Dans l'enfance, les fonctions de protection du corps sont affaiblies. Tout au long de l'année, un enfant peut souffrir d'un rhume de 6 à 7 fois. Les remèdes populaires pour augmenter l'immunité chez les enfants aideront à réduire la susceptibilité aux virus. Les composants naturels activent les fonctions de protection et ne nuisent pas à l'organisme immature.
Méthodes non traditionnelles de renforcement de l'immunité des enfants
Il est prouvé que l'enfant est moins malade lorsqu'il a une routine quotidienne bien organisée. Pour augmenter l'immunité, les enfants devraient passer plus de temps à l'extérieur. Un sommeil de qualité et prolongé donnera au corps plus de force dans la lutte contre les virus et les infections. Pour augmenter les fonctions de protection chez les enfants, les remèdes populaires peuvent également être accompagnés de produits riches en vitamines.
Protection à l'oignon et à l'ail
Les meilleurs remèdes populaires contre l’immunité chez les enfants sont les légumes riches en phytoncides. Les oignons à l'ail protègent non seulement des virus, mais aussi des bactéries nocives déjà présentes dans l'organisme.
Renforcer le système immunitaire en hiver aidera le mélange d'oignons. Pour préparer la composition, il faudra:
- 200 gr. le sucre;
- 250 gr. les oignons;
- 500 ml d'eau.
Les oignons sont broyés avec un mélangeur. Tous les composants sont modifiés, chauffés sur le feu à un état de sirop. Un remède est administré à l'enfant 3 fois par jour avant les repas pour 1 c.
Le mélange ail-citron a un fort effet immunitaire. La composition de la boisson raffermissante comprend:
L'ail est broyé à l'état de gruau. Tranches de citron en tranches. Tous les composants sont mélangés et nettoyés pendant 4 jours dans un endroit sombre et frais. Un mélange filtré de 2 ml est ajouté au bébé dans le thé pendant 1 mois.
Protection du lait aigre
L'intestin joue un rôle important dans la formation de l'immunité. C’est en elle que produit le plus grand nombre de cellules protectrices du corps. Les boissons lactées contenant des prébiotiques et des bactéries lactiques aideront à maintenir une microflore intestinale normale. Pour l'immunité, il est recommandé aux enfants de donner leur propre yaourt ou kéfir, préparé à base de levure.
Avec les rhumes fréquents dans les boissons qui en résultent, vous devez ajouter quelques gouttes d'ail. Des études ont montré que les enfants qui consomment quotidiennement des produits à base de lait fermenté sont plus résistants aux virus et aux infections. En cas d’infection, la durée de la maladie est beaucoup plus courte et les symptômes moins prononcés.
Protection miel-citron
Les produits apicoles aideront à augmenter rapidement l'immunité de l'enfant. La forte acidité du miel crée un environnement destructeur pour les virus et les germes. Boire du citron augmente la vitesse des processus métaboliques et stimule le système circulatoire. En outre, son acide ascorbique constitutif réduit la durée de la maladie.
Pour renforcer l'immunité, le miel et le citron peuvent être donnés aux enfants sous leur forme pure en les ajoutant au thé, à l'eau tiède ou au lait, ou en créant des cocktails immunisés à base de ces produits:
- Mélange de vitamines: gingembre haché (300 gr) et 1 citron mélangés à du miel (200 gr) et laissant infuser la composition pendant un jour. Le produit fini est ajouté à la nourriture pendant 1 c. pendant 2-3 semaines.
- Teinture miel-citron à l'ail, citron (5 pcs) et ail (4 têtes) sont moulus dans un mélangeur. Mélangez 200 ml de miel tartiné dans un plat profond, versez 3 litres d’eau bouillie à la température ambiante et nettoyez-le dans un endroit sombre et frais pendant 3 jours. La composition filtrée est administrée aux enfants 1 fois par jour, 50 ml. Pour augmenter l'immunité après un rhume, vous devez prendre une perfusion pendant au moins 1 mois.
- Mélange de fruits.Pour la préparation de la structure, faites passer les noix du hachoir à viande, les abricots secs, le citron, les pruneaux et les raisins secs. Fruits hachés verser le miel et mélanger. Les fruits secs et le miel sont pris en proportions égales, 150-200 gr. Les enfants prennent le mélange de fruits 3 fois par jour pendant 30 minutes. avant les repas pour 1 c.
Les parents doivent se rappeler qu’il est possible d’élever l’immunité des enfants avec l’aide de miel seulement à partir de 3 ans. En outre, pour renforcer les fonctions de protection, il n'est donc possible qu'en l'absence d'une allergie aux produits apicoles.
Jus pour améliorer l'immunité
Les boissons de fruits et de légumes fraîchement pressées contribuent à l'amélioration des fonctions de protection. En raison de leurs antioxydants et de la vitamine C, le système immunitaire des bébés fonctionne bien et ne s'affaiblit pas, même pendant les épidémies.
Les jus basés sur aideront à augmenter l'immunité des enfants:
- des oranges;
- les abricots;
- pamplemousse;
- citrons;
- les carottes;
- l'argousier;
- citrouilles;
- les betteraves;
- cassis;
- églantier;
- des pommes.
Si vous le souhaitez, les composants peuvent être mélangés. Pour que les boissons saines ne nuisent pas au corps des enfants, elles doivent être diluées avec de l'eau bouillie dans des proportions égales.
Protection aux herbes et baies
La décoction à base de plantes contribuera à l’amélioration de la maladie et renforcera l’affaiblissement de la santé. La camomille est considérée comme la meilleure plante immunitaire. La décoction médicinale est riche en antioxydants, bioflavonoïdes et polyphénols.
Pour préparer la perfusion, vous avez besoin de 3 c. l fleurs, versez 200 ml d’eau (température 60–70 ° C) et placez le mélange sur le bain de vapeur pendant 15 minutes. La décoction refroidie et filtrée est administrée 3 fois par jour, 150 ml entre les repas.
En tant que moyen immunitaire, vous pouvez également utiliser des décoctions basées sur:
- racine de réglisse;
- pied de biche;
- l'origan;
- devyasila;
- mélisse;
- calendula;
- le thym;
- le thym;
- poisson poumon;
- Hypericum;
- succession;
- ortie
Le rôle principal dans le renforcement du système immunitaire parmi les baies est la rose sauvage. Le fruit contient des vitamines E, K, B et C, des phytoncides, des acides citrique et malique, ainsi que des huiles essentielles. Pour la préparation du bouillon curatif, il suffit de 2 c. l baies, versez 500 ml d’eau et faites bouillir pendant 4 à 5 minutes. Prendre la perfusion devrait être quotidiennement 50 ml pour 2 semaines.
La canneberge possède également des propriétés utiles, à côté de la dogrose. Il contient des acides rares: ambre et oxalique. Par la quantité de vitamine C, il dépasse même une orange. Pour le bouillon de cuisson 500 gr. Les canneberges et les bleuets sont mélangés à 250 grammes. sucre et versez 2 litres d'eau. Faire bouillir le mélange pendant 2-3 minutes et laisser refroidir. Prenez une perfusion de 100-150 ml par jour pendant au moins 10 jours.
Les baies aideront également à protéger les enfants du rhume:
- groseilles noires et rouges;
- framboise noire;
- les baies;
- cendres de montagne;
- les mûres;
- viburnum;
- framboises.
Les baies et tisanes ont un puissant effet immunitaire. Pour sa préparation, il faudra:
- 50 gr. les framboises;
- 30 gr. baies de rowan;
- 10 pièces feuilles de cassis.
Les composants versent 1 litre d’eau bouillante et infusent pendant 10-15 minutes. Utilisez du thé vitaminé 2 fois par jour pendant 3 semaines.
Huile de poisson pour protéger le système immunitaire
Le corps des enfants a besoin d'acides gras oméga-3 pour lutter contre les virus, les infections et les bactéries. Pour obtenir les vitamines nécessaires dans le régime, l'enfant doit manger des fruits de mer.
Vous pouvez également reconstituer votre apport en oméga-3 à l'aide de pilules d'huile de poisson. Il s'agit d'un immunomodulateur naturel qui, outre les acides polyinsaturés, comprend les vitamines A, E et D, le magnésium, le chlore, l'iode et le calcium. Les immunologistes recommandent de prendre 1 à 2 capsules d'huile de poisson par jour en automne-hiver, lorsque la lumière solaire manque particulièrement et qu'une poussée de maladie est observée.
Conseils utiles
Il est possible de renforcer les fonctions de protection non seulement à l'aide d'herbes, de décoctions de baies ou de mélanges de fruits et légumes. Il existe d'autres moyens éprouvés de soutenir un corps affaibli:
- exercices du matin, sports et jeux de plein air;
- promenades quotidiennes;
- durcissement
- vaccination saisonnière;
- cours de massage réguliers;
- complexe multivitaminé.
La clé d'une immunité en bonne santé est un nez propre. Lorsque la muqueuse nasale est sèche, les germes et les virus sont plus faciles à pénétrer dans le corps. La protection contre les infections aidera à rincer le nez quotidiennement avec des solutions salines. Humidifiez la muqueuse peuvent être des médicaments pharmaceutiques sous forme de spray ou de gouttes, ou préparer une solution à la maison - dissoudre 1 c. sel dans 200 ml d'eau bouillie refroidie.
Ne négligez pas le renforcement du système immunitaire et les adaptogènes de la plante. Ceux-ci incluent:
Il est possible de prendre des enfants à base de ginseng et d'Eleutherococcus seulement dans la première moitié de la journée, car ils contribuent à la surexcitation nerveuse.
L'amélioration de l'immunité chez un enfant à l'aide de remèdes populaires est une méthode de traitement auxiliaire. Ainsi, il est possible de réduire le nombre de maladies et d'augmenter la résistance du corps pendant les épidémies. Mais se conformer à la mesure en vaut toujours la peine. En fonction des préférences gustatives de l'enfant, vous devriez alterner les recettes et ne pas recourir à leur aide tous les mois.
Auteur: Anna Ivanova,
spécialement pour Mama66
Comment améliorer l'immunité de l'enfant ou de l'adulte
17 décembre 2017
Informations générales
Le fait que le système immunitaire doit être renforcé et maintenu, ils savent presque tout. Heureusement, cela est constamment affirmé dans la publicité télévisée utilisant une grande variété de moyens, et les pharmacies dans les pharmacies proposent d’acheter de tels médicaments. Souvent, les "médicaments immunitaires" tentent de "pousser" les patients et les médecins. C’est pourquoi de nombreuses personnes ont l’impression que prendre soin de leur santé et de celle de leurs enfants implique le recours obligatoire à divers moyens pour renforcer l’immunité. Il va sans dire que la production de divers moyens de modulation constitue un excellent revenu pour la ferme. fabricants.
Dans ce cas, la question décisive est de savoir si le système immunitaire a vraiment besoin de médicaments?
L'immunologie a été fondée au XIXe siècle par le scientifique français Louis Pasteur. Ce fut lui qui remarqua pour la première fois que pendant les épidémies brutales de terribles maladies - peste, choléra, etc. - certaines personnes restaient en parfaite santé. Guidé par ce fait, le scientifique a suggéré qu'il existe un certain mécanisme dans le corps humain qui peut protéger contre l'infection.
Plus tard, la théorie générale de l'immunité a vu le jour, issue d'un grave «combat mental» - à la fin du XIXe siècle, les scientifiques Paul Erlich et Ilya Mechnikov ont présenté leurs propres théories sur l'immunité. Selon Ehrlich, le principal mécanisme de défense de l'organisme repose sur les anticorps, des produits chimiques qui bloquent tous les agents étrangers présents dans l'organisme qui s'y rendent.
Selon Mechnikov, l'organisme est protégé des microbes par des cellules spéciales - des phagocytes qui se nourrissent de micro-organismes pathogènes. C'est Mechnikov qui a découvert la phagocytose à son époque. Chacun des scientifiques croyait que l'autre se trompait profondément. Mais il est vite devenu évident que les deux avaient raison, il est juste arrivé que chacun d’eux identifie l’un des mécanismes du système immunitaire. En conséquence, les deux titans de la science ont reçu le prix Nobel de biologie et le mécanisme de l'immunité ouvert à l'humanité.
Qu'est-ce que l'immunité et comment fonctionne-t-elle?
L'immunité est la combinaison de réactions d'interaction entre le système immunitaire et des antigènes (agents biologiquement actifs), dont le but est de préserver la constance de l'environnement intérieur du corps. Lorsqu'un antigène pénètre dans le corps, il interagit avec les cellules immunitaires. Au cours de son évolution, ces cellules déterminent quel type d'antigène - "son propre" ou "celui de quelqu'un d'autre". La réponse à l'introduction d'agents étrangers est la production d'anticorps qui détruisent les antigènes. Le scientifique Erlich a découvert cette réaction, son nom est l'immunité humorale.
Un certain nombre d'agents biologiques dans le corps peuvent être directement éliminés. Autrement dit, les cellules cancéreuses, les bactéries, etc. sont détruites par les phagocytes. Ce processus est défini comme l'immunité cellulaire découverte par Mechnikov.
Ces deux types d'immunité sont liés. En effet, après l’absorption des bactéries, les phagocytes stimulent la production d’anticorps dirigés contre elle.
Les types d'immunité suivants sont déterminés:
Congénitale et acquise
Congénital (héréditaire) - une personne est née avec déjà un certain nombre d'anticorps fixés génétiquement.
Acquis (adaptatif) - il est formé en fonction de l'environnement dans lequel vit une personne. Lorsqu'un organisme attaque une certaine infection, il produit des anticorps qui peuvent combattre l'agent pathogène s'il pénètre à nouveau dans l'organisme.
La vaccination est appelée cas particulier d'immunité acquise.
Actif et passif
Actif - son essence est la production d’anticorps due à une influence externe. L'immunité post-vaccination et post-infectieuse est toujours active.
Passif - est produit lorsque des anticorps sont injectés de l'extérieur. Par exemple, cela se produit lorsque le sérum reçoit une injection d'anticorps du donneur ou lorsque le bébé reçoit le lait maternel, lequel contient également des anticorps pouvant protéger le nourrisson contre les infections.
Spécifique et non spécifique
Non spécifique - nous parlons d'un ensemble de mécanismes différents qui protègent le corps contre toute invasion de l'extérieur. Par exemple, les composants antibactériens sont contenus dans les larmes, la salive. Dans le sang humain, il y a interféron, surmontant les attaques de virus.
Spécifique - le corps produit des anticorps dirigés contre un agent pathogène spécifique. Pour vaincre la grippe, certains anticorps sont produits, la coqueluche, d'autres, etc.
L'immunité humaine est capable de résister non seulement aux virus ou aux micro-organismes pathogènes. Il protège également le corps contre les cellules cancéreuses. Le système immunitaire identifie ces cellules comme étant étrangères et les élimine, en utilisant des mécanismes spécifiques et non spécifiques. C'est pourquoi il existe une théorie selon laquelle les processus oncologiques dans le corps se développent dans le contexte d'une altération de la fonction du système immunitaire.
Pathologie du système immunitaire
Maladies auto-immunes
Le fonctionnement normal du système immunitaire est déterminé par sa capacité à «reconnaître» les agents «étrangers» dans le corps. Lorsque cette fonction échoue, "leurs" cellules sont perçues comme "étrangères", ce qui entraîne leur destruction par le système immunitaire. Ce processus est l'essence des maladies auto-immunes. Avec le développement de telles maladies, le système immunitaire commence à tuer des cellules et des tissus individuels, en les percevant comme étrangers.
Immunodéficience
Une autre violation est due au fait que le système immunitaire ne fonctionne pas correctement. Une telle affection est définie comme une immunodéficience, elle survient à la fois primaire (congénitale) et secondaire (acquise).
- L'immunodéficience primaire est une conséquence de troubles génétiques, à la suite desquels des mécanismes de défense spécifiques et non spécifiques ne fonctionnent pas suffisamment dans l'organisme.
- Déficit immunitaire secondaire - une conséquence de l'influence de facteurs externes. Elle peut être provoquée par une grossesse, un stress grave, une alimentation insuffisante, des virus (chez les patients atteints du sida), une exposition à des radiations, l'utilisation de certains médicaments, etc.
L'immunité s'affaiblit également lorsque le système est forcé de fonctionner très activement. Par conséquent, après des maladies infectieuses prolongées, l’état d’immunodéficience est garanti.
La réponse immunitaire est un concept très important dans le domaine de la transplantologie. Bien que la médecine moderne développe activement la transplantologie et que les médecins soient en mesure de transplanter de nombreux organes, le succès d'une telle opération dépend directement du schéma thérapeutique correct postopératoire. Après tout, le système immunitaire tente de détruire l’organe greffé, en le percevant comme étranger.
Signes d'affaiblissement de l'immunité
De nombreuses personnes commencent à prendre activement des immunopréparations, convaincues que leur système immunitaire ne fonctionne pas bien. Cependant, il est presque impossible de comprendre indépendamment s'il y a des problèmes. Après tout, seuls un médecin, un immunologiste ou un allergologue peuvent déterminer avec précision s'il existe un dysfonctionnement de ce système dans le corps. Déterminer ou réfuter la présence d'un déficit immunitaire ne sera obtenu qu'après une étude immunologique de laboratoire spéciale.
Vous pouvez indépendamment soupçonner une telle condition si de tels signes sont déterminés:
- Rhumes fréquents, maladies virales, manifestés plus de cinq fois par an. Pour les bébés en âge préscolaire, la fréquence du rhume est la norme. Pour les enfants plus âgés et les adultes, le nombre de rhumes est déjà anormal.
- Grande fatigue, sensation constante de faiblesse, ecchymoses sous les yeux, peau pâle, maux de tête. Mais ces signes peuvent aussi être le signe d'autres affections pathologiques, notamment des maladies du sang. Par conséquent, il est préférable de consulter immédiatement un médecin et de se faire examiner pour éliminer de tels maux.
- Insomnie, somnolence sévère.
- Ganglions lymphatiques élargis, cervicaux et axillaires, sans douleur.
- Rate élargie.
- La détérioration des cheveux, ongles cassants, desquamation et peau sèche.
- Les manifestations allergiques - réactions associées aux allergies alimentaires ou au rhume, à la rhinite ou à la toux d’origine allergique - peuvent indiquer une défaillance de l’immunité.
- Les signes de dysbiose intestinale - flatulence, perte d'appétit, perte de poids.
Comment améliorer l'immunité sans pilule?
La question de savoir comment améliorer l'immunité chez l'adulte ou le bébé est aiguë dans la période après la maladie et pas seulement. En fait, la réponse à la question de savoir comment renforcer le système immunitaire d'un adulte sans pilules est simple: vous devez suivre certaines règles simples qui aideront à améliorer la situation.
Le renforcement de l'immunité chez les adultes et les enfants commence par une nutrition adéquate. Pour rétablir le fonctionnement normal du système immunitaire contribuera à une alimentation équilibrée, qui doit être composée quotidiennement de fruits et légumes frais, de légumineuses, de produits laitiers et de poisson.
La restauration rapide, les produits nocifs tels que les chips ou les craquelins doivent être complètement abandonnés. Le petit-déjeuner est le meilleur porridge, il est conseillé de boire des décoctions d'herbes, de rose sauvage, de manger du miel. Renforcer le corps de cette manière est également nécessaire pour les enfants, qui doivent apprendre dès le plus jeune âge les règles d'un régime équilibré.
Face à la question de savoir comment augmenter l'immunité d'un adulte, vous devez faire attention à l'état de l'intestin. Après tout, la connexion des fonctions de protection du corps avec la dysbiose intestinale a déjà été prouvée.
Quoi boire pour restaurer la microflore intestinale, informez le médecin. Dans cette situation, les probiotiques sont efficaces. Les médecins disent souvent que vous pouvez boire du yogourt, à base de probiotique. Pour le préparer, vous devez ajouter une capsule du médicament probiotique ou un ferment spécial au lait bouilli et boire cette boisson après une perfusion de 12 heures tous les jours. Pour restaurer la microflore et les produits laitiers de haute qualité sont efficaces.
Parfois, la réponse à la question de savoir comment renforcer le système immunitaire d'un adulte et d'un enfant pour les fonctions de protection de l'organisme est très simple: il suffit d'éliminer la source de l'infection chronique. Il convient de traiter rapidement les caries, les sinusites, les amygdalites.
Souvent, les parents qui s’inquiètent de la manière d’améliorer l’immunité de l’enfant ne se rendent pas compte que les fonctions de protection ont diminué en raison de l’invasion des helminthes. Il est important de se rappeler qu’une fois l’analyse des matières fécales peut être fausse. Par conséquent, si vous suspectez une infection par des vers, vous devez la maîtriser au moins trois fois.
Beaucoup de parents, pour qui la question est de savoir comment augmenter l'immunité de l'enfant, ne pratiquent pas un moyen très important - le durcissement. Mais en vain, parce que c'est - très important. Il faut commencer graduellement, il vaut mieux le faire en été. Par temps chaud, vous pouvez marcher pieds nus sur l'herbe, ce qui est d'ailleurs également utile pour les adultes. Plus tard, vous pourrez habituer progressivement l'enfant à des douches quotidiennes, en se baignant dans de l'eau fraîche.
Pour que votre corps reste en bonne santé, vous devez être aussi nerveux que possible. Il est souhaitable de se rapporter à la vie plus facilement, d'éviter le stress, la tension nerveuse. Calmer le système nerveux aidera au yoga, à la méditation et même à l'exercice.
En saison froide, il est utile de consommer régulièrement un mélange de noix, de raisins secs, de miel et de citron dans des proportions égales. Dans la matinée et le soir devrait manger à 1-2 c. l un tel mélange délicieux.
Il est très utile de marcher au grand air, encore mieux - de travailler beaucoup dans le jardin ou dans le jardin.
Doit-on rechercher la pureté parfaite?
Beaucoup de gens pensent que de nombreux problèmes de santé sont liés à la nature non stérile du monde et qu’un enfant peut «attraper» l’infection en jouant dans la boue ou en mangeant des fruits non lavés directement du jardin. Bien sûr, il y a du vrai dans tout ça. Néanmoins, le système de défense de l'organisme, comme tous les autres, doit être formé de manière efficace pour pouvoir agir efficacement. En médecine, ces "formations" sont appelées stimulation antigénique.
Dans l'utérus, le fœtus est dans des conditions stériles. Après la naissance du bébé, sa protection est assurée par des anticorps maternels qu'il a reçus par le placenta et continue de recevoir avec le lait maternel. En restant dans un environnement où il y a beaucoup de virus et de microbes, l'enfant bénéficie d'une protection grâce aux anticorps maternels et développe activement pendant cette période sa propre immunité.
Si le milieu est aussi stérile que possible, la stimulation antigénique n’est pas aussi active que nécessaire et l’immunité du nourrisson ne se développe pas. Lorsque les anticorps maternels ne fournissent plus de protection, le corps du bébé devient vulnérable aux attaques d’infection. Par conséquent, la propreté stérile n'est pas le meilleur allié dans ce cas.
De plus, les microbes pathogènes, comparés aux microbes utiles, produisent plus probablement une résistance aux antiseptiques. Dans des conditions stériles, il est beaucoup plus facile d’être infecté par des microbes résistants aux antibiotiques.
Compte tenu de tous ces aspects, dans de nombreux pays européens, ils ne pratiquent plus la stérilité complète dans les maternités et les hôpitaux pour jeunes enfants.
Dois-je renforcer les fonctions de protection?
Alors, maintenant, vous devriez trouver la question la plus importante: avez-vous besoin de boire une variété de médicaments pour améliorer l'immunité?
Selon les statistiques médicales, les citadins sont trois fois plus allergiques que les habitants des zones rurales. Dans le même temps, les citadins vivent dans des conditions plus stériles.
Autre fait intéressant: les habitants des pays européens développés souffrent trois fois plus de manifestations allergiques que les habitants des pays africains.
Ces faits prouvent que l’immunité doit être formée. Mais, en réalité, les habitants des villes qui y vivent n’ont pas besoin de boire d’immunostimulants et ont moins de chances d’utiliser un savon antiseptique, mais des agents antiseptiques.
Mais il est toujours très difficile de résister, si la publicité omniprésente rapporte constamment que les médicaments qui renforcent l’immunité, il faut presque tout prendre. En aucun cas, on ne devrait croire à de tels appels. Après tout, en fait, le système de défense de l'organisme n'a pas besoin de stimulants supplémentaires. Il est important de créer des conditions optimales pour lutter contre le système immunitaire contre les agents pathogènes.
Un bébé qui tousse, fait de la fièvre ou qui coule du nez ne nécessite pas d’immunopreparation. Après tout, ces symptômes indiquent que le corps combat un "étranger" pathogène.
Il est particulièrement important que les jeunes mamans, chez qui les enfants ont souvent un rhume, se comportent le plus froidement possible. En fait, les plus petits peuvent souvent être accablés par le rhume - 5 à 6 fois par an, ce qui est tout à fait normal.
Il est important de comprendre que de telles maladies constituent une sorte d'entraînement du système immunitaire et qu'il n'est pas nécessaire de faire un usage abusif des médicaments immunostimulateurs.
Naturellement, il faut parfois prendre des immunostimulants. Parfois, le corps a besoin de l’aider à combattre plus activement la maladie.
Donc, il est conseillé de prendre des agents immunostimulants, par exemple, dans de tels cas:
- en cas de grippe H1N1 ou d'un autre type de grippe;
- pendant la récupération après les opérations;
- athlètes pendant la récupération.
Mais même dans les mêmes situations, ces médicaments ne peuvent être pris qu'après avoir consulté un médecin. En effet, dans une situation spécifique, vous devez choisir des moyens spécifiques qui sont efficaces.
Préparatifs pour améliorer l'immunité
Les médicaments pour l'immunité sont classés à la fois par origine et par mécanisme d'action. De tels médicaments pour renforcer les défenses sont disponibles en très grande quantité. Par conséquent, il est important de savoir ce qui constitue un médicament pour augmenter l’immunité avant de commencer à le prendre.
Préparations à base de plantes
Cela signifie améliorer l'immunité chez les enfants et les adultes sur une base végétale. La liste des comprimés pour enfants à base d'ingrédients à base de plantes est large.
Échinacée
L'échinacée appartient à la famille des asters. La plus populaire des dix espèces de plantes de ce genre est Echinacea purpurea.
La composition de cette plante contient une très grande quantité d'une grande variété de vitamines, d'huiles essentielles. Il a un effet antiviral et antimicrobien, stimule activement l'immunité cellulaire, augmentant le nombre de leucocytes dans le sang.
L'échinacée est présente dans de nombreuses préparations, parmi lesquelles Immunal, des gouttes d'échinacée, le Dr Theiss Echinacea, Echinacea-Vilar, etc. Nombre d'entre elles utilisent souvent des immunopresseurs pour les enfants.
Eleutherococcus
La plante appartient à la famille Aralia, qui comprend trente espèces de plantes. Les préparations pour l'immunité chez les enfants et les adultes sont préparées à partir des racines et des rhizomes d'Eleutherococcus.
Le médicament le plus courant est l'extrait d'Eleutherococcus. La composition contient de nombreux nutriments. Grâce à la caféine, les préparations à base d'Eleutherococcus tonifiant améliorent les performances. Souvent utilisé pour augmenter l'immunité de l'enfant et de l'adulte.
Ginseng
Cette racine contient également un grand nombre de substances très bénéfiques pour le corps. Il contient également de la caféine dans la composition. Ainsi, si un enfant prend des médicaments contenant du ginseng, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de surdosage et, en conséquence, qu'il ne provoque pas de stimulation excessive. Des précautions doivent être prises avec les personnes souffrant de ginseng avec une maladie cardiaque, les patients hypertendus.
Citronnelle Chinoise
Une plante vivace, à partir des feuilles de qui infusent du thé, et les fruits sont utilisés dans les aliments. Cette plante est riche en vitamine C, elle augmente la résistance au stress, augmente l'efficacité. C'est la meilleure façon de remonter le moral. Cependant, une consommation excessive peut causer de l'insomnie. La citronnelle devrait être prise très soigneusement par les personnes souffrant d'hypertension et de maladie cardiaque.
Agents bactériens
Ces gouttes, des bougies, des comprimés pour améliorer l'immunité, qui contiennent les composants d'une cellule bactérienne. Lorsque les protéines bactériennes présentes dans le corps provoquent une réponse immunitaire à ce microorganisme. Par conséquent, lorsque le temps sera venu de vaincre un véritable microbe, le système immunitaire disposera déjà d'une "arme". Autrement dit, les injections, les comprimés d'immunité de ce groupe, agissent en fait comme des vaccins.
Par exemple, les produits Imudon, Ribomunil, IRS-19, Likopid contiennent des composants de bactéries qui sont fréquents dans les infections des voies respiratoires supérieures et supérieures.
Préparations d'interféron
Ces fonds, destinés à renforcer l'immunité, sont divisés en deux grands groupes:
- Interféron humain - Les interférons dans le corps humain sont divisés en trois sous-groupes (alpha, bêta et gamma). Les médicaments peuvent inclure les deux interférons séparément et leurs mélanges: Viferon, Grippferon, Velferon, Laferoni, etc. Ces préparations sont fabriquées à partir de sang donné ou à l'aide de méthodes de génie génétique. Si le système immunitaire doit être renforcé, des injections pour immunité à l’interféron sont également utilisées.
- Stimulants endogènes à la production d'interféron - médicaments qui luttent contre les virus, en particulier la grippe. Cela signifie Arbidol, Anaferon, Amiksin et autres.
Médicaments acides nucléiques
Ces médicaments destinés à renforcer l’immunité chez l’adulte et l’enfant stimulent l’immunité cellulaire et, dans une moindre mesure, l’immunité humorale. Ils sont utilisés dans le cas d'infections bactériennes (en particulier de tuberculose) pour accroître l'efficacité des effets de certains vaccins. Ces médicaments cicatrisent très efficacement les plaies, ils sont donc utilisés pour les brûlures graves et les plaies purulentes.
Des préparations séparées sont utilisées comme stimulants pour la production d'interféron dans les infections virales.
Bromure d'azoxymère
Il s'agit d'un médicament relativement nouveau pour augmenter l'immunité, qui est utilisé en tant qu'agent antioxydant, immunostimulant, détoxifiant, stabilisant la membrane. Il a également les propriétés d'un hépatoprotecteur. Pour augmenter la biodisponibilité de cet outil, appliquez l'outil Longidase. Mais il est nécessaire d'appliquer à l'intérieur, piquer, et aussi utiliser des bougies que sur rendez-vous du médecin.
Stimulants biogéniques
Ce groupe comprend les médicaments qui augmentent l'immunité chez les adultes et les enfants et qui sont basés sur des tissus animaux ou végétaux. Ce sont Actovegin, extrait d’Aloe, Gumisol, PhiBS, Bioced.
Bien que ces médicaments pour l'immunité chez les adultes, ainsi que chez les enfants, soient prescrits assez souvent, leur mécanisme d'influence n'a pas été complètement étudié. Dans de nombreuses sources, il est prouvé que l’efficacité de tels médicaments est discutable.
Préparations de thymus
Ces médicaments sont également appelés peptides immunorégulateurs. Cela signifie Timaktid, Timalin, Timogen, Timosin et autres.Les préparations de ce groupe sont des extraits du thymus des animaux. Ces comprimés d'immunité pour adultes et enfants sont généralement prescrits pour les infections chroniques - tuberculose, ulcères trophiques, etc. Etant donné que seuls les liens immunitaires individuels sont stimulés, leur utilisation est recommandée dans les états immunodéficients, provoqués par des maladies infectieuses chroniques.
Vitamines
Des vitamines de qualité pour augmenter le système immunitaire chez l'adulte aident à normaliser le métabolisme, y compris à rétablir le fonctionnement normal du système immunitaire. Cependant, un bon médecin recommandera de ne pas boire de vitamines ou de remèdes homéopathiques, mais de consommer régulièrement des produits naturels de haute qualité, notamment des vitamines naturelles. Tout d'abord, il est important de faire figurer plus souvent dans le menu du poisson, des légumes, des fruits, des noix, etc. Certains remèdes populaires destinés à améliorer l'immunité chez les adultes et les enfants contiennent également de grandes quantités de vitamines. Ceci est un bouillon de dogrose, et un mélange de miel, citron et fruits secs, etc.
Actuellement, vous pouvez vous familiariser avec les résultats d’études confirmant que votre corps est capable de reconnaître exactement les vitamines qu’il reçoit, qu’il soit synthétique ou naturel. En outre, au cours de certaines études, il a été prouvé que la consommation simultanée de certaines vitamines, en particulier E et C, pouvait avoir des effets néfastes sur la santé.
Cependant, les pharmacies en grande quantité offraient des vitamines chères et bon marché, contenant des complexes de substances. Très souvent, lorsqu’ils utilisent de tels agents, les personnes peuvent avoir des réactions allergiques. Par conséquent, il ne faut pas présumer que les vitamines peuvent être bues de manière incontrôlable. Il est nécessaire de les appliquer très soigneusement et uniquement selon les directives du médecin. Il vaut mieux choisir non pas une multivitamine, mais un médicament contenant 1 ou 2 ingrédients. Et, bien sûr, aucun guide sur la prise de vitamines ne devrait intéresser quiconque: seul un spécialiste peut collecter individuellement de bonnes vitamines.
Facteur de transfert
Dans les années 50 du vingtième siècle, les scientifiques ont découvert des protéines spéciales qui transmettent des informations entre immunité cellulaire et humorale.
La combinaison de ces protéines s'appelle le facteur de transfert. Plus tard, dans les années 1980, les scientifiques ont appris à extraire le facteur de transfert des jaunes d’œufs et du colostrum de vache. Au cours de la recherche, les scientifiques ont découvert que les facteurs de transfert des vaches étaient les mêmes que les facteurs humains. Ce fut la base de la stimulation ultérieure de la production d'anticorps dans le corps humain lors de leur utilisation.
Le facteur de transfert est produit sous forme de complément alimentaire, qui se positionne comme un moyen sans effets secondaires ni contre-indications. Cependant, la société qui fabrique ce supplément, pendant plusieurs années, n’a pas été en mesure de l’enregistrer comme médicament.
Conclusions
Donc, aujourd'hui c'est la ferme. Les fabricants proposent une très grande liste de produits stimulant le système immunitaire. Mais les utiliser, écouter de la publicité ou suivre les conseils de quelqu'un ne devrait pas l'être. Si vous êtes conscient de votre santé, n'essayez jamais de "renforcer" le système immunitaire, en vous guidant sur la position suivante: "plus il y a de médicaments, mieux c'est." Pour rétablir le fonctionnement du système immunitaire, vous avez besoin du schéma thérapeutique approprié. Par conséquent, si nécessaire, il est préférable de consulter immédiatement un bon spécialiste et de suivre ses conseils.
Comment augmenter rapidement l'immunité de l'enfant. Remèdes populaires et méthodes
Tous les parents savent que l’immunité est responsable de la vulnérabilité du corps aux maladies. C'est très important pour la santé de l'enfant, car le corps en croissance a besoin non seulement de lutter contre les bactéries nocives, mais également de dépenser de l'énergie pour une croissance et un développement appropriés.
- Navigation rapide sur l'article:
- Une bonne nutrition de l'enfant et des produits pour améliorer l'immunité
- Recettes de mélange de vitamines
- Jus de fruits frais et leurs avantages
- Préparations multivitamines
- Produits laitiers pour la microflore intestinale
- Le mode du jour, l'exercice, la marche et le durcissement
- Hygiène et propreté dans la maison
- Caractéristiques de l'amélioration de l'immunité après une maladie
- Recettes de miel, ail, citron
- La propolis pour restaurer l'immunité
- Décoction de rose musquée - le moyen le plus utile de renforcer le système immunitaire
- Les avis
En outre, les perturbations du système immunitaire peuvent être causées par le stress, de mauvaises conditions de vie, une alimentation et un mode de vie malsains, ainsi que des maladies chroniques.
De nos jours, peu de gens peuvent se vanter d'avoir une excellente santé. Les rhumes fréquents chez les enfants des jardins d'enfants et des écoles sont depuis longtemps la norme. Quelqu'un dit que tout est dû à l'écologie, aux conditions météorologiques et au niveau de la qualité de la vie en général, qui a considérablement diminué ces derniers temps.
Cependant, la situation actuelle n’est pas une raison pour abandonner et laisser la santé de la jeune génération suivre son cours. Au contraire, il devrait plutôt encourager les parents à rechercher des moyens d’aider à renforcer très rapidement l’immunité de l’enfant.
Les améliorations apportées à l’immunité populaire et accessibles à tous peuvent avoir une incidence importante sur la santé de votre enfant bien-aimé. Alors, considérons ce que vous devez faire pour que votre enfant soit plein de force et profite de la vie.
Bonne nutrition
Le moyen le plus simple de prendre soin de la santé de votre bébé est de lui fournir les produits les plus utiles qui fourniront au corps des substances utiles.
Pour une croissance et un développement appropriés, vous devez préparer le régime alimentaire de votre enfant, qui comprendra la quantité nécessaire de protéines, de lipides, de glucides, de minéraux et de vitamines.
Produits contenant des vitamines pour augmenter l'immunité
Les remèdes populaires les plus familiers qui vous aideront à augmenter très rapidement l'immunité de votre enfant sont les aliments riches en vitamines. Ces produits devraient être inclus dans le menu habituel du bébé, mais il arrive parfois que le régime alimentaire habituel ne soit pas suffisant (hors saison, changement climatique, rhume récemment contracté, etc.).
Si la situation l'exige, vous devriez alors augmenter le nombre de ces produits utiles.
Fruits et legumes
Tout le monde sait qu'ils contiennent beaucoup de vitamines, fibres, minéraux et phytonutriments. Parmi les fruits, les agrumes et les pommes, enrichis en vitamine C (nécessaire à la prévention du rhume), ont l’effet le plus favorable sur l’immunité. Et les pommes aident également à maintenir une microflore intestinale saine et à normaliser le processus de digestion.
Il est également recommandé d'utiliser: grenades, tomates, canneberges, chou rouge, pamplemousses (ont un effet bénéfique non seulement sur le système immunitaire, mais également sur le cœur), carottes et citrouille (contiennent des substances transformant en vitamine A), brocoli (a des propriétés anti-inflammatoires).
Céréales à grains entiers
Beaucoup de gens sous-estiment tous les avantages des céréales. Cependant, ils sont une bonne source de vitamines et d’oligo-éléments. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent d'inclure des céréales pour le petit-déjeuner dans le régime alimentaire des enfants.
Lors de la cuisson, presque toute la bouillie d'éléments nutritifs disparaît. Les gruaux sont invités à verser de l'eau bouillante et à insister la nuit. Pour augmenter la teneur en vitamines de la bouillie, il est recommandé d’ajouter des baies ou des fruits (fruits secs).
Même nos grands-mères enrhumées nous ont dit de boire du thé avec du miel, parce que Il renforce très bien l'immunité et a un effet bénéfique sur le système circulatoire. Le miel est un délice très savoureux. Par conséquent, vous n'aurez pas à persuader votre enfant de manger une cuillerée de miel pendant longtemps. Mieux vaut choisir miel d'abeille.
[box type = "warning"] Important à savoir! Le miel est un allergène fort. Si votre enfant est sujet aux allergies, il est plus susceptible de réagir au miel. [/ Box]
Dans ce cas, il vaut mieux abandonner l'abeille et choisir une option moins allergène. Vous ne devez pas non plus donner de miel aux enfants de moins de 2 à 3 ans, car Le risque de développer des allergies à cet âge est le plus élevé.
Oignons et ail
À propos de ces légumes devrait être dit séparément, parce que ils contiennent beaucoup de phytoncides qui luttent contre les bactéries nocives. Les oignons et l'ail sont depuis longtemps le meilleur remède populaire pour renforcer très rapidement l'immunité. Ils peuvent être donnés à un enfant comme ça, avec du pain ou d'autres aliments. Mais tous les enfants n'aiment pas les oignons et l'ail à cause de leur goût amer.
Dans ce cas, l'oignon peut être haché finement et ajouté à la plaque, et l'ail pour frotter le pain grillé. Leurs propriétés volatiles peuvent également servir de protection. Coupez l'oignon ou l'ail sur un plateau et placez-le non loin du lit ou autre endroit où l'enfant est souvent placé.
Aliments enrichis en vitamine D
Ceux-ci incluent: poisson de mer, huiles végétales et produits laitiers. Il existe actuellement une théorie selon laquelle la grippe peut être gérée à l'aide de la vitamine D. Elle pénètre dans le corps principalement par la peau avec la lumière du soleil.
En hiver, le contenu de cette vitamine est considérablement réduit. Il faut donc la reconstituer en mangeant des aliments riches en vitamine D. Dans le cas des céréales, la vitamine D disparaît lors de la cuisson ou de la cuisson. Si vous décidez de faire cuire le poisson, il est préférable de cuire à la vapeur ou à l'étouffé sans huile.
Les noix
Effet bénéfique sur le corps. Toutes les noix peuvent être utilisées en tant que produit pour renforcer l'immunité. Il est également recommandé d'utiliser une variété de tisanes, de produits laitiers et de produits laitiers, de jus de fruits frais, mais nous en reparlerons plus tard.
Recettes de délicieux mélanges de vitamines
Des aliments utiles peuvent être pris avec des aliments ou en tant qu'additif bioactif. Si vous n'avez pas le temps de pré-compiler le menu de votre enfant pendant une longue période, vous pouvez régulièrement lui donner un délicieux remède populaire - des mélanges de vitamines. Ils peuvent facilement aider à augmenter très rapidement l'immunité de l'enfant. Voici quelques-unes de ces recettes.
Recette 1: Mélange de vitamines utile
Pour la préparation d'un mélange multivitaminique, vous aurez besoin de: 1 citron, 50 g de figues et 100 g de raisins secs, d'abricots secs, de miel et d'arachides ou de noix. Lavez soigneusement le citron avec de l'eau chaude avant la cuisson. Râpez-le en un zeste râpé.
Puis broyer dans un mélangeur les noix, les raisins secs, les abricots secs, les figues et les combiner avec le zeste. Presser le jus de citron dans le mélange préparé et ajouter le miel liquide. La composition résultante laisse pendant 48 heures dans un plat sombre. Après avoir donné à l'enfant 1-2 cuillères à thé 3 fois par jour pendant une heure avant les repas.
Recette 2: sur les pommes
Pour préparer le médicament, prenez: 3 pommes, 1 verre de noix de Grenoble, 0,5 verre d'eau et 0,5 kg chacun. canneberges et sucre. Puis écrasez les baies et coupez les pommes en petits cubes.
Mélangez tous les ingrédients, couvrez-les d'eau et portez à ébullition à feu doux. Refroidissez le mélange. Prendre devrait être 1 cuillère à café deux fois par jour.
Recette 3: un mélange de fruits secs
Pour préparer un mélange de fruits secs, vous aurez besoin de: 1 citron et 250 g de raisins secs, miel, noix, pruneaux et abricots secs.
Nous faisons la même chose avec le citron comme dans la première recette.
Nous trions les fruits secs, lavons et sèchons. Tous les ingrédients, à l’exception du miel, du mélangeur ou du mixeur tordu dans un hachoir à viande. Puis versez le miel et placez-le dans un bocal stérile. Il est nécessaire de donner à l'enfant 1 cuillerée à thé en 30 minutes. avant les repas 3 fois par jour.
Jus de fruits frais et leurs avantages
Nous savons que les légumes et les fruits sont bons pour le corps. Mais les jus de fruits frais, bien meilleurs que les jus d'emballages, sont également utiles. Ils contiennent de nombreuses substances biologiquement actives impliquées dans le travail de tout l'organisme. Mais chaque jus affecte le corps de différentes manières. Vous devez donc comprendre tous les types de jus que votre enfant peut et doit boire.
- Abricot Il a un effet bénéfique sur le foie et la peau, améliore la vue;
- Orange Contient une grande quantité de vitamines C, B1, B5, B12. Il est recommandé pour les rhumes et le stress;
- Bouleau. Tonifie, active le métabolisme, améliore le tube digestif;
- Raisin. Recommandé pour les enfants, riche en fer, tons;
- Grenade Il est hématopoïétique, améliore l’immunité, a un effet bénéfique sur le travail de presque tous les organes, contient de nombreuses vitamines, sels minéraux, sucres, fibres;
- Pamplemousse Contient de la vitamine C, normalise le métabolisme et la pression artérielle;
- Poire Empêche l'obésité;
- Chou Rapidement absorbé, riche en chlore, en soufre et en iode, améliore l’état des cheveux, de la peau et des ongles;
- Citron Source de vitamine C et de nombreux autres nutriments, améliore les systèmes nerveux et circulatoire;
- Carotte Contient du potassium, de l'acide folique et des caroténoïdes, qui forment la vitamine A. Cette vitamine est responsable de l'état de la peau et des muqueuses.
- Argousier Contient des vitamines - A, B1, B2, B3, C, E, des oligo-éléments - bore, fer, manganèse, antibiotiques végétaux et acides organiques;
- Peachy. Riche en sels de potassium qui renforcent les muscles cardiaques;
- Betterave rouge Contient du calcium, du sodium et du chlore. Améliore l'état du système nerveux, des reins, de la vésicule biliaire et des vaisseaux sanguins. Il est recommandé de boire quelques heures après la préparation.
- La tomate Riche en sucres naturels, en vitamine C et en acides organiques. Il améliore la mémoire, la fonction cardiaque, le métabolisme et l'état du système nerveux et possède des propriétés antioxydantes.
- Citrouille. Il améliore la circulation sanguine et la fonction intestinale et hépatique. Élimine les toxines, combat le rhume et le stress;
- Jus de cassis. Augmente l'immunité;
- Jus d'églantier. Améliore le métabolisme, l'appétit, la résistance aux infections, augmente l'endurance;
- Pomme Riche en fer, potassium et bore.
[box type = "info"] Veuillez noter! Il est recommandé aux enfants de moins de trois ans de diluer le jus avec 1: 1 d’eau. Il est préférable de le boire fraîchement préparé, par petites gorgées ou avec une paille, 30 à 40 minutes avant un repas. [/ Box]
Après avoir bu le jus, demandez à l'enfant de se rincer la bouche avec de l'eau pour maintenir l'émail en bon état.
Préparations multivitamines
Si l'immunité est très affaiblie ou si vous n'avez pas la possibilité de fournir à l'enfant la quantité nécessaire de vitamines fournies par la nourriture, vous devriez vous tourner vers les outils vendus dans les pharmacies.
Si votre bébé n'a pas d'instructions spécifiques du médecin, il est préférable de choisir des préparations à base de multivitamines. Ils contiennent toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires qu'un enfant devrait recevoir quotidiennement.
Lors du choix de vitamines pour un enfant, il convient de prendre en compte son âge et d'autres caractéristiques individuelles, car dépend de ce taux quotidien de consommation de substances nécessaires.
Si vous ne le faites pas, vous aurez alors la possibilité de choisir le mauvais dosage, ce qui entraînera des effets indésirables. Lorsque vous choisissez un complexe vitaminique pour votre bébé, il est préférable de consulter un pédiatre ou au moins un pharmacien à la pharmacie.
Produits laitiers pour éliminer les germes et restaurer la microflore intestinale
L'intestin joue un rôle important dans la formation de l'immunité, car c'est là que le plus grand nombre de cellules du système immunitaire fonctionne.
L'immunité est réduite en raison de la dysbiose (diminution de la quantité normale de prébiotiques dans l'intestin). Les prébiotiques produisent la plupart des vitamines. Ils sont également responsables de l'élimination des toxines et empêchent la reproduction de bactéries nocives.
Pour maintenir une microflore intestinale normale, des lactobacilles et des prébiotiques sont nécessaires. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses boissons «enrichies» et «enrichies» dans les magasins. Mais il vaut mieux agir comme une méthode éprouvée pour augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant.
Dans les temps anciens, le fromage était appelé tout produit à base de lait aigre, y compris le fromage cottage, à partir duquel il était fabriqué des tortillas frites.
[box type = "note"] Les remèdes populaires - kéfir, ryazhenka et yaourt naturel - agissent mieux que ceux que vous voyez sur les étagères. Habituellement, ils boivent ces boissons le soir (avant d'aller se coucher), mais de nombreux médecins recommandent de les utiliser le matin. [/ Box]
Des études ont montré que si votre enfant consommait des produits laitiers deux fois par jour, le risque de développer le SRAS et la grippe était considérablement réduit (en particulier pour les enfants âgés de 3 à 7 ans). Dans le cas de la maladie, les enfants qui consomment régulièrement des produits laitiers ont des symptômes moins prononcés et ont considérablement réduit la durée de la maladie.
Routine quotidienne
Pour qu'un enfant grandisse en bonne santé et qu'il soit actif, il a besoin de la routine quotidienne appropriée, qui devrait inclure de l'exercice, une promenade, un horaire de repas et de sommeil, ainsi que des procédures d'hygiène.
Exercice du matin
Il est préférable de commencer la journée avec un exercice physique qui aide à remonter le moral, à donner du tonus aux muscles et aux vaisseaux sanguins, ce qui n’a pas un effet mineur sur l’activité mentale.
A condition que l'enfant fasse régulièrement des exercices matinaux, son appétit, son apport sanguin, son fonctionnement cérébral s'améliorent, le risque de maladies et d'épuisement rapide diminue.
Marcher et durcir
Un bon moyen d’augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant - les remèdes populaires, tels que: air frais et durcissement. Pour s'engager dans le durcissement de l'enfant, il faut commencer dès la petite enfance. Tout d’abord, il ne faut pas répéter l’erreur de beaucoup de gens: emballer excessivement l’enfant et le garder dans une pièce chaude et boueuse.
[box type = "info"] Il est important de se rappeler! L'enfant s'adapte à l'environnement pendant les 2 premières semaines de la vie. Cela signifie que si vous enseignez immédiatement à votre enfant la température de l'air normale (18 - 22 ° C), il ne gèlera pas tout le temps plus tard. [/ Box]
Habillez l'enfant exclusivement pour la météo. Oubliez la vieille expression "la chaleur des os ne fait pas mal". Il est prouvé depuis longtemps que la surchauffe du corps est pire que l'hypothermie. La même chose s'applique aux jambes: le pied d'une personne est conçu pour marcher sur une surface fraîche. Dans les pieds, il n'y a pas d'organes vitaux pouvant être gelés. Un pied de bébé légèrement frais est donc une norme absolue.
En plus de l’emballage, les bains chauds sont très nocifs. Les eaux de baignade doivent être comprises entre 37 et 38 ° C. Pour tempérer l’enfant, il est recommandé de réduire progressivement la température de l’eau de baignade.
Emmenez votre bébé en promenade, de préférence deux fois par jour. Ils sont très importants pour la santé de l’enfant, car dans la maison, il respire la poussière (même si vous nettoyez plusieurs fois par jour, il restera toujours), de l'air vicié (surtout pendant la saison de chauffage).
Étant à la maison, l'enfant ne reçoit pas assez d'oxygène, ce qui sature chaque cellule du corps, ce qui peut entraîner des malaises. Si vous n'avez pas l'occasion de le faire sortir à l'extérieur, ventilez la pièce aussi souvent que possible.
Repos et sommeil
Aucun autre remède traditionnel ne contribuera à augmenter l'immunité de votre enfant s'il ne bénéficie pas d'un repos adéquat. Le surmenage est très rapide pour les enfants, en particulier les plus petits, et le sommeil aide à reconstituer la force perdue. Un enfant de moins de 7 ans a besoin de dormir la journée.
S'il ne le reçoit pas, le système nerveux est surchargé, ce qui peut nuire au développement ultérieur. En plus des muscles au repos et du cerveau, pendant le sommeil, le corps s'enrichit en oxygène (au moment du sommeil profond, les poumons s'ouvrent et la respiration devient profonde).
Quelques heures avant la nuit, vous devez jouer à des jeux silencieux avec votre enfant (vous pouvez lire des livres). Cela lui permettra de calmer ce qui est nécessaire avant de se coucher. Pour un bon repos du corps, le sommeil nocturne doit commencer au plus tard à 22h00. Avant de vous coucher, veillez à ventiler la pièce dans laquelle le bébé dort. Vous pouvez aussi aller faire une promenade.
La durée recommandée de sommeil et de veille des enfants de 1,5 mois à 3 ans
En mode jour, les groupes de jardin d'enfants les plus jeunes (3-4 ans) et les groupes moyens (4-5 ans) accordent 12-12,5 heures par lit, dont 2 heures par nuit. Pour les enfants plus âgés (5-6 ans) et les groupes préparatoires (6-7 ans), il faut 11,5 heures pour dormir (10 heures la nuit et 1,5 heure le jour).
La durée du sommeil chez les enfants d'âge scolaire varie avec l'âge et est la suivante:
- à 7-10 ans - 11-10 heures;
- à 11-14 ans - 10-9 heures;
- à 15-17 ans - 9-8 heures
Hygiène et propreté dans la maison
Les enfants, surtout ceux âgés de moins de 3 ans, explorent le monde. Partout, ils rampent et cherchent dans tous les coins. Ils peuvent ramper sur le sol et, après une seconde, se prendre la main dans la bouche. Par conséquent, pour maintenir la santé de l'enfant, il est important de maintenir la propreté de la maison. Prévoyez du temps pour le nettoyage chaque jour (il devrait être humide aussi).
Si vous avez un petit enfant, attendez avec vos animaux de compagnie. Vous devriez également éviter beaucoup de peluches et de livres dans la pièce où se trouve l’enfant, car ils ramassent beaucoup de poussière.
L'hygiène des enfants n'est pas moins importante pour le développement complet. Les enfants sont très actifs et, par conséquent, deviennent souvent sales et en sueur. Par conséquent, vous devez vous laver les mains après les jeux et avant de manger, prendre une douche quotidienne et, bien sûr, observer les toilettes du matin. Ne laissez pas les enfants manger des légumes et des fruits sales ou soulever quelque chose dans la rue. Cela peut entraîner diverses maladies.
Caractéristiques du renforcement de l'immunité de l'enfant après la maladie
Si votre enfant a récemment souffert d'une maladie, vous devez savoir comment améliorer très rapidement son immunité. Les remèdes populaires aideront à restaurer la force et n'auront pas d'impact négatif sur le corps. Cela peut être fait à l'aide de mélanges de vitamines (les recettes ont été décrites plus tôt) et de divers thés, teintures et décoctions utiles.
Recettes de thés et de teintures pour renforcer le système immunitaire: