Protection contre la grippe et le SRAS

Comme d'habitude pendant la saison froide, les gens se demandent maintenant comment se protéger de la grippe et des ARVI. Les pharmacies sont occupées, la rue est pleine d'éternuements et de toux des passants, pour une centaine de personnes, une à deux personnes portent un masque médical. Même si vous ne prenez pas en compte les complications possibles de la grippe porcine qui fait actuellement rage, peu de personnes souhaitent rester à la traîne avec une température élevée à l'état collé pendant un certain temps. Le rhume et la grippe peuvent perturber tous les projets, et une personne froide est un danger potentiel pour les autres. Et comme la plupart d’entre nous préfèrent aller travailler jusqu’au dernier, la probabilité d’être infecté par des citoyens irresponsables est plutôt élevée.

Quels sont les moyens de se protéger contre la grippe et le SRAS? Y a-t-il une chance d'échapper à ce fléau? La réponse est la suivante: il existe un ensemble de mesures pouvant réduire le risque de maladie. En les observant, une personne se protège contre les facteurs négatifs pouvant entraîner une maladie, mais le respect de ces mesures ne constitue pas une garantie à 100%.
Voici les mesures que tout le monde peut prendre pour se protéger contre la grippe et les ARVI:

• Mode de vie sain.
  C'est évident. Si une personne mange correctement, ne manque pas de vitamines, si son corps est durci, l'immunité devrait être assez élevée et pouvoir combattre les infections.
• Réception de vitamines (en particulier de vitamine C).
  Prendre des vitamines stimule la croissance de l'immunité et aide le corps à résister aux virus. Vous pouvez boire un traitement de vitamines, s'il n'y a pas de contre-indications.
• Masque médical.
  Malheureusement, un masque n'est pas une garantie contre la pénétration de virus dans le corps et son utilisation ne peut être efficace que dans certains cas. Par exemple, lors de la visite d’une clinique, d’une boutique, d’un autre lieu de la foule. Il est inutile de porter un masque dans la rue, sauf si vous allez au marché où il y aura une foule de gens. De plus, quelque temps après le port du masque, le masque devient une source potentielle d’infection et doit donc être changé assez souvent.
• Pommade Oxolinic.
  Il peut lubrifier les narines avant de quitter la maison. C'est peu coûteux et comme moyen de prévention accessible à tous.
• Refus de visiter des lieux très fréquentés.
  La meilleure prévention consiste à éviter le risque même d’être infecté. Étant donné que le virus de la grippe est transmis par des gouttelettes en suspension dans l'air, l'absence de tout contact avec d'autres personnes constitue également un moyen de s'en sortir. Cependant, vous ne devriez pas rester à la maison tout le temps. L'air pur est également en soi une mesure préventive contre de nombreuses maladies. Par conséquent, n'oublions pas, en passant, la diffusion.
• Respect de la propreté et de l'hygiène.
  Après votre retour à la maison, vous devriez toujours vous laver les mains et le visage - soigneusement et avec du savon. Ne mangez pas avec les mains sales, ne touchez pas le visage, les yeux, le nez, les lèvres. Faites périodiquement le nettoyage humide de la maison. Ne mangez pas et ne buvez pas avec une personne du même plat, même si cette personne est votre proche parent ou votre meilleur ami. Eh bien, suivez les autres règles d'hygiène de base.
• Médicaments antiviraux.
  Si vous sentez toujours que vous tombez malade, il y a encore une chance d'éviter la maladie. Vous pouvez commencer à prendre un antiviral dans les 48 heures suivant l’apparition des premiers symptômes. Le médicament le plus célèbre et le plus efficace de nos jours est le médicament Tamiflu. C'est assez cher, mais c'est efficace contre la grippe, ce qui n'est pas le cas avec des médicaments moins chers comme Arbidol et Immunal, dont l'efficacité n'a pas été confirmée. Cependant, avant d'acheter des médicaments antiviraux en pharmacie, pensez à consulter un médecin et à vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.
  Il convient de noter que Tamiflu ne peut que lutter contre la grippe, il ne guérit pas les ARVI. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin. Tamiflu peut également être utilisé comme mesure préventive contre la grippe, par exemple, avant et après le contact d'un patient, ce qui peut contribuer à créer une protection contre la grippe et les ARVI, même si ni l'un ni l'autre ne donne de garanties. Même en observant ces mesures, une personne risque toujours de tomber malade, mais les chances de l'éviter sont plus grandes.

Juste pas de froid! Comment vous protéger et protéger vos proches du SRAS et de la grippe

Combien de fois avez-vous entendu parler des autres ou dit vous-même que vous n'aimiez pas l'automne et l'hiver en raison de leur compagnon inévitable - les infections et les rhumes? L'enfant manque l'école, vous devez prendre un congé de maladie et vous échapper de l'ornière de travail et du rythme habituel des choses. La qualité de vie des membres de la famille, grands et petits, en souffre, bien que temporairement. Et il n’est pas sûr de porter ARVI "sur les pieds" en raison de complications possibles.

En attendant, les maladies saisonnières - ce n’est pas du tout l’inévitabilité, qu’il faut supporter. Nous vous rappellerons les mesures préventives classiques les plus familières et vous expliquerons les nouveaux moyens nécessaires pendant la saison froide pour protéger votre santé et celle de ceux qui vous sont chers. Evaluez vous-même combien la dépense d'effort, de temps et d'argent sur la prévention du rhume et son traitement est incommensurable!

La règle de la santé: bonnes habitudes

Durcissement, bonne forme physique et bonne humeur, bonne nuit de sommeil sont les amis d’une forte immunité, tandis que le tabagisme actif et passif, l’abus d’alcool, le manque de sommeil, un mode de vie sédentaire sont des facteurs de risque qui augmentent le risque de maladies saisonnières.

Juste pas de froid! Comment vous protéger et protéger vos proches du SRAS et de la grippe

Si vous numérisez un mode de vie sain, les recommandations sont les suivantes: au moins une heure de marche et une demi-heure d’exercice physique équilibré, 7 à 9 heures de sommeil, 5 minutes de douche ou de pieds enduits chaque matin, pas plus de 2 heures devant la télévision par jour et une journée de travail. ordinateur avec des pauses de 5 minutes toutes les heures. Et sur la nutrition appropriée, renforçant les défenses du corps, nous allons décrire ci-dessous.

La règle de la santé: protection au quotidien

Les moyens modernes de prévention du SRAS et de la grippe sont uniques en ce qu'ils créent une barrière naturelle aux infections. C'est le cas, par exemple, de Nazaval PLUS, fabriqué sous forme de spray nasal. Le produit contient de la poudre de microcellulose et de l'extrait d'ail européen sauvage, industriellement dépourvu d'odeur et de goût spécifiques.

En tant que substance auxiliaire, l'extrait de menthe poivrée est inclus dans le spray, ce qui confère au produit une agréable odeur rafraîchissante et sert également d'indicateur de son utilisation appropriée - pénétrer dans le nez de la poudre de cellulose.

Comment fonctionne le médicament? Lorsqu’il est injecté dans la cavité nasale, une couche protectrice semblable à un gel est formée, fine et transparente. Il n’interfère pas avec la respiration, mais bloque la pénétration des virus et des bactéries dans le corps. L'extrait d'ail sauvage a une action antivirale et antibactérienne, empêchant la reproduction de micro-organismes agressifs sur la membrane muqueuse des voies respiratoires supérieures.

Nazaval PLUS est approuvé pour le traitement des enfants, des adolescents, des femmes enceintes et des femmes allaitantes et des personnes âgées. C'est un outil de barrière, n'a pas d'action systémique et locale. Le distributeur de la bouteille vous permet de pulvériser la partie nécessaire de la poudre, assurant ainsi sa distribution uniforme dans la cavité nasale. La taille moyenne des microparticules de cellulose leur permet de ne pénétrer que dans le nasopharynx, sans atteindre la trachée et les voies respiratoires.

L'efficacité clinique du spray Nazaval PLUS est confirmée par des études cliniques en Russie et à l'étranger. Pour la prévention des ARVI, le spray peut être utilisé une fois, comme protection d’urgence, avant tout contact possible avec un patient atteint d’ARVI, lorsqu’il visite des lieux surpeuplés. Mais il est plus correct d’utiliser un spray quotidiennement pendant la saison froide - protégez-vous et vos proches des attaques de virus!

Posologie recommandée pendant la journée: une injection dans chaque passage nasal 3-4 fois par jour ou aussi souvent que nécessaire, après chaque nettoyage de la cavité nasale. Il est recommandé d'utiliser l'outil au moins 15 minutes avant de quitter la maison.

Règle de santé: vaccin antigrippal

Tout d’abord, nous soulignons: la décision de vacciner vous-même ou les enfants doit être discutée avec votre médecin, car il existe des contre-indications et des effets secondaires possibles. En attendant, prenez note des arguments qui conduisent les médecins en faveur de la vaccination annuelle. Selon les statistiques, 85% des enfants et des adultes vaccinés bénéficient d'une résistance saisonnière à l'immunité aux virus de la grippe, et ceux qui sont encore malades supportent la maladie plus facilement et sans complications.

Juste pas de froid! Comment vous protéger et protéger vos proches du SRAS et de la grippe

Le meilleur moment pour la vaccination est octobre ou novembre, car l'immunité après la vaccination est formée pendant environ trois semaines et l'épidémie de grippe et d'ARVI persiste dans notre pays, généralement de décembre à mars.

Règle de santé: menu d'immunité

Pendant la saison froide, les enfants et les adultes ont besoin de cinq repas chauds: soupes fraîchement préparées, porridges, ragoûts, thé au citron, compotes et boissons aux fruits. Le régime alimentaire de votre famille devrait comprendre des fruits de mer, des produits laitiers, de la viande maigre, de la volaille, des œufs de poulet et de caille, des céréales, des légumes frais et surgelés, des baies et des fruits et du miel.

Ce menu est riche en vitamines antioxydantes A, E, C, protéines, fibres, glucides lents, oligo-éléments (fer, cuivre, magnésium, calcium, zinc) - toutes ces substances ont un effet positif sur le système immunitaire, le métabolisme et le tonus corporel.

La règle de la santé: le culte de la pureté

Les maladies des mains sales ne sont pas que des troubles de l'alimentation. Virus Le SRAS et la grippe se sentent bien sur les poignées de porte, les billets de banque, les marches d'escalier, les boutons d'ascenseur, la vaisselle, les vêtements, les jouets pour enfants, les livres, etc. Toute surface et tout objet qu'une personne infectée a touchés sont potentiellement dangereux en tant que sources d'infection.

Le respect des règles d'hygiène personnelle et le nettoyage régulier à l'eau et à domicile, une ventilation quotidienne de la maison réduiront de manière significative le risque de maladies saisonnières de devenir des clients fréquents de votre famille. Prenez soin de vous et de vos proches et soyez en bonne santé!

Comme publicité

Grippe, SRAS, ORZ. Comment se protéger en cas d'épidémie?

Grippe, SRAS, ORZ. En hiver, la santé est souvent défaillante: nez qui coule, fièvre, faiblesse, articulations douloureuses. Bonjour, ARVI est une infection familière, malheureusement, toutes les infections virales respiratoires. Et il y a déjà avant la grippe à portée de main. Commencer à combattre le virus doit, bien sûr, être préventif. Comme vous le savez, les méthodes préventives de protection contre la grippe et le SRAS sont divisées en spécifiques et non spécifiques.

La prophylaxie spécifique (considérée comme la méthode de contrôle la plus efficace) est la vaccination annuelle. Il est surtout montré aux personnes à risque.

• Au début d'une épidémie ou au contact d'un patient, il est nécessaire de porter un masque médical (celui-ci ne protégera pas complètement de l'infection, mais il peut réduire considérablement le nombre de pathogènes pénétrant dans les organes respiratoires);
• Ne pas permettre l'hypothermie;
• Mangez des aliments sains, enrichis de vitamines et de minéraux, en particulier en automne, en hiver et au printemps.
• Plus souvent pour aérer les espaces résidentiels et de travail;
• Suivez les règles d'hygiène personnelle;
• Cela ne nuit pas à la consommation d'antibiotiques naturels tels que l'ail, les oignons;
• Durcir votre corps;
• Essayez de bouger plus;

Après le contact avec le patient, lavez le nez avec une solution saline faible ou au moins avec de l'eau.

Tout le monde sait que pour lutter contre une infection virale chez l'homme, un système de protection est fourni: son système immunitaire. Lorsque le virus pénètre dans notre corps, il commence à produire des substances spéciales - des interférons, destinés à combattre les cellules virales. Le temps de réponse du système immunitaire de chaque personne est différent et, le plus souvent, après le contact avec le virus, il n’a tout simplement pas le temps de "réagir", ce qui conduit au développement de la maladie.

Les immunomodulateurs aident le système immunitaire à réagir plus rapidement, soit en prévenant la maladie, soit en accélérant le processus de guérison et en facilitant l'évolution de la maladie. Lorsque l'épidémie a déjà commencé, les gens se rendent naturellement dans les pharmacies pour essayer de créer rapidement une trousse de premiers soins pour ARVI. Bien entendu, un tel afflux et une demande accrue peuvent entraîner une pénurie de certains médicaments. Pour éviter cet embarras, il est nécessaire de constituer à l’avance un stock suffisant de médicaments de premiers secours. Cette trousse de premiers soins devrait inclure:

Médicaments antiviraux.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - tous ces médicaments ont un effet antiviral. Ils sont particulièrement efficaces aux premiers stades de la maladie, et plus précisément aux trois premiers jours, lorsque le virus «marche» dans le corps. Les médicaments antiviraux utilisés pour les infections virales respiratoires aiguës, les infections respiratoires aiguës, la grippe, les maladies du système broncho-pulmonaire sont les moyens qui visent à éliminer la cause de la maladie. Tous les médicaments ont des mécanismes d'action différents sur les virus.

Erreurs qui rendent le plus souvent malade, ce qui rend les médicaments antiviraux inefficaces dans le traitement du rhume - il s’agit de la nomination tardive de médicaments antiviraux et de la violation du schéma posologique et du traitement médicamenteux. À la suite d’un traitement inadéquat, une infection bactérienne est une complication d’une infection virale. C'est pourquoi il est si important de commencer à prendre les antiviraux correctement et à temps.

Protection de la barrière.

Onguent Oksolinovaya, onguent Viferon, Nazaval plus - doivent être utilisés lors d’une épidémie de rhume dans les lieux publics. De plus, si la famille a déjà un malade, ces médicaments aideront à protéger les autres membres de la famille contre les maladies virales.

L'onguent Oxolinic et l'onguent de Viferon bloquent les sites de liaison du virus de la grippe à la surface de la membrane cellulaire, protègent les cellules de la pénétration du virus, assurant ainsi la protection de l'homme pendant les épidémies.

Nazaval plus, qui tombe sur la membrane muqueuse des voies nasales, est associé à du mucus et forme une forte couche ressemblant à un gel. Ainsi, cette couche sert de barrière naturelle contre la pénétration du virus dans le corps.

Des fonds de barrière sont nécessaires principalement pour les mères enceintes et allaitantes. Ils sont approuvés pour une utilisation par les femmes enceintes et les mères allaitantes, sont absolument sans danger et, ce qui est le plus important, efficaces pour le rhume, tels que la grippe, le SRAS et ORZ. La protection contre les virus est un grave problème de prévention pour ce groupe de personnes.

Immunomodulateurs.

Teinture d'échinacée, Immunal, Teinture de ginseng, Teinture d'Eleutherococcus, Polyoxidonium. Les immunomodulateurs sont des substances d'origine naturelle ou des drogues synthétiques pouvant améliorer la fonction de protection de l'organisme.

Teinture d'Echinacea, Immunal - augmente les défenses naturelles de l'organisme, stimule le système immunitaire, augmente l'activité des facteurs de défense non spécifiques de l'organisme, inhibe la croissance des bactéries (streptocoques et staphylocoques), provoquant la majorité des maladies inflammatoires et suppuratives (maux de gorge, sinusite, nez qui coule et etc.)

Teinture de ginseng, Eleutherococcus - appartient au groupe des adaptogènes, c’est-à-dire qu’il augmente la résistance du corps au rhume. Ils ont un grand effet positif en tant qu'agent prophylactique. Les personnes qui utilisent de la teinture de ginseng ou de l’éleuthérocoque, des rhumes tels que la grippe, le SRAS et l’ORZ, tombent malades moins souvent que celles qui ne les utilisent pas. En outre, les adaptogènes augmentent l’endurance physique et émotionnelle, soulagent la fatigue et la léthargie constantes, éliminent la somnolence et l’apathie, augmentent la libido chez les femmes et les hommes. Les adaptogènes aux hypotoniches sont particulièrement indiqués, car ils augmentent la pression artérielle.

Polyoxidonium est le seul immunomodulateur à action complexe. Il rétablit non seulement l'immunité, mais élimine également les toxines responsables de l'intoxication du corps. Cela fonctionne même lorsque les immunomodulateurs classiques échouent. Polyoxidonium réduit le risque et la fréquence des complications du rhume (grippe, infections virales respiratoires aiguës, infections respiratoires aiguës), réduit l'intoxication du corps, favorise la récupération complète et finale. En d'autres termes, polyoxidonium rapidement et sans complications "met le patient sur pied" dans un court laps de temps.

Les médicaments qui soulagent les symptômes du rhume.

Paracétamol, Acide acétylsalicylique (aspirine), Ibuprofène, Theraflu, Fervex, Maxicold, Astérisque de la grippe, Antigrippin, etc. - médicaments qui soulagent les symptômes du rhume. Ils ont un effet antipyrétique, anti-inflammatoire, analgésique. Ils n'agissent pas sur la cause du rhume (grippe, SRAS, ORZ), c'est-à-dire directement sur le virus lui-même, mais simplement sur le soulagement des symptômes de la maladie. D'où le nom - médicaments symptomatiques.

Ces médicaments sont prescrits dans le cadre d'un traitement complexe, en plus d'agents antiviraux, pour soulager des symptômes tels que maux de tête, maux de gorge, douleurs musculaires, forte fièvre, congestion nasale, frissons, courbatures.

Vitamines, activant les fonctions de protection du corps.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, Acide ascorbique (vitamine C), Multi tabs, Vitrum, Centrum, etc. - constituent un groupe de vitamines. Avec le rhume, le besoin en vitamines augmente. Les vitamines apportent un soutien inestimable à notre corps, notamment en période de rhume (grippe, SRAS, ARI). Ils renforcent le système immunitaire, augmentent la résistance du corps aux infections, ont une activité antivirale, aident à faire face à une augmentation du stress physique et mental, accélèrent la récupération et récupèrent plus rapidement des maladies antérieures.

Dès les premiers symptômes de la grippe et des ARVI, commence immédiatement le traitement, afin de ne pas aggraver la maladie et d’éviter des complications inutiles. Pour faire face à une intoxication pendant la période de maladie et après celle-ci, vous devez boire beaucoup - jus de fruits, boissons aux fruits, boissons aux fruits, etc. En outre, les virus et les bactéries de la bouche et du pharynx situés dans le tractus gastro-intestinal ont été physiquement évacués physiquement, ce qui rend leur survie beaucoup plus difficile. Benefit apportera également des vitamines naturelles vivantes, présentes dans les légumes frais, les fruits, les légumes verts, les choux, les produits laitiers. Mais il ne s'agit plus de prévention, mais de traitement.

Faites attention! Tous les médicaments ci-dessus ont des contre-indications. Avant de les utiliser, consultez un spécialiste. L’article contient une liste de médicaments pouvant être utilisés pour la prévention et le traitement du rhume (Influenza, ARVI, ARD). Vous pouvez les acheter à la pharmacie après avoir consulté un spécialiste.

ARVI (infection virale respiratoire aiguë) - une maladie respiratoire

L'automne, l'hiver et le printemps sont la saison des maladies catarrhales, dont les premiers signes sont l'éternuement et la toux, et avec peu d'attention, et aboutissent souvent à diverses complications. Dans cet article, nous discuterons des règles de base pour une protection efficace contre le SRAS et les infections respiratoires aiguës.

ARI (maladie respiratoire aiguë) - groupe de maladies des organes respiratoires de nature infectieuse, dont l'infection se produit par l'intermédiaire de gouttelettes en suspension dans l'air.

L'infection à virus respiratoire aigu (ARVI) est une maladie des voies respiratoires causée par une infection par des gouttelettes en suspension dans l'air.

Les ARVI font partie du groupe des maladies respiratoires aiguës, ou soi-disant - rhumes.

Le diagnostic de maladie respiratoire aiguë est posé lorsque la nature du rhume (le type d’infection) n’est pas exactement établie et que des recherches plus approfondies sont nécessaires. Par conséquent, parfois, après le diagnostic d’une infection respiratoire aiguë, après un examen attentif du patient, il peut être remplacé par le SRAS si la cause de la maladie est une infection virale.

Les virus les plus fréquents sont les virus de la grippe et du parainfluenza, les rhinovirus, les adénovirus, les staphylocoques, les streptocoques, les pneumocoques, les mycoplasmes et d’autres types d’infections.

Comment se passe l'infection par le froid?

Pour mieux connaître les règles de prévention des maladies respiratoires, vous devez savoir comment se produit l’infection des ARVI et des ARD.

Imaginez que diverses particules microscopiques volent constamment dans les airs, incl. infections diverses - virus, bactéries, champignons. Ils sont peu nombreux à certains endroits, mais dans certains cas, l’infection est beaucoup plus grave, notamment dans les pièces fermées et mal ventilées, ou dans un lieu très peuplé. Un plus grand nombre d'entre eux sont présents dans des endroits où leur porteur est déjà présent - un malade. Quand une personne respire, ces micro-organismes infectieux se déposent au début des voies respiratoires supérieures - la cavité nasale ou la gorge.

Si une personne respire par le nez, si elle est infectée, le système immunitaire, s’il est renforcé, active immédiatement ses mécanismes de protection. Une infection secrète liant (humidité) est produite, après quoi une personne commence à éternuer. Éternuer pousse littéralement une infection secrète. La toux sert également à éliminer les microorganismes pathologiques du corps. S'il reste des particules après avoir éternué ou toussé, le corps produit des anticorps qui continuent à combattre l'infection.

Si les premières mesures de protection ne débarrassent pas complètement le corps de l'infection, la lutte se poursuit - la température corporelle augmente, ce qui «brûle» l'infection dans le corps. C’est pourquoi, si la température ne dépasse pas + 38,5 ° C chez l’adulte et + 38 ° C chez l’enfant, elle n’a pas besoin d’être abaissée, car A ce moment, le corps combat l'infection et développe une résistance par la suite.

Bien sûr, mieux vaut éternuer que tousser, donc respirer, surtout pendant la saison froide, de préférence avec le nez, de sorte que l'infection est plus difficile à pénétrer à l'intérieur du corps.

Les premiers signes et symptômes du rhume

• Éternuements et toux;
• Nez qui coule (rhinite);
• Augmentation de la température corporelle, sensation de chaleur dans le corps, frissons;
• Les yeux rouges;
• Malaise général;
• Douleur dans les muscles et les articulations;
• Maux de tête;
• Manque d'appétit, nausée;
• Ganglions lymphatiques enflés.

Pour éviter le SRAS et les infections respiratoires aiguës, vous devez respecter les règles suivantes.

Prévention du SRAS et des infections respiratoires aiguës. Protection efficace

La prévention du SRAS et des infections respiratoires aiguës comprend les recommandations suivantes:

- Respirez toujours le nez;

- Si une épidémie est déclarée dans votre région, portez des masques faciaux;

- Suivez les règles d'hygiène personnelle - assurez-vous de vous laver les mains après la rue, utilisez uniquement de la vaisselle personnelle au travail;

- Pendant la saison froide, nettoyez la cavité nasale après la rue, pour laquelle vous pouvez utiliser un moyen de lavage spécial de la pharmacie ou un soda faible ou une solution saline;

- Mener une vie active, bouger plus;

- Évitez les lieux fréquentés par une foule nombreuse - si vous devez vous rendre à pied en empruntant plusieurs fois les transports en commun, ce sera vous et le trafic, tout en minimisant votre séjour dans des lieux de forte densité d'infection dans les airs;

- Ventilez souvent les espaces de vie et de travail;

- Faites le ménage humide au moins 2 fois par semaine;

- Renforcez votre système immunitaire - mangez des aliments enrichis en vitamines et en micro-éléments, en particulier de la vitamine C, qui stimule le système immunitaire;

- pendant la saison froide - en automne, en hiver et au printemps, ajoutez des complexes de vitamines;

- Concentrez-vous sur l’utilisation périodique d’antibiotiques naturels (ail, oignons);

- Ne consommez pas de médicaments sans ordonnance et sans nécessité, comme beaucoup d'entre eux, surtout les antibiotiques, affaiblissent le système immunitaire;

- Ne laissez pas les maladies chroniques suivre leur cours, traitez-les;

- S'il n'y a pas de contre-indications, tempérer;

- arrêter de fumer, boire de l'alcool;

- éviter le stress, car les situations stressantes affaiblissent le système immunitaire;

- Si un patient est atteint d'une maladie respiratoire aiguë ou d'une infection virale respiratoire aiguë, séparez pour lui la vaisselle, le linge de lit et les serviettes jusqu'à sa guérison.

- Et bien sûr, toujours avant de partir, demandez au Seigneur sa protection contre toutes les infections et autres troubles, c'est la protection la plus efficace contre toutes les maladies!

Et s'il arrive déjà que vous ayez encore un rhume, contactez un thérapeute pour obtenir les soins médicaux nécessaires!

Prévention des infections respiratoires aiguës et du SRAS

Les maladies respiratoires, le rhume, les maux de gorge et la grippe sont des compagnons indissociables de la saison automne-printemps. L'humidité élevée, l'air froid et les courants d'air pénétrants entraînent un refroidissement excessif du corps et créent un environnement favorable à la propagation de bactéries, virus de différentes formes et souches.

Malgré l’énorme quantité d’informations sur la manière de se protéger contre les maladies, personne n’est à l’abri de leur pénétration dans le corps. Les mesures préventives sont la seule chose qui puisse réduire le risque de contracter la maladie. Par conséquent, les adultes et les enfants ont besoin d'une prévention efficace des infections respiratoires aiguës et du rhume, ainsi que de la grippe. L'essentiel est de ne pas être paresseux pour suivre les règles d'hygiène et se conformer aux recommandations des médecins.

La capacité d'un organisme à faire face aux virus dépend de la force de son immunité. Certaines personnes ont un rhume qui va au lit avec une forte fièvre et quelqu'un le porte sur leurs pieds sous une forme légère. Par conséquent, la première chose à prendre en compte est le renforcement du système immunitaire.

Comment vous protéger des ARI et des ARVI?

Les maladies respiratoires sont les affections les plus courantes et les plus fréquentes. Ils assaillent le corps humain tout au long de l'année, quelles que soient la saison et les conditions météorologiques. Avec l'avènement des systèmes de climatisation, les cas d'hypothermie, d'organes ORL inflammatoires et de pneumonie, même en été, sont devenus plus fréquents. Lors des premières vagues de froid, la propagation des virus s'accélère considérablement. Peu de gens veulent supporter la fin des jours chauds et ne sont pas pressés de se réchauffer. Les coiffes négligées, les vêtements épais et sans vent et les chaussures imperméables constituent une violation des principes de la prévention efficace des infections respiratoires aiguës et du SRAS. Le froid réduit le système immunitaire et la capacité de résistance du corps, ce qui devient un véritable cadeau pour les agents pathogènes.

Pour prévenir les maladies, il existe de nombreuses méthodes de médecine traditionnelle et de remèdes populaires. Ceux-ci et d'autres ont leurs avantages et leurs inconvénients. Par conséquent, chacun décide lui-même quelle protection choisir. Il existe des directives générales pour la prévention de la grippe et des ARVI qui, dans tous les cas, réduiront le risque d'infection:

1. Évitez une différence de température prononcée entre la rue et la pièce.
2. Se laver les mains fréquemment avec du savon. Essayez moins souvent de les amener au visage.
3. Portez un masque de protection dans les endroits surpeuplés, notamment pendant les épidémies.
4. Ventiler la pièce à plusieurs reprises.
5. Faites le nettoyage humide régulièrement.

Mesures réparatrices

Chacun à sa manière essaie de se protéger des maladies, d’améliorer sa santé et a ses propres recommandations en matière de prévention de la grippe et du rhume. Les méthodes les plus populaires ont depuis longtemps prouvé leur efficacité.

1. Durcissement du corps avec une douche de contraste et pour un esprit particulièrement robuste et fort - nager dans le trou, se frotter avec la neige. Il convient de rappeler que le processus de revenu devrait être progressif. Ne sautez pas dans l'eau glacée et courez nu sous le givre, si le corps n'est pas correctement préparé. Vous pouvez contracter de nombreuses maladies graves, de la pneumonie à la méningite.
2. Réception de complexes vitaminiques. Il est important de respecter le dosage et de ne pas en faire trop. Si vous absorbez de manière incontrôlée divers médicaments synthétiques ou si vous les combinez avec des aliments contenant les mêmes oligo-éléments, vous risquez de développer des allergies, une diathèse et une hypervitaminose. Selon ses caractéristiques, un tel désordre du corps s'apparente à une intoxication.
3. Utilisation de tisanes. Cette méthode agit précisément sur le renforcement des fonctions de protection du corps. Pour des décoctions de guérison, utilisez des feuilles de menthe poivrée, des raisins de Corinthe, des framboises, des fleurs de tilleul, de la camomille pharmaceutique, du millepertuis. Mais ils ont leurs inconvénients. Vous devez savoir s'il existe une allergie à la plante utilisée et des contre-indications médicales à son utilisation.
4. Aromathérapie. De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes. Lorsqu'ils sont chauffés, ils s'évaporent et désinfectent l'air de la pièce, ce qui nuit aux virus volatils. L'action des huiles ne peut être comparée au procédé de traitement au quartz, mais leur utilisation facilitera grandement la lutte contre les microbes. De plus, cette méthode remplace l'inhalation et un effet positif sur le système respiratoire. Avant d'utiliser cette désinfection, vous devez vous assurer que la personne n'est pas allergique aux composants de l'huile.

Comment protéger une famille?

Il est bon que le respect des mesures préventives ne soit pas vain et que la maladie soit évitée. Mais lorsque des personnes déjà malades sont proches, négligeant la sécurité des autres ou qu'un membre de la famille d'un membre de la famille a été infecté, il devient plus difficile d'éviter la maladie.

Prévention de la grippe en contact avec le patient devrait contenir un maximum de précautions.

1. Comme la grippe est transmise par contact et par des gouttelettes en suspension dans l’air, le patient doit être isolé dans une pièce séparée dont la porte doit toujours être fermée. Les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes ne doivent pas le contacter.
2. Il est nécessaire que la personne malade ne puisse entrer dans la chambre que dans un bandage de gaze ou un respirateur, des couvre-chaussures et des gants, lesquels sont jetés après la visite.
3. Les plats du patient doivent être soigneusement traités avec du soda, du vinaigre, de l’eau bouillante ou des désinfectants. Seule la grippe peut l'utiliser.
4. Les membres de la famille, jusqu’à ce que le patient soit complètement guéri, ne doivent pas utiliser d’articles de ménage partagés avec lui, en particulier de linge de lit et de serviettes. De telles choses doivent être lavées séparément des autres, puis repassées au fer chaud.
5. Dans la chambre du soignant et dans la salle de bains qu’il utilise, il est plus fréquent de procéder à un nettoyage désinfectant par voie humide afin d’éliminer les virus déposés à la surface. Il est nécessaire de ventiler régulièrement la pièce et d'essuyer les poignées de porte qui ont touché le patient.
6. Les membres de la famille doivent augmenter la résistance de leur corps et commencer à prendre des médicaments prophylactiques ou des agents immunomodulateurs.
7. S'il y a une lampe à quartz, vous pouvez utiliser des chambres à quartz. Cela est autorisé uniquement en l'absence de personnes, car la lumière de la lampe brûle la rétine de l'œil et l'on peut perdre de vue.

La prévention de la grippe après un contact avec des patients est réduite au respect des règles d'hygiène de base. Après être sorti de la salle de la grippe, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau Il est recommandé de se laver le nez et de se rincer la gorge avec une solution saline chaude contenant quelques gouttes d'iode.

Prévention de la grippe d'urgence

À la maison, des recettes populaires sont utilisées pour la prévention d'urgence de la grippe. Il n'est pas nécessaire d'attendre les premiers symptômes de la maladie pour commencer à les utiliser. L'un de ces moyens est la réception de la teinture alcoolique d'Echinacea: 7 à 10 gouttes diluées dans 100 ml d'eau et consommées 2 à 3 fois par jour pendant un mois. Ensuite, vous devriez faire une pause pour «lancer» le système immunitaire et renforcer votre corps. Une overdose de teinture provoque une insomnie, des nausées, perturbe les intestins, vous ne devez donc pas en faire trop.

Pour se protéger contre les virus et les bactéries, le corps humain sécrète du mucus à la surface des organes ORL. Si leur coquille se dessèche, le travail de l'immunité locale est perturbé et les microorganismes surmontent facilement la barrière. Afin de protéger et d’humidifier davantage le nasopharynx, on utilise des sprays, des émulsions grasses, une pommade oxolinique. Ce dernier lubrifiera la surface et protégera contre les germes grâce à ses propriétés antiseptiques.

La racine de gingembre est également connue pour ses propriétés antivirales. Si vous coupez un morceau, ajoutez-le au thé avec du miel et du citron - vous obtenez une "bombe de vitamines" naturelle. Mais les personnes qui ont des problèmes d'estomac devraient manger du gingembre après avoir consulté un médecin.

Recommandations pour la grippe et le SRAS

Les médicaments protecteurs n'ont aucun effet prouvé, mais ils forcent le système immunitaire à fonctionner plus activement. C'est pour cette raison qu'ils ne peuvent pas être pris pendant longtemps - les fonctions de protection du corps s'usent et il leur faudra beaucoup de temps pour les restaurer.

Il convient de noter que les fonds garantissant une protection contre une maladie telle que la grippe n’ont pas encore été inventés. La meilleure méthode de prudence courante est la vaccination. La probabilité d'une maladie après celle-ci est minime. Mais, même si la maladie survient, sa forme sera légère et rapide.

L'essentiel est de se faire vacciner à l'avance pour que les anticorps se développent et puissent protéger le corps contre les maladies, même pendant la période d'activité maximale.

Prévention des infections respiratoires aiguës

Le groupe des maladies infectieuses respiratoires aiguës, touchant principalement les voies respiratoires, est appelé ARD. Ces pathologies sont transmises par les gouttelettes en suspension dans l'air, en particulier le risque d'infection augmente par temps froid et humide. Par conséquent, la prévention des maladies respiratoires aiguës joue un rôle important dans la prévention des épidémies, l’essentiel étant de prendre les mesures nécessaires à temps.

Mesures de prévention des infections respiratoires aiguës à la maison

Il est très difficile de se défendre contre les attaques de virus, car chaque jour, une personne doit faire partie des nombreuses personnes potentiellement porteuses de la maladie. Le seul moyen de prévenir un peu ou d'éviter l'infection est de renforcer le système immunitaire. Pour cela, vous avez besoin de:

• bonne nutrition;
• vitamines, minéraux;
• micro, macronutriments;
• durcissement
• suffisamment de sommeil nocturne;
• adhésion au travail et au repos;
• état psychologique normal;
• maintenir la propreté hygiénique;
• ménage hebdomadaire;
• se laver les mains fréquemment;
• contrôle de l'humidité dans les zones résidentielles;
• activité physique modérée;
• utilisation de produits apicoles, tisanes;
• contact limité avec les patients.

Mais le moyen le plus efficace de prévenir le DRA est la vaccination. Le vaccin antigrippal est aujourd'hui considéré comme le moyen le plus fiable de protéger l'organisme des infections virales. Les vaccins suivants sont utilisés:

Préparations pour la prévention des infections respiratoires aiguës

Si l'épidémie de maladie se propage déjà et que vos collègues ou votre ménage éternuent et toussent de façon suspecte, les mesures proactives standard ne suffiront pas.

Il est recommandé de prendre des pilules approuvées par des thérapeutes pour la prévention des infections respiratoires aiguës.

Immunostimulants (inducteurs d'interféron):

• Le viferon;
• Rebif;
• Cycloferon;
• Grippferon;
• Ismigen;
• Alfaferon;
• Interféral;
• Pegasys;
• Roferon;
• Genferon;
• Wellferon et d'autres.

• La Rimantadine;
• Amizon;
• Le ferrovir;
• Lovemax;
• L'amixine;
• Kagocel;
• Galavit;
• Aflubin;
• La Groprinosine;
• Devirs;
• Arbidol;
• Oscillococcinum.

Stimulateurs bactériens de l'immunité locale:

Il sera également utile de compléter la liste ci-dessus de médicaments par divers remèdes à base de plantes, par exemple à base de plantes:

Comment vous protéger des virus, de la grippe et du rhume - trucs et astuces

Comment se protéger de la grippe et du rhume?

Cette question devient particulièrement pertinente par temps froid, à partir de l'automne et jusqu'au printemps même.

À ce stade, le système immunitaire s'affaiblit, les défenses de l'organisme ne peuvent plus être un puissant bouclier, ce qui reflète les attaques de divers virus, bactéries et infections sur le corps.

En règle générale, à cette période de l'année, les maladies chroniques des organes internes et d'autres systèmes du corps sont exacerbées, les rhumes fréquents, le nez qui coule, l'amygdalite, etc. sont ennuyants...

De plus, l'hiver au début du printemps est une période d'épidémies d'influenza et d'infections diverses.

Comment vous protéger et protéger votre famille contre les virus et les infections? Comment garder sa santé? Comment le faire correctement?

Vous trouverez des réponses à toutes ces questions importantes dans cet article.

Comment se protéger de la grippe et du rhume?

Ces recommandations sont simples et réalisables.

En abordant la question avec la plus grande responsabilité et en observant toutes les conditions nécessaires, il est possible de survivre aussi longtemps que possible aux épidémies de DRA, ARVI et de grippe.

Informations à connaître: faits et chiffres sur les infections et les maladies virales aujourd'hui.

• Aujourd'hui, les médecins connaissent plus de 1 300 infections diverses et plutôt dangereuses.
• Si l'on considère le nombre total de maladies, les maladies infectieuses peuvent atteindre 40%.
• Selon l'Organisation mondiale de la santé, près de 5 millions de personnes dans le monde meurent chaque année d'infections virales aiguës des voies respiratoires et de leurs complications.

Défense anti-virus

Que sont les maladies infectieuses et qu'est-ce que l'immunité?

Les maladies combinées dans ce groupe sont des maladies qui provoquent des microorganismes pathogènes (c.-à-d. Pathogènes) qui pénètrent dans le corps humain.

Nous rencontrons tous les jours de tels micro-organismes pathogènes, mais que nous soyons malades ou non, cela dépend non seulement de la force et de l'agressivité du microbe, mais également de l'état général de notre corps, de sa capacité à se défendre contre ces agresseurs (agents pathogènes). ).

C'est précisément cette capacité d'un organisme à se défendre contre les bactéries, les virus, les micro-organismes pathogènes et diverses substances étrangères pour l'organisme, appelée immunité.

Comment notre corps peut-il se protéger des invasions extérieures?

Les facteurs d'immunité sont avant tout:

• Notre peau, les muqueuses et les fluides qu'elles produisent, tels que la salive, les larmes, la sueur, etc. C'est la première barrière de protection sur le chemin des microbes.
• Dans le corps, il y a des cellules phagocytaires, qui «viennent» elles-mêmes sur les sites d'accumulation des microbes et les absorbent.
• Les leucocytes sanguins produisent des anticorps spéciaux et rendent ainsi les microorganismes sans défense.

En plus des facteurs de protection ci-dessus, le corps dispose encore de nombreux autres moyens que notre corps utilise pour protéger notre santé de toutes sortes de maladies.

Mais malheureusement, de plus en plus souvent, l’immunité des personnes devient très faible et une image aussi triste est observée dans le monde entier:

L'immunité est gravement compromise dans 40% de l'ensemble de la population adulte, ce qui entraîne des maladies infectieuses et virales assez fréquentes et prolongées.

Les statistiques concernant la population d’enfants ne sont pas non plus impressionnantes: de 50 à 65% des enfants tombent régulièrement malades, la part des infections virales et bactériennes aiguës et chroniques des voies respiratoires supérieures représentant jusqu’à 85-90% du nombre total de maladies infantiles.

Le principal bouclier contre de tels malheurs est une forte immunité et le respect des mesures préventives quotidiennes visant à protéger votre corps.

Qu'est-ce qui affaiblit notre immunité?

Les facteurs de risque les plus courants qui affaiblissent le système immunitaire sont:

• stress aigu et chronique
• manque de sommeil, manque de sommeil,
• nourriture déséquilibrée et malsaine,
• des facteurs d'épuisement du corps (tabagisme, alcool, abus de stimulants, faible activité physique, etc.),
• utilisation à long terme, voire à court terme, d'antibiotiques et de médicaments en pharmacie,
• pathologie endocrinienne (diabète sucré, maladies de la glande thyroïde, troubles de la reproduction, etc.) et toute autre maladie chronique du corps,
• âge avancé, grossesse, adolescence, ménopause, etc.

Tous les facteurs ci-dessus épuisent considérablement les réserves d'énergie du corps, nuisent à la santé et affaiblissent le système immunitaire.

Comment découvrir la force de votre propre défense corporelle?

Pour ce faire, il vous suffit de répondre aux questions ci-dessous et de calculer les points reçus.

Les réponses aux questions impliquent "oui" ou "non".

1. Faites-vous de l'exercice régulièrement (au moins 3 à 4 fois par semaine pendant une heure) et congelez-vous rapidement?
2. Vos bras et vos mains sont-ils souvent froids?
3. Pouvez-vous gérer rapidement le stress en utilisant des méthodes constructives?
4. Avez-vous attrapé le rhume plus de 3-4 fois par an?
5. Comment traiter les rhumes et les virus? Utilisez-vous pour ce médicament pharmaceutique?
6. Avez-vous beaucoup de fruits et de légumes dans votre alimentation? Prenez-vous des vitamines supplémentaires en hiver et au printemps?
7. Êtes-vous sociable, avez-vous beaucoup d'amis?
8. Êtes-vous heureux en amour et dans votre vie de famille?
9. Aimez-vous l'air frais? Bougez-vous beaucoup tous les jours à l'air frais?
10. Est-ce que tu fumes
11. Buvez-vous de temps en temps un bon vin ou un autre alcool (bière, champagne, etc.)?
12. Vivez-vous dans une grande ville?
13. Regardez-vous attentivement votre silhouette? Êtes-vous mince?
14. Utilisez-vous souvent les transports en commun (voyage en voiture)?
15. Travaillez-vous dans une grande équipe?
16. Buvez-vous beaucoup d'eau par jour?
17. Passez-vous beaucoup de temps dans une pièce chaude?
18. Avez-vous beaucoup de responsabilités dans votre vie (travail, préoccupations de la maison, soin des parents, etc.)?
19. 1Prenez-vous régulièrement un bain de vapeur ou un sauna au moins une fois par semaine?

Pour chaque réponse «oui» aux questions 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 et pour chaque réponse «non» aux questions 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, vous marquez un point chacun.

Additionnez le nombre de points reçus.

Si le résultat est:

1. De 1 à 6 - votre immunité est presque nulle. C'est ce qui cause tous vos maux, votre faiblesse et votre apathie. Vous devez consulter un médecin, subir un examen et changer sérieusement votre mode de vie de son côté sain.
2. De 7 à 12 ans - dans le système de protection de votre corps, il y a des "trous". Un changement de style de vie élaboré, l’introduction de nouvelles habitudes saines améliorant l’immunité (douches, vitamines, massages, procédures de nettoyage, etc.) vous aideront. Une approche compétente de ce problème aidera à augmenter considérablement les défenses de votre corps.
3. De 13 à 18 ans, votre défense immunitaire est assez forte. Maintenez-le, renforcez-le, prenez des mesures préventives de protection, observez le bon mode de la journée, repos, sommeil et nutrition.

Comment pouvez-vous vous protéger contre les virus et les infections?

La protection de votre corps contre les virus et les maladies peut être réalisée de trois manières principales:

• méthode spécifique
• pas une méthode spécifique
• combinant les deux points précédents.

La méthode de protection spécifique (prévention) comprend l’utilisation de vaccins spéciaux (vaccinations).

Une méthode non spécifique est l'utilisation de méthodes dites populaires, le respect des moments de régime d'un mode de vie sain, etc.

La prévention non spécifique des infections et des maladies virales comprend:

• Mode de vie actif: natation, jogging, marche, exercices du matin, musculation, etc. Toute activité physique choisie pour l'âme. La règle principale est la régularité. Le mouvement c'est la vie!
• Durcissement C'est un facteur très puissant. Baignade dans le trou, douche contrastée, eau froide, neige, marche pieds nus sur l'herbe, neige, etc.
• Hammam (bain, sauna, hammam). Régulièrement une fois par semaine. Dans la saison froide - deux fois au moins.
• Sommeil suffisant et de qualité. Il est tout simplement inutile d’utiliser différentes méthodes qui renforcent la défense de l’organisme et, en même temps, ne dorment pas suffisamment, ou dorment dans un «sommeil intermittent». Au rythme actuel de la vie, nous avons une nuit de sommeil de 8 heures par jour - une nécessité pour le fonctionnement normal du corps.
• La capacité à se détendre qualitativement: il est nécessaire de maîtriser les méthodes de récupération rapide du stress vécu et de la tension nerveuse régulière, apprendre à passer rapidement à des moments agréables de la vie.
• Pour exclure complètement le tabagisme et l'alcool.
• Effectuer périodiquement des procédures de nettoyage, purifier leur sang des toxines, le corps des toxines, maintenir la propreté interne du corps à un bon niveau (jeûne, jours de jeûne, nettoyage à l'aide de jus de fruits, d'herbes, d'autres techniques).
• Apprenez à bien manger. Mangez des aliments sains, frais et naturels qui vous conviennent, après quoi vous vous sentirez gai, actif et bon.
• Gardez votre maison propre.
• Prenez soin de vous et maintenez une bonne hygiène personnelle.

Quels produits renforcent le système immunitaire et aident à le protéger contre les virus et les bactéries?

Vous pouvez sélectionner immédiatement:

• Tisanes (camomille, ortie, millepertuis, immortelle, achillée millefeuille).
• Infusions de baies (rose sauvage, aubépine et autres baies)
• Ail, oignons, raifort, moutarde.
• Tous les agrumes (citrons, oranges, pamplemousses, mandarines).
• Baies (canneberges, argousier, myrtilles, framboises, cassis, groseilles à maquereau).
• Fruits frais
• Légumes frais (betteraves, carottes, citrouilles, radis, radis, chou).
• Verts (épinards, persil).
• Épices (poivre, curcuma, cannelle, coriandre, cumin, fenugrec, etc.).
• Produits spécialement préparés:
• Produits laitiers "vivants".
• Grains et graines germés ou trempés (c'est également l'activation).
• Produits de fermentation et boissons.

Comment vous protéger et protéger votre famille de manière fiable contre la grippe?

Je ne veux jamais tomber malade. Je ne veux pas tomber malade.

Je n’ai surtout pas envie de rattraper mon retard lors des épidémies de grippe et de passer un certain temps, complètement «isolé» de la vie dans un état physique et moral très désagréable.

C'est une maladie assez compliquée et grave, dont la principale difficulté réside précisément dans les complications (conséquences) qui commencent après, lorsque tout semble être fini et que la personne est pratiquement en bonne santé.

Qu'est-ce que vous devez savoir sur le virus de la grippe?

• La grippe est une maladie virale transmise principalement par des gouttelettes en suspension dans l'air et endommageant les voies respiratoires de l'homme.
• Au total, environ 200 types de virus respiratoires sont connus. Ils sont regroupés sous l'appellation "infections virales respiratoires aiguës" (IVRA).
• En réalité, cependant (même pendant une épidémie), la grippe ne touche que 10 à 20% des patients souffrant d’infections respiratoires. Les 80% restants d'incidence sont imputables à d'autres ARVI.
• C'est pourquoi la vaccination ne peut protéger que contre la grippe. Il n'y a pas de vaccins contre les autres virus respiratoires.

Comment l'infection se produit:

• Un malade (ou un porteur de virus), lorsqu'il parle, tousse ou éternue, libère des microparticules de salive et de mucus contenant des virus. Lorsqu'ils tombent sur les muqueuses d'une personne en bonne santé, l'infection se produit.
• L'infection est possible par contact: au toucher et par des objets courants.
• Cela ressemble à ceci: nous touchons la poignée de porte, la main courante, qui ont été touchées par le malade, puis nous nous gratterons le nez avec trois mains non lavées, trois yeux.
• Les virus sont dans leur environnement habituel et une infection se produit.

Comment minimiser le risque de contracter la grippe et le rhume (ARI, ARVI)?

• Faites-vous vacciner contre la grippe

Rappelez-vous que la vaccination doit être faite avant le début de l'épidémie quand tu es encore en bonne santé.

Pour la vaccination, contactez votre clinique. Les experts vous diront tout et effectueront la procédure de vaccination.

• Utiliser des médicaments à base d'interféron

L'interféron est une protéine antivirale. Il arrête la division des particules virales dans la cellule affectée.

L'interféron agit sur les virus de la grippe et autres infections virales respiratoires aiguës.

Les préparations d'interféron sont produites sous forme de gouttes nasales, de pommades, de suppositoires ainsi que de lyophilisats, à partir desquels vous pouvez préparer votre propre médicament. En cas d'infection grippale et d'infections virales respiratoires aiguës, l'interféron est généralement utilisé sous forme de gouttes nasales.

Parfois, comme prescrit par un médecin, ils prennent des immunostimulants. Cependant, le système immunitaire est très difficile à organiser et ne répond pas toujours correctement à la stimulation. L'utilisation d'immunostimulants incontrôlés est dangereuse.

De plus, ces médicaments sont contre-indiqués chez les enfants et pendant la grossesse.

• Si quelqu'un de la maison est malade

Dans ce cas, aérez plus souvent la pièce, lavez-vous les mains au savon et portez un masque. Lorsqu'un membre de la famille a la grippe, le risque d'être infecté est élevé. Surtout si vous soignez une personne malade.

Aérez fréquemment la pièce où se trouve le malade. Cela aidera à minimiser le nombre de virus dans la pièce.

De plus, n'oubliez pas les règles simples d'hygiène. Se laver les mains vous protégera des infections par contact.

Il est préférable que non seulement les membres de la famille, mais également le malade lui-même porte un masque médical jetable.

Dans ce cas, vous devez suivre les règles de son port:

• Changer le masque toutes les 3-4 heures.
• Le masque humide doit être remplacé par un nouveau.
• Masque utilisé doit être éliminé. Ne le réutilisez en aucun cas!

Les conseils suivants sont des mesures de prévention obligatoires non seulement pour se protéger contre la grippe, mais également contre d’autres infections.

Protégez-vous et votre famille contre les virus de manière simple et efficace.

• Soyez prudent lorsque vous voyagez.

Avant de vous rendre dans un pays particulier, examinez les informations et déterminez si vous êtes à risque de contracter le virus et comment vous pouvez vous en protéger.

Dans un pays étranger, vous devrez manger des aliments inhabituels pour vous, une eau complètement «différente», etc.

Par conséquent, allez chez le médecin et faites-vous vacciner, suivez un traitement préventif, en particulier si vous vous rendez dans un pays où le paludisme, la tuberculose et d'autres maladies très contagieuses sont répandus.

Gardez votre hygiène personnelle très stricte lorsque vous voyagez!

• L'hygiène personnelle est votre garantie de sécurité!

Lave tes mains C'est le moyen le plus simple et le plus efficace de se protéger contre les virus et les infections.

De nombreux virus se transmettent facilement en se touchant et en se serrant la main. Par conséquent, se laver les mains vous évitera des maladies imminentes. Il est particulièrement important de se laver les mains après avoir visité des lieux publics où vous avez été en contact avec des personnes malades ou d'utiliser les mêmes objets que ceux utilisés par des personnes malades.

Lavez-vous les mains avec de l'eau tiède et du savon à chaque fois après:

• Voyagez en bus, métro ou tout autre moyen de transport en commun.
• Visites de magasins et marchés.
• Les écoles ou le travail.
• Utilisation des toilettes publiques.
• Visites de gym.

Ne touchez pas votre nez, votre bouche ou vos yeux avec les mains sales. Ne vous frottez pas les yeux, ne vous essuyez pas le nez ou ne vous léchez pas les doigts avant de vous laver les mains à l'eau tiède et au savon.

Une bonne option (dans le cas où il n'y a pas de savon ou d'eau à proximité) est des gels et des lingettes antibactériens.

Ne partagez pas votre nourriture ou votre boisson avec d'autres. Ne proposez jamais votre nourriture et vos boissons à vos amis et collègues. Ne buvez jamais vous-même dans les verres de quelqu'un d'autre et ne mangez pas avec les cuillères de quelqu'un d'autre. Utilisez uniquement vos couverts et ne confiez pas votre vaisselle à d’autres personnes.

Surtout pendant les épidémies de grippe.

Ne partagez pas d’articles d’hygiène personnelle ni d’effets personnels avec d’autres personnes. Brosses à dents, serviettes, gants de toilette, brosses à cheveux, éponges pour le visage, ciseaux à ongles et limes à ongles, rasoirs, etc. - Tout cela devrait être utilisé UNIQUEMENT PAR VOUS!

Même dans les cas les plus urgents, évitez d'utiliser les objets d'autrui ou de partager vos articles d'hygiène personnelle!

La même chose s'applique à d'autres choses: vêtements, téléphone portable, chaussures, etc. Soyez particulièrement vigilant lors d'épidémies, protégez-vous!

• Mangez beaucoup d'aliments frais et crus.

Peu importe le type de maladie que vous souhaitez protéger: si vous voulez TOUJOURS être en bonne santé, vous devez absolument consommer une variété d'aliments riches en vitamines, minéraux et enzymes essentiels.

Les personnes qui consomment peu d'aliments crus sous forme de fruits, de légumes et de légumes verts frais se sentent plus mal et sont plus malades que celles qui consomment au moins 60 à 65% du volume total des aliments chaque jour sont des fruits et des légumes crus, baies et verts frais.

L'utilisation de grandes quantités d'eau douce et propre est la clé d'un système immunitaire fort et d'un corps propre (l'eau nettoie parfaitement le corps des toxines, des virus et des bactéries).

Buvez environ deux litres d'eau par jour, et une bonne santé est garantie!

Si vous sentez que vous commencez à tomber malade, arrêtez immédiatement de manger (restez un jour sans manger, peu importe votre état physique) et augmentez la quantité d'eau consommée. Cette méthode donne une garantie presque complète que la maladie disparaîtra à la racine et ne débutera pas.

Si vous êtes en retard et que les symptômes sont ressentis depuis un certain temps ou si votre immunité initiale est faible, cette méthode vous évitera des complications après la maladie et la maladie elle-même disparaîtra beaucoup plus rapidement et plus facilement que si vous continuiez à manger comme avant. et bu la quantité d’eau habituelle (en général - c’est une petite quantité).

Probablement, vous aviez ceci: vous n'avez pas dormi deux jours de suite et le troisième jour êtes-vous tombé malade? Cela n’est pas surprenant: le manque de sommeil réduit la résistance du corps aux maladies, le corps devient plus sensible aux virus et aux bactéries. Si le manque de sommeil est chronique, il est fort probable que vous fassiez face à de gros problèmes de santé à l'avenir. Dormez au moins 7 à 8 heures par jour. A notre époque, c'est le minimum!

• Essayez de réduire le stress et apprenez à vous détendre après une journée bien remplie.

Le stress affecte le système immunitaire, tout comme le manque de sommeil. Le stress peut causer un coup très sérieux au système immunitaire!

• Refuser fermement l'alcool et le tabac!

Comme vous le savez, boire et fumer peuvent entraîner de très nombreux problèmes de santé et exacerber les maladies existantes.

Ni dont une forte immunité chez les fumeurs et les amateurs d'anxiété ne peut pas parler. Sois prudent!

• Conservez un mode de vie sain, c'est la MEILLEURE garantie de votre protection contre les maladies et les virus!

Dormez suffisamment, mangez pleinement, bougez beaucoup et marchez dans l'air frais, allez au bain et tempérez, soyez modéré en tout, soyez reconnaissant, et - la chose la plus importante! - Regarde la vie plus positivement et profite de chaque jour, de chaque instant de ta vie quotidienne!

Profitez des petites choses: soleil éclatant, ciel bleu, vent frais - les optimistes sont moins souvent malades.

Nous espérons maintenant que vous saurez vous protéger de la grippe, du rhume et d'autres virus.