Mesure de la température basale: règles de base

Rhinite

La température corporelle basale, abrégée BTT, est un indicateur très important car elle permet d’observer que la femme peut se renseigner sur l’apparition de l’ovulation, la grossesse et les problèmes de santé. Certains représentants du beau sexe déterminent BTT afin de calculer les jours d'abstinence avec réticence à utiliser des contraceptifs, d'autres pour déterminer les jours favorables pour concevoir un bébé. Nous allons maintenant expliquer en détail comment mesurer correctement la température de base.

Comment et avec quelle aide mesurer correctement le BTT

La température de base est déterminée le matin immédiatement après le réveil. Sortir du lit n'est pas nécessaire. Il est conseillé de préparer un thermomètre dès le soir pour le mesurer et le poser à côté de votre lit. Le moindre mouvement, se déplacer dans la pièce peut affecter le taux. Les mesures doivent être prises quotidiennement au même moment pendant plusieurs mois.

Pour ceux qui ne savent pas mesurer la température de base à la maison, il est à noter que cela est très facile à faire. Il suffit d'insérer un thermomètre dans le rectum, dans le vagin ou dans la bouche.

La première option est la plus préférée. Si vous ne souhaitez pas mesurer le BTT dans le rectum, vous pouvez utiliser d'autres méthodes, mais vous devez vous rappeler qu'elles sont moins précises. De plus, il est impossible de déterminer un indicateur de différentes manières et à des jours différents. Sous le bras de la BTT n'est pas mesurée.

Une autre question est de savoir comment mesurer la température de base avec un thermomètre. Déterminer l'indicateur à l'aide d'un thermomètre à mercure normal. Vous pouvez utiliser l'électronique, mais il indique la température avec de petites erreurs. Lors de la mesure de l'indicateur est une précision très importante.

Pour que les témoignages soient corrects, il est recommandé de refuser de prendre des boissons alcoolisées, vous devriez éviter les situations stressantes. La température de base peut être inexacte en raison de diverses maladies, insomnie, fréquents vols et passages à niveau, contacts sexuels quelques heures avant le réveil.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, il n’a aucun sens de se demander où il est préférable de mesurer la température de base. Son niveau est déterminé par la drogue. Chez les femmes qui prennent des pilules, les hormones ne sont pas beaucoup modifiées.

C'est pourquoi la température basale est presque la même tous les jours. Il peut y avoir des hauts et des bas, mais il n'y a pas de pics caractéristiques de l'ovulation.

Fonctions de planification BTT

Il est nécessaire de commencer à mesurer la température basale du corps dès le premier jour du cycle menstruel. Les résultats doivent être enregistrés quotidiennement. Il est également nécessaire d'indiquer les facteurs susceptibles d'influer sur l'indicateur numérique (consommation d'alcool ou non, nécessité de se mettre dans des situations stressantes, transfert d'un effort physique important, etc.).

Il est recommandé de noter la nature du rejet (visqueux, avec du sang, jaunâtre, aqueux ou autre). En utilisant les résultats obtenus, vous pouvez créer un graphique à partir duquel vous pourrez voir clairement si le jour de l'ovulation approche ou non.

Dessiner un graphique est facile. Pour ce faire, suivez les étapes simples:

  • préparer un morceau de papier (de préférence dans une cage);
  • tracez 2 lignes perpendiculaires (axes horizontal et vertical);
  • sur le rayon horizontal, indiquez les jours du cycle menstruel;
  • sur l'axe vertical, notez les degrés.

Mesurer la température de base ne devrait pas être plus de 5 minutes. Ce temps est suffisant pour déterminer avec précision l'indicateur et comprendre quels processus se produisent dans le corps.

Une marque correspondante est insérée dans le tableau tous les jours - le résultat est marqué comme un point opposé au jour du cycle et aux degrés. Ensuite, toutes les marques sont reliées par une ligne. Pour noter le modèle de changement de température, il doit être mesuré sur 3 cycles menstruels.

BTT pendant et après les menstruations

Mesurer la température de base est nécessaire tous les jours, même pendant les règles. Que devrait-il être dans les jours critiques? Cet indicateur est individuel pour chaque femme. Cependant, il existe des valeurs moyennes caractéristiques de tout le beau sexe.

Température basale normale avec une température mensuelle de 37 degrés. À la fin des jours critiques, il tombe à 36,4 degrés. Une telle baisse s'explique par le fait que le fond hormonal du corps de la femme change: le niveau de progestérone diminue et le nombre d'œstrogènes augmente.

Après la menstruation, la température de base est de 36,4 à 36,6 degrés. Au milieu du cycle, avant l'ovulation, la valeur de l'indice diminue fortement. Lors de la sortie de l'ovaire d'un ovule mûr, la température de base augmente de 0,5 à 0,6 degré. La hausse après la chute indique que l'ovulation est venue.

Dans la seconde moitié du cycle menstruel, le BTT est généralement légèrement supérieur à 37 degrés. Avant les valeurs mensuelles de l'indicateur diminue (de 0,3 degrés). La récession est un signe d’approche des jours critiques.

Si vous mesurez la température de base pour déterminer la grossesse, vous devez apprendre à analyser le graphique. Ceci est fait très simplement. L'indicateur est mesuré chaque jour, enregistré et indiqué sur le graphique.

Si la température ne diminue pas avant la menstruation, la femme est peut-être enceinte. Dans certains cas, le beau sexe n'observe pas de hauts et de bas. Cela peut être un signe que l'ovulation ne se produit pas et que la femme est stérile.

S'il y a un retard dans les règles et que l'indicateur numérique n'est ni normal ni trop bas, il peut y avoir un risque de fausse couche. Si, pendant la BTT mensuelle, après la chute, continue de croître, il s'agit alors d'un signe d'inflammation de la membrane muqueuse de la cavité utérine.

Comme vous pouvez le voir, pour mesurer la température de base dans le rectum, vous devez connaître toutes les femmes soucieuses de leur santé. Mesurer la BTT et la planification est une procédure simple. Il est recommandé de le réaliser dans les situations suivantes: tentatives de concevoir un enfant se soldant par un échec, suspicion de problèmes de santé (troubles hormonaux, stérilité), désir d'accroître ses chances de grossesse. L'essentiel est de le faire régulièrement et vous obtiendrez des données précises sur l'état du système reproducteur.

Thermomètre pour la mesure de la température de base

La méthode basale est largement utilisée dans la pratique gynécologique. Avec son aide, l’état des antécédents hormonaux d’une femme qui régule les processus de sa fonction de reproduction est déterminé. Déterminez quel thermomètre mesurer la température de base à utiliser, comment le mesurer correctement pour obtenir une réponse adéquate et ce que signifient les indicateurs à différentes étapes du processus cyclique.

Règles de mesure de la température basale

La température basale est la température corporelle au repos, après le sommeil. Vous pouvez le mesurer dans la bouche, le vagin, mais recommandez plus souvent une mesure rectale.

Les règles de mesure de base sont exprimées comme suit:

  • Il est recommandé de mesurer la température de base après 5 à 6 heures de sommeil continu, sans se lever du lit et sans faire de mouvements brusques, de préférence au même moment, avec un écart autorisé ne dépassant pas 30 minutes.
  • Le thermomètre servant à mesurer la température de base peut être du mercure ordinaire ou électronique de nouvelle génération, qui doit être préparé le soir.
  • La quantité de thermomètre à utiliser pour mesurer la température de base dépend du type d'appareil. Alerte de préparation numérique alerte sonore. Le mercure est nécessaire pour résister de 5 à 10 minutes.
  • Pour obtenir et tenir il est nécessaire pour la fin supérieure. Le résultat est immédiatement enregistré dans le programme, afin de ne pas oublier.
  • Si des facteurs peuvent affecter les valeurs de température, indiquez-les sous forme de note à la date correspondante.
À la question de savoir combien de temps il faut garder le thermomètre pour mesurer la température basale - la réponse est simple: gardez-le numérique jusqu'à ce qu'il soit alerté par un signal sonore et une température maximale de 10 minutes pour le mercure est un maximum.

Déviations possibles dans le diagramme de température basale

Diverses raisons peuvent provoquer des écarts dans la mesure quotidienne de la température basale:

  • Stress ou forte tension émotionnelle la veille;
  • Surcharge physique;
  • Sommeil agité ou insomnie;
  • Rapports sexuels orageux la veille ou 4-5 heures avant la mesure;
  • Prendre de l'alcool ou trop manger avant le coucher;
  • Vol, changement climatique;
  • Maladie du rhume.

Mesures réglementaires

Il faut savoir que le thermomètre pour la température basale à différents stades du cycle menstruel donne des résultats différents. Le cycle se compose de deux moitiés, séparées par l'ovulation, ce qui devrait clairement refléter le programme résultant. Vous pouvez observer les indicateurs suivants:

  1. Les mesures commencent à partir du premier jour des règles. La température de base atteint parfois 37 ° C, mais avant la fin du saignement, elle chute à 36,2-36,4 ° C, ce qui s’explique par une diminution de la progestérone et une augmentation de l’œstrogène. Il est nécessaire de contrôler la croissance et le développement du follicule dominant avec l'œuf, qui mûrit dans un tel environnement, afin que ces indicateurs conservent toute la première moitié du cycle.
  2. Avec un processus régulier, des changements dans la température de base en nombre peuvent être observés le 12ème jour: une diminution de 0,2-0,3 ° C, puis une augmentation à 37 ° C en 3 jours. Revenir à ce point indique que l'ovulation s'est produite. La différence entre les phases devrait être de 0,4 à 0,6 ° C.
  3. Après avoir quitté l'ovaire, l'ovule est envoyé dans la trompe de Fallope pour rencontrer le sperme et le fertiliser. Sur le site de la percée du follicule, le corps jaune commence à se développer, produisant de la progestérone, nécessaire pour contrôler la conception et superviser la préparation de l'utérus pour recevoir l'ovule. Il maintient également la température optimale à ce stade, qui se situe entre 37,0 et 37,5 ° C.
  4. Environ 7 à 10 jours après l'ovulation, au moment de l'implantation de l'embryon dans la paroi de l'endomètre pendant un jour, il peut y avoir une chute notable sur le graphique à une température de 0,1 à 0,2 ° C. Après cela, la température revient à l'original et dure tout le temps jusqu'à la livraison.
  5. Si la fécondation n'a pas lieu, l'ovule meurt au bout de 24 heures. Les niveaux de progestérone commencent progressivement à diminuer et, quelques jours avant les lectures mensuelles du thermomètre, chutent pour atteindre le niveau de 37 ° C le premier jour.
Un thermomètre pour la température de base est nécessaire pour déterminer la température à différents jours du cycle.

Quels sont les thermomètres pour la température basale

Pour un contenu informatif complet, en particulier lors de la planification d'une grossesse, les mesures de la température basale doivent être évaluées sur au moins 3-4 cycles. Par conséquent, chaque femme s'inquiète de les tenir correctement et se demande quel thermomètre pour la température de base devrait être acheté. Personne ne donnera de réponse définitive à cette question.

Numérique

Les experts sont plus enclins à utiliser un thermomètre à mercure pour mesurer la température de base, estimant que ses lectures sont plus fiables. Mais le numérique est plus pratique à utiliser. Il faut environ une minute pour le supporter et il n’est pas nécessaire de contrôler l’heure, un bip signalera la fin de la procédure. Toutefois, des études montrent qu’il se caractérise par une erreur dans les résultats jusqu’à 0,2-0,3 ° C, ce qui peut être mal interprété lors de l’établissement du programme.

Mercure

L'étude des commentaires a montré que les retours des filles sont aussi contradictoires. Bien sûr, la commodité d'un thermomètre électronique, personne ne le nie. Mais la plupart préfèrent néanmoins le vieux thermomètre à mercure.

Parmi les thermomètres électroniques pour la température de base, il existe des mesures spéciales pour les mesures rectales, il est reconnaissable à son extrémité arrondie.

Conclusions

Donc, se lever avant de choisir quel thermomètre pour mesurer la température de base est meilleur, des photos et des conseils, après avoir essayé les deux types, peuvent inciter la réponse. Vous pouvez explorer les caractéristiques et la conception des options électroniques, mais avec le travail du mercure familier avec chacune. Ayant arrêté la dernière option, cela vaut la peine d’être spécial - pour les mesures rectales. Il a une extrémité arrondie, ce qui est plus pratique et ne cause pas de gêne.

Comment mesurer la température de base: quoi, où et combien de minutes pour mesurer

Pratiquement toutes les femmes confrontées à la planification d'une grossesse reçoivent tôt ou tard une recommandation de conserver un tableau de température de base. Ceci est écrit sur tous les forums de femmes, les sites médicaux et les médecins disent. Essayons de comprendre pourquoi cette méthode est si populaire et ce qu’elle donne.

Quelle est la température basale?

La température basale est la température corporelle la plus basse par jour, pendant le sommeil. Chez les femmes, cela change au cours du cycle et, au calendrier des changements, vous pouvez déterminer avec assez de précision le début de l'ovulation. En prévision de l'ovulation, la température devrait d'abord diminuer, puis augmenter de 0,25 à 0,5 degré par rapport aux premiers jours du cycle menstruel. À la fin du cycle, la courbe de température diminue à nouveau - cela indique que la conception n’a pas eu lieu et que le corps se prépare à la menstruation. Lorsque la diminution ne se produit pas, il faut présumer du début de la grossesse.

Après avoir maîtrisé les règles simples du suivi de la température, vous étudierez votre corps et saurez quand les chances de concevoir sont les plus grandes. Ou, au contraire, utilisez cette méthode comme contraceptif, en calculant les jours «sans risque» du cycle.

Les mesures de température et les graphiques aident à identifier les problèmes de nature hormonale et quelques autres raisons de ne pas avoir de grossesse. Les médecins peuvent déterminer le problème de manière beaucoup plus précise en disposant de statistiques sur 4 à 10 mois.

Les mesures prennent quelques minutes et le résultat de cette méthode est très important. Grâce à la technologie moderne, vous n'avez plus besoin de dessiner des tableaux sur du papier et de les remplir méticuleusement. Il existe de nombreux programmes et applications dans lesquels vous pouvez entrer des données. Le programme lui-même établira un calendrier, calculera la date estimée de l'ovulation et suscitera de nombreuses nuances. Vous pouvez également garder un emploi du temps sur l’un des sites thématiques, où, entre autres choses, vous pouvez discuter et consulter d’autres filles qui envisagent une grossesse et voir des photos des différentes courbes sur les graphiques.

Règles de mesure de base

Que faut-il suivre pour mesurer BT?

  • La chose la plus importante pour déterminer la température de base correcte est de maintenir le corps au repos après le sommeil. Il est nécessaire de mesurer dans les premières minutes après le réveil, tout en évitant les mouvements inutiles, de ne pas s’asseoir et de ne pas tourner, pour ne pas dire se lever du lit. Lorsque vous commencez à montrer la moindre activité, le sang coule plus vite, tous les organes gagnent et la température corporelle augmente immédiatement. Placez un thermomètre dans la nuit à côté de vous pour pouvoir l'atteindre d'un seul mouvement et sans changer la position de votre corps, passez à la mesure. N'oubliez pas de secouer le thermomètre dès le soir ou juste après la mesure! Vous ferez trop de mouvements actifs si vous secouez vigoureusement le thermomètre avant de mesurer la température.
  • La mesure est faite après au moins 3-4 heures de sommeil continu. Lorsque vous vous levez la nuit dans les toilettes, assurez-vous qu'il reste plus de 3 heures jusqu'au prochain réveil. La température est mesurée pendant au moins 5 minutes, immobile. Il est conseillé d'effectuer cette procédure en même temps, avec une différence pouvant aller jusqu'à 30 minutes, par exemple de 7h00 à 19h30. Le week-end, vous devez également vous réveiller au même moment, sinon la précision de l'horaire sera discutable.
  • La température est mesurée aussi dans les jours de menstruation.
  • Vous pouvez placer un thermomètre à différents endroits - par voie orale, vaginale ou rectale, l’essentiel est toujours le même. Mais la méthode rectale est considérée comme la méthode la plus évidente et la plus révélatrice (un thermomètre est inséré dans le rectum à 3-4 centimètres). Bien sûr, vous pouvez choisir une méthode plus simple et plus agréable, mais il est préférable d’utiliser la méthode la plus précise sur le plan statistique.
  • Le thermomètre est préférable d'utiliser le mercure le plus commun. Les thermomètres électroniques ne sont pas aussi précis et, en raison des caractéristiques du site d'utilisation, peuvent générer une erreur assez importante, ce qui peut grandement affecter les résultats du calcul des phases de l'ovulation et du cycle. Les mesures doivent être effectuées avec le même thermomètre pendant toute la période du programme.
  • Immédiatement après la mesure, ajoutez des mesures à votre emploi du temps, ne différez pas. Les chiffres de la température de base ne diffèrent pas par leur diversité et, lorsque vous vous réveillez, il est facile d’oublier ou de confondre les lectures. Alors gardez un cahier près du lit où vous gardez un emploi du temps, ou un appareil si vous utilisez un site Web ou un programme spécial.
  • Votre graphique doit comporter une ligne pour les notes ou commentaires spéciaux. Maladies, stress, insomnie, durée de sommeil insuffisante (moins de 6 heures), transferts et vols, consommation d'alcool ou de drogues à la veille - tous ces facteurs affectent la performance. Ne soyez pas paresseux pour enregistrer tous ces événements et phénomènes, grâce à eux, l'horaire sera lu très différemment.
  • La durée minimale du programme, permettant de tirer des conclusions sur l'état de votre système de reproduction - 3 ou 4 cycles. Toutes les fiches avec tous les commentaires doivent être sauvegardées, en particulier si le médecin vous a prescrit de conserver des enregistrements pour diagnostiquer l'infertilité.

Comme vous pouvez le constater, les règles sont assez strictes et apparemment complexes, mais vous pouvez facilement les comprendre en les relisant attentivement plusieurs fois. Pour consolider les règles, nous vous recommandons de regarder la vidéo:

Quand commencer?

Certaines sources recommandent de commencer à partir du 5ème jour du cycle (à partir du premier jour après la fin des menstruations). Mais l'option la plus logique et correcte serait de construire un graphique à partir du début du cycle, c'est-à-dire à partir du jour où les périodes mensuelles ont commencé. Puisque les fluctuations de température dépendent des changements dans le niveau des hormones féminines, le contrôle sur tout le cycle sera tout à fait raisonnable. Bien que vous ayez oublié ou que vous n'ayez pas le temps de vous préparer importe peu, vous pouvez commencer le programme à partir du deuxième ou du troisième jour.

Indiquent également souvent des temps de mesure différents - de 1 à 10 minutes. Pendant 1 minute, un thermomètre à mercure ne montrera pas le résultat correct, et dans ce cas particulier, un dixième de degré joue un rôle important. Les thermomètres à mercure affichent les résultats les plus précis après 6 à 10 minutes de mesure. Si vous êtes pressé ou souhaitez vous lever aux toilettes le matin, vous pouvez vous limiter à 5 minutes, mais pas moins.

Arrêtons-nous plus en détail sur la question du temps de mesure correct maximum. Le fait est que la température basale la plus basse est notée au milieu d'une nuit de sommeil. Par exemple, pour ceux qui se couchent vers 11h-12h, la température corporelle la plus basse sera à 4h-5h du matin. Mais très peu de personnes seront capables de se réveiller sans douleur à cette heure-ci, de consacrer 10 minutes à mesurer la température et de se rendormir, ce qui est particulièrement difficile pour les femmes qui travaillent et qui ont un horaire chargé. Par conséquent, le médicament a compromis l'exactitude de la collecte des données et a accepté les résultats de la mesure à 6h-7h.

Mais cela ne signifie pas que si vous ne vous rendez pas au travail à 8 heures du matin, vous pouvez dormir jusqu'à midi et mesurer à 12 heures. De telles données ne seront pas très correctes car, malgré votre emploi du temps personnel, le corps a ses propres biorythmes et fluctuations de bien-être qui obéissent aux lois générales de la nature.

Remplir et lire des graphiques

Traiter avec les données dans le calendrier et avec la lecture des résultats vous aidera à l'un des nombreux sites thématiques. Sur Internet, vous pouvez trouver des photos de courbes de température idéales et les comparer avec votre emploi du temps. Si votre courbe diffère sensiblement des exemples canoniques, vous devriez consulter votre médecin pour savoir pourquoi la température ne correspond pas aux normes pendant certaines phases du cycle. Cela nécessite des données d'au moins 3 mois, avec des commentaires détaillés.

Considérez chaque petite chose lorsque vous remplissez le programme afin de simplifier considérablement le diagnostic du problème. L'état général du corps et toute détérioration de la santé affectent grandement la température basale.

Les maladies infectieuses, les rhumes et l'hypothermie, la surchauffe du soleil, l'exacerbation des maladies chroniques, les problèmes intestinaux faussent les indicateurs. Lorsqu'une affection douloureuse dure plus de quelques jours, en particulier avant l'ovulation prévue, il peut être nécessaire de supprimer ce mois-ci de la liste des calendriers. S'il y a une légère indisposition, continuez à entrer les données dans le programme, mais assurez-vous d'indiquer dans les commentaires votre état de santé et votre température corporelle générale (si elle est élevée).

Également compliquer l'analyse des graphiques:

  • fréquents voyages;
  • changement climatique;
  • activités physiques inhabituelles;
  • boire de grandes quantités d'alcool.

L'observation des pertes vaginales sera très utile pour planifier la grossesse et déterminer l'ovulation. Les entrées sur la nature et la quantité de sélections dans les commentaires sous les jours de cycle sur le graphique ajouteront des informations sur les changements de température. Vous pouvez en savoir plus sur les sélections précurseurs de l'ovulation et consigner vos observations en détail. En conjonction avec le programme de température, vous obtenez ainsi les informations les plus précises sur l'approche de l'ovulation. Et plus important encore - tout est très simple et totalement gratuit, et vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour un follicule ultrasonore ni d'acheter des tests d'ovulation coûteux.

Température basale et grossesse

Comme nous l'avons écrit plus haut, la présence d'une grossesse peut être présumée même avant le retard de la menstruation, du fait que la température est maintenue au niveau de la deuxième phase du cycle (environ 37 degrés) et ne va pas chuter. La mesure de la température de base sert non seulement à établir le fait de la grossesse, mais également à en suivre l’évolution.

Dans les cas où une femme a eu un cas de fausse couche ou une décoloration de l'embryon, les médecins recommandent de garder un programme de température de base pendant la grossesse. Avec le développement normal du fœtus, les indicateurs de température devraient rester à 37 degrés et légèrement plus élevés. Si la température commence à baisser, vous devez contacter votre gynécologue dès que possible, ce qui indique un changement des niveaux hormonaux, ce qui peut entraîner une fausse couche ou une décoloration.

La mesure de la température en tant que diagnostic auxiliaire et le suivi de l'évolution de la grossesse ne sont pertinents que pendant 16 à 20 semaines, après quoi la température diminue naturellement et d'autres méthodes de contrôle sont utilisées.

Règles de mesure de la température basale

Mesurer la température de repos ou de base est le moyen le plus simple et le plus abordable de déterminer le nombre optimal de jours pour concevoir un enfant. Selon le témoignage de BT au cours du cycle menstruel, vous pouvez identifier les problèmes pour lesquels une grossesse ne se produit pas. Si le moment tant attendu de la naissance d'une nouvelle vie survient, la température de base l'avertira également aux premiers stades.

Comment vérifier votre température basale peut être trouvé dans la clinique prénatale. S'il existe des écarts par rapport à la norme dans votre programme BT, vous devez le montrer au médecin.

Où il est préférable de mesurer la température de base

Il y a plusieurs façons de mesurer la température de base. Dans la question où il est préférable de le faire, les médecins sont unanimes - dans le rectum. Les lectures obtenues par mesure rectale sont les plus précises, ce qui joue un rôle clé dans la détermination de l'ovulation. Comment mesurer la température basale dans le rectum? Il n'y a rien de compliqué à ce sujet. Le thermomètre est inséré dans l'anus pendant plusieurs minutes, puis le thermomètre est retiré et les données lues. Pour afficher une image précise, vous devez utiliser un thermomètre à mercure, ce qui entraîne une distorsion minimale de la température réelle. L'utilisation d'un thermomètre rectal à mercure doit être aussi précise que possible. Vous devez d'abord apprendre à mesurer la température de base de cette manière: comment introduire un thermomètre et comment l'enlever.

Est-il possible de mesurer la température de base de différentes manières: dans le vagin, dans la bouche? Bien sûr, vous le pouvez, mais ces méthodes ne sont pas aussi courantes que la méthode rectale. Cela s'explique par le fait que les indications de BT, obtenues par voie orale ou vaginale, comportent de petites erreurs. La méthode de mesure vaginale suppose que le thermomètre est inséré dans le vagin à la moitié de la longueur. Des données incorrectes peuvent être obtenues si vous entrez le thermomètre de manière incorrecte ou si vous le surexposez.

Ayant appris s’il est possible de mesurer la température basale exacte dans la bouche, de nombreuses femmes choisissent cette méthode comme étant la plus confortable de toutes les méthodes existantes. Comment mesurer la température de base de manière orale, c'est-à-dire dans la bouche? Pour ce faire, placez un thermomètre sur la langue, puis fermez les lèvres. Une mesure dans la bouche, comme dans le vagin, peut donner une petite erreur de température basale.

En réfléchissant au meilleur endroit pour mesurer leur température de base, les femmes essaient souvent toutes les méthodes en un cycle, puis choisissent la méthode la plus confortable. Cette approche est fausse: les mesures doivent toujours être effectuées de la même manière, sinon il ne sera pas possible de construire un graphique fiable.

Combien de temps pour mesurer la température basale

Combien de minutes faut-il pour mesurer la température de base pour obtenir les données correspondant à la réalité? Si BT est mesuré par un thermomètre à mercure, il devrait être conservé pendant cinq à sept minutes. Avec un thermomètre, il est important de ne pas le secouer, car cela pourrait fausser les données.

Les thermomètres électroniques sont également utilisés pour mesurer le BT, bien que leur utilisation fasse une erreur d'un degré. C'est un très gros chiffre pour BT. Cette nuance devrait être prise en compte, abandonnant le thermomètre à mercure au profit de l'électronique. Un thermomètre électronique doit mesurer la température de base autant que le suggère son modèle, c'est-à-dire avant le signal sonore.

Comment et quand mesurer la température basale

Comment vérifier votre température basale à la maison? Rendez-le très facile. Il est nécessaire d'acheter un thermomètre et d'imprimer un calendrier dans lequel les marques seront entrées. Pour éviter les erreurs, vous devez apprendre à mesurer correctement et à tort la température de base. La température de repos doit toujours être mesurée en une fois (plus / moins une demi-heure). Il est nécessaire de réparer BT le matin, avant toute activité. Le thermomètre doit donc être posé à l'avance sur la table de chevet, à côté de votre lit. La BT est influencée par divers facteurs: consommation d'alcool ou de drogues la veille, maladies catarrhales, stress, insomnie. Les données obtenues dans des situations non standard sont considérées comme incorrectes. Dans le tableau, vous devez spécifier les facteurs pouvant affecter BT. Pour savoir comment mesurer votre température de base afin d'obtenir des données fiables, vous devez choisir la méthode de fixation, puis rechercher des informations sur un type spécifique de mesure.

Température basale pendant l'ovulation: comment mesurer et tracer correctement

L’ovulation est un événement clé du cycle menstruel de la femme. Si vous déterminez avec précision le jour où il se produit, il est possible non seulement de planifier la conception, mais également d’affecter légèrement le sexe du futur bébé.

Des informations sur le moment où un ovule quitte l'ovaire peuvent être obtenues à l'aide de différentes méthodes: échographie des ovaires ou détermination de la concentration d'hormones sexuelles au cours d'un cycle, à plusieurs reprises. Mais la méthode la plus simple et gratuite que chaque femme est capable de réaliser à la maison a été et reste la thermométrie basale. Une analyse minutieuse de l’évolution quotidienne de la température de base donnera l’occasion d’étudier le travail des ovaires, de comprendre si l’ovulation a lieu ou non, de déterminer la grossesse avant que le test ne puisse le montrer.

L'essence de la méthode de thermométrie basale

Un rôle clé dans la gestion du corps féminin est joué par les hormones sexuelles: progestérone et œstrogène, prolactine, hormones gonadotropes de l'hypothalamus et de la glande pituitaire. L'équilibre entre eux se reflète dans une variété de processus, y compris la température corporelle, appelée basal.

La température basale est l'indicateur de température la plus basse, indiquant la température réelle des organes internes. Il est déterminé immédiatement après le repos (généralement après une nuit de sommeil), avant le début de toute activité physique susceptible de créer une erreur de mesure. Seuls les départements ayant un message dans les cavités corporelles conviennent à son établissement. C'est le vagin (il est relié à l'utérus), le rectum (il est directement relié aux sections épaisses de l'intestin) et la cavité buccale qui passe dans l'oropharynx.

Réglez le niveau de l'hormone de base, l'œstrogène et la progestérone. Ils "dictent" quelle doit être la température de base chez l'une ou l'autre femme ovuleuse.

La quantité normale d'oestrogène n'affecte pas en soi l'indice de température. La tâche de cette hormone est d’empêcher la progestérone d’affecter le centre de thermorégulation situé dans l’hypothalamus (il s’agit de la région associée au cerveau).

Dans la première moitié du cycle, l'œstrogène domine. Il ne permet pas à la température basale de dépasser 37 ° C. Au cours de la période d'ovulation, lorsqu'une quantité accrue d'oestrogène pénètre dans la circulation sanguine au début, l'indice de température diminue d'environ 0,3 ° C. Lorsque l'œuf quitte le follicule et qu'un corps jaune apparaît à sa place, produisant de la progestérone, le thermomètre indique 37 ° C ou plus. En même temps, le programme de thermométrie basale devient comme un oiseau aux ailes grandes ouvertes, dont le bec symbolise le jour de l'ovulation.

En outre, lorsque le corps jaune meurt (si la conception ne se produit pas) et que la quantité de progestérone diminue, la température baisse. Pendant la menstruation, l'indicateur est maintenu à 37 ° C, puis diminue et tout se répète depuis le début.

En cas de grossesse, la progestérone est produite normalement de plus en plus, de sorte que la température ne diminue pas, comme avant la menstruation, mais augmente au contraire.

Quelle sera la définition du jour de l'ovulation

En connaissant le jour où l'ovocyte quitte le follicule, une femme peut:

  • planifiez votre grossesse: après 3-4 mois de cartographie, vous pouvez pratiquer un rapport sexuel non pas «approximativement», à compter de 14 jours à partir du début prévu de la prochaine menstruation, mais en sachant exactement le jour de l'ovulation
  • planifier le sol du futur bébé (la méthode n'est pas à 100%). Si vous voulez qu'un garçon naisse, il est préférable d'avoir des rapports sexuels le jour de l'ovulation (ce jour-là, la température de base diminue et les blancs vaginaux acquièrent la couleur et la consistance de la protéine de poulet crue). Si le rêve est de donner naissance à une fille, il est préférable d’avoir des relations sexuelles 2 à 3 jours avant l’ovulation prévue;
  • sachant qu'en cas d'ovulation, vous pouvez au contraire éviter la conception, car plusieurs jours avant, le jour de la libération de l'ovule et le lendemain sont les jours les plus «dangereux»;
  • le graphique montrera s'il y a des problèmes hormonaux, une inflammation des organes reproducteurs ou un manque d'ovulation (anovulation), ce qui explique pourquoi la conception ne se produit pas.

De plus, dessiner un graphique de la thermométrie basale dans certains cas déterminera la grossesse et ne nécessitera pas de test. Et si vous continuez à le mener et la première fois après la conception, vous pouvez voir à temps la menace de fausse couche et prendre les mesures nécessaires.

Comment effectuer la thermométrie basale

Il est très important de savoir comment mesurer correctement la température de base pour déterminer l'ovulation. Après tout, le corps de la femme est extrêmement sensible aux modifications minimes des conditions extérieures et les unités dans lesquelles le programme est respecté mesurent dixièmes de degré (la fluctuation de 0,1 à 0,05 ° C peut être importante).

Voici les règles de base pour lesquelles le programme de température sera le plus informatif possible:

  1. Les mesures sont effectuées soit dans le rectum (de manière optimale), soit par voie vaginale, soit dans la bouche (cela nécessite un thermomètre spécial).
  2. Le thermomètre doit être inséré sur 2-3 cm et s’allonger doucement pendant 5 minutes, en prenant les mesures.
  3. Avant de prendre des mesures, asseyez-vous, tournez, debout, marchez, mangez n'est pas autorisé. Même secouer le thermomètre peut donner un résultat faux.
  4. Choisissez un thermomètre de haute qualité (de préférence au mercure) avec lequel vous mesurerez la température quotidiennement pendant 3 à 4 mois.
  5. Mettez la table près du lit, à laquelle vous pouvez atteindre le matin, sans vous lever, 3 choses: un thermomètre, un cahier et un stylo. Même si vous commencez à conserver votre emploi du temps sur un ordinateur - dans des programmes en ligne ou hors ligne, il est préférable de lire les lectures du thermomètre et de l'écrire immédiatement avec le numéro.
  6. Prenez des mesures tous les matins à la même heure. Plus ou moins 30 minutes.
  7. Avant les mesures, il est nécessaire de dormir au moins 6 heures. Si vous vous levez la nuit, prenez des mesures plus tard, pour que cela prenne 6 heures.
  8. La thermométrie doit être effectuée à 5h-7h, même si vous pouvez dormir jusqu'à midi. Cela est dû aux biorythmes quotidiens des hormones des glandes surrénales et de l'hypothalamus, qui affectent la température de base.
  9. La précision des mesures dépend des déplacements, de la consommation d'alcool, de l'effort physique et des actes sexuels. Par conséquent, essayez, au moment de la thermométrie basale, d’éviter autant que possible ces situations, mais si cela se produit, indiquez-les dans le programme. Et si vous êtes malade et que de la fièvre s'est développée, toutes les mesures des 2 prochaines semaines seront complètement non informatives.

Quand commencer à mesurer la température basale?

Dès le premier jour de la menstruation, c'est-à-dire depuis le premier jour du cycle.

Comment garder un emploi du temps?

Vous pouvez le faire sur un papier quadrillé en dessinant 2 lignes: marquez la date du mois sur la ligne horizontale (le long de l'abscisse), verticale (axe des ordonnées), dessinez la même chose de sorte que chaque cellule représente 0,1 ° C. Chaque matin, mettez un point à l'intersection de l'index de thermométrie et de la date souhaitée, connectez les points les uns aux autres. Le soir, il n'est pas nécessaire de mesurer la température. Sous la ligne horizontale, laissez un endroit où vous prendrez quotidiennement des notes sur le point fort et les événements survenus qui pourraient avoir affecté les indicateurs. Au-dessus des résultats de mesure, du jour 6 au jour 12, tracez une ligne horizontale. Il s’appelle cloaking et est utilisé pour faciliter le décodage du programme par un gynécologue.

Nous vous suggérons également d'utiliser le modèle prêt à l'emploi du tableau de température basale ci-dessous, enregistrez-le sur votre ordinateur et imprimez-le. Pour ce faire, déplacez le curseur sur l'image et enregistrez-la dans le menu contextuel.

Faites attention! Si vous prenez des contraceptifs, la thermométrie n'est pas nécessaire. Ces médicaments désactivent spécifiquement l'ovulation, ce qui les rend contraceptifs.

Lisez également d'autres méthodes pour déterminer l'ovulation dans notre article précédent.

La courbe de température basale est normale

A quoi ressemble le graphique de la température de base pendant l’ovulation (c’est-à-dire avec un cycle ovulatoire normal):

  • au cours des trois premiers jours de menstruation, la température est d'environ 37 ° C;
  • à la fin des indicateurs de température mensuels, la température chute à 36,4-36,6 ° C;
  • De plus, en 1 à 1,5 semaine (selon la durée du cycle), la thermométrie montre les mêmes valeurs - 36,4 à 36,6 ° C (peut être inférieure ou supérieure, en fonction des processus métaboliques dans l'organisme). Ce ne devrait pas être la même chose tous les jours, mais fluctue légèrement (c’est-à-dire que ce n’est pas une ligne droite qui est dessinée, mais des zigzags). Après 6 valeurs, reliées par une ligne de recouvrement, doivent être suivies de trois jours, lorsque la température augmente de 0,1 ° C ou plus, et un de ces jours - de plus de 0,2 ° C. Ensuite, après 1-2 jours, vous pouvez attendre l'ovulation.
  • juste avant l'ovulation, le thermomètre indique une température basale inférieure de 0,5 à 0,6 ° C, après quoi elle augmente brusquement;
  • pendant l'ovulation, la température basale est comprise entre 36,4 et 37 ° C (selon d'autres données, supérieure à 37 ° C). Il devrait être supérieur de 0,25 à 0,5 (en moyenne 0,3 ° C) au début du cycle menstruel;
  • quelle que soit la température de base après l'ovulation dépend de la conception ou non. En l'absence de grossesse, les chiffres diminuent progressivement pour atteindre environ 0,3 ° C au total. La température la plus élevée est observée 8 à 9 jours après la libération de l'ovocyte mature. C'est à ce jour même que l'implantation de l'ovocyte fécondé dans la membrane utérine interne a lieu.

Entre les nombres moyens des deux moitiés du cycle - avant et après l'ovulation - la différence de température devrait être de 0,4 à 0,8 ° C.

Combien de temps la température de base reste-t-elle après l'ovulation?

Avant l'apparition de la menstruation. D'habitude c'est 14-16 jours. Si 16 à 17 jours se sont déjà écoulés et que l’indicateur de température est toujours supérieur à 37 ° C, cela indique très probablement la survenue d’une grossesse. Pendant cette période, vous pouvez effectuer un test (le plus important, une fois que l'ovulation a déjà passé 10 à 12 jours), vous pouvez déterminer le taux d'hCG dans le sang. Les échographies et les examens gynécologues ne donnent toujours pas d'informations.

Ce sont des indicateurs de la température basale de l'ovulation, ainsi qu'avant et après. Mais le cycle menstruel n'est pas toujours aussi parfait. Généralement, les nombres et le type de courbe posent de nombreuses questions aux femmes.

Nombre élevé dans la première phase du cycle

Si, après la menstruation, les valeurs thermométriques basales sont supérieures à 37 ° C, cela indique une quantité insuffisante d’œstrogènes dans le sang. Un cycle anovulatoire est généralement observé. Et si vous prenez 14 jours à partir de la prochaine menstruation, c’est-à-dire que vous regardez la phase 2 (sinon, elle n’est pas visualisée), les indicateurs de température présentent des sauts brusques, sans les augmenter progressivement.

Le syndrome s'accompagne de divers symptômes désagréables: bouffées de chaleur, maux de tête, arythmies cardiaques et transpiration accrue. Ce type de courbe de température, associé à la détermination de faibles taux d'œstrogènes dans le sang, oblige le médecin à prescrire des médicaments - des œstrogènes de synthèse.

Déficit en progestérone et en œstrogène-progestérone

Si, après l'ovulation, la température de base ne s'élève pas, cela indique un déficit en progestérone. Cette situation est une cause fréquente de stérilité endocrinienne. Et si la conception a effectivement lieu, il existe un risque de fausse couche au début de la période, jusqu'à ce que le placenta se forme et assume la fonction de production de progestérone.

Le manque de travail du corps jaune (une glande qui se forme sur le site d'un follicule exposé) est indiqué par une diminution des indicateurs de température dès 2-10 jours après l'ovulation. Si la durée de la phase 1 du cycle peut encore varier, la deuxième phase doit être identique et avoir une durée moyenne de 14 jours.

Le déficit en progestérone peut également être supposé avec une augmentation du nombre à seulement 0,3 ° C.

Si vous avez déjà 2 à 3 cycles après l'ovulation - température basale basse, consultez ce gynécologue avec ce programme. Il dira à quels jours du cycle il est nécessaire de faire un don de sang pour déterminer la progestérone et les autres hormones qui y sont contenues et, sur la base de cette analyse, prescrira un traitement. En règle générale, la nomination de progestérone de synthèse est efficace et, par conséquent, la femme tombe enceinte et porte l'enfant.

Carence en œstrogène-progestérone

Cette situation, lorsque les ovaires ne produisent pas une quantité suffisante des deux hormones, est indiquée par le graphique de température, qui ne présente pas de fluctuations significatives (il existe de grandes zones avec des lignes droites plutôt que des zigzags). Cette condition est également mise en évidence par une augmentation des indicateurs de température ne dépassant pas 0,3 ° C après l'ovulation.

Cycle anovulatoire

S'il y a déjà 16 jours de cycle menstruel et qu'il n'y a pas de diminution caractéristique, puis que la température n'a pas augmenté, le plus probablement, il n'y a pas eu d'ovulation. Plus la femme est âgée, plus elle a de tels cycles.

Sur la base de ce qui précède, la thermométrie basale est une méthode simple et budgétaire permettant de déterminer les jours optimaux pour la conception, ainsi que les raisons pour lesquelles une grossesse peut ne pas se produire. Cela prend seulement 5-10 minutes de temps le matin. Quelles que soient les performances que vous ne voyez pas, ce n'est pas une raison de panique ou d'auto-traitement. Contactez votre gynécologue avec votre emploi du temps pour plusieurs cycles, et on vous prescrira un diagnostic et un traitement.

enfin trouvé à propos de la température basale.

Mesure de la température basale (BT). Les règles Interprétation des graphiques de température basale

La température basale est la température du corps au repos après au moins 6 heures de sommeil. Au cours des différentes phases du cycle menstruel, la température basale d'une femme change constamment sous l'influence de changements hormonaux dans son corps.

Mesurer la température basale du corps BT est un test fonctionnel simple que chaque femme peut apprendre à la maison. La méthode est basée sur l'effet hyperthermique (température) de la progestérone sur le centre de thermorégulation situé dans l'hypothalamus.

Pourquoi avez-vous besoin d'un tableau de température basale

Après avoir tracé un graphique des fluctuations de la température de base, vous pouvez prédire avec assez de précision avec précision la phase du cycle menstruel du moment, mais aussi de suspecter de possibles écarts par rapport à la norme. Laissez-nous énumérer, pour quelle spécificité, vous aurez peut-être besoin de l’habileté de mesurer la température de base dans la vie quotidienne:

1. Si vous souhaitez tomber enceinte et ne pouvez pas prédire quand l'ovulation se produit - un moment favorable pour concevoir un enfant - la libération d'un ovule mature et fécondé du follicule ovarien dans la cavité abdominale;
ou inversement, vous ne voulez pas tomber enceinte, vous pouvez prédire des «jours dangereux» à cause de la température basale (BT).
2. Déterminer la grossesse dans les premiers stades avec un retard de la menstruation.
3. Des mesures régulières de la température de base permettent de déterminer la cause possible d'un retard des menstruations: grossesse, absence d'ovulation ou ovulation tardive.
4. Si votre gynécologue soupçonne que vous avez des troubles hormonaux, la stérilité est avec vous ou avec votre partenaire: si après une année de vie sexuelle régulière la grossesse n’a pas eu lieu, le gynécologue peut vous recommander de mesurer la température basale pour déterminer les causes possibles de la stérilité.
5. Si vous souhaitez planifier le sexe de l'enfant à naître.

Comment mesurer la température basale (BT)

Comme vous pouvez le constater, une mesure correcte de la température de base (BT) aide à répondre à de nombreuses questions importantes. La plupart des femmes savent pourquoi la température de base (BT) devrait être mesurée, mais peu savent comment mener une étude. Essayons de régler ce problème.

Tout d’abord, vous devez comprendre immédiatement que, quels que soient les résultats obtenus pour la température basale (BT), ce n’est pas une raison pour l’autodiagnostic et surtout pour l’auto-traitement. Seul un gynécologue qualifié devrait traiter les graphiques de température de base.

Deuxièmement, il n’est pas nécessaire de tirer des conclusions à court terme - température basale (BT), il faut au moins 3 cycles menstruels pour répondre de manière plus ou moins précise aux questions - lorsque vous ovulez et si vous avez des troubles hormonaux, etc. d.

Règles de base pour mesurer la température basale (BT)

1. Mesurer la température de base (BT) est nécessaire dès le premier jour du cycle menstruel (à partir du premier jour des règles), sinon le programme ne reflétera pas toute la dynamique des changements.

2. La température basale (BT) peut être mesurée dans la bouche, dans le vagin ou dans l'anus, ce dernier est préférable. De nombreux gynécologues estiment que la méthode rectale est plus fiable et génère moins d’erreurs que toutes les autres. Dans la bouche, vous devez mesurer la température pendant environ 5 minutes, dans le vagin et dans le rectum pendant environ 3 minutes.
Si vous avez mesuré la température de base (BT) à un endroit, vous ne pourrez pas modifier l'emplacement du thermomètre et la durée de la mesure lors de la mesure suivante. Aujourd'hui dans la bouche, demain dans le vagin et après-demain dans le rectum, de telles variations ne sont pas pertinentes et peuvent conduire à de faux diagnostics. La température basale des aisselles (BT) ne peut pas être mesurée!

3. Il est nécessaire de mesurer la température basale (BT) en même temps, de préférence le matin, immédiatement après le réveil, sans sortir du lit.

4. Utilisez toujours le même thermomètre - numérique ou au mercure. Si vous utilisez du mercure - n'oubliez pas de secouer avant de l'utiliser.

5. Enregistrez immédiatement les résultats et prenez des notes si quelque chose pourrait affecter les indicateurs de température basale (BT) de la journée ou de la veille: consommation d'alcool, fuite, stress, infections respiratoires aiguës, maladies inflammatoires, effort physique accru, les rapports sexuels la veille ou le matin, la prise de médicaments - somnifères, hormones, psychotropes, etc. Tous ces facteurs peuvent affecter la température de base et rendre l’étude peu fiable.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, mesurer BT n’a aucun sens!

Ainsi, pour faire un graphique complet des fluctuations de la température basale (BT), vous devrez marquer les indicateurs:
- la date du mois civil;
- jour du cycle menstruel;
- indicateurs de température basale;
- nature de l'écoulement des voies génitales un jour donné du cycle: sang, muqueux, visqueux, aqueux, jaunâtre, sec, etc. Il est important de marquer pour compléter le tableau de la parcelle, car lors de l'ovulation, l'écoulement du canal cervical devient plus liquide;
- marque, si nécessaire, d'un jour spécifique: nous prenons en compte tous les facteurs de provocation énumérés ci-dessus, qui peuvent affecter le changement de BT. Par exemple: j'ai pris de l'alcool la veille, mal dormi ou fait l'amour le matin avant la prise de mesure, etc. Les marquages ​​doivent obligatoirement être marqués, même insignifiants, sinon les graphiques résultants ne correspondront pas à la réalité.

Dans une forme généralisée, vos enregistrements de température basale devraient ressembler à un tableau comme ceci:

Date Jour mts BT Marquages

5 et 13 juillet 36.2 Verre de vin transparent et aqueux la veille
6 juillet 14.3 36.3 visqueux, transparent _________
7 et 15 juillet 36,5 blanc, visqueux _________

Graphique de la température de base

Avant de commencer à établir un programme de température basale (BT), vous devez savoir comment la température basale elle-même devrait normalement changer sous l’influence des hormones.

Le cycle menstruel de la femme est divisé en 2 phases: folliculaire (hypothermique) et lutéale (hyperthermique). Dans la première phase, le follicule se développe, à partir duquel l'ovule quitte ensuite. Dans la même phase, les ovaires produisent des œstrogènes de manière intensive. Au cours de la phase folliculaire, BT est inférieur à 37 degrés. En outre, l'ovulation se produit au milieu des 2 phases - approximativement aux jours 12-16 du cycle menstruel. À la veille de l'ovulation, BT diminue fortement. En outre, pendant et après l’ovulation, la progestérone est libérée et la BT augmente de 0,4 à 0,6 degré, ce qui est un signe fiable de l’ovulation. La deuxième phase - la phase lutéale, ou encore appelée phase du corps jaune - dure environ 14 jours et, si elle n’est pas conçue, elle se termine par la menstruation. Dans la phase du corps jaune, des processus très importants ont lieu: un équilibre est maintenu entre les faibles taux d'œstrogènes et les niveaux élevés de progestérone, de sorte que le corps jaune prépare le corps à une éventuelle grossesse. Dans cette phase, la température basale (BT) est généralement maintenue aux alentours de 37 degrés. À la veille de la menstruation et dans les premiers jours du cycle, la température basale (BT) diminue à nouveau d’environ 0,3 degré et tout recommence à zéro. Autrement dit, chaque femme en bonne santé devrait normalement connaître des fluctuations de la température basale (BT). S'il n'y a pas de hauts et de bas, nous pouvons parler d'absence d'ovulation et, par conséquent, d'infertilité.

Prenons des exemples de graphiques de la température basale (BT), de ce qu’ils devraient être normaux et en pathologie. Le graphique de la température basale (BT), que vous voyez ci-dessous, reflète deux états physiologiques normaux qu'une femme en bonne santé peut avoir: une courbe lilas - la température basale (BT), qui devrait être au cours d'un cycle menstruel normal, aboutissant aux menstruations; 2- courbe vert clair - température basale (BT) d'une femme dont le cycle menstruel est normal et qui se termine pendant la grossesse. La ligne noire est la ligne d'ovulation. La ligne marron est la marque de 37 degrés, sert à la clarté du graphique.

Essayons maintenant de déchiffrer ce tableau de température basale. Veuillez noter qu'un signe obligatoire de la température basale (BT) à l'état normal est constitué de deux phases du cycle menstruel - en d'autres termes, la phase hypothermique et la phase hyperthermique doivent toujours être clairement visibles sur le graphique. Dans la première phase, la température basale (BT) peut varier de 36,2 à 36,7 degrés. Nous observons ces fluctuations sur ce graphique de 1 à 11 jours du cycle. En outre, le 12e jour, BT chute brusquement à 0,2 degré, signe avant-coureur d'une ovulation naissante. Les 13 et 14e jours, la hausse est observée immédiatement après la chute - l’ovulation a lieu. Ensuite, dans la deuxième phase, la température basale (BT) continue à augmenter de 0,4 à 0,6 degrés par rapport à la première phase - dans le cas présent à 37 degrés, et cette température (marquée par une ligne de contour) dure jusqu'à la fin du cycle menstruel et avant. la menstruation tombe - le 25ème jour du cycle. Le 28e jour du cycle, la ligne est interrompue - cela signifie que le cycle est terminé et qu'un nouveau cycle menstruel a commencé. Mais une autre option est également possible - la ligne de laitue, comme vous le voyez, ne tombe pas, mais continue de croître à 37,1. Cela signifie que très probablement une femme avec une ligne vert clair sur le graphique de la température basale (BT) est enceinte. Des résultats faussement positifs de la mesure de la température de base (une augmentation de la température de base en l’absence du corps jaune) peuvent survenir lors d’infections aiguës et chroniques, ainsi que lors de certains changements dans les parties hautes du système nerveux central.

Il est important de savoir lors de la compilation d'un tableau de température basale!

1. Normalement, le cycle menstruel d'une femme en bonne santé va de 21 à 35 jours, le plus souvent de 28 à 30 jours, comme indiqué sur le graphique. Cependant, chez certaines femmes, le cycle peut être inférieur à 21 jours, ou vice versa, supérieur à 35 jours. C’est une raison pour laquelle vous devez consulter un gynécologue. C'est peut-être un dysfonctionnement ovarien.

2. Le graphique de la température basale (BT) doit toujours refléter clairement l'ovulation, qui se divise entre la première et la deuxième phase. Toujours immédiatement après la baisse de température pré-ovulatoire au milieu du cycle, une femme ovule - sur le graphique, il s’agit du 14ème jour, marqué d’une ligne noire. Par conséquent, le meilleur moment pour concevoir est le jour de l'ovulation et 2 jours avant. En prenant cet exemple comme calendrier, les jours les plus favorables pour la conception seront les 12,13 et 14 jours du cycle. Et encore une chose: vous pouvez ne pas détecter un abaissement pré-ovulatoire de la température basale (BT) juste avant l’ovulation, et ne voir qu’une augmentation - il n’ya rien de terrible en elle, très probablement l’ovulation a déjà commencé.

3. La longueur de la première phase de la norme peut varier, s'allonger ou se raccourcir. Mais la durée de la deuxième phase ne devrait pas varier normalement et est d’environ 14 jours (plus moins 1-2 jours). Si vous remarquez que la deuxième phase dure moins de 10 jours, cela peut être un signe de l’insuffisance de la deuxième phase et nécessite l’avis d’un gynécologue. Chez une femme en bonne santé, la durée de la première et de la deuxième phase devrait normalement être approximativement la même, par exemple 14 + 14 ou 15 + 14, ou 13 + 14, et ainsi de suite.

4. Faites attention à la différence de température entre les valeurs moyennes des première et deuxième phases du graphique. Si la différence est inférieure à 0,4 degré, cela peut être un signe de troubles hormonaux. Vous devez subir un examen par un gynécologue pour passer un test sanguin de recherche de progestérone et d’œstrogènes. Dans environ 20% des cas, une courbe BT-graphique de température de base monophasique similaire, sans différence de température significative entre les phases, est une variante normale et, chez ces patients, les hormones sont normales.

5. Si vous avez un retard de menstruation et que la température basale hyperthermique (élevée) de BT dure plus de 18 jours, cela peut indiquer une grossesse possible (ligne vert clair sur le graphique). Si la menstruation arrive toujours, mais que l'écoulement est plutôt maigre et que la température basale de BT reste élevée, il est urgent de consulter un gynécologue et de passer un test de grossesse. Très probablement, ce sont des signes d'une fausse couche qui a commencé.

6. Si la température de base de BT au cours de la première phase a fortement augmenté d'un jour, elle a baissé - ce n'est pas un signe d'inquiétude. Ceci est possible sous l'influence de facteurs provoquants qui affectent les changements de température basale (BT).

Examinons maintenant des exemples de graphiques de la température BT basale pour diverses pathologies gynécologiques:

Explication du programme de température basale (BT): déficit en œstrogènes et en progestérone.

Le graphe monophasé, c'est-à-dire presque pas de courbe de fluctuations de température significatives. Si l'élévation de la température basale (BT) dans la deuxième phase est légère (0,1-0,3 C) après l'ovulation, il s'agit alors des signes possibles d'un manque d'hormones, de progestérone et d'œstrogènes. Vous devez passer un test sanguin pour ces hormones.

Explication du programme de température basale (BT): cycle anovulatoire, c’est-à-dire absence d’ovulation

Si l'ovulation ne se produit pas et qu'un corps jaune produit par la progestérone ne se forme pas, la courbe de température basale (BT) est monotone: il n'y a pas de sauts ou de baisses marqués, l'ovulation ne se produit pas, et une femme avec un tel programme de température basale (BT) ne peut pas tomber enceinte. Le cycle anovulatoire est la norme chez une femme en bonne santé, si un tel cycle ne se produit pas plus d'une fois par an. En conséquence, pendant la grossesse et l'allaitement, l'absence d'ovulation est également normale. Si tout ce qui précède ne s'applique pas à vous et que cette situation se répète d'un cycle à l'autre, vous devez absolument contacter un gynécologue. Votre médecin vous prescrira un traitement hormonal.

Interprétation du programme de température basale (BT): insuffisance de la phase du corps jaune (synonymes: insuffisance de la seconde phase, insuffisance de la phase lutéale)

La température basale du BT augmente plusieurs jours avant la fin du cycle en raison d'un déficit hormonal et ne diminue pas immédiatement avant la menstruation, et il n'y a pas de dépression préovulatoire caractéristique. La deuxième phase dure moins de 10 jours. Vous pouvez tomber enceinte avec ce graphique de la température basale (BT), mais la probabilité de fausse couche est élevée. Nous nous rappelons que normalement la progestérone est une hormone produite dans la deuxième phase. Si l’hormone est synthétisée en quantités insuffisantes, BT augmente très lentement et la grossesse peut être interrompue. Avec ce graphique de la température basale (BT), il est nécessaire de passer une analyse sur la progestérone dans la deuxième phase du cycle. Si la progestérone est diminuée, les préparations hormonales, les gestagènes (Utrogestan ou Duphaston), sont nécessairement prescrites dans la seconde phase. Les femmes enceintes à faible taux de progestérone, ces médicaments sont prescrits jusqu'à 12 semaines. L'annulation brutale des médicaments peut entraîner une fausse couche.

Interprétation du programme de température basale (BT): déficit en œstrogènes.

Au cours de la première phase, la température de base de BT sous l'influence d'œstrogènes est comprise entre 36,2 et 36,7 C. Si la température de base de BT dans la première phase dépasse la marque indiquée et si vous voyez des sauts et des montées prononcés dans le graphique, il est probable que les œstrogènes manquent. Dans la deuxième phase, nous voyons la même image - des hauts et des bas. Sur le graphique de la première phase, la température de base de BT s’élève à 36,8 ° C, c’est-à-dire au dessus de la normale. Dans la deuxième phase, des fluctuations brusques de 36,2 à 37 ° C (mais avec une telle pathologie peuvent être plus élevées). La fécondité chez ces patients est fortement réduite. Aux fins de traitement, les gynécologues prescrivent un traitement hormonal. Ayant vu un tel programme, il n’est pas nécessaire de s’empresser de tirer des conclusions, un tel tableau peut également être observé dans le cas de maladies gynécologiques inflammatoires, lorsque l’oestrogène convient, par exemple dans l’inflammation des appendices. L'horaire est présenté ci-dessous.

Interprétation du programme de température basale (BT): inflammation des appendices.

Vous pouvez voir sur ce graphique avec des baisses et des augmentations brusques qu’en raison du processus inflammatoire, il est difficile de déterminer quand l’ovulation a eu lieu une fois, car la température basale de BT peut augmenter à la fois pendant l’inflammation et pendant l’ovulation. Le 9e jour du cycle, nous observons une augmentation, ce qui peut être confondu avec une augmentation de l'ovulation, mais il s'agit très probablement d'un signe du début du processus inflammatoire. Ce graphique de la température basale (BT) prouve une fois encore qu'il est impossible de tirer des conclusions et d'établir des diagnostics sur la base du graphique de la température basale (BT) d'un cycle.

Interprétation du programme de la température basale (BT): Endométrite.

Nous nous rappelons qu'au début du cycle menstruel, la température basale de BT est abaissée. Si la température à la fin du cycle précédent a baissé, puis a fortement augmenté pour atteindre 37. 0 avec le début des menstruations et ne diminue pas, comme on peut le voir sur le graphique, il est possible que ce soit une maladie terrible, l'endométrite et que vous ayez un besoin urgent d'un traitement par un gynécologue. Mais si vous avez un retard de menstruation et que, simultanément, la température basale de BT reste élevée pendant plus de 16 jours à partir du début de la hausse, vous êtes probablement enceinte.

Si vous remarquez que pendant 3 cycles menstruels, les modifications sur le graphique qui ne respectent pas la norme sont stables - vous avez besoin des conseils d'un spécialiste.

Alors, en quoi faut-il être alerté lors de la compilation et du décodage des graphiques de température de base (BT):

- graphiques de la température basale (BT) à basse ou haute température tout au long du cycle;
- cycles inférieurs à 21 jours et supérieurs à 35 jours. Cela peut être un signe de dysfonctionnement ovarien, manifesté cliniquement par un saignement au milieu du cycle menstruel. Ou peut-être une autre image - le cycle est toujours rallongé, ce qui se traduit par des retards mensuels constants de plus de 10 jours, alors qu’il n’ya pas de grossesse;
- si vous observez un raccourcissement de la deuxième phase dans les graphiques;
- si les graphiques sont anovulatoires ou si les manifestations de l'ovulation ne sont pas clairement exprimées sur le graphique;
- graphiques avec une température élevée dans la deuxième phase pendant plus de 18 jours, alors que la grossesse est absente;
- graphes monophasiques: la différence entre la première et la deuxième phase est inférieure à 0,4 C;
- si les diagrammes BT sont absolument normaux: l'ovulation se produit, les deux phases sont terminées, mais la grossesse ne se produit pas dans l'année avec des rapports sexuels non protégés réguliers;
- sauts et montées brusques de BT dans les deux phases du cycle.

Si vous suivez toutes les règles pour mesurer la température de base, vous découvrirez beaucoup de choses nouvelles. Rappelez-vous toujours qu'il n'est pas nécessaire de tirer des conclusions sur la base des graphiques obtenus. Cela peut être fait que par un gynécologue qualifié et ensuite seulement après des recherches supplémentaires.