Contenu de l'article:
- Principes de renforcement
- Bonne nutrition
- Produits utiles
- Les plats
- Boissons
- Produits utiles
- Remèdes populaires
- Herbes
- Produits apicoles
- Huiles essentielles
- Herbes
Les remèdes populaires pour l’immunité sont des produits naturels ou des matières premières biologiques, qui aident à augmenter les défenses de l’organisme sans utiliser de préparations médicales contenant des ingrédients synthétisés artificiellement. Ce groupe comprend les aliments et l'apiculture, les infusions et la décoction d'herbes médicinales, les boissons vitaminées. Il est nécessaire de prendre en compte que: les immunomodulateurs naturels et les immunostimulants ne doivent pas être utilisés de manière incontrôlable, le surdosage est tout aussi dangereux que dans le cas des médicaments. Si vous avez besoin d'un remède naturel pour augmenter l'immunité, vous pouvez l'acheter en pharmacie ou le commander via Internet - Elixir à la propolis Il est sain pour l'immunité. Il a fait ses preuves et peut également être pris par des enfants.
Principes de renforcement des remèdes populaires du système immunitaire
La principale tâche de renforcer l'immunité avec des remèdes populaires est de renforcer l'immunité innée qui est génétiquement incorporée.
- Nutrition saine et élimination ou prévention de la dysbiose. Dans l'intestin, il y a des bactéries bénéfiques entièrement responsables de l'absorption des nutriments nécessaires à la vie normale. Si l'équilibre entre les micro-organismes bénéfiques et pathogènes est perturbé, le corps manque d'éléments cicatrisants, les processus métaboliques sont déséquilibrés et le statut immunitaire diminue.
Stabilisation des processus métaboliques, prévention de l'intoxication. L'accumulation de toxines et de toxines dans le corps crée les conditions dans lesquelles les défenses sont réduites. Les préparations préparées selon les recettes de la médecine traditionnelle accélèrent les processus métaboliques et aident à éliminer les toxines.
L'utilisation d'antioxydants naturels. Dans le corps humain, les radicaux libres s’installent, provoquant une tumeur maligne. Lors de l'utilisation d'antioxydants naturels, ils sont neutralisés et dérivés.
Buvez suffisamment de liquides. L'eau participe à tous les processus métaboliques, maintient le tonus du corps. Avec son manque de stabilisation de l'immunité est impossible.
Pour renforcer l'immunité des remèdes populaires, vous devez faire attention à la qualité des "matières premières" pour la récupération. Si les produits étaient cultivés dans un environnement défavorable pour l’environnement et si les herbes étaient récoltées de manière incorrecte, cueillies dans des zones industrielles, le traitement serait inefficace. De plus, des matières premières de mauvaise qualité peuvent provoquer une intoxication, ce qui abaisse le statut immunitaire.
Une bonne nutrition pour renforcer le système immunitaire
Le rôle d'une nutrition adéquate pour renforcer le système immunitaire est très important. Le manque de nourriture affaiblit le corps, l'excès provoque l'obésité, une alimentation déséquilibrée perturbe les processus métaboliques. Les aliments utiles au renforcement de l’immunité peuvent créer l’équilibre nécessaire protéines / lipides / glucides ou stimuler les organes du système immunitaire.
Produits utiles pour renforcer le système immunitaire
Tout d'abord, les produits renforçant l'immunité sont ceux qui ont une teneur élevée en substances bénéfiques. Ils ont eux-mêmes un effet thérapeutique, anesthésient, abaissent la température, ont un effet anti-inflammatoire et normalisent la composition de la flore intestinale bénéfique.
Liste des produits les plus utiles:
- Baies - canneberges, fraises, groseilles de toutes sortes, framboises;
Fruits - agrumes, pommes, bananes;
Légumes - betteraves, carottes, ail, oignons, radis noir, brocoli, choucroute;
Produits laitiers - kéfir, yogourt non sucré;
Verts - asperges, haricots verts en gousses;
Céréales - lentilles, sarrasin, flocons d'avoine, riz brun;
Volaille - poulet, en particulier poulet, dinde;
Viande animale - viande de boeuf maigre et de lapin;
Poisson et fruits de mer - thon, saumon, truite, varech, homard et homard, crevette;
Graines et noix - Noix du Brésil, amandes, graines de citrouille, pignons de pin, sésame, cumin;
Les nutriments fournissent l'activité vitale normale du corps: vitamines, macro et micro-éléments, protéines, glucides, acides gras - Oméga 3 et Oméga 6, bifidus et lactobacilles, fibres alimentaires. Tous ces composants sont contenus dans des produits de types différents et il est possible d’augmenter l’immunité uniquement lors de la préparation d’un menu quotidien compétent.
Recettes pour l'immunité
Des scientifiques japonais ont proposé une option de menu quotidien qui puisse répondre aux objectifs principaux d’une nutrition adéquate: prévenir le déclin de l’immunité et maintenir le poids au même niveau. Dans ce cas, le plus difficile à décider comment distribuer les produits pendant la journée - pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations.
Le jour même, il convient de «maîtriser» un tel volume de produits selon la version japonaise:
Viande rouge ou volaille - 100 g;
Tofu - 40-50 g;
Fruits - agrumes ou baies à choisir;
Légumes - asperges, brocolis, betteraves, carottes, 1 pomme de terre, légumes verts - seulement 300 g;
Riz brun - 200 g;
Un verre de kéfir ou de yogourt faible en gras;
Option de menu européen pour renforcer l'immunité:
Viande blanche ou rouge - 200 g;
Salades de vitamines - 200 g;
Plat avec fibre - bouillie - 300 g;
Produits laitiers - 2 verres;
Fruits au choix - 1 agrume, 1 banane, pommes;
Invité d'abricots secs ou de raisins secs;
La liste des plats pouvant être inclus dans le menu pour améliorer l'immunité:
- Petit déjeuner pour l'immunité. Les œufs de caille crus sont légèrement fouettés avec du beurre à l'ail et versés dans un verre de yogourt ou de kéfir vivant.
Soupe de haricots. Les haricots rouges sont trempés pendant la nuit, le bouillon de poulet est préparé à l'avance. L'eau est égouttée, répartissez les haricots dans le bouillon, faites bouillir jusqu'à ce qu'ils ramollissent, ajoutez du sel, du poivre et du laurier. Lorsque les haricots sont presque cuits, faites sauter légèrement les oignons et les pommes de terre dans la casserole et 3-4 minutes avant de les éteindre - versez du jus de citron dans les carottes râpées, la racine de céleri finement hachée et l'ail pilé. De la coriandre ou du persil haché est ajouté à chaque assiette avant utilisation. La soupe ne doit pas être épaisse. Proportion approximative des ingrédients principaux: un verre de haricots, 1,5 litre de bouillon, 2 pommes de terre.
Purée pour l'immunité. Ingrédients: aloès - pulpe 7 feuilles, miel - 3 cuillères à soupe, noix - 4 morceaux, lait - un demi verre, jus de citron - un peu, au goût. Mélanger les ingrédients et laisser reposer 2 jours dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Fréquence de réception - 2 fois par jour par une cuillère à café.
Cheesecakes aux abricots secs. Abricots secs lavés et imbibés d'une serviette en papier. Le fromage cottage est mélangé avec des œufs et de la farine, ajoutez un peu de sel et de sucre, pétrissez une pâte pas très fraîche. Au dernier stade du mélange, les abricots secs sont coupés en morceaux. Former des gâteaux au fromage, étaler sur une plaque à pâtisserie recouverte de parchemin huilé. Cuire au four préchauffé à 180 ° C pendant environ 7 minutes. Les abricots séchés peuvent être remplacés par des canneberges ou des raisins de Corinthe - dans ce cas, les baies sont introduites dans la pâte en tant que garniture. Au service des gâteaux au fromage avec des canneberges, ajoutez du miel.
Galettes de betterave. Les betteraves sont bouillies, frottées sur une râpe. Filet de poulet bouilli, retourné avec des oignons et de l'ail. Les betteraves sont mélangées avec de la viande hachée, un œuf est ajouté, des côtelettes sont formées et cuites pour un couple.
Turquie La viande de dinde est utile en soi, mais elle est «fraîche», il est donc habituel de la conserver au vinaigre. Pour la marinade, on ajoute au yaourt de l'ail haché, de la coriandre hachée, du sel et du poivre, la viande est découpée en tranches et placée dans la marinade pendant 20 minutes. Ensuite, les morceaux de viande disposés dans des pots en argile, verser un bouillon chaud ou de l'eau bouillante. Mettez au four, chauffé à 190 degrés et cuire au four pendant 45-50 minutes.
Pour les patients et les femmes enceintes peuvent conseiller le mélange suivant. Les noix pilaient et réduisaient le miel et le miel en purée. Ou une recette plus compliquée: mélangez en quantités égales noix, abricots secs, raisins secs, citrons, roulés avec une peau dans un hachoir à viande et du miel. Par jour, prendre 3 cuillères à soupe plusieurs fois.
Dans le menu de jour pour améliorer l'immunité, vous pouvez ajouter 100-200 g de baies, fruits, boissons aux fruits ou boissons aux fruits.
Boissons pour augmenter l'immunité
Il est possible de renforcer les effets immunologiques des aliments à l'aide de boissons et de compositions spéciales.
Les remèdes suivants renforcent efficacement l'immunité:
- Boisson vitaminée. Il est plutôt «fort» et doux, donc quand il est pris, il peut être dilué avec de l’eau. Purée de cassis, 350 g, fourrée avec 3 cuillères à soupe de miel, diluée avec un verre d'eau. Conserver au réfrigérateur, avant utilisation, chauffé. Besoin de boire pendant la journée en petites portions.
Cocktail immunitaire. On verse dans le bol du mélangeur 100 g de fraises, de cassis, de framboises, on verse 1,5 ml de lait de soja, on ajoute une poignée de graines de sésame et on fouette. Un bon début de journée - renforce l'immunité et aide à perdre du poids.
Thé de rose musquée. Une cuillère à soupe de matières premières biologiques est versée dans un verre d'eau bouillante et infusée pendant 2 heures. Buvez comme du thé habituel.
Il est très important de surveiller le travail de l'intestin - les selles doivent être régulières.
Si, après avoir mangé, il n'y a aucune envie de s'endormir, aucune sensation de lourdeur dans l'estomac, la peau et les cheveux ont l'air en bonne santé, nous pouvons en conclure que nous avons réussi à créer un menu quotidien dans lequel le statut immunitaire est stable.
Remèdes populaires pour renforcer le système immunitaire
Des recettes spéciales pour le renforcement de l'immunité à l'aide de matières premières biologiques ou de produits apicoles sont utilisées dans la prévention des maladies saisonnières ou lorsque la maladie se développe déjà. Dans ce cas, à base de matières premières naturelles constituent des médicaments - décoctions, infusions et mélanges.
Herbes pour l'immunité
Les herbes pour l'immunité sont faites de décoctions et de teintures - eau et alcool, les ingrédients sont utilisés un par un et en collections.
Recettes à base de plantes:
- Ginseng La teinture pour immunité à l'alcool est achetée dans une pharmacie - dans la zone centrale de l'Europe, la plante n'est pas trouvée. À la pharmacie, vous pouvez acheter des herbes sèches au ginseng. Dans ce cas, la teinture est brassée dans des proportions: une cuillerée à thé d’herbes par tasse d’eau. Utilisez 1/3 tasse par jour.
Eleutherococcus. Teinture de feuilles et de racines sur de l'alcool également achetée en pharmacie. On fait une décoction d’eau à la maison: on écrase les racines, on verse l’eau bouillante dans un rapport de 1 à 2 en volume et on laisse bouillir pendant 35 à 45 minutes au bain-marie. Strain, prendre avant les repas pour une cuillère à soupe - jusqu'à 4 fois par jour.
Fleurs de sureau noir. Brassée comme un thé, insistez pour obtenir une couleur intense, buvez avant d'aller vous coucher pour un demi verre. Le médicament est utilisé depuis l'âge de 18 ans.
Ramassez les feuilles de noix. Insistez comme d'habitude - une cuillère à soupe de matières premières biologiques dans un verre d'eau bouillante. Il est préférable de verser les feuilles avec de l'eau bouillante le soir et d'isoler le récipient. Dans la matinée, filtrer la perfusion et boire pendant la journée.
Cueillette de fruits. Des quantités égales d'aubépine, de rose sauvage et de framboises séchées sont mélangées, elles sont brassées de la manière habituelle, elles sont laissées à la température ambiante.
Collection à base de plantes. Composé de mélisse, de menthe, de millepertuis et de tilleul. Brassé comme d'habitude, buvez un verre par jour.
Toutes les 3 semaines, la perfusion à base de plantes doit être changée: le corps s'y habitue et le système immunitaire ne répond plus à la stimulation avec des composants.
Recettes pour renforcer l'immunité avec les produits de l'abeille
Il faut faire très attention à renforcer l’immunité à l’aide de produits de l’abeille - ils présentent un risque allergénique élevé.
Considérez les remèdes populaires les plus efficaces:
- Miel et huile d'olive. Le miel est mélangé avec de l'huile d'olive dans un rapport de 1 pour 1, nettoyé au réfrigérateur. Les enfants de moins de 5 ans sont autorisés à se dissoudre le matin avec 0,5 à 1 cuillère à thé, les adultes à la cuillère à soupe.
Pour la prévention du SRAS. Faire bouillir la viorne - un verre de baies dans 0,5 litre d’eau, quand elles sont tendres, ajoutez du miel au goût. Ils boivent pendant 2 jours, dilués avec de l'eau, si le bouillon semble fort. Vous pouvez ajouter du miel avant consommation.
Pour rétablir l’immunité après avoir épuisé les charges. Aloe est activé en enveloppant les feuilles dans du papier et en les conservant une semaine au réfrigérateur. Presser le jus. Préparez le mélange: 1 partie de jus d'aloès, 2 parties de miel liquide, 3 parties de "Kagora". A conserver au réfrigérateur, boire trois fois par cuillère à soupe - de préférence avant les repas.
"Pilule" pour l'immunité. Pendant la saison épidémique, un morceau de propolis est collé à la dent.
Traitement perga. La perge est mélangée avec du miel - 1 pour 1, diluée avec de l’eau légèrement tiède afin que la structure soit en purée. Avant chaque repas, prenez une cuillère à café.
Gelée royale pour l'immunité. Pour éviter les maladies saisonnières, il suffit de dissoudre 1 cuillère à café de produit sur un estomac vide. Il est possible de remplacer un biostimulateur naturel par un produit pharmaceutique - les comprimés "Apitok" ou "Apilak". Ils sont résolus sous la langue de la même manière.
Contre-indications au traitement médical: maladies chroniques des reins et du foie, processus inflammatoires aigus, notamment purulents, oncologie, infections vénériennes.
Le cours de traitement avec des produits apicoles - pas plus de 2 mois. En un an, vous pouvez répéter la récupération deux fois.
Huiles essentielles pour l'immunité
Les huiles essentielles sécrétées par des plantes aux propriétés cicatrisantes activent l'immunité, normalisent le fonctionnement du système hormonal et arrêtent l'activité de microorganismes pathogènes dispersés dans l'air.
Façons d'utiliser les huiles essentielles pour l'immunité:
- Masser à l'éther. Appliquer de l'huile de géranium, d'eucalyptus, de romarin, de thym. Les huiles essentielles pures ne sont pas utilisées, elles sont mélangées avec une crème de massage ou une huile de base. Proportions - 1 cuillère à soupe de base et 3 gouttes d'huile essentielle.
Aromatiser l'air à l'aide d'un brûleur à mazout. Les meilleurs mélanges pour l'immunité: 1 goutte - citron, basilic, verveine, mandarine; 2 gouttes - orange, romarin, gingembre - 1 goutte; 1 goutte de mélisse, noix de muscade, cèdre, 2 gouttes de menthe, lavande. Les proportions pour remplir le brûleur à mazout sont de 4 à 7 gouttes par 15 m 2.
En sélectionnant les huiles essentielles pour l'immunité, vous devez faire attention non seulement aux propriétés curatives, mais également à votre propre perception des odeurs. Si le parfum n'est pas agréable, la procédure médicale sera inutile. En cas d’asthme bronchique et d’allergie polyvalente, l’immunothérapie aux huiles essentielles devra être abandonnée.
Les méthodes et moyens artisanaux ne permettent pas de guérir l'infection à VIH, la tuberculose, d'arrêter le développement de processus cancéreux et de maladies causées par des processus métaboliques, de perturbations hormonales et auto-immunes, mais ils vous aideront à récupérer de la radio et de la chimiothérapie, accéléreront la réadaptation après une opération, préviendront les infections respiratoires aiguës et arrêteront le développement complications.
Comment renforcer les remèdes traditionnels du système immunitaire - voir la vidéo:
Comment et comment renforcer le système immunitaire - augmenter, augmenter, améliorer
Qui parmi nous en hiver ou en période de changement de temps ne voudrait pas renforcer l’immunité pour tomber malade moins souvent, pour ne pas perdre un temps précieux et de l’énergie à rester allongé sur le canapé avec un tas de mouchoirs, des maux de tête et des courbatures? Je ne veux pas prendre de pilules pour une cause apparemment noble - renforcer l’immunité chez les adultes, on ne sait pas si leur immunité augmentera ou, au contraire, elle deviendra encore plus faible...
Comment renforcer le système immunitaire
Même en sachant des vérités communes voulant que pour maintenir l’immunité au bon niveau - la capacité de notre corps à résister efficacement à toute invasion extérieure, vous devez bien manger, bien dormir et respirer un air frais, moins nerveux et surchargé - nous ne sommes presque rien de tout cela. ne fais pas. Bien que 50% de notre santé dépend de notre mode de vie quotidien.
Bien sûr, il est de coutume d’attendre un «coq grillé» - plusieurs rhumes, épidémies de grippe, une boule de neige de maladies chroniques, et alors seulement, souvenez-vous de votre immunité afin de commencer à vous en occuper soudainement, afin de renforcer, augmenter, augmenter et améliorer...
Tout serait beaucoup plus simple si les soins de chacun, les forces de protection de chacun, étaient régulières... Nous n'oublions pas de vérifier les voitures, nous ne changeons pas le pétrole, nous faisons quelque chose pour nourrir notre santé éternelle. pas avec ta main.
Mais ce n'est pas si difficile. À la rescousse, à l'instar des sauveteurs Chipmunk, la médecine traditionnelle propose des collections et des recettes éprouvées pour améliorer l'immunité à la maison.
Notre tâche n'est pas de rejeter avec impatience les conseils des guérisseurs, mais de vous donner la peine de réfléchir à la manière de renforcer le système immunitaire en essayant des recettes folkloriques simples et abordables.
Améliorer les remèdes populaires immunité
- Maintenant, beaucoup recommandent l'ancienne recette tibétaine d'immunité, recommandant d'utiliser un mélange de noix (pignons, noix et amandes), de miel, d'abricots secs, de raisins secs, de pruneaux et de citron dans des proportions égales. Prenez 2-3 mois pour une cuillère à café le matin.
Le conseil est vraiment bon, bien qu’il n’ait rien à voir avec le Tibet ancien et renforce non seulement l’immunité (bien que vous ne puissiez pas agir ainsi), même le système cardiovasculaire, étant une excellente source de vitamines et d’éléments, en particulier de potassium et de magnésium. Augmente le niveau d'hémoglobine, normalise la pression artérielle.
En outre, cette recette est maintenant sur Internet a commencé à s'appeler la pâte d'Amosov, les ingrédients sont les mêmes, mais le dosage a légèrement augmenté - une cuillère à soupe trois fois par jour sur un estomac vide.
Il s'agit d'une collection concentrée extrêmement savoureuse et saine, recommandée pour les personnes âgées, les adultes faibles et souvent malades. Les jeunes enfants utilisent avec prudence, comme les noix, le miel provoque parfois des réactions allergiques.
Il existe différentes variantes de cette friandise vitaminée pour renforcer l'immunité, mais l'essentiel est que les types de noix de la collection changent, ou plutôt que seules les noix, les amandes ou le cèdre soient utilisés. Cela s'explique par le fait que la combinaison de différents types de fruits à coques est difficile à digérer et que, selon certaines informations, ils réduisent les effets bénéfiques les uns des autres.
- La collection de quatre herbes pour renforcer l'immunité, qui est vendue dans les magasins de récupération de la santé, se positionne également comme une recette tibétaine.
Prenez à parts égales, par exemple, 100 grammes des herbes suivantes:
- Hypericum
- Immortelle
- Camomille
- Bourgeons de bouleau
La nuit, versez une cuillère à soupe de ces 4 herbes mélangées avec un demi-litre d'eau bouillante dans un thermos. Dans la matinée Boire 1 à 2 fois par jour pendant une demi-heure avant un repas ou 2 heures après un repas. Le cours du mois ou jusqu'à la composition des herbes.
- L'option suivante pour améliorer l'immunité des remèdes populaires consiste à manger 2 à 3 noix par jour et à boire une infusion de feuilles de noix.
3 cuillères à soupe de feuilles séchées verser 3 tasses d'eau bouillante, laisser reposer pendant la nuit et boire 50-70 ml par jour pendant un mois.
- Mélangez pour renforcer les défenses immunitaires de la canneberge, des noix et des pommes vertes.
Une livre de canneberges mélangées avec un verre de noix pelées et hachées et 3 grosses pommes vertes, coupées en cubes. Tous versent un demi-litre d'eau et ajouter 400 grammes de sucre, mélangez le tout et portez à ébullition. Refroidissez et prenez une cuillère à soupe deux fois par jour par mois.
- Thé pour soutenir l'immunité des hanches, racine d'elecampane, herbe de millepertuis et origan.
Les cynorhodons écrasées (une cuillère à soupe) sont mélangées à des morceaux de racine d'elecampane (une cuillère à soupe), bouillies dans un litre d'eau pendant 20 minutes, infusées pendant une heure, puis le reste des ingrédients est ajouté dans une cuillère à soupe. Amener à nouveau le mélange à ébullition, insister 2 heures. Buvez comme vous voulez pendant la journée.
- Citron à l'ail
Un citron de taille moyenne est finement broyé, mélangé avec une tête d'ail usée, rempli d'eau glacée filtrée ou bouillie dans un récipient en verre afin de recouvrir légèrement le mélange et de le placer pendant 3 à 4 jours dans un endroit sombre. Ensuite, mettez le mélange infusé de citron et d'ail dans le réfrigérateur. Prenez une cuillère à soupe une demi-heure avant les repas une fois le matin pendant la saison froide.
- Très utile pour l'immunité de la collection de thé de saule (Fireweed), menthe, fleurs de châtaignier, mélisse.
Mélanger les ingrédients dans des proportions égales, brasser 2 cuillères à soupe d'un demi-litre d'eau bouillante, prendre un verre d'infusion un peu au cours de la journée.
Quels sont les autres remèdes populaires pour améliorer l'immunité?
Lorsqu'il est nécessaire d'accroître l'immunité d'un adulte ou d'un enfant, vous devriez vous tourner vers le pain au perge, un entrepôt de vitamines et d'oligo-éléments et le nid d'abeille d'abeille zabrus, contenant en petite quantité et perga, de la propolis et de la gelée royale.
Ces produits apicoles permettent de ne pas tomber malade même pendant la saison grippale et beaucoup de rhumes, mais si vous commencez à les prendre au début de la maladie, vous pourrez souvent la soulager sérieusement ou même l’empêcher pendant la période prodromique.
Mumiyo peut être bu pour prévenir la morbidité durant la période automne-hiver. Au cours des premiers jours, il peut aider à "se débarrasser d'un peu de sang". S'il n'était pas possible de commencer à prendre le remède à temps, alors Mumie soulagera les plaies et les comprimés pour le mal de gorge, soulagera les symptômes du mal de gorge, soulagera la toux.
- Immunostimulants à base de plantes, adaptogènes.
Infusions d'Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea carthame. Cours de 1 mois à 2 ans.
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Comment augmenter l'immunité des produits?
- Capable de renforcer l'immunité des épices et des épices - gingembre, cannelle, coriandre, raifort, curcuma, laurier.
- De boissons - infusion de chicorée, thé vert, tisanes, eau avec citron et miel, compote de chèvrefeuille.
- Il vaut la peine de penser à l’enrichissement des aliments: chaque repas doit comporter des légumes ou une salade fraîche sur la table (le chou et la carotte peuvent même se payer un employé de l’État ou un retraité). Vitamines C, A, E, B particulièrement nécessaires
C - ce sont des agrumes, choucroute, rose des chiens, A - verts, citrouille, carottes, E - huiles végétales, B - céréales, œufs, noix.
Et si vous pouvez vous permettre des choses exotiques, alors il y a beaucoup de vitamine C dans le litchi, le ramboutan, la goyave et le mangoustan.
Ceux qui ne veulent pas se préoccuper de la préparation de médicaments et de perfusions traditionnels peuvent choisir les meilleurs médicaments pour améliorer l’immunité, ce qui peut offrir une médecine moderne - un examen des médicaments renforçant l’immunité.
Recettes les plus simples pour l'immunité
Deux, trois, des recettes faciles pour une forte immunité
Il existe de nombreuses raisons pour affaiblir la défense de l'organisme: il s'agit de mauvaises conditions environnementales, d'une mauvaise nutrition, d'un manque de vitamines, de produits chimiques nocifs auxquels nous sommes obligés de faire face (par exemple, insecticides, herbicides, radionucléides). En outre, une fatigue sévère, l'utilisation d'antibiotiques et divers régimes (en particulier la famine) ont également un effet négatif sur l'immunité. Les stress sont un facteur déterminant dans la réduction des défenses de l'organisme. Sans eux, il est maintenant difficile d'imaginer notre vie.
Produits pour augmenter l'immunité
Il est possible de maintenir l’immunité de manière très simple: de nombreux produits courants et abordables, tels que le miel, les fruits secs, les citrons, les herbes récoltées en été ou les teintures de plantes médicinales pouvant être achetées en pharmacie conviennent parfaitement. Ici, nous allons parler de ces recettes maintenant.
Le tout premier remède qui nous vienne à l’esprit est le miel. Il est lui-même le médicament le plus précieux et le thé habituel chez lui en bénéficie déjà. Mais à condition que le thé soit chaud, pas chaud. Encore plus bénéfique est sa combinaison avec certains autres produits apicoles. On ajoute généralement du miel au pain d’abeille ou à la gelée royale, mais d’autres combinaisons savoureuses et extrêmement utiles sont possibles.
Recettes simples au miel
- 1-2 citron bien laver, enlever les pierres et hacher avec la pelure. Dans la masse, ajoutez 1 tasse de miel, mélangez bien. Cet outil doit être conservé au réfrigérateur et il est utile de le prendre pendant 1 cuillerée à thé jusqu'à 5 fois par jour.
- Prendre 1 pomme, 1 cuillère à soupe. À la cuillère de pruneaux trempés et d'abricots secs, 1 c. une cuillerée de noix lavées et séchées - tous les ingrédients doivent être moulus. 3 cuillères à soupe cuillères de flocons d'avoine verser de l'eau bouillante et laissez-les gonfler. Hachez la moitié du citron en enlevant les os. Mélangez les céréales, les fruits, ajoutez un peu de miel (1 c. À thé), la masse de citron et mélangez le tout. Le produit obtenu est consommé au petit-déjeuner ou en 3 doses au cours de la journée.
Produits utiles - miel, gingembre, ail
- Prenez un verre de fruits secs - raisins secs, abricots secs, pruneaux, figues - tous ensemble ou ceux que vous préférez. Vous aurez également besoin de 1 tasse de noix - mieux que les noix, mais vous pouvez également utiliser n'importe quel autre, 2 ou 3 citrons et 1 tasse de bon miel. Hachez les fruits secs, les noix et les citrons (dans un hachoir à viande) et mélangez-les avec du miel. La masse de vitamines qui en résulte peut être pliée dans un pot propre et sec et conservée au réfrigérateur. La manger est nécessaire pour 1-2 cuillères à café par jour, bien qu'il soit difficile de rester dans un tel cadre - c'est tellement bon. Une autre option est de rouler sous forme de boules, rouler dans du sésame, des flocons de noix de coco et vous obtiendrez de vrais «bons» bonbons.
Fruits secs et noix
Faire votre propre remède au miel pour renforcer le système immunitaire, comme vous pouvez le constater, n’est pas du tout difficile. Cependant, même une boisson très simple sera un avantage précieux pour votre santé - un demi-verre d'eau tiède avec une cuillère à café de miel, bu à jeun.
Gingembre
Ceci est un autre produit méga-utile, qui mérite d'être pris dans l'armement hiver-printemps. Cela renforcera votre santé fragile et vous aidera à faire face rapidement à la maladie. Son importance est difficile à surestimer. Par exemple, pendant la saison froide, il est recommandé de couper un petit morceau de gingembre et de le garder dans la bouche lorsque vous vous rendez dans des endroits surpeuplés. Et si vous vous frottez également le nez avec un oxcolink, alors l'infection ne viendra certainement pas de vous. Non inférieur en propriétés bénéfiques et boissons au gingembre. La cuisson est très facile et rapide. Et ils sont très savoureux - vérifié par vous-même!
- Pour renforcer l'immunité, une boisson classique à base de racine de gingembre est préparée. Coupez 1 à 1,5 cm de la racine de gingembre, retirez la peau, hachez et versez de l'eau bouillante (0,5 l). Eh bien, si vous avez un thermos - vous pouvez alors brasser du gingembre à l'intérieur. Lorsque la boisson est infusée et prend une belle couleur dorée et un arôme épicé, ajoutez du miel et deux tranches de citron - cela sera plus savoureux et, sans aucun doute, plus sain. Et il y a aussi un petit secret dans la cuisine: si vous voulez obtenir une boisson épicée plus saturée, coupez le gingembre en morceaux, puis écrasez-le avec le côté plat du couteau. Ainsi, la colonne vertébrale donnera plus de jus utile.
Thé au gingembre et au miel
- La deuxième recette plaira aux résidents de l’été, qui ont réussi à congeler les baies pour l’avenir. Commençons tout de même avec la racine de gingembre (200 g) - pelez-la et coupez-la en morceaux, ajoutez la moitié d'un citron finement haché et 1 tasse de baies décongelées et réduites en purée, qui sont. Insister sur ce mélange dans un endroit frais pendant deux jours, puis presser et filtrer (il est pratique d'utiliser de la gaze). Le jus résultant ne peut être conservé que pendant 2-3 jours et uniquement au réfrigérateur. Mais, en règle générale, cette bombe immunitaire se disperse beaucoup plus rapidement. Prenez un verre miracle pour le 1 er. une cuillère de thé sucré plusieurs fois par jour.
Comme vous pouvez le constater, ces recettes sont très simples et faciles à préparer, et tous les ingrédients nécessaires sont facilement disponibles.
Infusions et thés
Les recettes suivantes sont testées par l'expérience populaire. Les tisanes et les tisanes sont non seulement bénéfiques, mais ont également un goût et un arôme agréables. Leur préparation n’est pas difficile et vous pouvez faire pousser des herbes dans votre jardin, les cueillir lors de promenades estivales dans la nature ou les acheter en pharmacie.
- Pour cette recette, vous aurez besoin de 2 parties de racines de zamaniha, de Rhodiola rosea (racine dorée), d'herbe de millepertuis, de 3 parties de fruit d'aubépine et d'églantier. Mélangez bien tous les blancs. 1 cuillère à soupe cuillère verser le mélange avec 200 ml d'eau chaude et chauffer (il est préférable de mettre dans un bain-marie). Après environ une heure, la perfusion finie doit être drainée. Il est préférable de le boire chaud 3 fois par jour, peu avant les repas, 1/3 tasse. Une infusion fraîche doit être préparée quotidiennement.
- Coupez et coupez les jeunes branches de framboise (si vous n'avez pas préparé les branches en été, vous pouvez le faire en hiver). 2 cuillères à soupe Verser les matières premières, verser 1 verre d'eau, faire bouillir et maintenir à feu doux pendant 10 minutes. Ensuite, retirez du feu, enveloppez une serviette épaisse ou une couverture et laissez encore 2 heures. L'infusion peut être bue pendant la journée au lieu du thé.
- Si vous voulez avoir une double charge d'énergie, vous devez en prendre soin même en été. Préparez un mélange de fleurs séchées de châtaignier, de reine des prés, de menthe poivrée, de saule aux herbes et de mélisse (toutes en une partie). Pour le moment, rangez le flan dans un bocal ou un sac en lin. Dès que la maladie apparaît, préparez une décoction: 5 c. Verser le mélange, verser 500 ml d'eau chaude et laisser reposer 2 heures dans un endroit chaud. À cette époque, les baies congelées ou séchées doivent cuire la compote sans sucre (1 litre d’eau pour 100 à 150 g de baies). Le secret principal est que la compote et la décoction doivent être mélangées. Pour les bonbons, ajoutez du miel. Buvez un verre chargé de vitamines et de saveurs d'été avant de manger un demi-litre par jour.
Les tisanes et les tisanes sont très saines et ont un goût et un arôme agréables.
- Mélangez 3 parties des feuilles d'ortie et de citronnelle broyées, ajoutez-y 1 partie de sauge. Versez 1 tasse d'eau bouillante dans un thermos et ajoutez 1 cuillère à café du mélange de feuilles. Besoin d'insister au moins 2 heures, et la perfusion terminée - souche. Les dents sucrées peuvent ajouter 1 cuillère à café de miel. Prenez un verre de bonne humeur et de bonne humeur toute la journée. Il est préférable de boire des vitamines le matin après le petit-déjeuner.
- Des plantes bien établies telles que l’échinacée, la réglisse, la racine dorée, le ginseng, la citronnelle, l’Eleutherococcus sont bien adaptées au renforcement du système immunitaire. Leurs teintures peuvent être achetées à la pharmacie et utilisées conformément aux instructions. Ils prennent généralement 1 cuillère à café le matin et au déjeuner avant les repas. Le soir, ces médicaments ne doivent pas être pris, car il peut être difficile de s'endormir.
L'échinacée est bien adaptée pour renforcer le système immunitaire.
Baies
De nombreux jardiniers récoltent (congèlent) les baies qui poussent dans le jardin. Si vous n’avez pas le vôtre, vous pouvez l’acheter dans un magasin ou sur le marché - il peut s’agir de toutes les baies disponibles: cassis, argousier, canneberges, airelles, chèvrefeuille, framboises. Ils sont délicieux et leurs vitamines sont parfaitement conservés. Vous pouvez manger des baies avec du sucre ou du miel, en faire des compotes et de la gelée, faire des boissons aux fruits.
Framboise, mûre, cassis - n'importe quelle baie sera utile en hiver
- La boisson à la canneberge la plus simple peut être faite si vous avez un mélangeur. Deux verres de canneberges (vous ne pouvez même pas décongeler), broyer dans un mélangeur. Le gruau résultant ajoute à la casserole avec 2 litres d'eau bouillante. Jetez un bâton de cannelle (je m'adonne parfois à la cardamome et à la noix de muscade, mais c'est un amateur) et à la peau d'un citron. Ajoutez du sucre (à votre goût et votre humeur) et portez à ébullition - le tour est joué, la boisson est prête. Si vous voulez vous réchauffer après une promenade hivernale, buvez-le chaud. Dans d'autres cas, c'est possible et à la température ambiante. Une semaine de telles procédures à la canneberge va secouer votre immunité et la mettre en alerte.
Bouillons d'aiguilles
Les conifères ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Pour renforcer l’immunité, utilisez des aiguilles d’épinette, de pin, de sapin et de cèdre. Promenez-vous dans la forêt de conifères, respirez un air frais et glacé rempli de produits volatils et collectez en même temps des aiguilles utiles, car c’est en hiver que la quantité maximale d’acide ascorbique s’accumule. Et les aiguilles les plus vitaminées - pin.
Bouillon d'aiguilles. Photos d'express.by
- Il faut très peu de temps et d’efforts pour élaborer une potion parfumée. Prendre 2 cuillères à soupe. cuillère bien lavé les aiguilles et versez 200 ml d'eau chaude. Porter à ébullition et mettre au bain-marie pendant 20-30 minutes. Le bouillon prêt doit attendre encore une demi-heure pour absorber tous les avantages, puis filtrer. Vous pouvez le boire 3 fois 100 ml par jour, sans oublier d'ajouter une cuillère à café de miel - vous obtiendrez un double avantage et un goût original.
Le jus d'aloès peut être considéré comme un détenteur de record pour les propriétés utiles, notamment le renforcement du système immunitaire. Son goût amer est plus que justifié par les puissants effets bénéfiques sur le corps. Si ce merveilleux docteur grandit sur votre rebord de fenêtre et que vous n’avez pas peur d’ajouter de l’amertume à votre vie, il est temps de l’utiliser.
Le jus d'aloès a de nombreuses propriétés bénéfiques.
- Avec la préparation du prochain outil, il faudra bricoler un peu, mais ça vaut le coup. Prenez un demi-verre de jus d'aloès (déjà vendu dans une pharmacie, mais vous pouvez en extraire les feuilles d'une plante d'intérieur), du miel liquide (200-300 g) et 500 g de noix, qui doivent être écrasées. Mélangez tous les ingrédients et remplissez de vodka - 200 ml suffisent. Laisser insister le produit obtenu dans un endroit frais sans accès de lumière pendant une journée. Prenez cette partie de 1 cuillère à soupe. cuillère pendant 30 minutes avant chaque repas et stockée exclusivement dans le réfrigérateur.
La nourriture affecte également le système immunitaire
Pour le renforcement global du corps nécessite une nutrition appropriée. Si vous n’êtes pas prêt pour des mesures globales et des changements majeurs, alors au moins, cela vaut la peine de manger moins de petits déjeuners préparés et de fast food. Dans le régime alimentaire d’une personne en bonne santé, les bouillies de céréales, les produits laitiers, les plats de légumes et de poisson, les fruits de mer, les fruits et les légumes frais, les noix et les graines (tournesol, citrouille, sésame, lin) occupent une place importante.
La nourriture devrait être saine
Bien entendu, il n’est pas nécessaire de réviser complètement votre alimentation pour renforcer l’immunité, mais vous devez absolument y ajouter le jus de baies, de légumes et de fruits, et porter une attention particulière aux légumes. Mais ici aussi, il y a des pièges, par exemple, le jus de betterave ne peut pas être bu frais et sous sa forme pure - il doit être mélangé avec d'autres (carotte ou pomme).
Pour apprendre à bien boire les jus naturels faits maison, voir l'article Quel est le jus le plus utile?
Le jus de betterave devrait être mélangé avec d'autres - carotte ou pomme
La vidéo suivante décrit plus en détail les raisons de la diminution de l'immunité et comment la renforcer.
Et surtout - essayez d’être moins nerveux et inquiet, surtout pour les bagatelles, maintenez une attitude positive, ne cédez pas aux pensées tristes. C'est une mauvaise humeur, des pensées négatives qui agissent de manière destructrice sur l'ensemble de notre corps. Reposez-vous, détendez-vous, allez au théâtre, au cinéma, aux expositions, rencontrez des amis - remplissez-vous d'émotions positives.
Chers lecteurs, comment renforcez-vous votre santé et maintenez-vous votre immunité, quelles méthodes utilisez-vous? Peut-être que vous avez vos propres recettes "de marque", partagez avec nous dans les commentaires. Bonne santé à toi!
Comment augmenter les remèdes populaires du système immunitaire: les meilleures recettes
Récemment, les experts parlent de plus en plus de l’importance d’améliorer l’immunité. En effet, l'état de santé dépend directement du fonctionnement du système immunitaire. Les scientifiques et les pharmaciens créent de nouveaux médicaments conçus pour renforcer rapidement les défenses du corps humain, et les médecins prescrivent souvent ces médicaments aux enfants et aux adultes en tant que médicaments antiviraux pour le rhume, la grippe et les ARVI. Mais avec les immunomodulateurs créés artificiellement, les recettes populaires pour améliorer l'immunité ne perdent pas pour autant leur pertinence.
Remèdes populaires contre les immunomodulateurs: quel est le meilleur?
Les scientifiques modernes disent: le traitement complet de nombreuses maladies est impossible sans l'utilisation d'immunomodulateurs. Selon les fabricants de ces médicaments, la maladie est beaucoup plus facile et plus rapide si une personne accepte des fonds capables de renforcer le système immunitaire. L'utilisation de tels médicaments permet au patient de suivre le chemin de la moindre résistance: quoi de plus simple que de "prendre une pilule et devenir en bonne santé"? Mais dans le même temps, peu de gens pensent que les immunostimulants peuvent être non seulement utiles, mais aussi dangereux, notamment en cas d'ingestion incontrôlée.
Tout d’abord, ils peuvent avoir l’effet inverse: avec l’utilisation fréquente de ces agents, le système immunitaire cesse de fonctionner de manière autonome et la fonction de protection de l’organisme diminue en l’absence de stimulants artificiels. Deuxièmement, la majorité des immunomodulateurs médicaux présentent un certain nombre d'effets secondaires et de contre-indications, de sorte que tout le monde ne peut les utiliser. Troisièmement, il n’a pas encore été clairement précisé en quoi de telles méthodes d’amélioration de l’immunité peuvent influer sur le développement des maladies auto-immunes (diabète, polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques, etc.).
Certains scientifiques n'excluent pas la possibilité que les immunostimulants puissent causer ces maladies.
Contrairement à ses équivalents chimiquement créés, les remèdes populaires pour augmenter l'immunité peuvent être considérés comme absolument sans danger s'ils sont utilisés correctement. C'est un médicament à base de plantes complètement naturel, avec pratiquement pas de contre-indications et d'effets secondaires. Certains d'entre eux peuvent être donnés en toute sécurité, même aux bébés. Les remèdes populaires pour améliorer l’immunité sont faciles à préparer à la maison et coûtent beaucoup moins cher que les médicaments immunomodulateurs annoncés.
Immunostimulants à base de plantes: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus
Remplacez tout produit pharmaceutique qui améliore l'immunité globale, vous pouvez utiliser des immunomodulateurs de plantes naturelles créés par la nature elle-même. Les plus efficaces sont l’échinacée, l’éleuthérocoque et le ginseng.
La plante herbacée vivace Echinacea est réputée depuis longtemps pour ses propriétés toniques, régénérantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. Elle est donc utilisée depuis de nombreuses années dans le traitement complexe de diverses maladies, dont le rhume. Il est prouvé que l’échinacée améliore la fonction des globules blancs, des globules directement impliqués dans les processus immunitaires. La composition de la plante comprend une quantité énorme de substances biologiquement actives qui renforcent les défenses de l'organisme et augmentent la résistance aux bactéries et aux virus. Pour renforcer l'immunité avec l'échinacée, vous pouvez prendre la plante sous forme de thé ou de bouillon.
Pour le thé, il faudra 1 cuillère à soupe. l feuilles sèches broyées, racines et fleurs d'herbe et 400 ml d'eau bouillante. Les ingrédients doivent être combinés et laissés à infuser pendant 1 heure. Le thé préparé doit être bu quotidiennement pendant 1-2 semaines le matin, l'après-midi et le soir, 1 verre, assurez-vous de manger.
La préparation de la décoction d’échinacée n’est pas très complexe non plus: il faut 1 cuillère à soupe. l herbe sèche et 1 tasse d'eau bouillante. Le mélange doit être placé dans un bain-marie pendant 10-15 minutes, puis refroidi à température ambiante, filtrer et boire un demi-verre 2 à 3 fois par jour avant les repas.
Il faut se rappeler que l’échinacée est contre-indiquée chez les enfants de moins de 2 ans, mais les femmes enceintes de 2 et 3 trimestres de la grossesse pourraient bien être utilisées pour améliorer l’immunité des remèdes populaires à base de cette plante.
Il est également très important d'observer la durée de la réception et de faire une pause dans la réception des plantes immunostimulantes: l'utilisation non contrôlée de l'échinacée peut nuire au bon fonctionnement du foie.
Augmenter l'immunité à la maison en utilisant eleutherococcus. Bien que cette plante n'affecte pas directement les cellules du système immunitaire, elle améliore encore la fonction de protection du corps en activant les processus énergétiques dans tout le corps. Dans la pharmacie, vous pouvez trouver la teinture Eleutherococcus, mais en raison du contenu d’une certaine proportion d’alcool, elle ne convient pas à tout le monde. Il est donc recommandé de remplacer la teinture par du thé à base de plante. Pour préparer cette boisson, vous devez brasser les racines broyées dans un verre d'eau chaude, couvrir d'un couvercle et laisser reposer 15 minutes. Le liquide immunostimulant est autorisé à boire au lieu du thé ordinaire 3 fois par jour.
Pensez au ginseng pour améliorer l’immunité des remèdes populaires. Au cours des recherches, il a été prouvé que cette plante renforce réellement le système immunitaire en stimulant l'activité des cellules protectrices. Obtenir et préparer soi-même le ginseng est assez problématique, il est donc préférable d'utiliser des mélanges prêts à l'emploi pour le thé et les décoctions vendus dans les pharmacies et les magasins d'aliments de santé spécialisés.
Toutes ces plantes ont une activité biologique élevée, vous devez donc les prendre avec précaution, en respectant la posologie et en prêtant attention à la réaction du corps.
Renforce l'immunité avec les boissons: 5 recettes efficaces
Les meilleurs moyens de renforcer le système immunitaire ne peuvent se passer de l'utilisation de boissons à base de plantes naturelles. Ce sont des tisanes, des compotes de vitamines de baies et de fruits utiles, des décoctions et des infusions à base d'herbes médicinales. C'est un plaisir de boire de tels agents immunomodulateurs, et tout le monde peut les cuisiner facilement.
Les recettes de ces boissons sont très nombreuses. Vous pouvez utiliser l'un des éléments suivants:
- Bouillon hanches. C'est un remède sûr et efficace contre l'immunité, qui peut être administré même aux enfants de moins d'un an. Pour cuire le bouillon, vous devez préparer 4-5 cuillères à soupe. l sécher les baies d'églantier dans 2 tasses d'eau bouillante et mettre le mélange au feu pendant 10 minutes. Après cela, le bouillon doit être drainé dans un thermos. Après 3-4 heures, la boisson sera prête à boire. Il a un goût aigre particulier, il est donc permis d’ajouter un peu de miel dans un bouillon chaud.
- Bouillon hanches et viburnum avec des herbes. La rose musquée fonctionnera encore plus efficacement si elle est mélangée à d'autres composants immunostimulants naturels, tels que la viburnum, la mélisse et la sauge. Tous les ingrédients doivent être présents dans le mélange en quantités égales. Pour la décoction, vous devez prendre 5 c. l le mélange fini et versez-le avec 1 litre d'eau bouillante, mélangez, couvrez et laissez infuser pendant plusieurs heures. Avant utilisation, il est recommandé de laisser refroidir et filtrer la boisson.
- Un mélange de 4 plantes médicinales. Vous pouvez préparer ce remède à partir de bourgeons de camomille, d’immortelle, d’hypericum et de bouleau, pris dans les mêmes proportions. 2 cuillères à soupe l mélange sec doit être combiné avec 1 litre d'eau bouillante et laissé dans un thermos pendant la nuit.
- Infusion de baies sèches de rowan. Pour le médicament, vous aurez besoin de 2-3 cuillères à soupe. l des fruits. Les baies doivent préparer 400 ml d’eau chaude et les laisser infuser pendant une demi-heure. Avant utilisation, il est recommandé d’ajouter du miel à la boisson.
- Thé à l'argousier. À 0,5 litre d'eau chaude, vous devez prendre 100 g de baies d'argousier, 2 c. l cannelle, 1 cuillère à soupe. l miel et anis au goût. L'argousier devrait être haché dans un mélangeur ou malaxé dans un mortier, puis ajouter de l'eau bouillante, de la cannelle et de l'anis et attendre que le thé infuse. Dans une boisson légèrement refroidie, vous pouvez mettre du nectar d'abeille.
Ces méthodes d'amélioration de l'immunité chez les adultes et les enfants. Ils sont sûrs, abordables et très efficaces, ils peuvent être utilisés à n’importe quel moment de l’année, mais il est particulièrement recommandé d’utiliser ces médicaments pendant la saison froide.
Mélanges de vitamines pour renforcer le système immunitaire
L’amélioration de l’immunité grâce aux remèdes populaires comprend l’utilisation de mélanges de vitamines savoureux et sains à base de fruits, de baies, de noix et de miel. L'une des recettes les plus populaires est peut-être un immunomodulateur naturel à base de noix, de fruits secs, de citron et de nectar au miel. Pour fabriquer cet outil, vous devez prendre 300 grammes de noyaux de noix, d'abricots secs et de raisins secs, 3 citrons (avec le zeste) et tout broyer avec un hachoir à viande, puis mélanger avec du miel jusqu'à obtenir une masse homogène. Le mélange est conservé au réfrigérateur et consommé dans 1 cuillère à soupe. l 1 fois par jour sur un estomac vide. Des moyens peuvent être donnés à un enfant à raison de 1 c. - à condition qu'il ne soit pas allergique aux ingrédients.
Améliore parfaitement la masse de guérison du système immunitaire avec l'ajout de jus d'aloès. Il faudra 100 g de jus de plantes, 4 citrons, 0,5 kg de noix hachées, 300 g de miel et 1 orange, passés au hachoir à viande. Les composants doivent être mélangés à l’aide d’un mélangeur ou d’un mélangeur, placés dans un récipient en verre et placés dans un endroit froid. Mélange de vitamines consommé par 1 c. avant les repas 3 fois par jour.
Le miel et les noix, mélangés à du sarrasin en poudre, constituent un autre excellent moyen de renforcer le système immunitaire. 0,5 kg de sarrasin moulu nécessitera 0,5 kg de noix, hachées dans un mélangeur, et 350 grammes de nectar d'abeille.
Si vous savez comment augmenter l'immunité des remèdes populaires, vous n'avez plus besoin de dépenser beaucoup d'argent en immunomodulateurs pharmaceutiques, dont l'efficacité n'a pas encore été prouvée. Augmenter les défenses de l'organisme peut être une médecine naturelle simple et abordable, dont les ingrédients donnent à la nature elle-même.