Comment améliorer l'immunité de l'enfant à la maison

Comment augmenter l'immunité chez les enfants? Beaucoup de parents se soucient de cette question.
Renforcer l’immunité n’est pas une tâche aussi difficile, mais cela nécessite cohérence et systématicité.

Il n'y a que trois stimulants naturels de l'immunité - la faim, le froid et l'activité physique. Les enfants doivent marcher plus souvent, ils ne doivent pas être emballés, ils ne doivent pas être chauds à la maison, ils ne doivent pas être nourris de force non plus, il est nécessaire que l'enfant demande de la nourriture.

Pour que l'enfant ne se blesse pas, devrait:
1. Aérer la pièce 1-2 fois par jour.
2. Marchez plus souvent et bougez plus.
3. Un enfant devrait bien dormir.
4. Inclure autant que possible dans le régime alimentaire les fruits et les légumes.
5. Refuser les produits contenant des colorants, des arômes, des conservateurs, etc. Ne pas habituer les enfants aux chips, craquelins, sodas et autres produits de l'industrie chimique.

Considérez des recettes simples pour améliorer l'immunité.

Citron et miel
La recette est la suivante: presser le jus de citron dans l'eau et le boire toute la journée. L'outil sera encore plus efficace si vous ajoutez du miel ici, si l'enfant n'y est pas allergique.
Délicieux mélange.
Hachez 1,5 tasse de raisins secs, 1 tasse de cerneaux de noix, 0,5 tasse d'amandes, 2 citrons, mélangez-les à 0,5 tasse de miel fondu. Donnez 1-2 c. À thé. (selon l'âge) 3 fois par jour une heure avant les repas. Ce mélange convient aux enfants à partir de deux ans. Le mélange saturera le corps en vitamines essentielles et en oligo-éléments, ce qui contribuera à renforcer le système immunitaire chez les enfants.

Culture physique.

Si un enfant a souvent mal à la gorge, si son système immunitaire est affaibli, de tels exercices l'aideront à se renforcer:

Pose de lion
Demandez à l'enfant d'atteindre le menton avec le bout de la langue et maintenez-le pendant 3 à 10 secondes. Une telle posture de tension de la langue et du pharynx améliore le flux sanguin, le pharynx est assaini et les embouteillages se dissolvent, ce qui provoque une infection, provoque une angine de poitrine et d'autres problèmes. Laissez l’enfant faire cet exercice lors de chaque brossage. Lorsque l'angine de poitrine est souhaitable, faites-le toutes les heures.
Réchauffer le cou.
Tournez lentement la tête vers la droite et la gauche. Cet exercice agit sur les ganglions lymphatiques de l'oreille et les protège de l'inflammation.
Massage des bronches et des poumons
Apprenez à votre enfant à taper doucement sur sa poitrine alors qu'il expire avec ses poings avec les sons «a», «o», «u». Cet auto-massage de la poitrine développe les défenses naturelles du système broncho-pulmonaire.

Bonne nutrition.

Pour que le système immunitaire de l’enfant fonctionne normalement, il a besoin de protéines, de vitamines (A, B, C, E) et de minéraux (zinc, magnésium, cuivre, fer).

Protéines - viande, poisson, légumineuses
Vitamine A - Légumes de couleur jaune et rouge, foie, œufs, beurre
Vitamine C - groseilles, églantine, agrumes, argousier, persil, poivrons doux, fraises
Vitamines du groupe B - abats, graines de tournesol, pain complet, noix, sarrasin, légumineuses, céréales germées
Vitamine E - foie, graines, noix, céréales germées, beurre et huile végétale, flocons d'avoine, sarrasin, graines de lin, œufs
Zinc, magnésium, cuivre, fer - noix, abats, céréales, pommes
Faites attention à l'état de l'intestin de l'enfant, car l'immunité dépend de la microflore intestinale. C'est dans l'intestin que la synthèse d'immunoglobuline est stimulée. De plus, l'intestin scorifié constitue un obstacle à l'absorption des substances bénéfiques contenues dans les aliments.
L'intestin était normal, essayez de faire en sorte que l'enfant boive davantage de produits laitiers, de bio-yaourts et mange des aliments riches en fibres.

Durcissement pour renforcer le système immunitaire.

Durcissement de la gorge - buvez des boissons fraîches, mangez des glaces. Nous devons agir avec prudence, habituer la gorge de l'enfant au froid progressivement et avec précaution. Vous pouvez commencer par vous rincer la bouche à l'eau froide
Durcissement général du corps - essuyage avec une serviette humide, aspersion d'eau froide, douche, piscine.

Rincer la bouche.
Après chaque repas, l'enfant doit se rincer la bouche avec de l'eau salée. Cette méthode réduira la concentration de germes et préservera les dents des caries. Cette procédure n'interfère pas avec les adultes.

Massages

Cet outil sauvera l'enfant des rhumes, maux de gorge, etc. Prenez les galets arrondis de la mer. Les éteindre avec de l'eau bouillie tiède avec du sel de mer et une goutte de vinaigre. L'enfant doit marcher pieds nus sur ces pierres pendant 3 à 5 minutes. Faites cette procédure 2-3 fois par jour.
Utile pour un massage des pieds aux huiles de bébé: mélangez 2 gouttes d’huile d’eucalyptus, arbre à thé et citronnier avec 20 ml d’huile de base. Faire un massage des pieds pendant 2-3 minutes

Le stress conduit à un système immunitaire affaibli. Essayez de faire en sorte que la maternelle ne soit pas stressante pour l'enfant. De plus, le désir de rester à la maison et de ne pas aller à la maternelle peut être une cause psychologique de la maladie.

Comment augmenter l'immunité des enfants remèdes populaires

Selon l'Organisation mondiale de la santé, les enfants en début de vie souffrent de diverses maladies catarrhales aiguës jusqu'à dix fois par an. Dans le mode d’activité habituel du système de protection, les enfants peuvent transmettre une variété de virus de la grippe et d’infections de type adénoviral de sévérité légère 4 à 5 fois (avec des symptômes tels que le nez qui coule, la toux, la température basse) 4 à 5 fois. Il n’est pas toujours possible d’utiliser des médicaments pharmacologiques pour la promotion de la santé. En relation avec ce problème, la plupart des parents se préoccupent de la question de savoir comment augmenter l'immunité de l'enfant en utilisant des remèdes populaires.

Le durcissement de l’immunité dure de nombreuses années, car la mémoire immunologique n’est pas héréditaire, elle s’acquiert avec le développement ultérieur du corps. Ce développement devrait être accompagné d'actions auxiliaires appropriées conduisant à un accroissement des capacités de protection de l'organisme.

Moyens pour augmenter l'immunité chez les enfants

Pour la régénération des possibilités d'immunité des enfants, utilisez ces remèdes populaires:

infusions aux herbes anti-inflammatoires et fortifiantes
propolis
mélanges de produits naturels contenant des vitamines
durcissement, massage
d'autres moyens

Herbes anti-inflammatoires et fortifiantes

À condition que l'enfant soit souvent malade, les parents peuvent indépendamment renforcer ou restaurer ses défenses à l'aide d'herbes médicinales, dont l'utilisation est exprimée dans l'action immunostimulante. Ces herbes comprennent:

marguerite
tutsan
tilleul
fleurs marron
mélisse
calendula
succession

Ces plantes peuvent être brassées séparément et utilisées dans le complexe.

Pour augmenter l'immunité des remèdes populaires, l'enfant peut préparer une infusion:

vous devez collecter dans le même rapport l’herbe de saule et de millepertuis, les fleurs de tilleul, les fleurs de châtaignier, les fleurs de calendula et le mélisse
cuillère à soupe de ces plantes verser de l'eau bouillante - un verre
insister 5-6 heures
ajouter du miel si aucune réaction allergique n'est observée (les abeilles ne devraient pas être administrées aux enfants de moins de trois ans)
ajouter 2 à 4 gouttes de teinture d'échinacée ou de propolis (un schéma courant est une goutte pour une année)

Un enfant peut boire un verre plusieurs fois 3 à 4 fois par jour.

Une autre décoction n'a pas de propriétés immunostimulantes moins prononcées. Ce que vous devez créer:

dans la même proportion sont pris les fleurs de tilleul et de prêle
une cuillerée d'éléments végétaux est remplie d'un verre d'eau bouillante
la décoction est infusée jusqu'à refroidissement

Cette boisson doit être consommée dans une cuillère à soupe 4-5 fois par jour. Le traitement ne doit pas durer plus de dix jours.

Comment appliquer des adaptogènes à base de plantes

Avant de vous familiariser avec la méthode indiquée dans le sous-titre, vous devez vous faire une idée de ce que sont les adaptogènes.

Adaptogènes - groupe pharmacologique de médicaments d'origine naturelle ou artificielle. Ces médicaments peuvent augmenter le niveau de résistance non spécifique à un large éventail de facteurs nocifs.

Un autre moyen pour augmenter les capacités immunitaires de l'organisme est constitué par ce que l'on appelle les adaptogènes de la plante. Parmi eux, les plus populaires sont:

Avant que les parents décident quels remèdes populaires pour les enfants et pour augmenter leur immunité sont les plus acceptables, il est important d'apprendre les éléments suivants:

Le système de protection d'un enfant de moins de 6 ou 7 ans n'est pas assez mature et, par conséquent, au lieu de l'effet de renforcement de ces plantes, vous pouvez provoquer une baisse des capacités immunitaires.

Préparations à base de ces herbes appropriées pour préparer pour les adolescents. Dans ce cas, la posologie et la durée du traitement sont déterminées par le médecin.

Il est important de noter que les préparations d'Eleutherococcus et de Ginseng peuvent augmenter la pression et contribuer à une stimulation excessive du système nerveux. En raison de ces circonstances, il est interdit de prendre ces plantes dans les cas d’hypertension artérielle primitive, de dystonie végétative-vasculaire de type mixte et de pathologies nerveuses.

Si les contre-indications pour l'enfant ne sont pas pertinentes, il peut prendre des perfusions le matin et l'après-midi, mais pas après 17h00.

La racine de pivoine est un autre remède aux effets appropriés pour renforcer le système immunitaire.

La teinture de racine de pivoine a des propriétés immunomodulatrices et est apaisante. Il est pris en prévision du sommeil. Posologie: une goutte pendant 1 an. Le cours ne peut durer plus de deux semaines.

Sinon, comment augmenter l’immunité des remèdes populaires? Un bon effet immunitaire stimulant consiste en une infusion de feuilles de cassis. Pour préparer une boisson, verser une cuillère à soupe de feuilles sèches dans de l’eau bouillante (un verre), puis infuser pendant 3 à 4 heures dans un récipient bien fermé. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron et de miel. Le produit est utilisé sous forme de thé 3-4 fois par jour, le cours - 2-3 semaines.

Agents biostimulants

Outre les méthodes susmentionnées, l'immunité non spécifique peut être renforcée par des agents biostimulants, notamment:

Citronnelle d'Extrême-Orient
gelée royale

L'utilisation de ces médicaments ne peut être prescrite par un professionnel de la santé qu'après la prise de l'immunogramme. En règle générale, les agents biostimulants sont utilisés conjointement avec le traitement des affections primaires et secondaires. La durée du traitement est de 10 jours, tenus tous les mois à intervalles égaux. La durée totale du traitement est de 3 à 6 mois.

Mélanges de vitamines

Une variété d'états négatifs en arrière-plan, tels que l'hypovitaminose, les problèmes intestinaux, l'anémie et l'asthénie, caractérise les enfants qui tombent souvent malades. Ces symptômes réduisent la capacité de protection du système immunitaire et provoquent une détérioration ultérieure de la maladie.

Les remèdes populaires pour améliorer l'immunité chez les enfants dans de telles situations sont représentés par un certain nombre de mélanges de vitamines, des décoctions, qui contribuent à l'amélioration des processus métaboliques et à une meilleure digestion. Ils normalisent également le sommeil et l'appétit. Pour l'immunité des enfants correspondent à ces remèdes populaires:

eau de rose sauvage
mélange miel-noix aux raisins et citron
jus d'aloès au miel
jus de canneberge
décoction d'avoine et graines de lin
un mélange de kalin et de jus de framboise

Découvrez une autre recette pour l'un des moyens les plus populaires de renforcer l'immunité des enfants:

noix, raisins secs, dattes (chaque composant est un verre), un demi-verre d'amandes, un couple de citrons, 100 grammes de feuilles d'aloès sont passés dans un hachoir à viande
le mélange résultant est versé 300-500 ml de miel, mélangé
infusé au réfrigérateur pendant 2-3 jours
le mélange est donné à l'enfant deux fois par jour sur une cuillère à café

Mélange de vitamines alternatif:

500 g de canneberges et de citron hachées finement
deux cuillères à soupe de miel sont ajoutés à la masse, tout est mélangé
le mélange est donné une cuillère à soupe deux fois par jour, il est possible avec du thé

Jus de fruits frais et compotes

Si les parents ont des idées sur la manière de renforcer l'immunité de l'enfant avec des remèdes populaires, les jus de fruits frais sont parfaits. Ils peuvent être donnés aux enfants à partir d'un an, mais pas sous une forme pure, car ils ont une concentration trop forte. Il est recommandé de diluer les jus de fruits frais avec de l'eau.

Pour reconstituer les réserves de vitamine C, il convient d'utiliser des agrumes frais. Le jus de grenade augmentera le taux d'hémoglobine. Les jus de carottes et de betteraves sont particulièrement riches en vitamines.

Pour l’utilisation de différentes compotes, la meilleure saison est l’été. Une telle boisson est bonne car elle a un effet plus doux sur l'immunité de l'enfant. Les baies et les fruits de compote ne sont pas sans propriétés utiles. Ils peuvent être servis purs, parfumés au miel. En outre, une méthode de cuisson non moins utile implique les actions suivantes: écraser le fruit et assaisonner avec de la crème sure.

Infusions

Un autre bon moyen de répondre à la question est de savoir comment renforcer l’immunité de l’enfant grâce aux remèdes traditionnels. Pour améliorer la protection de son corps, vous pouvez appliquer une infusion spéciale. Il est fabriqué à partir des feuilles d'un noyer. Deux cuillères à soupe de ces feuilles sont remplies d’eau bouillante (500 ml). Le mélange devrait infuser pendant la nuit. Il est plus acceptable de conserver la perfusion dans un récipient comme un thermos. Une infusion est prise tous les jours. La dose pour un enfant est un quart de tasse.

Comment augmenter l'immunité des remèdes populaires à l'intersaison

Renforcement de l'immunité chez les enfants Les remèdes populaires ne se limitent pas aux aliments végétaux tels que les fruits, les baies et les légumes.

Huile de poisson

Sans aucun doute, les avantages d'un immunomodulateur naturel, enrichi en vitamines A et D et en acides gras saturés. L'huile de poisson n'est pas le produit le plus délicieux, mais aujourd'hui, dans les pharmacies, elle peut être achetée en capsules, ce qui facilite grandement la réception de cet outil. L'huile de poisson est utile non seulement pour l'immunité, mais aussi pour le cerveau, car le médicament améliore considérablement son activité. Il convient également de noter que le médicament décrit provoque une amélioration des cheveux et des ongles.

Fruits de mer

Les acides gras essentiels oméga-3 se trouvent dans les fruits de mer. Sans ces composants, il est impossible de parler du système de protection de l'organisme entièrement doté de toutes les substances. Une aide spéciale pour le corps de l'enfant est nécessaire pendant la saison morte, au cours de laquelle la menace d'attraper un rhume augmente fortement.

Les remèdes populaires mentionnés ci-dessus pendant les saisons épidémiques constitueront un renforcement fiable dans la lutte contre les facteurs néfastes qui affaiblissent le système immunitaire. Même si l'enfant tombe malade, la maladie continuera sans complications.

Autres remèdes populaires populaires pour renforcer l'immunité de l'enfant

Pour améliorer l'immunité de l'enfant très rapidement, adaptez de nombreux remèdes populaires. Ne vous attardez pas sur une liste restreinte de moyens connus. Le corps humain a des caractéristiques individuelles, et ce qui est bon pour l'un, ce n'est pas un fait qu'il sera efficace pour un autre. Ceci est particulièrement important pour comprendre si vous êtes allergique à un produit. Dans ce cas, vous devez développer l'arsenal de remèdes naturels disponibles pour renforcer l'immunité.

Son pour l'immunité

1 cuillère à soupe de son de blé ou de seigle est versé avec un verre d'eau. Le mélange est bouilli pendant 30 à 40 minutes. Après toutes les opérations, une cuillère à soupe de fleurs de calendula séchées, préalablement broyées, y est ajoutée. Le mélange est bouilli pendant cinq minutes. Ensuite, il est refroidi, filtré et assaisonné avec une cuillère à café de miel. Vous devez prendre un quart de tasse quatre fois par jour avant les repas. Le parcours peut être assez long.

Huile de cèdre

Afin de prévenir les rhumes, vous pouvez donner à l'enfant le renforcement des capacités immunitaires de l'huile de cèdre pour un tiers de cuillère à thé 2-3 fois par jour. Vous devez consommer l'huile avant les repas. Le cours d'une telle thérapie est un mois. Pendant le cours, il est nécessaire de surveiller la chaise de l'enfant. Si nécessaire, réduisez la dose en cas de problème avec le fauteuil.

Sirop d'oignon

Afin de renforcer efficacement le système immunitaire et de lutter contre le rhume, le mélange d'oignons doit être utilisé systématiquement en hiver. Pour sa préparation, il faut prendre 0,25 kg d'oignon, le hacher, ajouter 0,2 kg de sucre, ajouter de l'eau (0,5 l). Mélanger le mélange à feu doux jusqu'à ce qu'il atteigne l'état de sirop. Ordre d'administration: une cuillère à café trois fois au cours de la journée avant les repas.

Gentiane

Les racines de gentiane (10 g) sont remplies d'eau dans un volume d'un litre. Le liquide est infusé pendant 20 heures, puis filtré. Ensuite, 1 kg de sucre y est ajouté. Le mélange est mis sur un petit feu jusqu'à ébullition. Refroidissez le mélange. Gardez-le dans un endroit frais. Les enfants donnent une demi-tasse trois fois par jour. L'outil contribuera à renforcer l'immunité de l'enfant.

Mélange de fruits et légumes

Comment augmenter l'immunité des remèdes populaires? Cela aidera tous les légumes et fruits secs bien connus.

Cet outil renforcera le système immunitaire et augmentera la vitalité. Un bonus sous forme de purification du sang est joint.

Recette: 0,5 kg de carottes et 0,5 kg de betteraves à laver, peler, hacher, mettre dans un récipient et versez de l'eau bouillante. Le mélange est cuit à feu doux jusqu'à ce que les betteraves soient prêtes. Après cela, il est nécessaire de filtrer et ajouter au bouillon pour une poignée de raisins secs et d'abricots secs. Après encore mettre le feu et porter à ébullition. Faire bouillir besoin de 3-4 minutes. Ensuite, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel et insister dans la fraîcheur pendant environ 12 heures. Les enfants devraient prendre une demi-cuillère à soupe une demi-journée, trois fois par jour pendant un mois.

Infusion de vitamines

Il existe également une variante des remèdes populaires pour l'immunité des enfants, qui contribuera à renforcer l'immunité affaiblie en raison de la forte teneur en substances nécessaires:

prendre deux morceaux d’airelles et trois morceaux de feuilles d’ortie et de baies de rose sauvage
hacher et bien mélanger
préparez quatre cuillères à thé avec de l'eau bouillante (un verre)
laisser infuser pendant 3-4 heures, filtrer
donner à l'enfant un verre 2-3 fois à 24 heures pendant un mois, après quoi organiser une pause (1 mois) et reprendre le cours

Figues au lait

Pour les rhumes récurrents, vous pouvez utiliser la recommandation suivante de la médecine informelle: cuire 2-3 fruits de figue dans du lait au feu doux. Donnez à l'enfant: il doit manger les figues et boire le lait pendant qu'il est chaud.

Aiguilles pour l'immunité

Les parents qui pensent comment augmenter l'immunité de l'enfant avec des remèdes populaires risquent de ne pas prendre en compte le fait qu'un composant aussi naturel que les aiguilles possède également des propriétés intéressantes affectant de manière constructive le système immunitaire.

La boisson à base d’aiguilles se manifeste par un effet positif sur les défenses. Cela aide à éviter une maladie aussi dangereuse que le scorbut. Recette de boisson: quelques cuillères à soupe d’aiguilles de pin, soigneusement lavées, remplies d’eau et bouillies dans un récipient hermétiquement fermé pendant 25 minutes. L'outil est utilisé à petites doses.

Ail à l'huile de tournesol

Un effet positif sur le système immunitaire du corps est un mélange d’huile de tournesol non raffinée (0,5 l) et d’ail moulu (0,5 kg). Les composants sont mélangés et insistés pendant trois jours au frais dans un endroit sombre. Ensuite, il est nécessaire d'ajouter 300 g d'orge ou de gruau d'orge, la masse est agitée jusqu'à l'état d'uniformité et conservée au réfrigérateur. Procédure de réception: une cuillère à café trois fois par jour 30 minutes avant un repas. La durée du traitement est un mois. Pour éviter les problèmes d'immunité, le cours peut être renouvelé deux fois par an.

Renforcer l'immunité chez les enfants avec des remèdes populaires est une méthode efficace et éprouvée. La restauration des forces de protection des enfants n'est pas la tâche la plus difficile si vous suivez les recommandations du médecin et suivez le régime alimentaire de votre enfant. La chose principale dans ce cas - le systématique. Si les adultes sont intéressés par la question de savoir comment renforcer l'immunité de l'enfant avec des remèdes populaires, il est important de consulter un spécialiste avant d'appliquer telle ou telle méthode.

Comment améliorer l'immunité des remèdes populaires?

Chaque enfant naît avec une immunité naturelle qui, dès les premiers jours de sa vie, lutte contre toutes sortes de micro-organismes et de virus. Quand un enfant commence à se familiariser avec la société - maternelle, école, il doit souvent entrer en contact avec une bactérie extraterrestre. En cas de rhume compliqué d’angine ou de bronchite, l’immunité donne un relâchement et nécessite un soutien supplémentaire. Renforcer l'immunité des enfants n'est pas une tâche facile et la médecine traditionnelle aidera à y faire face.

Causes de l'immunité faible

De nombreux parents, ne voulant pas nourrir l'enfant selon les prescriptions des médecins avec toutes sortes d'immunostimulants, compléments alimentaires et autres produits chimiques, se demandent comment améliorer l'immunité de l'enfant avec des remèdes populaires. La stabilité de l'immunité dépend en grande partie des normes élémentaires, qui permettent de contrôler l'état du système immunitaire.

Qu'est-ce qui peut causer le déclin de l'immunité des enfants?

conditions de vie défavorables de l'enfant (changements fréquents de résidence, vie instable, etc.);
atmosphère déprimante dans la famille, l'équipe d'enfants, la présence constante de l'enfant dans un environnement conflictuel;
alimentation monotone et déséquilibrée à faible valeur nutritionnelle;
la présence de maladies chroniques;
faible immunité innée.

Constamment confronté à une source d'immunité affaiblie, le bébé risque d'acquérir un «bouquet» de maladies, toutes sortes de troubles des organes et des systèmes de son corps jusqu'à l'âge adulte.

Renforcer l'immunité avec des modes de vie sains

La première chose qui commence à renforcer l'immunité des enfants est la formation d'un mode de vie sain. Quelle est la phrase "Un esprit sain est dans un corps sain!", Et en fait, il reflète correctement l'essence du maintien de tout le corps en bonne forme. Renforcer l'immunité des enfants avec des règles de vie simples n'est pas du tout difficile. Une autre chose est que ces règles exigent une conformité systématique et régulière. Ce n’est que dans ce cas qu’il sera possible d’atteindre le résultat le plus important - pour que l’enfant ne tombe pas malade.

Aérer

La pièce dans laquelle l'enfant dort et passe la plupart du temps doit être régulièrement ventilée. Cela ne signifie pas que la fenêtre doit rester constamment ouverte toute l'année, il suffit de ventiler la pièce pendant 10 minutes seulement 1 à 2 fois par jour. La pièce ventilée sera remplie d'oxygène et d'air humide, confortable pour la respiration et nécessaire à la santé, à la vigueur et à l'activité mentale de l'enfant.

Promenades et mouvements fréquents

Si un enfant ne va pas à l’école maternelle ou doit passer du temps à la maison pour cause de maladie, ne le verrouillez pas dans les quatre murs. Plus l'enfant bouge, plus ses poumons sont ouverts; L'activité musculaire rend l'enfant agile, dynamique. Toute gymnastique après le réveil et une gymnastique légère avant le coucher sont utiles.

La nutrition

Organiser le bon régime alimentaire pour un enfant est facile si vous abordez cette question avec une compréhension de la question. Une nutrition adéquate devrait inclure la consommation quotidienne de légumes, de fruits, de produits laitiers, de viande et de céréales. Un menu équilibré aide à prendre en compte la dose quotidienne nécessaire de toutes les vitamines et minéraux. Mais s'il n'y a pas assez de temps pour sa préparation, il suffira que l'enfant mange de la bouillie au petit-déjeuner, une pomme et une carotte pour le goûter de l'après-midi et du riz pour le dîner avec un morceau de poulet.

Marcher pieds nus

Pratiquez la marche pieds nus avec votre enfant. La stimulation de chacune des zones du pied empêche non seulement l'apparition de problèmes orthopédiques, mais renforce également le système nerveux, améliore le fonctionnement de l'immunité innée. Apprenez à un enfant dès son plus jeune âge à toucher la plupart des surfaces avec les pieds nus. Marcher sur des cailloux, courir dans les herbes du pays, plonger les pieds dans le sable de la mer - les pieds nus apportent un effet durcissant et ont un effet positif sur la santé des enfants.

Son et long sommeil

Ce n’est un secret pour personne que le sommeil est un autre «outil» permettant de maintenir l’immunité et de maintenir le corps en bonne santé. L'enfant doit dormir suffisamment au maximum et 8 heures pour un enfant d'âge préscolaire ne sont absolument pas suffisantes. Si la famille monte tôt, l'enfant doit être déposé au plus tard 21 heures.

Recettes folkloriques efficaces pour l'immunité

Lorsque le nombre de maladies d’un enfant par an est supérieur à 10 fois ou plus, il est temps d’être sur le qui-vive - avec l’immunité, tout n’est pas en ordre et il faut commencer à prendre des mesures. Au début, vous pouvez essayer des remèdes populaires pour améliorer l'immunité chez les enfants. Ils sont absolument inoffensifs et ne présentent aucune contre-indication, et l'efficacité de ces méthodes populaires n'a pas été testée depuis une décennie.

Pour les enfants de 2 à 3 ans, il est utile de donner un mélange tonique de fruits secs, de miel et de noix. Pour ce faire, rectifiez à parts égales les noix, les abricots secs, les pruneaux, les pignons de pin, mélangez-les avec du miel et donnez comme dessert une cuillère à café après le repas principal. Cet outil simple remplacera tout le complexe de vitamines synthétiques.

Si l'enfant a environ 6 ou 7 ans et qu'il n'est pas allergique aux agrumes, il utilisera comme moyen de renforcer le système immunitaire le citron et le miel en poudre. «Tuer» la dose de vitamine C contenue dans ce fruit brillant associé au miel d’abeille naturel peut efficacement soutenir et restaurer l’immunité pendant les rhumes saisonniers. Un couple de citrons doit être soigneusement lavé et avec la peau pour faire défiler un hachoir à viande. Gruau de citron déchiqueté mélangé avec du miel de citron vert liquide en quantités égales. Moyens pour passer dans un récipient en verre. Ajoutez l’enfant au thé au lieu du sucre ou de l’eau chaude au goût.

Eleutherococcus est une autre des plantes les plus utiles de la médecine traditionnelle pour renforcer le système immunitaire. La teinture de cette plante médicinale ne peut être prise avant qu'un enfant atteigne l'âge de 12 ans. Mais vous pouvez préparer une décoction de matières premières sèches, même de bébés. Il est très pratique d’utiliser Eleutherococcus dans des sacs filtrants, un sac pour une seule infusion. Il est nécessaire d'accepter de tels moyens après un repas deux fois par jour.

Peu de gens le savent, mais certains moyens pour renforcer le système immunitaire, nous poussons sur le rebord de la fenêtre. L'aloès est une fleur commune que l'on peut trouver dans toutes les autres maisons. Son jus a un effet bactéricide et son action est comparable à celle des onguents antiviraux, tels que l’oxolinique. Avant d'aller dans un lieu public, versez une goutte d'une goutte dans la narine du jus d'aloès frais. Il est possible d’appliquer ce conseil populaire même aux tout-petits âgés d’un an et demi.

Remèdes populaires pour améliorer l'immunité chez les enfants: moyens et recettes de méthodes populaires de renforcement du corps

Avec l’arrivée de la saison froide, de nombreux parents se demandent comment se protéger et protéger leurs enfants du rhume. Tous les enfants ne veulent pas prendre de médicaments, mais il existe une solution: des remèdes populaires pour renforcer l'immunité des enfants.

Qu'est-ce que l'immunité?

L'immunité est coutume d'appeler la capacité du corps à lutter contre les virus et les infections. Immunodéficience est un terme complètement opposé. C'est-à-dire l'absence d'immunité, dans laquelle le corps ne peut pas résister aux microorganismes douloureux.

En règle générale, davantage d'enfants appartiennent au groupe à risque, car ils n'ont pas encore suffisamment développé d'immunité naturelle, et les parents devraient s'en occuper. Pour augmenter la barrière à l'incidence de leur progéniture, vous devez connaître les caractéristiques de l'immunité des enfants:

Qu'est-ce que l'immunité des enfants?

Le corps du bébé s'affaiblit pour diverses raisons qui, au maximum, doivent être éradiquées de la vie de l'enfant: mauvaise alimentation, dépression et stress, conditions insalubres, maladies chroniques. Un enfant qui observe le régime quotidien, la nutrition et les sports appropriés, est beaucoup moins susceptible d'attraper un rhume ou d'attraper un virus.
Le développement de l'immunité peut être amélioré à l'aide de vitamines, durcissement, marche, alimentation saine. Dans ce cas, tous les facteurs doivent être présents simultanément. Sans sport, le respect des règles d'hygiène, seule une nutrition adéquate ne donnera pas une santé à cent pour cent.
L'organisme en développement étant plus vulnérable que l'adulte, il est donc nécessaire de prendre des mesures pour produire des corps capables de lutter contre les virus. Les nouveau-nés sont immunisés avec le lait de leur mère. C'est pourquoi il est important d'allaiter au sein et de ne pas mélanger avant six mois. Et les enfants plus âgés doivent organiser un régime afin que toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires soient ingérés.

Le gage d'une forte immunité - un régime alimentaire sain

Une alimentation saine est la base d'un excellent bien-être, d'un développement opportun et de la formation de l'immunité des enfants. Avec un bon régime, un corps en croissance reçoit toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires pour améliorer le fonctionnement de tous les organes internes et, en général, renforcer le système immunitaire. Le calcium, les graisses, les protéines, les glucides, le fer - tout cela est nécessaire au bébé pour rester en bonne santé et avoir un excellent développement. Chaque mère peut consulter un nutritionniste ou un pédiatre qui lui proposera un menu de nutrition saine et appropriée pour l'enfant.

Une bonne nutrition pour les enfants

Pour renforcer le système immunitaire, les composants suivants doivent être présents dans l'alimentation:

Baies, légumes et fruits frais. Les produits naturels contiennent de grandes quantités de fibres et de vitamines essentielles. En été, bien sûr, c'est bien. Mais en hiver, il est utile de manger des pommes, des citrons (seulement avec modération), des carottes, du chou, des pommes de terre. Les verts - font partie intégrante du régime alimentaire. Le persil et l'aneth ont un effet positif sur le travail de nombreux organes et restaurent également les cellules affaiblies du corps.
Les fruits de mer, le poisson et la viande sont riches en phosphore et en protéines. En ce qui concerne la viande, la viande de dinde est meilleure pour les enfants, la viande de poulet (pour les enfants de plus de trois ans), le lapin et le veau. Le porc est préférable de ne pas abuser. Le poisson peut être entier, ses variétés peuvent être alternées et servies à l'enfant sous différentes formes: compotes, cuites au four, bouillies. Les fruits de mer suffisent à manger une fois par semaine (calamars, crevettes).
Céréales, céréales et légumineuses. Ces aliments contiennent des protéines, des vitamines et des fibres, qui sont riches en antioxydants qui lient les radicaux libres et renforcent le système immunitaire. En outre, les ingrédients naturels présents dans les céréales préviennent de nombreuses maladies.
Graines et noix. Ils sont riches en huiles végétales et doivent donc être consommés avec modération. Ces produits sont parfaitement absorbés et saturent le corps en graisses.
Produits laitiers. Le lait, le kéfir, le fromage, le fromage cottage et le yogourt sont principalement des sources de calcium, qui contiennent les bactéries naturelles dont le corps a besoin.

Ne pas oublier la conformité avec le régime alimentaire et le régime quotidien. Pour renforcer l'immunité devrait être une approche intégrée.

Il est nécessaire d'aérer la pépinière quotidiennement. Les vêtements de l'enfant doivent être repassés, cela détruira toutes les infections. L'enfant devrait faire du sport ou au moins faire des exercices. Un mode de vie actif et une nutrition adéquate sont un gage de bonne santé et de résistance aux maladies infectieuses d'origines diverses.

Comment augmenter rapidement l'immunité des remèdes populaires?

Alors que certains enfants tombent rarement malades et s’ils le sont, ils guérissent vite, pour d’autres le rhume peut durer deux ou trois semaines. La raison en est dans l'immunité affaiblie de l'enfant.

Une erreur plutôt commune des parents est qu'ils ne commencent à penser à l'immunité du bébé qu'après qu'il soit déjà tombé malade. En fait, il est nécessaire de prendre soin d'améliorer le système immunitaire de l'enfant dès son plus jeune âge et de renforcer le système immunitaire de façon constante et non périodique.

Causes de faible immunité

Facteur héréditaire. Si les parents du bébé sont sujets à des maladies fréquentes, il sera sûrement prédisposé.
Mode de vie pendant la grossesse. Mauvaise alimentation de la mère, maladies portées à cette époque, consommation d’alcool et tabagisme lorsqu’on porte un bébé.
Pas d'allaitement ou de courte alimentation. Le fait est que le lait maternel comprend tous les anticorps et toutes les cellules nécessaires pour augmenter l’immunité.
Il existe également un lien entre l'état d'immunité de l'enfant et ses intestins. C'est dans l'intestin que se trouvent presque toutes les substances bénéfiques qui pénètrent dans le corps. Si l'intestin est obstrué, le bébé peut souvent tomber malade. Vous devez donc surveiller son travail et éviter la constipation. Il est important de bien nourrir le bébé et d'utiliser une quantité suffisante de liquide.

Symptômes caractéristiques

Déterminer clairement que le bébé est immunodéficitaire, seul un immunologiste peut le faire après un examen préliminaire. Cependant, les parents peuvent constater eux-mêmes un affaiblissement de l'immunité, attirant l'attention sur les principaux symptômes de cette situation:

au cours de l'année, le bébé est malade plus de 4 à 5 fois;
après la maladie, un syndrome asthénique long est perceptible - c’est-à-dire que le bébé se remet avec le temps;
souvent, les enfants faiblement immunisés ont des problèmes avec le système digestif;
fatigabilité rapide, immobilité visible, qui, en principe, n’est pas propre aux enfants;
un enfant avec un système immunitaire faible peut être sujet aux maladies fongiques;
Souvent, chez un enfant dont l'immunité est affaiblie, la taille de la rate est augmentée.

Comment éviter les brûlures avec de l'eau bouillante et le traiter à la maison? Lire dans cet article.

Recettes de médecine traditionnelle

Les méthodes populaires de renforcement de l'immunité sont toujours populaires et demandées. Il y a des moyens qui n'impliquent même pas de recettes.

Par exemple, il s'agit de miel, dont les propriétés sont connues depuis l'Antiquité. Il peut être ajouté au thé au lieu du sucre, au lieu des bonbons et au lait, ce qui, en plus de renforcer l'immunité, aidera à faire face à l'insomnie. Très bon et savoureux remède - noix, fourrées au miel.

Bien soulève l'immunité à l'ail - essayez d'apprendre à un enfant à manger au moins une gousse de girofle par jour.

Le citron est un moyen bien connu pour renforcer le système immunitaire. Il contient une grande quantité de vitamine C. Il peut être ajouté au thé et consommé séparément avec du sucre ou le même miel. Vous pouvez également faire de la confiture de citron. Les décoctions à base de plantes, les sirops et les conserves de baies sont également utiles.

Pour augmenter l'immunité de l'enfant, essayez les recettes suivantes.

Radis et jus de carotte. Les deux sont très utiles pour les enfants ayant une faible immunité. Bien sûr, il est peu probable que le bébé leur trouve les boissons les plus délicieuses, mais pour le rendre encore plus savoureux, vous pouvez ajouter un peu de miel et de jus de citron à l'un de ces jus.
Buvez du miel et de l'aloès. En raison de l'aloès, le goût de ce produit n'est pas le plus agréable, mais le résultat en vaut la peine. Pour le préparer, vous devez mélanger 150 ml de jus d'aloès, 5 à 6 citrons et 250 g de miel et laisser infuser au réfrigérateur pendant deux heures. Il est nécessaire de donner au bébé une cuillerée à thé de boisson une fois par jour. Lisez également l'article sur l'utilisation de l'aloès avec du miel en médecine traditionnelle.
Couper Versez un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son de seigle ou de son de blé et faites-les bouillir pendant 30 à 40 minutes en remuant régulièrement. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de fleurs de calendula écrasées et laissez bouillir pendant cinq minutes. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de miel. Buvez un quart de tasse quatre fois par jour avant de manger. Peut être utilisé pendant longtemps et comme moyen de prévention.
Kalina. Sa composition unique comprend non seulement des immunomodulateurs, mais également des antioxydants. Les virus sont très peureux et colorants naturels contenus dans cette baie. Pour cette recette, vous devez moudre 20 baies de viorne, les moudre avec une cuillerée de miel et verser un verre d’eau bouillie mais pas trop chaude. Il est préférable que les bébés boivent le remède la nuit car il améliore également le sommeil et normalise le travail du système nerveux.
Vinaigre de cidre Le vinaigre de cidre fait maison renforce non seulement l’immunité, mais améliore également la mémoire, la vue et l’ouïe du bébé. Pour la cuisson, râpez un kilogramme de pommes et mélangez-les avec un litre d'eau bouillie. Ajoutez ensuite au mélange environ 40 g de pain noir haché, un verre de sucre et 10 g de levure alimentaire. Tout doit être bien mélangé et autorisé à brasser pendant neuf jours. Ensuite, le vinaigre est filtré à travers une étamine et mis en bouteille. Pour préparer un moyen d'améliorer l'immunité, vous devez ajouter une cuillère à soupe de ce vinaigre à un verre d'eau, ajouter un peu de miel, ainsi qu'une goutte d'iode ou une solution de lugol. Vous pouvez boire en portions égales trois fois par jour pendant un maximum de deux semaines.
Teinture Propolis Il est utile de renforcer l’immunité du bébé dans une teinture de lait chaude à la propolis et de la lui donner l'estomac vide. Le nombre de gouttes dépend de l'âge du bébé et de la manière dont il transporte les produits apicoles. Un enfant âgé de 3 à 7 ans a droit à 3 à 7 gouttes. Au fil du temps, son nombre peut augmenter. Si l'enfant est déjà malade, il est montré deux fois de boire du lait avec de la teinture de propolis. Le nombre de gouttes peut être augmenté à dix.
Canneberges au citron. Pour cette recette, qui renforce parfaitement le système immunitaire, vous devez broyer dans un hachoir à viande deux citrons moyens sans pierre et 1 kilogramme de canneberges, puis ajouter une cuillère à soupe de miel à ce mélange et bien mélanger. Utilisez une ou deux cuillères à soupe de thé deux ou trois fois par jour.
Sirop d'oignon. Pour augmenter l'immunité du bébé, vous pouvez préparer un sirop d'oignon. Pour ce faire, prenez 250 g d'oignons, hachez-les finement, ajoutez 200 g de sucre et versez un demi-litre d'eau. Faire bouillir à feu doux jusqu'à ce que le mélange ait la consistance du sirop. Les enfants doivent prendre une cuillère à thé trois fois par jour avant les repas, jusqu'à la fin du traitement. Vous pouvez également mélanger une cuillère à soupe de jus d'oignon avec une cuillère à café de miel et prendre avant les repas trois fois par jour.
Huile de cèdre. Avant de manger, donnez un tiers de cuillère à thé d'huile de cèdre au bébé deux ou trois fois par jour. Le cours d'admission est un mois. Mais fais attention à la chaise du bébé. Si l'huile est beaucoup plus faible, réduisez légèrement la dose.
Huile de poisson Pour améliorer l'immunité, il est recommandé aux enfants d'utiliser 2 à 3 capsules d'huile de poisson par jour. Habituellement, les enfants ne l'aiment pas beaucoup, mais c'est vraiment utile. Eh bien, si le bébé aime la graisse, laissez-le en manger un morceau tous les jours. La graisse est un bon immunostimulant en raison de sa teneur en acide arachidonique. Comment l'huile de poisson utile pour les femmes, lisez cet article.

Que faire lorsque des mains meurtries? À propos des remèdes à la maison ici.

Mesures préventives

La prévention de la réduction de l’immunité est en réalité très similaire à son renforcement. Il est recommandé de suivre ces règles:

Bonne nutrition. Les vitamines et les minéraux protègent contre les maladies et normalisent le travail de l'intestin, dont la microflore est étroitement liée au système immunitaire. Pour le bébé, la diversité et l’équilibre alimentaire sont importants. Le régime alimentaire devrait être assez de fruits et légumes, sont également des probiotiques utiles, qui sont contenus dans certains produits laitiers. Les composants les plus importants pour le maintien de l'immunité sont les vitamines A, C et E, ainsi que le sélénium, le fer et le zinc.
Gymnastique et massage. Ces types d'activité physique participent activement à la formation de l'immunité, car ils agissent sur tout le corps. L'essentiel est que le bébé n'ait pas de contre-indications à certains exercices.
Durcissement. Peu importe que ce soit l'air, l'eau ou les rayons du soleil. Lors du durcissement du bébé, vous devez suivre les règles et prendre en compte les contre-indications. Ensuite, ces procédures ne feront que bénéficier et fournir une excellente prévention de la réduction de l’immunité.

Le maintien d'une immunité normale chez le bébé nécessite une approche intégrée. Les parents devraient en prendre soin dès les premières années de la vie de l'enfant - le fils ou la fille leur plaira alors avec une bonne santé, l'absence de maladie et la bonne humeur.

Recette vidéo pour améliorer l'immunité et la purification du sang:

Comment augmenter rapidement l'immunité de l'enfant. Remèdes populaires et méthodes

Tous les parents savent que l’immunité est responsable de la vulnérabilité du corps aux maladies. C'est très important pour la santé de l'enfant, car le corps en croissance a besoin non seulement de lutter contre les bactéries nocives, mais également de dépenser de l'énergie pour une croissance et un développement appropriés.

Navigation rapide sur l'article:
Une bonne nutrition de l'enfant et des produits pour améliorer l'immunité
Recettes de mélange de vitamines
Jus de fruits frais et leurs avantages
Préparations multivitamines
Produits laitiers pour la microflore intestinale
Le mode du jour, l'exercice, la marche et le durcissement
Hygiène et propreté dans la maison
Caractéristiques de l'amélioration de l'immunité après une maladie
Recettes de miel, ail, citron
La propolis pour restaurer l'immunité
Décoction de rose musquée - le moyen le plus utile de renforcer le système immunitaire
Les avis

En outre, les perturbations du système immunitaire peuvent être causées par le stress, de mauvaises conditions de vie, une alimentation et un mode de vie malsains, ainsi que des maladies chroniques.

De nos jours, peu de gens peuvent se vanter d'avoir une excellente santé. Les rhumes fréquents chez les enfants des jardins d'enfants et des écoles sont depuis longtemps la norme. Quelqu'un dit que tout est dû à l'écologie, aux conditions météorologiques et au niveau de la qualité de la vie en général, qui a considérablement diminué ces derniers temps.

Cependant, la situation actuelle n’est pas une raison pour abandonner et laisser la santé de la jeune génération suivre son cours. Au contraire, il devrait plutôt encourager les parents à rechercher des moyens d’aider à renforcer très rapidement l’immunité de l’enfant.

Les améliorations apportées à l’immunité populaire et accessibles à tous peuvent avoir une incidence importante sur la santé de votre enfant bien-aimé. Alors, considérons ce que vous devez faire pour que votre enfant soit plein de force et profite de la vie.

Bonne nutrition

Le moyen le plus simple de prendre soin de la santé de votre bébé est de lui fournir les produits les plus utiles qui fourniront au corps des substances utiles.

Pour une croissance et un développement appropriés, vous devez préparer le régime alimentaire de votre enfant, qui comprendra la quantité nécessaire de protéines, de lipides, de glucides, de minéraux et de vitamines.

Produits contenant des vitamines pour augmenter l'immunité

Les remèdes populaires les plus familiers qui vous aideront à augmenter très rapidement l'immunité de votre enfant sont les aliments riches en vitamines. Ces produits devraient être inclus dans le menu habituel du bébé, mais il arrive parfois que le régime alimentaire habituel ne soit pas suffisant (hors saison, changement climatique, rhume récemment contracté, etc.).

Si la situation l'exige, vous devriez alors augmenter le nombre de ces produits utiles.

Fruits et legumes

Tout le monde sait qu'ils contiennent beaucoup de vitamines, fibres, minéraux et phytonutriments. Parmi les fruits, les agrumes et les pommes, enrichis en vitamine C (nécessaire à la prévention du rhume), ont l’effet le plus favorable sur l’immunité. Et les pommes aident également à maintenir une microflore intestinale saine et à normaliser le processus de digestion.

Il est également recommandé d'utiliser: grenades, tomates, canneberges, chou rouge, pamplemousses (ont un effet bénéfique non seulement sur le système immunitaire, mais également sur le cœur), carottes et citrouille (contiennent des substances transformant en vitamine A), brocoli (a des propriétés anti-inflammatoires).

Céréales à grains entiers

Beaucoup de gens sous-estiment tous les avantages des céréales. Cependant, ils sont une bonne source de vitamines et d’oligo-éléments. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent d'inclure des céréales pour le petit-déjeuner dans le régime alimentaire des enfants.

Lors de la cuisson, presque toute la bouillie d'éléments nutritifs disparaît. Les gruaux sont invités à verser de l'eau bouillante et à insister la nuit. Pour augmenter la teneur en vitamines de la bouillie, il est recommandé d’ajouter des baies ou des fruits (fruits secs).

Même nos grands-mères enrhumées nous ont dit de boire du thé avec du miel, parce que Il renforce très bien l'immunité et a un effet bénéfique sur le système circulatoire. Le miel est un délice très savoureux. Par conséquent, vous n'aurez pas à persuader votre enfant de manger une cuillerée de miel pendant longtemps. Mieux vaut choisir miel d'abeille.

[box type = "warning"] Important à savoir! Le miel est un allergène fort. Si votre enfant est sujet aux allergies, il est plus susceptible de réagir au miel. [/ Box]

Dans ce cas, il vaut mieux abandonner l'abeille et choisir une option moins allergène. Vous ne devez pas non plus donner de miel aux enfants de moins de 2 à 3 ans, car Le risque de développer des allergies à cet âge est le plus élevé.

Oignons et ail

À propos de ces légumes devrait être dit séparément, parce que ils contiennent beaucoup de phytoncides qui luttent contre les bactéries nocives. Les oignons et l'ail sont depuis longtemps le meilleur remède populaire pour renforcer très rapidement l'immunité. Ils peuvent être donnés à un enfant comme ça, avec du pain ou d'autres aliments. Mais tous les enfants n'aiment pas les oignons et l'ail à cause de leur goût amer.

Dans ce cas, l'oignon peut être haché finement et ajouté à la plaque, et l'ail pour frotter le pain grillé. Leurs propriétés volatiles peuvent également servir de protection. Coupez l'oignon ou l'ail sur un plateau et placez-le non loin du lit ou autre endroit où l'enfant est souvent placé.

Aliments enrichis en vitamine D

Ceux-ci incluent: poisson de mer, huiles végétales et produits laitiers. Il existe actuellement une théorie selon laquelle la grippe peut être gérée à l'aide de la vitamine D. Elle pénètre dans le corps principalement par la peau avec la lumière du soleil.

En hiver, le contenu de cette vitamine est considérablement réduit. Il faut donc la reconstituer en mangeant des aliments riches en vitamine D. Dans le cas des céréales, la vitamine D disparaît lors de la cuisson ou de la cuisson. Si vous décidez de faire cuire le poisson, il est préférable de cuire à la vapeur ou à l'étouffé sans huile.

Les noix

Effet bénéfique sur le corps. Toutes les noix peuvent être utilisées en tant que produit pour renforcer l'immunité. Il est également recommandé d'utiliser une variété de tisanes, de produits laitiers et de produits laitiers, de jus de fruits frais, mais nous en reparlerons plus tard.

Recettes de délicieux mélanges de vitamines

Des aliments utiles peuvent être pris avec des aliments ou en tant qu'additif bioactif. Si vous n'avez pas le temps de pré-compiler le menu de votre enfant pendant une longue période, vous pouvez régulièrement lui donner un délicieux remède populaire - des mélanges de vitamines. Ils peuvent facilement aider à augmenter très rapidement l'immunité de l'enfant. Voici quelques-unes de ces recettes.

Recette 1: Mélange de vitamines utile

Pour la préparation d'un mélange multivitaminique, vous aurez besoin de: 1 citron, 50 g de figues et 100 g de raisins secs, d'abricots secs, de miel et d'arachides ou de noix. Lavez soigneusement le citron avec de l'eau chaude avant la cuisson. Râpez-le en un zeste râpé.

Puis broyer dans un mélangeur les noix, les raisins secs, les abricots secs, les figues et les combiner avec le zeste. Presser le jus de citron dans le mélange préparé et ajouter le miel liquide. La composition résultante laisse pendant 48 heures dans un plat sombre. Après avoir donné à l'enfant 1-2 cuillères à thé 3 fois par jour pendant une heure avant les repas.

Recette 2: sur les pommes

Pour préparer le médicament, prenez: 3 pommes, 1 verre de noix de Grenoble, 0,5 verre d'eau et 0,5 kg chacun. canneberges et sucre. Puis écrasez les baies et coupez les pommes en petits cubes.

Mélangez tous les ingrédients, couvrez-les d'eau et portez à ébullition à feu doux. Refroidissez le mélange. Prendre devrait être 1 cuillère à café deux fois par jour.

Recette 3: un mélange de fruits secs

Pour préparer un mélange de fruits secs, vous aurez besoin de: 1 citron et 250 g de raisins secs, miel, noix, pruneaux et abricots secs.
Nous faisons la même chose avec le citron comme dans la première recette.

Nous trions les fruits secs, lavons et sèchons. Tous les ingrédients, à l’exception du miel, du mélangeur ou du mixeur tordu dans un hachoir à viande. Puis versez le miel et placez-le dans un bocal stérile. Il est nécessaire de donner à l'enfant 1 cuillerée à thé en 30 minutes. avant les repas 3 fois par jour.

Jus de fruits frais et leurs avantages

Nous savons que les légumes et les fruits sont bons pour le corps. Mais les jus de fruits frais, bien meilleurs que les jus d'emballages, sont également utiles. Ils contiennent de nombreuses substances biologiquement actives impliquées dans le travail de tout l'organisme. Mais chaque jus affecte le corps de différentes manières. Vous devez donc comprendre tous les types de jus que votre enfant peut et doit boire.

Abricot Il a un effet bénéfique sur le foie et la peau, améliore la vue;
Orange Contient une grande quantité de vitamines C, B1, B5, B12. Il est recommandé pour les rhumes et le stress;
Bouleau. Tonifie, active le métabolisme, améliore le tube digestif;
Raisin. Recommandé pour les enfants, riche en fer, tons;
Grenade Il est hématopoïétique, améliore l’immunité, a un effet bénéfique sur le travail de presque tous les organes, contient de nombreuses vitamines, sels minéraux, sucres, fibres;
Pamplemousse Contient de la vitamine C, normalise le métabolisme et la pression artérielle;
Poire Empêche l'obésité;
Chou Rapidement absorbé, riche en chlore, en soufre et en iode, améliore l’état des cheveux, de la peau et des ongles;
Citron Source de vitamine C et de nombreux autres nutriments, améliore les systèmes nerveux et circulatoire;
Carotte Contient du potassium, de l'acide folique et des caroténoïdes, qui forment la vitamine A. Cette vitamine est responsable de l'état de la peau et des muqueuses.
Argousier Contient des vitamines - A, B1, B2, B3, C, E, des oligo-éléments - bore, fer, manganèse, antibiotiques végétaux et acides organiques;
Peachy. Riche en sels de potassium qui renforcent les muscles cardiaques;
Betterave rouge Contient du calcium, du sodium et du chlore. Améliore l'état du système nerveux, des reins, de la vésicule biliaire et des vaisseaux sanguins. Il est recommandé de boire quelques heures après la préparation.
La tomate Riche en sucres naturels, en vitamine C et en acides organiques. Il améliore la mémoire, la fonction cardiaque, le métabolisme et l'état du système nerveux et possède des propriétés antioxydantes.
Citrouille. Il améliore la circulation sanguine et la fonction intestinale et hépatique. Élimine les toxines, combat le rhume et le stress;
Jus de cassis. Augmente l'immunité;
Jus d'églantier. Améliore le métabolisme, l'appétit, la résistance aux infections, augmente l'endurance;
Pomme Riche en fer, potassium et bore.

[box type = "info"] Veuillez noter! Il est recommandé aux enfants de moins de trois ans de diluer le jus avec 1: 1 d’eau. Il est préférable de le boire fraîchement préparé, par petites gorgées ou avec une paille, 30 à 40 minutes avant un repas. [/ Box]

Après avoir bu le jus, demandez à l'enfant de se rincer la bouche avec de l'eau pour maintenir l'émail en bon état.

Préparations multivitamines

Si l'immunité est très affaiblie ou si vous n'avez pas la possibilité de fournir à l'enfant la quantité nécessaire de vitamines fournies par la nourriture, vous devriez vous tourner vers les outils vendus dans les pharmacies.

Si votre bébé n'a pas d'instructions spécifiques du médecin, il est préférable de choisir des préparations à base de multivitamines. Ils contiennent toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires qu'un enfant devrait recevoir quotidiennement.

Lors du choix de vitamines pour un enfant, il convient de prendre en compte son âge et d'autres caractéristiques individuelles, car dépend de ce taux quotidien de consommation de substances nécessaires.

Si vous ne le faites pas, vous aurez alors la possibilité de choisir le mauvais dosage, ce qui entraînera des effets indésirables. Lorsque vous choisissez un complexe vitaminique pour votre bébé, il est préférable de consulter un pédiatre ou au moins un pharmacien à la pharmacie.

Produits laitiers pour éliminer les germes et restaurer la microflore intestinale

L'intestin joue un rôle important dans la formation de l'immunité, car c'est là que le plus grand nombre de cellules du système immunitaire fonctionne.

L'immunité est réduite en raison de la dysbiose (diminution de la quantité normale de prébiotiques dans l'intestin). Les prébiotiques produisent la plupart des vitamines. Ils sont également responsables de l'élimination des toxines et empêchent la reproduction de bactéries nocives.

Pour maintenir une microflore intestinale normale, des lactobacilles et des prébiotiques sont nécessaires. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses boissons «enrichies» et «enrichies» dans les magasins. Mais il vaut mieux agir comme une méthode éprouvée pour augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant.

Dans les temps anciens, le fromage était appelé tout produit à base de lait aigre, y compris le fromage cottage, à partir duquel il était fabriqué des tortillas frites.

[box type = "note"] Les remèdes populaires - kéfir, ryazhenka et yaourt naturel - agissent mieux que ceux que vous voyez sur les étagères. Habituellement, ils boivent ces boissons le soir (avant d'aller se coucher), mais de nombreux médecins recommandent de les utiliser le matin. [/ Box]

Des études ont montré que si votre enfant consommait des produits laitiers deux fois par jour, le risque de développer le SRAS et la grippe était considérablement réduit (en particulier pour les enfants âgés de 3 à 7 ans). Dans le cas de la maladie, les enfants qui consomment régulièrement des produits laitiers ont des symptômes moins prononcés et ont considérablement réduit la durée de la maladie.

Routine quotidienne

Pour qu'un enfant grandisse en bonne santé et qu'il soit actif, il a besoin de la routine quotidienne appropriée, qui devrait inclure de l'exercice, une promenade, un horaire de repas et de sommeil, ainsi que des procédures d'hygiène.

Exercice du matin

Il est préférable de commencer la journée avec un exercice physique qui aide à remonter le moral, à donner du tonus aux muscles et aux vaisseaux sanguins, ce qui n’a pas un effet mineur sur l’activité mentale.

A condition que l'enfant fasse régulièrement des exercices matinaux, son appétit, son apport sanguin, son fonctionnement cérébral s'améliorent, le risque de maladies et d'épuisement rapide diminue.

Marcher et durcir

Un bon moyen d’augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant - les remèdes populaires, tels que: air frais et durcissement. Pour s'engager dans le durcissement de l'enfant, il faut commencer dès la petite enfance. Tout d’abord, il ne faut pas répéter l’erreur de beaucoup de gens: emballer excessivement l’enfant et le garder dans une pièce chaude et boueuse.

[box type = "info"] Il est important de se rappeler! L'enfant s'adapte à l'environnement pendant les 2 premières semaines de la vie. Cela signifie que si vous enseignez immédiatement à votre enfant la température de l'air normale (18 - 22 ° C), il ne gèlera pas tout le temps plus tard. [/ Box]

Habillez l'enfant exclusivement pour la météo. Oubliez la vieille expression "la chaleur des os ne fait pas mal". Il est prouvé depuis longtemps que la surchauffe du corps est pire que l'hypothermie. La même chose s'applique aux jambes: le pied d'une personne est conçu pour marcher sur une surface fraîche. Dans les pieds, il n'y a pas d'organes vitaux pouvant être gelés. Un pied de bébé légèrement frais est donc une norme absolue.

En plus de l’emballage, les bains chauds sont très nocifs. Les eaux de baignade doivent être comprises entre 37 et 38 ° C. Pour tempérer l’enfant, il est recommandé de réduire progressivement la température de l’eau de baignade.

Emmenez votre bébé en promenade, de préférence deux fois par jour. Ils sont très importants pour la santé de l’enfant, car dans la maison, il respire la poussière (même si vous nettoyez plusieurs fois par jour, il restera toujours), de l'air vicié (surtout pendant la saison de chauffage).

Étant à la maison, l'enfant ne reçoit pas assez d'oxygène, ce qui sature chaque cellule du corps, ce qui peut entraîner des malaises. Si vous n'avez pas l'occasion de le faire sortir à l'extérieur, ventilez la pièce aussi souvent que possible.

Repos et sommeil

Aucun autre remède traditionnel ne contribuera à augmenter l'immunité de votre enfant s'il ne bénéficie pas d'un repos adéquat. Le surmenage est très rapide pour les enfants, en particulier les plus petits, et le sommeil aide à reconstituer la force perdue. Un enfant de moins de 7 ans a besoin de dormir la journée.

S'il ne le reçoit pas, le système nerveux est surchargé, ce qui peut nuire au développement ultérieur. En plus des muscles au repos et du cerveau, pendant le sommeil, le corps s'enrichit en oxygène (au moment du sommeil profond, les poumons s'ouvrent et la respiration devient profonde).

Quelques heures avant la nuit, vous devez jouer à des jeux silencieux avec votre enfant (vous pouvez lire des livres). Cela lui permettra de calmer ce qui est nécessaire avant de se coucher. Pour un bon repos du corps, le sommeil nocturne doit commencer au plus tard à 22h00. Avant de vous coucher, veillez à ventiler la pièce dans laquelle le bébé dort. Vous pouvez aussi aller faire une promenade.

La durée recommandée de sommeil et de veille des enfants de 1,5 mois à 3 ans

En mode jour, les groupes de jardin d'enfants les plus jeunes (3-4 ans) et les groupes moyens (4-5 ans) accordent 12-12,5 heures par lit, dont 2 heures par nuit. Pour les enfants plus âgés (5-6 ans) et les groupes préparatoires (6-7 ans), il faut 11,5 heures pour dormir (10 heures la nuit et 1,5 heure le jour).

La durée du sommeil chez les enfants d'âge scolaire varie avec l'âge et est la suivante:

à 7-10 ans - 11-10 heures;
à 11-14 ans - 10-9 heures;
à 15-17 ans - 9-8 heures

Hygiène et propreté dans la maison

Les enfants, surtout ceux âgés de moins de 3 ans, explorent le monde. Partout, ils rampent et cherchent dans tous les coins. Ils peuvent ramper sur le sol et, après une seconde, se prendre la main dans la bouche. Par conséquent, pour maintenir la santé de l'enfant, il est important de maintenir la propreté de la maison. Prévoyez du temps pour le nettoyage chaque jour (il devrait être humide aussi).

Si vous avez un petit enfant, attendez avec vos animaux de compagnie. Vous devriez également éviter beaucoup de peluches et de livres dans la pièce où se trouve l’enfant, car ils ramassent beaucoup de poussière.

L'hygiène des enfants n'est pas moins importante pour le développement complet. Les enfants sont très actifs et, par conséquent, deviennent souvent sales et en sueur. Par conséquent, vous devez vous laver les mains après les jeux et avant de manger, prendre une douche quotidienne et, bien sûr, observer les toilettes du matin. Ne laissez pas les enfants manger des légumes et des fruits sales ou soulever quelque chose dans la rue. Cela peut entraîner diverses maladies.

Caractéristiques du renforcement de l'immunité de l'enfant après la maladie

Si votre enfant a récemment souffert d'une maladie, vous devez savoir comment améliorer très rapidement son immunité. Les remèdes populaires aideront à restaurer la force et n'auront pas d'impact négatif sur le corps. Cela peut être fait à l'aide de mélanges de vitamines (les recettes ont été décrites plus tôt) et de divers thés, teintures et décoctions utiles.

Recettes de thés et de teintures pour renforcer le système immunitaire: