Chaque mois froid: que faire?

Les rhumes fréquents inhibent l'immunité et aggravent non seulement la condition physique d'une personne, mais également sa santé psychologique. Ils interfèrent également avec la mise en œuvre professionnelle.

Rhumes fréquents

Les patients demandent souvent au médecin: «Pourquoi ai-je un rhume tous les mois?» Ne répondez à cette question qu’après un examen approfondi.

Les causes les plus courantes de rhumes et d'ARVI fréquents sont les maladies et affections suivantes:

• Les foyers d'infection chronique.
• Conditions de travail défavorables.
• Anémie ferriprive.
• L'hypothyroïdie.
• Immunodéficience d'origines diverses.

Foyers d'infection chronique

Si les jeunes enfants sont fréquemment infectés par des infections respiratoires aiguës en raison de la rencontre avec de nouveaux virus, il ne devrait pas en être de même chez les adultes. Leur corps contient une quantité suffisante d'anticorps, qui ont été développés lors de contacts précédents avec des agents pathogènes.

En règle générale, au cours d'une immunité normale, un adulte ne souffre pas plus de trois ou quatre fois par an d'un rhume et survient généralement pendant une épidémie de grippe ou d'ARVI.

Si les maladies se produisent plus souvent, la première étape consiste à réorganiser les foyers d'infection chronique. Pour ce faire, consultez un oto-rhino-laryngologiste et un dentiste.

Les maladies de la cavité buccale et du pharynx conduisent le plus souvent à la réactivation de la microflore opportuniste sous l'influence de facteurs externes. Si une personne souffre de rhinite chronique (nez qui coule), de pharyngite, d'amygdalite ou d'otite moyenne, elle s'aggravera après une hypothermie, un vent violent et une infection virale. Les caries peuvent aussi être un facteur provocant.

Pour permettre une réhabilitation adéquate de ces foyers, il est nécessaire d'éliminer l'excrétion bactérienne de l'oropharynx et de la cavité nasale afin de déterminer la sensibilité de la flore aux antibiotiques.

Si la rémission des maladies chroniques peut être atteinte, la fréquence des rhumes est généralement considérablement réduite.

Conditions de travail défavorables

Les conditions de travail défavorables sont le facteur provoquant le plus important. Ceux-ci incluent:

1. Travail monotone dans une pièce très humide et à basse température.
2. Activités en plein air, surtout par temps froid et par temps venteux.
3. Restez dans un brouillon.
4. Contacts constants avec des personnes pendant l’épidémie d’IVRA.

Les maladies fréquentes inhibent le système immunitaire et provoquent des exacerbations répétées. Souvent, les patients retournent au travail sans traitement et attrapent à nouveau un rhume. Dans ce cas, la maladie progresse déjà plus rapidement. Que faire dans cette situation?

Changer les conditions de travail en conditions plus favorables conduit à la normalisation de l’état de la santé humaine.

Anémie ferriprive

Le manque de fer dans le corps est une cause fréquente de rhumes persistants. Mais même les médecins oublient parfois cette relation.

Cependant, la normalisation des taux de fer dans le sang rétablit très rapidement l'immunité et la résistance du patient aux infections augmente considérablement.

À un jeune âge, l'anémie ferriprive est plus fréquente chez les femmes et est associée aux facteurs suivants:

• menstruations abondantes;
• les grossesses, surtout fréquentes.
• perte de sang pendant le travail.

Chez les hommes, l'anémie est causée par des hémorragies chroniques - avec ulcère gastrique, hémorroïdes. Cette maladie nécessite un examen minutieux pour établir la source de la perte de sang. À un âge avancé, l'anémie accompagne souvent l'oncopathologie.

La carence en fer n’est pas toujours évidente - avec une diminution du nombre de globules rouges et d’hémoglobine. Dans certaines situations, ces indicateurs se situent à la limite inférieure de la norme, mais lors de la détermination du taux de fer sérique dans le sang, son déficit est révélé.

Les patients atteints de maladies catarrhales fréquentes nécessitent nécessairement l'exclusion de l'anémie ou d'une carence en fer latente.

Cette pathologie contribue également au développement prolongé de la maladie et, souvent, le rhume peut survenir par vagues, pendant plusieurs semaines ou un mois.

L'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est appelée une fonction réduite de la glande thyroïde. C'est un organe du système endocrinien qui régule le métabolisme hormonal et général dans le corps. Affecte la glande thyroïde et le système immunitaire.

Avec une production insuffisante de ses hormones, les défenses s'affaiblissent et la résistance au rhume diminue. Un patient a souvent une maladie respiratoire aiguë, qui peut aussi être compliquée. Cela affaiblit davantage le système immunitaire et, sans rétablir la fonction de la glande thyroïde, il est difficile de sortir d’un tel cercle.

Si le patient a un rhume depuis un mois ou plus, il devrait recommander le dosage de l'hormone stimulant la thyroïde. L’hypothyroïdie nécessite un traitement de substitution long, parfois tout au long de la vie, par la thyroxine (hormone thyroïdienne).

Immunodéficience

Des rhumes fréquents sont souvent observés avec des immunodéficiences d'étiologies variées. Ils peuvent être associés à:

• Insuffisance congénitale de toute partie du système immunitaire.
• Inhibition de l'immunité par le virus de la grippe, Epstein-Barr, infection à cytomégalovirus.
• Oncopathologie.
• Acceptation des cytostatiques et des hormones stéroïdes.
• Radiothérapie et chimiothérapie.
• Infection par le VIH.

Les immunodéficiences sont primaires et secondaires. Ils se manifestent par de fréquentes maladies virales ou bactériennes - en fonction du niveau de la lésion.

L’immunité peut récupérer après la grippe seule après quelques semaines. Parfois, une vitamine supplémentaire est nécessaire.

Si des maladies fréquentes sont associées au VIH, à des déficits immunitaires primitifs, la consultation de spécialistes apparentés - un spécialiste des maladies infectieuses et un immunologiste est indiquée.

Dans les cas où les immunosuppresseurs (hormones, cytostatiques) suppriment les défenses, une thérapie de correction sera utile.

Les rhumes privés et prolongés chez les adultes - un signe de problèmes dans le corps. Il est impératif de consulter un médecin et de subir un examen approfondi pour établir un diagnostic précis.

Un adulte souffre souvent de rhumes: que faire et comment augmenter son immunité

Une personne qui a le nez qui coule, la grippe et d'autres infections virales respiratoires aiguës 6 fois par an ou plus est souvent considérée comme malade. Les causes de ce phénomène résident presque toujours dans une infection virale.

Cependant, en vieillissant, les rhumes fréquents ne sont plus gênants tous les mois. Selon les normes, un adulte ne peut pas tomber malade plus de deux fois par an.

. Dans ce cas, les causes de telles maladies devraient être une épidémie de froid saisonnier.

Mais tout le monde n’a pas une immunité aussi forte, car, selon les statistiques, la grippe et l’écoulement nasal apparaissent trois à quatre fois par an chez un adulte moyen. Et les habitants des mégalopoles peuvent avoir un rhume tous les mois et sont donc obligés de prendre des médicaments presque constamment. Tout cela est dû à une immunité affaiblie, qui contribue à de nombreuses raisons.

Immunité: qu'est-ce que c'est?

TOUT LE MONDE devrait savoir à ce sujet! INCROYABLE, MAIS FAIT! Les scientifiques ont établi une relation effrayante. Il s’avère que la BACTÉRIE et les PARASITES, tels que Lyamblia, Ascaris et Toksokar, sont à l’origine de 50% de toutes les maladies associées aux ARVI, accompagnées de fièvre ainsi que de symptômes de fièvre et de frissons. À quel point ces parasites sont-ils dangereux? Ils peuvent nuire à la santé et même à la vie, car ils affectent directement le système immunitaire et causent des dommages irréparables. Dans 95% des cas, le système immunitaire est impuissant contre les bactéries et les maladies ne tarderont pas à attendre. Pour oublier une fois pour toutes les parasites, tout en préservant leur santé, des experts et des scientifiques conseillent de les prendre.

Le système immunitaire est une barrière de protection du corps humain, en particulier - il s’agit d’une réaction complexe qui le protège de la pénétration d’agents malveillants:

1. les bactéries;
2. les parasites;
3. les virus et leurs moyens de subsistance;
4. cellules propres qui ont changé en raison de processus pathologiques (oncologie);
5. tissu de donneur.

L'invasion de l'antigène dans le corps provoque une réponse immunitaire cellulaire, qui se manifeste par la synthèse de phagocytes - des cellules spéciales qui capturent et neutralisent les matières étrangères.

Il existe également une immunité humorale selon laquelle l’antigène neutralise les anticorps (molécules chimiquement actives). Ce sont des protéines sériques du sang, on les appelle aussi immunoglobulines.

La troisième ligne de fonctions de protection de chaque organisme est l'immunité non spécifique. C'est une barrière qui crée des membranes muqueuses, de la peau, des enzymes, des organismes destructeurs spécifiques.

Si le virus pénètre dans la cellule, l’interféron (une protéine cellulaire spéciale) commencera alors à être produit chez un adulte doté d’une bonne fonction immunitaire. Cette condition est toujours accompagnée d'une température très élevée.

Il existe donc plusieurs moyens de protéger le corps contre les infections virales et bactériennes nuisibles. Mais malheureusement, peu de gens ont aujourd'hui une forte immunité.

Pourquoi cela se produit-il et quelles sont les raisons qui y contribuent?

Pourquoi aggraver les fonctions de protection du corps?

Le facteur le plus global de l'affaiblissement des forces de protection est le maintien d'un mode de vie incorrect. Ainsi, l'immunité peut diminuer même si une personne:

• trop manger;
• utilise des aliments gras raffinés;
• mange des aliments cancérogènes (aliments frits et fumés) et des glucides simples.

Des rhumes fréquents peuvent se développer par manque d'activité physique. Le corps humain doit bouger, car ses mécanismes et ses systèmes ne peuvent fonctionner normalement qu'avec un effort physique suffisant, et la plupart des gens mènent un style de vie infalctif, ce qui provoque un écoulement nasal ou une grippe, qui doivent être traités avec des médicaments puissants.

En outre, une grippe et un écoulement nasal peuvent survenir si une personne respire constamment de l'air pollué. Cette raison est très pertinente, car des impuretés nocives: le smog, les produits chimiques ménagers, l'eau chlorée, les nitrates et d'autres éléments nocifs attaquent l'organisme chaque jour.

Et le bruit constant et le rayonnement électromagnétique sont un autre facteur qui répond à la question de savoir pourquoi les gens souffrent très souvent de rhumes.

Même des rhumes fréquents surviennent si une personne est constamment aux prises avec un stress grave et doit donc boire des sédatifs. En outre, une diminution de l'immunité est observée en raison d'un manque chronique de sommeil ou de fatigue, dans le contexte duquel se développent une grippe, une rhinite et d'autres rhumes.

En outre, une personne tombe souvent malade à cause de mauvaises habitudes. Celles-ci incluent la consommation excessive d'alcool et le tabagisme.

De plus, les scientifiques ont conclu que les conditions de stérilité accrue avaient un effet négatif sur le système immunitaire. Cela peut être des ustensiles de cuisson, l’utilisation de savon antibactérien ou l’utilisation d’antimicrobiens présentant des manifestations mineures du rhume.

De tels facteurs ne permettent pas aux forces de protection de s’entraîner dans la lutte contre les microorganismes pathogènes. Dans ce cas, le système immunitaire est affaibli, ce qui conduit à la vie raffinée d'une personne. De plus, l'état peut s'aggraver même s'il fait constamment trop chaud pour être porté et passe le plus clair de votre temps dans une pièce bien chauffée.

De plus, des rhumes fréquents peuvent apparaître en raison d'une maladie parasitaire. Par exemple, en présence de giardiase ou d'infestation par le ver.

Et le système immunitaire est interconnecté avec la microflore gastro-intestinale. Ainsi, une carence en lacto et bifidumbus peut entraîner le nez qui coule, la grippe ou des allergies.

Comment déterminer que l'immunité est tombée?

Les signes de mauvaise activité des fonctions de protection du corps incluent:

1. rhumes fréquents;
2. irritabilité, stress constant, agressivité;
3. exacerbations de pathologies chroniques;
4. mauvais état de la peau (présence de foyers inflammatoires, dessèchement, acné, desquamation);
5. troubles du fonctionnement du tractus gastro-intestinal (selles faibles, constipation, ballonnements);
6. malaise, somnolence, fatigue.

La présence de l'un de ces facteurs ou de leur combinaison nécessite un réexamen du mode de vie et la mise en œuvre de mesures appropriées. Aujourd'hui, il existe de nombreux moyens d'augmenter les défenses de l'organisme. Ils sont divisés en deux groupes:

Méthodes physiologiques d'amélioration de l'immunité

Dans le régime alimentaire d'une personne en bonne santé, les protéines animales et végétales doivent prédominer. Si elles ne sont pas présentes, les cellules immunitaires fonctionneront alors mal.

De plus, les aliments doivent être remplis des minéraux et des vitamines nécessaires (B, E, A, C).

Des protéines utiles peuvent être trouvées dans les noix, la viande, les légumineuses, les œufs et le poisson. Et la vitamine B est riche en aliments tels que:

1. les noix;
2. la viande;
3. graines de tournesol;
4. le foie;
5. le son;
6. jaunes crus;
7. farine de blé entier;
8. produits laitiers.

La vitamine E est abondante dans le blé, l'avocat et l'huile végétale. Et la vitamine A se trouve dans les fruits et les légumes de couleur vive - citrouille, carottes, abricots, poivrons, tomates. En outre, cet oligo-élément précieux se trouve dans le foie, les œufs et le beurre.

Il est à noter que le renforcement de l'immunité dépend de la manière dont le corps est enrichi en ces vitamines. En outre, la prévention du rhume consiste à utiliser régulièrement des produits laitiers, qui soutiendront la microflore intestinale.

Afin de ne pas avoir à traiter la grippe ou le nez qui coule, en prenant des médicaments antiviraux, vous devez observer le mode correct de la journée et faire des exercices. Pour le bon fonctionnement du corps, il faut un sommeil sain de huit heures, marcher à l'air frais, un horaire de travail normal et, bien sûr, une activité physique.

En particulier, vous pouvez augmenter rapidement l’immunité si vous pratiquez la natation et les sports d’hiver. Dans ce cas, la pièce doit être constamment ventilée et dormir avec une feuille de fenêtre ouverte.

Mais la meilleure prévention du développement du rhume est le durcissement. Aujourd'hui, il existe de nombreuses façons de durcir. Ceux-ci peuvent être essuyer avec une serviette humide, arroser avec de l'eau froide, ou vous pouvez simplement faire des bains de pieds dans de l'eau fraîche.

Cependant, afin de ne pas nuire au corps, il est préférable de commencer de telles procédures en été et d'abaisser tous les mois le niveau d'eau. Cela permettra d'éviter l'apparition de maladies telles que la rhinite et la grippe.

De plus, même si un rhume survient, il se présentera sous une forme bénigne, ce qui permettra de ne pas prendre de médicaments qui entraînent de nombreux effets secondaires.

Méthodes pharmacologiques d'amélioration de l'immunité

La prophylaxie contre la toux implique tous les 3 mois de prendre des médicaments adaptogènes:

1. Aloès;
2. Eleutherococcus;
3. Teinture d'échinacée;
4. Racine dorée;
5. Ginseng

Ces antiviraux naturels doivent être pris le soir et le matin. En outre, s’il ya des troubles de stress, vous devez boire une décoction d’agripaume et de mélisse avant de vous coucher.

De plus, la prévention du rhume, en particulier lors de son épidémie, implique la prise de médicaments homéopathiques. Trois autres fois par an pendant un mois, vous devez boire une pause (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

La liste comprend des médicaments antiviraux populaires qui empêchent le développement de maladies telles que la grippe et la rhinite:

• Pommade oxolinique;
• Panavir (bougies);
• Arbidol (capsules);
• Viferon (bougies);
• Milife (poudre);
• Genferon (bougies) et autres.

En conclusion, nous vous recommandons de regarder la vidéo de cet article sur le sujet de l’immunité et sur les moyens de l’améliorer.

Pourquoi je suis souvent malade avec des rhumes - raisons psychologiques

Les patients, les parents d’enfants souvent malades, les voisins et les autres voyageurs se réfèrent constamment à des docteurs de toutes spécialités spécialisés. Les médecins parlent généralement d'infection virale, de bactéries, d'immunité réduite. Ils recommandent de tempérer, de prendre des vitamines et des compléments alimentaires, dans certains cas, de consulter un psychologue. Cela aide quelqu'un, pas tellement. Aujourd'hui, nous examinerons les cas de rhumes fréquents du point de vue de la psychologie du système-vecteur et trouverons des recommandations efficaces ainsi que la réponse à la question principale - Pourquoi une personne souffre-t-elle souvent de rhumes?

1. A la réception, le patient A, âgé de 25 ans, se plaignait de toux avec des expectorations, de maux de gorge, de difficultés respiratoires nasales, de écoulements du nez purulent. De l'anamnèse: dans l'enfance - rhumes fréquents, bronchites, sinusites. Puis il est devenu moins malade. Marié, a donné naissance à deux enfants. Un rhume fréquent marque les six derniers mois. Elle dit qu'elle est fatiguée d'être malade. J'ai perdu l'habitude de me sentir en bonne santé. Aucun médecin ne sait comment tomber malade si souvent.

Je suis sûr que je suis malade à cause de nerfs faibles, je ne pouvais tout simplement pas trouver la cause du stress par moi-même. Après une courte conversation, il est apparu qu'elle tombait souvent malade après le décès de sa belle-mère. Les relations étaient difficiles, mais ce n'est toujours pas suffisant. Il raconte à quel point il était difficile de s'habituer, à quel point il était offensé, comment il voulait devenir la meilleure belle fille sans réussir: «Je voulais qu'elle m'aime tellement, elle a pris et est décédée.

2. À la réception, le patient B, âgé de 50 ans, se plaint d'une toux douloureuse avec crachats difficiles à séparer, de douleurs à la poitrine en respirant, se sentant mal. Les rhumes fréquents, deux ou trois fois par an d'exacerbation de bronchite chronique, ont souffert d'une pneumonie l'année dernière. Il dit: «À quel point j'ai été malade. Pourquoi ai-je un tel organisme, attrape-t-il une infection? En saison, deux ou trois rhumes et toujours une exacerbation de bronchite, et presque chaque année une pneumonie.

Pourquoi malade? Des difficultés au travail, un manque de compréhension du patron, des conflits au sein de l'équipe. Les maisons s'inquiètent des querelles incessantes des enfants. Je suis une personne trop impressionnable. Pourquoi est-ce si grave pour moi qu'ils soient jaloux les uns des autres? Pourquoi est-ce que je réagis douloureusement à ce qui se passe au travail? Pourquoi je ne peux pas répondre brusquement? Et pourquoi, après tout cela, je attrape souvent un rhume et que faire? "

3. À la réception, un homme de 42 grammes, fort et trapu, mais en même temps, ses yeux sont gentils, intelligents. Il se plaint d'une forte toux, accompagnée d'essoufflement, de fièvre: «Je suis rarement malade avec le rhume, mais si je le suis, pendant longtemps. Je n'aime pas faire mal. Je veux être en bonne santé. Pourquoi ai-je une immunité aussi faible? Pourquoi suis-je malade longtemps et durement? Qu'est-ce que vous êtes, docteur?! Pas de soucis, tout dans ma vie est sous contrôle. Je ne me fâche jamais!

Puis il a avoué: «Oui, c'était le cas. J'ai presque perdu mon travail. Le meilleur ami a enterré son père, j'ai écrit une déclaration, demandé un arrêt de travail de 3 jours, mais, en violation du protocole, je n'ai pas attendu le transport prévu, mais je me suis retrouvé «sur la barre transversale». Pour lequel il a été puni. J'imaginais que je perdrais mon travail préféré, où tout était à moi, cela devenait écoeurant. »Le chef du département, un étranger, l'a sauvé du renvoi. Il a déclaré: «Vous êtes si étrange que vous vous êtes précipitée pour aider un ami en deuil. Mon père est décédé récemment, je devais voyager en avion, loin et cher. Je n'y suis pas allé. Et tu as tout jeté pour un ami. "

Pensez-vous qu'il y a quelque chose en commun avec ces patients? Nous trouvons la réponse à cette question à l'aide de la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan.

Pourquoi une personne souffre souvent de rhumes

Et le général est caché dans leur médium. Tous ces patients sont porteurs du vecteur visuel. Il donne à son porteur la possibilité de voir des centaines de nuances de couleurs. De telles personnes ont la possibilité de remarquer et d’apprécier tout ce qui est beau et en même temps faire attention aux émotions humaines. De leurs yeux ne cacheront pas un parent contrarié ou quelque chose de collègue déprimé. Tout le monde est attiré par eux - à la maison et au travail, même dans les transports ou dans un magasin, ils aiment demander conseil, ils demandent souvent conseil. Ils communiquent les yeux dans les yeux, écoutent, sympathisent - vous voyez, et cela devient plus facile pour l'âme.

Il est très difficile aux propriétaires du vecteur visuel de voir la douleur et la souffrance humaine.

Il est difficile d'être sensible dans le monde moderne.

Et que se passe-t-il lorsque, pour certaines raisons, le public perd l'occasion de développer ses capacités? Il aurait pu devenir artiste mais on ne lui a pas donné de crayons ni de papier. Il a dessiné quelque chose - il a été critiqué... Il n’est pas devenu un artiste ou un designer, mais vous pouvez vivre sans cela.

Mais si vous n'avez pas développé votre capacité d'empathie, si vous n'avez pas appris à créer des liens affectifs, le corps réagira nécessairement - soit par une tendance aux rhumes fréquents, soit par une anxiété constante, des attaques de panique et des phobies.

Par nature, les téléspectateurs sont très sensibles, inquiets pour tout. Pour eux, la norme est de pleurer quand ils voient que ça fait mal à quelqu'un.

Et qu’arrive-t-il à un petit spectateur, quand il lui est interdit de pleurer, qui est forcé d’être fort et persistant, et qui s’habitue à percevoir les larmes comme une manifestation de faiblesse inacceptable? "Dans notre monde, il est impossible d'être doux et sans épingle! Besoin d'être plus fort! Donne la monnaie! Ne dissous pas morve et larmes! Pleure comme une fille! Nonne, sissy! ”- définitions modestes que des parents aimants essaient de former leur enfant sensible. Et le petit homme est né pour apporter de la culture à la société, pour enseigner, par exemple, comment créer des liens affectifs entre les gens, pour enseigner la compassion et l'empathie.

Quand les peurs rendent la vie difficile

Ensuite, le fléau du vecteur visuel - la peur naturelle - lève la tête. Nous pouvons craindre différentes choses: quelqu'un du noir, quelqu'un de la solitude, quelqu'un de chiens. La peur de la mort - la sienne ou celle de quelqu'un d'autre est au cœur de la réalité, cela n'a pas d'importance.

Le porteur du vecteur visuel nie inconsciemment le meurtre sous quelque forme que ce soit, il ne peut même pas tuer une mouche ou un insecte, encore moins les virus et les microbes. Et comment vivre avec un tel corps - et une âme incapable de sauver sa propre vie?

La force ne consiste pas à être fort physiquement - mais à ne pas avoir peur de nos faiblesses. Une immunité faible ne peut résister à aucun effet. Les facteurs de risque sont le froid, la chaleur, la congestion, l’air sec et une humidité élevée. Dans ce scénario, les virus, les bactéries, les champignons et le corps du visiteur ne peuvent pas résister. Comment transformer cette faiblesse en une bénédiction?

Comment pouvez-vous résister à un rhume?

Devenir fort pour quelqu'un. Ne craignez pas pour vous-même, mais pour un autre, en faisant ressortir votre peur - compatissez avec tout votre cœur, compatissez et aidez les gens.

Quand une personne a peur non pas pour elle-même, si faible et sans défense, mais pour le plus jeune, à côté de lui - quand elle le frappe sur le filet, vous défendez sa défense. Lorsque les adolescents utilisent un langage grossier et que je voudrais fuir plus vite afin de ne pas entendre de signification offensante, vous vous arrêtez et faites une remarque.

Lorsque vous rencontrerez des personnes âgées en phase terminale, vous serez irrésistiblement emmené à l'hôpital pour les soigner. Pourquoi

Personne ne sait comment communiquer et créer des liens émotionnels avec les gens de la même manière qu'un spectateur. Et en le regardant, à sa communication, les gens autour de lui apprennent une communication normale.

Dans tous les cas énumérés, des médicaments antibactériens et antitussifs ont été prescrits aux patients, tout en expliquant les causes psychologiques du rhume. Recommandé de regarder des films pour la compassion aux larmes.

Le lendemain, tous les trois ont noté une amélioration significative de la santé.

Le premier patient a catégoriquement refusé de prendre tous les médicaments prescrits, arguant du refus en rétablissant la respiration nasale, l'absence totale de toux et un excellent bien-être. Une observation ultérieure effectuée dans les 5 jours a montré que la femme était guérie sans traitement médical.

La deuxième patiente a refusé les antibiotiques prescrits car elle a immédiatement noté une diminution de la toux et la disparition de la douleur à la poitrine. Elle a pris des médicaments expectorants et de la physiothérapie. L'amélioration était constante, observée pendant la semaine.

Le troisième patient a à peine accepté les recommandations du psychologue, bien que les recommandations aient été intégralement appliquées, les antibiotiques prescrits aient été pris en un court cycle. La récupération a eu lieu dans les 7 jours.

Pourquoi apprendre à comprendre

Il est nécessaire d’apprendre cela non seulement pour éviter les rhumes. Et pour aider les êtres chers, apprenez à nouer des relations émotionnelles avec les autres, aidez ceux qui sont plus difficiles.

L'élaboration des peurs et le parcours du «jeune combattant», opposant virus et microbes, ont lieu lors de la formation «Psychologie système-vecteur».

"... Résultat 9. J'ai passé tout l'hiver dans un manteau d'automne, la table était sous la feuille de la fenêtre, qui est toujours ouverte, mais je ne suis plus malade du rhume, bien qu'ils fussent fréquents..."
Galina N., responsable des activités sociales et culturelles, Petrozavodsk

«… On ne peut rien dire brièvement sur les psychosomatiques concomitants: la température du corps a changé (les mains étaient toujours froides, maintenant elles sont toujours chaudes); redressé le dos (se baissant de l'adolescence); rhumes récidives arrêtées (elle est tombée malade 4 fois avant l'entraînement pendant six mois); Je ne ressens pas de fortes pulsations cardiaques (j'ai commencé à m'inquiéter il y a environ 3 ans et les cas étaient de plus en plus fréquents); la dépendance météorologique s'est évaporée de manière inattendue. À mon avis, ma gorge a cessé de me faire mal (j'écris "à mon avis", car ce résultat est un peu plus d'une semaine, ce qui signifie que je mange de la glace pendant un peu plus d'une semaine, je bois des boissons au réfrigérateur, je dors dans une chambre froide - à Moscou il fait froid ces jours-ci - et ma gorge ne s’est pas tue et n’a pas fait mal)… "
Fatima O., directrice principale, Moscou

“… J'ai déjà posté mes résultats ici plusieurs fois. La dernière était que j'avais mal aux genoux. Maintenant, un an plus tard, je comprends que j'ai complètement cessé d'être malade. Même les rhumes m'évitent...
Catherine G., professeure de yoga, Pilates, Saratov

Publié par Dina Liyasova - Médecin généraliste, psychologue médical

L'article a été écrit en utilisant le matériel de formations en ligne de Yuri Burlan "Psychologie système-vecteur".
Section: médecine

16 Jan, 2018 Commentaires: 8 Vues: 6760
Tags: médecine psychosomatique

Un adulte souffre souvent de rhumes: que faire et comment augmenter son immunité

Une personne qui a le nez qui coule, la grippe et d'autres infections virales respiratoires aiguës 6 fois par an ou plus est souvent considérée comme malade. Les causes de ce phénomène résident presque toujours dans une infection virale.

Cependant, en vieillissant, les rhumes fréquents ne sont plus gênants tous les mois. Selon les normes, un adulte ne peut pas tomber malade plus de deux fois par an.

. Dans ce cas, les causes de telles maladies devraient être une épidémie de froid saisonnier.

Mais tout le monde n’a pas une immunité aussi forte, car, selon les statistiques, la grippe et l’écoulement nasal apparaissent trois à quatre fois par an chez un adulte moyen. Et les habitants des mégalopoles peuvent avoir un rhume tous les mois et sont donc obligés de prendre des médicaments presque constamment. Tout cela est dû à une immunité affaiblie, qui contribue à de nombreuses raisons.

Immunité: qu'est-ce que c'est?

TOUT LE MONDE devrait savoir à ce sujet! INCROYABLE, MAIS FAIT! Les scientifiques ont établi une relation effrayante. Il s’avère que la BACTÉRIE et les PARASITES, tels que Lyamblia, Ascaris et Toksokar, sont à l’origine de 50% de toutes les maladies associées aux ARVI, accompagnées de fièvre ainsi que de symptômes de fièvre et de frissons. À quel point ces parasites sont-ils dangereux? Ils peuvent nuire à la santé et même à la vie, car ils affectent directement le système immunitaire et causent des dommages irréparables. Dans 95% des cas, le système immunitaire est impuissant contre les bactéries et les maladies ne tarderont pas à attendre. Pour oublier une fois pour toutes les parasites, tout en préservant leur santé, des experts et des scientifiques conseillent de les prendre.

Le système immunitaire est une barrière de protection du corps humain, en particulier - il s’agit d’une réaction complexe qui le protège de la pénétration d’agents malveillants:

1. les bactéries;
2. les parasites;
3. les virus et leurs moyens de subsistance;
4. cellules propres qui ont changé en raison de processus pathologiques (oncologie);
5. tissu de donneur.

L'invasion de l'antigène dans le corps provoque une réponse immunitaire cellulaire, qui se manifeste par la synthèse de phagocytes - des cellules spéciales qui capturent et neutralisent les matières étrangères.

Il existe également une immunité humorale selon laquelle l’antigène neutralise les anticorps (molécules chimiquement actives). Ce sont des protéines sériques du sang, on les appelle aussi immunoglobulines.

La troisième ligne de fonctions de protection de chaque organisme est l'immunité non spécifique. C'est une barrière qui crée des membranes muqueuses, de la peau, des enzymes, des organismes destructeurs spécifiques.

Si le virus pénètre dans la cellule, l’interféron (une protéine cellulaire spéciale) commencera alors à être produit chez un adulte doté d’une bonne fonction immunitaire. Cette condition est toujours accompagnée d'une température très élevée.

Il existe donc plusieurs moyens de protéger le corps contre les infections virales et bactériennes nuisibles. Mais malheureusement, peu de gens ont aujourd'hui une forte immunité.

Pourquoi cela se produit-il et quelles sont les raisons qui y contribuent?

Pourquoi aggraver les fonctions de protection du corps?

Le facteur le plus global de l'affaiblissement des forces de protection est le maintien d'un mode de vie incorrect. Ainsi, l'immunité peut diminuer même si une personne:

• trop manger;
• utilise des aliments gras raffinés;
• mange des aliments cancérogènes (aliments frits et fumés) et des glucides simples.

Des rhumes fréquents peuvent se développer par manque d'activité physique. Le corps humain doit bouger, car ses mécanismes et ses systèmes ne peuvent fonctionner normalement qu'avec un effort physique suffisant, et la plupart des gens mènent un style de vie infalctif, ce qui provoque un écoulement nasal ou une grippe, qui doivent être traités avec des médicaments puissants.

En outre, une grippe et un écoulement nasal peuvent survenir si une personne respire constamment de l'air pollué. Cette raison est très pertinente, car des impuretés nocives: le smog, les produits chimiques ménagers, l'eau chlorée, les nitrates et d'autres éléments nocifs attaquent l'organisme chaque jour.

Et le bruit constant et le rayonnement électromagnétique sont un autre facteur qui répond à la question de savoir pourquoi les gens souffrent très souvent de rhumes.

Même des rhumes fréquents surviennent si une personne est constamment aux prises avec un stress grave et doit donc boire des sédatifs. En outre, une diminution de l'immunité est observée en raison d'un manque chronique de sommeil ou de fatigue, dans le contexte duquel se développent une grippe, une rhinite et d'autres rhumes.

En outre, une personne tombe souvent malade à cause de mauvaises habitudes. Celles-ci incluent la consommation excessive d'alcool et le tabagisme.

De plus, les scientifiques ont conclu que les conditions de stérilité accrue avaient un effet négatif sur le système immunitaire. Cela peut être des ustensiles de cuisson, l’utilisation de savon antibactérien ou l’utilisation d’antimicrobiens présentant des manifestations mineures du rhume.

De tels facteurs ne permettent pas aux forces de protection de s’entraîner dans la lutte contre les microorganismes pathogènes. Dans ce cas, le système immunitaire est affaibli, ce qui conduit à la vie raffinée d'une personne. De plus, l'état peut s'aggraver même s'il fait constamment trop chaud pour être porté et passe le plus clair de votre temps dans une pièce bien chauffée.

De plus, des rhumes fréquents peuvent apparaître en raison d'une maladie parasitaire. Par exemple, en présence de giardiase ou d'infestation par le ver.

Et le système immunitaire est interconnecté avec la microflore gastro-intestinale. Ainsi, une carence en lacto et bifidumbus peut entraîner le nez qui coule, la grippe ou des allergies.

Comment déterminer que l'immunité est tombée?

Les signes de mauvaise activité des fonctions de protection du corps incluent:

1. rhumes fréquents;
2. irritabilité, stress constant, agressivité;
3. exacerbations de pathologies chroniques;
4. mauvais état de la peau (présence de foyers inflammatoires, dessèchement, acné, desquamation);
5. troubles du fonctionnement du tractus gastro-intestinal (selles faibles, constipation, ballonnements);
6. malaise, somnolence, fatigue.

La présence de l'un de ces facteurs ou de leur combinaison nécessite un réexamen du mode de vie et la mise en œuvre de mesures appropriées. Aujourd'hui, il existe de nombreux moyens d'augmenter les défenses de l'organisme. Ils sont divisés en deux groupes:

Méthodes physiologiques d'amélioration de l'immunité

Dans le régime alimentaire d'une personne en bonne santé, les protéines animales et végétales doivent prédominer. Si elles ne sont pas présentes, les cellules immunitaires fonctionneront alors mal.

De plus, les aliments doivent être remplis des minéraux et des vitamines nécessaires (B, E, A, C).

Des protéines utiles peuvent être trouvées dans les noix, la viande, les légumineuses, les œufs et le poisson. Et la vitamine B est riche en aliments tels que:

1. les noix;
2. la viande;
3. graines de tournesol;
4. le foie;
5. le son;
6. jaunes crus;
7. farine de blé entier;
8. produits laitiers.

La vitamine E est abondante dans le blé, l'avocat et l'huile végétale. Et la vitamine A se trouve dans les fruits et les légumes de couleur vive - citrouille, carottes, abricots, poivrons, tomates. En outre, cet oligo-élément précieux se trouve dans le foie, les œufs et le beurre.

Il est à noter que le renforcement de l'immunité dépend de la manière dont le corps est enrichi en ces vitamines. En outre, la prévention du rhume consiste à utiliser régulièrement des produits laitiers, qui soutiendront la microflore intestinale.

Afin de ne pas avoir à traiter la grippe ou le nez qui coule, en prenant des médicaments antiviraux, vous devez observer le mode correct de la journée et faire des exercices. Pour le bon fonctionnement du corps, il faut un sommeil sain de huit heures, marcher à l'air frais, un horaire de travail normal et, bien sûr, une activité physique.

En particulier, vous pouvez augmenter rapidement l’immunité si vous pratiquez la natation et les sports d’hiver. Dans ce cas, la pièce doit être constamment ventilée et dormir avec une feuille de fenêtre ouverte.

Mais la meilleure prévention du développement du rhume est le durcissement. Aujourd'hui, il existe de nombreuses façons de durcir. Ceux-ci peuvent être essuyer avec une serviette humide, arroser avec de l'eau froide, ou vous pouvez simplement faire des bains de pieds dans de l'eau fraîche.

Cependant, afin de ne pas nuire au corps, il est préférable de commencer de telles procédures en été et d'abaisser tous les mois le niveau d'eau. Cela permettra d'éviter l'apparition de maladies telles que la rhinite et la grippe.

De plus, même si un rhume survient, il se présentera sous une forme bénigne, ce qui permettra de ne pas prendre de médicaments qui entraînent de nombreux effets secondaires.

Méthodes pharmacologiques d'amélioration de l'immunité

La prophylaxie contre la toux implique tous les 3 mois de prendre des médicaments adaptogènes:

1. Aloès;
2. Eleutherococcus;
3. Teinture d'échinacée;
4. Racine dorée;
5. Ginseng

Ces antiviraux naturels doivent être pris le soir et le matin. En outre, s’il ya des troubles de stress, vous devez boire une décoction d’agripaume et de mélisse avant de vous coucher.

De plus, la prévention du rhume, en particulier lors de son épidémie, implique la prise de médicaments homéopathiques. Trois autres fois par an pendant un mois, vous devez boire une pause (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

La liste comprend des médicaments antiviraux populaires qui empêchent le développement de maladies telles que la grippe et la rhinite:

• Pommade oxolinique;
• Panavir (bougies);
• Arbidol (capsules);
• Viferon (bougies);
• Milife (poudre);
• Genferon (bougies) et autres.

En conclusion, nous vous recommandons de regarder la vidéo de cet article sur le sujet de l’immunité et sur les moyens de l’améliorer.

Pourquoi est-elle tombée malade souvent?

Pourquoi j’ai été malade une fois, au maximum deux fois par an, et après avoir donné naissance à un enfant, l’en souffre souvent, au moins cinq fois par an, nous obtenons un traitement avec lui. J'avais l'habitude de penser que l'organisme adulte est fort, que l'infection ne s'attrapera pas de l'enfant, mais il s'avère qu'après la grossesse, le corps est faible et plus vulnérable?

Vous avez juste un corps affaibli et vous tombez souvent malade. Buvez des vitamines, renforcez votre corps avec des herbes médicinales pour permettre à votre corps de récupérer et de se renforcer.

Je conviens que je n’ai presque jamais été malade avant d’accoucher et que je n’ai jamais été à l’hôpital. Et puis, d’une manière ou d’une autre, elle s’est retrouvée dans l’humidité de la rue et tout à la fois elle a le nez qui coule et la gorge qui coule, elle a été surprise. Maman m'a tout de suite dit qu'après l'accouchement, il fallait faire très attention à soi-même, le corps est maintenant très sensible aux maladies, jusqu'à ce qu'il se rétablisse finalement après la naissance du bébé.

Ce n'est pas surprenant. Renforcez votre corps et le corps de l'enfant. Ensemble, vous êtes malade, cela signifie ensemble et vous renforcez. Meilleur dans la piscine comme, encore une fois ensemble. Et le fait que vous veniez chercher un enfant, vous êtes donc constamment ensemble, nez à nez, pour ainsi dire, et vous êtes infecté.

Pourquoi tombons-nous plus souvent malades?

On considère qu'une personne est malade parce qu'elle est affectée par de nombreuses raisons différentes (froid, faim, excès de nourriture, changements climatiques, microbes pathogènes, hypodynamie, stress, etc.). Mais après tout, les mêmes raisons nous concernent tous et tous ne sont pas malades. Et tout le monde ne contracte pas la grippe et tous les bébés ne développent pas une diathèse exsudative.

Bien entendu, à notre époque, la pollution de l’environnement et, par conséquent, la contamination du corps, sa sursaturation en déchets toxiques, en substances de ballast (laitier), produits métaboliques qui n’ont pas été éliminés de cellules et tissus; nourriture de qualité inférieure; l'absence ou la carence dans le corps de substances biologiquement actives (vitamines, macro et micro-éléments, acides aminés, etc.); non-adaptation de l'organisme à diverses influences externes; assaut agressif de la "chimie" de la pharmacie, en outre, en raison de médicaments falsifiés.

Les gens ont enfin compris l'importance d'un environnement propre (y compris les aliments et les médicaments) pour leur santé et leur vie. Mais ils en disent peu sur la pureté de l'environnement interne de l'organisme même, pour ainsi dire, de l'écologie interne, y compris celle de l'immunité.

Harry Benjamin, un expert américain renommé dans le domaine des modes de vie sains, a très intelligemment parlé des maladies:

1. Toutes les maladies résultent d'une seule et même raison: l'accumulation dans le corps de la poubelle de ses activités résultant d'un mode de vie inapproprié, de la nutrition, du surmenage, de l'épuisement nerveux, de divers excès et abus.
2. Le corps, peu importe à quel point nous le traitons, cherche toujours à améliorer son état. Toutes les maladies aiguës ne sont que le désir du corps de se débarrasser des toxines.
3. Il existe des forces dans le corps qui peuvent le ramener à un état de santé normal, à condition qu'il utilise les méthodes appropriées. ”

Il a maintenant été prouvé de manière fiable (et chacun peut vérifier par lui-même) que, avec les bonnes méthodes, vous pouvez vous débarrasser de diverses maladies (à quelques exceptions près). Après tout, si au moins une personne s’est débarrassée d’une maladie, cela signifie qu’elle est curable, que l’erreur est dans l’approche de la maladie, que le concept de santé n’est pas compris.

La médecine sait qu'une cellule d'un organisme sain qui fonctionne normalement (et, surtout, ses mécanismes immunitaires et génétiques) est beaucoup plus puissante que tout médicament, et encore moins tout virus. On sait par exemple que les virus sont très instables dans l'environnement externe (y compris le virus du SIDA - une maladie qui survient dans le contexte d'une immunodéficience prononcée) et dans le corps où ils vivent et se multiplient en raison de l'accumulation de débris. Le corps nourrit ses déchets en quelque sorte avec des microbes, afin de les nettoyer d'une manière ou d'une autre, à moins que, bien sûr, le propriétaire (la personne) ne s'en soucie.

Et tout ce dont nous parlons est la cause du développement de nombreux maux humains. De nombreuses nouvelles maladies apparaissent et se propagent, notamment neuropsychiatriques, telles que le syndrome de fatigue chronique SFC.

Chaque année, le nombre de Russes décédés pour diverses raisons augmente, tandis que le nombre de naissances diminue. Les personnes en bonne santé deviennent de moins en moins. Selon les sociologues, environ 20% de la population peut être considérée comme en bonne santé en Russie. Selon d'autres sources, 15% de nos concitoyens se considèrent en bonne santé et seulement 5% d'entre eux le sont réellement.

De quoi dépend notre santé? Les Russes ont répondu à cette question: 80% de la personne elle-même, 10% de la qualité des services médicaux et 10% de l'environnement.

Des médicaments sont souvent à l’origine de certaines maladies, parfois mortelles. Difficile à croire: aux États-Unis, environ 150 000 patients décèdent des réactions indésirables associées à la prise de médicaments. Parmi toutes les causes de décès, la drogue est à la cinquième place. Cela s'applique non seulement aux États-Unis, mais également à notre pays.

Il est prouvé que la prise simultanée de trois médicaments différents provoque des réactions secondaires dans 18% des cas et six médicaments - dans 80% des cas. Et en général, il est utile que nous sachions tous: l’OMS a proposé de déclarer le XXIe siècle «siècle de la démédicalisation de la médecine», en orientant les médecins vers l’utilisation de remèdes naturels pour la prophylaxie et le traitement.

J'ai souvent un rhume. Pourquoi Que faire pour tomber malade moins souvent?

Commençons par la terminologie afin d'éviter toute confusion dans les concepts. L'IRA est une maladie respiratoire aiguë. "Respiratoire" signifie que les voies respiratoires (voies respiratoires) sont affectées, y compris un certain nombre d'organes à travers lesquels l'air passe lorsque la personne respire. Il s'agit de la cavité nasale, du pharynx, du larynx avec cordes vocales, de la trachée, des bronches, des bronchioles et des alvéoles des poumons. Parfois, le terme SRAS est utilisé - infection virale respiratoire aiguë - un cas particulier et le plus fréquent d'infections respiratoires aiguës, car la plupart des infections respiratoires aiguës, du moins au début de la maladie, sont causées précisément par des virus en suspension dans l'air. Avec une formulation détaillée du diagnostic, il est habituel de spécifier les organes, principalement affectés dans chaque cas particulier. Par exemple, si un patient a une maladie respiratoire aiguë avec nez qui coule, maux de gorge, le médecin lui diagnostiquera probablement un ARVI; Rhinopharyngite, et si ce patient a également une toux sèche, mais le médecin n’a pas écouté la pathologie des poumons (typique de l’inflammation de la trachée), le diagnostic d’infection virale respiratoire aiguë est le plus probable, rhinofaringotrachéite («cela signifie inflammation»). Si le médecin dispose des informations officielles du service anti-épidémie, indiquant que, dans cette zone, les patients présentant des symptômes similaires sont vaccinés, par exemple un adénovirus, le médecin a le droit de poser un diagnostic académique complet: ARVI provoqué par un adénovirus, rinofaringotrachéite. En cas d'infection virale respiratoire aiguë banale, des études spécifiques visant à déterminer le virus en cause ne sont pas menées pour tous les patients, car le résultat est déjà prêt après la guérison du patient et n'a plus aucune importance pratique. Les virus et les bactéries qui causent le DRA sont complets et ils mutent constamment. Séparément, parmi les infections respiratoires aiguës, la grippe est isolée en raison de son évolution relativement sévère et de la probabilité plus élevée de complications. Le diagnostic comporte encore certaines caractéristiques: la grippe ne commence souvent pas par une inflammation des voies respiratoires, comme la plupart des infections virales respiratoires aiguës, mais par le syndrome d’intoxication infectieuse générale (forte fièvre, mal de tête, malaise général) et ensuite seulement par le catarrhal (un type d’inflammation des muqueuses) principalement la trachée. La pneumonie (pneumonie), bien que formellement liée à la DRA, est également distincte et considérée, néanmoins, plus souvent comme une complication de la DRA, bien que la pneumonie apparaisse principalement, par exemple une pneumonie atypique qui a effrayé le monde entier à travers les médias (synonymes: syndrome respiratoire aigu sévère - SRAS, syndrome respiratoire aigu sévère - SRAS). J'aimerais aussi comprendre le terme "froid". Rhumes - le nom populaire des infections respiratoires aiguës. Il a attrapé un rhume - plus souvent, cela veut dire - il était dans le froid, un courant d'air et il a eu une maladie respiratoire aiguë. Il est important de comprendre que tout TDA (rhume) a toujours un caractère infectieux. Une personne contracte un virus dans l’environnement ou l’hypothermie provoque une dégradation de l’immunité et contracte une infection qu’elle portait auparavant sur les muqueuses, mais le virus n’avait pas assez de propriétés virulentes pour pénétrer dans les cellules jusqu’à ce que le corps soit refroidi. et multiplier. Dans le même temps, les phénomènes réflexes tels que la toux lors de l'inhalation d'air froid ou le refroidissement des pieds et le froid d'une personne en bonne santé doivent être distingués des signes d'infections respiratoires aiguës, mais ils doivent être considérés comme des signes avant-coureurs de la maladie et des signaux du corps pour réchauffer ou éliminer le courant d'air. La question suivante, qui inquiète probablement les lecteurs: "Pourquoi les maladies respiratoires sont-elles les plus fréquentes parmi toutes les maladies infectieuses?". Tout est simple ici: pour éviter les infections intestinales, il suffit de se laver les mains avant de manger, de surveiller la fraîcheur des produits, la qualité de l'eau, etc. En général, nous pouvons effectivement empêcher l'ingestion d'un agent infectieux dans le corps. Pour réduire efficacement le risque de maladies respiratoires aiguës... vous ne devez pas respirer, ce qui est incompatible avec la vie. La première barrière à l’infection respiratoire est la membrane muqueuse des voies respiratoires - elle est également une cible pour l’attaque des virus respiratoires. La mondialisation et la vie dans les mégapoles sont une autre raison des rhumes fréquents. Désormais, il vaut la peine, quelque part en Australie d'éternuer quelqu'un qui présente une nouvelle souche de virus - dans quelques jours, cette infection est déjà à Moscou et vice versa.

Assez, peut-être, la théorie - allez à la pratique. Alors, que faire pour tomber malade ORZ moins souvent? Le premier groupe de mesures est constitué d'une prophylaxie spécifique et non spécifique. Il est peu probable que vous soyez inconnu. Prophylaxie non spécifique: adhésion au travail et au repos, nutrition adéquate, incluant fortification, durcissement, éducation physique et sportive, éviter l'hypothermie et les courants d'air (notamment s'habiller en fonction des conditions météorologiques, ne pas négliger la protection contre le froid), le contact avec un DRA malade, etc. p. La prévention spécifique est la vaccination contre les formes les plus graves d'infections respiratoires aiguës (grippe), le respect du calendrier de vaccination national, qui inclut par exemple la vaccination contre les maladies graves transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air telles que la diphtérie et la coqueluche. Je considère maintenant que ma tâche est de placer correctement les accents dans les mesures préventives connues de tous - de révéler le rôle que jouent le respect du régime de travail et de repos et une bonne nutrition - je ne les ai pas mis au hasard en premier lieu, le reste de la population a remarqué depuis longtemps: depuis l’enfance, les grands-parents, les pères et les mères enseignent. la jeune génération ne prend pas froid. Donc, le mode de travail et de repos. Le travail des systèmes corporels est structuré de telle manière que, dans des conditions de stress extrême (manque de sommeil constant et problèmes quotidiens de plus en plus caractéristiques d'un grand nombre de travailleurs et d'étudiants), ils ne peuvent tous recevoir la même quantité suffisante de ressources pour un travail normal. Par exemple, si nous croisons une croix, les systèmes cardiovasculaire et respiratoire fonctionnent en mode sous-maximal, mais le tractus gastro-intestinal ne peut pas fonctionner même en mode normal pendant cette période. Par conséquent, si vous mangez bien et courez 10 km - ne soyez pas surpris si après quelques kilomètres de course à pied, excusez-moi, je vomirais. Des études ont montré que les principales "victimes" du corps dans des conditions de stress chronique sont le système immunitaire et le tractus gastro-intestinal. Les scientifiques ont montré qu'une nuit blanche chez l'homme entraînait des déviations pathologiques dans le travail de systèmes aussi bien organisés que les systèmes endocrinien et immunitaire, pendant une moyenne de onze (!) Jours. Et si un jeune homme ou une jeune fille étudie toute la journée, travaille, reste dans une boîte de nuit, ne dort qu'occasionnellement, et ainsi de suite, pendant des mois et des années, puis le plus jeune, parfait et doté de profondes capacités compensatoires, le corps échouera tôt ou tard, et une telle personne tombera souvent malade. Le repos devrait être quotidien, hebdomadaire, mensuel, trimestriel et annuel. Travailler sans pauses, week-ends et vacances devient aujourd'hui quelque chose de banal. La même chose vaut pour la nourriture. Si un individu mange exclusivement des produits raffinés que l’on ne trouve pas dans la nature, il n’est alors pas surprenant de constater que l’assimilation de glucides, de graisses et de protéines très concentrés, qui oblige le corps à synthétiser une quantité énorme et non naturelle d’insuline et d’enzymes digestives est un stress équivalent au manque chronique de sommeil pour le corps. Tout cela n'est que terreur contre soi-même.

Je tiens à vous protéger, chers lecteurs, d’une variante assez fréquente des actions d’une personne à qui la visite a été adressée par la pensée «quelque chose qui me rend souvent malade, j’ai probablement une immunité…». Ensuite, cette personne se rend chez le médecin, par exemple, dans une clinique privée. À la clinique, bien sûr, cet homme dit: «Bonjour! Nous sommes très heureux de vous voir! Bien sûr, vous devez vérifier l’immunité - cela coûte très cher, mais des réductions vous sont offertes... "et cela a commencé... En conséquence, bien souvent, sans résultat et sans argent, une personne, avant d’être déçue de la médecine publique, est désillusionnée en privé et chez tous les médecins, cesse de faire confiance à la médecine dans son ensemble, cesse d'être examiné périodiquement et, après quelques années, manque un diagnostic épouvantable, est en contact tardif et le reste de sa vie avec les médecins traitants rattrape le train de santé qui s'en va. Pour comprendre ce qu'est le véritable échec de l'immunité - ouvrez n'importe quel site médical traitant de l'évolution du sida - une maladie virale qui détruit le système immunitaire. Ensuite, analysez si vous prenez toutes les mesures ci-dessus pour le fonctionnement normal de votre système immunitaire et la prévention des infections respiratoires aiguës. Essayez d'éliminer les facteurs qui peuvent réduire votre immunité. Si, après ces événements, vous vous considérez toujours comme souvent malade, vous serez examiné (en particulier si, en principe, vous n'avez pas passé au moins un examen médical standard).

Lorsque vous examinez, faites attention aux points suivants:

1. Nous sommes tous différents - nous avons différentes tailles, couleurs de cheveux, force physique, endurance. De même, nous avons tous un niveau de protection génétiquement différent contre les infections. Dans n'importe quelle équipe, dans des conditions égales, une personne tombera plus souvent malade, une autre moins souvent. Certains seront facilement porteurs de la même infection. Autres - avec complications. Les infections respiratoires aiguës qui ne sont pas toujours relativement fréquentes ne sont pas un signe de la pathologie de votre système immunitaire. Cela peut être votre statut immunitaire individuel hérité, qui est plus faible que celui de votre personne moins familière. La tolérance individuelle de différentes tolérances de zones climatiques individuelles joue également un certain rôle.
2. Avec un examen et un traitement appropriés, vous devez vous concentrer sur la recherche et l’élimination des foyers d’infection chroniques cachés, qui entraînent très souvent une diminution du niveau de l’immunité en raison de ses effets pathologiques constants. La source de cette infection peut être les dents problématiques (granulomes dentaires), les amygdales (amygdalite chronique), les infections urinaires (chlamydia, etc.), la pathologie du tractus gastro-intestinal et bien plus encore.
3. A quel stade (avant ou après un examen général) et la faisabilité d'examiner directement le système immunitaire seront déterminés par votre médecin traitant - n'hésitez pas à lui poser des questions sur la validité, le sens et la signification de telle ou telle analyse, notamment si l'examen est à votre charge. Je crois que si le médecin ne peut pas expliquer clairement au patient le sens d'un événement médical, il ne comprend probablement pas parfaitement ce sens. Si le patient ne veut pas ou ne peut pas comprendre un plan d’examen et de traitement bien rédigé et décodé, la compréhension et la confiance mutuelles ne sont pas atteintes dans ce cas - et c’est la condition principale de la réussite du traitement. Dans ce cas, le patient doit simplement croire son médecin - faire un pas en avant.
4. Les études standard sur l'état immunitaire comprennent l'évaluation de l'immunité cellulaire, l'immunité humorale et l'évaluation de l'état d'interféron. Il est également intéressant, d’un point de vue pratique, d’étudier la sensibilité individuelle aux drogues - immunomodulateurs, inducteurs d’interféron - qui permet de déterminer quelles drogues il est judicieux d’utiliser pendant les premières heures du SRAS ou de prévenir les épidémies (Kagocel, Tsikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidon) et autres.), et quels médicaments seront juste de l'argent gaspillé. La dernière étude est réalisée pendant plus d'un jour et est pertinente pour les cas ultérieurs ou les risques de la maladie, et non pour les IRA survenus au moment du traitement.

Une dernière chose: si vous souffrez déjà d’une maladie respiratoire aiguë - n’empêchez pas votre corps de lutter contre le virus - restez à la maison, laissez le système immunitaire fonctionner à pleine capacité - sinon vous risquez une complication et des pertes de travail généralisées plus importantes. De plus, pensez aux autres - si vous allez travailler malade, infectez-les. Séparément, je veux rester dans le sport sur fond de maladie respiratoire aiguë. C'est très dangereux. Si un athlète professionnel annonce une température au début de la phase finale des Jeux Olympiques, cela peut quand même être compris. Il est bien conscient qu'il peut avoir une complication cardiaque ou rénale qui le rendra invalide. Mais les enjeux sont très importants - il s’agit de la réalisation de désirs chéris, de beaucoup d’argent, etc. Si un athlète malade arrive au départ, il est difficile de le justifier. La question la plus fréquemment posée par un athlète amateur avant une compétition ou une séance d’entraînement: «Je semble tomber malade mais j’ai vraiment envie de m'entraîner (compétitions), que dois-je faire?» En tant que médecin, j’ai défini ce critère pour répondre à cette question: s’il ya des mineurs phénomènes catarrhal (nez qui coule, mal de gorge), mais il n'y a pas de syndrome d'intoxication infectieuse générale (fièvre, malaise, faiblesse, etc.), je considère cette condition comme un précurseur d'une maladie respiratoire aiguë, blâmant la décision de la personne qui s'est adressée, en disant n sur les risques pour la santé, en essayant de convaincre de devenir séjour malade à la maison. Si le syndrome d'intoxication infectieuse générale est déjà présent (il me suffit que la température était de 37 ou plus), j'insiste fortement pour que l'entraînement de cet athlète amateur soit aboli. Si, toutefois, une conclusion officielle est requise de ma part pour admettre la compétition - aucun patient, ou presque patient de ma part, ne sera autorisé à concourir.

Ainsi, si vous pensez que vous avez plus souvent des infections respiratoires aiguës que les autres, faites attention à votre style de vie: faites-vous tout pour la prophylaxie à partir de votre propre? Si, après correction de votre mode de vie, vous tombez souvent malade - contactez votre médecin mais demandez des justifications et des explications concernant votre examen et votre plan de traitement, participez activement à ce processus, établissez une entente mutuelle et faites confiance à votre médecin - c'est la clé du succès. Si vous êtes malade, ne portez pas l’infection aux pieds, vous ne vous ferez que du mal, à vous-même et à d’autres.