Les médecins conseillent: comment ne pas tomber malade et quoi faire avec un rhume

Le temps dans la capitale change rapidement: la température de l'air monte et descend en dessous de zéro, alternativement il neige et ensuite il pleut. Le risque d'attraper un rhume ou de tomber malade de la grippe est beaucoup plus élevé dans ces conditions. Cela se produit généralement lorsque la température chute de moins cinq à plus cinq degrés.

Comment ne pas attraper froid

Les médecins conseillent de manger pleinement, au moins quatre ou cinq fois par jour, de manger plus de fruits et de légumes riches en vitamine C. Se vêtir au cours de cette période est nécessaire pour la météo, en essayant de ne pas trop refroidir. Il est très important de choisir les bonnes chaussures pour l’automne et l’hiver. Les femmes préfèrent ne pas porter de bottes ou de chaussures à talons hauts. Si vous mouillez vos pieds, il est important de changer vos chaussures sèches le plus rapidement possible.

N'hésitez pas à porter des masques médicaux ou des pansements de gaze où il y a beaucoup de monde, par exemple dans les transports. Mais rappelez-vous qu'ils doivent être changés toutes les deux ou trois heures. Si, au cours du transport, vous remarquez une personne présentant des signes évidents de rhume (yeux rouges, nez qui coule, éternuements constants), vous ne devriez pas l’approcher. Afin de ne pas attraper l'infection, vous devez essayer de vous en éloigner à plus d'un mètre.

Il est important de respecter toutes les exigences en matière d'hygiène: se laver les mains fréquemment, rincer les sinus. Ne touchez pas vos yeux, votre nez et votre bouche - cela empêchera les virus de pénétrer dans le corps. Ventilez régulièrement la pièce dans laquelle vous vous trouvez et effectuez le nettoyage humide à la maison. Essuyez les éléments d'usage courant, tels que les téléphones et les clés, aussi souvent que possible.

Renforce l'immunité et l'exercice. Les personnes qui font de l'exercice régulièrement peuvent également contracter le virus, mais leurs symptômes sont plus faibles et leur état s'améliore rapidement.

Que faire si vous avez déjà froid

Avec un rhume, la température corporelle augmente, une sensation de frissons peut se produire, un nez qui coule, une toux, des maux de tête et une sensation d’indisposition générale peuvent apparaître. Dans ce cas, restez chez vous et respectez le repos au lit. L'essentiel - consulter immédiatement un médecin. Lui seul peut prescrire le bon traitement. Avant l'arrivée du médecin, il est recommandé de boire beaucoup de vitamines (par exemple, de l'eau avec du citron ou des canneberges). Si la température est élevée (39–40 degrés) et qu'il y a des signes d'insuffisance respiratoire - essoufflement, essoufflement et chute de la pression artérielle, appelez immédiatement une ambulance.

Comment se protéger de la grippe

Il est préférable de se protéger contre le vaccin antigrippal. Il est recommandé de le faire avant le début de l’augmentation saisonnière de l’incidence, de préférence dans deux ou trois mois, afin que le corps ait le temps de développer une immunité après l’injection du médicament.

Si vous n’avez pas fait la vaccination, respectez les règles d’hygiène de base: lavez-vous soigneusement les mains au savon, faites un nettoyage humide à la maison, lavez les sinus nasaux, ventilez et humidifiez régulièrement l’air de la pièce, utilisez des masques médicaux dans les endroits fréquentés. Il est important d'éviter tout contact étroit avec les personnes présentant des signes de la maladie: toux, nez qui coule et autres. Il vaut également la peine de consommer des aliments riches en vitamine C et, sur recommandation d’un médecin, d’utiliser des médicaments antiviraux et des médicaments.

Nous traitons la grippe

La fièvre, des frissons, des maux de tête, une fatigue accrue, des douleurs aux articulations et aux muscles, une toux, des maux de gorge et une congestion nasale sont les principaux symptômes de la grippe. L'automédication pour la grippe ne peut pas être engagée. Si vous portez la maladie sur vos pieds, des complications graves peuvent se développer. À des températures élevées (38–39 degrés), consultez un médecin.

Le plus important pour la grippe est de boire le plus de liquide possible afin d'éviter toute déshydratation, mais d'éviter le café, le thé et le cola contenant de la caféine. Même si vous n'avez pas d'appétit, essayez de manger des aliments simples, comme du riz blanc ou du bouillon de poulet.

Que faire quand on refroidit excessivement

Si vous êtes dans le froid pendant une longue période ou sans mouvement, le risque de surfusion ou même de gelure est suffisant. Elle augmente lorsque vous portez des chaussures mouillées ou à l'étroit, des vêtements légers, aucun couvre-chef ni foulard lorsque vous avez faim ou que vous êtes fatigué. Les traumatismes causés par le froid peuvent contribuer aux maladies vasculaires, à la névrite et aux maladies infectieuses.

La plupart des blessures par le froid rendent les gens intoxiqués

En refroidissant excessivement, une personne ressent des frissons, sa respiration et son pouls augmentent, la pression artérielle augmente légèrement, la chair de poule apparaît. Si vous restez longtemps dans le froid, la coordination des mouvements peut être perturbée, ainsi que la confusion et les convulsions. Dans ce cas, vous devez immédiatement appeler un médecin.

Le plus important en cas de surfusion est de rétablir une température corporelle normale: allez dans une pièce chaude, mettez des vêtements secs, allongez-vous sous une couverture chaude. Il est très important de garder la tête couverte, car 30% de la chaleur est transmise.

Assurez-vous de prendre une boisson chaude. Vous pouvez prendre un bain chaud, mais vous devez chauffer l'eau progressivement, en commençant par une température de plus 28 degrés à plus de 34-36. Vous pouvez frotter doucement le corps avec un gant de toilette doux. La tête et le cou doivent être surélevés.

Premiers secours pour les engelures

Selon les médecins, le nombre de gelures n'augmente pas avec le gel grave, mais avec les fluctuations de température. Le plus souvent, le pied, en deuxième lieu - la main, puis - le nez, les oreilles, les joues. La première manifestation de gelure locale est facilement négligée. La température de la peau d'une personne diminue, elle pâlit, perd de sa sensibilité, des picotements ou des brûlures peuvent être ressentis.

Comme pour les blessures dues au froid général, lors de gelures, vous devez tout d’abord vous réchauffer: allez dans un endroit sans vent et chaud, enlevez vos vêtements mouillés, couvrez-vous d’une couverture et buvez de l’eau chaude ou du thé, en aucun cas de l’alcool. Pour réchauffer la zone gelée, vous pouvez utiliser des bandages en gaze de coton avec une couche de papier compressé ou de film plastique. Vous pouvez utiliser une couverture ou une mousse.

Un bain chaud aidera également. En cas de gelure localisée, l’eau doit être réchauffée progressivement, à partir de 17-18 degrés. Ensuite, pendant environ une heure, l’eau est chauffée à plus de 36–37 degrés. Il n'est pas recommandé de frotter avec de la glace ou de la neige: vous pouvez blesser ou trop refroidir une partie du corps encore plus gelée.

Si la peau se réchauffe lors du réchauffement, la sensibilité est rétablie, ce qui signifie que la blessure par le froid est superficielle. La douleur et le manque de sensibilité après le réchauffement sont plus caractéristiques des engelures profondes. Dans ces cas, vous devriez immédiatement consulter un médecin.

Ne tombez pas malade après l'hypothermie

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Echauffement + Vit. Avec

J'éclate des mandarines et du thé

Au moins après les vacances de novembre, je me suis gelée deux jours de suite (région inattendue de la Volga: 10 ° C et sans neige), puis dans le train avec l'appareil de chauffage allumé, je ne pouvais pas me réchauffer. Et le matin, c'était déjà un concombre.

quelque chose de chaud de la liste ci-dessous, sous la douche est chaud et sous la couverture
DES BOISSONS SAINES DE PROSTUD
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1. Thé chaud au miel et au citron

Le thé noir ou vert en vrac avec l'ajout de 1 c. À thé est très utile. le miel (le miel a une action anti-inflammatoire et bactéricide et contient également de nombreux minéraux utiles, oligo-éléments et vitamines) et du jus de citron.
Il est important d'ajouter le citron non pas à l'eau bouillante, mais au thé déjà légèrement refroidi afin de préserver la vitamine C.

2. Thé aux fleurs de framboise et de tilleul

Les baies de framboise et les fleurs de tilleul se distinguent par leurs propriétés diaphorétiques et anti-inflammatoires prononcées. De plus, le thé à la framboise donne un arôme délicieux et un goût extraordinaire. Il est très utile d’ajouter des fruits secs à la framboise au thé, mais vous pouvez également utiliser de la confiture et des feuilles de framboise.

3. hanches de bouillon

La rose musquée est une source idéale de vitamine C. Elle a également un effet diurétique et cholérétique.
Préparation de la perfusion: broyer (peut être tolkushkoy) 3 c. fruits secs, versez 0,5 litre d’eau bouillante et laissez-les dans un thermos pour la nuit. Dans la matinée, filtrer et boire 1/2 tasse 4 fois par jour 30 minutes avant les repas. Dans l'infusion, vous pouvez ajouter du miel ou du cahors.
Bouillon de cuisson: fruits secs (2 c. À soupe) Versez 2 tasses d’eau bouillante et laissez mijoter pendant 10 minutes. Cool, la souche.

4. Jus de canneberge (airelles)

Les canneberges et les airelles sont indispensables au traitement du rhume. Ce sont tout simplement des produits uniques pour leurs propriétés bactéricides. De plus, ils ont un effet diurétique et anti-inflammatoire.
Préparation des boissons aux fruits: Broyez les canneberges ou les airelles au sucre (3: 1). 2 cuillères à soupe mélanger verser 0,5 litre d'eau tiède. Une boisson saine est prête!

5. Lait chaud avec de l'eau minérale
Ce remède est particulièrement utile pour la toux, car il favorise la décharge des expectorations. L'eau minérale doit être utilisée alcaline (par exemple, Borjomi).

6. Lait à l'ail

L'ail a une forte action bactéricide. Dans le lait chaud, vous devez ajouter 10 gouttes de jus d'ail et il est préférable de boire le soir.

7. Compote de fruits secs

La décoction de fruits secs a un effet tonique et adoucissant contre le rhume.
100 g de fruits secs à trier, couper les gros fruits. Tous les fruits secs sont soigneusement rincés à l'eau tiède. Faites d'abord bouillir les pommes et les poires jusqu'à tendreté pendant 30 minutes, ajoutez le sucre (3 cuillères à soupe pour 1 litre d'eau), puis les abricots secs et les pruneaux, et à la fin 5 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les raisins secs et les abricots secs. Vous pouvez ajouter du jus de citron à la compote finie ou orange, chérie.

8. thé au gingembre et au citron

Cette boisson réchauffera et soulagera les rhumes: mélangez 1 tasse d’eau chaude avec 1 c. Miel, 1 cuillère à soupe jus de citron, 0,5 c. à thé racine de gingembre hachée et une pincée de cannelle. Vous pouvez ajouter au thé un peu de feuilles de menthe broyées et sèches.

Excellent médicament contre le rhume et juste une délicieuse boisson saine et réchauffante!
1,5 bouteilles de vin rouge sec, orange, 5 boutons d'oeillet, 0,25 c. noix de muscade, 0,5 c. cannelle moulue, 1 c. poudre de gingembre, 2-3 st.l. sucre
Mélangez les épices, ajoutez 100 ml d'eau, amenez à ébullition, retirez du feu, insistez 10 minutes. Strain. Couper l'orange en tranches. Mélanger le vin, la décoction, le sucre et les tranches d'orange. Tous porter à ébullition, mais ne pas faire bouillir! Le miel, les pommes et les raisins secs peuvent également être ajoutés au vin chaud. Servez chaud. Il est préférable de boire le soir afin de pouvoir immédiatement se coucher et se réchauffer les pieds.

10. thé à la camomille

La camomille est un agent anti-inflammatoire doux. En combinaison avec le tilleul et le miel est un bon remède contre la toux.
Préparation du thé: prendre 1 c. fleurs de camomille et de tilleul, brasser 1 tasse d'eau bouillante, insister 20 minutes, égoutter. Buvez 1/3 tasse 3 fois par jour avant les repas. Vous pouvez ajouter du miel.

11. thé avec herbe d'échinacée

L'échinacée est un agent immunostimulant, antiviral et anti-inflammatoire bien connu.

Préparation de la perfusion: 1 cuillère à soupe d'herbe d'échinacée verser 1/2 litre d'eau bouillante dans un thermos et laisser toute la nuit. Filtrer, boire 1/3 tasse 3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

Comment prévenir le rhume au début

Une personne attentive remarque toujours l'apparition d'un rhume. En règle générale, au tout début de la maladie commence à chatouiller dans la gorge, des vertiges, des démangeaisons dans le nez et des démangeaisons, je veux éternuer. Il est très important d'identifier la maladie à un stade précoce de développement, car il est beaucoup plus facile de la guérir de cette façon. Si vous manquez ce point important, vous risquez de perdre votre vie de 7 à 10 jours, jusqu'à ce que le froid traverse un cycle complet.

Vous devez être particulièrement attentif aux enfants, car ils ne peuvent pas nous parler des symptômes troublants. En règle générale, les enfants au début de la maladie deviennent capricieux, l'indisposition les rend larmoyants et irritables. En outre, le nez du bébé repose, il y a un écoulement transparent du nez.

Comment ne pas tomber malade après l'hypothermie

Tout le monde connaît la situation lorsqu'une personne tombe sous la pluie ou se détend à un arrêt de bus en attendant son bus. Ou habillé pas pour la météo. Dans de tels cas, il est nécessaire de prendre des mesures urgentes pour aider à éviter la maladie après une hypothermie.

En rentrant à la maison, vous devez vous réchauffer. Cela peut être fait rapidement avec un bain chaud. Tout d’abord, plongez dans de l’eau tiède, puis ajoutez-le à chaud, au fur et à mesure que vous vous habituez à la peau. Gardez l'eau chaude et chaude - autant que possible.

Une fois ces règles simples remplies, même la maladie qui a débuté sur le fond de l'hypothermie régressera sans avoir le temps de se développer.

Comment prévenir le rhume après le contact avec une personne malade

Il se trouve que vous devez communiquer avec une personne malade - dans la famille ou au travail. Et souvent, vous pouvez attraper un virus dans les transports en commun, dans les files d'attente ou sur le terrain de jeu. Que faire pour ne pas tomber malade après qu'un malade vous a éternué? Oui, le système immunitaire peut fonctionner et vous ne tomberez pas malade. Mais si le virus est suffisamment puissant, les défenses de l'organisme peuvent ne pas aider. Que faire? Est-il possible d'attendre l'apparition de la maladie? Non! Après le contact avec une personne malade, des mesures urgentes doivent être prises.

Tout d'abord, vous devez rincer le nez. La grande majorité des virus pénètrent dans le corps par la muqueuse nasale. Si le virus a pénétré dans les muqueuses, mais n'a pas encore réussi à être absorbé, le lavage vous évitera une infection. Rincer le nez n'est pas difficile - cela peut être fait avec une bouilloire. Préparez de l'eau salée tiède et versez-la dans la bouilloire. Placez le nez sur les narines et tournez lentement la tête sur le côté jusqu'à ce que le jet commence à couler des narines libres. Rincez donc les deux narines. Si cette méthode de lavage ne vous convient pas, vous pouvez simplement tenir une narine et la seconde aspirer de l'eau. Après avoir logé un petit enfant dans un lieu public (clinique, clients, café), vous devez vous rincer le nez et lui. Pour ce faire, déposez une goutte de solution saline dans chaque narine. Cela aidera non seulement à laver la membrane muqueuse, mais aussi à l'humidifier.

Deuxièmement, vous devez boire beaucoup d'eau. Boire des médicaments pour la prophylaxie est un plaisir douteux, mais l’eau ne fait pas de mal. Avec la maladie des ARVI, le liquide est très efficace, car le virus n’est éliminé du corps qu’en buvant beaucoup d’eau. Et pas une tasse de thé chaud au citron, mais 2-3 litres de tout liquide chaud. S'il y a un enfant dans la zone à risque, offrez-lui votre jus et vos compotes préférés - à peu près n'importe quoi, s'il buvait au moins un litre. Cela aidera à supprimer la maladie sur la vigne.

Troisièmement, il est nécessaire d’assurer la qualité de l’air dans la pièce. Le virus aime l'air sec et chaud - dans de telles conditions, il se reproduit activement, ce qui entraîne de nombreuses infections chez d'autres membres de la famille. Mais dans un air frais et humide, le virus meurt. La salle doit être soigneusement aérée et aussi souvent que possible. Deux fois par jour, faites un nettoyage humide, installez un humidificateur, modérez le travail des radiateurs. Toutes ces mesures aideront à supprimer la maladie, qui n’a pas eu le temps de commencer.

De plus, si vous sentez l'apparition de la maladie, vous devez vous reposer au moins une journée à la maison, même si l'état de santé est toujours supportable. Il vaut mieux rester quelques jours à la maison que de tomber malade et de perdre la vie pendant une semaine.

Remèdes populaires pour prévenir les rhumes

Il existe de nombreuses recettes de médicaments à domicile qui peuvent vous aider à supprimer les ARVI à un stade précoce de développement.

1. Rose Musquée Si vous êtes malade, le système immunitaire est actuellement déficient en vitamines. Pour le remplir, vous devez boire les hanches du bouillon. On trouve également beaucoup de vitamine C dans les framboises et le citron. Buvez du thé avec ces ingrédients pour améliorer votre santé. En outre, vous pouvez toujours garder en vue des comprimés d'acide ascorbique. Ils sont aigres et beaucoup d'enfants sont contents de sucer les comprimés comme des bonbons.
2. Gingembre Il contient de nombreux éléments nutritifs. De par sa composition, le gingembre ressemble à la racine de la longévité du ginseng. Ajoutez du gingembre au thé, aux sauces et aux vinaigrettes. L'épice de gingembre active l'activité immunitaire du corps.
3. Graisse animale. Si l'enfant a commencé à avoir mal, vous pouvez le frotter avec n'importe quelle graisse animale - blaireau, agneau, oie. La graisse garde au chaud pendant longtemps et se réchauffe bien. Étaler le thorax, la gorge, le dos et les ailes du nez pour prévenir le développement de maladies respiratoires.
4. L'inhalation. Si le nez est bouché, vous pouvez faire une inhalation. Pour ce faire, faites bouillir des pommes de terre ou faites cuire une décoction aux herbes. Vous pouvez ajouter de l’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe poivrée au liquide - il élimine parfaitement l’enflure et ouvre la respiration nasale.
5. Puissance Si le corps est au stade initial de la maladie, il doit être soulagé de la digestion des aliments. C'est-à-dire que la nourriture doit être légère pour que le corps jette toute sa force contre le virus. Bouillon de poulet, purée de légumes - c'est ce dont le patient a besoin.

Ce sont des conseils simples, mais efficaces et éprouvés qui ne permettront pas à la maladie de s’installer dans votre corps.

Afin de ne pas tomber malade, pendant la saison froide, vous devez renforcer votre corps avec des vitamines. Si vous avez un petit enfant, évitez les endroits surpeuplés et, avant de vous rendre à la clinique, appliquez une pommade oxolinique à titre préventif sur la muqueuse nasale. Cela vaut également pour les femmes enceintes - leur immunité est également affaiblie. Si vous êtes obligé de contacter une personne malade, portez un masque. Pendant la saison froide, essayez de vous habiller selon la météo, ne vous précipitez pas pour vous déshabiller au printemps. Les conditions météorologiques printanières changeantes peuvent causer de la pluie et de la neige inattendues - ne remettez pas les vestes chaudes à l’avance. Faites-vous vacciner contre la grippe avant la saison d'automne. Ils vous sauveront d'une maladie aussi terrible et dangereuse et un simple ORVI vous aidera à effectuer un transfert beaucoup plus facile. Évitez les courants d'air, humidifiez la pièce et passez plus de temps à l'extérieur. Renforcer le système immunitaire bonne nutrition, activité physique, durcissement. Et puis pas de rhume est terrible pour vous!

Comment ne pas tomber malade après l'hypothermie

Pendant la saison froide, il est recommandé de porter un chapeau et des gants. Photo: ladynews.com.ua

Comment ne pas tomber malade après l'hypothermie

Les médecins ne recommandent absolument pas de boire de l’alcool par temps froid: il dilate les vaisseaux sanguins et la chaleur s'en va beaucoup plus rapidement.

En hiver, vous devez être préparé à toutes les surprises, y compris à l'hypothermie. Quelques conseils simples vous aideront à rester au chaud, à éviter les ARVI et les engelures, écrit likar.info.

1. Réchauffez-vous dans une pièce chaude.

Même si vous n'avez pas la possibilité de rentrer chez vous immédiatement, n'essayez pas de répéter l'exploit de Zhenya Loukachine de «The Irony of Fate», en dansant avec vigueur dans le froid. Allez au magasin ou au café, commandez une boisson chaude et attendez que vous cessez de frissonner. Cela prend habituellement 15-20 minutes. Il vaut mieux préférer le thé au gingembre ou au citron, mais renoncer au café: il élimine rapidement les fluides du corps, ce qui signifie qu'une personne gelée n'a besoin de rien.

2. Ne buvez pas d'alcool

Les médecins ne recommandent absolument pas de boire de l’alcool par temps froid: il dilate les vaisseaux sanguins et la chaleur s'en va beaucoup plus rapidement. En conséquence, une personne est trop refroidie, mais étant dans un état d'intoxication, elle ne le sent plus. Vous pouvez vous réchauffer avec un verre de cognac uniquement à la maison, après avoir été complètement «dégelé».

3. Ne frottez pas la peau gelée avec de la neige.

Si la peau est pâle du froid, ne vous précipitez pas pour la frotter avec de la neige: vous ne pouvez que la blesser. Faites un léger massage et dépêchez-vous de vous mettre à l’abri dans une pièce chaude. De même, évitez de "laisser tomber" la batterie, ne vous réchauffez pas les mains dans de l’eau chaude du robinet ou avec une crème grasse. Attendez 20 minutes: la peau gelée rougit-elle? C'est un bon signe: la circulation a commencé à se rétablir. Maintenant, vous pouvez appliquer une crème nourrissante sur vos mains et votre visage.

4. Retirez les accessoires en métal

Le gel n'est pas le meilleur moment pour vos bagues, bracelets, boucles d'oreilles et montres préférés. Ils évacuent non seulement la chaleur de votre corps, mais interfèrent également avec la circulation sanguine normale. Croisez vos bras sur votre poitrine en plaçant vos paumes sous vos bras pour qu'elles chauffent plus vite.

5. Ne vous précipitez pas pour prendre une douche chaude

Vous venez du gel et êtes pressé de vous réchauffer sous l'eau chaude? Pas la meilleure idée: les baisses soudaines de température - un stress supplémentaire pour le corps. Habillez-vous avec des vêtements chauds, enveloppez-vous dans une couverture, buvez lentement une tasse de thé et prenez ensuite un bain.

6. Prenez Acetylsalicylic Acid Tablet

L’acide acétylsalicylique n’est pas en vain inclus par l’Organisation mondiale de la santé dans la liste des médicaments essentiels. En cas d'hypothermie, ce médicament soulage le vasospasme et la chaleur de la vague de sauvegarde se propage dans tout votre corps.

7. Ne pas cuire les pieds à la vapeur dans l'eau chaude.

Afin de ne pas tomber malade, arrangez les jambes du bon bain. Tapez dans un bassin d'eau ne dépassant pas 30 ° C et augmentez progressivement la température jusqu'à 40 ° C. Si vous avez déjà commencé à avoir le nez qui coule, ajoutez quelques verres de tilleul dans le pelvis: cela soulagera l'œdème de la muqueuse et vous vous sentirez beaucoup mieux. La procédure ne devrait pas prendre plus de 30 minutes.

Comment éviter l'hypothermie?

- Surveillez l'humidité. Même si la rue est à 0 ° C ou un petit plus, mais que l'humidité augmente avec la pluie ou la neige mouillée, vous risquez de geler davantage qu'à une température de -5 ° C.

- Ne portez pas de vêtements trop serrés par temps froid: l'absence de fente d'aération et une circulation sanguine déficiente contribuent à l'hypothermie.

- Portez un chapeau et des gants. Par la tête et les mains, une personne perd la majeure partie de la chaleur.

- Reste. Les personnes affaiblies et fatiguées gèlent et tombent malades beaucoup plus souvent.

- Mangez des aliments riches en calories. En le digérant, le corps dégagera plus de chaleur.

- Regardez-vous plus souvent dans le miroir. Si le visage et les lèvres sont devenus pâles, allez immédiatement dans la pièce.

- Bouge constamment tes doigts et tes orteils. La circulation sanguine va s'accélérer et vous aurez plus chaud.

Voir aussi:
Les scientifiques ont parlé des dangers et des avantages du gel pour le corps humain
Comment faire face aux varices
J'ai trouvé un moyen rapide de rester au chaud par temps froid

Hypothermie - pas un rhume!

Souvent, nous venons chez le médecin lorsque la maladie est déjà en plein essor. Dès notre plus jeune âge, nous avons appris une culture de la communication, apprenons donc aussi d'une culture de la santé. Les recommandations de vie simples du médecin vous aideront à éviter les maladies, à économiser du temps et de l’argent. N'oubliez pas de vous brosser les dents deux fois par jour. N'oubliez pas les conseils d'un médecin expérimenté.

Sur la base de l’expérience des meilleurs spécialistes, je vais essayer de mettre en évidence les moyens les plus efficaces de traiter et de prévenir l’hypothermie, connus de la médecine traditionnelle.

Tout d'abord, nous définissons le concept. La surfusion fait référence à l'effet des basses températures sur le corps ou ses parties. Le degré extrême d'hypothermie est la gelure.

Considérez la situation d’une randonnée hivernale dans des lieux de gloire militaire. Vous êtes un enseignant et, bien sûr, vous connaissez le caractère de chaque enfant: certains marchent à côté de lui et parlent calmement, d'autres courent dans la neige épaisse et s'amusent à rattraper et, par exemple, Sidorov n'a pris que des écouteurs dans des vêtements chauds et était complètement immergé. en hard rock. Tout cela prend environ une heure. Ensuite, il s'est avéré que les coureurs avaient marqué des bottes de neige, qui avaient fondu et mouillé leurs chaussures. Les mains des gars qui jouent aux boules de neige sont pâles, enflées, parfois bleuâtres, leurs doigts se plient et se font mal avec difficulté. Les filles qu’elles poursuivaient sont sorties de derrière le col d’une poignée de neige et tremblaient de froid. Habillées dans des bottes à la mode pointues, elles se plaignent à l’unanimité de douleurs aux jambes et d’engourdissements aux pieds. Mais surtout, vous avez peur de Sidorov: il a cessé d'écouter de la musique, a pâli, ses yeux se sont assombris, il était indifférent à son environnement et essayait toujours de s'asseoir. À cet endroit, la joie générale de la campagne disparaît complètement.

Pour le moment, laissons les traqueurs et découvrons quel organe ou quel système de notre corps est responsable de la formation de chaleur? Il s'avère qu'il n'y a pas un tel corps. La chaleur est libérée au cours des réactions chimiques. Le principal générateur de chaleur est nos muscles. Lorsque nous avons froid, nous commençons à bouger davantage et à nous réchauffer. Si un organisme d'une pièce chaude entre rapidement dans une pièce froide, un frisson survient alors qu'une réaction involontaire génère de la chaleur.

Il existe un autre moyen d'augmenter la production de chaleur. Au cours du repas, le métabolisme augmente de 10% et une partie de cette énergie est utilisée pour chauffer le corps. En passant, quand vous rentrez chez vous très fatigué, ne vous précipitez pas pour vous asseoir à la table, reposez-vous pendant une demi-heure, car vous devez également dépenser de l'énergie pour digérer les aliments - et les aliments vous feront du bien,

Les physiologistes considèrent que 2 à 3 centimètres extérieurs des phanères externes du corps constituent un système de libération de chaleur. Un spasme des vaisseaux sanguins et des muscles intradermiques se manifeste sous la forme de «chair de poule», protégeant contre la perte de chaleur. La peau contient des récepteurs associés à une sensation de chaleur et de froid. Il semble que quand une personne congelée reçoit de l'alcool, ses vaisseaux sanguins se dilatent et son corps se réchauffe. En fait, le corps perd de la chaleur et la transmet à l'environnement extérieur. Par conséquent, la consommation d'alcool n'est justifiée que dans une pièce chaude.

Nous sommes souvent assez avisés: "Ne tremblez pas, détendez-vous, vous vous sentirez immédiatement au chaud!" Lors d’un frisson, de l’énergie est produite, mais peu de sang pénètre dans les vaisseaux cutanés et, une fois détendu, il se remplit de sang et une sensation de chaleur s’éveille. Utilisez les deux processus pour obtenir des résultats.

Et un autre conseil. Si le gel est très fort et que les frissons ne s'arrêtent pas, vous êtes loin d'un gel dans la pièce chaude au sens le plus profond du terme. Ce qui compte, ce n’est pas la rapidité de la course, mais le processus lui-même. Ce conseil peut donc être utilisé à tout âge.

Quelques mots sur les vêtements. Quand j'étais petit garçon, j'ai été émerveillé quand, l'été, ma grand-mère a enveloppé la crème glacée dans une écharpe pour qu'elle ne fonde plus. Je le sais maintenant - ce ne sont pas les vêtements qui chauffent. Son rôle est de rester au chaud. Ce sera peut-être une surprise pour quelqu'un, mais les vêtements gardent l'air chaud! Plus il y a de fuites d'air entre les fibres du tissu, plus il remplit facilement cette fonction. La laine et la fourrure tiennent bien au chaud, chaque peluche étant un petit cylindre creux contenant une bulle d'air. L'eau est très fraîche, les vêtements mouillés ne protégeront donc pas le corps. Tout d’abord, veillez à ce que les vêtements soient secs!

Deux endroits du corps humain doivent être particulièrement protégés de l'eau et du froid. Ce sont les plantes des pieds et la base du cou (région de la vertèbre cervicale saillante). De notre propre expérience, nous connaissons tous le lien entre les pieds mouillés et le rhume. Si le corps humain lui-même n'est pas capable de produire de la chaleur, de l'énergie est nécessaire de l'extérieur. Il a été prouvé qu'il n'y avait pas de meilleure chaleur pour lutter contre l'hypothermie que la chaleur du corps humain - ceci est bien connu des amateurs du monde entier. Un homme est pris dans les bras par derrière, jeté sur le sol de ses vêtements et respire un souffle chaud à la base du cou. Les médiums et les guérisseurs populaires affirment que c’est à la base du cou que l’énergie vitale entre et sort facilement du corps.

Toute source peut être utilisée comme source artificielle du corps, mais le feu est préférable. Il faut s'installer à une distance telle qu'il ne fait pas chaud. L'erreur de nombreux touristes est presque de se précipiter dans le feu, car alors la température du corps monte, une personne transpire, la sueur remplit les couches d'air, prend de la chaleur et la transmet immédiatement à l'environnement.

La règle de choix des vêtements en hiver est basée sur cela. Si le reste est actif, le vêtement ne doit pas être trop épais pour permettre au corps de se refroidir progressivement et de se réchauffer sans transpiration. Lorsque vous êtes au repos, portez tout ce qui est. Les chaussures ne doivent pas être trop étroites pour ne pas pincer les vaisseaux sanguins et ne pas nuire à la circulation sanguine.

Revenons à nos trackers. Dans cette situation, il est nécessaire d'aller directement au salon. Si une telle possibilité à une distance de 15-20 minutes. pas de marche, puis annoncez une halte et faites un feu. Le Sidorov mentionné ci-dessus se réchauffe en le serrant dans ses bras et en faisant face au feu. Ceux qui ont froid et frissonnent du froid, il faut courir pour envoyer du bois de chauffage. Les enfants aux mains gelées doivent prendre les gants secs de leurs camarades et se réchauffer les mains autour du feu uniquement en eux. Vous pouvez sécher vos vêtements mouillés près du feu. Si quelqu'un a de la nourriture avec eux, divisez-les et mangez. Pieds libres de chaussures mouillées et des bottes moulantes et au chaud près du feu. Cependant, il n'est pas nécessaire de s'approcher trop près du feu - le critère est l'absence de froid et non la présence de chaleur. Ensuite, continuez uniquement vers l'hébergement le plus proche.

Réglez l'heure de la collecte une heure avant l'expédition de sorte que ceux qui sont trop légers puissent rentrer chez eux pour aller chercher leurs affaires. Pendant la randonnée, vous devez prendre de la nourriture, des allumettes, des chaussettes de rechange et un journal. Ce dernier aidera dans de nombreuses situations, par exemple, aidera à allumer un feu. La vieille façon de pêcher d'utiliser un journal: enrouler ses jambes avant de mettre ses chaussures. Pour les pieds secs, il s'agit d'une autre couche résistante au froid et pour les pieds humides, une éponge qui absorbe rapidement l'humidité.

Le plus important dans cette campagne est de ne pas attraper un rhume. Il existe généralement un équilibre entre notre corps et les millions de micro-organismes qui l'habitent. Toute hypothermie réduit les défenses et l’infection se développe, provoquant la maladie. Un groupe important de maladies qui en découle est appelé ARD (maladie respiratoire aiguë). Que faut-il faire pour les éviter?

Actuellement, il existe de nombreux médicaments pour la prévention et le traitement des maladies de la gorge. En tant que médecin, je vous recommande de prendre Antiangin ou Falimint, Sebedin, Septolette où que vous soyez avec des enfants et de les dissoudre dès le premier signe de maux de gorge. La procédure peut être répétée jusqu'à 8 fois par jour. Une autre méthode consiste à bien se réchauffer dans le bain ou dans le bain chaud. En cas d'hypothermie, buvez une pilule d'aspirine la nuit et, même en l'absence de température, prenez un médicament à base d'échinacée (teinture d'échinacée, Immunal, Estefan) pendant 3 jours pour une dose immunostimulante. Toutes les personnes atteintes de bronchite chronique doivent faire une inhalation préventive.

Ne vous attendez pas à ce que le corps se débrouille. Premièrement, nous ne vivons pas dans les meilleures conditions environnementales, et deuxièmement, notre corps, c'est aussi nous, et il est temps d'apprendre à nous aimer et à prendre soin de nous-mêmes. Dans ma vie, j'ai rencontré beaucoup de gens qui s'occupaient de tout le monde mais ne pouvaient pas prendre soin d'eux-mêmes. Mais si la mère est en bonne santé, joyeuse et bien soignée, l'enfant sera en bonne santé et joyeux, car il ressent subtilement votre humeur, votre énergie et son énergie. Nous consacrerons une conversation séparée à ce sujet. Maintenant, souvenez-vous: qui est rentré à la maison et qui a pensé: «Je me serre la gorge, je peux tomber malade» - il est déjà tombé malade. Qui a pensé: "Je suis trop refroidi - cela signifie que vous devez prendre un bain chaud, et tout ira bien" - il ne tombera pas malade. Cultivez la bonne attitude face à la situation!

Parlons maintenant de la plus terrible complication de l'hypothermie: les engelures. Sachez que si après une demi-heure passée dans une pièce chaude, il reste une coloration pathologique de la peau et des sensations désagréables, il s'agit d'engelures. Il y a 4 degrés de gelure. À 1 degré - la peau est rouge, enflée, avec une nuance bleuâtre. Pour le grade 2 sont caractérisés par des cloques sur la peau, comme une brûlure. Les grades 3 et 4 sont associés à la défaite des structures sous-cutanées et profondes. La zone de la zone gelée est également importante. Tous les patients présentant au moins 2 degrés de gelure doivent immédiatement contacter le chirurgien ou appeler une ambulance.

Que fait habituellement un homme en se gelant les mains? Dehors, il ôte ses gants et martèle la neige, puis les remet sur des mains mouillées. À la maison, il se masse les mains et se substitue à un jet d'eau chaude. Cependant, tout cela est inacceptable et voici pourquoi. À basse température, le liquide dans les cellules de notre corps se cristallise et tous les processus métaboliques ralentissent. Lorsque nous massons, ces cristaux blessent les parois des cellules et les détruisent. Les cellules meurent. En plongeant nos mains dans de l'eau chaude, nous activons les cellules des couches extérieures de la peau. Cependant, le flux sanguin vers ces derniers est fortement limité, de ce fait, les cellules scorent et meurent. Pousse une personne à de telles actions, bien sûr, à la douleur - la douleur est forte, éclatante et tient ensemble en même temps. Son apparence est associée à un gonflement des terminaisons nerveuses de la peau. Tout d'abord, la douleur doit être éliminée à l'aide de tout médicament anesthésique: analgine, baralgin, pentalgin et autres. Il faut se rappeler que l’effet de ces médicaments lorsqu’ils sont administrés par voie orale se manifeste en une demi-heure. Accélère l'effet de leur injection intramusculaire. Si ce n'est pas disponible, vous pouvez simplement casser le flacon et boire le médicament.

Le principe de base du traitement de l'hypothermie - le réchauffement lent de l'intérieur dans des conditions de limitation du transfert de chaleur dans une pièce chaude. Le corps doit être débarrassé des vêtements mouillés et contraignants, être essuyé sans frotter. L'alcool frotter la peau est acceptable. Si une grande partie du corps a souffert, vous pouvez prendre un bain à une température de 32 ° C et l'augmenter progressivement à 40. Vous devez porter des gants chauds sur vos mains et des chaussettes sur vos pieds, que vous pouvez réchauffer avec un fer à repasser ou une pile auparavant. Ils ne doivent pas pincer les membres et nuire à la circulation.

Dans les premières minutes, la patiente reçoit du thé chaud au cognac. Le café est indésirable. La procédure est répétée aussi souvent que possible. Des antispasmodiques et des antiplaquettaires sont utilisés pour améliorer la microcirculation. Le premier est no-shpa, papaverine, dibazol, papazol et autres. Ils sont souvent à portée de main. Prenez une pilule et une heure plus tard. Dans ce cas, l'injection intramusculaire est un must. Les agents antiplaquettaires comprennent le trental, les carillons et l’aspirine. Tout le monde devrait mâcher un demi-comprimé d'aspirine. D'autres médicaments ne sont utilisés qu'après consultation d'un médecin.

La nutrition de la peau peut être améliorée à l'extérieur. Tout le monde connaît l'effet des crèmes nourrissantes sur la peau. En médecine, un certain nombre de médicaments peuvent remplir cette fonction. Ces médicaments sont utilisés dans le traitement des brûlures. "Panthénol", "Olazol" sont appliqués sur la peau en présence de bulles 2 fois par jour. Avant cela, la peau est lavée avec une solution antiseptique (furagine, permanganate de potassium). Vous n'avez pas besoin d'ouvrir les bulles vous-même. Ajouter immédiatement des solutions antibiotiques (lévomycétine, lincomycine) au liquide d’irrigation.

Le traitement des engelures est une activité longue et coûteuse, alors que leur prévention s'apparente à une culture de comportement. Qu'est-ce qui a permis au héros d'une œuvre populaire de parcourir le monde en 80 jours? Pensez à ce qui vous attend et soyez prêt à tout. Bonne chance et le succès vous attend. Vous bénisse!

Rhume de l'hypothermie: traitement, complications, prévention

Le rhume est une maladie causée par l’affaiblissement du système immunitaire, qui perd la capacité de protéger efficacement le corps contre les virus pathogènes, les bactéries de l’environnement et les micro-organismes pathogènes de nature à vivre dans le corps humain.

Au quotidien, on appelle rhume de nombreuses maladies infectieuses (grippe, ARVI, herpès, etc.), ce qui est fondamentalement faux. Ces infections ne sont pas directement liées à l'hypothermie: elles attaquent une personne en toutes circonstances et provoquent presque toujours une maladie aiguë. L'hypothermie ne peut qu'aggraver la situation du patient, mais en elle-même, elle ne provoque pas d'infection virale: vous avez besoin d'une source d'agents pathogènes, qui sont soit d'autres personnes, soit d'un contact direct avec des bactéries et des virus en laboratoire.

Le froid au sens médical du terme est une maladie indépendante. Vous devez connaître les causes de son apparition, les symptômes et les méthodes de traitement pour pouvoir identifier la maladie à temps et prévenir les complications.

Causes du rhume

Au cours des premières minutes d'exposition à une température basse, une personne accélère son métabolisme afin d'augmenter sa production de chaleur. Cependant, si la température est trop basse (moins de 10 degrés Celsius) et que la personne est mal vêtue, ou si le froid est trop long, les réserves du corps s'épuisent rapidement - et il y a des signes d'hypothermie (c'est-à-dire d'hypothermie): la température corporelle baisse, la peau devient pâle., la pression artérielle diminue, d’autres réactions négatives se produisent, pouvant même entraîner la mort, sans parler du rhume.

Chez une personne en bonne santé, des microorganismes opportunistes vivent dans les voies respiratoires (les streptocoques, les staphylocoques et les mycoplasmes jouent un rôle important dans le développement du rhume). Avec le fonctionnement normal du système immunitaire, ils ne constituent pas une menace pour le corps. Sous l'influence du froid, le système immunitaire est défaillant - et les bactéries et les virus commencent à se multiplier. En particulier, lorsque les poumons deviennent trop refroidis, il se produit un spasme des vaisseaux, ce qui explique la perturbation de la circulation sanguine dans les muqueuses des voies respiratoires. Cela aggrave la production de mucus protecteur - et permet aux bactéries et aux virus de saisir un nouveau territoire.

Qu'est-ce qui détermine l'évolution de la situation? Voici quelques facteurs:

• le genre de bactéries qui vivaient dans les voies respiratoires;
• leur quantité initiale;
• état d'immunité jusqu'à l'hypothermie;
• quelle quantité de sang est altérée;
• le degré d'hypothermie;
• avec quelle rapidité et quelle compétence la prévention des complications après l'hypothermie a été réalisée.

Si les circonstances sont défavorables, le processus inflammatoire se développera avec les symptômes appropriés.

Symptômes du rhume

En règle générale, le rhume n'a pas une apparition aussi rapide qu'une maladie virale: une survenue aiguë est caractéristique de l'ingestion de virus et de bactéries pathogènes. En règle générale, si l'hypothermie a eu lieu le matin, le froid commence à se développer le soir même ou le lendemain matin, mais, à de rares exceptions près, il n'y aura pas de saut brutal d'un état de santé à un malade. Une infection virale, ayant duré une période d'incubation, attaque rapidement une personne: en quelques heures, un terrible nez qui coule, une gorge irritée, de la fièvre, de la fièvre peuvent se développer. Bien qu'en fin de compte, les signes de l'effet du virus sur le corps et le rhume soient similaires:

• nez qui coule; congestion nasale
• maux de gorge, rougeurs, amygdales élargies;
• mal d'oreille;
• toux (sec au début, mais s'il n'est pas traité, il deviendra humide);
• faiblesse dans le corps, malaise;
• douleurs aux muscles et aux articulations;
• maux de tête;
• augmentation de la température corporelle;
• douleur oculaire, larmoiement;
• diminution de l'appétit (parfois);
• des frissons;
• transpiration excessive.

Chez les jeunes enfants, le rhume peut se manifester avec des symptômes supplémentaires:

• pleurer;
• la diarrhée;
• perte de poids

Les rhumes sont-ils contaminés par l'hypothermie?

Si une personne tombe malade à cause d'un système immunitaire froid affaibli, les autres ne l'obtiendront pas, du moins dans les premiers jours. Cela s'applique aux cas où le corps attaque ses propres microorganismes opportunistes. Cependant, si l'hypothèse voulant que la maladie soit la seule responsable de l'hypothermie s'avère être fausse, mais que la personne a également contracté le virus quelque part, vous pouvez l'obtenir. Et de telles situations sont courantes: par exemple, le virus de la grippe est activé pendant la saison froide, quand une personne peut simultanément trop refroidir sur le chemin du travail et attraper le virus dans le bus.

À partir d'une personne infectée, vous pouvez être infecté des manières suivantes:

• aéroporté (par les voies respiratoires);
• ménage (à travers des objets, des poignées de porte, etc.);
• contact (par des câlins et des poignées de main).

Cependant, quel que soit votre être cher, les règles de base en matière de prévention sont les mêmes pour l’infection et le rhume. C'est:

• aération régulière de la pièce (le patient est sorti à ce moment);
• traitement au quartz;
• humidification de l'air dans l'appartement (l'air sec affaiblit l'immunité locale des muqueuses);
• prendre des multivitamines;
• attribution au patient d'articles ménagers individuels (serviettes, vaisselle, etc.);
• recevoir des immunomodulateurs;
• remèdes populaires: thé à la framboise, thé au citron et au miel, oignons et ail.

Complications et conséquences du froid

Si vous ne commencez pas à traiter le rhume à temps, des complications sont possibles, notamment l'ajout d'une infection bactérienne. Les complications du froid incluent:

• sinusite, rhinite, sinusite;
• congestion nasale chronique;
• laryngite, pharyngite, mal de gorge;
• trachéite, bronchite, pneumonie;
• processus inflammatoires dans le coeur;
• l'arthrite;
• un autre.

Traitement par le froid

Le traitement par le froid comprend les mesures suivantes:

• chaleur, paix, manque d'effort mental et physique (il est donc préférable de prendre un congé de maladie au travail pendant quatre jours à la fois);
• maintenir une humidité élevée dans la pièce;
• aération régulière et, si possible, quartzage de la pièce;
• renforcement de l'immunité générale par des méthodes traditionnelles: thé au miel, à la framboise et au citron, au thé au gingembre, à la teinture d'échinacée et d'éleuthérocoque, au thé à la feuille de framboise, aux aliments à l'oignon frais et à l'ail;
• pour l'essoufflement, vous pouvez utiliser les gouttes nasales vasoconstricteurs ("Naphthyzinum", "Farmazolin", "Nasol", etc.) les premiers jours.
• prendre des médicaments pour renforcer le système immunitaire ("Aflubin", "Proteflazid", etc.);
• antiseptique local: gargarisme (solution de sel ou de soude iodée, teinture de propolis sur l'eau, etc.), irrigation de la gorge avec furaciline, sauge, écorce de chêne, dans des cas particulièrement graves - avec Orasept, succion des bonbons dans la gorge, lavage du nez gouttes spéciales (les gouttes avec cyclamen sont bien établies);
• inhalations chaudes (pas chaudes!) avec des herbes (elles aident à éclaircir les crachats et ont un effet calmant sur la membrane muqueuse);
• L'antipyrétique n'est pas nécessaire à des températures allant jusqu'à 38 degrés. C'est une réaction protectrice du corps qui détruit les virus et les bactéries.
• en cas de toux, des mucolytiques (substances éclaircissant le mucus) sont nécessaires: mukaltin, ACC, thé à la racine de réglisse.

Un rhume est traité pendant environ une semaine. Si, au cours de cette période, l'état de santé s'est aggravé ou si des symptômes atypiques sont observés (par exemple, des complications sont survenues rapidement), vous devez immédiatement consulter un médecin. Le problème est qu’il n’est pas toujours possible de distinguer un rhume d’une maladie virale ou de constater l’infection d’une infection bactérienne, qui n’est plus traitée avec des moyens toniques généraux, mais avec des antibiotiques.

Mesures préventives

• Le principal conseil est de ne pas tomber dans le froid sous une forme non préparée et de renforcer le système immunitaire à l'avance avec des méthodes simples:
• Mangez équilibré avec suffisamment de vitamines, d’oligo-éléments, de protéines, de glucides, d’acides gras.
• Faites du sport (vous pouvez simplement faire des exercices, l’essentiel - tous les jours).
• Marche quotidienne à l'air frais, si le temps le permet. Si ne permet pas, il est plus utile de rester à la maison.
• Évitez les efforts physiques excessifs et le stress émotionnel.
• Arrêtez de fumer et de boire excessivement. Dans le froid, l'alcool ne peut pas être consommé du tout.
• Lorsqu’il fait froid, il est conseillé de porter des vêtements multicouches afin de créer un intervalle d’air entre les tissus. Lorsque la température de l'air est inférieure à 10 degrés Celsius, portez un chapeau et des chaussures chaudes à semelles épaisses. Les femmes veulent porter des vêtements d'extérieur aux genoux.
• Si l'immunité est déjà élevée, vous pouvez également durcir.

Pour la prévention des rhumes en hiver, vous pouvez également utiliser des composants qui renforcent les défenses de l'organisme. Ce sont le citron, le miel, l’échinacée (en cours de préparation), le gingembre, les épices anti-inflammatoires et antivirales (par exemple, le curcuma: son action n’est activée que si le poivre noir est présent). Ainsi, vous pouvez vous protéger contre les maladies fréquentes dans des conditions défavorables.

Recette savoureuse et utile pour l'immunité en hiver

Mélangez dans un pot de miel, de zeste d'orange (vous pouvez ajouter du citron), des noix, des pruneaux. Fermez le couvercle. Ce mélange est stocké au réfrigérateur ou sans et ne se détériore pas, car Le miel est un conservateur naturel. Vous pouvez manger quelques cuillerées à thé par jour avec du thé.

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5 conseils pour ne pas tomber malade avec l'hypothermie?

L'hiver n'est pas seulement de beaux arbres enneigés, un léger rougissement des joues et l'anticipation de la nouvelle année. La réalité est beaucoup plus dure, car l'attente quotidienne des transports en commun à l'arrêt de bus ne nécessite pas davantage d'optimisme. Il est plus facile de trop refroidir dans de telles conditions, et tomber malade est encore plus facile.

Existe-t-il des méthodes de protection contre les intempéries? Bien sûr qu'il y en a! Et la plupart des lecteurs, nos recommandations aideront non seulement à éliminer l'hypothermie, mais également à éviter les infections respiratoires.

Hiver: aidez-vous?

Se réchauffer seul à la maison dans une atmosphère chaleureuse ou avec un être cher et une tasse de thé est beaucoup plus agréable que d'être dehors et froid. Cependant, le travail n’attend pas et vous ne devriez pas jeter les affaires du jour avant avril. Sauver les personnes qui gèlent est le travail des personnes qui gèlent elles-mêmes. Donc, si le contact avec le froid ne pouvait être évité, nous suivons des conseils utiles et rendons le confort à notre propre organisme.

Nous réchauffons et mangeons

La première et principale règle. Lorsque vous refroidissez excessivement, vous devez vous réchauffer rapidement dans une pièce chaude, habillée de vêtements de maison confortables. Danser dans le froid n’ajoutera pas de santé, alors si vous êtes loin de chez vous, vous pouvez regarder dans le café le plus proche. Une excellente option est l'ingestion de boissons chaudes ou d'aliments à l'intérieur. Bon au chaud:

• thé au gingembre ou au citron;
• bortsch, bouillon de soupe;
• plats épicés.

L'alcool - non!

Boire de l'alcool dans la rue est un mal incomparable. Il ne sera pas possible de se réchauffer, mais perdre la vigilance et se transformer en glaçon est facile. Une autre chose - le vin chaud. Mais seulement à condition qu'il soit saoul à la maison et à petites doses. Prévenir les rhumes à l’aide de brandy ou, en particulier, le traitement de la grippe ou des ARVI par des méthodes traditionnelles est une tâche ingrate. Pourquoi vous tourmenter avec des emplâtres de moutarde et de framboises dans des volumes industriels alors que des médicaments antiviraux spéciaux sont utilisés à titre prophylactique?

Frotter avec la neige ou chemin menant à la traumatologie

Les engelures ne peuvent pas être évitées, que faire? La panique à part! Nous ne prenons pas de neige dans les mains, sinon des capillaires fragiles seront ajoutés aux engelures. Dans les mains, nous prenons les jambes et nous nous dépêchons de nous abriter. Nous chauffons les organes affectés sous l'eau chaude et rappelons la crème nourrissante.

Douche chaude et autres recommandations

Afin de ne pas contracter le SRAS après une hypothermie, vous ne devez pas tuer le corps avec des contrastes de température prononcés. Un bain chaud avec des tilleuls, une couverture douillette et une atmosphère confortable sont à la base de la survie par temps froid. Et bien sûr, n'oubliez pas Ergoferon - un moyen de lutter contre les virus.

Traitement par le froid après hypothermie

Un rhume survient presque toujours chez une personne après une hypothermie - l’immunité de la victime diminue et, par conséquent, des virus ou des micro-organismes pathogènes provoquent le développement de maladies du spectre correspondant.

Pourquoi la température augmente-t-elle après l'hypothermie chez un adulte et un enfant? Quels sont les symptômes? Comment le traiter avec des médicaments et des remèdes populaires? Quelle est la gravité des complications et des conséquences, et le froid est-il contagieux? Comment ne pas tomber malade d'hypothermie, quelles mesures préventives peuvent être prises? Vous pouvez lire à ce sujet et beaucoup d'autres choses dans notre article.

Causes du rhume

Pour identifier clairement les raisons de la formation de l'un des effets les plus courants de l'hypothermie, il est nécessaire d'identifier clairement le froid lui-même. La médecine moderne considère ce terme comme un philistin, indiquant uniquement les circonstances ayant conduit à la formation d'une maladie particulière.

Par «froid», on entend généralement toute une gamme de maladies des organes respiratoires, notamment la grippe, les maux de gorge, l'amygdalite, la rhinite, la trachéite, la laryngite, la bronchite, la sinusite, la pneumonie et d'autres pathologies. Ils sont causés par des virus ou des bactéries qui sont actifs en raison d'une immunité réduite.

Quel est le mécanisme exact de la formation du froid? Les voies respiratoires supérieures sont l'habitat d'un grand nombre de microflores, dont la croissance est limitée par le système immunitaire et le fonctionnement normal des membranes muqueuses protectrices.

Est-il possible d'avoir un rhume à la suite d'une hypothermie? En raison d'une offre excédentaire, l'irrigation sanguine est perturbée, les caractéristiques physiques et chimiques du mucus se détériorent, l'immunité locale et générale est affaiblie, l'activité de l'épithélium ciliaire est inhibée, ce qui entraîne une microflore sous condition pathogène qui commence à se multiplier activement, provoquant d'abord les maladies des voies respiratoires supérieures et, plus tard, celles du bas par le principe de l'infection descendante..

En raison de la formation de foyers infectieux au moindre facteur provoquant, une maladie grave se développe immédiatement, à savoir: l'hypothermie déclenche l'exacerbation de pathologies chroniques et la santé relative est considérée comme une phase de rémission prolongée.

Les symptômes

Les symptômes du rhume après l'hypothermie n'ont pas une classification non ambiguë - il est classiquement divisé en 2 étapes principales. Les manifestations initiales sont associées à des pathologies communes d'un certain nombre de maladies des organes respiratoires, puis les symptômes caractéristiques d'une maladie individuelle sont révélés et, bien sûr, tout d'abord, la température après l'hypothermie augmente de manière marquée.

Symptômes du rhume primaire:

• Sensation de sécheresse excessive dans la cavité nasale et la gorge, accompagnée de brûlures, de douleurs, de picotements. Ces manifestations sont principalement causées par la détérioration des muqueuses du système respiratoire, puis par les effets irritants initiaux des microbes ou des virus. Habituellement détecté dans les 12 heures suivant l'infection;
• Les maux de tête, les courbatures et la fièvre sont le symptôme le plus important du rhume après l'hypothermie. Ces symptômes se forment en raison du stade initial de l'intoxication - les produits de décomposition de la microflore pathogène pénètrent dans la circulation sanguine principale et le système immunitaire y réagit. Durée moyenne - de 1 à 2 jours;
• Toux, augmentation de la sécrétion de mucus. Un à deux jours après l’infection, les muqueuses touchées essaient de se nettoyer mécaniquement des agents pathogènes. Après l'hypothermie, beaucoup de mucus de consistance liquide se forme dans le nasopharynx, s'écoulant à la fois par les voies nasales et dans la gorge, provoquant une toux.

Manifestations secondaires:

• Syndrome de douleur Dépend de la maladie spécifique et de la localisation de la zone touchée. Maux de gorge, septum nasal, oreille moyenne, poumons, etc.
• Écoulement purulent. L'action des neutrophiles et des phagocytes, qui détruisent les agents pathogènes, provoque non seulement le développement du processus inflammatoire, mais également la formation de mucus trouble caractéristique de différentes nuances - épaisse et fétide. C'est un produit des éléments de traitement du système immunitaire et peut être libéré dans la cavité nasale, la gorge, les poumons et les bronches;
• Puffiness Un œdème se forme lors du développement de toute maladie catarrhale. Sa localisation dépend du site de l'infection par des bactéries ou des virus.

Comment traiter les rhumes de l'hypothermie

La procédure de traitement d'un rhume après hypothermie ne peut être effectuée que sous la surveillance d'un médecin, d'un thérapeute, d'un patient ORL ou d'un autre spécialiste développant un schéma spécifique d'utilisation de médicaments, leur durée d'utilisation, etc., en fonction du diagnostic établi.

Méthodes classiques de traitement conservateur, tenant compte du type de rhume:

• Antiseptiques locaux qui détruisent les agents pathogènes et les virus sur les muqueuses. Ce sont généralement des gouttes et des pulvérisations;
• Antihistaminiques. Réduire le risque de formation d'allergies, ainsi que l'intensité de possibles processus auto-immuns;
• Immunomodulateurs Les médicaments à base d'interférons ou de lysozyme, qui améliorent l'immunité locale et générale après l'hypothermie;
• Complexes de vitamines et de minéraux. Ajout obligatoire de la modulation immunitaire, utilisé à toutes les étapes du traitement et de la rééducation du patient;
• Agents vasoconstricteurs. Il s’agit généralement de gouttes dans la cavité nasale ou buccale, qui soulagent temporairement les principaux symptômes d’un rhume;
• Analgésiques. Conçu pour lutter contre la douleur d'une intoxication commune et d'une nature spécifique locale;
• Antibiotiques. Utilisé en cas d'infection bactérienne confirmée, ayant provoqué le développement d'un rhume;
• Stéroïdes Utilisé avec un processus inflammatoire puissant, lorsque seul le traitement hormonal est efficace;
• Médicaments d'origine végétale. Ajout à la thérapie de base, d'accord avec votre médecin.

Remèdes populaires

En cas de rhume après hypothermie, ils ne peuvent être utilisés qu'après consultation du thérapeute ou de spécialistes restreints dans le cadre d'un traitement de suivi après élimination de la phase aiguë de la maladie.

Les prescriptions concernant le rhume sont nombreuses dans le cadre de la médecine traditionnelle et seules certaines d'entre elles peuvent être utilisées pour des maladies des voies respiratoires supérieures.

Dans le cas de pathologies des voies respiratoires inférieures, en particulier de complications, la plupart de ces outils sont non seulement inefficaces, mais également nocifs pour le corps.

Les remèdes populaires les plus sûrs et les plus efficaces:

• Thés chauds au citron et framboises;
• Bain chaud avec de la poudre de moutarde;
• Teintures combinées pour le frottement externe et l'usage interne à base d'alcool, de camomille, de chélidoine et d'elecampane.

Les conséquences et les complications de la maladie

Un rhume après une hypothermie peut avoir de nombreuses conséquences négatives: un certain nombre de complications sont classées comme des pathologies graves menaçant non seulement la santé, mais aussi la vie du patient.

Complications possibles du rhume:

• La transition de la maladie au stade chronique. La rhinite, l'amygdalite, la laryngite et d'autres maladies des voies respiratoires supérieures à immunité affaiblie et à l'absence de traitement qualifié se transforment très souvent en phase chronique - les foyers d'infection "couvants" défont à la moindre indisposition, sont activés et déclenchent la phase aiguë. Les maladies chroniques peuvent hanter une personne pendant des années, voire des décennies, et se prêtent mal au traitement conservateur.
• Processus de nécrose purulente. Les formes lancées de sinusite, les maux de gorge prolongés, la pneumonie et d’autres maladies provoquent une accumulation de pus dans le corps - les sinus nasaux, les végétations adénoïdes et d’autres éléments du système respiratoire en souffrent. Il est souvent possible de se débarrasser de ce type de pathologies uniquement par voie chirurgicale, et l'absence de traitement dans cette situation provoque le développement des complications les plus graves - de l'inflammation généralisée et du sepsis à la méningite et au décès;
• Obstruction mécanique et crampes. Les formes aiguës de lésions bactériennes ou virales des voies respiratoires inférieures ou supérieures peuvent provoquer le développement rapide d'affections constituant un danger de mort pour le patient. Le laryngospasme et l'obstruction bronchique sont des exemples de telles pathologies, qui nécessitent toutes deux des soins médicaux immédiats dans les conditions de l'unité de soins intensifs.

Qu'est-ce que vous devez faire pour ne pas tomber malade?

Un élément clé de la protection contre le froid possible pendant l'hypothermie consiste en des mesures préventives de base visant à améliorer l'immunité locale et générale, ainsi qu'à réduire le risque de facteurs négatifs supplémentaires qui déterminent le développement de complications de l'hypothermie. Alors, que faire pour ne pas tomber malade après une hypothermie?

Les principales mesures de prévention du rhume:

• Choix approprié de vêtements avec des facteurs environnementaux externes défavorables. Ce n’est pas seulement en hiver, mais aussi en fin d’automne et au début du printemps, que les principaux facteurs défavorables peuvent être le vent et une humidité élevée. Les vêtements de dessus doivent être étroits et en plusieurs couches, les chaussures - naturelles, avec une semelle épaisse et de taille appropriée. Le port de vêtements de saison supplémentaires est obligatoire, notamment des gants, une écharpe, un chapeau;
• Évitez les changements de température soudains. Il vaut mieux être plus attentif à la santé et pendant longtemps ne pas être dans les courants d'air, froid. Aliments et boissons consommés moyennement chauds;
• Renforcement général. Tout d’abord, c’est un aliment régulier, dur à cuire, complet, suffisamment riche en calories, y compris des fruits et des légumes frais. En complément, en particulier pour la période automne-hiver, il est nécessaire de prendre des immunomodulateurs (en cas d'épidémie et de brusques changements des facteurs environnementaux externes), ainsi que des complexes de vitamines et de minéraux;
• Normalisation des rythmes circadiens. Une personne doit se reposer complètement pendant suffisamment de temps et consacrer environ 8 heures à son sommeil. Entre les travaux, il est préférable de faire de la gymnastique légère. Les promenades en plein air le matin et le soir sont souhaitables;
• Hygiène soignée. Le respect des normes d'hygiène individuelle et collective réduit considérablement le risque de rhume lors d'hypothermie;
• Visite en temps opportun chez le médecin. Il est régulièrement nécessaire de se soumettre à des examens préventifs avec des tests effectués par un thérapeute et des spécialistes restreints.

Les rhumes sont-ils contaminés par l'hypothermie?

Comme mentionné ci-dessus, le rhume est une désignation étroite d'un groupe entier de maladies du système respiratoire, de la rhinite à la pneumonie. Ces maladies qui surviennent après l'hypothermie sont la conséquence d'un affaiblissement du système immunitaire humain.

Un organisme qui a subi un stress important en cours d'hypothermie passe à travers des barrières protectrices de virus ou de bactéries qui pénètrent dans les muqueuses des voies respiratoires supérieures ou inférieures.

Cependant, il convient de garder à l'esprit qu'un étranger peut ne pas tomber malade si son immunité est suffisamment forte, et il n'y a pas non plus de facteur supplémentaire provoquant le développement de la maladie - tout est strictement individuel ici.

Victor Sistemov - Expert du site Web 1Travmpunkt