Remèdes populaires pour améliorer l'immunité chez les enfants: moyens et recettes de méthodes populaires de renforcement du corps

Avec l’arrivée de la saison froide, de nombreux parents se demandent comment se protéger et protéger leurs enfants du rhume. Tous les enfants ne veulent pas prendre de médicaments, mais il existe une solution: des remèdes populaires pour renforcer l'immunité des enfants.

Qu'est-ce que l'immunité?

L'immunité est coutume d'appeler la capacité du corps à lutter contre les virus et les infections. Immunodéficience est un terme complètement opposé. C'est-à-dire l'absence d'immunité, dans laquelle le corps ne peut pas résister aux microorganismes douloureux.

En règle générale, davantage d'enfants appartiennent au groupe à risque, car ils n'ont pas encore suffisamment développé d'immunité naturelle, et les parents devraient s'en occuper. Pour augmenter la barrière à l'incidence de leur progéniture, vous devez connaître les caractéristiques de l'immunité des enfants:

Qu'est-ce que l'immunité des enfants?

  1. Le corps du bébé s'affaiblit pour diverses raisons qui, au maximum, doivent être éradiquées de la vie de l'enfant: mauvaise alimentation, dépression et stress, conditions insalubres, maladies chroniques. Un enfant qui observe le régime quotidien, la nutrition et les sports appropriés, est beaucoup moins susceptible d'attraper un rhume ou d'attraper un virus.
  2. Le développement de l'immunité peut être amélioré à l'aide de vitamines, durcissement, marche, alimentation saine. Dans ce cas, tous les facteurs doivent être présents simultanément. Sans sport, le respect des règles d'hygiène, seule une nutrition adéquate ne donnera pas une santé à cent pour cent.
  3. L'organisme en développement étant plus vulnérable que l'adulte, il est donc nécessaire de prendre des mesures pour produire des corps capables de lutter contre les virus. Les nouveau-nés sont immunisés avec le lait de leur mère. C'est pourquoi il est important d'allaiter au sein et de ne pas mélanger avant six mois. Et les enfants plus âgés doivent organiser un régime afin que toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires soient ingérés.

Le gage d'une forte immunité - un régime alimentaire sain

Une alimentation saine est la base d'un excellent bien-être, d'un développement opportun et de la formation de l'immunité des enfants. Avec un bon régime, un corps en croissance reçoit toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires pour améliorer le fonctionnement de tous les organes internes et, en général, renforcer le système immunitaire. Le calcium, les graisses, les protéines, les glucides, le fer - tout cela est nécessaire au bébé pour rester en bonne santé et avoir un excellent développement. Chaque mère peut consulter un nutritionniste ou un pédiatre qui lui proposera un menu de nutrition saine et appropriée pour l'enfant.

Une bonne nutrition pour les enfants

Pour renforcer le système immunitaire, les composants suivants doivent être présents dans l'alimentation:

  • Baies, légumes et fruits frais. Les produits naturels contiennent de grandes quantités de fibres et de vitamines essentielles. En été, bien sûr, c'est bien. Mais en hiver, il est utile de manger des pommes, des citrons (seulement avec modération), des carottes, du chou, des pommes de terre. Les verts - font partie intégrante du régime alimentaire. Le persil et l'aneth ont un effet positif sur le travail de nombreux organes et restaurent également les cellules affaiblies du corps.
  • Les fruits de mer, le poisson et la viande sont riches en phosphore et en protéines. En ce qui concerne la viande, la viande de dinde est meilleure pour les enfants, la viande de poulet (pour les enfants de plus de trois ans), le lapin et le veau. Le porc est préférable de ne pas abuser. Le poisson peut être entier, ses variétés peuvent être alternées et servies à l'enfant sous différentes formes: compotes, cuites au four, bouillies. Les fruits de mer suffisent à manger une fois par semaine (calamars, crevettes).
  • Céréales, céréales et légumineuses. Ces aliments contiennent des protéines, des vitamines et des fibres, qui sont riches en antioxydants qui lient les radicaux libres et renforcent le système immunitaire. En outre, les ingrédients naturels présents dans les céréales préviennent de nombreuses maladies.
  • Graines et noix. Ils sont riches en huiles végétales et doivent donc être consommés avec modération. Ces produits sont parfaitement absorbés et saturent le corps en graisses.
  • Produits laitiers. Le lait, le kéfir, le fromage, le fromage cottage et le yogourt sont principalement des sources de calcium, qui contiennent les bactéries naturelles dont le corps a besoin.

Ne pas oublier la conformité avec le régime alimentaire et le régime quotidien. Pour renforcer l'immunité devrait être une approche intégrée.

Il est nécessaire d'aérer la pépinière quotidiennement. Les vêtements de l'enfant doivent être repassés, cela détruira toutes les infections. L'enfant devrait faire du sport ou au moins faire des exercices. Un mode de vie actif et une nutrition adéquate sont un gage de bonne santé et de résistance aux maladies infectieuses d'origines diverses.

Remèdes populaires pour renforcer l'immunité des enfants

Dans l'enfance, les fonctions de protection du corps sont affaiblies. Tout au long de l'année, un enfant peut souffrir d'un rhume de 6 à 7 fois. Les remèdes populaires pour augmenter l'immunité chez les enfants aideront à réduire la susceptibilité aux virus. Les composants naturels activent les fonctions de protection et ne nuisent pas à l'organisme immature.

Méthodes non traditionnelles de renforcement de l'immunité des enfants

Il est prouvé que l'enfant est moins malade lorsqu'il a une routine quotidienne bien organisée. Pour augmenter l'immunité, les enfants devraient passer plus de temps à l'extérieur. Un sommeil de qualité et prolongé donnera au corps plus de force dans la lutte contre les virus et les infections. Pour augmenter les fonctions de protection chez les enfants, les remèdes populaires peuvent également être accompagnés de produits riches en vitamines.

Protection à l'oignon et à l'ail

Les meilleurs remèdes populaires contre l’immunité chez les enfants sont les légumes riches en phytoncides. Les oignons à l'ail protègent non seulement des virus, mais aussi des bactéries nocives déjà présentes dans l'organisme.

Renforcer le système immunitaire en hiver aidera le mélange d'oignons. Pour préparer la composition, il faudra:

  • 200 gr. le sucre;
  • 250 gr. les oignons;
  • 500 ml d'eau.

Les oignons sont broyés avec un mélangeur. Tous les composants sont modifiés, chauffés sur le feu à un état de sirop. Un remède est administré à l'enfant 3 fois par jour avant les repas pour 1 c.

Le mélange ail-citron a un fort effet immunitaire. La composition de la boisson raffermissante comprend:

L'ail est broyé à l'état de gruau. Tranches de citron en tranches. Tous les composants sont mélangés et nettoyés pendant 4 jours dans un endroit sombre et frais. Un mélange filtré de 2 ml est ajouté au bébé dans le thé pendant 1 mois.

Protection du lait aigre

L'intestin joue un rôle important dans la formation de l'immunité. C’est en elle que produit le plus grand nombre de cellules protectrices du corps. Les boissons lactées contenant des prébiotiques et des bactéries lactiques aideront à maintenir une microflore intestinale normale. Pour l'immunité, il est recommandé aux enfants de donner leur propre yaourt ou kéfir, préparé à base de levure.

Avec les rhumes fréquents dans les boissons qui en résultent, vous devez ajouter quelques gouttes d'ail. Des études ont montré que les enfants qui consomment quotidiennement des produits à base de lait fermenté sont plus résistants aux virus et aux infections. En cas d’infection, la durée de la maladie est beaucoup plus courte et les symptômes moins prononcés.

Protection miel-citron

Les produits apicoles aideront à augmenter rapidement l'immunité de l'enfant. La forte acidité du miel crée un environnement destructeur pour les virus et les germes. Boire du citron augmente la vitesse des processus métaboliques et stimule le système circulatoire. En outre, son acide ascorbique constitutif réduit la durée de la maladie.

Pour renforcer l'immunité, le miel et le citron peuvent être donnés aux enfants sous leur forme pure en les ajoutant au thé, à l'eau tiède ou au lait, ou en créant des cocktails immunisés à base de ces produits:

  • Mélange de vitamines: gingembre haché (300 gr) et 1 citron mélangés à du miel (200 gr) et laissant infuser la composition pendant un jour. Le produit fini est ajouté à la nourriture pendant 1 c. pendant 2-3 semaines.
  • Teinture miel-citron à l'ail, citron (5 pcs) et ail (4 têtes) sont moulus dans un mélangeur. Mélangez 200 ml de miel tartiné dans un plat profond, versez 3 litres d’eau bouillie à la température ambiante et nettoyez-le dans un endroit sombre et frais pendant 3 jours. La composition filtrée est administrée aux enfants 1 fois par jour, 50 ml. Pour augmenter l'immunité après un rhume, vous devez prendre une perfusion pendant au moins 1 mois.
  • Mélange de fruits.Pour la préparation de la structure, faites passer les noix du hachoir à viande, les abricots secs, le citron, les pruneaux et les raisins secs. Fruits hachés verser le miel et mélanger. Les fruits secs et le miel sont pris en proportions égales, 150-200 gr. Les enfants prennent le mélange de fruits 3 fois par jour pendant 30 minutes. avant les repas pour 1 c.

Les parents doivent se rappeler qu’il est possible d’élever l’immunité des enfants avec l’aide de miel seulement à partir de 3 ans. En outre, pour renforcer les fonctions de protection, il n'est donc possible qu'en l'absence d'une allergie aux produits apicoles.

Jus pour améliorer l'immunité

Les boissons de fruits et de légumes fraîchement pressées contribuent à l'amélioration des fonctions de protection. En raison de leurs antioxydants et de la vitamine C, le système immunitaire des bébés fonctionne bien et ne s'affaiblit pas, même pendant les épidémies.

Les jus basés sur aideront à augmenter l'immunité des enfants:

  • des oranges;
  • les abricots;
  • pamplemousse;
  • citrons;
  • les carottes;
  • l'argousier;
  • citrouilles;
  • les betteraves;
  • cassis;
  • églantier;
  • des pommes.

Si vous le souhaitez, les composants peuvent être mélangés. Pour que les boissons saines ne nuisent pas au corps des enfants, elles doivent être diluées avec de l'eau bouillie dans des proportions égales.

Protection aux herbes et baies

La décoction à base de plantes contribuera à l’amélioration de la maladie et renforcera l’affaiblissement de la santé. La camomille est considérée comme la meilleure plante immunitaire. La décoction médicinale est riche en antioxydants, bioflavonoïdes et polyphénols.

Pour préparer la perfusion, vous avez besoin de 3 c. l fleurs, versez 200 ml d’eau (température 60–70 ° C) et placez le mélange sur le bain de vapeur pendant 15 minutes. La décoction refroidie et filtrée est administrée 3 fois par jour, 150 ml entre les repas.

En tant que moyen immunitaire, vous pouvez également utiliser des décoctions basées sur:

  • racine de réglisse;
  • pied de biche;
  • l'origan;
  • devyasila;
  • mélisse;
  • calendula;
  • le thym;
  • le thym;
  • poisson poumon;
  • Hypericum;
  • succession;
  • ortie

Le rôle principal dans le renforcement du système immunitaire parmi les baies est la rose sauvage. Le fruit contient des vitamines E, K, B et C, des phytoncides, des acides citrique et malique, ainsi que des huiles essentielles. Pour la préparation du bouillon curatif, il suffit de 2 c. l baies, versez 500 ml d’eau et faites bouillir pendant 4 à 5 minutes. Prendre la perfusion devrait être quotidiennement 50 ml pour 2 semaines.

La canneberge possède également des propriétés utiles, à côté de la dogrose. Il contient des acides rares: ambre et oxalique. Par la quantité de vitamine C, il dépasse même une orange. Pour le bouillon de cuisson 500 gr. Les canneberges et les bleuets sont mélangés à 250 grammes. sucre et versez 2 litres d'eau. Faire bouillir le mélange pendant 2-3 minutes et laisser refroidir. Prenez une perfusion de 100-150 ml par jour pendant au moins 10 jours.

Les baies aideront également à protéger les enfants du rhume:

  • groseilles noires et rouges;
  • framboise noire;
  • les baies;
  • cendres de montagne;
  • les mûres;
  • viburnum;
  • framboises.

Les baies et tisanes ont un puissant effet immunitaire. Pour sa préparation, il faudra:

  • 50 gr. les framboises;
  • 30 gr. baies de rowan;
  • 10 pièces feuilles de cassis.

Les composants versent 1 litre d’eau bouillante et infusent pendant 10-15 minutes. Utilisez du thé vitaminé 2 fois par jour pendant 3 semaines.

Huile de poisson pour protéger le système immunitaire

Le corps des enfants a besoin d'acides gras oméga-3 pour lutter contre les virus, les infections et les bactéries. Pour obtenir les vitamines nécessaires dans le régime, l'enfant doit manger des fruits de mer.

Vous pouvez également reconstituer votre apport en oméga-3 à l'aide de pilules d'huile de poisson. Il s'agit d'un immunomodulateur naturel qui, outre les acides polyinsaturés, comprend les vitamines A, E et D, le magnésium, le chlore, l'iode et le calcium. Les immunologistes recommandent de prendre 1 à 2 capsules d'huile de poisson par jour en automne-hiver, lorsque la lumière solaire manque particulièrement et qu'une poussée de maladie est observée.

Conseils utiles

Il est possible de renforcer les fonctions de protection non seulement à l'aide d'herbes, de décoctions de baies ou de mélanges de fruits et légumes. Il existe d'autres moyens éprouvés de soutenir un corps affaibli:

  • exercices du matin, sports et jeux de plein air;
  • promenades quotidiennes;
  • durcissement
  • vaccination saisonnière;
  • cours de massage réguliers;
  • complexe multivitaminé.

La clé d'une immunité en bonne santé est un nez propre. Lorsque la muqueuse nasale est sèche, les germes et les virus sont plus faciles à pénétrer dans le corps. La protection contre les infections aidera à rincer le nez quotidiennement avec des solutions salines. Humidifiez la muqueuse peuvent être des médicaments pharmaceutiques sous forme de spray ou de gouttes, ou préparer une solution à la maison - dissoudre 1 c. sel dans 200 ml d'eau bouillie refroidie.

Ne négligez pas le renforcement du système immunitaire et les adaptogènes de la plante. Ceux-ci incluent:

Il est possible de prendre des enfants à base de ginseng et d'Eleutherococcus seulement dans la première moitié de la journée, car ils contribuent à la surexcitation nerveuse.

L'amélioration de l'immunité chez un enfant à l'aide de remèdes populaires est une méthode de traitement auxiliaire. Ainsi, il est possible de réduire le nombre de maladies et d'augmenter la résistance du corps pendant les épidémies. Mais se conformer à la mesure en vaut toujours la peine. En fonction des préférences gustatives de l'enfant, vous devriez alterner les recettes et ne pas recourir à leur aide tous les mois.

Auteur: Anna Ivanova,
spécialement pour Mama66

Comment augmenter rapidement l'immunité de l'enfant. Remèdes populaires et méthodes

Tous les parents savent que l’immunité est responsable de la vulnérabilité du corps aux maladies. C'est très important pour la santé de l'enfant, car le corps en croissance a besoin non seulement de lutter contre les bactéries nocives, mais également de dépenser de l'énergie pour une croissance et un développement appropriés.

  • Navigation rapide sur l'article:
  • Une bonne nutrition de l'enfant et des produits pour améliorer l'immunité
  • Recettes de mélange de vitamines
  • Jus de fruits frais et leurs avantages
  • Préparations multivitamines
  • Produits laitiers pour la microflore intestinale
  • Le mode du jour, l'exercice, la marche et le durcissement
  • Hygiène et propreté dans la maison
  • Caractéristiques de l'amélioration de l'immunité après une maladie
  • Recettes de miel, ail, citron
  • La propolis pour restaurer l'immunité
  • Décoction de rose musquée - le moyen le plus utile de renforcer le système immunitaire
  • Les avis

En outre, les perturbations du système immunitaire peuvent être causées par le stress, de mauvaises conditions de vie, une alimentation et un mode de vie malsains, ainsi que des maladies chroniques.

De nos jours, peu de gens peuvent se vanter d'avoir une excellente santé. Les rhumes fréquents chez les enfants des jardins d'enfants et des écoles sont depuis longtemps la norme. Quelqu'un dit que tout est dû à l'écologie, aux conditions météorologiques et au niveau de la qualité de la vie en général, qui a considérablement diminué ces derniers temps.

Cependant, la situation actuelle n’est pas une raison pour abandonner et laisser la santé de la jeune génération suivre son cours. Au contraire, il devrait plutôt encourager les parents à rechercher des moyens d’aider à renforcer très rapidement l’immunité de l’enfant.

Les améliorations apportées à l’immunité populaire et accessibles à tous peuvent avoir une incidence importante sur la santé de votre enfant bien-aimé. Alors, considérons ce que vous devez faire pour que votre enfant soit plein de force et profite de la vie.

Bonne nutrition

Le moyen le plus simple de prendre soin de la santé de votre bébé est de lui fournir les produits les plus utiles qui fourniront au corps des substances utiles.

Pour une croissance et un développement appropriés, vous devez préparer le régime alimentaire de votre enfant, qui comprendra la quantité nécessaire de protéines, de lipides, de glucides, de minéraux et de vitamines.

Produits contenant des vitamines pour augmenter l'immunité

Les remèdes populaires les plus familiers qui vous aideront à augmenter très rapidement l'immunité de votre enfant sont les aliments riches en vitamines. Ces produits devraient être inclus dans le menu habituel du bébé, mais il arrive parfois que le régime alimentaire habituel ne soit pas suffisant (hors saison, changement climatique, rhume récemment contracté, etc.).

Si la situation l'exige, vous devriez alors augmenter le nombre de ces produits utiles.

Fruits et legumes

Tout le monde sait qu'ils contiennent beaucoup de vitamines, fibres, minéraux et phytonutriments. Parmi les fruits, les agrumes et les pommes, enrichis en vitamine C (nécessaire à la prévention du rhume), ont l’effet le plus favorable sur l’immunité. Et les pommes aident également à maintenir une microflore intestinale saine et à normaliser le processus de digestion.

Il est également recommandé d'utiliser: grenades, tomates, canneberges, chou rouge, pamplemousses (ont un effet bénéfique non seulement sur le système immunitaire, mais également sur le cœur), carottes et citrouille (contiennent des substances transformant en vitamine A), brocoli (a des propriétés anti-inflammatoires).

Céréales à grains entiers

Beaucoup de gens sous-estiment tous les avantages des céréales. Cependant, ils sont une bonne source de vitamines et d’oligo-éléments. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent d'inclure des céréales pour le petit-déjeuner dans le régime alimentaire des enfants.

Lors de la cuisson, presque toute la bouillie d'éléments nutritifs disparaît. Les gruaux sont invités à verser de l'eau bouillante et à insister la nuit. Pour augmenter la teneur en vitamines de la bouillie, il est recommandé d’ajouter des baies ou des fruits (fruits secs).

Même nos grands-mères enrhumées nous ont dit de boire du thé avec du miel, parce que Il renforce très bien l'immunité et a un effet bénéfique sur le système circulatoire. Le miel est un délice très savoureux. Par conséquent, vous n'aurez pas à persuader votre enfant de manger une cuillerée de miel pendant longtemps. Mieux vaut choisir miel d'abeille.

[box type = "warning"] Important à savoir! Le miel est un allergène fort. Si votre enfant est sujet aux allergies, il est plus susceptible de réagir au miel. [/ Box]

Dans ce cas, il vaut mieux abandonner l'abeille et choisir une option moins allergène. Vous ne devez pas non plus donner de miel aux enfants de moins de 2 à 3 ans, car Le risque de développer des allergies à cet âge est le plus élevé.

Oignons et ail

À propos de ces légumes devrait être dit séparément, parce que ils contiennent beaucoup de phytoncides qui luttent contre les bactéries nocives. Les oignons et l'ail sont depuis longtemps le meilleur remède populaire pour renforcer très rapidement l'immunité. Ils peuvent être donnés à un enfant comme ça, avec du pain ou d'autres aliments. Mais tous les enfants n'aiment pas les oignons et l'ail à cause de leur goût amer.

Dans ce cas, l'oignon peut être haché finement et ajouté à la plaque, et l'ail pour frotter le pain grillé. Leurs propriétés volatiles peuvent également servir de protection. Coupez l'oignon ou l'ail sur un plateau et placez-le non loin du lit ou autre endroit où l'enfant est souvent placé.

Aliments enrichis en vitamine D

Ceux-ci incluent: poisson de mer, huiles végétales et produits laitiers. Il existe actuellement une théorie selon laquelle la grippe peut être gérée à l'aide de la vitamine D. Elle pénètre dans le corps principalement par la peau avec la lumière du soleil.

En hiver, le contenu de cette vitamine est considérablement réduit. Il faut donc la reconstituer en mangeant des aliments riches en vitamine D. Dans le cas des céréales, la vitamine D disparaît lors de la cuisson ou de la cuisson. Si vous décidez de faire cuire le poisson, il est préférable de cuire à la vapeur ou à l'étouffé sans huile.

Les noix

Effet bénéfique sur le corps. Toutes les noix peuvent être utilisées en tant que produit pour renforcer l'immunité. Il est également recommandé d'utiliser une variété de tisanes, de produits laitiers et de produits laitiers, de jus de fruits frais, mais nous en reparlerons plus tard.

Recettes de délicieux mélanges de vitamines

Des aliments utiles peuvent être pris avec des aliments ou en tant qu'additif bioactif. Si vous n'avez pas le temps de pré-compiler le menu de votre enfant pendant une longue période, vous pouvez régulièrement lui donner un délicieux remède populaire - des mélanges de vitamines. Ils peuvent facilement aider à augmenter très rapidement l'immunité de l'enfant. Voici quelques-unes de ces recettes.

Recette 1: Mélange de vitamines utile

Pour la préparation d'un mélange multivitaminique, vous aurez besoin de: 1 citron, 50 g de figues et 100 g de raisins secs, d'abricots secs, de miel et d'arachides ou de noix. Lavez soigneusement le citron avec de l'eau chaude avant la cuisson. Râpez-le en un zeste râpé.

Puis broyer dans un mélangeur les noix, les raisins secs, les abricots secs, les figues et les combiner avec le zeste. Presser le jus de citron dans le mélange préparé et ajouter le miel liquide. La composition résultante laisse pendant 48 heures dans un plat sombre. Après avoir donné à l'enfant 1-2 cuillères à thé 3 fois par jour pendant une heure avant les repas.

Recette 2: sur les pommes

Pour préparer le médicament, prenez: 3 pommes, 1 verre de noix de Grenoble, 0,5 verre d'eau et 0,5 kg chacun. canneberges et sucre. Puis écrasez les baies et coupez les pommes en petits cubes.

Mélangez tous les ingrédients, couvrez-les d'eau et portez à ébullition à feu doux. Refroidissez le mélange. Prendre devrait être 1 cuillère à café deux fois par jour.

Recette 3: un mélange de fruits secs

Pour préparer un mélange de fruits secs, vous aurez besoin de: 1 citron et 250 g de raisins secs, miel, noix, pruneaux et abricots secs.
Nous faisons la même chose avec le citron comme dans la première recette.

Nous trions les fruits secs, lavons et sèchons. Tous les ingrédients, à l’exception du miel, du mélangeur ou du mixeur tordu dans un hachoir à viande. Puis versez le miel et placez-le dans un bocal stérile. Il est nécessaire de donner à l'enfant 1 cuillerée à thé en 30 minutes. avant les repas 3 fois par jour.

Jus de fruits frais et leurs avantages

Nous savons que les légumes et les fruits sont bons pour le corps. Mais les jus de fruits frais, bien meilleurs que les jus d'emballages, sont également utiles. Ils contiennent de nombreuses substances biologiquement actives impliquées dans le travail de tout l'organisme. Mais chaque jus affecte le corps de différentes manières. Vous devez donc comprendre tous les types de jus que votre enfant peut et doit boire.

  • Abricot Il a un effet bénéfique sur le foie et la peau, améliore la vue;
  • Orange Contient une grande quantité de vitamines C, B1, B5, B12. Il est recommandé pour les rhumes et le stress;
  • Bouleau. Tonifie, active le métabolisme, améliore le tube digestif;
  • Raisin. Recommandé pour les enfants, riche en fer, tons;
  • Grenade Il est hématopoïétique, améliore l’immunité, a un effet bénéfique sur le travail de presque tous les organes, contient de nombreuses vitamines, sels minéraux, sucres, fibres;
  • Pamplemousse Contient de la vitamine C, normalise le métabolisme et la pression artérielle;
  • Poire Empêche l'obésité;
  • Chou Rapidement absorbé, riche en chlore, en soufre et en iode, améliore l’état des cheveux, de la peau et des ongles;
  • Citron Source de vitamine C et de nombreux autres nutriments, améliore les systèmes nerveux et circulatoire;
  • Carotte Contient du potassium, de l'acide folique et des caroténoïdes, qui forment la vitamine A. Cette vitamine est responsable de l'état de la peau et des muqueuses.
  • Argousier Contient des vitamines - A, B1, B2, B3, C, E, des oligo-éléments - bore, fer, manganèse, antibiotiques végétaux et acides organiques;
  • Peachy. Riche en sels de potassium qui renforcent les muscles cardiaques;
  • Betterave rouge Contient du calcium, du sodium et du chlore. Améliore l'état du système nerveux, des reins, de la vésicule biliaire et des vaisseaux sanguins. Il est recommandé de boire quelques heures après la préparation.
  • La tomate Riche en sucres naturels, en vitamine C et en acides organiques. Il améliore la mémoire, la fonction cardiaque, le métabolisme et l'état du système nerveux et possède des propriétés antioxydantes.
  • Citrouille. Il améliore la circulation sanguine et la fonction intestinale et hépatique. Élimine les toxines, combat le rhume et le stress;
  • Jus de cassis. Augmente l'immunité;
  • Jus d'églantier. Améliore le métabolisme, l'appétit, la résistance aux infections, augmente l'endurance;
  • Pomme Riche en fer, potassium et bore.

[box type = "info"] Veuillez noter! Il est recommandé aux enfants de moins de trois ans de diluer le jus avec 1: 1 d’eau. Il est préférable de le boire fraîchement préparé, par petites gorgées ou avec une paille, 30 à 40 minutes avant un repas. [/ Box]

Après avoir bu le jus, demandez à l'enfant de se rincer la bouche avec de l'eau pour maintenir l'émail en bon état.

Préparations multivitamines

Si l'immunité est très affaiblie ou si vous n'avez pas la possibilité de fournir à l'enfant la quantité nécessaire de vitamines fournies par la nourriture, vous devriez vous tourner vers les outils vendus dans les pharmacies.

Si votre bébé n'a pas d'instructions spécifiques du médecin, il est préférable de choisir des préparations à base de multivitamines. Ils contiennent toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires qu'un enfant devrait recevoir quotidiennement.

Lors du choix de vitamines pour un enfant, il convient de prendre en compte son âge et d'autres caractéristiques individuelles, car dépend de ce taux quotidien de consommation de substances nécessaires.

Si vous ne le faites pas, vous aurez alors la possibilité de choisir le mauvais dosage, ce qui entraînera des effets indésirables. Lorsque vous choisissez un complexe vitaminique pour votre bébé, il est préférable de consulter un pédiatre ou au moins un pharmacien à la pharmacie.

Produits laitiers pour éliminer les germes et restaurer la microflore intestinale

L'intestin joue un rôle important dans la formation de l'immunité, car c'est là que le plus grand nombre de cellules du système immunitaire fonctionne.

L'immunité est réduite en raison de la dysbiose (diminution de la quantité normale de prébiotiques dans l'intestin). Les prébiotiques produisent la plupart des vitamines. Ils sont également responsables de l'élimination des toxines et empêchent la reproduction de bactéries nocives.

Pour maintenir une microflore intestinale normale, des lactobacilles et des prébiotiques sont nécessaires. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses boissons «enrichies» et «enrichies» dans les magasins. Mais il vaut mieux agir comme une méthode éprouvée pour augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant.

Dans les temps anciens, le fromage était appelé tout produit à base de lait aigre, y compris le fromage cottage, à partir duquel il était fabriqué des tortillas frites.

[box type = "note"] Les remèdes populaires - kéfir, ryazhenka et yaourt naturel - agissent mieux que ceux que vous voyez sur les étagères. Habituellement, ils boivent ces boissons le soir (avant d'aller se coucher), mais de nombreux médecins recommandent de les utiliser le matin. [/ Box]

Des études ont montré que si votre enfant consommait des produits laitiers deux fois par jour, le risque de développer le SRAS et la grippe était considérablement réduit (en particulier pour les enfants âgés de 3 à 7 ans). Dans le cas de la maladie, les enfants qui consomment régulièrement des produits laitiers ont des symptômes moins prononcés et ont considérablement réduit la durée de la maladie.

Routine quotidienne

Pour qu'un enfant grandisse en bonne santé et qu'il soit actif, il a besoin de la routine quotidienne appropriée, qui devrait inclure de l'exercice, une promenade, un horaire de repas et de sommeil, ainsi que des procédures d'hygiène.

Exercice du matin

Il est préférable de commencer la journée avec un exercice physique qui aide à remonter le moral, à donner du tonus aux muscles et aux vaisseaux sanguins, ce qui n’a pas un effet mineur sur l’activité mentale.

A condition que l'enfant fasse régulièrement des exercices matinaux, son appétit, son apport sanguin, son fonctionnement cérébral s'améliorent, le risque de maladies et d'épuisement rapide diminue.

Marcher et durcir

Un bon moyen d’augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant - les remèdes populaires, tels que: air frais et durcissement. Pour s'engager dans le durcissement de l'enfant, il faut commencer dès la petite enfance. Tout d’abord, il ne faut pas répéter l’erreur de beaucoup de gens: emballer excessivement l’enfant et le garder dans une pièce chaude et boueuse.

[box type = "info"] Il est important de se rappeler! L'enfant s'adapte à l'environnement pendant les 2 premières semaines de la vie. Cela signifie que si vous enseignez immédiatement à votre enfant la température de l'air normale (18 - 22 ° C), il ne gèlera pas tout le temps plus tard. [/ Box]

Habillez l'enfant exclusivement pour la météo. Oubliez la vieille expression "la chaleur des os ne fait pas mal". Il est prouvé depuis longtemps que la surchauffe du corps est pire que l'hypothermie. La même chose s'applique aux jambes: le pied d'une personne est conçu pour marcher sur une surface fraîche. Dans les pieds, il n'y a pas d'organes vitaux pouvant être gelés. Un pied de bébé légèrement frais est donc une norme absolue.

En plus de l’emballage, les bains chauds sont très nocifs. Les eaux de baignade doivent être comprises entre 37 et 38 ° C. Pour tempérer l’enfant, il est recommandé de réduire progressivement la température de l’eau de baignade.

Emmenez votre bébé en promenade, de préférence deux fois par jour. Ils sont très importants pour la santé de l’enfant, car dans la maison, il respire la poussière (même si vous nettoyez plusieurs fois par jour, il restera toujours), de l'air vicié (surtout pendant la saison de chauffage).

Étant à la maison, l'enfant ne reçoit pas assez d'oxygène, ce qui sature chaque cellule du corps, ce qui peut entraîner des malaises. Si vous n'avez pas l'occasion de le faire sortir à l'extérieur, ventilez la pièce aussi souvent que possible.

Repos et sommeil

Aucun autre remède traditionnel ne contribuera à augmenter l'immunité de votre enfant s'il ne bénéficie pas d'un repos adéquat. Le surmenage est très rapide pour les enfants, en particulier les plus petits, et le sommeil aide à reconstituer la force perdue. Un enfant de moins de 7 ans a besoin de dormir la journée.

S'il ne le reçoit pas, le système nerveux est surchargé, ce qui peut nuire au développement ultérieur. En plus des muscles au repos et du cerveau, pendant le sommeil, le corps s'enrichit en oxygène (au moment du sommeil profond, les poumons s'ouvrent et la respiration devient profonde).

Quelques heures avant la nuit, vous devez jouer à des jeux silencieux avec votre enfant (vous pouvez lire des livres). Cela lui permettra de calmer ce qui est nécessaire avant de se coucher. Pour un bon repos du corps, le sommeil nocturne doit commencer au plus tard à 22h00. Avant de vous coucher, veillez à ventiler la pièce dans laquelle le bébé dort. Vous pouvez aussi aller faire une promenade.

La durée recommandée de sommeil et de veille des enfants de 1,5 mois à 3 ans

En mode jour, les groupes de jardin d'enfants les plus jeunes (3-4 ans) et les groupes moyens (4-5 ans) accordent 12-12,5 heures par lit, dont 2 heures par nuit. Pour les enfants plus âgés (5-6 ans) et les groupes préparatoires (6-7 ans), il faut 11,5 heures pour dormir (10 heures la nuit et 1,5 heure le jour).

La durée du sommeil chez les enfants d'âge scolaire varie avec l'âge et est la suivante:

  • à 7-10 ans - 11-10 heures;
  • à 11-14 ans - 10-9 heures;
  • à 15-17 ans - 9-8 heures

Hygiène et propreté dans la maison

Les enfants, surtout ceux âgés de moins de 3 ans, explorent le monde. Partout, ils rampent et cherchent dans tous les coins. Ils peuvent ramper sur le sol et, après une seconde, se prendre la main dans la bouche. Par conséquent, pour maintenir la santé de l'enfant, il est important de maintenir la propreté de la maison. Prévoyez du temps pour le nettoyage chaque jour (il devrait être humide aussi).

Si vous avez un petit enfant, attendez avec vos animaux de compagnie. Vous devriez également éviter beaucoup de peluches et de livres dans la pièce où se trouve l’enfant, car ils ramassent beaucoup de poussière.

L'hygiène des enfants n'est pas moins importante pour le développement complet. Les enfants sont très actifs et, par conséquent, deviennent souvent sales et en sueur. Par conséquent, vous devez vous laver les mains après les jeux et avant de manger, prendre une douche quotidienne et, bien sûr, observer les toilettes du matin. Ne laissez pas les enfants manger des légumes et des fruits sales ou soulever quelque chose dans la rue. Cela peut entraîner diverses maladies.

Caractéristiques du renforcement de l'immunité de l'enfant après la maladie

Si votre enfant a récemment souffert d'une maladie, vous devez savoir comment améliorer très rapidement son immunité. Les remèdes populaires aideront à restaurer la force et n'auront pas d'impact négatif sur le corps. Cela peut être fait à l'aide de mélanges de vitamines (les recettes ont été décrites plus tôt) et de divers thés, teintures et décoctions utiles.

Recettes de thés et de teintures pour renforcer le système immunitaire:

Remèdes populaires pour améliorer l'immunité chez les enfants

Même un enfant en bonne santé ne nuira pas à une immunité supplémentaire, surtout en hiver. Il n'est pas nécessaire de recourir à la drogue. Tous les parents seront utiles pour apprendre à augmenter l'immunité des remèdes populaires pour enfants.

Règles de la formation de l'immunité

L’immunité garantit la résistance du corps aux virus et aux bactéries. Le système immunitaire se développe au cours de nombreuses années de la vie, à compter de la période prénatale.

Étape 1 Les 28 premiers jours de la vie. Le bébé vit presque à cause de l'immunité de la mère, c'est-à-dire des anticorps qu'il reçoit du lait maternel. Pendant cette période, il est très sensible aux virus et aux bactéries.

Étape 2 3 à 6 mois. Une réponse immunitaire à la pénétration de virus et de bactéries commence à se développer. Formé leur propre immunité. A ce stade, il est important de faire toutes les vaccinations nécessaires, sinon l'enfant, confronté à des infections dangereuses à un jeune âge, peut être très difficile à déplacer.

Étape 3 2 à 3 ans. Les contacts avec le monde extérieur se multiplient, ce qui entraîne une collision avec de nouveaux virus et bactéries. Le corps produit de nouvelles immunoglobulines.

4 étape. 6-7 ans. Période prédisposée aux maladies chroniques et aux allergies. Par conséquent, les immunoglobulines sont en train de se former et sont responsables de la réaction allergique.

Étape 5 12-15 ans. La période adolescente est associée à des changements hormonaux et à une croissance active.

Si un enfant souffre souvent de maladies virales, mais que celles-ci surviennent rapidement et de manière éclatante, sans conséquences, vous ne devez pas vous inquiéter de la faiblesse de son système immunitaire. Mais aider le corps à vaincre les infections et à les affronter malgré tout. Parlons davantage de la manière de renforcer les remèdes populaires du système immunitaire de l'enfant.

Herbes pour améliorer l'immunité

Donner des herbes pour immuniser les enfants est préférable sous forme de décoctions, thé. Les teintures à l'alcool doivent être évitées. En été, il est très utile de manger des baies de cassis, de sureau noir. Les fruits séchés peuvent être consommés seuls ou en préparant un mélange de vitamines en mélangeant des abricots secs, des raisins secs, des noix de Grenoble, du miel, du sureau ou de l'aubépine râpé.

Dans la saison froide pour les enfants, les herbes qui augmentent l'immunité peuvent être facilement trouvées dans les pharmacies.

Échinacée

L'échinacée est utile pour l'immunité chez les enfants car elle contient des phyto-enzymes qui accélèrent la synthèse des phagocytes. Ils entrent dans la lutte contre les antigènes qui pénètrent dans le corps. L'herbe supprime le développement dans le corps des virus de la grippe et de l'herpès, des staphylocoques, Escherichia coli, des streptocoques.

Maintenant, vous pouvez trouver l'échinacée sous forme de comprimés ou de teintures. La teinture d'échinacée pour l'immunité se prépare facilement à la maison:

Dans 100 g d'herbe broyée, ajoutez 200 ml d'eau chaude, maintenez au bain-marie pendant 25 minutes. La teinture refroidie et filtrée est prise dans un quart de tasse trois fois par jour.

Vous pouvez aussi faire une décoction:

Prenez une cuillère à soupe de racines d’échinacée écrasées et versez 0,5 litre d’eau bouillante. Ils languissent dans un bain d'eau pendant une demi-heure. Filtre à bouillon refroidi. Boire 25 ml trois fois par jour pendant plus d’un mois.

Vous pouvez utiliser d'autres herbes pour augmenter l'immunité en association avec l'échinacée.

Prenez une cuillère à thé de feuilles sèches de framboise, échinacée, cassis, églantier, fraises, mélisse. Remplissez avec un litre d'eau insister dans un thermos pendant au moins 3 heures. Boire par jour en petites portions. Le traitement dure 20 jours.

Les herbes pour l'immunité sont vendues dans une pharmacie sous forme de médicaments prophylactiques prêts à l'emploi. Par exemple, Immunal. Le principal composant de sa composition est le jus d'échinacée. Le médicament a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales. Disponible sous forme de pilule et de sirop. Il est généralement prescrit aux enfants fréquemment malades à des fins de prévention et de traitement. Comment prendre le médicament est détaillé dans les instructions.

Aloe pour l'immunité est simple et efficace. Il a un effet tonique et tonique. Cette fleur de chambre est riche en vitamines des groupes B, E, C, huiles essentielles, acides aminés, enzymes permettant d’accélérer le métabolisme. Le jus d'aloès est utile au printemps et à l'automne, lorsque le corps est particulièrement affaibli. Les feuilles les plus basses de la plante sont les plus riches en vitamines et doivent être prises pour la préparation d'agents thérapeutiques.

Jus

Coupez les feuilles de la plante, vous devez les mettre au réfrigérateur pendant quelques jours. Puis moudre râpé ou appuyez sur. Dans une bouillie ajouter un verre d'eau et garder 2 heures dans un endroit frais. Ensuite, le jus est filtré à l'aide de gaze et peut être consommé. Le jus perd ses propriétés bénéfiques après 12 heures. Cela doit être rappelé.

Pendant une demi-heure avant le déjeuner, il est recommandé de boire une cuillère à soupe de jus. Vous pouvez ajouter un peu de citron pour le goût. Ne prenez pas plus d'un mois.

Mélange d'Aloe Vera

Sur la base de l'aloès et d'autres produits utiles, vous pouvez préparer un mélange utile pour l'immunité. Prendre:

  • plusieurs feuilles d'aloès;
  • 100 ml de lait;
  • miel - trois cuillères à soupe;
  • une cuillerée de jus de citron;
  • des noix.

Les ingrédients sont moulus et mélangés. Autorisé à brasser pendant deux jours et consommé une cuillère à café deux fois par jour avant les repas. Deux semaines d'admission peuvent bien renforcer l'immunité.

Propolis

La propolis contient environ 50 substances uniques, baumes pour les reins, gommes végétales, huiles essentielles. Il a beaucoup de qualités utiles:

  • il est considéré comme un antibiotique naturel qui augmente la résistance de la microflore bénéfique;
  • a des propriétés antivirales;
  • détruit les microbes et élimine les toxines, les liant;
  • est un biostimulant tonique naturel.

Toutes ces propriétés sont dues à l'utilisation de la propolis pour l'immunité. Pour prévenir l'apparition d'un rhume par le froid, il suffit de dissoudre une boule de propolis dans la bouche deux fois par semaine. Vous pouvez également l'ajouter à du thé, du lait ou mélanger avec du miel.

Avant de donner de la propolis aux enfants, vous devez vous assurer que celui-ci ne souffre pas d'allergies aux produits apicoles. Si l'enfant ne veut pas utiliser l'outil dans sa forme pure, vous pouvez essayer quelques recettes simples.

  1. Incorporer dans un verre de lait chaud une demi-cuillère à café de propolis en purée jusqu'à dissolution complète. Buvez de petites gorgées avant de vous coucher.
  2. Vous pouvez acheter l'extrait de propolis dans une pharmacie et dissoudre 15-20 gouttes de lait. Buvez bien avant de vous coucher.
  3. La teinture de propolis est l'agent le plus couramment utilisé pour renforcer le système immunitaire. Option adaptée aux enfants qui ne contient pas d'alcool. Préparer une telle teinture est un processus laborieux, qui ne peut être conservé que pendant une semaine. 30 g de propolis sont râpés. Ajoutez 100 ml d'eau. Heure d'attente sur un bain d'eau. Filtrer. Gardez la teinture au frais. Il est recommandé d’ajouter 15 gouttes de teinture de propolis dans du lait ou du thé.

Les substances à base de propolis peuvent être bues pendant les épidémies ou pendant la maladie jusqu'à la guérison complète.

Rose Musquée

Les cynorrhodons sont riches en macro et micro-éléments, en vitamines B, K, E et bien sûr en C. De plus, ils sont riches en pectine, acide malique et citrique, phytoncides, huiles essentielles. Tout cela caractérise la rose sauvage comme un très bon outil pour améliorer l’immunité chez les enfants.

Voici quelques recettes de remèdes populaires à base de baies de roses sauvages.

  1. Décoction. 4 cuillères à soupe de baies versé litre d'eau bouillante. Garder le feu pendant environ 15 minutes. Laisser infuser dans un thermos pendant 3 à 12 heures. Filtrer et boire 50 ml par jour pendant toute la période de la maladie. Peut être dilué avec de l'eau. Conservez le bouillon au réfrigérateur pendant trois jours. L’inconvénient de la décoction est qu’à des températures élevées, beaucoup de vitamine C utile est détruite.
  2. Infusion. Écrasez deux cuillères à soupe de baies et versez un verre d'eau tiède. Cuit au bain-marie pendant 15 minutes. Filtrer et refroidir. Prenez un verre de teinture au fil de la journée.
  3. Le thé En période d'épidémie, il suffit d'ajouter du thé à la rose sauvage. La boisson acquiert non seulement une couleur et une odeur riches, mais elle sera également enrichie en vitamines.
  4. Compote. Cette méthode convient aux enfants qui refusent de boire de la décoction ou de la teinture. Dans la compote de fruits secs lors de la préparation, ajoutez des baies d'églantier et du miel ou du sucre.

Malgré tous les avantages des hanches, elles ne doivent pas s’emporter. Il a un effet diurétique et, avec une utilisation fréquente, peut augmenter la pression artérielle.

Gingembre

La racine de gingembre contient une quantité suffisante d'acides aminés, de vitamines C, B1, B2, A, de phosphore, de fer, de calcium et de zinc. En outre, il est riche en substance - le gingérol, qui possède des propriétés bactéricides. Par son action et sa composition, le gingembre ressemble à l'ail, mais il n'a pas d'odeur forte. Le gingembre peut non seulement augmenter l'immunité, mais aussi accélérer la récupération.

Il faut se rappeler que le gingembre ne devrait être administré aux enfants qu'après 2 ans et qu'il peut également provoquer des réactions allergiques.

Sur la base de gingembre, vous pouvez préparer les outils utiles suivants:

  1. Boire 1. Une cuillère à thé de racine de gingembre finement hachée est versée dans un gobelet, avec le jus d’une orange. Ajoutez du miel ou du sable au goût. Ajouter au sommet avec de l'eau tiède et laisser reposer pendant 5 minutes. Boire toute la journée.
  2. Boire 2. Cuire une petite portion de racine de gingembre dans 2 litres d’eau à feu doux pendant environ 10 minutes. Dans le liquide refroidi, ajoutez le sucre et le jus de citron. Buvez deux fois par jour pendant 50 g.
  3. Un mélange Épluchez 300 g de racine de gingembre et un citron (sans pépins). Écrasé dans un mélangeur ou un hachoir à viande. Le mélange est agité avec 200 g de miel. Les friandises aux vitamines prennent une cuillère à café une fois par jour. Pour adoucir le goût brûlant, vous pouvez l'ajouter à la bouillie, à la purée de pommes de terre ou au thé.
  4. Marmelade. Les morceaux de racines sont immergés dans de l'eau froide et bouillis pendant une demi-heure jusqu'à tendreté. Après cela, l'eau est drainée et les racines sont remplies de sucre. Laisser reposer pendant un moment et mettre dans un plat en verre avec un couvercle, mettre au réfrigérateur.

Pour préparer le gingembre à l'immunité, vous devez choisir des racines fraîches, élastiques et lisses. Conservez-le au réfrigérateur, enveloppé dans une pellicule de plastique. Lors du nettoyage, essayez d’enlever très finement la peau, car c’est sous celle-ci que se concentrent les substances les plus utiles.

Canneberges

Peut-être que cette baie écarlate est la plus populaire, comme l’un des moyens de renforcer l’immunité chez les enfants grâce aux remèdes populaires. Il contient une quantité énorme d’acides, notamment d’oxaliques et de succiniques. Les glucides sont représentés par la pectine, le fructose et le glucose. Par la quantité de vitamine C, elle attrape une orange. Par conséquent, le jus de canneberge, connu de tous, accompagne nécessairement le traitement de tous les rhumes.

Pour changer, vous pouvez préparer d’autres outils utiles à base de canneberges.

  1. Prenez un poids égal de canneberges et de tranches de pomme. Mélange le. 1 kg du mélange nécessitera 1 noix. Préparez un sirop de 1 kg de miel et 0,5 litre d'eau. Cuire le mélange pomme-canneberge en une demi-heure dans ce sirop à feu doux. Mettez le dans le pot. Prenez une cuillère à soupe par jour, en la pressant avec de l’eau tiède pendant environ un mois.
  2. Citron échaudé et 0,5 kg de canneberges, moulus dans un hachoir à viande. Ajouter une demi-tasse de miel et mélanger. Il est pris avec du thé chaud dans une cuillère à café 2 fois par jour. Il est recommandé d’utiliser à titre préventif toute la période des épidémies.

Parfois, les canneberges peuvent causer des brûlures d'estomac et des allergies. Ceci doit être pris en compte.

Décoction d'avoine

Les grains d'avoine sont riches en amidon, en vitamines A, E et B, en acides organiques, en substances stéroïdiennes et en phospholipides, responsables de la formation des cellules nerveuses et des fibres musculaires. En raison de sa composition, la farine d'avoine devient souvent un composant des préparations lactées pour nourrissons. Le bouillon d'avoine est utilisé non seulement comme agent fortifiant, mais également dans le traitement de l'hépatite virale, des maladies cardiaques et du foie. Il aide également à lutter contre les maladies de la peau et les allergies.

Cuire le bouillon est nécessaire:

  • laver une demi-tasse de grains d'avoine;
  • remplir le grain avec 1,5 litres d'eau;
  • laissez la nuit se lever;
  • le matin, cuire à couvert 1 heure à feu doux;
  • souche, cool;
  • pour le goût, vous pouvez ajouter quelques cuillères de miel.

Le bouillon peut être conservé au réfrigérateur pas plus de trois jours. Pour renforcer le système immunitaire, les enfants doivent boire du bouillon pendant un mois trois fois par jour une demi-heure avant les repas. Les bébés de 6 mois à un an reçoivent une demi-cuillère à soupe, à partir de 3 ans - par cuillère, à partir de 5 ans - par demi-verre.

Coquille d'oeuf

La coquille de l'œuf contient des minéraux qui activent la synthèse des lymphocytes nécessaires à une forte immunité dans la moelle osseuse. Mais vous devez choisir les œufs uniquement des poules domestiques, dont la qualité n'est pas remise en question.

Les coquilles purifiées sont bouillies pendant 10 minutes, refroidies et mises à sécher. Ensuite, dans un moulin à mortier ou à café, ils sont convertis en poudre. Ils peuvent être administrés à un enfant deux fois par jour au bout d'une cuillerée à thé ou ajoutés aux aliments de deux semaines à un mois.

Bonne nutrition

Les parents devraient avoir des informations non seulement sur la manière de renforcer l’immunité de l’enfant grâce à des remèdes populaires, mais également de créer les conditions nécessaires au maintien de sa santé. L'organisation de l'alimentation constitue une place importante à cet égard. Tout d’abord, vous devez exclure ou limiter la présence d’aliments frits, de restauration rapide, de sodas et de frites au menu. N'oubliez pas que des produits en quantité illimitée peuvent avoir des effets néfastes sur la santé:

  • le sucre;
  • marinade;
  • nourriture en conserve;
  • lait de vache (avec allergies et intolérance au lactose);
  • saucisses.

Le menu devrait fournir au corps des protéines essentielles, des glucides, des lipides, des vitamines et des minéraux. Voici une liste de produits sources de nutriments:

  • viande bouillie, poisson, légumineuses - protéines;
  • baies et fruits (groseilles, agrumes, fraises, persil, argousier) - vitamine C;
  • céréales, céréales, pain, noix, céréales - vitamines B;
  • légumes et beurre, œufs, sarrasin, flocons d'avoine - vitamine E;
  • céréales, pommes, noix - fer, magnésium, zinc;
  • produits laitiers fermentés - maintenir une microflore intestinale saine, ce qui est très important pour une forte immunité.

Dans la période froide, il ne faut pas oublier d'ajouter l'ail à la nourriture. C'est un antioxydant naturel merveilleux. Il stimule le développement des globules blancs et des anticorps responsables du système immunitaire. Les propriétés bénéfiques de l'ail sont activées par le broyage, mais sont réduites par le traitement thermique. Par conséquent, de l'ail finement haché peut être ajouté aux salades, frottez-les d'un morceau de pain au déjeuner. Sous forme séchée, il n'est pas moins efficace. Afin de résister aux microbes, il est recommandé de manger 1 à 2 gousses d'ail par jour au froid. Mais il ne faut pas oublier les vitamines pour l'immunité chez les enfants.

Comment tempérer un enfant

Le durcissement est extrêmement important pour la santé humaine. Les procédures de durcissement sont effectuées dès les premiers jours de la vie d’un bébé. C'est une baignade quotidienne et un court séjour sans vêtements pour changer de vêtements. La marche est un facteur essentiel pour rester en bonne santé à tout âge.

Pendant les procédures d’eau, vous devez refroidir progressivement l’eau. Vous pouvez ouvrir la porte de la salle de bain pour éviter toute chute de température importante.

Certains parents courageux enseignent à l'enfant à la douche. Faites-le mieux pas avant 3 ans. Pour les enfants en tant que durcissement, vous pouvez utiliser des méthodes assez simples:

  • rincer la bouche avec de l'eau;
  • marcher pieds nus dans une pièce pendant au moins 5 minutes;
  • aération régulière;
  • dormir dans une pièce fraîche;
  • longues promenades et jeux actifs;
  • L'été, les pieds nus se promènent sur le sable, l'herbe, la terre.

Sur les pieds, il y a beaucoup de points responsables de notre santé. Par conséquent, pour un massage, il est recommandé d'acheter un tapis de massage spécial sur lequel le bébé courra. Il est facile de fabriquer soi-même une passerelle aussi tempérée en collant des galets de mer ou des matériaux de différentes textures sur la base.

Les enfants plus âgés sont très utiles pour nager: en été - dans des réservoirs, en hiver - dans la piscine. Charge, effort physique, barres horizontales - tout cela est un gage de bonne santé.

Il est important de savoir comment calmer un enfant avec une faible immunité. Les parents s’occupent de ces enfants contre le froid, le vent et les infections. Cela exacerbe la situation. Bien sûr, vous ne pouvez pas souvent enfant malade conduire immédiatement à la piscine ou verser de l'eau. Le durcissement devrait se faire progressivement. Réduisez la température dans la chambre de l'enfant qui dort, d'abord d'un degré, puis à deux, trois. La même chose se passe avec de l'eau en prenant une douche.

Lorsque l'enfant est en bonne santé, marchez plus souvent avec lui. Ne restez pas debout longtemps à la maison après votre rétablissement. La toux et le nez qui coule peuvent et doivent être traités à l'air frais.

Inutile d'étouffer un enfant dans cent vêtements, craignant qu'il ne gèle et ne tombe malade. Ce sera pire s'il transpire et qu'il a ensuite froid. Réduisez progressivement le nombre de pulls et de pulls. Vous devez vous habiller pour la météo.

Faites de l'exercice avec votre enfant. Ensuite, toute la famille sera en bonne santé et amicale.

  1. Debout, ramassez les mains dans le château. Inspirez - étirez vos bras, tirez sur les côtés, cambrant votre dos. Maintenez la tension et respirez pendant 3 secondes. Expirez - abandonnez doucement. Répétez 3 fois.
  2. Marcher pendant 20 secondes, en levant les jambes et en agitant les bras.
  3. Placez vos pieds à la largeur des épaules et inclinez votre tête six fois, puis six fois à droite et à gauche. Après cela, effectuez des mouvements circulaires.
  4. Courir en place avec un mouvement rapide de vos mains.
  5. Basculer le torse d'un côté à l'autre - 15 fois.
  6. Allongez-vous sur le dos, mettez vos mains le long du corps. Les pieds se lèvent et inspirent pendant 3 secondes. À l'expiration, abaissez progressivement. Répétez 5 fois.
  7. Marcher une minute, se détendre.
  8. Portée du sol 10 fois.
  9. 25 fois pour sauter sur une jambe, puis sur l'autre.
  10. Une demi-minute de marche en agitant les bras.
  11. Disposez les jambes, les bras levés et placez vos doigts dans la serrure. Pliez vigoureusement, avec une expiration, faites un mouvement avec vos mains, comme si le bois se fendait Souffle - redressez progressivement jusqu'à la position de départ.
  12. Nous mettons nos jambes ensemble, grimpant nos orteils. Expirez - tombez sur vos talons en les frappant de manière à ce que la vibration de vos jambes se fasse sentir.

Un exercice simple ne prendra pas longtemps le matin, mais il vous rechargera toute la journée.

Massages

Le massage est l'une des méthodes de durcissement. Pas étonnant qu'un massage tonique général soit prescrit aux bébés dès l'âge de 1-2 mois. L'enfant à ce moment-là est nu dans la chambre et reçoit des bains d'air. Masseur malaxe ses muscles et ses articulations, remplaçant le premier exercice.

Il existe une méthode d’acupression recommandée pour renforcer le système immunitaire. Son essence est l'impact sur les points bioactifs du corps. Il y en a un total de 9. À partir de ces points, les impulsions pénètrent dans le cerveau et la moelle épinière, renforçant les fonctions des organes et des systèmes. Cela améliore les propriétés protectrices des bronches, du nasopharynx, du larynx et de la trachée. Le corps commence à produire activement son propre interféron.

Mais l'efficacité d'un tel massage ne sera qu'avec une approche régulière. Il faut garder à l'esprit que cela nécessite de la patience, du temps et la bonne technique.

Pendant la période froide, il est utile que les parents sachent comment améliorer l’immunité de l’enfant avec des remèdes populaires. Mais nous devons nous rappeler que seul un organisme durci peut résister aux virus. Par conséquent, la prévention du rhume devrait être effectuée dans un complexe, y compris une alimentation adéquate, le durcissement, la prise de décoctions à base de plantes supplémentaires et d’autres méthodes populaires.