Un mélange pour l'immunité - comment et de quoi cuisiner

Chacun de nous à des degrés divers, sujet à divers rhumes. Et, si vous contractez souvent une infection, vous devez penser à renforcer votre immunité.

Cependant, les signes d'un organisme affaibli ne s'arrêtent pas là.

Vous pouvez également voir des symptômes tels que:

  • La fatigue;
  • L'insomnie;
  • Somnolence;
  • Malaise;
  • Peeling de la peau;
  • Fragilité des ongles et des cheveux.

Lorsque les symptômes ci-dessus ont été détectés, il n'est pas nécessaire de se rendre dans une pharmacie pour acheter des médicaments coûteux ou prendre rendez-vous avec un médecin. Pour commencer, vous pouvez améliorer votre santé de manière indépendante, ce qui vous aidera à mélanger pour renforcer l’immunité.

C'est une sorte de mélange de fruits secs: abricots secs, raisins secs sucrés, pruneaux utiles, uniques par leurs propriétés de noix.

En outre, il est d'usage d'ajouter du citron et, bien sûr, du miel. Tout le monde peut faire ce mélange par ses propres moyens. Oui, et à en juger par le coût, cela coûtera beaucoup moins cher que les complexes de vitamines achetés à la pharmacie.

Beaucoup sont probablement intéressés par la question: "Pourquoi une sorte de mélange à base de fruits séchés est-il plus efficace que des préparations médicales?" La réponse se trouve à la surface. Après tout, ce cocktail de vitamines est entièrement composé d’ingrédients naturels contenant de nombreuses propriétés positives.

Cependant, non seulement ce cocktail peut être appelé utile, mais aussi un mélange d'aloès pour l'immunité. Cette plante, bien sûr, est dans chaque maison. On l'appelle aussi médecin à domicile, ce qui permet d'éviter de nombreuses maladies.

Pour vous protéger d'une infection par le froid, il suffit de mélanger dans une masse homogène 100 grammes d'aloès, 500 grammes de noix de Grenoble, 300 grammes de miel et 1 orange. Il est recommandé de conserver ce mélange au réfrigérateur. Et vous devriez prendre une cuillerée à dessert 3 fois par jour.

En un mot, un mélange de vitamines, qu’il soit à base de fruits secs ou d’aloès, est une option idéale pour soigner le corps. Avec cela, il sera sans aucun doute facile de surmonter la saison morte.

Quel est le mélange utile de fruits secs pour l'immunité?

Afin de donner une réponse exacte à la question: «Comment un mélange de fruits secs est-il utile à l'immunité?». Il est tout d'abord nécessaire de déterminer les avantages de chaque fruit séché.

Commençons donc dans l'ordre:

  • Abricots secs. Ce fruit séché contient une quantité énorme de magnésium, de calcium et de potassium. On sait que les abricots secs sont riches en vitamine B5, fructose, glucose et saccharose. Il contient également des acides organiques responsables de l'élimination des métaux lourds du corps. Il est utile de prendre avec des problèmes cardiaques, avec une vision. Grâce aux abricots secs, vous renforcez les cheveux et donnez à votre peau une apparence saine.
  • Pruneaux Ce produit a une teneur élevée en acides organiques, minéraux, fibres et vitamines C, B2, PP, B1, A. Les pruneaux aident à faire face à l'hypertension, aux problèmes du système cardiovasculaire et même en oncologie. Il est particulièrement bien adapté à ceux qui souffrent de maladies du tube digestif.
  • Raisin. C’est un véritable réservoir de vitamines B, de manganèse, de potassium, de fer, qui fait de ce produit une véritable source d’énergie. Il est recommandé d'utiliser dans les maladies du coeur et des vaisseaux sanguins, le système nerveux. Les raisins secs peuvent même être pris comme mesure prophylactique: prévenir les maladies de l’estomac, des reins et prévenir l’anémie.
  • Noix de Grenoble Ce produit est souhaitable d'inclure dans votre alimentation tous les jours, car il est le plus utile de tous les types de noix. Il conserve une énorme quantité d'antioxydants qui renforcent le système immunitaire. Et l'utilisation de ce produit réduit les risques de diabète, de cancer et d'autres maladies. Si vous mélangez des noix avec du miel, vous obtiendrez un produit unique qui rétablira la force du corps et activera le métabolisme.
  • Citron C'est le produit qui contient la plus grande quantité de vitamine C. Pour cette raison, avec l'aide de citrons pendant de nombreuses années, luttons efficacement contre le rhume.
  • Au miel Il contient de l'acide folique, des provitamines, des glucides et des vitamines des groupes B, C et K. Le miel peut améliorer l'humeur, renforcer l'immunité et améliorer le fonctionnement du système digestif et circulatoire.

Mais cette liste d'ingrédients de ce cocktail ne s'arrête pas là. Dans le bonheur, vous pouvez ajouter d'autres noix, cannelle, figues. Et lorsque tous les produits sont connectés, leurs propriétés utiles augmentent et l'effet de prise du mélange ne prendra pas longtemps.

Mélange de vitamines pour renforcer les types et la composition du système immunitaire

Les mélanges de vitamines suivants contribueront à renforcer votre immunité:

  1. Le miel;
  2. À base de gingembre;
  3. Avec l'ajout de noix.

Chacun d'eux sera non seulement utile, mais aussi plein d'arôme agréable et de goût incroyable.

Mélanges de vitamines pour soutenir les types et compositions d'immunité

Le miel doit être pris au début de la période hivernale, par temps froid ou avec une période de refroidissement et d'affaiblissement du système immunitaire. Un mélange de fruits secs aidera à augmenter les propriétés immunitaires du miel.

Mélange de miel pour l'immunité peut être basé sur les variétés de miel sarrasin, chaux ou tournesol.

Donc, si vous voulez renforcer les forces de protection de l’immunité de l’enfant, vous devez utiliser la recette suivante pour préparer le mélange:

  • Versez la farine d'avoine (3 c. À soupe) d'eau bouillante instantanée. Après, laissez infuser 5 minutes.
  • Prenez une pomme, du miel naturel (1 cuillère à soupe), une poignée de noix et un demi citron. Broyer les ingrédients et les ajouter aux flocons déjà gonflés.
  • Mélangez bien le mélange, consommez-le pendant 3 repas.

L'immunité d'un adulte est étayée par une recette légèrement différente:

  • Prenez un verre de fruits secs (raisins secs, abricots secs), 2 citrons, ainsi que des noix.
  • Il s’ensuit que les ingrédients, d’un volume de 1,5 tasse, sont broyés et versés avec du miel.
  • Prenez un mélange merveilleux 3 fois par jour pour une cuillère à soupe.

Le mélange pour immunité au gingembre peut améliorer la vitalité, donner force et énergie, favoriser la perte de poids.

Le gingembre lui-même est un ingrédient très utile, car il contient une grande quantité d'huiles essentielles, diverses vitamines et acides aminés. Il a des propriétés cicatrisantes: il normalise la digestion, soulage les nausées, fluidifie le sang et combat efficacement le rhume.

La recette la plus efficace pour renforcer l'immunité à base de gingembre est le mélange suivant:

  • Prendre 400 grammes de racine de gingembre, bien la nettoyer et la broyer finement;
  • Nous avons coupé un citron finement, nous nous sommes débarrassés des os;
  • Versez les ingrédients dans un pot d'un litre, versez 250 g de miel naturel.
  • Incorporer le mélange, utiliser tout au long de la journée une cuillère à café, avec de l'eau.

Il est à noter que le mélange de gingembre peut être ajouté au thé, au porridge ou à la compote - à votre discrétion. Contre-indications à l'utilisation d'un ulcère à l'estomac. Les femmes enceintes, ainsi que les mères allaitantes, devront faire attention à la consommation.

Non moins populaire, efficace et utile est un mélange de noix pour l'immunité.

Sa préparation ne se passe pas de tels ingrédients:

  • Les raisins secs;
  • Graines de citrouille;
  • Abricots secs;
  • Cornouiller séché;
  • Noix de pin;
  • Noisette;
  • Noix de cajou;
  • Noix de Grenoble;
  • Amandes Dorées.

L'assortiment n'est pas pauvre, cependant, chaque type de fruits secs et de noix ne devrait pas dépasser cent grammes. Une condition préalable au choix des ingrédients - les noix doivent être séchées et non grillées.

Nous procédons à la préparation du mélange:

  • Assurez-vous de laver sous l'eau tous les ingrédients;
  • Donner du temps pour sécher les fruits secs;
  • Couper les abricots et les raisins secs séchés, broyer certaines variétés de noix;
  • Mélanger les ingrédients en ajoutant du miel;
  • Dans le mélange obtenu, insérez des bâtons de cannelle, qui ajouteront de la saveur et satureront le goût.

Il est nécessaire d'utiliser le mélange 20 minutes avant le repas principal d'une cuillère à soupe par jour. Les enfants ont recommandé de servir une cuillère (cuillère à café).

Un mélange d'immunité pour un enfant - comment cuisiner

Il est important de noter que l’immunité de l’enfant est particulièrement vulnérable avec l’arrivée du froid. Cette période est caractérisée par la propagation de l'infection et l'affaiblissement du corps. Pour que l'avitaminose du printemps n'affecte pas l'immunité de votre enfant, il suffit de cuire un délicieux mélange de vitamines et de fruits séchés.

Un merveilleux mélange de recettes nécessite des noix, des agrumes, du miel et des fruits secs. Tous les composants sont relativement peu coûteux, naturels et, surtout, disponibles en toute saison.

Comment faire un mélange de fruits secs pour l'enfant pour l'immunité

Le mélange raffermissant pour l'immunité n'est pas uniquement conçu pour lutter contre les virus, il augmente également le taux d'hémoglobine dans le sang, contribue au travail productif du cerveau, renforce les vaisseaux sanguins et le cœur, donne force et vitalité. L'enfant aimera beaucoup ce plat car, outre le fait qu'il soit sain, il est également savoureux.

La composition du mélange immunitaire pour l’enfant doit être composée de noix, de fruits secs, de miel naturel et, bien sûr, de citron - la principale source de vitamine C. Les autres composants peuvent être ajoutés à votre goût. Par exemple, les oranges, les dates, les figues et les noisettes sont très utiles.

Tous les ingrédients en quantités égales sont moulus, mélangés et versés avec du miel. Mix insiste, et il est consommé avant les repas (de préférence une cuillère à café).

Les avantages des mélanges de fruits secs sont indiscutables. Les propriétés de chaque ingrédient sont doublées en association avec d'autres stimulants immunitaires. Par conséquent, en prenant des mélanges de vitamines, les adultes et les enfants ont besoin. Restez en bonne santé et bon appétit!

Mélange de vitamines pour renforcer le système immunitaire

La consommation de fruits et de légumes frais, enrichis de vitamines et d’éléments minéraux, a un effet positif sur la santé humaine. En plus des aliments frais, l’immunité est renforcée par la consommation de fruits secs en mélange. Dans le matériel présenté, vous trouverez des informations sur les propriétés bénéfiques des composants et des recettes pour renforcer le système immunitaire.

Propriétés utiles des composants pour renforcer l'immunité

À la maison, les fruits séchés sont utilisés pour la prévention et le traitement de divers types de maux. Les mélanges de vitamines pour améliorer l'immunité sont très efficaces. Les propriétés utiles des abricots secs, des pruneaux, des figues, des raisins secs, des dattes se révèlent en combinaison avec des noix, du miel et du citron.

Les propriétés curatives des fruits secs:

Figues - La présence de vitamines A, C, d'un groupe du groupe B, ainsi que de magnésium, phosphore, fer, sodium, calcium et potassium prédomine dans les fruits séchés.

L'utilisation des figues contribue à:

  • Renforcer la défense immunitaire humaine;
  • Normalisation du système nerveux et cardiovasculaire;
  • Augmenter l'hémoglobine;
  • Réduire le cholestérol dans le corps;
  • Traitement du béribéri.

Propriétés utiles des figues pour renforcer le système immunitaire

Abricots séchés - Les fruits séchés contiennent un grand nombre d'éléments vitaminiques et minéraux, parmi lesquels: magnésium, phosphore, fer, potassium, glucose, saccharose, A, C, un groupe du groupe B. L'utilisation d'abricots secs aide à nettoyer les intestins, à améliorer la vision et à améliorer le bien-être des patients souffrant de maladies cardiaques. Les fruits séchés sont également utilisés comme moyen efficace de nettoyer le sang et les vaisseaux sanguins et de préparer le mélange pour renforcer la défense immunitaire.

Propriétés utiles des abricots secs pour améliorer l'immunité

Raisins secs - les nutriments contenus dans la composition enrichissent le corps en vitamines A, B, C et en potassium, chlore, magnésium, fer, phosphore.

Propriétés utiles des raisins secs:

  • Améliore la qualité du sommeil;
  • Normalise le système nerveux
  • Stimule l'augmentation de l'immunité;
  • Fournit des effets bénéfiques sur le corps en présence de maladies cardiovasculaires.

Propriétés curatives des raisins secs pour l'immunité

Dattes - Les fruits séchés aident à combler le manque d'éléments vitaminiques A, C, du groupe B, ainsi que du zinc, du cobalt, du fluor, du fer, du potassium, du manganèse et du cuivre. L'utilisation de dattes seule ou dans la composition de mélanges de vitamines aide à prévenir le développement de l'hypertension, l'anémie. En outre, les fruits séchés contribuent au développement mental et à la récupération du système immunitaire après un rhume.

Propriétés utiles des dates d'immunité

Pruneaux - dans la composition de la présence de vitamines C, groupe B, PP, E, ainsi que des minéraux (magnésium, potassium, fer, calcium, iode, manganèse, cuivre).

Les propriétés curatives des fruits secs:

  • Il active les processus métaboliques dans le corps;
  • Affecte favorablement les systèmes nerveux et cardiovasculaire;
  • Favorise l'immunité.

Les fruits séchés présentés ont beaucoup de propriétés utiles. Leur utilisation a un effet bénéfique sur la performance humaine et le bien-être. Pour renforcer l'immunité, les fruits secs sont utilisés sous la forme d'un mélange de vitamines.

Les propriétés curatives des pruneaux pour l'immunité

Recettes populaires à base de fruits secs pour l'immunité

À ce jour, il existe une vaste liste de recettes de mélanges de fruits pour renforcer l’immunité. La combinaison de fruits secs utiles avec du miel et des noix vous permet d'enrichir le corps en substances utiles. De plus, en fonction des préférences de la personne ou en cas d'intolérance individuelle des composants, ceux-ci peuvent être remplacés.

Pour préparer le premier mélange de vitamines à améliorer l’immunité, il faudra:

  • Fruits secs à parts égales (raisins secs, abricots secs, pruneaux) 400 g chacun;
  • Noix 400 g;
  • 2-3 morceaux de citron;
  • Miel 300 g

Les ingrédients sont lavés et broyés en une masse homogène. Le miel et le citron haché sont ajoutés au mélange. Un supplément de vitamines provenant de fruits séchés est conservé au réfrigérateur et est utilisé pour renforcer les défenses immunitaires d'une cuillère à soupe trois fois par jour.

Mélange de vitamines pour l'immunité des fruits secs

La recette du deuxième mélange de fruits pour améliorer l'immunité:

  • Pruneaux 200 g;
  • Dates 100 g;
  • Abricots secs 200 g;
  • Raisins secs 100 g;
  • Noix 100 g;
  • Miel 300 g

Les fruits séchés sont lavés et moulus. Dans le prêt à cuire, ajoutez les noix et le miel. Un additif utile pour améliorer l'immunité est appliqué trois fois par jour, une cuillère à thé.

Mélange de vitamines utile pour renforcer l'immunité avec les fruits secs

La composition du troisième mélange de fruits séchés comprend:

  • Figues 200 g;
  • Abricots secs 200 g;
  • Raisins secs 200 g;
  • Miel 300 g;
  • Citron 1-2 pcs

Fruits secs et citron lavés. Après avoir besoin de broyer et de mélanger avec du miel. Si vous souhaitez ajouter une recette, vous pouvez utiliser des noix. Le supplément de vitamines est transféré dans le pot et infusé au réfrigérateur. Pour renforcer l'immunité, le mélange est utilisé dans une cuillère à café trois fois par jour.

Mélange de vitamines pour l'immunité

Mélanges de vitamines pour un enfant de fruits secs

Les corps des enfants sont plus sensibles au rhume. Pour renforcer l'immunité, il est recommandé d'instiller une alimentation saine chez l'enfant et de compléter le régime avec des mélanges de vitamines utiles comprenant des fruits séchés, du miel et des agrumes.

Recette pour un mélange immunitaire d'enfants de fruits:

  • Fruits secs dans des proportions égales (abricots secs, raisins secs, pruneaux) 200 g chacun;
  • Miel 300 g
  • Noix 200 g;
  • Agrumes. Il peut s'agir de citrons ou d'oranges 1 pc.

Pour préparer le supplément afin d'accroître l'immunité des enfants, vous devez laver les composants utiles, puis les broyer. Du citron ou de l'orange, vous devez retirer les os. Masse homogène de fruits secs et d'agrumes mélangés à des noix et du miel. Le mélange utile est infusé dans le réfrigérateur et appliqué par cuillère à thé 2-3 fois par jour.

Mélange de vitamines utile pour l'immunité des enfants

Recette pour améliorer l'immunité des enfants avec l'ajout de graines:

  • Abricots secs 200 g;
  • Raisins secs 200 g;
  • Dates 200 g;
  • Figues 200 g;
  • Graines (tournesol ou citrouille) 50 g;
  • Miel 300 g

Les fruits séchés sont tordus ou écrasés à l'aide d'un mixeur avec adjonction de citron, de graines et de miel. Les suppléments de vitamines sont conservés dans un endroit froid et appliqués 2 à 3 fois par jour pendant une cuillerée à thé.

Fruits séchés mélangés avec des graines de citrouille

Règles et astuces d'utilisation

Le mélange de fruits secs pour l'immunité a beaucoup de propriétés bénéfiques et un effet positif sur la santé globale. Pour renforcer les défenses immunitaires de l'organisme, il est important de respecter les règles de stockage et de consommation du produit.

Conseils pour manger des suppléments de fruits sains:

  • Il est recommandé de conserver le mélange de vitamines utile au réfrigérateur pendant au plus un mois;
  • Appliquer pour améliorer l'immunité pas plus de 3 fois par jour. Pour les enfants sur le thé et pour les adultes sur une cuillère à soupe. En automne-hiver, le dosage peut être augmenté jusqu'à 4-5 fois;
  • Utilisation contre-indiquée chez les enfants jusqu'à quatre ans;
  • Avant la première utilisation d'un mélange de fruits secs, ne pas abuser du produit. Il est important de surveiller la réponse du corps.
  • La durée recommandée d'admission pour améliorer l'immunité est de deux à trois mois avec une pause de sept jours.

Contre-indications

L'amélioration de l'immunité implique de suivre les règles d'une saine alimentation. Pour ajuster le régime alimentaire quotidien, il est important de compléter les repas avec des fruits secs et sains. Les fruits séchés peuvent être consommés individuellement ou en tant que partie d'un mélange d'immunité, ce qui donnera un effet plus important. Cependant, avant d’utiliser un supplément de vitamines, il est important d’examiner les contre-indications:

  • Les fruits secs sont caloriques et sont recommandés pour les personnes ayant une masse corporelle élevée;
  • Il est préférable de ne pas utiliser un mélange de vitamines pour renforcer l'immunité des personnes atteintes des maladies suivantes: diabète, ulcères, maladies du système gastro-intestinal;
  • Intolérance individuelle aux composants.

Comment augmenter rapidement l'immunité de l'enfant. Remèdes populaires et méthodes

Tous les parents savent que l’immunité est responsable de la vulnérabilité du corps aux maladies. C'est très important pour la santé de l'enfant, car le corps en croissance a besoin non seulement de lutter contre les bactéries nocives, mais également de dépenser de l'énergie pour une croissance et un développement appropriés.

  • Navigation rapide sur l'article:
  • Une bonne nutrition de l'enfant et des produits pour améliorer l'immunité
  • Recettes de mélange de vitamines
  • Jus de fruits frais et leurs avantages
  • Préparations multivitamines
  • Produits laitiers pour la microflore intestinale
  • Le mode du jour, l'exercice, la marche et le durcissement
  • Hygiène et propreté dans la maison
  • Caractéristiques de l'amélioration de l'immunité après une maladie
  • Recettes de miel, ail, citron
  • La propolis pour restaurer l'immunité
  • Décoction de rose musquée - le moyen le plus utile de renforcer le système immunitaire
  • Les avis

En outre, les perturbations du système immunitaire peuvent être causées par le stress, de mauvaises conditions de vie, une alimentation et un mode de vie malsains, ainsi que des maladies chroniques.

De nos jours, peu de gens peuvent se vanter d'avoir une excellente santé. Les rhumes fréquents chez les enfants des jardins d'enfants et des écoles sont depuis longtemps la norme. Quelqu'un dit que tout est dû à l'écologie, aux conditions météorologiques et au niveau de la qualité de la vie en général, qui a considérablement diminué ces derniers temps.

Cependant, la situation actuelle n’est pas une raison pour abandonner et laisser la santé de la jeune génération suivre son cours. Au contraire, il devrait plutôt encourager les parents à rechercher des moyens d’aider à renforcer très rapidement l’immunité de l’enfant.

Les améliorations apportées à l’immunité populaire et accessibles à tous peuvent avoir une incidence importante sur la santé de votre enfant bien-aimé. Alors, considérons ce que vous devez faire pour que votre enfant soit plein de force et profite de la vie.

Bonne nutrition

Le moyen le plus simple de prendre soin de la santé de votre bébé est de lui fournir les produits les plus utiles qui fourniront au corps des substances utiles.

Pour une croissance et un développement appropriés, vous devez préparer le régime alimentaire de votre enfant, qui comprendra la quantité nécessaire de protéines, de lipides, de glucides, de minéraux et de vitamines.

Produits contenant des vitamines pour augmenter l'immunité

Les remèdes populaires les plus familiers qui vous aideront à augmenter très rapidement l'immunité de votre enfant sont les aliments riches en vitamines. Ces produits devraient être inclus dans le menu habituel du bébé, mais il arrive parfois que le régime alimentaire habituel ne soit pas suffisant (hors saison, changement climatique, rhume récemment contracté, etc.).

Si la situation l'exige, vous devriez alors augmenter le nombre de ces produits utiles.

Fruits et legumes

Tout le monde sait qu'ils contiennent beaucoup de vitamines, fibres, minéraux et phytonutriments. Parmi les fruits, les agrumes et les pommes, enrichis en vitamine C (nécessaire à la prévention du rhume), ont l’effet le plus favorable sur l’immunité. Et les pommes aident également à maintenir une microflore intestinale saine et à normaliser le processus de digestion.

Il est également recommandé d'utiliser: grenades, tomates, canneberges, chou rouge, pamplemousses (ont un effet bénéfique non seulement sur le système immunitaire, mais également sur le cœur), carottes et citrouille (contiennent des substances transformant en vitamine A), brocoli (a des propriétés anti-inflammatoires).

Céréales à grains entiers

Beaucoup de gens sous-estiment tous les avantages des céréales. Cependant, ils sont une bonne source de vitamines et d’oligo-éléments. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent d'inclure des céréales pour le petit-déjeuner dans le régime alimentaire des enfants.

Lors de la cuisson, presque toute la bouillie d'éléments nutritifs disparaît. Les gruaux sont invités à verser de l'eau bouillante et à insister la nuit. Pour augmenter la teneur en vitamines de la bouillie, il est recommandé d’ajouter des baies ou des fruits (fruits secs).

Même nos grands-mères enrhumées nous ont dit de boire du thé avec du miel, parce que Il renforce très bien l'immunité et a un effet bénéfique sur le système circulatoire. Le miel est un délice très savoureux. Par conséquent, vous n'aurez pas à persuader votre enfant de manger une cuillerée de miel pendant longtemps. Mieux vaut choisir miel d'abeille.

[box type = "warning"] Important à savoir! Le miel est un allergène fort. Si votre enfant est sujet aux allergies, il est plus susceptible de réagir au miel. [/ Box]

Dans ce cas, il vaut mieux abandonner l'abeille et choisir une option moins allergène. Vous ne devez pas non plus donner de miel aux enfants de moins de 2 à 3 ans, car Le risque de développer des allergies à cet âge est le plus élevé.

Oignons et ail

À propos de ces légumes devrait être dit séparément, parce que ils contiennent beaucoup de phytoncides qui luttent contre les bactéries nocives. Les oignons et l'ail sont depuis longtemps le meilleur remède populaire pour renforcer très rapidement l'immunité. Ils peuvent être donnés à un enfant comme ça, avec du pain ou d'autres aliments. Mais tous les enfants n'aiment pas les oignons et l'ail à cause de leur goût amer.

Dans ce cas, l'oignon peut être haché finement et ajouté à la plaque, et l'ail pour frotter le pain grillé. Leurs propriétés volatiles peuvent également servir de protection. Coupez l'oignon ou l'ail sur un plateau et placez-le non loin du lit ou autre endroit où l'enfant est souvent placé.

Aliments enrichis en vitamine D

Ceux-ci incluent: poisson de mer, huiles végétales et produits laitiers. Il existe actuellement une théorie selon laquelle la grippe peut être gérée à l'aide de la vitamine D. Elle pénètre dans le corps principalement par la peau avec la lumière du soleil.

En hiver, le contenu de cette vitamine est considérablement réduit. Il faut donc la reconstituer en mangeant des aliments riches en vitamine D. Dans le cas des céréales, la vitamine D disparaît lors de la cuisson ou de la cuisson. Si vous décidez de faire cuire le poisson, il est préférable de cuire à la vapeur ou à l'étouffé sans huile.

Les noix

Effet bénéfique sur le corps. Toutes les noix peuvent être utilisées en tant que produit pour renforcer l'immunité. Il est également recommandé d'utiliser une variété de tisanes, de produits laitiers et de produits laitiers, de jus de fruits frais, mais nous en reparlerons plus tard.

Recettes de délicieux mélanges de vitamines

Des aliments utiles peuvent être pris avec des aliments ou en tant qu'additif bioactif. Si vous n'avez pas le temps de pré-compiler le menu de votre enfant pendant une longue période, vous pouvez régulièrement lui donner un délicieux remède populaire - des mélanges de vitamines. Ils peuvent facilement aider à augmenter très rapidement l'immunité de l'enfant. Voici quelques-unes de ces recettes.

Recette 1: Mélange de vitamines utile

Pour la préparation d'un mélange multivitaminique, vous aurez besoin de: 1 citron, 50 g de figues et 100 g de raisins secs, d'abricots secs, de miel et d'arachides ou de noix. Lavez soigneusement le citron avec de l'eau chaude avant la cuisson. Râpez-le en un zeste râpé.

Puis broyer dans un mélangeur les noix, les raisins secs, les abricots secs, les figues et les combiner avec le zeste. Presser le jus de citron dans le mélange préparé et ajouter le miel liquide. La composition résultante laisse pendant 48 heures dans un plat sombre. Après avoir donné à l'enfant 1-2 cuillères à thé 3 fois par jour pendant une heure avant les repas.

Recette 2: sur les pommes

Pour préparer le médicament, prenez: 3 pommes, 1 verre de noix de Grenoble, 0,5 verre d'eau et 0,5 kg chacun. canneberges et sucre. Puis écrasez les baies et coupez les pommes en petits cubes.

Mélangez tous les ingrédients, couvrez-les d'eau et portez à ébullition à feu doux. Refroidissez le mélange. Prendre devrait être 1 cuillère à café deux fois par jour.

Recette 3: un mélange de fruits secs

Pour préparer un mélange de fruits secs, vous aurez besoin de: 1 citron et 250 g de raisins secs, miel, noix, pruneaux et abricots secs.
Nous faisons la même chose avec le citron comme dans la première recette.

Nous trions les fruits secs, lavons et sèchons. Tous les ingrédients, à l’exception du miel, du mélangeur ou du mixeur tordu dans un hachoir à viande. Puis versez le miel et placez-le dans un bocal stérile. Il est nécessaire de donner à l'enfant 1 cuillerée à thé en 30 minutes. avant les repas 3 fois par jour.

Jus de fruits frais et leurs avantages

Nous savons que les légumes et les fruits sont bons pour le corps. Mais les jus de fruits frais, bien meilleurs que les jus d'emballages, sont également utiles. Ils contiennent de nombreuses substances biologiquement actives impliquées dans le travail de tout l'organisme. Mais chaque jus affecte le corps de différentes manières. Vous devez donc comprendre tous les types de jus que votre enfant peut et doit boire.

  • Abricot Il a un effet bénéfique sur le foie et la peau, améliore la vue;
  • Orange Contient une grande quantité de vitamines C, B1, B5, B12. Il est recommandé pour les rhumes et le stress;
  • Bouleau. Tonifie, active le métabolisme, améliore le tube digestif;
  • Raisin. Recommandé pour les enfants, riche en fer, tons;
  • Grenade Il est hématopoïétique, améliore l’immunité, a un effet bénéfique sur le travail de presque tous les organes, contient de nombreuses vitamines, sels minéraux, sucres, fibres;
  • Pamplemousse Contient de la vitamine C, normalise le métabolisme et la pression artérielle;
  • Poire Empêche l'obésité;
  • Chou Rapidement absorbé, riche en chlore, en soufre et en iode, améliore l’état des cheveux, de la peau et des ongles;
  • Citron Source de vitamine C et de nombreux autres nutriments, améliore les systèmes nerveux et circulatoire;
  • Carotte Contient du potassium, de l'acide folique et des caroténoïdes, qui forment la vitamine A. Cette vitamine est responsable de l'état de la peau et des muqueuses.
  • Argousier Contient des vitamines - A, B1, B2, B3, C, E, des oligo-éléments - bore, fer, manganèse, antibiotiques végétaux et acides organiques;
  • Peachy. Riche en sels de potassium qui renforcent les muscles cardiaques;
  • Betterave rouge Contient du calcium, du sodium et du chlore. Améliore l'état du système nerveux, des reins, de la vésicule biliaire et des vaisseaux sanguins. Il est recommandé de boire quelques heures après la préparation.
  • La tomate Riche en sucres naturels, en vitamine C et en acides organiques. Il améliore la mémoire, la fonction cardiaque, le métabolisme et l'état du système nerveux et possède des propriétés antioxydantes.
  • Citrouille. Il améliore la circulation sanguine et la fonction intestinale et hépatique. Élimine les toxines, combat le rhume et le stress;
  • Jus de cassis. Augmente l'immunité;
  • Jus d'églantier. Améliore le métabolisme, l'appétit, la résistance aux infections, augmente l'endurance;
  • Pomme Riche en fer, potassium et bore.

[box type = "info"] Veuillez noter! Il est recommandé aux enfants de moins de trois ans de diluer le jus avec 1: 1 d’eau. Il est préférable de le boire fraîchement préparé, par petites gorgées ou avec une paille, 30 à 40 minutes avant un repas. [/ Box]

Après avoir bu le jus, demandez à l'enfant de se rincer la bouche avec de l'eau pour maintenir l'émail en bon état.

Préparations multivitamines

Si l'immunité est très affaiblie ou si vous n'avez pas la possibilité de fournir à l'enfant la quantité nécessaire de vitamines fournies par la nourriture, vous devriez vous tourner vers les outils vendus dans les pharmacies.

Si votre bébé n'a pas d'instructions spécifiques du médecin, il est préférable de choisir des préparations à base de multivitamines. Ils contiennent toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires qu'un enfant devrait recevoir quotidiennement.

Lors du choix de vitamines pour un enfant, il convient de prendre en compte son âge et d'autres caractéristiques individuelles, car dépend de ce taux quotidien de consommation de substances nécessaires.

Si vous ne le faites pas, vous aurez alors la possibilité de choisir le mauvais dosage, ce qui entraînera des effets indésirables. Lorsque vous choisissez un complexe vitaminique pour votre bébé, il est préférable de consulter un pédiatre ou au moins un pharmacien à la pharmacie.

Produits laitiers pour éliminer les germes et restaurer la microflore intestinale

L'intestin joue un rôle important dans la formation de l'immunité, car c'est là que le plus grand nombre de cellules du système immunitaire fonctionne.

L'immunité est réduite en raison de la dysbiose (diminution de la quantité normale de prébiotiques dans l'intestin). Les prébiotiques produisent la plupart des vitamines. Ils sont également responsables de l'élimination des toxines et empêchent la reproduction de bactéries nocives.

Pour maintenir une microflore intestinale normale, des lactobacilles et des prébiotiques sont nécessaires. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses boissons «enrichies» et «enrichies» dans les magasins. Mais il vaut mieux agir comme une méthode éprouvée pour augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant.

Dans les temps anciens, le fromage était appelé tout produit à base de lait aigre, y compris le fromage cottage, à partir duquel il était fabriqué des tortillas frites.

[box type = "note"] Les remèdes populaires - kéfir, ryazhenka et yaourt naturel - agissent mieux que ceux que vous voyez sur les étagères. Habituellement, ils boivent ces boissons le soir (avant d'aller se coucher), mais de nombreux médecins recommandent de les utiliser le matin. [/ Box]

Des études ont montré que si votre enfant consommait des produits laitiers deux fois par jour, le risque de développer le SRAS et la grippe était considérablement réduit (en particulier pour les enfants âgés de 3 à 7 ans). Dans le cas de la maladie, les enfants qui consomment régulièrement des produits laitiers ont des symptômes moins prononcés et ont considérablement réduit la durée de la maladie.

Routine quotidienne

Pour qu'un enfant grandisse en bonne santé et qu'il soit actif, il a besoin de la routine quotidienne appropriée, qui devrait inclure de l'exercice, une promenade, un horaire de repas et de sommeil, ainsi que des procédures d'hygiène.

Exercice du matin

Il est préférable de commencer la journée avec un exercice physique qui aide à remonter le moral, à donner du tonus aux muscles et aux vaisseaux sanguins, ce qui n’a pas un effet mineur sur l’activité mentale.

A condition que l'enfant fasse régulièrement des exercices matinaux, son appétit, son apport sanguin, son fonctionnement cérébral s'améliorent, le risque de maladies et d'épuisement rapide diminue.

Marcher et durcir

Un bon moyen d’augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant - les remèdes populaires, tels que: air frais et durcissement. Pour s'engager dans le durcissement de l'enfant, il faut commencer dès la petite enfance. Tout d’abord, il ne faut pas répéter l’erreur de beaucoup de gens: emballer excessivement l’enfant et le garder dans une pièce chaude et boueuse.

[box type = "info"] Il est important de se rappeler! L'enfant s'adapte à l'environnement pendant les 2 premières semaines de la vie. Cela signifie que si vous enseignez immédiatement à votre enfant la température de l'air normale (18 - 22 ° C), il ne gèlera pas tout le temps plus tard. [/ Box]

Habillez l'enfant exclusivement pour la météo. Oubliez la vieille expression "la chaleur des os ne fait pas mal". Il est prouvé depuis longtemps que la surchauffe du corps est pire que l'hypothermie. La même chose s'applique aux jambes: le pied d'une personne est conçu pour marcher sur une surface fraîche. Dans les pieds, il n'y a pas d'organes vitaux pouvant être gelés. Un pied de bébé légèrement frais est donc une norme absolue.

En plus de l’emballage, les bains chauds sont très nocifs. Les eaux de baignade doivent être comprises entre 37 et 38 ° C. Pour tempérer l’enfant, il est recommandé de réduire progressivement la température de l’eau de baignade.

Emmenez votre bébé en promenade, de préférence deux fois par jour. Ils sont très importants pour la santé de l’enfant, car dans la maison, il respire la poussière (même si vous nettoyez plusieurs fois par jour, il restera toujours), de l'air vicié (surtout pendant la saison de chauffage).

Étant à la maison, l'enfant ne reçoit pas assez d'oxygène, ce qui sature chaque cellule du corps, ce qui peut entraîner des malaises. Si vous n'avez pas l'occasion de le faire sortir à l'extérieur, ventilez la pièce aussi souvent que possible.

Repos et sommeil

Aucun autre remède traditionnel ne contribuera à augmenter l'immunité de votre enfant s'il ne bénéficie pas d'un repos adéquat. Le surmenage est très rapide pour les enfants, en particulier les plus petits, et le sommeil aide à reconstituer la force perdue. Un enfant de moins de 7 ans a besoin de dormir la journée.

S'il ne le reçoit pas, le système nerveux est surchargé, ce qui peut nuire au développement ultérieur. En plus des muscles au repos et du cerveau, pendant le sommeil, le corps s'enrichit en oxygène (au moment du sommeil profond, les poumons s'ouvrent et la respiration devient profonde).

Quelques heures avant la nuit, vous devez jouer à des jeux silencieux avec votre enfant (vous pouvez lire des livres). Cela lui permettra de calmer ce qui est nécessaire avant de se coucher. Pour un bon repos du corps, le sommeil nocturne doit commencer au plus tard à 22h00. Avant de vous coucher, veillez à ventiler la pièce dans laquelle le bébé dort. Vous pouvez aussi aller faire une promenade.

La durée recommandée de sommeil et de veille des enfants de 1,5 mois à 3 ans

En mode jour, les groupes de jardin d'enfants les plus jeunes (3-4 ans) et les groupes moyens (4-5 ans) accordent 12-12,5 heures par lit, dont 2 heures par nuit. Pour les enfants plus âgés (5-6 ans) et les groupes préparatoires (6-7 ans), il faut 11,5 heures pour dormir (10 heures la nuit et 1,5 heure le jour).

La durée du sommeil chez les enfants d'âge scolaire varie avec l'âge et est la suivante:

  • à 7-10 ans - 11-10 heures;
  • à 11-14 ans - 10-9 heures;
  • à 15-17 ans - 9-8 heures

Hygiène et propreté dans la maison

Les enfants, surtout ceux âgés de moins de 3 ans, explorent le monde. Partout, ils rampent et cherchent dans tous les coins. Ils peuvent ramper sur le sol et, après une seconde, se prendre la main dans la bouche. Par conséquent, pour maintenir la santé de l'enfant, il est important de maintenir la propreté de la maison. Prévoyez du temps pour le nettoyage chaque jour (il devrait être humide aussi).

Si vous avez un petit enfant, attendez avec vos animaux de compagnie. Vous devriez également éviter beaucoup de peluches et de livres dans la pièce où se trouve l’enfant, car ils ramassent beaucoup de poussière.

L'hygiène des enfants n'est pas moins importante pour le développement complet. Les enfants sont très actifs et, par conséquent, deviennent souvent sales et en sueur. Par conséquent, vous devez vous laver les mains après les jeux et avant de manger, prendre une douche quotidienne et, bien sûr, observer les toilettes du matin. Ne laissez pas les enfants manger des légumes et des fruits sales ou soulever quelque chose dans la rue. Cela peut entraîner diverses maladies.

Caractéristiques du renforcement de l'immunité de l'enfant après la maladie

Si votre enfant a récemment souffert d'une maladie, vous devez savoir comment améliorer très rapidement son immunité. Les remèdes populaires aideront à restaurer la force et n'auront pas d'impact négatif sur le corps. Cela peut être fait à l'aide de mélanges de vitamines (les recettes ont été décrites plus tôt) et de divers thés, teintures et décoctions utiles.

Recettes de thés et de teintures pour renforcer le système immunitaire:

Mélanges efficaces pour restaurer l'immunité - comment cuisiner et prendre?

Établir la cause fondamentale de la chute de l'immunité est souvent impossible. Cela conduit à des difficultés dans le choix des méthodes de traitement, des produits pour compenser les éléments prétendument manquants du système de protection. Le mélange pour l'immunité est un produit complexe. Son utilisation vous permet de couvrir le maximum de carences alimentaires sans modifier le régime alimentaire de base.

Mélanges pour augmenter l'immunité. TOP 10

La médecine scientifique perçoit comme un moyen de renforcer l’immunité et de maintenir la santé en général un régime alimentaire correctement formulé, dépourvu de distorsions et «pas riche» pour les produits modifiés (à génome modifié, totalement synthétiques). Un mélange de recettes, utilisé séparément des modifications de la nutrition, considère un placebo. Les systèmes de guérison populaires, au contraire, se félicitent de l'augmentation de la résistance à l'aide de suppléments naturels.

De noix

Dans les conditions de carence hivernale en vitamines A, D et E, le mélange de noix pour immunité vous permet de maintenir la santé de la peau - la plus fondamentale et la plus fiable des leucocytes à macrophages, la «combinaison» pour le corps.

Mais leurs recettes ne doivent pas être emportées par des personnes souffrant de maladies dentaires et de restaurations de types variés. Ils ne sont également pas indiqués pour une utilisation fréquente dans les gastrites, la duodénite, les calculs biliaires et l'hépatite, sont strictement contre-indiqués pour augmenter la protection en cas d'ulcère d'estomac ou d'intestin.

Prenez une cuillère à soupe de noix et de noisettes grillées ou crues, hachées, ajoutez 8 grammes d'amandes grillées, de pistaches et d'arachides, versez la cuillère à dessert de cerneaux de cèdre moulus dans le volume obtenu, mélangez le tout, versez 100 ml de miel. Consommez 7 g après chaque repas, au lieu du dessert, quelques semaines. La composition du mélange peut varier au goût.

De fruits secs

L'une des recettes les plus connues pour le mélange de fruits séchés est le mélange d'Amosov, mais l'abondance de potassium dans celui-ci n'est pas sans danger pour les patients hypertendus et les «noyaux». Afin d'accroître la résistance aux derniers stades de l'athérosclérose, il est préférable de choisir un mélange d'immunité aux fruits secs mieux adapté aux besoins individuels.

La recette de pâtes d'Amosov est simple: mélangez un quart de kilo de pruneaux, raisins secs, abricots secs, noix et figues, versez un hachoir à viande avec citron sans extrémités et sans pépins (zeste de zeste) et versez 250 g de miel. Mangez du "porridge" de fruits secs dans 7 ml, trois fois par jour, pendant 3-4 semaines.

De la graine

Les graines et les graines en tant que petite "variété" de noix (il existe également des différences dans la classification botanique) ne sont pas moins utiles.

L'une des meilleures recettes d'ingrédients crus est préparée à partir de graines de sésame et de tournesol divisées en parts égales, avec l'addition de la moitié de leur volume de citrouille et de graines de lin. Donc, si le premier a pris 2 c. L., le second est nécessaire pour prendre 1. Le mélange résultant pour améliorer l'immunité est difficile à utiliser séparément (à sec). Il est plus pratique de l'ajouter à des salades, des sauces, des pâtisseries ou simplement de mélanger 8 ml de miel.

De fruits

La recette pour un mélange d'immunité avec des fruits frais est plus communément appelée salade de fruits. Ses avantages sont l'excellent goût, la variété des options et la richesse en vitamines (au détriment des minéraux). Les mélanges de fruits, ainsi que les fruits secs, sont riches en acide ascorbique et participent à la production de protéines C-réactives. Il découvre le foyer de l'infection et attire "l'attention" des anticorps dirigés contre elle.

Pour une recette sucrée, il est proposé de hacher et de verser arbitrairement la pulpe de deux morceaux de yogourt. poires, pommes, bananes, plus kiwi sans peau et baies entières d'une grappe de raisin blanc. Pour plus acide, il vaut mieux éplucher et hacher grossièrement les pommes, les oranges et les bananes, ajouter 3 rondelles de citron, compléter avec du kéfir et faire glisser avec les noix de Grenoble moulues.

Des huiles

Renforcer l'immunité et fournir des graisses alimentaires - égaux animaux et végétaux. Les huiles essentielles sont les plus actives à cet égard - elles sont riches en phytoncides désinfectants qui régulent l'activité du système nerveux central, des terpènes anti-inflammatoires et des alcaloïdes.

Pour les infections respiratoires, les mélanges aident bien:

  • une goutte de citron et d 'huile de citrouille de 3 - lavande au romarin;
  • une goutte d'huile de citron, de basilic, de mandarine et de verveine;
  • 2 gouttes d'essences de lavande et menthe de 1 - cèdre, pin et noix de muscade.

Le mélange préparé pour améliorer l'immunité devrait:

  • remplir le corps aromamedalny;
  • égouttez quelques gouttes sur des vêtements ou un oreiller.

La méthode de traitement décrite est également adaptée aux enfants, mais il est plus raisonnable pour eux d’assurer un contact «à distance» avec le mélange - placez-le sur les éléments intérieurs de la chambre à coucher (moquette, rideau).

D'épices

Les herbes comestibles à l'odeur vive et piquante sont saturées des mêmes phytoncides que les huiles aromatiques. De plus, ils contiennent également des alcaloïdes toxiques pour le système nerveux central qui leur donnent un goût brûlant et des bioflavonoïdes.

Ces substances "s'enflamment elles-mêmes", provoquant une augmentation de l'immunité en raison de leurs propriétés dangereuses. Parmi les mélanges d'épices destinés à améliorer l'immunité, les plus rares étaient les plus célèbres.

  1. Au cumin noir. Sa préparation nécessite de mélanger du cumin noir moulu, des clous de girofle et des graines d'anis en proportions égales à la poudre moulue, de mettre une cuillerée à thé du produit fini dans la bouche, de le tenir jusqu'à l'autosuffisance, de la tremper dans la salive et de l'avaler. Ne pas boire / confiture même une demi-heure. Répétez le matin et le soir, pendant des mois.
  2. Au gingembre. Le plus célèbre et le plus rapide dans la fabrication de médicaments à base de gingembre est un mélange de miel pour immunité et de thé. Cent grammes de racine de gingembre sont broyés sur une râpe ou dans un robot culinaire. 3 citrons sont extraits des graines et des tiges, ils sont également broyés avec la peau et la peau séchée en une pâte. Versez 200 ml de miel et maintenez-le à température ambiante pendant 8 heures. Le mélange au miel et au gingembre est pris conformément à l'art. l., le soir, après avoir mangé, au coucher, pendant 30 jours.
  3. Au curcuma. Une cuillère à soupe de curcuma est mélangé avec un volume similaire de cannelle, ajoutez 0,5 déc. l piment de la Jamaïque. 5 g du mélange sont versés sur 150 ml de lait ou d'eau bouillante, laissés sous le couvercle pendant 3 minutes. et boire la portion entière à la fois, avant le petit déjeuner, quelques semaines.

De céréales

Il n'y a presque pas de vitamines dans les céréales. Mais ils constituent la principale source de minéraux dans l’alimentation, y compris les plus rares, comme le sélénium. Traditionnellement, ils sont préparés séparément, mais en vain.

Chaque bouillie a sa propre composition, et il n'y en a pas complète. Plus proche de l'universalité de la farine d'avoine. Cela va bien avec les additifs pour fruits secs, ainsi que:

Il est préférable de commencer avec un ratio de un pour deux, l'unité étant la quantité de farine d'avoine. Un mélange égal d'épeautre (blé sauvage) et de graines d'amarante est également utile pour renforcer l'immunité. Les connaisseurs recommandent également d'essayer les céréales riches en millet et en maïs riches en protéines végétales et en gluten riches en allergènes (50:50, mais ils prennent souvent plus de blé au goût). Il est permis de recourir à des recettes à base de lait.

D'herbes

Les mélanges de plantes constituent la partie la plus complète de la médecine traditionnelle, y compris celles liées à une immunité accrue. Avec les foyers disponibles de septicémie, il est utile de combiner deux art. l sauge avec 1 - celandine, ajouter des. l menthe. Faire bouillir pendant 7 minutes. cuillère à café dans un verre d'eau, refroidir, égoutter l'herbe et boire après les repas. Répétez 3 fois par jour, 2 semaines.

Vous pouvez également mélanger à la fois de l’échinacée et de la citronnelle, ajouter un tiers du volume obtenu avec une racine d’aralia de Mandchourie moulue. Plier 7 g du mélange dans un thermos, verser un verre d'eau bouillante et laisser refroidir. Filtrer et boire 5 ml, matin et après-midi, 8 jours.

Des baies

Un mélange de fruits acides, comme les fruits secs avec les agrumes, est une source d'acide ascorbique. De plus, contrairement aux fruits secs, ils contiennent en moyenne 4 à 8 autres acides alimentaires - antipyrétiques, antioxydants, thrombolytiques faibles.

Le mélange de vitamines peut être préparé à partir de:

  • les framboises;
  • fraises;
  • églantier;
  • groseille à maquereau;
  • groseilles de toutes les variétés;
  • mûrier;
  • les myrtilles;
  • les baies;
  • cendres de montagne (rouge, noir).

S'ils sont frais, il est préférable de les saupoudrer généreusement de sucre et de les laisser reposer pendant 2 heures, puis de les manger lorsqu'ils donnent le jus. Infusion à sec sous forme de thé, dans une quantité allant jusqu'à 7 g par verre, ou dans un thermos (proportion identique), pendant 25 minutes.

Ail et oignon

Les deux plantes sont intermédiaires entre les épices et les légumes-feuilles, extrêmement saturées en phytoncides (elles aident même avec les vers) et ne sont pas montrées uniquement aux personnes souffrant de gastrite / ulcère. Le moyen le plus efficace de les utiliser est frais.

Pour atténuer l'amertume, il est recommandé de frotter ou hacher dans un mélangeur les dents d'une tête d'ail et d'un oignon, de leur ajouter 100 ml de miel, de les mélanger et de les insister pendant 6 heures, ce qui permet d'augmenter l'immunité en avalant une cuillère à soupe trois fois par jour et 25 jours.

Le principe des mélanges sur le corps

Les mélanges de légumes et de fruits comblent les inévitables carences en micro-éléments pour l’hiver afin de renforcer l’immunité. Les fruits séchés ne sont conservés que plus longtemps que leurs homologues. Et les herbes médicinales et les épices avec leur effet désinfectant anti-inflammatoire agissent plus comme des aides pour les protéines et le corps.

Puis-je donner aux enfants?

Il n’existe aucun obstacle à la nomination de mélanges pour renforcer l’immunité chez les enfants. Ils sont même recommandés comme substituts de puissants stimulants de synthèse, d’autant plus que la propension des enfants à être infectés s’explique généralement par l’entraînement des anticorps à la protection et qu’au début de la période de la puberté elle disparaît d'elle-même. Mais pour la même raison, un excès de mélanges pour augmenter l'immunité, en particulier de fruits secs, provoque des réactions allergiques. Leur donner plus de 14 jours d'affilée n'en vaut pas la peine.

Efficacité: efficacité

À en juger par les commentaires laissés par les utilisateurs sur les résultats de la prise de mélanges pour augmenter l'immunité, ils augmentent la vitalité, mais n'affectent pas les personnes immunodéficientes pour d'autres raisons, à l'exception du manque de composants alimentaires utiles.

Sergey, 27 ans:

«Si certains produits étaient beaucoup plus sains, personne ne serait malade de la grippe et tout le monde le saurait. J'ai essayé de m'asseoir en hiver avec des herbes, de l'ail avec des oignons et du respect. Et chaque année, je tombe malade de plus en plus souvent. Cette année, je prévois le durcissement et le mélange ci-dessus, donc pour votre confort personnel. "

Larisa, 36 ans:

«Je ne suis pas d'accord, les fruits avec des baies en hiver aident même beaucoup! Vous devez juste les démarrer au milieu de l'automne. Ou avez-vous pensé que les stocks d'été de toutes sortes de services publics jusqu'au printemps seraient suffisants. Je préfère les plats surgelés, je mange 200 à 300 g par jour et je me sens bien tout l'hiver. ”

Olga, 44 ans:

«J'essaie juste de manger complet. Avec une pizza pour le petit-déjeuner et un hamburger pour le déjeuner, de toute façon, aucun additif ne vous aidera. Oui, un mélange de céréales - une chose remarquable, satisfaisante que individuellement. Mais je bois aussi des herbes: sauge, tilleul, menthe. Je ne me plains pas de ma santé, même si ma tante est déjà assez grosse. ”

Le meilleur moyen d'augmenter l'immunité chez un enfant

Pour la plupart des parents, la question de savoir comment renforcer le système immunitaire de l’enfant est au premier plan - les enfants souffrent souvent de maladies catarrhales et virales. Les médecins recommandent de porter plus d'attention à la prévention des maladies et à l'amélioration de l'immunité chez les enfants de moins de 5 ans. C'est pendant cette période que les infections virales et bactériennes transférées sont dangereuses avec des complications. Si l'enfant est souvent malade, le moyen le plus important de protéger son corps en croissance sera le moyen d'accroître l'immunité chez les enfants.

Lors du choix des méthodes appropriées pour restaurer et renforcer l'immunité des enfants, il convient de privilégier des options sûres et efficaces. À cet égard, de nombreux parents voudront apprendre à renforcer l’immunité de l’enfant grâce aux remèdes traditionnels. Les recettes des médecines douces reposent sur l'utilisation d'ingrédients naturels qui, lorsqu'ils sont dosés correctement, sont incapables de nuire même aux nouveau-nés.

Raisons de la réduction de la légitime défense

Il est conseillé de lever l'immunité dès le plus jeune âge. Chez les enfants âgés de 1 à 3 ans, la réponse immunitaire est instable et souvent faible. La force de la réponse immunitaire dépend de l'état du corps. En règle générale, chez les nourrissons de moins d'un an, il n'y a pas de réponse immunitaire acquise (adaptative), qui repose sur l'activité de récepteurs conçus pour reconnaître les stimuli étrangers.

L'immunité acquise se forme tout au long de la vie.

De la naissance à l’âge, il en est à ses balbutiements. Il existe des facteurs qui inhibent le développement normal du système immunitaire chez les enfants de moins de trois ans et augmentent la susceptibilité au rhume d'étiologie virale et bactérienne. Parmi eux se trouvent:

  • pathologies congénitales du système respiratoire et du tractus gastro-intestinal;
  • affaiblissement de la réponse immunitaire locale, ce qui conduit à la formation de foyers locaux d'infection chronique dans le nasopharynx et la cavité buccale;
  • les allergies;
  • dysbactériose;
  • intoxication et hypoxie pendant la période de gestation.

Par ailleurs, il convient de mentionner d’autres raisons qui contribuent à l’augmentation de la morbidité chez les enfants du groupe d’âge plus jeune:

  • contact avec un grand nombre de personnes lors des visites à la maternelle, à l'école primaire, dans les lieux publics (magasins, transports en commun, salles de jeux, centres de divertissement pour enfants);
  • conditions environnementales insatisfaisantes;
  • carence dans le corps en vitamines, minéraux et autres nutriments;
  • complications déclenchées par des maladies infectieuses dans la petite enfance;
  • utilisation déraisonnable d'antibiotiques et d'autres médicaments;
  • stress, stress psychologique excessif;
  • manque d'hygiène et d'assainissement dans le salon.

Quand on cherche la réponse à la question de savoir comment renforcer l’immunité de l’enfant avec des remèdes populaires, il est préférable de consulter au préalable un pédiatre. Dans le trésor des guérisseurs traditionnels, il existe de nombreuses recettes efficaces visant à améliorer l'immunité d'un enfant souvent malade, mais leur nomination devrait tenir compte des contre-indications possibles.

Moyens traditionnels d'augmenter la résistance du corps de l'enfant aux infections

Les premières étapes pour renforcer l’immunité d’un enfant de 3 à 4 ans sont axées sur l’élimination des causes de la diminution des défenses naturelles de l’organisme contre les infections. Le bon mode de la journée et une bonne nutrition jouent un grand rôle. Le programme de thérapie comprend l'accueil:

  • préparations vitaminiques complexes. Pendant et après la maladie, la consommation de vitamines et d’éléments minéraux augmente, ce qui est difficile à compenser en mangeant de la nourriture régulière;
  • additifs biostimulants préparés à base de composants naturels (adaptogènes). Les adaptogènes inhibent activement le développement de la maladie ou contribuent à son écoulement facile. Ce sont des teintures, des décoctions, des extraits de racine de ginseng, de schisandra (chinois et d’Extrême-Orient), d’éleuthérocoques, d’échinacées, de propolis. Homologues de pharmacie - Immunal, Immunorm, Immunex (échinacée), Apilicvirit (lait d'abeille, réglisse), Politabs (pollen fermenté), Cernilton (extrait de pollen sec), Fitit "(Extraits de plantes médicinales)," Likol "(huile de schizandre chinoise);
  • médicaments en pharmacie ayant des effets immunomodulateurs. Les médicaments "IRS-19", "Ribomunil", "Bronhomunal" sont prescrits dès le plus jeune âge - avec leur aide, il est possible d'augmenter l'immunité même d'un nourrisson. Ces médicaments contiennent des fragments de bactéries inoffensifs pour le bébé, qui sont le plus souvent les agents responsables des maladies infectieuses survenant dans la gorge, le nasopharynx et les bronches. Les médicaments agissent selon la méthode du vaccin. Entrant dans le corps d'un petit patient, ils forcent le système immunitaire à s'adapter indépendamment aux agents pathogènes, réagissent à leur pénétration et produisent des anticorps qui localisent l'activité de bactéries et de virus pathogènes.

Les parents qui réfléchissent à la manière d'améliorer l'immunité d'un enfant dans 3-4 ans doivent être conscients que le traitement avec des adaptogènes et des immunomodulateurs nécessite une approche systématique. Pour obtenir le résultat souhaité, ces médicaments sont pris en continu pendant une longue période. Après le cours du traitement, une immunité se forme, ce qui protégera le corps contre les infections pendant un certain temps (un indicateur individuel).

Après une pause de 2-3 mois, la revaccination est généralement prescrite. La posologie, la durée d'admission et le moment de la reprise du traitement sont déterminés par le pédiatre.

Pour augmenter l'immunité des enfants sujets aux allergies, vous devez prescrire avec soin des médicaments contenant du miel et des produits apicoles. Si des cas d’allergie à de telles substances ont déjà été observés, les médicaments à base de miel doivent être jetés.

Autres moyens d'améliorer la santé de l'enfant

En ce qui concerne l'amélioration de l'immunité d'un enfant âgé de 2 ans et moins, vous devez faire attention au durcissement, ce qui contribuera à maintenir au bon niveau la défense de l'organisme. Il est recommandé de commencer le durcissement de l'enfant dès le plus jeune âge - de 1,5 à 2 mois. À ces fins, des procédures de durcissement sont effectuées régulièrement:

  • marcher pieds nus. L'enfant doit être autorisé à marcher pieds nus sur le sol, augmentant progressivement la durée de la séance. En été, marcher sur le sol est préférable de remplacer marcher pieds nus sur l'herbe. Après cela, le bébé porte des chaussures sèches et obligé de bouger activement pour améliorer la circulation sanguine;
  • aspersion des pieds. La procédure est généralement effectuée le soir avant le coucher. La température de l'eau lors de la première séance est de 20 ° C. Durée durée - 30 secondes. Toutes les 3-4 séances, la température diminue de 1 ° C. Si un petit patient s’adapte rapidement à la douche et que la procédure ne lui cause pas de gêne, vous pouvez augmenter progressivement le temps d’exposition à l’eau froide à 2 minutes;
  • bains de pieds. Mettez le bébé dans un bain rempli d'eau fraîche. Pendant la séance, il doit passer d’un pied sur l’autre;
  • Bains de pieds de contraste - une méthode efficace de durcissement, qui sera utile aux parents qui souhaitent apprendre comment améliorer l'immunité de l'enfant avec des remèdes populaires. Pour la procédure, préparez deux bains. Dans l'une d'elles, l'eau est chauffée à 37 ° C et dans l'autre, la température de l'eau est de 20 ° C. Alternativement, abaissez les jambes de l'enfant, d'abord dans un bain, puis dans un autre. Après quatre plongées dans une eau à différentes températures, les pieds de l'enfant sont essuyés et mis sur des chaussettes chaudes. Progressivement, la température de l'eau froide diminue jusqu'à 15 ° C et la température de l'eau chaude atteint 42 ° C;
  • gargarisme prophylactique Le rinçage de la gorge est à l’eau froide à une température de 22 ° C. La procédure est effectuée le matin et le soir pendant le lavage. Chaque session hebdomadaire quotidienne, la température de l'eau de rinçage est abaissée de 1 ° C;
  • promenades fréquentes dans l'air frais. À partir de la deuxième semaine de vie, vous devez marcher avec le bébé tous les jours pendant 30 à 40 minutes. En été, il est recommandé de se promener plusieurs fois par jour.


Les parents qui souhaitent rétablir l’immunité de l’enfant à la maison doivent faire attention à l’acupression. Le massage régulier de certains points du visage et du corps de l'enfant entraîne une production accrue de substances qui renforcent leur propre immunité. Ce sont l'interféron (une protéine sécrétée par l'organisme en réponse à l'introduction du virus), le lysozyme (un agent antibactérien), le complément (un ensemble de protéines du système immunitaire responsables de la réponse immunitaire). Les points actifs sont situés:

  • au milieu de la poitrine au niveau de la cinquième côte;
  • dans la cavité jugulaire;
  • à la base du nez;
  • devant le bord antérieur du cartilage de l'auricule;
  • légèrement au-dessus de la base du pli nasolabial au niveau de l'aile du nez;
  • sur le dos de la main entre l'index et le pouce.

Pour restaurer le système immunitaire du corps, vous devez masser les points actifs quotidiennement pendant 10 à 14 jours, ainsi que dès les premiers signes de rhume, après le contact de l'enfant avec un patient présentant une ARVI. La procédure est effectuée par de légers mouvements circulaires du pouce, de l'index ou du majeur. La rotation s'effectue d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens opposé. Le temps d'exposition est de 4-5 secondes dans les deux sens.

Frais médicaux et mélanges pour renforcer le système immunitaire

Les remèdes populaires pour l’immunité des enfants comprennent les décoctions et les infusions à base de plantes médicinales. Des recettes de médicaments qui maintiennent des niveaux élevés de défense immunitaire:

  • collection d'herbes. Mélanger l’herbe séchée - racine de réglisse et elecampane (une à une), sureau (2 parties), feuilles de framboisier (4 parties). Une cuillère à thé de matière première est versée avec 150 ml d’eau, portée à ébullition et cuite à feu doux pendant une minute, puis filtrée. Le bouillon doit être donné à l'enfant 2-3 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est d'un mois;
  • collection d'herbes. 4 cuillères à soupe d'un mélange sec d'herbes (2 parties d'origan et de pied de jambon, 1 partie de calamus, 4 parties de viorne et de feuilles de framboisier) versez 0,5 litre d'eau bouillante, insistez 5-10 minutes, filtrez, donnez à boire à l'enfant 2-3 réception. La durée du traitement est d'un mois.
  • décoction de baies de rose sauvage. 2 cuillères à soupe de baies séchées versez 0,5 litre d'eau, amenez à ébullition et laissez bouillir pendant 5 à 7 minutes;
  • mélange de vitamines. Les noix, les raisins secs, les dattes (un verre chacun), les amandes (0,5 tasse), deux citrons, des feuilles d'aloès fraîches d'une quantité de 100 g sont passés dans un hachoir à viande. Dans la masse ajouter 400-500 ml de miel, bien mélanger, laisser au réfrigérateur pendant trois jours. Donnez au bébé 1 cuillère à dessert deux fois par jour;
  • mélange de vitamines. 1 citron et 0,5 kg de baies de canneberge sont passés dans un hachoir à viande. Dans la masse ajouter 2 cuillères à soupe de miel, bien mélanger. Deux fois par jour, donnez au bébé 1 cuillère à soupe avec du thé chaud (de préférence à base de plantes, de fenouil, de camomille, de menthe, de feuilles de framboisier et de fleurs de tilleul).

Pour renforcer le système immunitaire, il est utile d'ajouter au menu du petit patient des jus et des compotes à base de canneberges, de cassis, de viburnum et de framboises. Les produits laitiers (fromage cottage, ryazhenka, yaourt, kéfir), les légumes et les fruits frais, bouillis et cuits à la vapeur doivent être présents dans l'alimentation quotidienne.