Nutrition pour la grippe: quoi manger pour récupérer plus vite

Une alimentation saine joue un rôle important dans le traitement efficace de nombreuses maladies. Voyons de plus près la meilleure façon d’ajuster votre régime alimentaire pour les personnes atteintes de la grippe.

Nutrition pour la grippe

Le corps d'une personne grippée a une tâche difficile. Il doit trouver la force de combattre le virus et de se remettre de la maladie. La source principale de cette énergie sera la nourriture.

Cependant, tous les produits agissent de différentes manières sur le corps: certains maintiennent la santé et aident à renforcer le système immunitaire, tandis que d'autres, au contraire, réduisent son activité antimicrobienne. Quel devrait être le pouvoir de la grippe et des ARVI pour que le rétablissement se fasse plus rapidement?

Que pouvez-vous manger avec la grippe

Essayez de garder la nourriture du patient facile pour un corps affaibli. Le plat le plus populaire et le plus efficace est la soupe au poulet. À la suite de nombreuses études, il a été prouvé que la soupe au bouillon de poulet contribue à la suppression des neutrophiles (types de globules blancs), dont le nombre augmente considérablement avec le rhume et la grippe.

Ce sont les accumulations de neutrophiles qui conduisent à la congestion nasale et à la gorge. Une soupe de poulet légère peut être consommée dans n'importe quelle portion - cela ne fera qu'accélérer votre rétablissement.

L'ail est un autre produit populaire qui peut lutter contre la grippe et les ARVI. Il contient de l'allicine, qui s'attaque avec succès aux bactéries, virus et champignons nuisibles.

Les herbes indiennes épicées ont un bon effet curatif. Ajouter de la coriandre, de la cannelle et du gingembre à la vaisselle provoque la transpiration, qui est si nécessaire à des températures élevées. Grâce à ces assaisonnements, les vaisseaux sanguins sont contractés, ce qui facilite la déglutition et la respiration.

Quoi de mieux boire

Les premiers secours pour un prompt rétablissement sont la consommation abondante. Grâce aux fluides du corps, les déchets microbiens sont éliminés, l'équilibre des eaux perturbé par une transpiration excessive est rétabli, l'humidité des membranes muqueuses des voies respiratoires est rétablie et le mucus est liquéfié.

Au moins deux litres de liquide sont nécessaires par jour. Buvez du thé au citron, d'autres tisanes (à la camomille, à l'origan, au tilleul), de la compote de fruits secs, du bouillon d'églantier. La température des boissons doit être comprise entre 37 et 39 degrés. Elles sont ensuite absorbées plus rapidement et aident le corps.

Ce qui devrait être exclu du régime

En cas de maladie, refusez les plats de viande et de poisson frits et fumés. Vous ne pouvez pas manger des soupes grasses, des saucisses, des conserves.

Très gravement affecter le processus de récupération de la douceur, parce que le sucre qu'ils contiennent réduit l'activité des globules blancs, et le corps perd sa capacité à combattre la maladie. Par conséquent, vous devez vous abstenir de cuire au four, de bonbons, de jus de fruits et de thés sucrés avec de la confiture de framboises et du miel. De plus, les bonbons contiennent beaucoup de glucides - ils seront superflus dans notre état inactif.

Pendant la grippe, il est strictement interdit de boire de l'alcool et du café, qui déshydratent le corps et aggravent l'évolution de la maladie.

Que faire s'il n'y a pas d'appétit: se forcer ou non

Notre organisme est un mécanisme complexe et judicieusement organisé, qui sait ce dont il a besoin. Et nous devons apprendre à l'écouter. En refusant la nourriture, le corps donne toute sa force pour combattre le virus - sinon il ira digérer la nourriture. Par conséquent, quand il n'y a pas d'appétit, ne vous forcez pas. Nous ne mourrons certainement pas de faim, mais dès que le soulagement arrivera, croyez-moi, l'appétit «brutal» se réveillera immédiatement.

Soupe de poulet légère, porridge et autres boissons - de plus, le corps n’a besoin de rien jusqu’à sa guérison complète

Postface

En conclusion, il convient d’ajouter que la prévention est le meilleur remède contre la grippe. Pour ne pas tomber malade, votre immunité doit rester normale: mangez bien, adoptez un mode de vie actif et évitez les mauvaises habitudes. Ne négligez pas la vaccination. Soyez en bonne santé et prenez soin de vous!

Régime alimentaire pour la grippe

Une bonne alimentation affecte directement l'état de santé de l'homme. Régime alimentaire pour la grippe avec l'inclusion de produits utiles atténue les symptômes et accélère le processus de guérison. Sur quel type de nourriture devrait "se pencher", examinons cette question plus en détail.

Produits de santé

Après avoir contracté la grippe, chacun de nous ressent des symptômes qui non seulement causent une gêne, mais aussi des maux de tête douloureux, une forte fièvre, une toux, des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, etc. La raison en est l'intoxication du corps par la désintégration d'une partie des cellules et des virus. Les manifestations externes sont la preuve de problèmes internes - œdème, inflammation, congestion. Pour éliminer les symptômes et exterminer les bactéries, un traitement complexe est nécessaire.

Important: auto-traitement de la grippe catégoriquement inacceptable. Pour clarifier le diagnostic, vous devez consulter un médecin et suivre un traitement adéquat.

Pour éliminer la maladie, une méthode de traitement symptomatique et étiotrope est adoptée. Les antiviraux, immunomodulateurs, immunostimulants, antipyrétiques, analgésiques, antihistaminiques et antispasmodiques sont indiqués. Pour stimuler l'expectoration et éliminer le réflexe de la toux, des mucolytiques et des bronchodilatateurs sont prescrits en fonction du type de toux.

Important: réduire la température au niveau de 38,5 n’est pas recommandé. La température indique la lutte du corps contre les virus.

Nutrition pour le rhume et la grippe

Une nutrition adéquate est importante pour atténuer les symptômes et minimiser l'intoxication. L'équilibre alimentaire permet aux cellules saines de croître, stimule leur régénération, nourrit les muscles et la structure osseuse avec la quantité nécessaire d'oligo-éléments utiles, de minéraux, renforce l'état général du corps avec des vitamines et des enzymes utiles. Normalement, une personne devrait consommer 2 000 kK par jour et, après 50 ans, ce chiffre devrait correspondre à 1 600, car les processus métaboliques diminuent avec l'âge. Mais une chose reste la chose principale: à tout âge, une personne doit recevoir des vitamines, des oligo-éléments et des minéraux utiles pour maintenir le système immunitaire en bon état et, partant, pour protéger les virus et les bactéries. Il est particulièrement important d'équilibrer la nutrition avec le froid et la température.

Régime alimentaire contre la grippe et le rhume

En choisissant des produits sur les étagères des magasins, vous devez privilégier uniquement les aliments sains, contribuant ainsi au nettoyage et à la guérison. Pour simplifier la procédure, vous devez vous fier aux règles en vertu desquelles personne ne se perd dans le plus riche assortiment de supermarchés.

Que manger pour le rhume et la grippe

Kashi. Le corps en raison de l'attaque de virus est soumis à un stress important, il perd de l'énergie, il est donc nécessaire de manger des glucides facilement digestibles: flocons d'avoine, semoule, miel, fruits, jus de fruits.

Viande et œufs. Pour lutter contre les agents pathogènes, l'activité du sérum sanguin est nécessaire pour se protéger contre les bactéries, ce qui est impossible avec un manque de protéines qui stimulent la synthèse d'enzymes et d'anticorps dans le corps. Avec ARVI, la dose quotidienne de protéines doit représenter au minimum un gramme par kilogramme de poids corporel du patient. Par conséquent, il est nécessaire d'inclure les œufs de poule, la viande de volaille, le poisson en cas de rhume et de grippe.

Dans ce cas, il est nécessaire de boire plus souvent du bouillon de poulet dans lequel se trouve une masse d'acides aminés essentiels pour un organisme faible des cas de grippe qui stimulent l'excrétion du mucus, l'augmentation de la viscosité des expectorations et la toux.

Kéfir pour le rhume et la grippe. Le produit naturel unique "fonctionne" dans notre corps dans différentes directions:

• réduit la chaleur;
• contribue à la digestion des aliments, réduisant ainsi la consommation d'énergie;
• Il crée dans le tube digestif un environnement propice à la destruction des infections et stimule l'élimination des produits de la dégradation des bactéries et des cellules mortes.
• possède une haute valeur nutritionnelle, contient des micro-éléments, des vitamines, des enzymes et des minéraux, vous permet d'obtenir rapidement assez pour un patient affaibli.

Ail, noix, brocoli, oignons, épinards, choux de Bruxelles. Chacun des types de vitamines ci-dessus contient du glutathion, un puissant antioxydant et immunostimulant.

Complexes de vitamines. Ici, vous devez vous concentrer sur les compositions qui renforcent le système immunitaire.

• La première place est occupée en ce sens par la vitamine C - acide ascorbique. Active les macrophages, est un excellent propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, bactéricides et bronchodilatatrices. Dans des produits tels que le cassis, la choucroute, le rose sauvage, la dose est plusieurs fois supérieure à la dose quotidienne.
• La riboflavine - La vitamine B2 joue un rôle actif dans la respiration des tissus, améliore les fonctions de l’immunité cellulaire, est indiquée pour les rhumes et le rhume. Contient des œufs crus, du fromage cottage, de la levure humide, des noix et des amandes.
• La pyridoxine - vitamine B6 - active le métabolisme des protéines, augmentant ainsi l’immunité. Il est fourni au corps par la viande, les légumineuses, le blé, le riz, le sarrasin, les pommes de terre et les abats.
• La vitamine D active les forces immunitaires du corps, présentes dans le foie de poisson, les fruits de mer, les œufs et la crème sure.

Quoi manger avec la grippe pour soulager les symptômes du rhume

Le zinc est l’un des principaux composants de la nutrition visant à renforcer les forces immunitaires. Selon les scientifiques, la consommation constante de grains de blé (germés), de bœuf, de foie de porc, de noix, de graines de tournesol et de lin contribue à réduire les symptômes à long terme de la maladie.

Puis-je boire du café avec la grippe

Les médecins se réfèrent sans doute à la consommation de café en cas de rhume. Ils expliquent cela par le fait qu'il n'y a aucun avantage à boire mais qu'il existe un risque de détérioration de l'état des vaisseaux et du cœur. Ils craignent également le développement de manifestations allergiques dues à un système immunitaire affaibli du patient. Pour ceux qui ne peuvent pas imaginer leur matinée ou leur journée sans une tasse de boisson aromatisée et qui n’ont aucune réaction sous la forme de démangeaisons, éternuements, gonflement, une exception peut être faite. L'essentiel est de combiner le café avec des épices saines qui stimulent le système immunitaire, renforcent les parois des vaisseaux sanguins.

Café pour le rhume et la grippe

• Avec cardamome - la substance renforce le muscle cardiaque, possède des propriétés bactéricides, anti-inflammatoires et antispasmodiques.
• Avec cannelle - gère parfaitement les principaux symptômes de la grippe, réduit la température, élimine la faiblesse générale, la boisson est utile pour les rhumes et la grippe. Le café devrait être faible.
• Avec badiyan (anis) - élimine la toux sèche et non productive, active les ligaments, soulage les voies respiratoires de l'œdème et du mucus.

Quoi boire pour le rhume et la grippe

La boisson principale de chaque personne sur Terre est l'eau. Sans cela, il n'y aurait aucune chance pour l'existence de toute vie. Un patient présentant des infections virales respiratoires aiguës est simplement nécessaire, il stimule la transpiration, est un agent diurétique et hydratant, facilitant ainsi la respiration sèche, le mucus est éliminé des poumons, les bronches, le corps est nettoyé des toxines formées par la dégradation de certaines cellules et des virus.

Que boire pendant la grippe

Tout d'abord, penchez-vous sur l'eau. Volume - au moins 2 litres par jour. avec la maladie, il est conseillé de boire chaud ou à la température ambiante.

• Le lait chaud doit être bu avec la grippe en l'absence de contre-indications. La boisson est un entrepôt de vitamines, micro-éléments, minéraux. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, bactéricides et bronchodilatatrices. Appliquer pour faciliter la respiration du patient, stimulation de l'expectoration.
• Les tisanes - citron vert, camomille, tussilage, églantine, calendula et autres plantes sont capables de restaurer le corps en quelques jours. Ils contiennent toutes les vitamines A, B, C, D, E, PP, K, etc. En outre, la dose d'oligo-éléments, de minéraux, d'antioxydants, d'analgésiques et d'enzymes pour renforcer les forces immunitaires dépasse parfois la dose quotidienne. Les herbes pendant la grippe réduisent la chaleur, stimulent la transpiration, éliminent les toxines et les scories, activent le métabolisme et les processus métaboliques.
• Thé régulier - il peut être bu avec du citron, de la framboise, du citron vert, du gingembre et d'autres agents bénéfiques, ce qui le rend plus facile pour le patient, même avec les symptômes les plus complexes. Les voies respiratoires sont nettoyées, les crachats sont excrétés, les bronches sont dilatées, le canal nasal est nettoyé, les bactéries et les virus sont détruits.

Qu'est-ce que vous ne pouvez pas manger avec la grippe et le rhume

Non seulement avec la grippe, mais aussi l'état normal ne peuvent pas être maltraités des produits qui provoquent des processus dangereux dans le corps. Le patient doit prendre soin de sa force, économiser de l'énergie et renforcer le système immunitaire.

De quoi ne pas manger avec la grippe:

• Produits fumés - ils contiennent beaucoup de substances cancérigènes qui stimulent le développement de processus oncologiques non seulement inflammatoires, mais aussi auto-immuns.
• La graisse - inhibe le tube digestif, le foie - le filtre principal du corps. Dans le sang, et donc dans l'accumulation de toxines provenant de la décomposition des virus et d'une partie des cellules, elles sont reliées par les radicaux libres, des graisses lourdes. Le foie n'a pas le temps de traiter les scories, le système immunitaire diminue, la maladie est aggravée par l'ajout d'infections bactériennes.
• Sel - Le sel provoque un gonflement, qui est préjudiciable pour un patient qui souffre de gonflement des organes respiratoires lorsqu’il est infecté. Il est nécessaire de limiter la consommation de sodium, mieux encore, d'abandonner les aliments salés.

En outre, ne pas manger avec le rhume et la grippe des bonbons, des pâtisseries, des conserves. Kashi, bouillons, soupes légères cuisent sans zazharki avec l'ajout d'huiles végétales.

Important: compte tenu du fait que quand une membrane muqueuse est atteinte, une douleur apparaît, chatouillant, il est absolument impossible de manger des plats avec une croûte vermeille et dure, des graines, des craquelins, etc.

Que peut-on prendre avec la grippe

Nutrition - une des conditions pour accélérer la récupération. Il est important de prendre en temps utile le traitement adéquat prescrit par un médecin, qui comprend:

• recevoir des médicaments antiviraux - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-flu, etc.
• bronchodilatateurs - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• antispasmodiques - Spazmalgon, Spazgan;
• antihistaminiques - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• analgésiques - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

La liste comprend des médicaments anti-inflammatoires, bactéricides et immunomodulateurs très efficaces dans les maladies à ARVI.

Une saine alimentation comme habitude

La grippe sévère oblige chacun de nous à prendre des mesures pour atténuer les symptômes. Mais il est beaucoup plus facile de ne manger régulièrement que des aliments sains, d’éliminer l’alcool, ce qui sera un excellent moyen de prévenir les maladies respiratoires virales.

Si vous complétez le bon régime alimentaire avec un style de vie actif, en nageant, en faisant du jogging, en marchant et en marchant simplement au grand air, la réponse aux virus sera alors sans équivoque. Les agents pathogènes n'auront aucune chance de freiner une forte immunité et une excellente santé.

Nutrition pour la grippe

Description générale de la maladie

La grippe est une infection respiratoire virale aiguë qui affecte les voies respiratoires et est causée par le virus de la grippe.

Variétés:

Le virus de la grippe est caractérisé par une mutation constante. Chaque nouvelle souche mutée est plus résistante aux antibiotiques connus et nécessite le développement de nouveaux types de médicaments. On connaît maintenant dans le monde environ 2000 espèces de virus de la grippe. Trois principaux groupes de virus sont identifiés - A, B et C: les virus du groupe A provoquent généralement des épidémies et des pandémies; le groupe B n'affecte que les humains, généralement les enfants d'abord, le groupe C est mal compris, le virus ne se propage également que dans l'environnement humain, sa gravité ne diffère pas.

Causes:

La cause la plus courante d'infection par le virus de la grippe est le contact avec une personne malade. La voie d'infection est en suspension dans l'air.

Symptômes:

Quelques jours de la période d'incubation entrent dans une période de maladie aiguë. Un malade a de la fièvre, des frissons, des maux de tête et des muscles. Une sécheresse sévère dans le nasopharynx s'accompagne d'une toux sèche et très douloureuse. Les complications possibles en cas d'évolution sévère de la maladie sont particulièrement dangereuses: pneumonie, méningite, otite moyenne, myocardite, chez les personnes âgées et les enfants de moins de deux ans, la complication pouvant être fatale.

Des aliments sains pour la grippe

• bouillon de poulet: inhibe le développement des cellules neutrophiles responsables de l'inflammation et de la congestion du nasopharynx;
• ail: contient de l'allicine, qui est fatale aux bactéries, aux champignons et aux virus;
• épices (gingembre, cannelle, moutarde, coriandre): augmentent la transpiration, qui est bonne à des températures élevées, et conduit à un rétrécissement des vaisseaux sanguins, facilitant la déglutition et la respiration;
• produits contenant du zinc (viande, œufs, fruits de mer, noix);
• fruits et légumes à forte teneur en bêta-carotène, acide folique, magnésium (par exemple: cantaloup, épinards, abricots, asperges, betteraves, chou-fleur, carottes, mangues, citrouilles, pamplemousses roses, tomates, mandarines, pêches, pêches, pastèques, kiwis) ;
• aliments contenant de la vitamine C (papaye, agrumes, jus d'orange, poivrons jaunes ou rouges, fraises, tomates et igname);
• aliments riches en vitamine E (huile de maïs, amandes, huile de poisson, homard, noisettes, huile de carthame, huile d'arachide, graines de tournesol et steak de saumon);
• produits contenant des flavonoïdes (sirop de framboise, citrons, poivrons verts, cerises et raisins, airelles);
• produits contenant de la quercétine, une forme hautement concentrée de bioflavonoïdes (brocoli, oignons rouges et jaunes).

Exemple de menu

Petit-déjeuner matinal: bouillie de semoule au lait, thé vert au citron.
Le deuxième petit-déjeuner: un œuf à la coque, un bouillon de rose musquée à la cannelle.
Déjeuner: soupe de légumes dans un bouillon de viande, steaks à la vapeur, bouillie de riz, compote frottée.
Snack: pomme cuite au miel.
Dîner: poisson cuit à la vapeur, purée de pommes de terre, jus de fruits dilué avec de l'eau.
Au coucher: kéfir ou autres boissons à base de lait fermenté.

Médecine traditionnelle pour le traitement de la grippe:

• fruits de cassis (infuser avec de l'eau bouillie avec du miel) - prenez jusqu'à quatre verres par jour;
• décoction de brindilles de cassis au miel (casser les brindilles, ajouter de l'eau et laisser bouillir pendant cinq minutes, maintenir à la vapeur pendant plusieurs heures) - utilisez deux verres la nuit;
• paires d'oignons et d'ail (râpez l'oignon et deux ou trois gousses d'ail et respirez à fond) - deux à quatre fois par jour;
• une infusion de fruits séchés de framboise (une cuillerée de baies, versez un verre d'eau bouillie, laissez reposer vingt minutes) - prenez 250 ml deux fois par jour;
• un mélange de fleurs de tilleul et de fruits secs de framboise (verser un mélange d’eau bouillante sur le mélange), prendre 250 ml deux fois par jour;
• bouillon croissant et racine de réglisse (réglisse) (une cuillerée à soupe du mélange pour brasser trois cent ml avec de l'eau bouillante, pour insister un quart d'heure) - prendre 250 ml deux fois par jour;
• Infusion de brindilles et de feuilles d’airelles (versez un mélange d’eau bouillante sur la cuillère), prenez deux cuillères à soupe cinq fois par jour.

Produits de grippe dangereux et nocifs

Les noms de produits interdits incluent l'alcool et le café. Il s'agit de l'effet de la déshydratation, qui leur est inhérent.

Le sucre présent dans les plats sucrés affecte également le processus de guérison en réduisant l'activité des globules blancs, principaux agents de lutte contre le virus. Pour cette raison, vous ne devez pas boire de jus de fruits sucrés. En outre, il devrait être exclu: pain frais et de seigle, pâtisseries, gâteaux et muffins, soupes grasses, bouillons, soupes, bortsch, viandes grasses (oie, canard, porc, agneau), saucisses, conserves.

Nutrition pour le rhume et la grippe

Dans cet article, nous parlerons des méthodes de nutrition adéquate contre le rhume et le rhume chez les adultes et les enfants.

Que pouvez-vous manger pendant la grippe?

La nutrition pour la grippe en premier lieu doit être bien enrichie et contenir une grande quantité d’utiles pour le corps de fruits et légumes qui augmentent l’immunité du corps. L'alimentation du patient doit être réutilisable, au moins 4 à 5 p. par jour, mais il vaut mieux ne pas en grandes portions. Manger de la nourriture devrait être à peu près au même moment.

Il est recommandé de bien faire bouillir les aliments, il devrait être, aussi peu que possible de manger des aliments frits et gras. Dans la période aiguë de la maladie, il est recommandé de manger plus de fruits et de légumes frais afin de renforcer les défenses immunitaires de l'organisme afin d'accroître la résistance de l'organisme à l'infection résultante.

Les produits grippés doivent être conformes à un régime médical spécifique au numéro 13, qui comprend:

• fruits frais contenant une grande quantité de vit. C, qui a un bon effet antiviral (pommes, oranges, mandarines, groseilles, citron);
• Il est recommandé de manger régulièrement des légumes (poivre, aneth, ail, persil, oignons verts, carottes, betteraves).
• viande (poulet, veau);
• le bouillon, pas la soupe grasse au poulet, contribue à l’effet antiviral;
• l'ail, utilisez-le régulièrement lors d'une épidémie de grippe, il contient une grande quantité de substances antibactériennes et antivirales;
• poisson de mer cuit à la vapeur;
• porridges de lait (riz, flocons d'avoine, orge);
• les produits laitiers fermentés (fromage cottage, crème sure, kéfir, lait, yaourt) contiennent une grande quantité d'oligo-éléments, de calcium et de magnésium, renforçant ainsi les forces immunitaires de protection de l'oragisme;
• les noix (la consommation quotidienne de noix pendant l'épidémie de grippe accélère considérablement la période de rétablissement);
• miel, il est recommandé de manger 1 cuillère à soupe. l tous les jours, mieux avec du lait chaud. Il a un effet antiviral, antibactérien et enveloppant.

Ce qui est recommandé d'exclure:

• frits, riches en aliments de cholestérol;
• confiseries et sucreries (sucre, petits pains, bonbons, chocolat, confiture);
• produits alcoolisés (alcoolisés);
• la préservation;
• café
• eau minérale fortement gazeuse;
• le cacao;
• pain de seigle;
• saucisse.

Que devriez-vous boire pendant la grippe?

La consommation régulière de grippe chaude pendant la grippe et les ARVI sont l'une des principales méthodes de traitement d'une maladie existante. Les maladies catarrhales prélèvent régulièrement dans le corps une grande quantité du liquide nécessaire, ce qui assèche progressivement toutes les muqueuses. Une consommation quotidienne abondante restaure l'humidité des muqueuses et améliore les propriétés anti-inflammatoires du corps dans la lutte contre l'infection.

Pendant la période grippale, il est recommandé d’utiliser en permanence de l’eau, des jus de fruits, du thé chaud au miel, du lait bouilli, des jus de fruits, des jus de fruits, etc. toute la journée, en moyenne 1,5 à 2 litres par jour. fluide.

Attention: l'observation d'une nutrition adéquate pendant la grippe accélère considérablement l'évolution générale de la maladie et empêche le développement de complications indésirables (laryngotrachéite, bronchite aiguë).

Dans cet article, nous avons discuté des bases de la nutrition contre le rhume et la grippe.

Régime alimentaire pour la grippe, ARVI, le rhume

Description au 11 août 2017

• Efficacité: effet thérapeutique après 4-7 jours
• Dates: 5-12 jours
• Coût des produits: 1500-1600 roubles par semaine

Règles générales

Les ARVI représentent environ 90% du groupe des maladies infectieuses. La forte incidence de maladies s'explique par un large spectre d'agents pathogènes (adénovirus, rhinovirus, virus de la grippe / virus parainfluenza, coronavirus, virus ECHO et Coxsackie), leur grande variabilité et leur mode de transmission (voie aéroportée). La grippe est la plus grave, avec un risque élevé de complications graves. Chacun des agents pathogènes infectieux affecte des zones sélectives des voies respiratoires.

Infection à rhinovirus - cellules épithéliales de la muqueuse nasale. Lorsque l'infection adénovirus - développer une amygdalite, pharyngite avec composante exsudative. Avec une infection parainfluenza, la muqueuse laryngée (laryngite) en souffre. Avec la grippe affecte les voies respiratoires de la partie supérieure et moyenne (trachéite).

Le groupe des infections virales respiratoires aiguës est caractérisé par la présence d'intoxications variées du corps avec les produits de l'activité vitale des virus et des toxines de dégradation des protéines, des lésions des voies respiratoires à différents niveaux (symptômes respiratoires) et s'accompagnant de fièvre et de déshydratation du corps. Dans le vocabulaire quotidien et les articles de vulgarisation, il existe un terme tel que «froid», ce que le dictionnaire explicatif explique comme une maladie associée à l'hypothermie. Le plus souvent, les soi-disant "rhumes" sont une exacerbation d'adénoïdite chronique, d'amygdalite, moins souvent d'IVRA, apparaissant dans un contexte d'hypothermie et de réduction de l'immunité locale des voies respiratoires.

Le régime alimentaire pour les infections virales respiratoires aiguës, y compris les régimes grippal et rhume, fait partie d’un ensemble de mesures obligatoires visant à fournir au corps tous les nutriments nécessaires, en réduisant la toxicité, en augmentant la résistance globale du corps et en réduisant les manifestations symptomatiques. Une attention particulière exige de la nourriture pour les enfants atteints du SRAS.

Le régime est basé sur l'état général de l'enfant / adulte, la température, la déshydratation. Ainsi, dans le contexte d'une température sous-fébrile stable (37,1-38,0 ° C) avec le repos du patient, un régime hypocalorique (2100-2200 Kcal) est prescrit, principalement en raison d'une diminution des graisses, des glucides à la norme physiologique de protéines et d'une augmentation du contenu en macro / oligo-éléments, vitamines et fluide libre.

Les aliments riches en calories et facilement digestibles doivent prévaloir dans le régime alimentaire. La teneur en protéines est calculée à partir du ratio de 1 g / kg de poids, tandis que la base du composant protéique (jusqu'à 70%) est constituée de protéines animales facilement digestibles (viande diététique, protéines d'œuf de poule, protéines laitières).

La consommation de graisse est réduite à 65-70 g / jour, car ils sont difficiles à digérer de longue date dans l'organisme et contribuent au développement de divers troubles dyspeptiques. Dans le régime alimentaire devrait prévaloir les graisses végétales. Dans le choix des matières grasses animales, il convient de privilégier les matières grasses des produits laitiers et le beurre, qui ont un effet lipotrope prononcé. Dans le même temps, il est recommandé d'ajouter des matières grasses aux plats déjà préparés, afin de ne pas permettre aux patients de les utiliser sous une forme pure, surtout en l'absence d'appétit.

La teneur en glucides est légèrement réduite (jusqu’à 300 g) en raison de la restriction des glucides simples et complexes (chou, légumineuses, pain de seigle), car ils provoquent une fermentation dans l’intestin et que les glucides facilement digestibles en présence de fièvre peuvent provoquer une réaction hyperglycémique.

Le régime alimentaire exclut les aliments gras, épicés, fumés et frits, ainsi que les aliments irritant pour les muqueuses - cornichons, aliments acides, boissons alcoolisées, aliments stimulant le système nerveux central et contenant des huiles essentielles et des fibres (épices, bouillons forts, oignons, radis, radis, etc.), café, chocolat).

Pour la réhydratation active du corps et la normalisation des propriétés rhéologiques du sang et des expectorations, il est recommandé de boire abondamment (jusqu'à 2,5 l / jour), pour lesquels nous utilisons de l'eau alcaline non gazeuse, de l'eau tiède avec du miel, des tisanes à base de citron vert, de camomille, de sauge, de thym, thé à la framboise / cassis, décoction d'églantier, jus de canneberge / airelles, infusion de gingembre et de miel, compote, et, lorsqu'ils sont exprimés, des solutions salées déshydratées équilibrées sont prescrites. Le volume quotidien de liquide libre chez les enfants de moins de 3 ans devrait être de 150 ml / kg de poids corporel pendant la période fébrile et, après 3 ans, de 80 ml / kg.

Pour une absorption rapide du fluide, sa température doit être proche de celle du corps. L'efficacité de la réhydratation est déterminée par des critères standard - humidité de la peau / des muqueuses, fréquence cardiaque et diurèse. La teneur en sel de l'alimentation est régulée en fonction du niveau de perte de liquide par le corps, de sueur et de vomissements. Avec une légère perte de consommation de sel peut être légèrement limitée (jusqu'à 8-10 g / jour), et avec une perte de liquide prononcée et la présence de déshydratation, l'utilisation de sel augmente à 15-20 g / jour.

Il est extrêmement important de saturer le régime avec une teneur élevée en vitamines, en particulier en vitamines A, C et B.

Les principaux aliments riches en vitamine A comprennent les fromages à pâte dure, l'huile de poisson, le jaune d'oeuf, le caviar rouge, le foie et le beurre.

La vitamine B6 se trouve en grande quantité dans le riz, les abats, le fromage cottage, les haricots et la viande.

L'apport d'infusions de dogrose, d'agrumes, de cassis, d'argousier, permet d'obtenir une quantité suffisante de vitamine C. Compte tenu de la perte importante de macro / microéléments provenant de la sueur et de l'urine dans l'alimentation, il convient de disposer en quantité suffisante de produits contenant du potassium, du sodium et du magnésium. Pour ce faire, le régime alimentaire devrait comprendre des noix, des graines de tournesol, des amandes, du poisson rouge et des fromages à pâte dure.

Étant donné que la majorité des patients, et en particulier les enfants, ont peu ou pas d'appétit pour augmenter l'appétit, l'utilisation de bouillon de poulet chaud et faible en gras, de produits à base de lait aigre et de jus de fruits aigre dilués dans de l'eau est indiquée. Il est interdit de nourrir les enfants de force. La nourriture pour le rhume devrait être fractionnée, 5-6 fois par jour pour éviter de trop manger. La partie principale du régime que le patient devrait utiliser en période de baisse de température. Dans ce cas, la nourriture doit être chaude ou froide.

Le régime alimentaire de la grippe n’est pas fondamentalement différent, mais il faut garder à l’esprit que la grippe se produit généralement lorsque la température corporelle est élevée (38-40 ° C), ce qui entraîne une forte augmentation de l’intensité des processus métaboliques (avec une augmentation de la température corporelle de 1 ° C, le métabolisme principal augmente). en moyenne de 10 à 13% et lors du calcul de l'apport calorique pour une température corporelle de 0,5 ° C après 37 ° C, l'apport calorique quotidien devrait augmenter de 100 à 120 kcal). Et en présence d'une fièvre élevée et prolongée, il existe un risque de développement d'un déficit en protéines et en énergie et le contenu alimentaire de ces patients est basé sur 1,5 g / kg de poids.

Après la grippe ou les ARVI, il ne faut pas élargir considérablement le régime alimentaire des enfants et des adultes (même avec un bon appétit), car les fonctions du tractus gastro-intestinal sont toujours altérées (déficience enzymatique), ce qui peut contribuer à des troubles dyspeptiques (éructations, nausées, lourdeur et crampes). estomac, ballonnements / flatulences). Il est utile de pratiquer des jours de jeûne sur des pommes / légumes cuits au four sans ajouter d'huile et de sel pendant la période de récupération. Parfois, il est possible de rencontrer des informations injustes selon lesquelles le jeûne est bénéfique pour la grippe, ce qui est inacceptable en principe.

Le traitement de la grippe par le jeûne, et certains auteurs conseillent même le jeûne sec, peut entraîner un déficit en protéines et en énergie et une déshydratation rapide du corps. Dans les cas où le patient refuse catégoriquement de manger s'il y a une forte fièvre et supprime l'appétit, il ne devrait pas être obligé de prendre de la nourriture, mais à condition qu'il consomme une quantité suffisante de liquide et que cette période ne dure pas plus d'un jour, maximum -2 jours.

Si l'état du patient s'aggrave et qu'il refuse, puis que le patient n'est plus alimenté, il est transféré en nutrition entérale (par un tube) avec des mélanges nutritionnels spécialisés. Parfois, les patients dans la période fébrile refusent l'utilisation de viande diététique. Dans ce cas, un régime lacto-végétal enrichi en minéraux et en vitamines est recommandé.

Des indications

Grippe, SRAS.

Produits autorisés

La ration alimentaire pour la grippe, ARVI, comprend un bouillon de poulet faible ou des soupes à base de céréales bouillies (riz, farine d'avoine, sarrasin) et de légumes sous forme de soupes en purée ou de soupes aux mucosités, pouvant être utilisées avec du pain blanc ou des craquelins. Pour les plats principaux, différents types de viande diététique bouillie (poulet, veau, dinde, lapin), cuite sous forme de viande hachée, boulettes de viande, morceaux bouillis, boulettes de viande sont recommandés. Toutes les variétés de poisson blanc et rouge maigre sont utiles.

Dans votre régime alimentaire, vous pouvez inclure des œufs de poulet à la coque ou une omelette vapeur, des produits laitiers (yaourt, yaourt, kéfir), du fromage à pâte molle râpé, du fromage cottage et du lait. En guise de garniture, il est recommandé d'utiliser des céréales (flocons d'avoine, riz, sarrasin) bien cuites, ainsi que divers légumes (chou-fleur, carottes, pommes de terre, potiron, betteraves), des légumes verts du jardin bien cuits et cuits à partir de leur caviar, ragoûts, puddings, purée de pommes de terre, soufflés.

Les légumes frais sont autorisés à utiliser après la récupération. Le régime est autorisé à inclure miel, confiture, confiture, marmelade. Les boissons peuvent être utilisées: eau alcaline minérale non gazeuse, bouillon de hanches et jus de canneberges / airelles, thé faible au citron, boissons aux fruits, jus de fruits frais dilués, tisanes à base de lime, camomille, sauge, thym, thé aux framboises / cassis, compotes, kissels, eau chaude avec du miel.

Règles de nutrition pour le rhume: ce que vous pouvez manger et ce qui ne l'est pas

Une bonne nutrition en cas de rhume aide à résister aux virus et à restaurer le système immunitaire. Le régime alimentaire doit être aussi varié que possible et la nourriture doit contenir suffisamment de vitamines.

Au cours d'un rhume devrait augmenter la quantité d'eau consommée. Au premier stade de la maladie, environ 1 litre de liquide par jour est évaporé à travers la peau. Il est nécessaire de compenser cette perte pour éviter la déshydratation. Dans l'étape suivante, il faut de l'eau pour récupérer plus rapidement. Il favorise l'excrétion des microbes en décomposition. En cas de rhume, le taux de consommation chez un homme atteint de la grippe ou une femme qui a contracté une maladie respiratoire peut être augmenté à environ trois litres.

Régime pour un rhume

Le patient a besoin de protéines, de graisses et de glucides pour restaurer les tissus affectés du corps. Avec une faible teneur de ces substances dans le régime alimentaire peut présenter des symptômes indésirables:

• fatigue
• la léthargie;
• affaiblissement de l'immunité;
• apathie

Aliments riches en protéines

Les adultes peuvent choisir des sources de protéines faibles en gras - dinde, bœuf, produits à base de soja et haricots.

Il est bon de manger de la soupe au poulet pendant votre maladie. C'est un stimulant pour la production de mucus, ce qui facilite l'expectoration lors de la toux. Des oignons peuvent être ajoutés à la soupe, elle est dotée d'un effet anti-inflammatoire, qui atténue les signes du rhume.

Pour réduire le malaise, il est sage de s'en tenir à un régime protéiné.

Pour le petit-déjeuner, vous pouvez manger du yogourt ou du lait de poule allégé: battez 2 œufs avec une cuillère à soupe de sucre. Dans le mélange, ajoutez deux noix préalablement pelées. Les aliments arrosés avec du thé noir au miel.

Pour le déjeuner avec un rhume, vous pouvez préparer une salade de légumes vitaminés à base de chou, de carottes et d'oignons verts. Ajoutez du sucre et du sel au plat. Les légumes pour la salade peuvent être finement hachés ou râpés.

Pour le dîner, préparez une soupe de poulet avec des croûtons et un ragoût de bœuf avec du chou préalablement bouilli. Pour le déjeuner, vous pouvez manger des courgettes, qui sont remplies de bœuf haché, mélangé à du riz, des carottes et des oignons. Parmi les boissons jus utiles, à base de canneberges ou canneberges, thé, jus de grenade.

Pour le dîner avec le rhume, vous pouvez manger une entrecôte de bœuf avec un accompagnement de chou bouilli au brocoli. Préparer et salade de légumes frais: tomates, oignons, concombres, coriandre, ail. En dessert, vous pouvez manger quelques tranches de melon ou un autre fruit, puis boire un verre de thé noir au citron et au miel.

Application de glucides

Ils sont nécessaires en cas de rhume sévère ou de grippe, car ils constituent une source d’énergie supplémentaire. Pour aller mieux rapidement, il est recommandé de manger les aliments suivants à des températures élevées:

• céréales à base de céréales ou de céréales: riz ou sarrasin;
• fruits sucrés avec modération;
• plats à base de stevia aux herbes médicinales.

Pour les infections virales, les aliments suivants doivent être exclus du régime alimentaire:

• pain blanc frais;
• cuisson au four;
• des bonbons;
• des pâtes.

Leur nombre dans les infections virales devrait être limité. Ils créent une charge supplémentaire sur le travail de l'estomac, des intestins, du foie et du pancréas. Cela augmente le risque de réaction allergique aux médicaments utilisés dans la maladie.

Par jour, il est recommandé de consommer environ 60 g de graisse. Ils sont obtenus à partir de poisson, d'huile végétale, de bouillon de poulet et de produits laitiers.

La cellulose

La fibre contenue dans les légumes frais est assez difficile à digérer, vous pouvez donc en faire un ragoût ou une purée de pommes de terre. Les pommes sont faites de confiture ou de confiture.

Les aliments riches en fibres nettoient le corps des substances nocives et aident à résister aux virus. Ils ont un effet tonique: ils aident à réduire la glycémie, aident le système cardiovasculaire.

Les aliments riches en fibres ne sont pas recommandés pour les personnes présentant une coagulation sanguine élevée et des pathologies graves du système digestif.

En cas de rhume, vous pouvez prendre des complexes spéciaux contenant des fibres. Lors de la prise de ces médicaments, il est recommandé d'utiliser plus de liquides. Préférence de donner des boissons au lait aigre.

S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez prendre le complexe "Fibre de Sibérie". Il contient des fibres végétales présentes dans les baies, les céréales, les fruits et les herbes.

Alcool avec un rhume

L'alcool avec du café tombe sous le coup d'une interdiction temporaire. De telles boissons peuvent provoquer une déshydratation, ce qui ne peut être autorisé dans le traitement de maladies virales.

Un malade doit prendre des médicaments. L'alcool étant capable de neutraliser l'effet des drogues, même un produit pharmaceutique puissant n'aura pas l'effet souhaité.

Boissons

Les jus de fruits contiennent de grandes quantités de sucre et de conservateurs. Il existe dans la soude des substituts de sucre et de la caféine. Il est conseillé à une personne qui a attrapé un rhume de préparer des boissons à base d’oranges ou de pommes fraîches, récemment récoltées dans des arbres fruitiers, dans une centrifugeuse ou une centrifugeuse. Vous pouvez les diluer avec une petite quantité d'eau.

Manger du pain

Pour le rhume, le pain blanc et les pâtisseries fraîches doivent être exclus du menu. Le produit est utilisé à des fins médicinales. Vous pouvez simplement tremper un petit morceau de pain blanc dans du lait chaud. Quand il est imbibé de liquide et refroidir - manger. La procédure est répétée deux fois par jour jusqu'à la récupération.

Pour le rhume, le pain de seigle est bon. Le produit aide à compenser la carence en vitamines. Il contient des acides aminés, des minéraux, des fibres et un grand nombre d’oligo-éléments. Le produit est riche en vitamines B et en fer.

Vous pouvez simplement frotter la croûte d'ail avec du pain de seigle et boire une tisane. Cet outil est pris peu de temps avant le coucher.

Application d'épice

Le clou de girofle a une odeur agréable et un effet analgésique prononcé. Lorsque vous avez une angine de poitrine, vous pouvez mélanger 5 fleurs de la plante et 200 ml de lait chaud. Moyens d'insister 10 minutes, égoutter. La composition résultante se gargariser. Vous pouvez déposer quelques gouttes dans le nez.

Pour prévenir le rhume et la grippe, ils utilisent de la cannelle. Les épices ont un effet antibactérien prononcé. Il est activement utilisé dans la fabrication de masques cosmétiques.

Pour les rhumes, vous pouvez simplement verser ½ cuillère à café de cannelle avec 0,2 l d’eau bouillante et ajouter un peu de poivre noir. Le liquide résultant est pris toutes les 4 heures.

Quelles vitamines sont bonnes pour le patient?

Si une personne est malade, son régime alimentaire devrait contenir des aliments riches en rétinol. Cette substance favorise la régénération des tissus, du fait du processus inflammatoire, un grand nombre de cellules épithéliales sont endommagées. La vitamine A aide à restaurer les tissus endommagés.

En cas de rhume, l'utilisation de produits et de préparations contenant de l'acide ascorbique est également indiquée. La vitamine C pharmaceutique a un goût aigre-doux. Ascorbic améliore l'immunité, aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, réduit le risque d'hémorragie.

Eléments micro et macro

Si vous avez mal à la gorge, vous devez inclure des aliments riches en fer, en cuivre et en iode dans votre alimentation. Le fer fournit de l'oxygène aux organes et aux tissus. L'iode est nécessaire au fonctionnement normal du système immunitaire et de la glande thyroïde. Le cuivre a un effet positif sur les vaisseaux sanguins et possède des propriétés anti-inflammatoires prononcées.

Déjà avec une légère toux, le corps devrait recevoir du sélénium, du chrome, du molybdène et du manganèse.

Recettes utiles

La grenade aide à compenser la carence en vitamine C, souvent observée lors d’un rhume. Le fruit mûr contient des substances volatiles, renforce le système immunitaire, il est donc particulièrement utile pour les personnes âgées.

Une personne qui utilise régulièrement une grenade tombera moins souvent malade. Le produit augmente la résistance au rhume causée par l'hypothermie, a un effet antipyrétique. Les composants présents aident à réduire la température corporelle.

La grenade est utilisée pendant la laryngite et les maux de gorge. Le jus du foetus peut se gargariser avec d'autres maladies ORL. La grenade réduit le risque de complications.

La recette pour faire un remède contre le rhume à base de foetus en bonne santé:

1. 20 g de zeste de grenade pré-séché versez 200 ml d'eau.
2. Faire bouillir à feu moyen pendant 7 minutes et laisser refroidir à environ 30 degrés.
3. Filtrer et consommer 0,1 l deux fois par jour. Le bouillon est particulièrement utile pour les maux de gorge dans la période aiguë de la maladie.

La confiture de framboises est un excellent remède contre le rhume. Pour sa préparation, vous pouvez utiliser non seulement des fruits frais, mais également des baies congelées. La recette des friandises est simple:

• Les framboises sont décongelées, parallèlement au sirop d’eau et au sucre.
• Une fois le liquide refroidi, versez dessus les framboises décongelées.
• Le mélange résultant est infusé pendant 5 heures.
• Faire bouillir à feu doux pendant 5 minutes.
• La confiture finie est versée dans les canettes et scellée hermétiquement.

Les friandises sont consommées pendant la période d’épidémie massive de grippe, lorsque l’incidence est à son maximum.

Qu'est-ce qui n'est pas recommandé pour manger et boire?

En cas de maladie respiratoire, la question aiguë est de savoir quels aliments doivent être exclus du régime alimentaire. Avec un rhume, vous ne pouvez pas manger des aliments frits qui contiennent beaucoup de matières grasses et cancérogènes. Ces aliments sont difficiles à digérer, ce qui empêche le cœur et le foie de fonctionner correctement. Les aliments gras peuvent provoquer des vomissements ou des troubles intestinaux.

Les produits laitiers doivent être utilisés avec prudence. Ils activent la formation de mucus, ce qui complique le traitement de la toux ou de l'écoulement nasal. Vous pouvez simplement ajouter une petite tranche de gingembre ou une pincée de curcuma au lait ou au yogourt. Ces épices réduisent les effets de formation de mucus des produits laitiers lors de toux ou de rhinite, stimulent l'appétit.

En cas de grippe et d’infections respiratoires aiguës, il est déconseillé de s’impliquer dans des plats à base d’épices chaudes, de produits fumés. Une telle nourriture a un effet négatif sur la vessie.

En cas de rhume, vous ne devez pas donner d'aliments durs aux enfants: céréales de consistance rugueuse, craquelins, produits à base de pâte sablée avec addition de poudre de cacao ou de sucre en poudre. Il irrite la membrane muqueuse et l'enfant tousse beaucoup plus fort. Il est recommandé d’exclure du régime les sucreries susceptibles de provoquer des allergies.

Le miel ne devrait pas être chauffé. Si le produit sucré est dissous dans de l'eau chaude ou fondu dans un bain-marie, les avantages en seront sensiblement réduits.

Nutrition selon Pevzner

Le tableau numéro 13 aide à réduire l’intoxication, augmente la résistance du corps. La liste approximative des plats indésirables et autorisés est donnée dans le tableau.

Régime alimentaire contre la grippe et le rhume

Une personne malade doit non seulement se reposer au lit et prendre des médicaments, mais aussi bien manger. Qu'est-ce que vous devez manger avec la grippe et le rhume pour vous remettre sur pied le plus tôt possible? Et quelle est l'efficacité de ce régime?

Comment compenser la perte de liquide pour le rhume et la grippe?

Pour commencer, vous devriez boire pour maintenir un corps affaibli. Habituellement, des bactéries et des virus nocifs s’accumulent dans la gorge et la cavité nasale. Chez une personne malade, les muqueuses sont enflammées et trop séchées, de sorte que même cette première barrière protectrice du corps ne fonctionne pas comme prévu. Si vous augmentez l'humidité des muqueuses, elles pourront à nouveau attraper les bactéries et bloquer leurs effets nocifs.

La solution optimale consiste à boire de l'eau filtrée et quelques tranches d'orange. Il contient une vitamine C utile, ainsi que le ton général et l'humeur des malades vont certainement augmenter.

Avec un mal de gorge, il est préférable de boire de l'eau légèrement tiède avec du miel et du jus de citron. Une telle boisson est non seulement utile pour l'immunité, mais permet également de se débarrasser d'une partie des cellules virales et d'apaiser la muqueuse de la gorge. Le miel froid est un remède très efficace, surtout s’il est utilisé correctement.

Nutrition pour la santé: que manger avec la grippe

Parlons maintenant de la nutrition pendant le rhume et la grippe. Un corps affaibli à cette époque nécessite des soins particulièrement attentifs, abandonnant donc temporairement les plats "lourds" à base de viande et de poisson. La même chose vaut pour tout ce qui est sucré et frit. Ne pas manger fast-food pendant une maladie! D'autre part, un corps sage signale souvent sa perte d'appétit. Par conséquent, si vous ne voulez pas manger, ne forcez pas.

Les repas légers, cependant, lors des rhumes sont généralement pris par le corps avec une détonation. La soupe au poulet est l'un des plats les plus populaires et, en même temps, véritablement les plus efficaces pour un malade. De nombreuses études scientifiques ont prouvé son effet bénéfique sur le nez bouché et la gorge enflée: il réduit le nombre de neutrophiles - l'une des formes de globules blancs - à l'origine des signes caractéristiques d'inflammation du nasopharynx.

Par conséquent, plus il est pris froid, plus il mange de la soupe au poulet, plus il se sent en santé et énergique. Dites tout de suite, il faut manger souvent et un peu. Vous ne devez pas comprendre nos mots à la lettre et manger un litre de soupe à la fois.

Ne pas oublier un autre produit populaire, qui est un stimulant immunitaire des plantes - l'ail. Il contient une substance (l'allicine) qui combat efficacement les bactéries, les virus et les champignons qui attaquent le corps. Si le goût de l'ail n'aime pas le rhume, vous pouvez couper les tranches en petits morceaux pour les avaler sans les mâcher. En outre, placez une assiette avec de l'ail haché dans la pièce où se trouve le malade - cela désinfectera l'air et empêchera la réintroduction de bactéries et de virus pathogènes dans le nasopharynx pendant la respiration.

Même les gens qui ne sont pas fans d'épices, pendant le froid, il est recommandé de se souvenir des épices et des herbes indiennes épicées. Certaines d'entre elles (coriandre, cannelle, gingembre) facilitent grandement l'état du patient, car elles stimulent la transpiration. De plus, la plupart des épices ont un effet de constriction sur les vaisseaux, soulageant l'état du nez bouché et de la gorge enflée.

Lequel des produits est le plus susceptible de nuire à la guérison?

Comme déjà mentionné, le bonbon dans le régime du patient avec la grippe et le rhume devrait être absent. La raison en est l’effet du sucre sur les leucocytes - les cellules sanguines, qui ont pour fonction de détruire les bactéries et les virus pathogènes. Sous l'influence des sucres mangés, ces cellules deviennent inertes, cessent de combattre la maladie et permettent au processus de guérison de suivre son cours. Il en résultera la perte d'un temps précieux au cours duquel les agents nocifs du rhume et de la grippe se renforceront et se multiplieront.

En ce qui concerne le remède prétendument indigène russe pour la prévention de la maladie - 50 grammes de vodka -, il convient de noter que tout alcool affecte l’augmentation de l’élimination des liquides dans le corps. Cette situation n'est dangereuse que pour les malades, car l'organisme déshydraté récupère plus longtemps.

Pendant votre maladie, votre tâche est de fournir à la personne une eau froide de votre mieux, et dans ce cas, l'alcool n'est pas un assistant du tout. La même chose s'applique au café et aux jus de fruits. Buvez des boissons aux fruits ou aux fruits sans addition de sucre - elles rempliront le corps avec le liquide essentiel et n’affecteront pas l’activité des globules blancs.

Plus de recettes non conventionnelles

Quand un rhume se fait sentir, essayez d’utiliser un extrait de sureau comme assistant pour le combattre. C'est vraiment un remède miracle qui peut être acheté à la pharmacie et consommé pendant la maladie, en ajoutant au thé avec du citron et du miel.

Scientifiquement, l'efficacité de l'extrait de sureau noir a été prouvée en Israël: un groupe de sujets testés grippés, qui ont inclus cette baie dans leur alimentation, a commencé à s'améliorer le deuxième jour après les premiers symptômes graves! Le deuxième groupe, utilisant uniquement les méthodes de traitement médicamenteuses traditionnelles, n'a ressenti le début de la récupération que le cinquième jour.

Le soulagement rapide de la maladie est dû aux flavonoïdes, qui se trouvent en quantités importantes dans l'extrait de baies de sureau noir. Le thé avec cette baie est une véritable boisson magique qui convient parfaitement aux celtes des Celtes antiques, qui ont pu guérir de nombreuses maladies avec une rapidité et une efficacité étonnantes.