Chaque personne souffre d'une maladie à sa manière. Quelqu'un se remet rapidement et a besoin de temps. Cela se ressent particulièrement chez les personnes âgées, dont le corps consacre beaucoup d'efforts à la guérison.
Comment récupérer après une longue maladie chez une personne âgée?
La rupture après une maladie chez les personnes âgées est souvent accompagnée de mauvaise humeur, de mauvaise humeur, de troubles du sommeil. Cela peut être le début d'une dépression, qui doit être traitée immédiatement.
Nous décrivons ci-dessous les principales méthodes disponibles pour la récupération.
Ajuster la puissance
Après une maladie, la nutrition joue un rôle crucial dans la récupération. Essayez de le rendre plus équilibré. Vous n'avez pas besoin de vous limiter complètement, la nourriture doit être agréable, ce qui est particulièrement important pendant la période de récupération.
Certaines maladies peuvent être associées à l'épuisement du corps, l'émaciation, donc, pour organiser la nourriture et augmenter le volume des portions est nécessaire progressivement. Des aliments sains aideront à reconstituer la quantité de protéines responsable de l’immunité.
Assurez-vous d'inclure dans votre régime la viande maigre, les bouillons de légumes, les produits laitiers, les fruits et les légumes. Limitez le recours aux boissons stimulantes, au sel, au sucre et aux produits non naturels, car ils ne font qu'accroître la charge corporelle.
Suivez le régime d'alcool
Après une maladie, le corps, en particulier les personnes âgées, a besoin de beaucoup de liquide. Boire de l'eau aidera à éliminer les produits nocifs du corps qui se sont formés pendant la maladie. Pour renforcer l'immunité, vous pouvez également boire des décoctions d'herbes diverses, des boissons aux fruits fraîchement préparées, des gelées, des thés au citron, au lait ou au miel, des jus de fruits fraîchement pressés ou vos fruits, légumes et baies préférés.
Sommeil complet
Le corps est restauré dans un rêve; par conséquent, pendant et après une maladie, il est recommandé à une personne de dormir complètement. Pendant le sommeil, les défenses de l'organisme sont activées.
Le sommeil contribuera également à améliorer l'état général et l'humeur alors qu'un repos nocturne rétablit et renforce le système nerveux.
Traitement de l'eau
L'eau peut aider à restaurer non seulement de l'intérieur, mais aussi en raison d'influences externes. Il élimine les résidus de toxines du corps, nettoie les pores, améliore la circulation sanguine et soulage les tensions et détend.
A un effet bénéfique a une douche de contraste. Les personnes âgées doivent être abordées avec prudence lors de la procédure. Ne réglez pas la douche immédiatement à basse température. Commencez par les pieds et augmentez la zone d'impact. Ne commencez pas immédiatement avec une douche, car cela pourrait provoquer une rechute de la maladie.
Commencer à faire des exercices
Même les personnes âgées devraient faire de l'exercice, ce qui devrait être fait consciemment. Consultez votre médecin avant de commencer les cours, le corps vieillissant étant plutôt fragile, des exercices spéciaux seront inclus dans le complexe, en tenant compte de vos particularités.
Il suffit de commencer chaque matin avec des exercices élémentaires pour réchauffer les articulations et les muscles, et les processus de récupération vont commencer à circuler plus rapidement.
Marche
Plus souvent en plein air. Après les exercices matinaux, allez vous promener dans le parc ou tout simplement au magasin. Votre corps sera saturé en oxygène, ce qui sera un catalyseur pour reconstituer vos forces. S'il y a une forêt près de la maison, alors respirez l'odeur utile des conifères. La marche est également une activité physique qui, comme mentionné ci-dessus, aura un effet positif sur l'état du corps.
Attitude positive
L'humeur négative n'aide pas à lutter contre la maladie. Par conséquent, les personnes âgées sont invitées à passer du temps avec plaisir, à jouer avec leurs petits-enfants et à regarder vos films préférés à la télévision. Le soutien des parents et des personnes proches jouera un rôle important dans le rétablissement. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées.
Recettes folkloriques
Vous pouvez récupérer après une maladie à l'aide de remèdes populaires. Arrêtons-nous sur les recettes les plus populaires:
- Teinture d'ail. Écrasez les gousses d'ail (40 g) et mélangez-les avec 100 ml d'alcool. Pour une odeur parfumée, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe. Posologie recommandée: 2-3 fois par jour, 10 gouttes avant les repas.
- Buvez des oignons. Peler et hacher l'oignon, remplir d'eau bouillante, laisser infuser et filtrer. Il est recommandé de boire immédiatement, car avec le temps, toutes les substances utiles sortiront de la boisson.
- Décoction d'avoine. Cuire 1 tasse de flocons d'avoine dans 1 litre d'eau jusqu'à l'obtention d'un état gélatineux. Puis filtrer, ajouter une quantité égale de lait et 5 cuillères de miel. Mélangez bien. Recommandations d'admission: 50 ml jusqu'à 4 fois par jour. Durée - 2 mois.
Récupération après chimiothérapie
La restauration après traitement du cancer doit être effectuée séparément. Un des traitements est la chimiothérapie. Nous vous expliquerons comment récupérer les personnes âgées après une maladie.
Le traitement de chimiothérapie améliorée contre le cancer ne passe pas sans laisser de trace chez les personnes âgées. Il s’agit d’un stress et d’un impact considérables sur le corps. Les procédures de récupération s’effectuent non seulement à la clinique, mais aussi à la maison. La reprise se déroule dans ce cas très durement.
Les patients souffrent de nausées, de fièvre, de maux de tête et de fatigue persistants.
Principales recommandations après la chimiothérapie:
- Traitement médicamenteux. Très clairement, sans sauter, prenez les médicaments prescrits par un médecin.
- Régime équilibré. Les aliments doivent être riches en vitamines, en micronutriments, ce qui vous permettra de restaurer rapidement les cellules et les tissus du corps. Base: produits laitiers, céréales, fruits et légumes.
- Augmenter le statut immunitaire: physiothérapie, physiothérapie, visites de sanatoriums, prise d'antioxydants.
Le matériel présenté peut être un guide rapide sur le problème suivant: comment récupérer après une maladie chez une personne âgée. Le rétablissement est une période difficile pour toute personne, mais même les personnes plus âgées peuvent le faire!
Après un rhume, la faiblesse ne disparaît pas: méthodes de récupération
Le mécanisme de défense du corps consomme beaucoup d'énergie pour lutter contre les maladies. Après la récupération, les mécanismes de protection gagnent de l'énergie, et le corps est à ce moment-là en mode hibernation, c'est-à-dire au repos.
Par conséquent, après toute maladie, une personne peut ressentir de la fatigue, une faiblesse, un surmenage important, même avec une petite dépense d'énergie.
La médecine est établie: dans des conditions favorables, la restauration de l’immunité après la maladie prend environ 2 semaines. Pendant cette période, il existe un malaise général et une séparation inappropriée des forces.
Après un rhume, on ressent le plus souvent une faiblesse, un manque d'appétit, une perte de force rapide et parfois une apathie.
Comme après froid faiblesse manifeste
- Après un rhume, la faiblesse se manifeste sous deux formes:
Avec la faiblesse croissante vient l'esprit distrait et l'inattention, la capacité de concentration disparaît. Les cas nécessitant un stress mental, de la concentration, ne sont pas spécifiés.
Faites attention! La faiblesse après la maladie est comparable aux symptômes d’un long jeûne - avitaminose, épuisement et déshydratation.
Le manque d'appétit et la faible mobilité avec la faiblesse conduisent à des vertiges, des cheveux et des ongles cassants, une pâleur générale de la peau.
Pourquoi le corps ne repose pas?
Une personne perd beaucoup de chaleur, ce qui est vital - la chaleur est égale à l'énergie.
Les rhumes se manifestent sous la forme de nombreux symptômes: frissons, lourdeur respiratoire, inconfort physique, surmenage constant.
- Pourquoi il y a une faiblesse après la maladie:
Faites attention! Le manque d'oxygène, en particulier, se manifeste en hiver, par temps froid et avec une faible quantité de lumière solaire. Par conséquent, la faiblesse après une maladie hivernale est beaucoup plus forte.
- Ralentissement du métabolisme - permet à tout le corps de travailler en mode ralenti. Le métabolisme peut ralentir, que ce soit en raison d'une maladie ou chez une personne en bonne santé en hiver.
Quand on est malade, on fait l'expérience de la faiblesse - c'est une condition normale. Le corps est restauré, en privilégiant les organes, les cellules et les nerfs endommagés. L'essentiel est qu'après une condition douloureuse ne se développe pas en asthénie.
Asthénie
L'asthénie est une phase plus difficile de faiblesse physique et psychologique qui doit être traitée comme une maladie active. L'asthénie est le plus étroitement associée au syndrome de fatigue chronique (SFC), qui se développe également après un rhume et nécessite un traitement.
Cependant, il existe plusieurs différences entre le concept plus simple de fatigue et le concept plus complexe de syndrome asthénique.
- L'asthénie se distingue de la fatigue physique par plusieurs points:
La dépendance de l'asthénie et de la fatigue normale est directe. La personne malade, si le terrain de l'asthénie n'était pas préparé avant la maladie, ressent d'abord une faiblesse ordinaire. Après la récupération, le corps commence à travailler activement, mais il n'est pas encore prêt au stress.
En raison du manque de repos et de la charge émotionnelle, une progression apparaît. Les premiers signes sont une diminution de l'activité sexuelle, une perte d'appétit, une somnolence constante, une perturbation du rythme normal du rythme cardiaque, un manque d'air.
- L’asthénie post-froide est envisagée dans deux directions:
En général, les symptômes de fatigue s'apparentent aux manifestations de fatigue, auxquels s’ajoutent des signes plus complexes et caractéristiques.
L'asthénie détériore la qualité de vie à plusieurs reprises en raison d'une augmentation du seuil d'irritabilité. Ne permet pas de se concentrer, rend le monde qui nous entoure fané et inintéressant.
Cette maladie ne disparaît pas d'elle-même sans modification du régime quotidien. Par conséquent, lorsque ces symptômes apparaissent, il est utile de contacter un médecin qui vous indiquera le traitement nécessaire.
Complications après un rhume
La faiblesse peut être due à une maladie grave. Mais parfois, la fatigue est le signe d’une complication froide actuelle qui ne montre pas encore les symptômes principaux.
Lorsque le corps se reconstruit après une maladie (s'il ne s'agit pas d'asthénie), le problème disparaît au bout d'une à deux semaines. Si cela ne se produit pas, il est utile de penser aux complications.
- Complications après un rhume, ce qui indique une faiblesse:
La faiblesse ne donne pas raison d'avoir peur si elle ne dure pas plus de 2 semaines. Mais si les symptômes ci-dessus viennent compléter une affection fragile, une visite urgente chez le médecin est recommandée.
Comment se remettre d'un rhume?
L'immunité dépense des sommes considérables dans la lutte contre l'infection, la quantité de vitamines dans le corps est réduite. Il doit être reconstitué. Vous devez également restaurer votre état physique et émotionnel.
En conséquence, pour récupérer après un rhume, il est nécessaire de travailler dans trois directions: psychologique, physique et immunitaire.
- Récupération de la condition physique active:
La condition physique doit être améliorée, mais n'oubliez pas le surmenage, faute de quoi la récupération physique sera surmontée. Par conséquent, étant engagé dans la restauration d'un organisme, vous ne devriez pas en faire trop.
- Récupération de l'état psychologique:
Faites attention! Une personne se repose mieux quand il dort dans une pièce fraîche - même en hiver, une courte ventilation avant le coucher ne fait pas mal.
- Suffisance de la lumière solaire - la sérotonine et la mélanine sont responsables de l’humeur du corps, qui sont produites lorsqu’elles sont exposées au soleil. À l'intérieur, ne restez pas dans le noir - trompez le corps avec une lumière électrique.
- Phytothérapie - Les thés, les infusions et les décoctions apaisants et régénérants sont efficaces contre le stress émotionnel dans les cas de faiblesse et d’asthénie.
L'état psychologique après un rhume est plus difficile à rétablir que physique. Il est nécessaire d'accorder le corps pour afficher des émotions positives, essayez de ne pas vous énerver, évitez les irritations.
- Récupération de l'équilibre en vitamines dans le corps:
Les complexes de vitamines sont des médicaments contenant des vitamines de différents groupes. Après un rhume, les agrumes sont utiles, mais les complexes de vitamines et de minéraux sont davantage recommandés, ils rassemblent des vitamines dont l’action vise à renforcer et à restaurer le système nerveux et la condition physique.
Les trois points énumérés constituent une solution à un problème de faiblesse et d’accroissement de la fatigue après un rhume. En résumé, une bonne alimentation, des encouragements musculaires et une relaxation du système nerveux donnent de bons résultats après quelques jours de traitement.
Conclusion
En cas de faiblesse après un rhume, vous devez surveiller votre état. Si la fatigue ne disparaît pas au bout de 1 à 2 semaines ou si vous craignez des complications supplémentaires, consultez un médecin.
En période de faiblesse post-morbide, engagez des procédures de réparation - et la faiblesse s'atténuera bientôt.
L'article présente des photos et des vidéos qu'il est recommandé de visualiser pour une compréhension plus détaillée du sujet.