le médicament contient du calcium, du phosphore et du cuivre, nécessaires au rétablissement complet du corps après des infections respiratoires.

Le principal avantage des préparations vitaminées pour la convalescence de la grippe est l’absorption à 100% par le corps de toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin. C’est ce qui permet d’éviter les complications, d’éliminer les faiblesses graves après la grippe, les infections respiratoires aiguës ou les infections virales respiratoires aiguës, et d’accélérer considérablement le processus de guérison.

Quels experts conseillent?

Apathie, faiblesse après la grippe, comment s'en débarrasser, que faut-il faire? La restauration du corps après une grippe et d'autres infections respiratoires fait partie intégrante de la guérison. À ce stade, le corps est affaibli de sorte que le risque de ré-développement de l'infection est presque égal à 100%. Pour cette raison, vous devez faire très attention à votre santé et suivre toutes les recommandations du médecin traitant.

Outre les médicaments classiques, y compris les complexes de vitamines et les moyens d'accroître les fonctions de protection du système immunitaire, une attention particulière doit être portée au régime alimentaire.

En règle générale, les médecins recommandent d'augmenter la quantité de protéines consommée, en introduisant les fruits de mer, le lait aigre et la viande non grasse dans l'alimentation. Les repas obligatoires doivent être séparés, chaque portion étant petite, il est important d'éviter de trop manger. Les médecins conseillent de ne pas oublier les avantages de l'exercice et de l'équilibre psycho-émotionnel.

Récupération des remèdes populaires contre la grippe

Comment se remettre rapidement de la grippe en appliquant les conseils d'un traitement populaire? Parallèlement à la pharmacothérapie, y compris la prise de vitamines et d'immunostimulants, certaines recettes de la médecine traditionnelle ont un effet positif.

Veuillez noter que le traitement national est recommandé en association avec des médicaments, ce qui permet d’accroître l’efficacité des deux types de traitement. Ne remplacez pas le médicament prescrit par un médecin pour un traitement avec des herbes uniquement.

Pendant la période de récupération, la recette suivante a bien fonctionné en tant qu'agent raffermissant:

• Vous devez prendre deux cuillerées à thé de racine de gingembre frais râpée, un petit citron et une cuillère à soupe de miel naturel (à condition qu'il n'y ait aucune réaction allergique aux produits décrits ci-dessus). Tous les produits doivent être émincés (citron avec la peau) pour obtenir une masse pâteuse et lisse. Cet outil est pris une cuillère à thé plusieurs fois par jour ou ajouté au thé chaud. La recette aide à récupérer rapidement de la grippe et élimine des symptômes tels que la faiblesse et la toux.
• Vous devez également faire attention aux immunostimulants naturels d'origine végétale. L’ail, par exemple, a un effet bactéricide et contient une grande quantité de vitamine C et B2. Pendant la période de récupération, il est recommandé de manger 2 à 3 gousses de girofle par jour ou de compléter les premiers plats. En l'absence de pathologies chroniques du tractus gastro-intestinal, la médecine traditionnelle suggère de couper une petite tête d'ail et de verser 250 ml de lait chaud. Le mélange obtenu est consommé dans une cuillère à dessert avant chaque repas.
• Une attention particulière devrait être accordée aux hanches. Les compotes ou les perfusions à base de ce produit doivent être consommés pendant et après la grippe, au moment de la guérison du corps. La recette est la suivante: on verse un litre d'eau bouillante dans un demi-verre d'églantier et laisse infuser pendant 10 à 12 heures. Ensuite, vous devez filtrer et utiliser 100 ml pendant la journée. Cet outil n'est pas recommandé pour les patients présentant une acidité élevée et des maladies du système digestif.
• Les fruits de cassis et de myrtille sont des antioxydants et des produits de remplacement naturels contenant de grandes quantités de vitamine C.
• Il existe également un remède universel adapté à la guérison de la grippe chez les enfants et les adultes. Il est nécessaire de prendre plusieurs gros citrons, 200 grammes de raisins secs, pruneaux, abricots secs et noix. Tous les ingrédients doivent être passés dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et mélangés avec un verre de miel naturel. Buvez une cuillère à soupe pendant une demi-heure avant les repas. Cet outil est un immunostimulant actif, améliore le système cardiovasculaire, élimine les toxines et réduit le risque de complications après une maladie respiratoire.

Faites attention! En l'absence d'un effet positif des méthodes ci-dessus et de la préservation d'une mauvaise santé après la grippe, vous devez contacter un médecin le plus tôt possible pour prévenir le développement de complications.

Comment se remettre de la grippe?

La grippe fait référence à des maladies virales aiguës, caractérisées par une intoxication grave, signes de modifications inflammatoires des voies respiratoires supérieures. Il se distingue des autres infections par une fréquence élevée de complications. Notre conversation porte sur la façon de guérir de la grippe et d’éviter les complications indésirables.

Le nom vient de la pince française - saisir. Au cours des 150 dernières années, l’humanité a connu au moins quatre pandémies de grippe graves. L’épidémie totale dite «espagnole» de 1918 a causé la mort de 20 millions de personnes, la «grippe asiatique» de 1957-1959. a causé la mort d'environ 1 million de personnes. La grippe fait partie des trois maladies les plus infectieuses au monde.

Les virus de la grippe sont des virus contenant de l'ARN qui peut être inséré dans l'ARN de l'hôte. Il existe trois types de virus: A, B, C. Les virus B et C sont plus stables, leur structure est moins susceptible de changer. Le virus de type A a une capacité marquée à changer, ses sous-types capables de modifier les antigènes de surface sont à l'origine des nouvelles épidémies de la période récente.

Comment le virus de la grippe affecte-t-il le corps?

Le processus des modifications pathologiques causées par le virus comprend plusieurs étapes, ce qui explique le risque élevé de complications après la grippe transférée:

• Pénétrant à travers la membrane des cellules de l'épithélium bronchique, le virus se multiplie. Certaines cellules meurent, d'autres développent des changements dégénératifs prononcés, les glandes bronchiques se dilatent, un œdème se développe.
• Ensuite, les particules virales migrent avec la circulation sanguine, provoquant des réactions toxiques et allergo-toxiques causées par l'effet direct du virus sur les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Les symptômes d'intoxication sont également causés par la pénétration dans le sang des produits de la désintégration cellulaire de cellules cibles endommagées par le virus.
• Dans le contexte de l'intoxication continue lésion globale des voies respiratoires. La violation de la fonction barrière contribue à une diminution des fonctions de protection des leucocytes, à une diminution de l’immunité locale et à l’activation de la flore sous condition pathogène.
• Les zones endommagées de la couverture épithéliale peuvent servir de porte d'entrée pour la fixation de la microflore bactérienne pathogène secondaire, entraînant les complications secondaires qui surviennent, exacerbations d'infection chronique de faible intensité.

Tous les types de virus grippaux ont un tropisme pour l'épithélium des bronches.

Conséquences de l'infection

Les conséquences qui surviennent après la maladie sont causées par les effets toxiques du virus sur le corps, des dommages au système nerveux central. Cliniquement, lors des examens, il est possible d'identifier les modifications caractéristiques du syndrome d'intoxication:

• Les modifications apportées à l'électrocardiogramme dans les 10 à 14 jours suivant la maladie présentent un tableau caractéristique, qui est causé par l'effet du virus sur le système cardiovasculaire.
• Lors de l'examen radiographique des poumons, il y a une délimitation prononcée du schéma vasculaire, attirant l'attention sur l'expansion de la zone racinaire.
• Le système digestif souffre beaucoup moins fréquemment. Caractérisé par un manque d'appétit, une tendance à la constipation.
• Les modifications de la numération globulaire globale sont caractéristiques: diminution du nombre de leucocytes, de neutrophiles, augmentation du nombre de monocytes avec indicateurs de RSE normaux, signe d'épuisement du système immunitaire.
• Les changements dans le système urinaire se manifestent par l'apparition d'une petite quantité de protéines dans l'urine, les cylindres hyalins - la réaction des reins à une intoxication du corps.
• Cliniquement, les symptômes qui indiquent une lésion toxique du système nerveux autonome, une sudation manifeste, des modifications du rythme cardiaque, un teint violet.
• Après une infection grippale, les symptômes de lésions du trijumeau, des nerfs intercostaux, etc. ne sont pas rares.

La faiblesse après la grippe, la fatigue, les troubles du sommeil, la transpiration, la baisse de la température corporelle sont les symptômes typiques du syndrome asténovégatif, qui se manifeste après une intoxication virale.

C'est pour cette période après avoir souffert d'une maladie aiguë que le risque de complications est élevé.

Caractéristiques de l'âge

La guérison de la grippe est plus longue et plus difficile chez les patients pédiatriques, les personnes âgées.

• La récupération à long terme du corps après la grippe chez les enfants est due à des mécanismes imparfaits de régulation humorale et au système immunitaire, la pneumonie est une complication fréquente et le développement du croup.
• Chez les patients âgés, le risque de développer des complications graves après la grippe est dû aux désordres vasculaires existants à caractère principalement athéroscléreux et aux diverses maladies chroniques existantes d’autres organes.

Les statistiques indiquent que la mortalité par complications cardiovasculaires chez les patients âgés augmente jusqu'à 1,5 fois pendant les augmentations saisonnières de l'incidence de la grippe.

Période de récupération

Comment se remettre rapidement de la grippe? Pour éviter les complications et récupérer rapidement après la grippe, vous devez examiner attentivement les recommandations du médecin au cours de la maladie et continuer à suivre le régime de protection au cours des deux premières semaines suivant la disparition des symptômes aigus de la maladie.

Les principales recommandations pour la réadaptation post-grippale sont les suivantes:

• Mode de vie, charges, mode de protection.
• Bonne nutrition.
• Vitamine thérapie et prophylaxie vitaminique.
• Immunité renforcée.
• La poursuite du traitement symptomatique visant à restaurer la microflore intestinale, à prendre des médicaments cardiotropes, à normaliser les troubles du système nerveux, à traiter les manifestations allergiques.
• Réalisation de physiothérapie, thérapie physique.

La période de récupération complète et de récupération de la grippe dure au moins deux semaines.

Régime de protection après la maladie

Après la maladie, le corps aura besoin de temps pour retrouver la force nécessaire pour lutter contre le virus de la grippe. Le respect de recommandations simples aidera à récupérer rapidement des effets de la maladie:

• Plus souvent, aérez la pièce dans laquelle vous vous trouvez.
• Marcher plus à l'extérieur, marcher plus.
• Observez les habitudes de sommeil. Après une maladie, une bonne nuit de sommeil est nécessaire.
• Évitez les endroits bondés, les événements de masse.
• Limitez l'effort physique pendant 2 semaines après la maladie, évitez les surcharges psycho-émotionnelles, si possible.

Pouvoir

Une alimentation équilibrée joue un rôle important pour la période de réadaptation post-grippale. Les repas doivent être riches en protéines, en glucides faciles à digérer, saturés pour la plupart en vitamines. L'utilisation de viande maigre, de légumes, de fruits et de céréales à base de grains entiers est recommandée.

Afin d'éliminer les produits métaboliques toxiques, il est recommandé de boire beaucoup de: tisanes, boissons aux fruits, jus de fruits, décoctions d'herbes, églantier, compote de fruits secs. Mode de consommation recommandée - au moins 1,5 à 2 litres par jour.

Après une grippe sévère, la transpiration persiste pendant un certain temps en raison de l’asthénie et de l’affaiblissement du corps. Lorsque nous transpirons, les produits du métabolisme cellulaire, mais également les sels et les substances organiques, sont libérés.

L'observance du régime d'alcool aidera à faire face aux effets résiduels de la faiblesse grave, de la transpiration, à rétablir l'équilibre acide-base perturbé dans le corps et à normaliser rapidement le foie et les reins.

Vitamines

L'utilisation de doses supplémentaires de vitamines, en particulier celles ayant des propriétés antioxydantes, est recommandée pour aider à restaurer les membranes cellulaires endommagées pendant la maladie. La prise à long terme de vitamines A, C et E aidera à rétablir l’immunité avec facultés affaiblies.

Thérapie symptomatique

Les patients qui ont eu la grippe souffrent souvent d'une microflore intestinale perturbée à la suite d'une intoxication et d'un traitement, de manifestations allergiques. S'il y a des signes de telles violations, vous devriez consulter votre médecin. Très souvent, la correction de tels changements nécessite l'utilisation à long terme de médicaments normalisant la microflore intestinale, les enzymes et les antihistaminiques.

Physiothérapie

Afin de réhabiliter et de restaurer les fonctions de base du corps qui sont violées après une infection virale, il est recommandé:

• Conifères, bains de mer.
• Massages
• Gymnastique respiratoire, thérapie physique.
• Inhalation avec interféron.
• Électrophorèse.
• UHF

Que chercher?

Rappelez-vous: la grippe est dangereuse à cause des complications qui surviennent après une maladie. Il faut craindre les complications au début de la période de réadaptation, dans le contexte d’une immunité affaiblie par l’infection.

Fièvre, douleurs cardiaques, essoufflement, violation de la miction, augmentation de la faiblesse, étourdissements, inquiétudes fréquentes concernant les saignements nasaux, inquiétudes prononcées concernant l'œdème, les vomissements, la diarrhée ne cesse pas - vous devez immédiatement consulter un médecin!

Faiblesse de la grippe: qu'est-ce que l'asthénie et comment y faire face?

En parlant d’infections virales respiratoires aiguës (IVRA), on porte généralement l’attention sur les premiers signes d’un rhume banal, notamment fièvre, frissons, démangeaisons au nez, toux et maux de tête. Mais il est important de se rappeler que même après avoir réussi à faire face à un rhume, vous pouvez vous sentir faible et indisposé.

Cette maladie s'appelle le syndrome asthénique et peut persister jusqu'à 4 semaines après la guérison. Malgré la disparition complète des symptômes typiques du "rhume", les gens ne se sentent pas en bonne santé à cause de l'asthénie. Ils peuvent ressentir de la fatigue, une diminution des performances, une irritabilité accrue, une insomnie ou, inversement, un besoin accru de sommeil. Dans cet état, il est impossible de travailler pleinement ou de se détendre.

L'asthénie est de deux types:

• Primaire (fonctionnel) - apparaît et se développe comme une maladie distincte;
• Secondaire (symptomatique) - est une manifestation de maladies infectieuses, endocriniennes ou hématologiques.

L'asthénie primaire ou fonctionnelle est une maladie distincte, souvent causée par la constitution. Le type de corps asthénique se caractérise par un faible poids, une taille élevée, des membres allongés et souvent des maladies chroniques spécifiques à ce type.

En outre, il convient de mentionner «l'asthénie réactive» - une réaction protectrice du corps qui se développe dans le contexte d'une exposition constante à des facteurs pathogènes conditionnels, notamment le travail en équipe, des vols fréquents suivis d'un «décalage horaire», une période d'examen pour les étudiants et des compétitions pour athlètes professionnels.

L'asthénie secondaire est souvent appelée bio ou somatogène. Il accompagne les maladies infectieuses, cardiopulmonaires, endocriniennes, neurologiques, mentales et hématologiques. L'asthénie devient alors l'un des symptômes de la maladie et disparaît dès que le corps parvient à faire face à la maladie.

Le syndrome asthénique du deuxième type est assez fréquent dans les infections virales respiratoires. Cela peut être dû à une intoxication générale du corps, à une charge accrue des systèmes immunitaire et cardiovasculaire, à un potentiel énergétique réduit.

Comment guérir l'asthénie du rhume

En cas de rhume, de grippe (et d’autres maladies accompagnées du développement de l’asthénie), il est nécessaire de prendre non seulement des médicaments qui combattent la maladie principale, mais aussi des médicaments qui ont une action antiasthénique.

Prévenir le développement de l'asthénie n'est pas toujours possible. Le fait est qu’il n’existe pratiquement aucun médicament antiasthénique à action rapide - l’effet de la prise de la plupart des médicaments ayant un effet antiasthénique prouvé se développe progressivement. Les préparations à base de plantes (à base de citronnelle, d'aralia, d'appâts) ont un effet tonique général sur le corps, mais n'affectent pas directement les manifestations de l'asthénie.

L’utilisation de substances biologiquement actives pourrait permettre de corriger l’asthénie, ce qui permettrait d’équilibrer la production d’énergie dans la cellule en fonction de ses besoins énergétiques. Une de ces substances est l'acide succinique, qui a un effet antioxydant et combat la formation de radicaux libres.

En règle générale, pour le traitement du rhume, utilisez des moyens combinés, mais le plus souvent, ils soulagent uniquement les symptômes (fièvre, nez qui coule, maux de tête) et ne contiennent pas de composants qui pourraient affecter les symptômes tels que la faiblesse et la fatigue générale.

Influnet - un médicament destiné à combattre les symptômes du rhume et du rhume et présentant un intérêt particulier dans ce sens. Il contient du paracétamol (350 mg), du chlorhydrate de phényléphrine (5 mg), de l'acide ascorbique (300 mg) et du ruthénium (20 mg), qui aident à faire face aux principaux symptômes du rhume. Mais à côté d'eux, la composition comprend de l'acide succinique à une dose de 120 mg.

L'acide succinique contribue à l'activation des processus énergétiques dans la cellule, et améliore également l'action des composants actifs de la composition, a un effet antitoxique. La présence dans la préparation d'acide succinique et une teneur accrue en vitamine C dans le médicament aident à activer les processus métaboliques dans le corps. Grâce à cela, il a été possible de réduire les dosages de paracétamol et de phényléphrine sans perdre leur efficacité.

Influnet est disponible sous différentes formes posologiques, ce qui vous permet de choisir celle qui vous semble la plus pratique. Le sachet en poudre (au goût et aux arômes de citron vert, de canneberge ou de baies sauvages) doit être dissous dans un verre d'eau chaude et mélangé soigneusement avant utilisation. Il est disponible en paquets de 10 sachets, pour toute la période de la maladie, et de 5 sachets pour essayer d’évaluer le résultat. Quant aux gélules d’Influnet, elles peuvent être prises même sur le terrain, avant de vous interviewer pour un travail de rêve ou une réunion à laquelle vous vous préparez toute la semaine.

LES CONTRE-INDICATIONS SONT DISPONIBLES. AVANT L’APPLICATION, CONSULTEZ UN SPÉCIALISTE!

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Causes et symptômes de faiblesse après la grippe - comment se rétablir?

Le système immunitaire perd beaucoup de force et de vitamines dans la lutte contre les maladies virales, ce qui conduit à l'épuisement du corps. Ce phénomène explique le vertige et la faiblesse après la grippe. Les experts affirment qu’avec une restauration appropriée de l’immunité après des infections virales respiratoires aiguës, le corps peut se rétablir en 2 semaines. Si l'état ne s'améliore pas, alors vous devriez consulter un médecin. Cette situation peut entraîner de graves complications et l'attrait d'une nouvelle attaque virale.

Causes de vertige et de faiblesse après la grippe

La faiblesse et la perte d’appétit se produisent presque toujours après le transfert de l’ARVI. Même si la température est revenue à la normale et qu'il n'y a pas de toux accompagnée d'un rhume, une personne ressent encore le déclin de son énergie vitale. La raison de cette maladie est la perte par le corps de nombreuses forces et vitamines pour combattre une maladie virale.

Le traitement bien choisi des ARVI élimine généralement tous les symptômes existants. Cependant, il existe des cas où les patients se sentent étourdis et faibles après la grippe.

Avec la maladie, on observe l'apparition d'une microflore pathogène, ce qui conduit au développement de certains processus pathologiques:

1. L'intoxication. L'activité vitale des micro-organismes libère des toxines qui pénètrent dans le sang humain, provoquant des vertiges et des nausées. Dans ce cas, le cerclage de la tête est considéré comme un effet secondaire de ce type de pathologie. Après la grippe, cette situation s’intensifie, entraînant avec le temps des complications plus complexes menant à une intoxication du corps. Processus d'intoxication provoque une perturbation du fonctionnement des systèmes du corps.
2. Catarrhal Ce processus est caractérisé par une inflammation de la muqueuse nasale et du système respiratoire. Les symptômes disparaissent après 7 jours, mais des complications peuvent survenir pendant cette période. Souvent, vous pouvez rencontrer une hypotension, ce qui augmente le pouvoir de tourner autour de la tête.

Très souvent, après la grippe, une personne ressent des vertiges et une faiblesse accompagnée également d’apathie, de nausées, d’un état morne et de nervosité. En règle générale, le patient suppose qu'ils sont nés du mauvais temps ou de la fatigue. Cependant, les signes externes ne l’affectent pas, car la cause de ces effets est l’ARVI transféré.

Il y a quelques changements dans le corps humain après la grippe:

• altération du fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire;
• mauvaise performance des voies respiratoires, qui n'a pas encore récupéré de la maladie;
• dysfonctionnement gastro-intestinal dû à l'utilisation d'antiviraux;
• épuisement du corps dû au manque de vitamines.

Il convient de considérer l'apparition d'asthénie après le transfert d'ARVI, qui se caractérise par tous les processus pathologiques ci-dessus.

Symptômes de faiblesse après la grippe

Chez les enfants et les adultes après le transfert du ARVI, les symptômes suivants se manifestent:

• somnolence;
• fatigue sévère;
• irritabilité et nervosité;
• transpiration excessive;
• perturbation de l'appétit.

Après la grippe, le syndrome asthénique est également possible, caractérisé par une transpiration abondante, une faiblesse, une température corporelle basse entre 35,7 et 36,2 degrés.

Pour que les complications ne conduisent pas à des maladies cardiovasculaires ou au syndrome de fatigue chronique, il est nécessaire d'éliminer toutes les conséquences après le SRAS, en passant par un long processus médical visant à restaurer l'immunité et les réserves de vitamines.

Certains symptômes qui devraient également alerter une personne sont:

• maux de tête et nausée. Ces phénomènes peuvent indiquer la présence d'une méningite et d'une encéphalite;
• douleurs à la poitrine. Si de tels symptômes apparaissent, cela peut être dû à une maladie cardiaque;
• toux persistante, fièvre, température sous-fébrile et crachats de crachats avec une teinte brun verdâtre. De tels symptômes caractérisent généralement le développement d'une pneumonie paresseuse. Avec de tels signes, une visite chez un spécialiste est obligatoire, car en l’absence de traitement, ils peuvent causer de graves dommages à l’organisme.

Comment se remettre de la grippe?

Le rétablissement de la grippe nécessite un travail ardu. Bien sûr, le plus fondamental d’eux est l’équilibrage du complexe vitaminique et un repos adéquat.

En cas de SRAS, le système immunitaire dépense beaucoup d’énergie et de vitamines. Vous devez donc savoir comment vous rétablir rapidement de la grippe. Il est important de faire la rééducation du corps en se concentrant sur trois domaines:

• changements de mode de vie;
• vitamines et nutrition;
• médicaments et vitamines.

Changement de mode de vie

Après le SRAS, beaucoup se lancent immédiatement dans le dur travail de la vie quotidienne. Cependant, le corps manque de vitamines et une faiblesse peut accompagner une personne en permanence. Et pour restaurer le système immunitaire, il suffit de suivre quelques points simples:

1. Calme psychologique. Tout d’abord, vous devez éviter les situations stressantes et adapter votre corps au positif. Bien sûr, les conditions modernes rendent souvent une personne nerveuse, ce sera donc assez difficile. Afin de restaurer le système nerveux, inutile de travailler trop et de communiquer avec des personnes désagréables. Il faut éviter les situations stressantes ou les percevoir avec tranquillité.
2. Sommeil complet. Pour la rééducation du corps après la maladie du SRAS, le sommeil est un facteur très important. Il est nécessaire de respecter l'heure au plus tard 10 heures, et avant cela, vous devez humidifier ou aérer la pièce.
3. Massage des pieds Les exercices de massage détendent et améliorent l'état du corps, renforçant ainsi le système immunitaire. Les pieds ont beaucoup de terminaisons nerveuses et de points biologiques pour chaque organe interne séparément. Le massage aidera donc à se débarrasser de la faiblesse et à se remettre de la grippe. Vous pouvez effectuer ces procédures vous-même en utilisant vos doigts ou des attributs spéciaux, ou prendre rendez-vous avec un massothérapeute. L'amélioration de l'état du corps peut être ressentie après un certain temps.
4. Traitements de l'eau. De telles actions aident également le corps à éliminer les faiblesses et à faire face au rétablissement du SRAS. Les voyages à la piscine, prendre des bains de sel marin ou des âmes contrastées auront un effet positif sur le système nerveux, en le calmant et en le relaxant. S'il n'y a pas de contre-indications médicales disponibles, vous pouvez aller au bain.
5. Activité physique La maladie prend beaucoup d'énergie et de force à une personne. Il est donc très important de se détendre dans la nature, de marcher à pied et de faire des exercices à l'air frais. Avec l'amélioration de l'état, vous pouvez aller à un cours de danse ou de yoga.

Nutrition et vitamines

Récupérer et éliminer les faiblesses après la grippe, une alimentation adéquate joue un rôle important. Pour rétablir l'équilibre en vitamines et renforcer le corps, vous devez inclure dans le menu un grand nombre de fruits et légumes frais, d'herbes aromatiques et d'aliments à indice de protéines élevé:

• poisson maigre;
• huile végétale;
• les champignons;
• spawn;
• graines de tournesol ou de noix.

Également utiles pour équilibrer les carences en vitamines et éliminer les faiblesses, ces produits:

• jus de fruits frais;
• produits laitiers fermentés;
• le cacao;
• thé vert;
• le gingembre;
• canneberges;
• pois verts;
• canneberges;
• œufs de caille;
• foie d'animaux ou d'oiseaux.

Il est nécessaire de réduire les produits sur la composition de la farine en les remplaçant par des pâtisseries à base de farine de blé entier et de pain au son.

La consommation de kaki et de kaki, qui contiennent de grandes quantités de vitamines, sera utile pour restaurer le corps de l’enfant après avoir souffert de la maladie. Il est nécessaire d'exclure du menu des soupes riches en enfants, en les remplaçant par du bouillon de poulet. Il sera également utile pour les enfants de préparer des thés à base de vitamines qui contribueront à éliminer les faiblesses et à reconstituer leurs vitamines. Par exemple, la décoction de feuilles séchées de fraises avec l’ajout de miel et de citron est une méthode efficace de récupération après le SRAS.

Un critère important de la rééducation est l’utilisation d’une quantité suffisante de liquide.

Comment se remettre de la grippe, sinon éliminer les toxines du corps. Les médecins recommandent de boire un verre d'eau non gazeuse 30 minutes avant de manger. Ces actions sont très importantes pour les enfants car elles se déshydratent plus rapidement en raison de la température élevée.

En l'absence de réactions allergiques aux plantes, il est possible de récupérer avec diverses infusions et décoctions contenant de grandes quantités de vitamine C. Framboises, églantines, citron, ginseng sont très bons pour cela. Lorsque vous utilisez un mélange de miel, de citron et de gingembre, que vous pouvez également ajouter au vert, l'équilibre en vitamines reviendra à la normale plus rapidement.

Les médicaments

Pour guérir du SRAS, reconstituer les vitamines et renforcer les systèmes nerveux et immunitaire, les principes suivants sont prescrits comme base du processus de traitement:

1. Nootropiques - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxydants - Mexidol.
3. Antidépresseurs - Sertralin.
4. Adaptogènes - citronnelle chinoise, ginseng.
5. Acides aminés - stim.
6. Vitamines A, E, V.
7. Magnésium et calcium.

Si la grippe se caractérise par une augmentation de la température et une intoxication grave, les enfants et les adultes ont besoin de médicaments pour nettoyer le tractus gastro-intestinal. Les entérosorbants sont généralement utilisés à cet effet, les plus efficaces étant généralement considérés:

Ces médicaments doivent être consommés après le dernier repas, c'est-à-dire avant le coucher. Les experts recommandent plus de 1-2 jours pour ne pas prendre ces médicaments, car ils peuvent réduire le degré d'assimilation des composants utiles et des vitamines. La plupart de ces mesures sont caractéristiques du corps de l'enfant.

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Il est possible de récupérer et de récupérer après une maladie sans médicaments ni autre intervention physique. Malheureusement, la médecine moderne ne lutte souvent que contre les conséquences de la maladie, et il faut en rechercher la cause. Les guérisseurs peuvent récupérer complètement après une maladie sans conséquences. En même temps, non seulement tout le corps est restauré, mais toute l'énergie d'une personne revient à la normale.

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