OtVirus.ru

Le système immunitaire perd beaucoup de force et de vitamines dans la lutte contre les maladies virales, ce qui conduit à l'épuisement du corps. Ce phénomène explique le vertige et la faiblesse après la grippe. Les experts affirment qu’avec une restauration appropriée de l’immunité après des infections virales respiratoires aiguës, le corps peut se rétablir en 2 semaines. Si l'état ne s'améliore pas, alors vous devriez consulter un médecin. Cette situation peut entraîner de graves complications et l'attrait d'une nouvelle attaque virale.

Causes de vertige et de faiblesse après la grippe

La faiblesse et la perte d’appétit se produisent presque toujours après le transfert de l’ARVI. Même si la température est revenue à la normale et qu'il n'y a pas de toux accompagnée d'un rhume, une personne ressent encore le déclin de son énergie vitale. La raison de cette maladie est la perte par le corps de nombreuses forces et vitamines pour combattre une maladie virale.

Le traitement bien choisi des ARVI élimine généralement tous les symptômes existants. Cependant, il existe des cas où les patients se sentent étourdis et faibles après la grippe.

Avec la maladie, on observe l'apparition d'une microflore pathogène, ce qui conduit au développement de certains processus pathologiques:

1. L'intoxication. L'activité vitale des micro-organismes libère des toxines qui pénètrent dans le sang humain, provoquant des vertiges et des nausées. Dans ce cas, le cerclage de la tête est considéré comme un effet secondaire de ce type de pathologie. Après la grippe, cette situation s’intensifie, entraînant avec le temps des complications plus complexes menant à une intoxication du corps. Processus d'intoxication provoque une perturbation du fonctionnement des systèmes du corps.
2. Catarrhal Ce processus est caractérisé par une inflammation de la muqueuse nasale et du système respiratoire. Les symptômes disparaissent après 7 jours, mais des complications peuvent survenir pendant cette période. Souvent, vous pouvez rencontrer une hypotension, ce qui augmente le pouvoir de tourner autour de la tête.

Très souvent, après la grippe, une personne ressent des vertiges et une faiblesse accompagnée également d’apathie, de nausées, d’un état morne et de nervosité. En règle générale, le patient suppose qu'ils sont nés du mauvais temps ou de la fatigue. Cependant, les signes externes ne l’affectent pas, car la cause de ces effets est l’ARVI transféré.

Il y a quelques changements dans le corps humain après la grippe:

• altération du fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire;
• mauvaise performance des voies respiratoires, qui n'a pas encore récupéré de la maladie;
• dysfonctionnement gastro-intestinal dû à l'utilisation d'antiviraux;
• épuisement du corps dû au manque de vitamines.

Il convient de considérer l'apparition d'asthénie après le transfert d'ARVI, qui se caractérise par tous les processus pathologiques ci-dessus.

Symptômes de faiblesse après la grippe

Chez les enfants et les adultes après le transfert du ARVI, les symptômes suivants se manifestent:

• somnolence;
• fatigue sévère;
• irritabilité et nervosité;
• transpiration excessive;
• perturbation de l'appétit.

Après la grippe, le syndrome asthénique est également possible, caractérisé par une transpiration abondante, une faiblesse, une température corporelle basse entre 35,7 et 36,2 degrés.

Pour que les complications ne conduisent pas à des maladies cardiovasculaires ou au syndrome de fatigue chronique, il est nécessaire d'éliminer toutes les conséquences après le SRAS, en passant par un long processus médical visant à restaurer l'immunité et les réserves de vitamines.

Certains symptômes qui devraient également alerter une personne sont:

• maux de tête et nausée. Ces phénomènes peuvent indiquer la présence d'une méningite et d'une encéphalite;
• douleurs à la poitrine. Si de tels symptômes apparaissent, cela peut être dû à une maladie cardiaque;
• toux persistante, fièvre, température sous-fébrile et crachats de crachats avec une teinte brun verdâtre. De tels symptômes caractérisent généralement le développement d'une pneumonie paresseuse. Avec de tels signes, une visite chez un spécialiste est obligatoire, car en l’absence de traitement, ils peuvent causer de graves dommages à l’organisme.

Comment se remettre de la grippe?

Le rétablissement de la grippe nécessite un travail ardu. Bien sûr, le plus fondamental d’eux est l’équilibrage du complexe vitaminique et un repos adéquat.

En cas de SRAS, le système immunitaire dépense beaucoup d’énergie et de vitamines. Vous devez donc savoir comment vous rétablir rapidement de la grippe. Il est important de faire la rééducation du corps en se concentrant sur trois domaines:

• changements de mode de vie;
• vitamines et nutrition;
• médicaments et vitamines.

Changement de mode de vie

Après le SRAS, beaucoup se lancent immédiatement dans le dur travail de la vie quotidienne. Cependant, le corps manque de vitamines et une faiblesse peut accompagner une personne en permanence. Et pour restaurer le système immunitaire, il suffit de suivre quelques points simples:

1. Calme psychologique. Tout d’abord, vous devez éviter les situations stressantes et adapter votre corps au positif. Bien sûr, les conditions modernes rendent souvent une personne nerveuse, ce sera donc assez difficile. Afin de restaurer le système nerveux, inutile de travailler trop et de communiquer avec des personnes désagréables. Il faut éviter les situations stressantes ou les percevoir avec tranquillité.
2. Sommeil complet. Pour la rééducation du corps après la maladie du SRAS, le sommeil est un facteur très important. Il est nécessaire de respecter l'heure au plus tard 10 heures, et avant cela, vous devez humidifier ou aérer la pièce.
3. Massage des pieds Les exercices de massage détendent et améliorent l'état du corps, renforçant ainsi le système immunitaire. Les pieds ont beaucoup de terminaisons nerveuses et de points biologiques pour chaque organe interne séparément. Le massage aidera donc à se débarrasser de la faiblesse et à se remettre de la grippe. Vous pouvez effectuer ces procédures vous-même en utilisant vos doigts ou des attributs spéciaux, ou prendre rendez-vous avec un massothérapeute. L'amélioration de l'état du corps peut être ressentie après un certain temps.
4. Traitements de l'eau. De telles actions aident également le corps à éliminer les faiblesses et à faire face au rétablissement du SRAS. Les voyages à la piscine, prendre des bains de sel marin ou des âmes contrastées auront un effet positif sur le système nerveux, en le calmant et en le relaxant. S'il n'y a pas de contre-indications médicales disponibles, vous pouvez aller au bain.
5. Activité physique La maladie prend beaucoup d'énergie et de force à une personne. Il est donc très important de se détendre dans la nature, de marcher à pied et de faire des exercices à l'air frais. Avec l'amélioration de l'état, vous pouvez aller à un cours de danse ou de yoga.

Nutrition et vitamines

Récupérer et éliminer les faiblesses après la grippe, une alimentation adéquate joue un rôle important. Pour rétablir l'équilibre en vitamines et renforcer le corps, vous devez inclure dans le menu un grand nombre de fruits et légumes frais, d'herbes aromatiques et d'aliments à indice de protéines élevé:

• poisson maigre;
• huile végétale;
• les champignons;
• spawn;
• graines de tournesol ou de noix.

Également utiles pour équilibrer les carences en vitamines et éliminer les faiblesses, ces produits:

• jus de fruits frais;
• produits laitiers fermentés;
• le cacao;
• thé vert;
• le gingembre;
• canneberges;
• pois verts;
• canneberges;
• œufs de caille;
• foie d'animaux ou d'oiseaux.

Il est nécessaire de réduire les produits sur la composition de la farine en les remplaçant par des pâtisseries à base de farine de blé entier et de pain au son.

La consommation de kaki et de kaki, qui contiennent de grandes quantités de vitamines, sera utile pour restaurer le corps de l’enfant après avoir souffert de la maladie. Il est nécessaire d'exclure du menu des soupes riches en enfants, en les remplaçant par du bouillon de poulet. Il sera également utile pour les enfants de préparer des thés à base de vitamines qui contribueront à éliminer les faiblesses et à reconstituer leurs vitamines. Par exemple, la décoction de feuilles séchées de fraises avec l’ajout de miel et de citron est une méthode efficace de récupération après le SRAS.

Un critère important de la rééducation est l’utilisation d’une quantité suffisante de liquide.

Comment se remettre de la grippe, sinon éliminer les toxines du corps. Les médecins recommandent de boire un verre d'eau non gazeuse 30 minutes avant de manger. Ces actions sont très importantes pour les enfants car elles se déshydratent plus rapidement en raison de la température élevée.

En l'absence de réactions allergiques aux plantes, il est possible de récupérer avec diverses infusions et décoctions contenant de grandes quantités de vitamine C. Framboises, églantines, citron, ginseng sont très bons pour cela. Lorsque vous utilisez un mélange de miel, de citron et de gingembre, que vous pouvez également ajouter au vert, l'équilibre en vitamines reviendra à la normale plus rapidement.

Les médicaments

Pour guérir du SRAS, reconstituer les vitamines et renforcer les systèmes nerveux et immunitaire, les principes suivants sont prescrits comme base du processus de traitement:

1. Nootropiques - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxydants - Mexidol.
3. Antidépresseurs - Sertralin.
4. Adaptogènes - citronnelle chinoise, ginseng.
5. Acides aminés - stim.
6. Vitamines A, E, V.
7. Magnésium et calcium.

Si la grippe se caractérise par une augmentation de la température et une intoxication grave, les enfants et les adultes ont besoin de médicaments pour nettoyer le tractus gastro-intestinal. Les entérosorbants sont généralement utilisés à cet effet, les plus efficaces étant généralement considérés:

Ces médicaments doivent être consommés après le dernier repas, c'est-à-dire avant le coucher. Les experts recommandent plus de 1-2 jours pour ne pas prendre ces médicaments, car ils peuvent réduire le degré d'assimilation des composants utiles et des vitamines. La plupart de ces mesures sont caractéristiques du corps de l'enfant.

Articles sur:

1 commentaire

Il est possible de récupérer et de récupérer après une maladie sans médicaments ni autre intervention physique. Malheureusement, la médecine moderne ne lutte souvent que contre les conséquences de la maladie, et il faut en rechercher la cause. Les guérisseurs peuvent récupérer complètement après une maladie sans conséquences. En même temps, non seulement tout le corps est restauré, mais toute l'énergie d'une personne revient à la normale.

Ajouter un commentaire Annuler la réponse

À propos de nous

Maladies

La copie de matériel sans apposer le lien actif est interdite. Plan du site

Récupération d'infections virales (L. I. Abrikosova, 2015)

Les infections virales respiratoires aiguës sont caractérisées par des lésions de différentes parties des voies respiratoires supérieures. Ceux-ci incluent la grippe, le parainfluenza, les infections respiratoires syncytiales, le rhinovirus, les maladies adénovirales. Presque chaque personne au moins une fois par an est malade avec ARVI. Chaque année, par temps froid, propice à sa propagation, la grippe est de nature épidémique. La maladie est dangereuse avec de graves complications: sinusite purulente aiguë, névrite aiguë du nerf auditif, maladies du système pulmonaire - pneumonie, trachéite, bronchite... La plupart des gens qui se sentent affaiblis par la grippe ressentent une perte d’appétit et des performances médiocres, car l’attaque du virus a affaibli le corps et le système immunitaire. Ce livre expliquera comment récupérer le plus rapidement possible après l’infection. Des recettes de médecine traditionnelle et une nutrition appropriée au cours de cette période faciliteront l’évolution de la maladie et accéléreront le rétablissement.

Table des matières

• Avant-propos
• Modes de vie après la grippe et le SRAS
• L'essence de la lutte contre l'infection
• Vitamines en rémission après grippe et ARVI
• L'ail

De la série: GOOD live

Le fragment d'introduction cité du livre Restauration après des infections virales (L. I. Abrikosova, 2015) est fourni par notre partenaire livre - la société Liters.

Modes de vie après la grippe et le SRAS

Le comportement du convalescent et son attitude pour améliorer le bien-être revêtent une grande importance. Pour ce faire, suivez des règles simples.

1. Calme psychologique. Pour calmer le système nerveux, il est conseillé de ne pas surcharger le travail et, si possible, de s'entourer de personnes séropositives, de fréquenter plus souvent la famille et les amis et d'éviter le contact avec ceux qui ne vous plaisent pas. Prenez plus de pauses au travail. Essayez de vous calmer dans des situations stressantes. Méditez sans embarras.

2. Dors. Essayez de dormir suffisamment, allez vous coucher au plus tard à 22 heures. Un sommeil sain et sain restitue bien le corps

3. massage des pieds. Sur les pieds de l'homme, il y a des points biologiques de tous les organes et systèmes, beaucoup de terminaisons nerveuses. Si vous faites un massage des pieds pendant 10 jours, vous ressentirez certainement l'effet.

4. Affirmations. Ecrivez vos propres phrases sur votre santé, votre humeur et votre condition. Cela aura une incidence positive sur votre bien-être et vous aidera à récupérer rapidement de la grippe, à calmer votre système nerveux et à vous donner confiance.

"Mon système immunitaire se remet rapidement de la grippe."

- Je suis calme, équilibré, avec un système immunitaire fort.

- Aujourd'hui et toujours je suis de bonne humeur, tout va bien pour moi, tout va bien.

- Il y a toujours des gens autour de moi qui m'aiment et que j'aime.

- Je suis en bonne santé et le corps se remet rapidement de la grippe.

5. Traitement de l'eau. L'eau est capable de relaxer, de calmer, de mettre de l'ordre dans le corps. Si possible, visitez la piscine. Non - prenez un bain avec du sel marin, une douche, s'il n'y a pas de contre-indications, puis rendez-vous au bain.

6. Le repos forcé affaiblit le système cardiovasculaire et les poumons, les muscles sont épuisés. Même au lit, vous devez vous préparer à la première ascension pour qu'au moment crucial, les genoux ne tremblent pas et ne s'assombrissent pas dans les yeux. Dès que le corps s'est habitué à la position horizontale, les vaisseaux commencent immédiatement à fonctionner en mode économique. Ainsi, lorsqu'ils se lèvent brusquement, ils ne peuvent plus se contracter rapidement et le sang est retenu dans les veines. En conséquence, l'irrigation sanguine du cerveau est interrompue pendant quelques instants et la personne «s'assombrit dans les yeux», ce qui peut provoquer un évanouissement. Le cœur commence à travailler plus fort pour améliorer le flux sanguin, ce qui est souvent ressenti comme un battement de coeur important. Avec une forte augmentation peut également être une transpiration intense et des vertiges. Tous ces problèmes peuvent être évités si vous préparez à l'avance le système circulatoire pour le premier lever du lit.

Ceux-ci peuvent être des exercices moteurs passifs et actifs, mettre les jambes sur l'estrade, des exercices de respiration. Des respirations et des exhalaisons intenses étirent la poitrine, le sang commence à bouger plus intensément sous l'action de la pompe.

7. Le fait d'essuyer tout le corps active la circulation sanguine et procure, en plus d'une sensation de fraîcheur et de confort, un durcissement du corps.

8. Activité physique. Pas immédiatement après la grippe, mais au bout de 1 à 2 semaines, essayez de mener une vie plus active, faites plus de promenades, commencez ou continuez vos cours dans des clubs sportifs, faites très bien du yoga et de la danse. Le moyen le plus sûr d'augmenter l'immunité est le travail physique en plein air.

9. Buvez beaucoup d'eau. Pas seulement des liquides, mais de l'eau pure. Pour récupérer de la grippe, vous devez éliminer les toxines du corps, qui sont libérées pendant l'intoxication par le virus, boire un grand verre d'eau propre 30 minutes avant chaque repas.

Les organes internes, les tissus et les structures doivent être nettoyés. Il est nécessaire de boire de l'eau propre, en bouteille ou non bouillie, mais filtrée à travers des filtres modernes (Aquaphor, Barrier). Le matin à jeun, on boit 2 verres d’eau froide non bouillie pendant une demi-heure. Après 2 heures, vous devez boire 2 autres verres d'eau avec 1 cuillère à café de miel ajoutée (en l'absence d'allergie, de pollinose). Ensuite, disons une collation légère à base de légumes et de fruits. Le dîner et le dîner peuvent être comme d'habitude. Le thé et le café doivent être exclus ces jours-là.

La procédure est répétée pendant la semaine. Vous pouvez le nettoyer une fois en 3 mois.

Dans la première moitié de la journée, tous les processus métaboliques du corps vont plus vite que le soir. De plus, les liquides bus la nuit sont absorbés par les tissus et provoquent un gonflement. L'eau froide est mal absorbée par les intestins. Par conséquent, toute l'eau que vous buvez agira comme un purificateur.

10. Nettoyer le corps avec du charbon actif. Pour effectuer le nettoyage du charbon, il est nécessaire de calculer le propre standard du «nettoyeur» au taux de 1 comprimé par 10 kg de masse. La dose quotidienne est divisée en deux prises: matin et soir, une demi-heure avant les repas du matin et une à deux heures après les repas du soir. Le charbon arrosé avec 2 verres d'eau.

Le nettoyage dure 7 jours. Autorisé à répéter la procédure 2 fois par an.

Vous ne pouvez pas augmenter la dose et la durée de réception du charbon. Comme il ne possède pas de sélectivité, il absorbe les vitamines et la flore bénéfique. Pendant toute la période de consommation de charbon, vous devez suivre un régime léger, sans graisse ni sucre, boire beaucoup de liquide.

11. Nourriture et vitamines. La nutrition joue un rôle crucial dans la restauration de la santé après toute maladie. L'abondance de fruits, de légumes frais, de légumes verts et d'aliments protéinés de haute qualité améliore considérablement la santé. Des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés, de la viande et du poisson bouillis, des produits laitiers et du thé vert de haute qualité devraient être présents dans votre alimentation. Il est nécessaire de remplacer les produits à base de farine par des pains, les produits de boulangerie à grains entiers, le pain à base de son.

Tout comportement humain doit viser à éviter les complications.

Les virus de la grippe peuvent avoir un effet toxique sur tous les organes et systèmes du corps humain. En fonction de cela, on distingue les complications et conséquences suivantes de la grippe:

- pulmonaire: pneumonie, empyème, abcès du poumon.

- Cardiovasculaire: péricardite, myocardite.

- des organes ORL: sinusite, rhinite, otite moyenne, trachéite.

- Du système nerveux: méningite, encéphalite, méningo-encéphalite, névrite, névralgie, polyradiculonévrite.

- Syndrome de Reye, glomérulonéphrite, choc toxique et allergique et autres.

- La maladie peut avoir pour conséquence une exacerbation de maladies neurologiques et vasculaires asymptomatiques.

La pneumonie est l'une des complications les plus courantes de la grippe. Il s’agit généralement d’une infection bactérienne secondaire causée par Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus ou Haemophilus influenzae. La pneumonie combinée, causée par des virus et des bactéries, est moins courante.

Une complication encore plus rare est la pneumonie virale primaire, caractérisée par une mortalité élevée. Il est causé par un virus hautement pathogène. Le plus souvent, une telle pneumonie survient chez les personnes atteintes de maladies cardiaques et pulmonaires chroniques et se développe en 3-4 jours. La violation de l'intégrité et de la perméabilité des parois des vaisseaux pulmonaires, entraînant un saignement pulmonaire, entraîne la mort.

Un choc toxique infectieux peut entraîner des complications cardiovasculaires. Avec un degré d'intoxication extrême, la fréquence cardiaque augmente, la pression artérielle chute de manière critique. Ces complications surviennent surtout chez les personnes âgées. Les complications de la grippe telles que la myocardite et la péricardite sont moins courantes. Ce dernier peut conduire à une insuffisance cardiaque.

Complications des organes ORL. En se multipliant dans les voies respiratoires, le virus de la grippe perturbe le processus de nettoyage des voies respiratoires de la poussière et des bactéries. Après la grippe, des infections bactériennes secondaires telles que rhinite, sinusite, sinusite, trachéite, bronchite, otite se produisent souvent. À son tour, une sinusite maxillaire ou une otite causée par une complication peut déclencher des maladies inflammatoires du cerveau.

Myosite L'un des symptômes de la grippe est la douleur musculaire. Cette condition peut persister quelque temps après la guérison et est une manifestation de la myosite - inflammation des muscles squelettiques. Les myosites et autres maladies musculaires sont des complications musculaires de l’influenza de type B et sont plus courantes chez les enfants. Dans le même temps, la concentration de protéines globulaires, la myoglobine, augmente dans l’urine, ce qui engendre un dysfonctionnement rénal aigu.

Complications du système nerveux. La grippe exacerbe les maladies neurologiques, auparavant asymptomatiques. Par conséquent, dans son contexte, la première crise hypertensive ou hypotonique peut se développer, déclarez-vous pour la première fois votre radiculite ou vos troubles neuropsychiatriques. Comme le virus de la grippe est capable de pénétrer dans la barrière hémato-encéphalique, il peut toucher les parois des vaisseaux sanguins du cerveau et des méninges. Les personnes qui ont subi une commotion cérébrale ou une blessure à la tête, ainsi que ceux qui abusent de l'alcool, sont particulièrement susceptibles. En conséquence, une méningite, une encéphalite, une arachnoïdite peuvent se développer.

Des études menées à l'Institut du cerveau ont montré que la pénétration des vaisseaux cérébraux et le travail des cellules macrophages, indispensables à l'immunité, sont perturbés lorsque des virus de la grippe pénètrent dans le cerveau. Normalement, ils éliminent les bactéries, les cellules mortes et autres particules étrangères. Mais sous l’influence du virus, les macrophages changent de comportement et attaquent le tissu nerveux vivant 9 à 10 jours après le début de la maladie.

Pour éviter un tel scénario, il est important de se reposer autant que possible. Même la lecture de livres, de jeux informatiques, de la navigation sur Internet, de la télévision - tout cela devrait être réduit au minimum avec la grippe, en particulier les premiers jours.

Le syndrome de Reye. En règle générale, cette complication rare survient chez les enfants (plus souvent après une grippe de type B) à la suite d'un traitement inapproprié avec des médicaments contenant de l'acide acétylsalicylique. Le syndrome de Reye est une encéphalopathie aiguë avec œdème cérébral et infiltration graisseuse du foie. Pour éviter cette complication, réduire la température élevée chez les enfants utilisant des médicaments à base de paracétamol.

Table des matières

• Avant-propos
• Modes de vie après la grippe et le SRAS
• L'essence de la lutte contre l'infection
• Vitamines en rémission après grippe et ARVI
• L'ail

De la série: GOOD live

Le fragment d'introduction cité du livre Restauration après des infections virales (L. I. Abrikosova, 2015) est fourni par notre partenaire livre - la société Liters.

Comment se remettre d'Orvi et de la grippe

Dans la lutte contre les virus, le corps jette toutes ses forces, en particulier la grippe et les maladies virales graves. Après le rétablissement, la personne est dans un état de faiblesse qui se manifeste par une fatigue élevée, une apathie, une irritabilité et une somnolence. Habituellement, après une maladie, l’immunité contre la grippe est rétablie dans les 2-3 semaines, période pendant laquelle il est souhaitable de soutenir le corps et de l’aider à retrouver sa forme. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de guérir rapidement de la grippe et des infections virales aiguës des voies respiratoires et de ce qu'il faut faire pour que la maladie disparaisse sans complications.

Pourquoi nous sentons-nous faibles après la grippe et les ARVI

L’état après une maladie est caractérisé par un épuisement moral et physique, une carence en vitamines et une déshydratation. La faiblesse psychologique entraîne une perte d’intérêt pour le monde, une diminution de l’intérêt pour le travail, une apathie et un désir de solitude.

En conséquence, une personne devient distraite, inattentive, se concentre mal sur les affaires, ne s'intéresse pas à ce qui se passe.

Pourquoi est-il si difficile de restaurer le corps après la grippe et orvi et que faire dans une telle situation? Lorsqu'un virus pénètre dans le corps, le mécanisme de défense principal est déclenché, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle. Le patient perd beaucoup d'énergie et des efforts supplémentaires sont nécessaires pour lutter contre la maladie. La personne est donc constamment sous tension.

L'intoxication virale entraîne l'épuisement de tous les systèmes de l'organisme et les effets des virus sur le cerveau entraînent une perturbation du métabolisme des neurones et une faiblesse générale. De plus, les cellules malades souffrent d'un manque d'oxygène, ce qui réduit la production de mélatonine, appelée hormone de la joie.

Le métabolisme en hiver ralentit généralement, tous les processus dans le corps ont lieu dans un mode lent, y compris la récupération de l'arvi.

La faiblesse après la grippe est un phénomène normal, l’essentiel est de ne pas la laisser se transformer en asthénie.

Attention - asthénie!

L'asthénie n'est pas seulement une faiblesse physique mais aussi psychologique qui n'est pas associée à une maladie antérieure, elle doit être traitée. L'asthénie est souvent associée au syndrome de fatigue chronique, qui survient également après une grippe ou un cancer.

Elle diffère de la fatigue ordinaire en ce qu’elle ne passe pas, même après un long sommeil ou repos, une personne devient irritable, inconsciente de soi, éprouve de la somnolence, des problèmes de concentration, ne peut pas trouver la force même pour les actions les plus simples. L’appétit s’aggrave, de graves maux de tête apparaissent et le rythme cardiaque est perturbé. Si vous remarquez ces symptômes, vous devriez alors consulter un médecin pour obtenir des conseils et un traitement approprié.

Comment identifier les complications de la maladie

L'immunité s'est affaiblie après que le médicament se soit manifesté par une faiblesse générale, qui disparaît au bout de 1-2 semaines. À ce stade, le corps continue à être attaqué par des virus et des bactéries. Si la faiblesse ne disparaît pas pendant longtemps, la survenue de complications de la maladie passée, à surveiller de près, est possible.

Une faiblesse, y compris, peut indiquer des problèmes cardiaques (accompagnés de douleurs thoraciques oppressives), une méningite ou une encéphalite (nausées et maux de tête) et une pneumonie, qui se manifeste souvent de manière asymptomatique et est accompagnée de fièvre, une légère toux et une crachat brun.

Par conséquent, si la faiblesse ne disparaît pas dans les deux semaines suivant le rétablissement et s’accompagne des symptômes susmentionnés, il est conseillé de ne pas différer la visite à l’hôpital.

Comment se remettre d'orvie

Les principes fondamentaux du rétablissement de l’immunité après la grippe ou la grippe sont le repos et la reconstitution de l’équilibre vitaminique.

Le corps consacre toutes ses forces à la lutte contre la maladie. L'approvisionnement en vitamines et en micro-éléments est considérablement réduit. Ainsi, après la récupération, il faut non seulement restaurer la force morale et physique, mais aussi reconstituer l'apport en substances utiles.

Pour répondre à la question de savoir comment récupérer rapidement de l’irrigation, il est important d’identifier les principaux domaines de la réhabilitation.

La réadaptation physique comprend

• Traitements de l'eau. Les médecins recommandent de prendre régulièrement un bain ou une douche relaxante. La combinaison d'une piscine avec un sauna est considérée comme idéale.
• Charge Chaque matin, commencez par une charge légère, qui fournit une charge d'énergie toute la journée et maintient un bon tonus.
• Le massage permet de mettre de l'ordre dans les muscles et d'améliorer l'état émotionnel du patient.
• Marcher à l'extérieur a un effet positif sur le métabolisme et accélère l'élimination des toxines. L'essentiel est de s'habiller correctement, en tenant compte de la météo, afin de ne pas geler ni transpirer. Dans les premiers jours qui suivent la maladie, il suffit de marcher 30 minutes deux fois par jour.

Réhabilitation psychologique

• Ici, vous pouvez également inclure des promenades dans l'air frais, car elles améliorent l'état émotionnel. Il est également recommandé de ventiler l'appartement plus souvent, surtout avant le coucher. Il a été prouvé que dormir dans une pièce fraîche contribue au repos et à la récupération après une journée bien remplie.
• Buvez des thés vitaminés et apaisants, des infusions d'herbes ou de baies, par exemple, la décoction d'églantier, le jus de canneberge, les raisins de Corinthe ou les airelles - ils restaurent parfaitement l'immunité et nettoient le corps. Pendant la journée, il est conseillé de boire au moins deux litres de liquide pour éliminer toutes les toxines restantes.
• Une bonne condition pour un prompt rétablissement est un repos adéquat. Après une maladie, il est conseillé de dormir 1-2 heures de plus que d'habitude. Pendant la grippe et quelques jours après avoir baissé la température, restez au lit.

Maintenir l'équilibre en vitamines

• Il est conseillé de prendre des vitamines après orvi pendant au moins un mois. Les complexes multivitaminiques restaurent bien le système immunitaire, qui est sérieusement affecté par la grippe et les infections. Les teintures à l'arnica, à la camomille, au millepertuis et à la réglisse sont également utiles, elles augmentent la barrière protectrice et ont des propriétés antimicrobiennes - c'est un bon moyen de prévention des infections bactériennes dangereuses en raison des complications de la grippe.
• Révisez votre menu du jour. Les fournisseurs idéaux de vitamines et de micro-éléments sont le poisson maigre, la viande, le foie, les légumineuses, les noix et les champignons. Les experts recommandent d'inclure dans le régime des produits contenant de l'iode, tels que le chou marin, les fruits de mer, ainsi que les céréales à grains entiers, contenant beaucoup de vitamine B.
• Les enzymes ont un impact sérieux sur presque tous les processus, y compris l'influx nerveux et la digestion. Ainsi, chaque jour, consommez du kéfir, du yaourt fait maison, des fruits, des légumes, des herbes et des cornichons (chou, concombre, tomate, pomme et pastèque). L’état du système immunitaire dépend en grande partie de la consommation d’enzymes; elles sont donc souvent appelées la source de la vie. La plus ancienne enzyme est la sauce de soja faite maison, qui améliore efficacement les processus de digestion. Les analogues modernes de la sauce ne sont pas aussi efficaces, mais aussi très utiles.
• Des plantes comme le chaga, la racine de ginseng, la citronnelle chinoise, l'Eleutherococcus, les fleurs de calendula, la camomille, l'herbe de millepertuis, ainsi que l'oignon bien connu et l'ail sont réputés pour leurs propriétés immunomodulatrices.
• Pour reconstituer les vitamines en hiver, la consommation de semis de blé, chou, pois, citrouille, tournesol ou lentilles est considérée comme efficace. Il est très facile de les cuire, il suffit de faire tremper les graines et, après la levée des plants, de les manger, par exemple, sous forme de salades. Environ 2 cuillerées à soupe de lentilles germées et la même quantité de blé, assaisonnée d’un citron ou d’un verre d’infusion de rose musquée, satisfont les besoins quotidiens en vitamines et oligo-éléments.

Approche systémique - la garantie de la santé

En résumé, déterminons comment bien récupérer des ersi. En général, une alimentation complète, riche en vitamines et en micro-éléments, une consommation abondante, des promenades régulières, des séances d’eau et des massages ont un effet systémique sur le corps et redonnent de la force à quelques jours seulement.

Il convient de noter qu’un tel régime en hiver est recommandé non seulement après la grippe ou le rhume, mais également comme renforcement de l’immunité pour la prévention des maladies virales.

Récupération après Orvi

Nous a aidé:

Mohamed Ali Vuada
Médecin généraliste, responsable des soins d'urgence et des urgences du Centre médical européen; Ph.D.

1. Si vous avez un rhume, vous n'avez pas à aller chez le médecin

En fait: non, il est préférable de le faire le premier jour de la maladie, puis d'apparaître dans 3-4. La maladie est un processus dynamique et le diagnostic posé lors de l'examen initial peut changer au bout d'un certain temps: il est important de ne pas rater l'apparition d'une infection bactérienne.

2. Au premier signe d'un rhume, vous devez prendre des médicaments anti-viraux.

En fait: de tels médicaments sont prescrits si le patient est diagnostiqué avec la grippe. Pour les autres virus du groupe ARVI, aucun médicament étiqueté "antiviral" ne fonctionne. «La pharmacie vend des tests rapides. En prélevant un tampon sur la muqueuse nasale, vous pouvez déterminer à la maison s'il existe ou non un virus de la grippe », explique Mohamed Ali. "Mais idéalement, il est préférable de discuter des résultats du test avec le thérapeute - le médecin devrait décider de la poursuite du traitement."

3. L'échinacée est un médicament sans danger pour le rhume.

En fait: l’échinacée est un adaptogène, elle est vraiment capable de donner un peu d’énergie au corps. Mais les propriétés anti-inflammatoires de la plante largement annoncées ne sont pas bien comprises. C'est comme du café - vous pouvez boire une tasse et vous remonter le moral. Cependant, personne ne l'utilisera comme médicament. L'échinacée fonctionne de la même manière: en général, il est possible d'utiliser des médicaments à base de ces médicaments, mais vous ne devez pas leur donner de sérieux espoirs.

4. Repos au lit - un gage de prompt rétablissement.

En fait: si vous ne voulez pas mentir, vous ne pouvez pas le faire. Mais il est hautement souhaitable de continuer à limiter l'activité physique, à dormir suffisamment, à boire beaucoup de liquide et à éliminer les symptômes désagréables - cela aidera le corps à faire face à la maladie plus rapidement.

5. Ne faites pas attention au froid.

En fait: l'otite, la sinusite frontale, l'antrite et de nombreuses autres complications bactériennes surviennent précisément à cause du rhume. «Nous recommandons fréquemment de rincer le nez avec une solution saline au stade initial de la maladie et d'utiliser des gouttes anti-inflammatoires et vasoconstrictives lorsque la situation s'aggrave», a déclaré l'expert.

6. Un mal d'oreille signifie qu'une complication a commencé.

En fait: l’inconfort de cet organe est souvent associé à un écoulement nasal et à un œdème de la membrane muqueuse du tube auditif. Vous pouvez donc commencer par verser les gouttes de vasoconstricteur dans votre nez. Si l'état ne s'est pas amélioré, la douleur est aiguë et ne disparaît pas, par exemple, en quelques heures - il est temps d'aller chez le médecin.

7. La toux est un symptôme alarmant.

En fait: si nous considérons l’ARVI, c’est plutôt un réflexe. En règle générale, le virus s’installe sur la membrane muqueuse des voies respiratoires, l’irrite et la toux devient la réponse à l’anxiété. La situation ne changera pas jusqu'à ce que la muqueuse se rétablisse. Et pour sa guérison rapide, il faut boire plus, respirer un air modérément humide, faire des inhalations.

«Dans la bronchite virale ordinaire, les préparations pour la toux ne sont pas urgentes. Oui, ils peuvent être nommés, ont un certain effet temporaire, mais, en fait, leur rôle principal est de distraire et de faciliter la période de convalescence du patient, explique notre expert. "De tels médicaments n'ont aucun effet sur la durée de vie du virus et la cicatrisation de la membrane muqueuse."

8. Le mal de gorge est un mal de gorge

En fait: Dans le cas d’infections virales aiguës des voies respiratoires simples, un mal de gorge - il s’agit d’une amygdalite virale ou d'une laryngopharyngite - il suffit de se rincer aux antiseptiques. Si la situation est compliquée par un nez qui coule, alors le mucus du nez peut couler dans le fond de la gorge, l'irriter et causer des sensations désagréables. Ensuite, il suffit de se laver le nez, d’égoutter les gouttes vasoconstricteurs, de se rincer la gorge. Soit dit en passant, le rinçage fréquent est l’une des recommandations importantes pour la laryngopharyngite. En règle générale, diverses vaporisations et pastilles procurent un soulagement temporaire, mais ne permettent pas de se débarrasser du mucus.

9. En cas de fièvre, vous devez appeler d'urgence une ambulance.

En fait: L’équipe médicale a pour tâche de supprimer l’état aigu. Si le problème principal est une température élevée (plutôt qu'une douleur intense, par exemple), une aide d'urgence n'est pas nécessaire, vous pouvez prendre le fébrifuge vous-même. Mais lorsque la température baisse et que le soulagement se fait sentir, il est préférable de consulter le médecin de la clinique: vous pouvez y faire un don de sang et subir des tests que l’équipe d’urgence ne fournira guère.

«Il n’existe pas de recommandation unique quant aux valeurs permettant d’abaisser la température», explique notre expert. - Cela devrait certainement être fait au risque de convulsions. Eh bien, si vous avez une fièvre d'environ 40 degrés. Tout le reste est strictement individuel. Quelqu'un à 39,5 ans se sent assez tolérable et quelqu'un à 37,5 ans est terriblement froid et angoissé - pas la peine de souffrir. ”

10. Si vous n'avez pas le temps de tomber malade, vous devriez boire des antibiotiques.

En fait: non, non, et non encore. Il est temps d'inclure cette simple vérité dans le programme scolaire - les infections virales aux antibiotiques ne sont pas traitées. "Même une respiration sifflante dans les bronches ou, disons, un changement de couleur du mucus n'est pas une indication de ce type de traitement", poursuit Mohamed Ali Vuada. - Pour la survenue d'une infection bactérienne, il faut aussi parler des résultats des examens - tests sanguins, rayons X ou tomodensitométrie.

11. Après les antibiotiques, assurez-vous de boire des probiotiques.

En fait: si le traitement antibiotique n'est pas long, mais 5 à 7 jours plus tard, il n’ya pas de besoin particulier en probiotiques, le corps va se rétablir. L'efficacité réelle de tels remèdes a été prouvée, sauf en cas d'infections intestinales - alors, l'utilisation de médicaments peut raccourcir la période de diarrhée.

12. Le régime de désintoxication aidera le corps affaibli à se rétablir.

En fait: la nutrition, surtout après une maladie, doit être équilibrée, sans distorsions. La viande, par exemple, contient certaines graisses, des acides aminés que le corps n'a nulle part ailleurs à prendre. Un rejet complet du produit peut entraîner une carence en protéines, ce qui entraîne un affaiblissement de l'organisme.

13. Pour tomber moins malade, il faut tempérer et faire du sport.

En fait: bien sûr, mais pas immédiatement après avoir quitté l'hôpital. Quelqu'un se remet une semaine après la maladie, quelqu'un a besoin d'un mois entier. Dans tous les cas, l'administration médicale de l'éducation physique n'est pas une recommandation dépassée. Si vous vous épargnez également le stress, le manque de sommeil, l'hypothermie, le corps reviendra à la normale plus rapidement, ce qui réduira les risques de retomber malade.

Récupération après le SRAS

Récupération après le SRAS

Principes de nutrition avec le SRAS

Les infections respiratoires aiguës, les infections virales respiratoires aiguës ou simplement le rhume - un groupe de maladies causées par divers virus avec une lésion primaire des voies respiratoires supérieures et une intoxication générale du corps. La durée d'un rhume est de plusieurs jours à plusieurs semaines. Un rhume est causé par un grand nombre de pathogènes, parmi lesquels il existe au moins 5 groupes de virus différents (virus parainfluenza, virus de la grippe, adénovirus, rhinovirus) et plus de 300 de leurs sous-types. Les virus sont transmis par les gouttelettes en suspension dans l'air contenant les plus petites particules de salive d'un malade lors d'une conversation, d'une toux ou d'un éternuement. La susceptibilité aux ARVI est très élevée.

Les principaux symptômes de tous les types de rhumes sont l'écoulement nasal, les éternuements et la congestion nasale. De plus, l'intensité de ces symptômes peut varier considérablement en fonction du type d'agent pathogène (virus) et de l'état immunitaire du patient.

Le premier jour de la maladie, vous ne pouvez pas manger du tout, faites un seul verre. Boire beaucoup d'eau élimine les toxines qui se forment lorsque l'organisme combat le virus. Pendant la maladie, vous devez boire 2 à 3 litres de liquide par jour.

Les baies d’airelles et de canneberges sont très utiles car ces baies contiennent des acides antibactériens spéciaux. Préparer ces médicaments est facile: pilonnez les baies avec du sucre (un rapport de 3: 1 sera optimal) et versez 2 cuillères à soupe de ce mélange dans 0,5 litre d'eau tiède.

Vous pouvez faire des boissons acidifiées. Ceci est un thé faible avec du citron ou de l'eau plate, qui est ajouté au jus de citron ou d'orange.

Une nutrition légère est un gage de prompt rétablissement, et un régime vitaminé lait-légumes sera optimal. Les soupes légères de légumes sont les plus utiles. La cuisson doit être cuite à la vapeur afin de réduire la charge sur le système digestif du corps.

Le premier jour d'ORVI, l'aliment le plus approprié est le yogourt faible en gras ou les fruits cuits au four.

Le 2-3ème jour, le corps continue à se battre contre les virus, il ne peut donc pas consacrer beaucoup d'efforts à l'assimilation des aliments. Le menu de ces jours est préférable de faire des produits faciles à digérer, excluant frit, épicé, mariné, fumé.

Le régime alimentaire doit reposer sur un aliment riche en protéines, car il est nécessaire pour la récupération des cellules endommagées par les virus: il s’agit de produits à base de lait fermenté, de viande et de poisson maigre bouilli ou cuit au four. Parmi les bouillies, on préfère le sarrasin au lait et à l'avoine. Le pain est préférable d'utiliser hier, idéalement - légèrement séché dans un grille-pain. Vous pouvez diversifier la nourriture avec du concombre mariné, des pommes marinées, de la choucroute.

Si, dans le contexte d'infections virales respiratoires aiguës, des complications sont apparues et que des antibiotiques sont prescrits, alors, quel que soit l'état de santé de celui-ci, il est nécessaire. Après tout, les antibiotiques sont toujours pris strictement avant ou après les repas. Ce sont des médicaments assez puissants, et leur effet sur le tractus gastro-intestinal est atténué par les aliments. Pendant la durée du traitement aux antibiotiques, des produits à base de lait fermenté enrichis en bifidoculture doivent être quotidiennement sur votre table. Ce sont des kéfirs et des yaourts qui ne subissent pas de traitement thermique et qui contiennent des cultures de yaourts vivants. Les antibiotiques agissent de manière agressive sur la muqueuse gastrique et détruisent la flore intestinale, et les produits à base de bifidus aident à faire face à ces problèmes. Une fois que vous avez fini de prendre des antibiotiques, ne refusez pas la consommation quotidienne de bifidocophir (ou de yogourt) pendant au moins trois semaines.

Les produits utiles pour ARVI sont:

- les fruits (citron, framboise, orange, mandarine, airelle, cassis, canneberge) contiennent une grande quantité de vitamines de potassium et de magnésium, contribuant à augmenter les forces de protection immunitaire du corps;

- légumes (carottes, oignons, chou, pommes de terre, ail);

- produits à base de viande (boeuf, porc, poulet, dinde) cuits à la vapeur exclusivement;

- variétés de poisson faibles en gras;

- les produits laitiers fermentés (fromage cottage, crème sure, lait, kéfir) contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux utiles au corps et nécessaires à la lutte contre l'infection;

- 1 à 2 œufs à la coque sont recommandés chaque jour;

- Il est recommandé de boire du thé chaud au citron, tilleul, groseille, framboise aussi souvent que possible tout au long de la journée;

- thé au lait en quantité limitée;

- les jus de fruits fraîchement pressés (pomme, canneberge, framboise, carotte) augmentent considérablement l'immunité du corps pendant la période de maladie;

- bifidoyogurt (doit être consommé quotidiennement lorsque le traitement des infections virales respiratoires aiguës est effectué avec des antibiotiques afin de rétablir une microflore intestinale normale).

Quoi exclure:

- les boissons alcoolisées (alcool), aggravant de manière significative la progression ultérieure des ARVI;

Comment récupérer après le SRAS?

Les médecins tirent la sonnette d'alarme: récemment, après un rhume, une grippe et un ARVI, une faiblesse croissante, une léthargie et des troubles du sommeil persistent depuis longtemps. Tout cela - manifestations du syndrome asthénique.

L'asthénie peut être à la fois la manifestation initiale et la terminaison de la maladie. Mais le plus souvent, il s’agit de la «queue» d’une infection virale. En règle générale, en 1 à 2 semaines, grippe, ARVI, pneumonie, mal de gorge, pharyngite, bronchite et autres maladies laissent une asthénie post-infectieuse après eux-mêmes.

L'importance de l'asthénie après des infections virales respiratoires aiguës pour la pratique clinique est confirmée par le fait que la Classification internationale des maladies de la 10e révision distingue séparément le syndrome G93.3 - syndrome de fatigue après une infection virale antérieure. La réversibilité du symptôme asthénique est élevée et atteint 64%. La présence de troubles asthéniques chez les enfants contribue à la dégradation de la qualité de la vie, aux difficultés d’adaptation dans les établissements d’enseignement préscolaire et scolaire, à la perturbation de l’éducation, à la réduction des activités de communication, aux problèmes d’interaction interpersonnelle et aux tensions dans les relations intra-familiales.

Après la fin de la période aiguë de maladie respiratoire du patient, les symptômes d'inflammation locale - toux, nez qui coule, etc. - sont encore inquiétants pendant encore plusieurs jours et au bout d'une semaine, la personne récupère complètement. Cependant, plusieurs semaines après le rétablissement, de nombreuses personnes s'inquiètent de la faiblesse, de l'irritabilité, des troubles du sommeil, de la digestion et d'autres symptômes. Une telle condition est appelée asthénie «post-infectieuse». La raison en est que tout rhume entraîne un affaiblissement du travail de tout l'organisme. Dans le même temps, plus la maladie est grave, plus les manifestations d'asthénie après le rétablissement sont prononcées.

Habituellement, l'asthénie après une maladie respiratoire aiguë s'accompagne des symptômes suivants: léthargie; irritabilité, sautes d'humeur; apathie (réticence à faire quoi que ce soit); fatigue troubles du sommeil; maux de tête récurrents; des vertiges; diminution de l'appétit; la constipation; détérioration de la peau et des cheveux. Souvent, les gens attribuent cette condition à la fatigue, aux carences en vitamines, à une mauvaise journée, etc. Mais si vous avez récemment eu une maladie grippale, une infection virale sévère, une bronchite, une pneumonie, etc., vous en êtes probablement responsable.

Pour arrêter la maladie à temps, lors du diagnostic de l'asthénie, il convient de la distinguer de la fatigue ordinaire.

Différences d'asthénie par rapport à la fatigue physiologique:

• a une durée plus longue;
• ne passe pas après une nuit de sommeil ou de repos;
• nécessite un traitement.

Il est à noter que l'asthénie se développe progressivement. Il y a d'abord une légère fatigue. Une petite panne. Pendant cette période, le patient se rend compte qu'il est temps de prendre une pause et de se reposer, mais pour diverses raisons, il se force à continuer de travailler. Des difficultés apparaissent dans la systématisation des tâches, des difficultés à séparer le principal du secondaire.

Encore plus. Il y a une grande fatigue. Le repos devient nécessaire. Mais le patient ne peut plus s'arrêter et continue à travailler par inertie. En conséquence, le syndrome asthénique progresse. L'apathie et les maux de tête apparaissent, le sommeil est perturbé, une dépression survient.

Les plaintes typiques après avoir souffert de diverses maladies sont la faiblesse, une fatigue mentale accrue, une sensation de fatigue constante, aggravée par un effort physique, un manque de motivation, une anxiété, une tension. Dans le même temps, les patients ont du mal à se concentrer, ne peuvent pas concentrer leur attention sur quoi que ce soit pendant longtemps et sont facilement distraits. En même temps, l'instabilité émotionnelle, la sensibilité, les larmoiements, la colère, l'humeur, l'humeur, l'impressionabilité et une sensation de nervosité intérieure apparaissent. De plus, le sommeil est perturbé, la personne s’endort avec difficulté, ne peut pas se détendre et se réveille difficilement, se lève sans réagir. L'appétit disparaît, la puissance sexuelle diminue. La transpiration augmente souvent, le patient a le sentiment d'interrompre son activité cardiaque, il n'y a pas assez d'air.

En outre, le syndrome asthénique peut s'accompagner d'une forte diminution du seuil de tolérance de divers stimuli: sons forts, lumière vive, charges vestibulaires et conditions météorologiques extrêmes. Les facteurs externes sont plus gênants, comme le craquement d’une porte, le bruit d’une télévision ou d’une machine à laver. Tout cela empêche de mener un mode de vie habituel, provoque des manifestations de désadaptation dans le comportement.

Tous les symptômes ci-dessus devraient constituer la raison principale de la recherche de soins médicaux.

Causes de fatigue...

Une fois dans le corps, le virus perturbe de nombreux processus biochimiques. Les modifications affectent d’abord les organes respiratoires, puis le système circulatoire (le virus de la grippe peut donc réduire le taux de coagulation du sang). Les particules de virus, leurs produits métaboliques, les cellules épithéliales détruites, etc. provoquent une intoxication, c'est-à-dire un empoisonnement du corps. L'intoxication affecte particulièrement le travail du système nerveux. En cas d'intoxication grave, des convulsions, des hallucinations et des vomissements sont possibles pendant la période aiguë de la maladie. Les effets des toxines sur le cerveau se font sentir longtemps après la victoire du corps sur le virus. C'est pourquoi le mal de tête peut être douloureux, la qualité du sommeil se détériorer, la capacité de concentration, etc. Les effets secondaires des médicaments utilisés contribuent également au développement de l'asthénie. Par exemple, il est connu que de fortes doses d'interféron ont un effet toxique. L'abus d'antipyrétiques affecte négativement le système circulatoire, le foie et les reins. Si des antibiotiques ont été utilisés pour lutter contre les complications des ARVI, il existe un risque de développer une dysbiose pendant la période de récupération.

Que faire Comment aider le corps à se remettre de la lutte contre l'infection?

Dans la plupart des cas, il suffit de corriger le mode de la journée, l'alimentation, certaines habitudes. Tout d’abord, c’est la nourriture. Les aliments doivent contenir une grande quantité de vitamines et être faciles pour les intestins. Dans le régime alimentaire devrait inclure des aliments tels que: légumes et fruits frais; viande et poisson maigre; produits laitiers fermentés; boissons diverses - jus de fruits, thés aux herbes et aux fruits, eaux minérales; les verts; bouillie de céréales. De plus, après la grippe, des décoctions, des infusions et des préparations vitaminées riches en vitamine C (rose sauvage, framboise, canneberge) seront utiles. Il est nécessaire d'assurer la consommation de vitamines et de nutriments avec les aliments. Vous pouvez également prendre des comprimés de complexes de vitamines et de minéraux.

La routine quotidienne est tout aussi importante. Une composante importante du traitement de l'asthénie est l'observance du jour, rester au grand air, faire de l'exercice. Mais en même temps, nous ne devons pas oublier le mode de travail et de repos bien organisé, minimisant le stress. Pour ce faire, vous devez comprendre plus calmement ce qui se passe, prendre des pauses pendant le travail, vous entourer de vos personnes préférées. En outre, pour la prévention de l'asthénie, vous avez besoin de repos actif, de sports, d'une visite à la piscine, de procédures de régulation de la température de l'eau (douches contrastantes, bains au sel marin) et de promenades régulières.

Étant donné que la maladie est associée à une dépense de force vitale et mentale, le patient a besoin de repos approprié, d'un changement d'environnement et du type d'activité. Cela permettra au corps de se reposer et d'accumuler de l'énergie. Mais parfois, ces recommandations sont impossibles pour certaines raisons, ou dans certains cas, l'asthénie est si forte qu'elle nécessite une assistance médicale et un traitement spécial. Par conséquent, recourir à un traitement médicamenteux.

• Les agents nootropes ou neurométaboliques sont des médicaments sûrs et abordables pour corriger un trouble psychopathologique. Mais leur efficacité clinique reste non prouvée, car tous les symptômes de la maladie ne sont pas contrôlables. Pour cette raison, cette catégorie de drogues est utilisée avec une intensité différente selon les pays. Ils sont largement utilisés en Ukraine, mais rarement en Amérique et en Europe occidentale.

• Les antidépresseurs - sont des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, utilisés pour traiter le complexe de symptômes asthéniques et les signes de dépression.

• Les antipsychotiques ou neuroleptiques atypiques sont efficaces dans les états vitaux et asthéniques.

• Psychostimulants - cette catégorie de médicaments est prescrite par un psychiatre avec les indications appropriées. Celles-ci comprennent et désignent les actions proholinergicheskogo.

• Les bloqueurs des récepteurs NMDA - aident à la déficience cognitive due à l’athérosclérose cérébrale et à d’autres pathologies causant une déficience cognitive.

• Les adaptogènes sont des produits à base de plantes. Le plus souvent, on prescrit au ginseng, à la citronnelle chinoise, à Pantocrinum, à Rhodiola rosea et à Eleutherococcus.

• Vitamines du groupe B - cette méthode de traitement est populaire aux États-Unis, mais son utilisation est limitée en raison des risques élevés de réactions allergiques. Par conséquent, un traitement vitaminique optimal est utilisé, qui comprend les vitamines des groupes B, C et PP.

• La coenzyme Q10, une substance ressemblant à une vitamine qui participe directement à la synthèse de l'adénosine triphosphate, qui protège des antioxydants et aide à restaurer d'autres antioxydants (vitamine E), est possible en tant qu'antioxydant dans le syndrome asthénique.

Tous les outils ci-dessus nécessitent des indications appropriées pour l'utilisation. Dans le même temps, en médecine générale, leur utilisation est limitée. La consultation d'un spécialiste est nécessaire, la plupart des médicaments sont délivrés dans une pharmacie strictement sur ordonnance.