Renforcement de l'immunité par les remèdes populaires et les adaptogènes naturels

La restauration et le renforcement de l’immunité doivent être complexes et ne pas se limiter à la prise de vitamine C à fortes doses.

Si vous pouvez augmenter les taux d'hémoglobine dans un délai relativement court, de 2 à 4 semaines, vous ne pourrez renforcer le système immunitaire que pendant une longue période: de un à trois mois, puis poursuivez tout ce que vous avez commencé afin de consolider les résultats.

Restaurer et renforcer le système immunitaire vous aidera: régime équilibré, durcissement du corps, exercice, bain ou sauna, auto-massage, traitement des maladies endocriniennes et du tractus gastro-intestinal, ne prendre des antibiotiques qu'en cas d'absolue nécessité et sous le contrôle d'un médecin, en maintenant l'équilibre mental.

Comment restaurer et renforcer le système immunitaire

Notre système immunitaire n'est pas un concept abstrait, mais se compose de plusieurs organes interconnectés, chacun remplissant une fonction spécifique. Par conséquent, afin de rétablir l’immunité, il est nécessaire d’identifier les causes qui entraînent la défaillance du système immunitaire, à savoir les organes qui nécessitent une attention accrue.

Si auparavant, il y a 20 à 30 ans, les amygdales enflammées avaient été immédiatement éliminées, en particulier dans l'enfance, elles tentaient maintenant de guérir, par tous les moyens possibles, le rôle des amygdales en tant qu'organes du système immunitaire ayant alors été sous-estimé.

L'appendicite présente une situation similaire. Elle a été considérée comme un organe vestigial qui n'a pas de fonction utile dans le corps. En Amérique, toute une génération de personnes ont eu leur appendice retiré sans preuves, à l'âge de leur jeune enfant, afin d'éviter une inflammation ultérieure. Le système immunitaire de ces personnes a été violé.

L’état du tractus gastro-intestinal, en particulier l’intestin, fournit 80% des défenses immunitaires de l’organisme. Par conséquent, pour renforcer le système immunitaire, il est tout d'abord nécessaire de normaliser l'activité des intestins - ceci peut être réalisé par des remèdes populaires, à l'aide d'un programme éprouvé.

Les herbes médicinales aideront à nettoyer le corps dans son ensemble - les infusions et les décoctions de feuilles, racines et graines, utilisées pendant 1 à 2 mois, amélioreront non seulement l'activité de tous les systèmes et élimineront les scories et les toxines, mais libéreront également l'énergie et la force du corps pour l'auto-guérison renforcement de l'immunité.

Recettes populaires pour renforcer le système immunitaire.

Les remèdes populaires éprouvés pour renforcer le système immunitaire sont les suivants:

- airelles, canneberges, myrtilles, groseilles noires et rouges, groseilles à maquereau. L'argousier et les fraises, tous les agrumes sont également utiles. Les baies sont faciles à décongeler. Si vous les avez préparées vous-même ou si vous les avez achetées sur les marchés, mélangez-les au miel, faites cuire des boissons aux fruits chaudes, écrasez simplement les baies avec du sucre et de l'eau bouillante, faites cuire une gelée oubliée. La vitamine C naturelle et les autres vitamines qu'elles contiennent sont facilement digérées par les organismes. Une cuillère à soupe de baies apportera plus d'avantages que les multivitamines artificielles.

Deux citrons, échaudés avec de l'eau bouillante, coupés pour en éliminer les os, les broyer avec la pelure dans un mixeur ou un hachoir à viande. Les gousses de 2 têtes d'ail sont également hachées, un verre de baies aigres est moulu. De préférence, une cuillère en bois, pas un métal, afin de ne pas détruire les vitamines. Le miel a besoin d'une demi-tasse. Tous mélangés. Mangez quand vous voulez, vous pouvez simplement "fouetter" avec du thé. Conserver au réfrigérateur.

Broyer les gousses de 3 têtes d'ail, éplucher la racine de gingembre moyenne, en couper la moitié dans un mélangeur. Il est difficile de la frotter. Mélanger à la masse d'ail et à un verre de miel, ajouter la c. cannelle Mélangez tout. Il est préférable de prendre le soir, peu de temps avant de se coucher, car la chaleur supplémentaire et le sommeil vont accélérer tous les processus immunitaires.

Pensez à la confiture - cornichons.

Confiture de framboises, mûres, fraises, groseilles, additionnée de thé au citron - un excellent remède antiviral et anti-froid. Ces thés médicinaux réchauffent le corps, forçant les vaisseaux à se dilater, se saturent de vitamines et de micro-éléments, combattent activement les virus et les microbes et constituent un agent prophylactique anti-toux.

Vous connaissez vous-même les avantages de la choucroute, des poivrons doux et des pommes, mais vous n’avez pas toujours le temps de penser à eux au dîner. Il suffit de s’habituer à sortir les canettes du réfrigérateur et à remplacer les légumes de serre par des cornichons pendant toute la saison hivernale. La salade de choucroute aux poivrons, de persil, d'oignons et d'huile d'olive décongelés contient, outre des substances biologiquement actives, des phytoncides qui détruisent les germes et les virus en très peu de temps.

La guérison des herbes pour renforcer le système immunitaire.

Les plantes médicinales les plus populaires - les adaptogènes sont l’églantine, le millepertuis, l’ortie, l’achillée millefeuille, la réglisse, la racine de pissenlit et l’élecampane.

Vous pouvez brasser ces herbes dans la collection, en modifiant le composant principal de la collection. Par exemple, le millepertuis, la racine de pissenlit et le nasyasil ont des effets puissants sur le corps, les herbes. Par conséquent, il est préférable de les cuire dans des collections à la menthe, mélisse, dogrose, un peu de millefeuille ou d'ortie.

De la maison des plantes vous aideront moustache dorée, aloès et kalanchoe. Vous pouvez simplement mâcher périodiquement les feuilles ou les moustaches, ou les tordre dans un hachoir à viande et les mélanger avec du miel dans un rapport de 1-1. Faites tremper les feuilles sur la tablette inférieure du réfrigérateur pendant 3 à 4 jours - cela augmentera leur activité enzymatique.

Des teintures immunostimulantes - ginseng, Eleutherococcus, Aralia de Mandchourie, Schizandra chinoise, Rhodiola Rosea, peuvent être achetées à la pharmacie. Quelques gouttes, 3-4, un demi-verre d'eau le matin, fourniront de l'énergie pour toute la journée, car ces plantes sont toniques.

Le soir, pour réduire le stress, il est préférable de prendre des teintures de pivoine ou de valériane, des infusions de menthe, de la mélisse, de l'origan.

Produits apicoles et fruits de mer pour l'immunité.

Le glucose et le fructose, glucides simples, constituent la majorité du pourcentage de miel. Mais la composition «dorée» du miel est un complexe de macro et microéléments: sodium, potassium et calcium, cuivre et manganèse, chrome, vanadium, nickel, fluor, iode et zinc. Mais ce n'est pas toute la liste. La composition en vitamines du miel est constituée des vitamines C, E, K, de la provitamine A et des vitamines du groupe B.

Le miel lui-même est un puissant immunostimulant, mais d'autres produits de l'abeille, tels que la propolis, le pollen et le pollen, ont le même effet sur le système immunitaire. Si vous avez besoin de préparer de la teinture à base de propolis ou de l’acheter dans une pharmacie, vous pouvez simplement prendre du pollen dans une demi-cuillère à soupe le matin ou le soir. Le goût est très spécifique, mais vous vous y habituez rapidement. Prenez des cours pendant 2-3 semaines, puis répétez une semaine plus tard.

Les fruits de mer - algues, varech, fucus, spiruline, autres algues unicellulaires - sont des fournisseurs indispensables d’oligo-éléments et de chlorophylle, des adaptogènes puissants et naturels. Celles-ci incluent les moules et les crevettes, les coquilles Saint-Jacques, les concombres de mer et les calmars. Je vis à Vladivostok depuis plus de 10 ans, je peux donc partager ma recette "signature" pour la cuisson des calmars.

Des épices pour renforcer le système immunitaire.

- le remède le plus fiable contre le rhume, la grippe, avec hypothermie, pour réguler le métabolisme car il est un immunostimulant naturel. Ajoutez un cercle de racine purifiée au thé - c'est suffisant pour la prévention.

Si vous avez déjà un rhume, préparez un mélange de thé: versez du gingembre et une demi-cuillère à thé de curcuma dans de l'eau bouillante et laissez reposer 5 minutes sous le couvercle, pour que le mélange puisse couler. Après cela, il vaut mieux aller se coucher tout de suite.

La recette cardinale pour le traitement du rhume: thé au lait aux épices. Faites bouillir un verre d'eau, ajoutez 4-5 clous de girofle et la même quantité de cardamome, 2-3 cercles de racine de gingembre, faites bouillir pendant 2-3 minutes. Puis versez un verre de lait et faites bouillir à nouveau. Ajouter la moitié à la cannelle, remuer et laisser infuser le thé environ 5 minutes.

- en raison de la teneur en curcumine, effet néfaste sur les bactéries et les virus. Un remède indispensable contre le rhume, la toux, la gorge, les poumons et les bronches, car il réchauffe bien le corps. En tant qu'agent prophylactique, pour renforcer le système immunitaire, le curcuma peut être utilisé en ajoutant presque tous les plats et le thé. La préparation des repas de vacances est particulièrement utile, car le curcuma améliore le métabolisme et est utilisé comme agent purifiant le sang, il accélère la dégradation des graisses animales.

- antiseptique et réchauffant, stimule le processus de digestion et les processus métaboliques.

- antibactérien et tonique. Pour renforcer le système immunitaire, vous pouvez boire du thé avec un morceau de bâtons de cannelle de la même manière que pour le gingembre. Pour prévenir le rhume et la grippe, préparez du thé en préparant un morceau de baguette, d'environ 1 à 1,5 cm, et une pincée de poivron rouge ou noir. Si vous buvez ce thé avec du miel, ce sera encore plus efficace.

Semis de graines pour renforcer le système immunitaire.

Si vous vous habituez à faire germer des plantules au moins 2 fois par semaine, il n’ya rien de difficile à faire. Et les avantages pour le corps et le système immunitaire sont énormes. Les semis de graines contiennent non seulement des substances biologiquement actives: enzymes, vitamines et micro-éléments, mais aussi de l'énergie vitale vivante qui rajeunit le corps.

Les germes de blé sont utiles pour les maladies du système génito-urinaire, ont des effets anti-inflammatoires. Les plants de maïs, comme toutes les parties aériennes de cette plante utilisées dans la médecine traditionnelle pour les maladies du foie, des reins et des articulations, sont utiles en tant que cholérétiques et diurétiques, aident à nettoyer le sang, les voies biliaires, lorsqu’ils se remettent d’une hépatite.

Dans le diabète, les semis de légumineuses sont utiles, en particulier les pois, qui contiennent des substances qui régulent les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang, accélèrent l'élimination des toxines et ont des propriétés régénérantes.

Les pousses d’avoine améliorent l’état de la peau et des cheveux, le système nerveux, réduisent le risque de formation de caillots sanguins et sont particulièrement utiles dans les maladies de la glande thyroïde.

On a beaucoup écrit sur les avantages du soja - il s'agit d'une protéine précieuse dans sa forme pure. Les semis de soja conservent toutes les propriétés bénéfiques de la plante: ils stimulent les processus de régénération et de rajeunissement, nettoient activement le corps des toxines, réduisent l'enflure, améliorent la coordination, la mémoire et la vision.

Comment faire cuire les semis.

Lavez 2 poignées de graines initialement dans un bol, les graines qui ont fait surface sont mortes, retirez-les. Restant - déjà rincer abondamment. Au fond du bol, déposez un pansement plié en deux et versez les graines. Il est souhaitable qu'ils reposent dans une couche mince. Fermez le reste du bandage. Versez de l’eau à température ambiante de manière à couvrir les semis. Vous pouvez simplement laisser le bol sur la table de la cuisine pour garder le «processus sous contrôle».

Le deuxième jour, les graines vont gonfler et il faut verser de l'eau pour que le pansement reste humide, mais les graines ont accès à l'air. Pour les pousses de 3-4 jours apparaissent. Les plus précieux - 2-4 mm de long, ils ont la plus grande activité biologique.

Bien sûr, il est possible d’ajouter des plants à des plats, mais c’est un moyen très précieux de renforcer le système immunitaire à cette fin. Ou les faire germer dans un plus grand volume pour sécher, broyer et utiliser comme assaisonnement. La chose la plus utile est de les manger crus au petit déjeuner. Leur seule demi-cuillère est nécessaire à la santé et au bien-être. Le reste peut être, avec les graines, pendant 3-4 jours à placer au réfrigérateur, dans un pot sec.

Prendre soin de sa santé, c'est travailler, mais vous prenez soin de vous! Par conséquent, il est tout à fait possible de renforcer le système immunitaire, d'établir une protection antimicrobienne fiable, d'améliorer le corps à l'aide de recettes folkloriques. Vous bénisse!

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Comment renforcer les remèdes populaires du système immunitaire

Une personne heureuse est avant tout une personne en bonne santé. Toutes les personnes ne peuvent pas se vanter d'être en bonne santé, les exacerbations commencent par l'arrivée du froid. La garantie d'un excellent bien-être est une forte immunité. La bonne nouvelle est que le niveau d'immunité ne dépend pas de la génétique, il peut être renforcé sans l'utilisation de médicaments coûteux.

Les remèdes populaires viennent à la rescousse, le rejet des mauvaises habitudes, une nutrition adéquate et un durcissement. L'amélioration de l'immunité à la maison est facilitée par les bains de soleil et d'air, la marche pieds nus, la nage dans le trou de glace (activité réservée aux amateurs) et de nombreuses autres activités intéressantes.

Détermination du système immunitaire

L'immunité humaine protège le corps contre les bactéries, les virus et la microflore pathogène. Une personne en bonne santé avec un système immunitaire fort qui le protège de diverses maladies. Dès que l’immunité est testée, des anticorps résistant aux maladies sont produits. Si l'immunité est faible, alors les anticorps sont produits à petites doses. Le corps humain devient vulnérable à diverses maladies.

Certains signes déterminent l'état de votre système immunitaire. Il est faible si:

• Une personne est souvent malade
• Le syndrome de fatigue chronique est devenu une habitude
• Une personne est constamment déprimée, sujette à la dépression et à une instabilité émotionnelle.

Ces symptômes peuvent indiquer la présence d'une maladie grave dans le corps. Il est nécessaire de consulter un médecin.

Produits utiles

Le renforcement de l'immunité devrait commencer par le régime quotidien principal. Protéger le corps contre les maladies virales et autres problèmes aidera les produits disponibles dans chaque maison.

Pour l'immunité de tels produits sont utiles:

• Pain grossier, céréales,
• Produits laitiers,
• Légumineuses, œufs, viande maigre,
• Des fruits de mer,
• Fruits, légumes et légumes racines.

Ce n'est pas toute la liste des produits qui ont une valeur énergétique pour le corps humain. Vous pouvez augmenter votre immunité en utilisant régulièrement le radis noir, l'ail, les oignons, les navets, la moutarde. Les produits ci-dessus contiennent des vitamines et des minéraux aux propriétés antioxydantes, qui améliorent le métabolisme et combattent les premiers signes du rhume. De tels produits peuvent faire des mélanges savoureux et sains qui ont un effet positif sur l’immunité.

Recette 1. Prenez une quantité égale de citron, de raisins secs, d'abricots secs, de pruneaux, de noix de Grenoble et incorporez-la à la viande. Pour la viscosité, ajoutez du miel naturel. Mettez le mélange au réfrigérateur. Cette délicatesse doit être mangée une cuillère à café par jour, de préférence à jeun.

Recette 2. Prenez quelques pommes vertes, coupez-les en cubes, ajoutez une livre de canneberges. Écrasez les noix (une tasse) et ajoutez le sucre (une tasse et demie). Placez tous les ingrédients dans un plat émaillé et versez 500 ml d’eau. Faire bouillir, remuer de temps en temps avec une spatule en bois. Une journée suffit pour prendre un mélange de 2 cuillères à soupe pour renforcer le système immunitaire avec de simples remèdes populaires et oublier le rhume. Organisez un cours de vitamines plusieurs fois par an, au cours d’une période d’affaiblissement du corps.

Avantages des vitamines

Dans le régime alimentaire quotidien devrait être une variété de produits qui contribuent au renforcement de l'immunité. Les substances biologiquement actives, qui sont des vitamines, stimulent la production d'anticorps.

Le système immunitaire soutient parfaitement la vitamine C, présente dans les citrons, les oranges, les cassis, les canneberges, les tomates et le chou. Il convient de noter que lors du traitement thermique des produits, la vitamine C disparaît et que, grâce au gel, vous pouvez conserver toutes ses propriétés bénéfiques. Si vous ne pouvez pas utiliser la vitamine C quotidiennement, achetez des vitamines à la pharmacie, elles compensent le manque de ce composant dans le corps.

La vitamine A (rétinol) est importante pour le maintien de l'immunité. Il est contenu en quantité suffisante dans le foie, le beurre et les œufs. L'action des vitamines A et C améliore la vitamine E en accélérant le métabolisme tout en neutralisant les radicaux libres. Cette substance est présente dans l'huile végétale ou d'olive, les graines et les noix.

Veillez à améliorer la microflore intestinale, ce qui a un effet positif sur l'utilisation de produits à base de lait fermenté, une bactérie bénéfique, réduisant au minimum les aliments sucrés et gras.

Améliorations de l'immunité

Refuser une tasse de café aromatique revigorant est difficile, surtout pour les amateurs de cette boisson. Il existe d'autres options qui, outre un goût agréable, présentent un grand avantage pour le corps.

Recettes à adopter

1. Prenez une cuillère à soupe de rose musquée et remplissez-la avec un demi-litre d'eau. L'infusion est meilleure dans un thermos et prenez un verre tous les jours.
2. Pressez le jus de 2 citrons, ajoutez du miel au goût. Préchauffer le mélange résultant et prendre après le réveil.
3. Faire du jus de viorne et de canneberges. Pilez les baies dans des proportions égales, ajoutez du miel naturel et un peu d'eau. Laissez la boisson infuser pendant 30 minutes. Il devrait être pris trois fois par jour pendant un demi-verre.
4. Préparez du thé noir avec des zestes d’orange et de citron. Un tel thé aux agrumes est particulièrement agréable à boire pendant la période froide.
5. Les carottes sont un entrepôt complet de diverses vitamines. Le jus de ce légume n'est pas moins utile. Buvez un verre de jus de carotte frais sur un estomac vide. Si vous ajoutez du jus de pomme, d'orange ou de cerise, vous obtenez une boisson complètement différente.

Composants naturels - la garantie de la santé

Parmi les remèdes naturels efficaces qui renforcent l’immunité, il convient de noter: gingembre, ail, propolis et aloès. L'avantage est leur disponibilité.

Le gingembre est considéré comme une épice qui possède de nombreuses qualités bénéfiques. Il est largement utilisé dans la lutte contre le rhume et l'obésité. Les boissons additionnées de gingembre peuvent être préparées indépendamment.

Teinture de gingembre. Il faudra 50 grammes de racine de gingembre, un verre de miel naturel et de citron. Trancher les zestes d'agrumes tout en enlevant les os. Épluchez le gingembre et coupez-le en petites assiettes avec un couteau. Plier le gingembre et le citron dans un bocal en verre et bien pétrir. Ajoutez du miel, la boisson doit être infusée pendant environ 2 mois. Préparez donc le produit à l'avance. Prendre la perfusion devrait être trois fois par jour, une cuillère à soupe.

Recette de gingembre. Prendre 100 grammes de gingembre + 200 grammes de cassis + citron. Broyer tous les ingrédients, bien mélanger et laisser reposer quelques jours. La perfusion résultante avant utilisation diluée avec de l'eau pure.

Thé au gingembre. Coupez 30 grammes de racine de gingembre en rondelles, couvrez avec un litre d'eau, versez dans un thermos. Pour améliorer le goût de la boisson aidera une tranche de citron, cannelle, thé vert et une cuillère à café de miel.

Teinture de propolis. Deux cuillères à soupe de propolis pour vodka (250 ml suffisent). Partez pour 10 jours. Filtrer, ajouter 15 gouttes au lait trois fois par jour.

La propolis a un effet bactéricide et anti-inflammatoire. Cette substance aide à faire face aux infections chroniques des voies respiratoires et au rhume. L'intolérance individuelle est le seul inconvénient à prendre de la propolis.

Dans la lutte contre le rhume, vous pouvez utiliser une combinaison de lait et de propolis. Dans un verre de lait tiède, mélangez 20 gouttes de propolis ou une demi-cuillère à thé de produit moulu. Les fonds avec l'utilisation de propolis prennent des périodes d'immunité réduite.

En médecine traditionnelle, l'aloe vera est largement utilisé. Améliorer les propriétés des feuilles d'aloès peut être si vous les mettez au réfrigérateur pendant 12 heures.

Remède à l'aloès. Cent grammes de jus d'aloès + 200 grammes de miel + 300 grammes de cahors. Mélangez les ingrédients, laissez au réfrigérateur pendant plusieurs jours.

Aloès au miel. Mélanger en proportions égales le jus d'aloès et le miel liquide. Prenez la perfusion obtenue trois fois par jour après avoir mangé une cuillère à soupe. Les mélanges ci-dessus peuvent être conservés au réfrigérateur pendant un mois maximum.

Ils disent que l'ail tue tous les germes, et c'est vrai. Les moyens avec du citron et de l'ail aident à oublier le virus et le rhume pendant une longue période. Râpez ou hachez le citron et l'ail de manière différente. La suspension résultante se remplit d'eau. Partez quelques jours dans un endroit sombre. Utilisez la perfusion chaque matin sur une cuillère à soupe pendant un mois.

L'ail haché et le miel en proportions égales sont bien mélangés. Prendre les moyens pour une cuillère à café devrait être trois fois par jour avant les repas.

Autres méthodes de renforcement de l'immunité

En plus des vitamines et des remèdes à base de plantes, vous devez prendre en compte des recommandations simples que beaucoup de gens ignorent pour une raison quelconque. Même si ces astuces peuvent sembler banales, il vaut la peine de vous en rappeler pour votre propre santé.

Aérez la chambre avant d'aller vous coucher. Veillez tard, l'état du système nerveux dépend de la durée du sommeil.

La randonnée à l'air frais renforce le système immunitaire, améliore l'humeur et aide à la détente. L'état de santé s'améliorera plusieurs fois si vous faites de la gymnastique tous les matins.

Une douche de contraste aide à réveiller, tonifie parfaitement et ajoute de la vitalité. Cela peut être comparé à une trempe douce. A un effet bénéfique aller au sauna ou au bain.

Oubliez les plats cuisinés et les fast foods. Mangez plus de fruits et de légumes frais, de poisson, de viande maigre et de légumes verts. Rappelez-vous que la nature prend soin de chaque personne vivant sur cette planète. L'essentiel est de ne pas être paresseux et de passer quelques minutes par jour à améliorer son propre monde physique et spirituel.

35 recettes pour améliorer l'immunité

Ecologie de la consommation. Dans ces recettes, seuls des produits naturels, pour ainsi dire, des remèdes populaires sont utilisés. Étudiez, choisissez la recette qui vous convient le mieux. En cas de doute, consultez un spécialiste.

Dans ces recettes, seuls des produits naturels, pour ainsi dire, des remèdes populaires sont utilisés. Étudiez, choisissez la recette qui vous convient le mieux. En cas de doute, consultez un spécialiste. Élevez, augmentez, renforcez le système immunitaire et... Que Dieu vous bénisse.

1. 300 g de noix pelées, 300 g d’abricots secs, 300 g de raisins secs et 3 citrons avec zeste haché et ajoutez 1 c. une cuillère de miel. Prendre 1 salle à manger (adultes) et 1 cuillère à café (enfants) par cuillère. Mieux le matin l'estomac vide ou avant le déjeuner, une heure avant les repas. Vous pouvez prendre la nuit. Conserver au réfrigérateur.

Il existe une telle option: prenez 1 tasse de noix, raisins secs et abricots secs et 1 citron (peut être sans pelure). Mélangez le tout dans un hachoir à viande et ajoutez 1 tasse de miel. Quelqu'un ajoute plus de figues au goût.

2. Mélangez 100 g de noix pelées, 100 g de pommes pelées râpées, du jus de 2 citrons, 1 c. une cuillère de miel. Prenez la composition d'une cuillère à soupe (thé pour les enfants) 2-3 fois par jour avant les repas. Conserver au réfrigérateur.

3. Au printemps, pendant 3 semaines, prenez tous les jus rouges fraîchement pressés: betterave rouge, cerise, mûre, fraise, raisin, grenade, canneberge. La première semaine, il est recommandé de prendre 1/2 tasse 3 fois par jour, la seconde 2 fois, la troisième fois et les intervalles entre les repas.
Après 10 jours, le cours peut être répété.

4. Essuyez 1 kg de myrtille noire avec 1, 5 kg de sucre. Vous pouvez utiliser 3 semaines à 1 cuillère à soupe. cuillère matin et soir.

Vous pouvez faire une infusion: 1 cuillère à soupe. cuillère de baies dans 1 tasse d'eau bouillante insister dans un thermos 4-5 heures. Une fois le contenu infusé pendant 20 minutes, fermez le bouchon thermos.

5. Écraser 0,5 kg de canneberges, ajouter un verre de cerneaux de noix et 2 ou 3 pommes vertes (meilleures que les variétés d'hiver) avec leur pelure, en dés. Ajouter 0,5 tasse d'eau et 0,5 kg de sucre, cuire à feu doux jusqu'à ébullition, mettre dans des pots. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère le matin et le soir, thé pressé.

6. 2 c. cuillère de baies de rowan séchées, versez 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer 20 minutes, égouttez. Buvez 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour avant les repas. Prenez mieux avec du miel, ce qui renforce les propriétés curatives du cendre de montagne.

7. La compote de vitamines, qui recommande de boire au moins 0,5 litre par jour, renforce les défenses de l'organisme.

Prenez des herbes: mélisse, menthe, fleurs de châtaignier, thé au saule, brasser 5 c. Verser dans 1 litre d'eau et laisser infuser pendant 2 heures.

Prenez des canneberges, des cassis, du viorne, des cerises, des fraises et tout autre fruit local (sec ou congelé), faites-en cuire la compote dans 2 litres d'eau pendant 10 minutes.

Ajouter la décoction d'herbes filtrées à la compote, porter à ébullition, ajouter le miel au goût.

8. Broyez les baies de viorne, les airelles, ajoutez du miel au goût, mélangez bien, ajoutez un peu d'eau chaude, attendez que le mélange infuse. Buvez un mélange de 1/2 tasse 3 fois par jour pendant la période de maladies saisonnières.

9. L’aigrette est une aide précieuse pour le système immunitaire. Ses fruits sont utilisés comme remède vitaminé contre les carences vitaminiques, pour la prévention des maladies infectieuses, comme agent diurétique, cholérétique, anti-inflammatoire et cicatrisant.

Recette de boisson: versez 8 c. cuillères à soupe de fruits secs 4 tasses d'eau bouillante, ajoutez 4 c. cuillères de sucre et laisser bouillir pendant 10 minutes. Infuser pendant 4 heures, puis filtrer et mettre en bouteille.

10. 2-3 têtes d'oignon moyen finement hachées et mélangées avec 200 g de sucre, ajoutez 0,5 litre d'eau et laissez cuire à feu doux pendant au moins une heure et demie. Lorsque la masse est refroidie, ajoutez 2 c. l chérie. Filtrer et fondre dans un plat en verre. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-5 fois par jour.

Il est utilisé non seulement pour renforcer le système immunitaire, mais également pour prévenir le rhume.

11. Augmente l'immunité et est un excellent prophylactique contre les maladies virales saisonnières, une infusion de cette composition: églantier, viburnum, pris à peu près également, en proportion d'ajouter des herbes - mélisse et sauge. 2.5 Art. cuillère mélange verser 0,5 litre d'eau bouillante, laisser pendant 2 heures dans un thermos, refroidir. Avant utilisation, ajoutez 2 gouttes d'huile d'argousier.

12. Une fois par jour, 30 minutes avant les repas, prendre 1 cuillère à soupe. cuillère mélange préventif préparé à partir d'une taille moyenne de têtes d'ail. L'ail doit être émincé, ajoutez-y la moitié du citron finement haché, avec le zeste. Versez le mélange avec de l'eau bouillie froide (0,5 l) et laissez infuser pendant 4 à 5 jours dans un endroit sombre. En tant que prophylactique peut être utilisé jusqu'au printemps.

Vous pouvez simplement manger des gousses d'ail tous les jours ou tous les jours. Recours externe: 2-3 gousses d'ail finement hachées versez un verre d'eau bouillante, après avoir infusé l'agent pendant une heure, vous pouvez verser 4-5 gouttes dans le nez, ainsi que se gargariser.

13. 1 cuillère à soupe. Verser une cuillère de prêle sur un verre d'eau bouillante pendant 30 minutes et filtrer.
Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour.

14. La noix est le champion absolu de la teneur en acide ascorbique. Il y est 8 fois plus que chez le cassis et 50 fois plus que chez les agrumes.
2 cuillères à soupe cuillère à soupe de feuilles de noix verser 0,5 litre d’eau bouillante, maintenir le bain-marie pendant 2 heures, boire 1/4 tasse par jour. Vous pouvez simplement manger 5-6 cerneaux de noix en un mois.

15. 1 c. une cuillerée de feuilles de bouleau blanc avec des bourgeons versez 1,5 tasse d’eau bouillante. Insister 15-20 minutes, boire 1/4 tasse 3 à 4 fois par jour avant les repas.

16. 1 c. une cuillerée de cônes de houblon verser un verre d'eau bouillante, infuser pendant 15-20 minutes, filtrer. Buvez 1/4 tasse 3 à 4 fois par jour avant les repas.

17. Une cuillère à café de fines herbes sèches chélandine verser un verre d'eau bouillante, refroidir. Prendre sous forme de chaleur 1/3 tasse 3 fois par jour.

18. Le thé aux graines de fenouil est très utile, vous pouvez également utiliser des graines vendues en pharmacie. Un effet merveilleux est l’utilisation régulière de citrouille, courgette, courge, courgette, persil, céleri et autres légumes verts.

19. La mélisse, la racine de valériane, les cônes de houblon, les fleurs de tilleul, l’herbe d’origan, les légumineuses et les graines de coriandre sont prélevées à parts pratiquement égales. La collection est brassée à raison de 1 cuillère à soupe. cuillère recueillant 0,5 litre d'eau bouillante. La collection a insisté pour que la nuit soit prête, le matin. Le volume de perfusion est calculé par jour, à appliquer en 2-3 doses.

20. Dans le thé vert, ajouter des notes d'églantier, de rouge de rowan, de mélisse, de thé de saule, de feuilles de fraise, de millepertuis, de feuilles de cassis et de pétales de rose. Ce thé sera un puissant agent de renforcement qui stimule le système immunitaire.

21. Echinacea purpurea contient des substances biologiquement actives. Il est utilisé sous forme de décoction ou de teinture.

Recette de bouillon: 2 c. à l'aide d'une cuillère d'herbes, mettez dans un bol en émail, versez 200 ml d'eau bouillante et fermez le couvercle. Faire bouillir 30 minutes dans un bain-marie en remuant fréquemment. Laisser refroidir, filtrer et ajouter de l'eau bouillie refroidie à 200 ml.
Prendre à l'intérieur de 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour pendant 20-30 minutes avant les repas. La décoction est considérée comme utilisable pas plus de deux jours si elle est conservée dans un endroit frais.

Recette de teinture: 50 g de matières premières versent 0,5 litre de vodka, insistez 6 jours dans un endroit sombre et froid, égouttez. Prendre 20 gouttes 3 fois par jour pendant 20-30 minutes avant les repas, en diluant avec une petite quantité d’eau. Cours complet de traitement pendant 2-3 semaines. Après une pause de 5-7 jours, il peut être répété.

22. Pruche repérée - un immunostimulant puissant qui active les défenses de l'organisme.

La pruche n'est pas utilisée comme agent prophylactique, elle aide dans les cas où la maladie est déjà survenue et où le système immunitaire est considérablement affaibli. Cette plante ne doit être utilisée que sur prescription d'un médecin et respecter scrupuleusement la posologie.

23. Sabelnik Marsh - un puissant immunostimulant.

Teintures-recettes: versez 60 g de sabelnik dans un plat d’un demi-litre, recouvrez de vodka, fermez le couvercle et laissez reposer 7 à 8 jours dans un endroit sombre. Teinture boire 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour avant les repas. À des fins préventives, 1 litre de teinture suffit.

24. Améliorer parfaitement l'immunité des œufs de caille. Ils doivent être bus le matin à jeun, de 2 à 7-8 pièces.

25. Les aiguilles de pin constituent d'excellentes infusions de vitamines et des boissons qui ont un effet tonifiant sur le corps. Ils sont faciles à préparer.

Coupez 3-4 verres d'aiguilles de pin le plus petit possible, versez 4 tasses d'eau froide, ajoutez un peu d'acide citrique, laissez reposer pendant 3 jours dans un endroit frais. Filtrer, ajouter du jus de citron, prendre un demi-verre 2 fois par jour.

26. Vous pouvez préparer cette boisson: prenez 2 c. À l'aide d'une cuillère, rincer à l'eau froide, verser un verre d'eau bouillante, faire bouillir pendant 20 minutes, insister 30 minutes et égoutter. Avant utilisation, ajoutez du miel et de l'acide citrique au goût et buvez un verre par jour en 2-3 doses.

27. Anis ordinaire. Une décoction de fruits d'anis: 4 g de fruits versez un verre d'eau bouillante, faites bouillir pendant 6-7 minutes, égouttez-les, prenez 2 c. cuillères par jour.

28. montagne d'arnica. 1 partie de fleurs finement hachées versez 10 parties d’alcool à 70%, insistez 7 jours, passez au crible, prenez oralement 30 à 40 gouttes 3 fois par jour pour prévenir la grippe, renforcez le système immunitaire.

Ou: 1 cuillère à café de fleurs versez 1 tasse d’eau bouillante, insistez 1 à 2 heures, égouttez. Prendre la perfusion à l'intérieur de 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour après les repas.

29. Astragale. 10 g de racines sèches écrasées, versez 200 ml d’eau bouillante, faites bouillir pendant 6 à 7 minutes à feu doux, insistez 3 heures, filtrez et ajoutez de l’eau bouillie. Prendre 1/4 tasse 3 fois par jour.

30. Bouleau. 4 heures à la cuillère feuilles sèches de bouleau verser 2 tasses d'eau bouillante, insister 2 heures, filtrer. Buvez 1/2 tasse 3 à 4 fois par jour.

Ou: 2 heures à table cuillère bourgeons de bouleau verser 2 tasses d'eau bouillante, cuire à feu doux pendant 10-12 minutes, insister 25 minutes, égoutter. Buvez 1/2 tasse 3 à 4 fois par jour.

31. Regardez. 2 heures à cuillère de feuilles hachées verser 1 tasse d'eau bouillante pendant 20 minutes, filtrer. Buvez 1/4 tasse une demi-heure avant les repas.

32. Hypericum. 10 g d'herbe infusée dans un verre d'eau bouillante, insistez. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour après les repas.

Ou: 15-20 g d'herbe sèche exigent 200 ml d'alcool ou de vodka. Prendre 25 gouttes avec de l'eau 3 fois par jour après les repas.

33. verge d'or (verge d'or). 2 cuillerées à thé d'herbe insistent 4 heures dans un verre d'eau bouillie, filtrer. Prendre 1/4 tasse 4 fois par jour avant les repas.

34. ortie. 2 cuillères à soupe cuillère à soupe de feuilles d'ortie verser 0,5 litre d'eau bouillante, insister 2 heures, filtrer. Buvez 1/3 tasse 3 fois par jour.

Comment augmenter les remèdes populaires du système immunitaire

Nous savons tous qu'une forte immunité est la garantie d'une bonne santé, de l'absence de rhume et de maladies inflammatoires. Le système immunitaire de l'organisme, comme nul autre, est capable d'accroître son efficacité. Comment améliorer l'immunité et si cela peut être fait à la maison? Oui, il est possible de le faire et cela n'exige pas de connaissances médicales spéciales ni de médicaments coûteux. Les remèdes populaires existants pour améliorer l’immunité face à cette tâche.

Par où commencer? L'immunité est grandement influencée par le bon mode de vie. Ces mots signifient un rejet complet de l'alcool et du tabac, une activité physique, un durcissement par des facteurs naturels. Il est très utile en cas de forte immunité de marcher pieds nus, de nager dans l’eau, de prendre des bains de soleil et d’air. Et qu'en est-il de la nutrition? Pour une bonne immunité dans le régime alimentaire ne devrait pas être beaucoup de sucre et de la caféine (café, thé fort), les aliments gras et épicés. L'un des moyens d'améliorer le système immunitaire des remèdes populaires à la maison consiste à utiliser certains produits qui améliorent les réactions protectrices du corps.

Produits d'amélioration de l'immunité

Commençons donc avec de la nourriture. La consommation régulière d'aliments qui augmentent l'immunité constitue un moyen abordable de protéger l'organisme à la maison. Ce n'est pas une liste complète des produits utiles pour l'immunité:

• céréales - bouillie d'avoine et d'orge, sarrasin, millet, pain de grains entiers;
• produits laitiers - yaourts de toutes sortes, yaourts, ryazhenka, crème sure (sans ajout de colorants ni de conservateurs);
• aliments protéiques - œufs, viande maigre, légumineuses;
• fruits de mer - poissons, crevettes, moules, crabes, chou marin;
• fruits - agrumes, pommes, kaki, abricots et pêches;
• légumes et légumes racines - tomates, carottes, betteraves.

Les baies, les noix, l'ail et les oignons, le radis noir, le navet, le raifort et la moutarde sont également utiles pour l'immunité.

Ces produits saturent le corps de vitamines et de minéraux et constituent une source d'antioxydants et de régulateurs naturels du métabolisme. Gage d'une forte immunité dans la qualité des aliments!

Renforcez l'immunité. Les aliments peuvent être consommés séparément ou vous pouvez en faire un délicieux mélange. Voici deux exemples d'un tel mélange, qui a un effet bénéfique sur l'immunité humaine.

1. Noix, abricots secs, pruneaux, raisins secs, zeste de citron en quantités égales dans un hachoir à viande, ajoutez du miel. Mettez au réfrigérateur et mangez 1 cuillère à café sur un estomac vide.
2. Prenez trois pommes vertes, coupées en cubes, ajoutez un demi-kilo de canneberges, un verre de noix hachées et une demi-tasse de sucre. Mettez tous les ingrédients dans une casserole en émail, versez 500 ml d'eau et amenez à ébullition en remuant avec une cuillère en bois. Le mélange résultant est pris pour améliorer l'immunité, deux cuillères à soupe par jour.

De tels cours de vitamines qui nourrissent le corps et renforcent l'immunité, il est bon de les administrer plusieurs fois par an, lorsque le rhume se développe le plus rapidement possible.

Produits vitaminés pour l'immunité

S'il y a toujours un aliment varié et sain sur la table, le corps en tire tout ce dont il a besoin, ce qui a un effet positif sur l'immunité. Mais parfois, avec un régime alimentaire mal formulé, des maladies infectieuses ou des perturbations de l’activité des organes internes, une administration supplémentaire de certaines substances biologiquement actives stimulant le système immunitaire est nécessaire. Tout d'abord, ceux-ci incluent des vitamines.

La vitamine C ou l'acide ascorbique stimule bien le système immunitaire. Il a été constaté que l'administration de doses accrues de vitamine C au cours de maladies infectieuses favorise un rétablissement rapide. Par conséquent, avec l'aide de la vitamine C, vous pouvez augmenter rapidement le système immunitaire à la maison. Comment prendre ce supplément? Vous pouvez manger des aliments riches en acide ascorbique:

• citrons et oranges;
• cassis;
• canneberges;
• blanc et chou-fleur;
• tomates

Dans le même temps, tenez compte du fait que la vitamine C se décompose pendant le traitement thermique et le stockage à long terme. Mais la congélation réduit légèrement son contenu dans le produit. Si les fruits et les légumes frais ne font pas partie de l'alimentation quotidienne, vous pouvez prendre de la vitamine C pharmaceutique à partir du calcul du besoin quotidien pour un adulte de 1 à 4 grammes pour augmenter l'immunité à la maison.

La vitamine A ou rétinol a également un effet bénéfique sur le système immunitaire. La vitamine A est contenue dans les produits d'origine animale - foie, œufs, beurre. En outre, les plantes contiennent des caroténoïdes - des substances que le corps humain convertit en vitamine A. Il est facile de savoir quels fruits et légumes sont riches en carotène - elles peignent les aliments en rouge et en orange. La vitamine A intervient dans la formation de l’immunité muqueuse, première barrière de l’organisme contre les bactéries et les virus.

La vitamine E complète l'action des vitamines A et C, car elle les protège de l'oxydation et neutralise les radicaux libres qui apparaissent dans l'organisme - substances qui affectent négativement tous les stades du métabolisme. La consommation régulière de vitamine E a un effet bénéfique sur l'immunité. Il est contenu dans les graisses végétales - huiles de tournesol et d’olive, noix, graines.

Aussi, une bonne immunité est importante pour la présence de microflore bénéfique dans l'intestin. Vous pouvez le restaurer en mangeant des produits laitiers et des aliments fermentés, tout en minimisant la quantité de sucre dans votre régime. Il existe également des préparations spéciales contenant des cultures de bactéries bénéfiques.

Préparer des boissons pour augmenter l'immunité

En plus d'une nutrition adéquate, des remèdes populaires tels que des boissons chaudes et froides spéciales à base de plantes contribuent à renforcer l'immunité à la maison. Les boire est non seulement bénéfique, mais aussi agréable. Une telle tasse de «thé pour immunité» au début d'une nouvelle journée peut être une bonne alternative à une tasse de café. Voici comment améliorer l'immunité sans médicament, en utilisant des recettes populaires simples et savoureuses.

1. Rose Musquée Il doit être brassé dans un thermos. Prenez une cuillère à soupe de fruits pour 0,5 litre d'eau. L'infusion résultante boit 200-500 ml par jour.
2. Citron Pressez le jus de 2 citrons, ajoutez-y du miel. Le mélange est chauffé et bu le matin.
3. Airelles et Viorne. Ils font du jus: baies, moudre, ajouter le miel et un peu d'eau chaude, laisser infuser pendant une demi-heure. Buvez un demi-verre trois fois par jour.
4. Thé d'agrumes. Des écorces de citron et d'orange brassées avec du thé noir.
5. Thé aux pommes Versez un litre d'eau bouillante dans une demi-pomme et laissez cuire 10 minutes.
6. Thé à la camomille. Les fleurs de camomille pharmaceutiques ajoutent une cuillère à soupe par 500 ml au thé vert.
7. Jus de carotte Buvez du jus de carotte frais quotidiennement sur un estomac vide. Pour donner à la boisson un goût agréable, elle est diluée avec d’autres jus - pomme, orange, cerise.

Stimulants naturels pour renforcer le système immunitaire

La nature nous a préparé tout ce dont nous avons besoin, y compris les moyens de renforcer le système immunitaire. Voici les cinq stimulants naturels les plus efficaces qui renforcent l'immunité:

Ces produits uniques ont un certain nombre de propriétés remarquables, augmentent l’immunité et sont disponibles pour tous à la maison. Considérez chacun d'eux plus en détail.

Gingembre

Recettes populaires au gingembre pour améliorer l'immunité et le traitement du rhume connu depuis l'Antiquité. Cette épice a un effet de réchauffement, la préférence est donc donnée aux boissons chaudes. Les teintures et mélanges de gingembre suivants pour augmenter l'immunité sont faciles à préparer à la maison.

1. Prenez un verre de miel, racine de gingembre 50 grammes, un citron. Coupez le citron avec la pelure, retirez les os. Gingembre à nettoyer, raboté au couteau. Plier dans un bocal en verre et pétrir le tolkushkoy. Ajouter le miel et insister pendant deux mois dans le noir et le froid. Buvez une cuillère à soupe trois fois par jour.
2. Pour cette recette, vous avez besoin de 100 grammes de gingembre, 1 citron, 200 grammes de cassis. Tout broyer, mélanger, insister 2 jours au réfrigérateur. Diluer avec de l'eau, comme le mors.
3. Mélange: 100 grammes de gingembre, un citron, 50 grammes d'abricots secs, figues, pruneaux, un verre de miel. Prends un peu de thé.
4. Recette pour le thé au gingembre pour l'immunité: couper en tranches ou une petite portion de racine de gingembre avec un couteau (30 g), infuser dans un thermos de 1 litre. Au goût, ajoutez du miel, du citron, de la cannelle et du thé vert.

Mumiyo

Mumiyo est un stimulateur métabolique très puissant. Prendre des médicaments sur la base de la momie ne peut pas être une femme enceinte ou allaitante, un cancer, les enfants de moins de 12 ans, les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de la coagulation du sang. Mumiyo pour améliorer l'immunité se prend sous sa forme pure, en le diluant avec de l'eau ou en le mélangeant avec d'autres produits.

1. Mumiyo en quantité de 0,2 gramme - environ un grain de riz - dilué dans une cuillerée d’eau et bu le matin une heure avant les repas
2. Eh bien renforce l'immunité miel maman. Pour ce faire, on mélange 5 à 8 grammes de cette poudre dans 500 grammes de miel liquide. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour.
3. Mélanger le jus d'aloès 2 cuillères à soupe et le jus de deux citrons, ajouter 5 grammes de mumiyo. Dans une journée, le mélange sera infusé, et on se saoulera pour augmenter l'immunité dans une cuillère à soupe trois fois par jour.
4. Mumiyo peut être dilué non seulement dans de l'eau chaude, mais aussi dans du lait ou du thé faible. Il est nécessaire de prendre un tel remède traditionnel pour augmenter l’immunité de 10 à 20 jours, en ménageant une pause de 5 à 10 jours.

Propolis

La propolis, ou colle d'abeille, est une substance biologiquement active complexe ayant un puissant effet anti-inflammatoire, antitoxique, bactéricide et stimulant. La propolis est recommandé de prendre avec le rhume, les infections chroniques des voies respiratoires pour améliorer l'immunité. Vous ne pouvez pas prendre cet outil pour les personnes qui sont allergiques au miel.

1. Teinture: 2 cuillères à soupe de propolis pour 250 ml de vodka insistent 10 jours. Filtrer, puis prendre trois fois par jour en ajoutant 15 gouttes dans le lait.
2. En cas de rhume, il aide à soulager l’inflammation et à améliorer l’immunité de la propolis avec du miel et du lait. 15-20 gouttes de teinture sont ajoutées à un verre de lait tiède, ou la moitié d'une cuillère à thé de propolis râpée est agitée.
3. Certains guérisseurs populaires affirment que dans la teinture à base d’alcool, la propolis perd certaines de ses propriétés bénéfiques. Par conséquent, il est recommandé de préparer des solutions d’eau. Contrairement aux préparations à base d'alcool, cette solution ne peut être conservée au réfrigérateur qu'une semaine. Pour préparer une infusion d'eau, prenez 3 parties de propolis et 10 parties d'eau, faites-la fondre dans un bain-marie et égouttez-la dans un récipient en verre. Prendre 15 gouttes, en ajoutant au lait ou au thé.

Toutes les préparations de propolis sont prises jusqu'au rétablissement complet ou par cycles de 7 à 10 jours pendant les périodes d'immunité réduite (hiver, printemps).

L'aloès est largement utilisé en médecine traditionnelle, notamment pour renforcer l'immunité. Pour la préparation de jus en utilisant les feuilles d'une fleur de plus de trois ans. Avant de préparer le médicament, il est recommandé de conserver les feuilles fraîches au réfrigérateur pendant 12 heures - cela améliore leurs propriétés. Voici quelques recettes d’aloès pour renforcer l’immunité disponible à la maison.

1. Jus d'aloès 100 gr, miel 200 gr, Cahors 300 gr. Remuer, laisser au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.
2. Jus d'aloès en trois parties, deux jus de citron et une teinture d'Eleutherococcus, miel au goût. Tous mélanger dans un bocal en verre, verser le miel, boire une cuillère à soupe deux fois par jour avant les repas.
3. Recette pour que l'aloès au miel augmente l'immunité: mélangez le jus d'aloès et le miel liquide dans un rapport 1: 1. L'élixir résultant prend 1 cuillère à soupe après les repas trois fois par jour.

Tous les mélanges peuvent être conservés au réfrigérateur pendant un mois.

L'ail

Les remèdes populaires à l'ail sont très efficaces pour améliorer l'immunité contre le rhume et les maladies virales. Ils sont simples et sont disponibles pour cuisiner à la maison.

1. Citron à l'ail Un citron et une tête d'ail peretert, ajouter de l'eau et insister pendant 3-4 jours dans un endroit sombre. Buvez 1 cuillère à soupe le matin pendant un mois.
2. Ail au miel. Râpez les gousses, mélangez avec du miel 1: 1. Prendre 1 cuillère à thé, avec de l'eau, 3 fois par jour avant les repas.
3. Huile d'ail Il peut être utilisé pour la vinaigrette - 1 tête par litre d'huile. Hacher l'ail, ajouter de l'huile et laisser reposer 14 jours.

Recettes à base de plantes pour l'immunité

Renforcer l'immunité à la maison peut être fait avec des herbes. Les actions immunostimulantes ont:

• pinceau rouge;
• medunitsa médicinale;
• orchidée tachetée;
• L'échinacée;
• Eleutherococcus;
• le ginseng;
• Le millepertuis;
• citronnelle

Pour améliorer l'effet afin d'améliorer l'immunité des frais de boisson à partir d'herbes.

1. Millepertuis, camomille, immortelle, bourgeons de bouleau de 100 gr. Une cuillère à soupe de la collection de 500 ml d'eau, insister dans un thermos pendant 12 heures. Infusion boire en petites portions tout au long de la journée. Le cours de traitement dure 1 mois.
2. Ivan-thé, menthe, fleurs de châtaignier, mélisse. Ils prennent tout dans des proportions égales, une cuillère à soupe de la collection est versée avec un verre d'eau bouillante. Le thé qui en résulte se boit tout au long de la journée.

En résumé, nous notons que l'amélioration de l'immunité à la maison avec des remèdes populaires est une tâche tout à fait réalisable. Vous pouvez manger des aliments sains et savoureux, boire des infusions ou des décoctions d'herbes, utiliser des recettes à base de gingembre, mumiyo, propolis. Pour une bonne immunité, l’essentiel est d’adhérer à un style de vie correct, d’être cohérent et de ne pas oublier de se rencontrer chaque matin avec bonne humeur.

Comment renforcer les remèdes populaires du système immunitaire

Le système immunitaire peut être représenté comme une coquille qui protège notre corps des effets néfastes du monde environnant. C'est lui qui produit des substances spéciales qui contribuent à la résistance aux maladies. Lorsque le système de défense du corps faiblit, de nombreuses maladies et rhumes tombent sur la personne. Vous pouvez renforcer les remèdes populaires du système immunitaire. La médecine alternative est riche en un stock énorme de recettes et d'outils pour renforcer le système immunitaire.

L'immunité - qu'est-ce que c'est?

Immunité - capacité du corps à résister aux maladies causées par des microbes, des virus et des toxines. En raison de l'immunité de notre corps, l'environnement interne au niveau cellulaire et au niveau des molécules réside dans l'équilibre et la constance.

L'immunité peut être:

• héréditaire ou congénitale;
• acquis.

L'immunité innée est transmise de génération en génération. L'immunité innée est divisée en:

• absolue (immunité contre certaines maladies animales);
• relatif (dans certaines circonstances, il est possible de contracter certaines maladies).

L'immunité acquise s'accumule au cours du cycle de vie et est divisée en:

• artificiel - avec l'aide de l'exposition médicale;
• artificiel actif - en raison de la vaccination;
• artificiel passif - lors de l'introduction d'anticorps prêts à l'emploi;
• acquis naturel - sans l'intervention d'un médicament;
• actif naturel - apparaît après la maladie;
• passif naturel - en cas d'entrée d'anticorps de la mère au bébé.

Le principe du fonctionnement du système immunitaire dans la reconnaissance, le traitement et la destruction des éléments étrangers du corps.

La peau humaine, les muqueuses, la réaction inflammatoire, la salive, la microflore des organes digestifs - les propriétés protectrices de l'organisme. L'intégrité de ces systèmes constitue une barrière contre les agents pathogènes. Ces organes sont des mécanismes d'immunité non spécifiques. Les mécanismes spécifiques constituent le deuxième composant du système immunitaire. L'une des manifestations est l'inflammation au site d'entrée des organismes pathogènes.

Les principaux devoirs de l'immunité:

• remplacement de cellules épuisées, endommagées ou brisées;
• assurer une protection contre les infections et les agents pathogènes;
• protéger contre les substances toxiques;
• inhibition de la reproduction de cellules étrangères;
• contrôler la croissance de vos propres cellules.

Les organes du système immunitaire:

• le thymus;
• ganglions lymphatiques;
• la moelle osseuse;
• la rate;
• les glandes endocrines;
• le foie.

Mode de vie sédentaire

Raisons de la réduction des fonctions de protection:

• grossesse pathologique chez une femme;
• nombreuses maladies infantiles;
• régime alimentaire malsain;
• mode de vie sédentaire;
• fatigue chronique;
• surcharge physique;
• mauvaise situation environnementale;
• toxicomanie;
• mauvaises habitudes.

Conseils d'immunité

Comprenez que le corps est faible et nécessite une attention particulière au système immunitaire par les caractéristiques suivantes:

• une augmentation du nombre de rhumes;
• l'émergence de sentiments de fatigue chronique, de dépression;
• dépression, impuissance;
• sautes d'humeur fréquentes;
• somnolence

Pour que les aliments soient utiles, vous devez prendre en compte les caractéristiques spécifiques des produits:

• teneur en vitamines;
• production volatile;
• possession de propriétés antibactériennes;
• la capacité de nettoyer les organes du système digestif des toxines;
• avoir la capacité d'immunostimulation;
• d'influencer les vaisseaux, d'avoir la capacité de vasodilatation.

On peut dire que les remèdes traditionnels permettent de restaurer la capacité immunitaire du corps, mais une révision du mode de vie peut contribuer à améliorer la santé. Avant de commencer à prendre des médicaments, vous devez effectuer un ensemble de mesures simples mais très efficaces:

• attention aux membres inférieurs - le massage des doigts et des pieds, le frottement avec des gants durs active les points responsables de la santé des organes internes;
• faites attention à la durée de la nuit de sommeil - il est recommandé de dormir pendant huit heures;
• devrait marcher tous les jours, surtout aider avant le coucher;
• prendre une douche froide et faire des bains de pieds froids;
• visiter le bain;
• Manger régulièrement, le régime alimentaire doit être équilibré, éliminer les aliments nocifs;
• utiliser des produits végétaux naturels;
• soyez positif, remarquez la beauté du monde, vivez en harmonie avec vous-même, ne sauvez pas le mal et l'offense.

Restauration des capacités protectrices du corps

Le système immunitaire n'est pas une créature abstraite, c'est un système d'organes comprenant des systèmes fonctionnant de manière cohérente et interchangeable.

Chacun accomplit sa tâche. Afin d'affecter l'immunité, il est nécessaire de rechercher les raisons de l'échec du système, d'identifier les organes qui ne font pas face à la tâche de protection du corps. Il y a vingt ans, l'amygdale était considérée comme un organe sans importance et ils ont été retirés pour la raison la plus insignifiante. En conséquence, la personne est devenue plus vulnérable à diverses maladies. Actuellement, le rôle des amygdales en tant qu'organe du système immunitaire est généralement reconnu et s'efforce de le supprimer dans les cas les plus extrêmes.

La même attitude était à l'appendicite. Dans certains pays, le prélèvement de cet organe a été prescrit à un âge précoce afin d'éviter de futures situations d'inflammation. Chez ces enfants, le système immunitaire était altéré. Les organes du tractus gastro-intestinal occupent une place particulière dans l'immunité. La normalisation de l'activité intestinale aide à stabiliser le système immunitaire. Il a été prouvé que plus de quatre vingt pour cent de la défense immunitaire est assurée par toutes les fonctions des organes du système digestif.

Comment augmenter les remèdes populaires du système immunitaire

De nombreux produits influencent efficacement le fonctionnement du système immunitaire et contribuent à le renforcer:

• agrumes: citron, pamplemousse, orange;
• baies: canneberges, myrtilles, mûres;
• légumes: poivron, chou;
• maman;
• huile de poisson;
• fruits de mer: algues, poisson, crevettes;
• épices: curcuma, girofle.

En hiver, certains produits utiles ne sont pas disponibles. Par conséquent, les thés et les décoctions sont largement utilisés. Ils contiennent des produits de qualité: miel, citron, confiture de framboises et cassis. Ces produits fortifiants seront utiles:

• baies congelées ou séchées;
• boissons au gingembre;
• teinture de citronnelle, ginseng;
• décoctions et infusions d'herbes;
• thés de fruits secs, au citron, au miel.

Renforcement des remèdes traditionnels du système immunitaire (miel)

La médecine traditionnelle recommande l'utilisation du miel pour prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire. En raison de ses capacités antibactériennes, anti-inflammatoires et cicatrisantes, le miel occupe une place de choix parmi les médicaments de la médecine traditionnelle. Il faut se rappeler que le miel en grande quantité est la cause des allergies, il faut le consommer dosé. Dépasser le taux de cinquante à soixante grammes par jour n'est pas souhaitable. Les principales capacités de miel:

• renforce le système immunitaire;
• antibiotique naturel;
• stabilise les intestins;
• soulage l'irritabilité, l'anxiété;
• riche en vitamines et oligo-éléments;
• effet positif sur l'humeur émotionnelle.

Effectivement, pour améliorer l’immunité à prendre le miel sur un estomac vide, vous pouvez mélanger une cuillerée de miel dans de l’eau chaude et boire au lieu de thé. De cette façon, le miel est complètement absorbé. Le miel est un antibiotique naturel. C'est un moyen idéal pour renforcer le système immunitaire. Des scientifiques canadiens ont placé des microorganismes dans du miel et sont morts de bactéries. Selon les recherches, le miel contient une protéine qui peut avoir un effet destructeur sur les microorganismes pathogènes. Le miel a un effet positif sur les intestins. Ayant un effet laxatif, le miel améliore le fonctionnement des organes digestifs. Ses principales caractéristiques:

• capable de guérir la gastrite, les ulcères d'estomac;
• soulage la dysbiose intestinale;
• élimine les toxines, les poisons et les scories;
• capable d'expulser les vers.

La composition du miel est plus de cinquante substances importantes pour le corps. Ils ont un effet positif sur la santé, augmentent la résistance, renforcent le système immunitaire. Selon la teneur en éléments, le miel ressemble à la composition du sang humain. Pour l'immunité, le miel peut être consommé seul ou en combinaison avec d'autres produits:

Ces outils sont efficaces pour renforcer le corps d'un adulte. Le goût du miel peut masquer le goût désagréable de certains produits.

Cure d'herbes pour améliorer l'immunité

De nombreuses herbes ont un effet bénéfique sur le système immunitaire d'un adulte. C'est un moyen connu pour renforcer le corps. Parmi la grande variété de distingués:

Ces herbes peuvent être combinées et formulées. Mais pour la préparation des frais, il est nécessaire de connaître à fond la qualité des herbes, en particulier les effets sur le corps et le dosage. Prendre des médicaments devrait être très soigneusement. Certains frais d'immunostimulants sont vendus à la pharmacie. Là, vous pouvez lire les instructions.

Épices et plants de semences pour renforcer l'immunité

Certaines épices ont une capacité immunostimulante. Les médicaments qui renforcent le système immunitaire, peuvent être trouvés parmi les assaisonnements. Ceux-ci incluent:

Le gingembre est un médicament extraordinaire qui aide à lutter contre la grippe et le rhume. Une tranche de thé au gingembre est une excellente prévention des maladies. Pour les rhumes, un mélange de gingembre et de curcuma sera efficace. L'infusion de ceux-ci aide à se lever rapidement. Le curcuma tue les bactéries et les virus. Dans les maladies, cette substance réchauffe bien le corps. Pour la prévention et le renforcement de l'immunité, le curcuma peut être ajouté aux entrées et au thé. Le clou de girofle possède des propriétés antiseptiques et stimule activement les processus métaboliques. La cannelle tonifie parfaitement le corps et a un effet antibactérien. Pour la prévention et le traitement, il est recommandé de boire du thé additionné de clou de girofle.

Les semis de graines sont indispensables au maintien du corps et au renforcement du système immunitaire. En mangeant des germes deux fois par semaine pendant un mois, vous pouvez définitivement oublier les rhumes, les crises de faiblesse et la perte de force. Vous pouvez faire germer des graines et des grains. Il est nécessaire d'étudier en détail les propriétés de certains germes sur la santé. Par exemple, le germe de blé a des propriétés anti-inflammatoires. Germes de soja - régulent le niveau de sucre et accélèrent l'élimination des composants toxiques. L'avoine germée réduit le risque de formation de caillots sanguins. Un adulte est très important.

Préparez les semis facilement. Lavez soigneusement le grain plusieurs fois, couvrez le fond de la verrerie avec un chiffon en lin et étalez les grains en une fine couche. Versez de l'eau pour que les graines soient recouvertes d'une fine couche. Couvrir avec un chiffon et placer dans un endroit chaud pour gonfler. Après quatre à cinq jours, des germes apparaissent. Vous pouvez les utiliser vous-même, les ajouter à des plats principaux, les sécher et les congeler en réserve. Germes - le moyen idéal pour renforcer le système immunitaire.

Yoga pour renforcer le système immunitaire

Pour rester en bonne santé, un adulte devrait envisager diverses méthodes et techniques.

Récemment, le yoga est devenu de plus en plus populaire pour restaurer le système immunitaire. Lorsque les saisons changent, une personne est attaquée par des virus, l’état émotionnel durant cette période est instable. Yoga - ensemble d'exercices pouvant activer les forces cachées du corps. La gymnastique respiratoire peut faire des merveilles. La rétention de souffle après l'inhalation remplit le corps d'énergie et active le système immunitaire. Il convient de rappeler que les cours de yoga doivent être dispensés sous le contrôle de l'instructeur. Le yoga est contre-indiqué pendant la grossesse, avec exacerbation de maladies chroniques, après des crises hypertensives.

Il est possible de renforcer l'immunité dans différentes directions: réviser le mode de vie et abandonner les mauvaises habitudes, utiliser des ingrédients naturels, faire du sport. Un petit effort de la personne reviendra au centuple. Ne tombez pas malade!