Recettes populaires pour l'immunité des grands-mères

Le système immunitaire de l'adulte et de l'enfant a besoin d'un soutien constant. Les préparations de vitamines pharmaceutiques peuvent être consommées selon la méthode de l'échange, mais les remèdes populaires, ayant diverses combinaisons et propriétés, peuvent être utilisés tout au long de l'année. La recette est très simple - des ingrédients naturels et du temps personnel.

Lorsque l'aide est nécessaire immunité

La santé humaine est le principe fondamental d’une vie bien remplie. Même un corps apparemment fort a parfois besoin de soutien.

Signes d'affaiblissement de l'immunité:

  • Fatigue, fatigue;
  • Somnolence constante;
  • Malaise, courbatures, fatigue;
  • Détérioration de la peau;
  • La fragilité des ongles et des cheveux;
  • Exacerbation de maladies de la peau;
  • La fréquence des rhumes de cinq fois par an.

Et ce ne sont pas tous des signes d'affaiblissement des forces de protection.

Le rythme de vie moderne, le stress constant ne permet pas de faire attention à leur santé. Et le secret est très simple:

  • Bonne nutrition;
  • Mode de vie sain;
  • Activité physique;
  • Sommeil complet et repos;
  • Mesures de prévention.

Tout le monde connaît le bon mode de vie, mais il n’est pas toujours possible de combiner tous les éléments du manque de temps, d’énergie, de désir. Ensuite, à la maison, vous pouvez utiliser les fonds des grands-mères.

Quelle est la médecine traditionnelle

La médecine traditionnelle est le moyen traditionnel et les recommandations pratiques pour leur utilisation, qui contribuent à l'amélioration de la santé mentale et physique.

Les recettes de grand-mère ont des avantages incontestables pour renforcer et restaurer le système immunitaire, prévenir les défaillances, l'anémie, les carences en vitamines et en micro-éléments, et prévenir le développement d'inflammations et d'infections de diverses origines.

  • Herbes et plantes médicinales où des parties de la plante sont utilisées: racines, tiges, feuilles, inflorescences, fruits, écorces d’arbres, bourgeons;
  • Produits apicoles: miel, côte de la mer, propolis, gelée royale;
  • Médicaments à base de produits d'origine animale: huile de poisson ou huile de blaireau.

Les fonds sont divisés par facteur d'impact:

  • Externe - pommade, liquides, extraits;
  • Infusions internes, teintures.

En appliquant les méthodes de la médecine traditionnelle, il faut savoir:

  • L'état de leur santé, ses caractéristiques;
  • Propriétés et contre-indications à l'utilisation de médicaments d'origine naturelle.

Lors de l’utilisation de produits, la chose la plus importante à retenir est que l’utilisation de méthodes traditionnelles ne doit pas exclure l’aide médicale en tant que médicament, avis médical et mesures thérapeutiques nécessaires. Le traitement doit être complet, en utilisant à la fois la médecine traditionnelle et la médecine séculaire.

Produits et mélanges pour augmenter l'immunité

Comment renforcer les propriétés protectrices du corps chez les adultes et les enfants utilisant des aliments?

Beaucoup d'enfants, et même d'adultes, ne peuvent pas utiliser de plantes médicinales en raison des particularités de leur goût ou de leur arrière-goût.

Par conséquent, pour les enfants, il est préférable de choisir un tel régime, qui inclura des produits:

  • Noix de Grenoble;
  • Fruits secs;
  • Le miel;
  • Baies et fruits, frais et secs;
  • Les légumes;
  • Poisson;
  • Viande de boeuf et foie;
  • Jus, compotes

On peut offrir à un enfant un smoothie - il est fouetté à l'aide de miel, de produits laitiers, de lait, de céréales, d'épices ou d'herbes fraîchement pressées.

  • Un morceau de flocons d'avoine;
  • Deux morceaux de jus d'orange fraîchement pressé, son écorce broyée;
  • Deux morceaux de yogourt, il est préférable d’utiliser du yogourt naturel sans sucre;
  • Une demi-banane;
  • À thé de miel 2 c.

Cette composition est placée dans un mélangeur et fouettée jusqu'à l'obtention d'une consistance épaisse.

Ce qui est utile: la farine d’avoine améliore le métabolisme, le yogourt normalise le tube digestif, l’orange contient de la vitamine A, des groupes B, C, P, de l’acide folique, de la banane - du potassium, du magnésium, du miel - une mine de microéléments. Ce mélange est agréable au goût, fournira le petit-déjeuner et aidera à renforcer les propriétés protectrices du corps.

Smoothies aux fruits et caillé:

  • Un morceau de poire, pomme;
  • Cent grammes de fromage cottage;
  • Cent cinquante grammes de lait;
  • Yogourt naturel faible en gras quatre cuillères à soupe;
  • La cannelle est facultative.

Fruits pelés coupés en cubes. Mélangez le mélange dans un hachoir et battez à la consistance désirée.

Utile: la part de lait fermenté améliore la digestion, la pomme et la poire contiennent des vitamines et des minéraux, le lait contient des acides gras et des oméga-3, la cannelle améliore l’état du sang. La composition de ce smoothie améliorera la performance des mécanismes de protection.

Recette savoureuse et utile pour complexe et augmenter à 100% l'immunité de l'enfant, qui comprend le miel:

  • Un tiers de noix;
  • Troisième des abricots secs;
  • Un tiers de raisins secs;
  • Citron;
  • Miel une cuillère.

Tous les ingrédients hacher, mélanger. Mettez dans un bocal en verre. Prenez une cuillère à café une fois par jour avant les repas.

Bienfaits: les fruits secs enrichissent le corps en fibres, bons pour le cœur. Augmenter l'hémoglobine. Les noix accélèrent les processus métaboliques et ont un effet positif sur la composition du sang. Le citron contient une grande quantité de vitamine C, ce qui contribue à l'absorption du fer, augmente les forces de protection. Le miel aide à résister aux rhumes.

Ou la deuxième recette:

  • Noix - cent grammes;
  • Pommes - cent grammes;
  • Miel - une cuillère à soupe;
  • Citron - deux morceaux.

Pressez le jus des citrons, hachez les pommes pelées et les noix, mélangez le tout avec du miel. Prenez une cuillère à café trois fois par jour avant les repas. Ce mélange va augmenter les fonctions de protection du corps.

  • Canneberges fanées - deux cent cinquante grammes;
  • Baies fanées de airelles - deux cent cinquante grammes;
  • Noix - deux cents grammes;
  • Pommes vertes - trois morceaux:
  • Eau - un demi-litre;
  • Sucre - un demi kilo.

Mélanger tous les ingrédients. Faire bouillir jusqu'à ébullition. Mettez en pots. Prenez une cuillère à soupe deux fois par jour.

Bénéfices: les airelles et les canneberges contiennent les vitamines B1, B2, C, de l'iode, des sels de potassium, les acides citrique et malique, des sucres naturels, qui contribuent à la stabilité des fonctions de protection, à la récupération rapide du corps après une maladie.

Si, avec l'enfant et si vous décidez de renforcer votre corps avec de telles méthodes, la dose administrée sera doublée.

Soulever les défenses du corps

Les recettes populaires pour renforcer les propriétés protectrices du corps combinent des oignons, de l'ail, du citron, des teintures de plantes médicinales au goût amer. De nombreux mélanges de vitamines augmentent bien la défense immunitaire sur une courte période, mais sont contre-indiqués pendant l’enfance. Ces recommandations comprennent:

  • Décoction d'oignons: Les oignons contiennent des vitamines A, des groupes B, PP, C et des phytoncides qui ont un effet positif sur la stimulation des forces immunitaires. Deux cents grammes d'oignons sont broyés et mélangés à cent cinquante grammes de sucre, versés dans un demi-litre d'eau. Le mélange est bouilli pendant environ une heure et demie, puis refroidi et ajouté au miel. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour;
  • Infusion d'ail. L'ail contient des vitamines A, C, E, B6, ainsi que du cuivre, du manganèse et du fer, qui renforcent parfaitement le système immunitaire. Pour cette infusion il vous faut: prendre une tête d'ail et un citron pour un demi-litre d'eau Broyer tous les ingrédients et ajouter de l'eau. Dans un récipient hermétiquement fermé, insistez cinq jours. Boire avant un repas dans une cuillère à soupe;
  • Mélange de citron et de gingembre. Le gingembre contient de la felandrine, de la campine, des vitamines et des minéraux. En association avec du citron, ses substances actives renforcent leur action antivirale et bactéricide. la pulpe hachée de quatre citrons, la racine coupée coupent bien en pattes. Dans le mélange, ajoutez cent cinquante grammes de miel. Prenez une cuillère à soupe par jour.

Avant de prendre des vitamines, assurez-vous de ne pas être allergique aux composants.

Recette

Dans les remèdes populaires, on utilise des infusions et des décoctions de plantes médicinales, autorisées à la fois chez l'adulte et le jeune enfant.

Les recommandations générales les plus populaires pour renforcer le corps sont:

  • Echinacea - une décoction basée sur elle stimule parfaitement la fonction immunitaire du corps. Recette: Prenez les feuilles et la racine d’échinacée et versez de l’eau bouillante dans une proportion correspondant à une cuillère à soupe de matière sèche par tasse d’eau bouillante. Faire bouillir pendant une demi-heure, refroidir, filtrer. Buvez trois fois par jour, cent cinquante millilitres, respectivement, pour adultes et pour enfants;
  • Cynorrhodon - la décoction de fruit est un bon moyen de prévention du béribéri, du rhume et des maladies infectieuses. Prenez huit fractions de fruits, quatre verres d’eau bouillante et quatre parts de sucre. Faire bouillir pendant dix minutes et insister environ cinq heures. Filtrer et boire une fois par jour, cent cinquante grammes, respectivement.

Outre les décoctions et les infusions, on utilise des boissons réparatrices et fortifiantes, qui impliquent l'utilisation d'herbes médicinales:

Dans les chaussures à base de plantes, utilisez un mélange de plantes médicinales et de leurs fruits pour améliorer la résistance du corps. Par exemple: thé à la camomille pharmaceutique: utilisez deux cuillères à soupe de matière première sèche pour 200 ml d’eau bouillante. Faire tremper dans un bain-marie pendant environ vingt minutes. Laisser refroidir, ajouter de l’eau bouillie à un volume de deux cent millilitres et boire au lieu du thé ordinaire deux fois par jour. La camomille - un antioxydant naturel, améliore la condition de tout le corps ;;

La tisane est une composition à base de plantes qui associe un mélange d'ingrédients médicinaux sélectionnés visant à restaurer et à renforcer les défenses immunitaires du corps.

Une des recettes pour bien cueillir est envisagée: prendre une cuillère à soupe d’églantines broyées par litre d’eau bouillante, de feuilles de fraise, de mélisse, d’échinacée et de feuilles de cassis, verser de l’eau bouillante dessus et les cuire à la vapeur dans un thermos pendant environ trois heures. Collection de boissons en portions égales tout au long de la journée. Le cours de thérapie et mois et demi;

Pour l'immunité, il n'y a pas moyen de se passer d'un dessert à base de baies, de fruits, que l'on prend frais, congelé ou séché. En y ajoutant un mélange d'herbes médicinales et de miel, un remède à la fois puissant et savoureux stimulera les fonctions de protection de l'organisme. Recette: Faire bouillir la compote dans deux litres d’eau de canneberges, d’airelles, de framboises et laisser mijoter pendant dix minutes. Préparez une décoction d'un mélange d'herbes: thé Ivan, mélisse, menthe, fleurs de châtaignier, qui sont prises en proportions égales. Un litre de bouillon est refroidi et filtré. Dans la compote, ajoutez le mélange que l'on fait bouillir. Après avoir refroidi la boisson vitaminée, ajoutez une cuillère à soupe de miel;

  • Jus frais naturels.

Les jus préparés à la maison ont toujours été considérés comme une boisson à part entière, contenant une plus grande quantité de vitamines et de minéraux. Les jus de fruits servent également à renforcer la défense immunitaire et à la renforcer.

Une recette populaire est un mélange:

Nous prenons 1 part (environ deux cents grammes) de jus de betteraves, carottes, radis noir, citron, ail. Mélangez en ajoutant le même miel et le cahors. Bien mélanger, mettre au réfrigérateur. Boire trois fois par jour avant les repas.

Bains de bouillons thérapeutiques

Le bain aux herbes est un moyen externe de renforcer le corps. Le bain lui-même est bon pour la santé: amélioration du tonus de la peau, approvisionnement en sang, normalisation des processus métaboliques, diminution de la tension nerveuse.

Si les procédures de bain utilisent une décoction de plantes médicinales, alors vous obtenez une méthode agréable et utile pour renforcer le système immunitaire.

Avant de commencer les procédures de bain, vous devez préparer une perfusion:

  • Ortie;
  • Tourne les feuilles;
  • La camomille;
  • Racine de bardane;
  • Bouleau

Ingrédients à prendre dans les mêmes proportions, mélanger et verser de l'eau bouillante. Insister pour vingt minutes. Versez l'infusion dans l'eau préparée.

Les recettes de la médecine traditionnelle sont riches en effets divers sur le système immunitaire. Les herbes médicinales ne sont pas pires que les préparations pharmaceutiques similaires pour renforcer les forces immunitaires. Façons d'utilisation et une composition variée d'herbes, la nourriture aidera à améliorer le corps, améliorer l'immunité, accélérer la récupération. Pour améliorer les effets de la formule populaire, observez constamment le régime quotidien, adoptez un mode de vie sain, mangez bien, évitez les maladies, consultez un médecin si nécessaire.

Augmenter très rapidement l'immunité aux remèdes populaires adultes

Afin de maintenir votre corps en bonne forme, il est nécessaire de surveiller le niveau de votre immunité, de l’améliorer de toutes les façons.

Quand avez-vous besoin d'un renforcement rapide de l'immunité

Il y a plusieurs façons d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte:

  • remèdes populaires;
  • les médicaments;
  • durcissement
  • mode de vie correct.

Parfois, il faut un ensemble de mesures et de moyens pour que le corps se sente protégé.

L'immunité est très importante pour développer et maintenir un corps en bonne santé.

Le renforcement du système immunitaire est nécessaire en permanence, quelle que soit la saison, en particulier aux premiers signes de mauvaise santé.

Un manque d'humeur, une fatigue rapide et d'autres symptômes peuvent indiquer une immunité faible et affaiblie.

Plusieurs raisons pour lesquelles l'immunité peut diminuer:

  • stress et surmenage;
  • manque de sommeil et insomnie;
  • chirurgie et chimiothérapie;
  • une cure d'antibiotiques et d'autres médicaments;
  • Mode de vie malsain: alcool, tabac, surconsommation alimentaire, excès de nourriture grasse et de mauvaise qualité, mode de vie sédentaire;
  • la grossesse

Si des symptômes d'immunité affaiblie apparaissent (somnolence, irritation, rhume, maux d'estomac, etc.), ainsi que comme prophylaxie après une opération et un traitement médicamenteux, il est nécessaire de prendre des mesures pour renforcer le système immunitaire.

Le meilleur moyen d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte - les remèdes populaires. Les plus sûrs sont les produits naturels: légumes, fruits, épices, noix, etc.

Les produits les plus efficaces pour le système immunitaire, leurs propriétés bénéfiques

Parmi les moyens les plus efficaces de renforcer le système immunitaire, de tels produits:

  • chérie
  • noix;
  • produits laitiers;
  • framboise noire;
  • raisins et raisins secs.

En outre - plus sur chacun d'eux.

Beaucoup connaissent les propriétés curatives du miel. C'est le premier remède contre le rhume et la grippe.

Le miel contient de l'acide folique, des vitamines A, B, C, E, K et des flavonoïdes, des substances végétales pouvant affecter l'activité des enzymes du corps humain.

Le miel contient tous les composants nécessaires pour lutter contre les virus et les infections. Il est souvent utilisé avec d'autres produits pour renforcer leur effet sur l'immunité humaine.

Noix de Grenoble

Les noix contiennent des huiles essentielles et des graisses, ainsi que des vitamines (C, B), du fer, de l'iode, du magnésium et d'autres oligo-éléments.

Les noix ont un effet tonique, donnent de l'énergie, améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et favorisent la digestion. Ils peuvent être utilisés avec du miel, des abricots secs, du citron ou sous forme pure.

Faites attention! Il est déconseillé d’écraser les noix avec des objets métalliques (avec un couteau ou avec un moulin à café), car elles perdent leurs propriétés. Les noix sont cassées à la main ou écrasées avec un pilon en bois.

Produits laitiers

Les produits laitiers sont riches en vitamines, en micro-éléments et en bactéries bénéfiques.

Les produits à base de lait aigre tels que le kéfir, les yaourts naturels et le ryazhenka sont les mieux adaptés pour renforcer l’immunité. Les probiotiques qu'ils contiennent favorisent une digestion adéquate - décomposent les substances nocives et préservent les vitamines.

Il est recommandé de boire les produits laitiers l'estomac vide le matin ou le soir.

Aronia

À des fins médicales, ils utilisent à la fois les feuilles et les fruits de l’aronia ou de la cendre des montagnes. Aronia comprend de nombreuses vitamines (groupes C, P, E, K, B) et des oligo-éléments (fluor, cuivre, fer, manganèse et autres).

Sa principale propriété utile est un effet bénéfique sur le système circulatoire: il augmente l'élasticité des parois des vaisseaux, dilate les capillaires, réduit le cholestérol.

Jus ou infusion d'aronia augmente également la défense du corps et affecte positivement le système endocrinien.

Les teintures Aronia (y compris la vodka) ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle!

Raisins et raisins

Les raisins et les raisins secs renforcent les systèmes immunitaire et nerveux. Les raisins secs contribuent au traitement de la rhinite, de la bronchite et de la toux. Ce produit contient des vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), des oligo-éléments (fer, potassium, calcium et autres) et des acides gras. Il est recommandé aux adultes de consommer 200 g de raisins secs par jour.

Cure d'herbes pour un renforcement rapide de l'immunité

Il existe un certain nombre d'autres produits naturels pouvant renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte. Les remèdes populaires proposent des recettes à base d’herbes médicinales contenant beaucoup de vitamines, d’oligo-éléments et de phytoncides.

Parmi ces herbes, vous pouvez sélectionner les plus efficaces:

  1. Echinacea purpurea - le principal défenseur du système immunitaire parmi les herbes. Il a un effet anti-inflammatoire général, soutient et renforce le système immunitaire. Habituellement, à titre préventif, utilisez quelques gouttes par jour sous forme de teinture.
  2. La sauge a un effet tonique et réparateur. Vous pouvez utiliser des feuilles sèches, comme additif au thé ou comme huile essentielle pour l'aromathérapie.
  3. La citronnelle soulage le stress et le surmenage, contribue à améliorer la circulation sanguine, augmente l'efficacité.
  4. La camomille a un effet antimicrobien et protège contre le rhume infectieux. Il est pris comme une infusion chaude.
  5. Le ginseng est un bon moyen de prévenir les maladies infectieuses, en particulier lors d’une épidémie. Améliore l'immunité, tonifie et améliore la mémoire.

Bon pour renforcer le corps de la cueillette à base de plantes framboises, cassis, fraises, airelles, mûres.

Pour renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte, les remèdes populaires doivent être choisis individuellement, en fonction des caractéristiques de votre corps.

Les feuilles de ces plantes, comme les baies, contiennent de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ont un effet tonifiant et régénérant et préviennent les processus inflammatoires. Les feuilles séchées peuvent être ajoutées à la préparation du thé, ainsi qu’à la préparation d’infusions et de décoctions.

Il est important de se rappeler! Les herbes doivent être sélectionnées en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques et des réactions allergiques. Par exemple, le ginseng est contre-indiqué pour l'hypertension et la citronnelle pour l'insomnie et l'excitation.

L'utilisation de graines germées pour renforcer le système immunitaire

Les grains germés inclus dans la ration journalière augmentent l'immunité de l'organisme adulte. Ceci est un excellent remède populaire pour stimuler la défense de l'organisme, améliorer le métabolisme, réduire les substances nocives dans les intestins et saturer les cellules en oxygène.

Les grains de blé, de pois, de haricots et de sarrasin sont généralement mis à germer. Les grains germent très rapidement et facilement à la maison. Il suffit de préparer une assiette et deux gazes préalablement humidifiées avec de l'eau.

Les grains sélectionnés et lavés sont disposés sur une plaque tapissée de gaze et les graines sont recouvertes de gaze sur le dessus. L'assiette est mise dans un endroit chaud. Lorsque de petites pousses apparaissent, vous pouvez manger des céréales.

Il existe plusieurs options pour l’utilisation des graines germées dans les aliments:

  • comme plat séparé;
  • en salade et avec d'autres légumes;
  • avec du yaourt et du fromage cottage;
  • avec des fruits secs.

Pour faciliter le mélange des grains avec d'autres produits, il est recommandé de les moudre dans un mélangeur ou un hachoir à viande.

Propriétés utiles de l'aloès et de la rose sauvage pour un renforcement rapide de l'immunité

Aloès - connu en médecine et en cosmétologie. Son jus favorise la cicatrisation des blessures, tonifie, combat les bactéries et les virus, agit comme un expectorant pour tousser. Le jus peut être appliqué sous forme pure, en gouttes pour le nez. En outre, la teinture d'aloès est utilisée avec du miel.

La composition des fruits d'églantier comprend de nombreuses vitamines et éléments, notamment la vitamine C, le potassium et le fer.

Le bouillon des hanches a un impact positif sur le système circulatoire, soutient et renforce le système immunitaire, lutte contre le rhume, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Des cynorrhodons peuvent être ajoutés à l’infusion de thé ou en faire des compotes et des teintures.

L'argousier et son effet sur l'immunité

Très rapidement, contribue à améliorer l'immunité de l'argousier. Cette baie est utile dans les vitamines C, E, le groupe B et les phytoncides. La confiture ou la décoction d’argousier est un bon remède populaire pour la prévention du rhume et de la grippe.

Il est recommandé à un adulte d'utiliser jusqu'à 2 h de cuillères d'huile d'argousier par jour.

L'argousier aide à améliorer l'immunité, renforce les parois des vaisseaux sanguins et réduit le risque de formation de caillots sanguins, a un effet rajeunissant et normalise le métabolisme.

Des épices pour augmenter l'immunité

Des épices familières comme la feuille de laurier, la cannelle, le gingembre et l'ail peuvent également renforcer et renforcer l'immunité d'un adulte. Les épices sont généralement consommées avec la nourriture principale. Ils améliorent la saveur, donnent de la saveur et sont en même temps des remèdes populaires utiles.

Très rapidement, renforce le corps au gingembre. Nos ancêtres connaissaient les propriétés curatives et étonnantes du gingembre. Le gingembre est enrichi en vitamines A, C, B1, B2 et en micro-éléments - magnésium, phosphore, sodium, zinc et potassium.

Le gingembre a presque le même effet que l'ail, mais dégage une odeur plus épicée et agréable. La racine de gingembre peut être ajoutée au thé, au jus chaud, en faire des teintures. Il réchauffe, combat les virus, prévient les processus inflammatoires.

“Lavrushka” (laurier), connu de toutes les ménagères, donne non seulement une saveur épicée aux bouillons, mais aide également à lutter contre les infections virales, les bactéries et les champignons. En outre, l'huile de laurier a un effet bénéfique sur la surface des poumons et prévient la toux sèche (frottement du dos et de la poitrine).

Riche en sélénium, vitamines A et C, huiles essentielles. Élimine les toxines du corps, stabilise le système nerveux et a généralement un effet protecteur sur le corps.

Ail et oignons - le remède populaire le plus populaire pour lutter contre le rhume et pour sa prévention. Ces produits sont capables d’améliorer rapidement l’immunité du corps adulte.

Dans un très grand nombre d'ail et d'oignons contiennent des huiles essentielles et une production volatile, qui protègent le nasopharynx de la pénétration de bactéries et de virus pathogènes dans le corps.

La cannelle est une épice à cuire qui améliore l'humeur, réduit le stress et augmente l'efficacité. La cannelle contribue également à la circulation sanguine normale et stimule les intestins. Cela va bien avec le miel pour combattre les virus et augmenter l'immunité.

Mélanges utiles de fruits et de fruits secs

En tant que remède populaire, pour renforcer l'immunité d'un adulte, il est recommandé d'utiliser des mélanges de fruits et de noix. Les fruits secs, dans lesquels il reste tous les éléments et substances nécessaires, sont très rapidement affectés par le système immunitaire.

Les mélanges peuvent être préparés à partir de:

  • raisins secs, noix, abricots secs, citron et miel - une quantité égale de fruits séchés, noix (1 c. à soupe) et écrasez 1 citron avec un mixeur, ajoutez le miel (5 à 6 cuillères à soupe);
  • pruneaux, abricots secs, raisins secs, noix de Grenoble, citron, miel - environ 200 g de fruits séchés, noix et 1 citron, hacher jusqu'à consistance lisse et ajouter 6 cuillères à soupe. cuillères de miel;
  • canneberges, pommes, noix et sucre - hachez tous les fruits et les noix dans un mélangeur dans un rapport de 2: 2, ajoutez de l’eau, ajoutez du sucre 1: 1; mettre sur un petit feu, porter à ébullition, avec un mélange, vous pouvez boire du thé (1 cuillère à soupe. cuillère à soupe par jour);
  • betteraves, carottes, citron, grenade - hacher 1,5 kg de légumes, ajouter 1 kg de fruits, mélanger avec 1 kg de miel.

Il est recommandé d'utiliser tout mélange de baies ou de légumes selon 1 c. cuillère pas plus de 2 fois par jour. Il est conseillé de manger le mélange le matin à jeun ou avec du thé.

Jus de légumes et de fruits pour l'immunité

En automne et au printemps, il est recommandé d'utiliser des jus de fruits et de légumes frais.

Parmi les jus qui renforcent et soutiennent le système immunitaire, on peut identifier:

  • jus de betterave - augmente l'hémoglobine et renouvelle le sang, contribue à améliorer la circulation sanguine;
  • le jus de carotte est enrichi en vitamine A, magnésium, sodium, calcium, fer, potassium, ce qui contribue à améliorer le tonus et la digestion;
  • Le jus de tomate - contient de grandes quantités de vitamine C, ainsi que d'acide citrique, qui aide le métabolisme et la récupération;
  • le jus de pomme est un entrepôt de fer qui augmente la formation de sang et diminue le cholestérol;
  • jus de cassis - contient de la vitamine C (le principal parmi les baies et les fruits) et aide à lutter contre les virus de la grippe;
  • Jus d'agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc.) - renforce et renforce le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire et stimule le métabolisme.

Vous pouvez mélanger plusieurs jus ou les diluer avec de l'eau. Cependant, nous devons nous rappeler que la consommation excessive de jus peut conduire à une hypervitaminose, très néfaste pour le travail de tout l'organisme.

Consommation quotidienne de jus - une demi-tasse pas plus de 3 fois.

Des boissons à base de baies et d'herbes médicinales pour renforcer l'immunité

À partir de baies fraîches et séchées, ainsi que des herbes, il est recommandé de préparer des boissons vitaminées. Pour cela, des baies de rowan noires et ordinaires, des canneberges, des baies d'églantier, des feuilles de mélisse, du thé ivan, de la menthe poivrée, etc.

Infusion Rowan de fruits secs:

  • 2 cuillères à soupe cuillères de baies;
  • 2 tasses d'eau bouillante.

Verser de l'eau bouillante et infuser les baies pendant 20 minutes. Buvez une demi-tasse avant les repas 3-4 fois par jour.

Compote de cynorhodon séchées:

  • 8 c. À table cuillères de baies;
  • 4 c. À table cuillères de sucre;
  • 4 tasses d'eau bouillante.

Mélanger les ingrédients, laisser bouillir pendant 10 minutes et laisser reposer pendant 4 heures. Buvez une demi-tasse par jour.

Infusion de baies et de plantes:

  • 5 cuillères à soupe cuillères d'herbes sèches (Ivan-thé, menthe, cassis, etc.) à 1 litre d'eau;
  • 1/2 kg de baies (canneberges, canneberges, cerises, etc.) par 2 litres d'eau.

Les herbes insistent 2 heures et les baies bouillent pendant 10 minutes. Mélanger la perfusion et la compote et porter à ébullition. Buvez une demi-tasse de miel par jour.

Infusion de viorne et de canneberges au miel:

  • 1/2 kg de baies;
  • 1 litre d'eau bouillante;
  • miel au goût.

Mélanger les baies râpées avec du miel, ajouter de l'eau bouillante et insister. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.

Parmi les nombreuses façons d’améliorer très rapidement l’immunité d’un adulte, les remèdes populaires - l’option la meilleure et la plus abordable. Les mélanges et les boissons à base de produits naturels peuvent être non seulement sains, mais aussi savoureux.

Dans cette vidéo, vous découvrirez comment augmenter l’immunité d’un adulte à l’aide de remèdes populaires et très rapidement.

À partir de cette vidéo, vous apprendrez comment améliorer l’immunité et les performances grâce à la médecine traditionnelle.

Comment et comment renforcer le système immunitaire - augmenter, augmenter, améliorer

Qui parmi nous en hiver ou en période de changement de temps ne voudrait pas renforcer l’immunité pour tomber malade moins souvent, pour ne pas perdre un temps précieux et de l’énergie à rester allongé sur le canapé avec un tas de mouchoirs, des maux de tête et des courbatures? Je ne veux pas prendre de pilules pour une cause apparemment noble - renforcer l’immunité chez les adultes, on ne sait pas si leur immunité augmentera ou, au contraire, elle deviendra encore plus faible...

Comment renforcer le système immunitaire

Même en sachant des vérités communes voulant que pour maintenir l’immunité au bon niveau - la capacité de notre corps à résister efficacement à toute invasion extérieure, vous devez bien manger, bien dormir et respirer un air frais, moins nerveux et surchargé - nous ne sommes presque rien de tout cela. ne fais pas. Bien que 50% de notre santé dépend de notre mode de vie quotidien.

Bien sûr, il est de coutume d’attendre un «coq grillé» - plusieurs rhumes, épidémies de grippe, une boule de neige de maladies chroniques, et alors seulement, souvenez-vous de votre immunité afin de commencer à vous en occuper soudainement, afin de renforcer, augmenter, augmenter et améliorer...

Tout serait beaucoup plus simple si les soins de chacun, les forces de protection de chacun, étaient régulières... Nous n'oublions pas de vérifier les voitures, nous ne changeons pas le pétrole, nous faisons quelque chose pour nourrir notre santé éternelle. pas avec ta main.

Mais ce n'est pas si difficile. À la rescousse, à l'instar des sauveteurs Chipmunk, la médecine traditionnelle propose des collections et des recettes éprouvées pour améliorer l'immunité à la maison.

Notre tâche n'est pas de rejeter avec impatience les conseils des guérisseurs, mais de vous donner la peine de réfléchir à la manière de renforcer le système immunitaire en essayant des recettes folkloriques simples et abordables.

Améliorer les remèdes populaires immunité

  • Maintenant, beaucoup recommandent l'ancienne recette tibétaine d'immunité, recommandant d'utiliser un mélange de noix (pignons, noix et amandes), de miel, d'abricots secs, de raisins secs, de pruneaux et de citron dans des proportions égales. Prenez 2-3 mois pour une cuillère à café le matin.

Le conseil est vraiment bon, bien qu’il n’ait rien à voir avec le Tibet ancien et renforce non seulement l’immunité (bien que vous ne puissiez pas agir ainsi), même le système cardiovasculaire, étant une excellente source de vitamines et d’éléments, en particulier de potassium et de magnésium. Augmente le niveau d'hémoglobine, normalise la pression artérielle.

En outre, cette recette est maintenant sur Internet a commencé à s'appeler la pâte d'Amosov, les ingrédients sont les mêmes, mais le dosage a légèrement augmenté - une cuillère à soupe trois fois par jour sur un estomac vide.

Il s'agit d'une collection concentrée extrêmement savoureuse et saine, recommandée pour les personnes âgées, les adultes faibles et souvent malades. Les jeunes enfants utilisent avec prudence, comme les noix, le miel provoque parfois des réactions allergiques.

Il existe différentes variantes de cette friandise vitaminée pour renforcer l'immunité, mais l'essentiel est que les types de noix de la collection changent, ou plutôt que seules les noix, les amandes ou le cèdre soient utilisés. Cela s'explique par le fait que la combinaison de différents types de fruits à coques est difficile à digérer et que, selon certaines informations, ils réduisent les effets bénéfiques les uns des autres.

  • La collection de quatre herbes pour renforcer l'immunité, qui est vendue dans les magasins de récupération de la santé, se positionne également comme une recette tibétaine.

Prenez à parts égales, par exemple, 100 grammes des herbes suivantes:

  • Hypericum
  • Immortelle
  • Camomille
  • Bourgeons de bouleau

La nuit, versez une cuillère à soupe de ces 4 herbes mélangées avec un demi-litre d'eau bouillante dans un thermos. Dans la matinée Boire 1 à 2 fois par jour pendant une demi-heure avant un repas ou 2 heures après un repas. Le cours du mois ou jusqu'à la composition des herbes.

  • L'option suivante pour améliorer l'immunité des remèdes populaires consiste à manger 2 à 3 noix par jour et à boire une infusion de feuilles de noix.

3 cuillères à soupe de feuilles séchées verser 3 tasses d'eau bouillante, laisser reposer pendant la nuit et boire 50-70 ml par jour pendant un mois.

  • Mélangez pour renforcer les défenses immunitaires de la canneberge, des noix et des pommes vertes.

Une livre de canneberges mélangées avec un verre de noix pelées et hachées et 3 grosses pommes vertes, coupées en cubes. Tous versent un demi-litre d'eau et ajouter 400 grammes de sucre, mélangez le tout et portez à ébullition. Refroidissez et prenez une cuillère à soupe deux fois par jour par mois.

  • Thé pour soutenir l'immunité des hanches, racine d'elecampane, herbe de millepertuis et origan.

Les cynorhodons écrasées (une cuillère à soupe) sont mélangées à des morceaux de racine d'elecampane (une cuillère à soupe), bouillies dans un litre d'eau pendant 20 minutes, infusées pendant une heure, puis le reste des ingrédients est ajouté dans une cuillère à soupe. Amener à nouveau le mélange à ébullition, insister 2 heures. Buvez comme vous voulez pendant la journée.

  • Citron à l'ail

Un citron de taille moyenne est finement broyé, mélangé avec une tête d'ail usée, rempli d'eau glacée filtrée ou bouillie dans un récipient en verre afin de recouvrir légèrement le mélange et de le placer pendant 3 à 4 jours dans un endroit sombre. Ensuite, mettez le mélange infusé de citron et d'ail dans le réfrigérateur. Prenez une cuillère à soupe une demi-heure avant les repas une fois le matin pendant la saison froide.

  • Très utile pour l'immunité de la collection de thé de saule (Fireweed), menthe, fleurs de châtaignier, mélisse.

Mélanger les ingrédients dans des proportions égales, brasser 2 cuillères à soupe d'un demi-litre d'eau bouillante, prendre un verre d'infusion un peu au cours de la journée.

Quels sont les autres remèdes populaires pour améliorer l'immunité?

Lorsqu'il est nécessaire d'accroître l'immunité d'un adulte ou d'un enfant, vous devriez vous tourner vers le pain au perge, un entrepôt de vitamines et d'oligo-éléments et le nid d'abeille d'abeille zabrus, contenant en petite quantité et perga, de la propolis et de la gelée royale.

Ces produits apicoles permettent de ne pas tomber malade même pendant la saison grippale et beaucoup de rhumes, mais si vous commencez à les prendre au début de la maladie, vous pourrez souvent la soulager sérieusement ou même l’empêcher pendant la période prodromique.

Mumiyo peut être bu pour prévenir la morbidité durant la période automne-hiver. Au cours des premiers jours, il peut aider à "se débarrasser d'un peu de sang". S'il n'était pas possible de commencer à prendre le remède à temps, alors Mumie soulagera les plaies et les comprimés pour le mal de gorge, soulagera les symptômes du mal de gorge, soulagera la toux.

  • Immunostimulants à base de plantes, adaptogènes.

Infusions d'Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea carthame. Cours de 1 mois à 2 ans.
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Comment augmenter l'immunité des produits?

  • Capable de renforcer l'immunité des épices et des épices - gingembre, cannelle, coriandre, raifort, curcuma, laurier.
  • De boissons - infusion de chicorée, thé vert, tisanes, eau avec citron et miel, compote de chèvrefeuille.
  • Il vaut la peine de penser à l’enrichissement des aliments: chaque repas doit comporter des légumes ou une salade fraîche sur la table (le chou et la carotte peuvent même se payer un employé de l’État ou un retraité). Vitamines C, A, E, B particulièrement nécessaires

C - ce sont des agrumes, choucroute, rose des chiens, A - verts, citrouille, carottes, E - huiles végétales, B - céréales, œufs, noix.

Et si vous pouvez vous permettre des choses exotiques, alors il y a beaucoup de vitamine C dans le litchi, le ramboutan, la goyave et le mangoustan.

Ceux qui ne veulent pas se préoccuper de la préparation de médicaments et de perfusions traditionnels peuvent choisir les meilleurs médicaments pour améliorer l’immunité, ce qui peut offrir une médecine moderne - un examen des médicaments renforçant l’immunité.

Recettes les plus simples pour l'immunité


Deux, trois, des recettes faciles pour une forte immunité

Il existe de nombreuses raisons pour affaiblir la défense de l'organisme: il s'agit de mauvaises conditions environnementales, d'une mauvaise nutrition, d'un manque de vitamines, de produits chimiques nocifs auxquels nous sommes obligés de faire face (par exemple, insecticides, herbicides, radionucléides). En outre, une fatigue sévère, l'utilisation d'antibiotiques et divers régimes (en particulier la famine) ont également un effet négatif sur l'immunité. Les stress sont un facteur déterminant dans la réduction des défenses de l'organisme. Sans eux, il est maintenant difficile d'imaginer notre vie.


Produits pour augmenter l'immunité

Il est possible de maintenir l’immunité de manière très simple: de nombreux produits courants et abordables, tels que le miel, les fruits secs, les citrons, les herbes récoltées en été ou les teintures de plantes médicinales pouvant être achetées en pharmacie conviennent parfaitement. Ici, nous allons parler de ces recettes maintenant.

Le tout premier remède qui nous vienne à l’esprit est le miel. Il est lui-même le médicament le plus précieux et le thé habituel chez lui en bénéficie déjà. Mais à condition que le thé soit chaud, pas chaud. Encore plus bénéfique est sa combinaison avec certains autres produits apicoles. On ajoute généralement du miel au pain d’abeille ou à la gelée royale, mais d’autres combinaisons savoureuses et extrêmement utiles sont possibles.

Recettes simples au miel

  • 1-2 citron bien laver, enlever les pierres et hacher avec la pelure. Dans la masse, ajoutez 1 tasse de miel, mélangez bien. Cet outil doit être conservé au réfrigérateur et il est utile de le prendre pendant 1 cuillerée à thé jusqu'à 5 fois par jour.
  • Prendre 1 pomme, 1 cuillère à soupe. À la cuillère de pruneaux trempés et d'abricots secs, 1 c. une cuillerée de noix lavées et séchées - tous les ingrédients doivent être moulus. 3 cuillères à soupe cuillères de flocons d'avoine verser de l'eau bouillante et laissez-les gonfler. Hachez la moitié du citron en enlevant les os. Mélangez les céréales, les fruits, ajoutez un peu de miel (1 c. À thé), la masse de citron et mélangez le tout. Le produit obtenu est consommé au petit-déjeuner ou en 3 doses au cours de la journée.

Produits utiles - miel, gingembre, ail

  • Prenez un verre de fruits secs - raisins secs, abricots secs, pruneaux, figues - tous ensemble ou ceux que vous préférez. Vous aurez également besoin de 1 tasse de noix - mieux que les noix, mais vous pouvez également utiliser n'importe quel autre, 2 ou 3 citrons et 1 tasse de bon miel. Hachez les fruits secs, les noix et les citrons (dans un hachoir à viande) et mélangez-les avec du miel. La masse de vitamines qui en résulte peut être pliée dans un pot propre et sec et conservée au réfrigérateur. La manger est nécessaire pour 1-2 cuillères à café par jour, bien qu'il soit difficile de rester dans un tel cadre - c'est tellement bon. Une autre option est de rouler sous forme de boules, rouler dans du sésame, des flocons de noix de coco et vous obtiendrez de vrais «bons» bonbons.

Fruits secs et noix

Faire votre propre remède au miel pour renforcer le système immunitaire, comme vous pouvez le constater, n’est pas du tout difficile. Cependant, même une boisson très simple sera un avantage précieux pour votre santé - un demi-verre d'eau tiède avec une cuillère à café de miel, bu à jeun.

Gingembre

Ceci est un autre produit méga-utile, qui mérite d'être pris dans l'armement hiver-printemps. Cela renforcera votre santé fragile et vous aidera à faire face rapidement à la maladie. Son importance est difficile à surestimer. Par exemple, pendant la saison froide, il est recommandé de couper un petit morceau de gingembre et de le garder dans la bouche lorsque vous vous rendez dans des endroits surpeuplés. Et si vous vous frottez également le nez avec un oxcolink, alors l'infection ne viendra certainement pas de vous. Non inférieur en propriétés bénéfiques et boissons au gingembre. La cuisson est très facile et rapide. Et ils sont très savoureux - vérifié par vous-même!

  • Pour renforcer l'immunité, une boisson classique à base de racine de gingembre est préparée. Coupez 1 à 1,5 cm de la racine de gingembre, retirez la peau, hachez et versez de l'eau bouillante (0,5 l). Eh bien, si vous avez un thermos - vous pouvez alors brasser du gingembre à l'intérieur. Lorsque la boisson est infusée et prend une belle couleur dorée et un arôme épicé, ajoutez du miel et deux tranches de citron - cela sera plus savoureux et, sans aucun doute, plus sain. Et il y a aussi un petit secret dans la cuisine: si vous voulez obtenir une boisson épicée plus saturée, coupez le gingembre en morceaux, puis écrasez-le avec le côté plat du couteau. Ainsi, la colonne vertébrale donnera plus de jus utile.

Thé au gingembre et au miel

  • La deuxième recette plaira aux résidents de l’été, qui ont réussi à congeler les baies pour l’avenir. Commençons tout de même avec la racine de gingembre (200 g) - pelez-la et coupez-la en morceaux, ajoutez la moitié d'un citron finement haché et 1 tasse de baies décongelées et réduites en purée, qui sont. Insister sur ce mélange dans un endroit frais pendant deux jours, puis presser et filtrer (il est pratique d'utiliser de la gaze). Le jus résultant ne peut être conservé que pendant 2-3 jours et uniquement au réfrigérateur. Mais, en règle générale, cette bombe immunitaire se disperse beaucoup plus rapidement. Prenez un verre miracle pour le 1 er. une cuillère de thé sucré plusieurs fois par jour.

Comme vous pouvez le constater, ces recettes sont très simples et faciles à préparer, et tous les ingrédients nécessaires sont facilement disponibles.

Infusions et thés

Les recettes suivantes sont testées par l'expérience populaire. Les tisanes et les tisanes sont non seulement bénéfiques, mais ont également un goût et un arôme agréables. Leur préparation n’est pas difficile et vous pouvez faire pousser des herbes dans votre jardin, les cueillir lors de promenades estivales dans la nature ou les acheter en pharmacie.

  • Pour cette recette, vous aurez besoin de 2 parties de racines de zamaniha, de Rhodiola rosea (racine dorée), d'herbe de millepertuis, de 3 parties de fruit d'aubépine et d'églantier. Mélangez bien tous les blancs. 1 cuillère à soupe cuillère verser le mélange avec 200 ml d'eau chaude et chauffer (il est préférable de mettre dans un bain-marie). Après environ une heure, la perfusion finie doit être drainée. Il est préférable de le boire chaud 3 fois par jour, peu avant les repas, 1/3 tasse. Une infusion fraîche doit être préparée quotidiennement.
  • Coupez et coupez les jeunes branches de framboise (si vous n'avez pas préparé les branches en été, vous pouvez le faire en hiver). 2 cuillères à soupe Verser les matières premières, verser 1 verre d'eau, faire bouillir et maintenir à feu doux pendant 10 minutes. Ensuite, retirez du feu, enveloppez une serviette épaisse ou une couverture et laissez encore 2 heures. L'infusion peut être bue pendant la journée au lieu du thé.
  • Si vous voulez avoir une double charge d'énergie, vous devez en prendre soin même en été. Préparez un mélange de fleurs séchées de châtaignier, de reine des prés, de menthe poivrée, de saule aux herbes et de mélisse (toutes en une partie). Pour le moment, rangez le flan dans un bocal ou un sac en lin. Dès que la maladie apparaît, préparez une décoction: 5 c. Verser le mélange, verser 500 ml d'eau chaude et laisser reposer 2 heures dans un endroit chaud. À cette époque, les baies congelées ou séchées doivent cuire la compote sans sucre (1 litre d’eau pour 100 à 150 g de baies). Le secret principal est que la compote et la décoction doivent être mélangées. Pour les bonbons, ajoutez du miel. Buvez un verre chargé de vitamines et de saveurs d'été avant de manger un demi-litre par jour.

Les tisanes et les tisanes sont très saines et ont un goût et un arôme agréables.

  • Mélangez 3 parties des feuilles d'ortie et de citronnelle broyées, ajoutez-y 1 partie de sauge. Versez 1 tasse d'eau bouillante dans un thermos et ajoutez 1 cuillère à café du mélange de feuilles. Besoin d'insister au moins 2 heures, et la perfusion terminée - souche. Les dents sucrées peuvent ajouter 1 cuillère à café de miel. Prenez un verre de bonne humeur et de bonne humeur toute la journée. Il est préférable de boire des vitamines le matin après le petit-déjeuner.
  • Des plantes bien établies telles que l’échinacée, la réglisse, la racine dorée, le ginseng, la citronnelle, l’Eleutherococcus sont bien adaptées au renforcement du système immunitaire. Leurs teintures peuvent être achetées à la pharmacie et utilisées conformément aux instructions. Ils prennent généralement 1 cuillère à café le matin et au déjeuner avant les repas. Le soir, ces médicaments ne doivent pas être pris, car il peut être difficile de s'endormir.

L'échinacée est bien adaptée pour renforcer le système immunitaire.

Baies

De nombreux jardiniers récoltent (congèlent) les baies qui poussent dans le jardin. Si vous n’avez pas le vôtre, vous pouvez l’acheter dans un magasin ou sur le marché - il peut s’agir de toutes les baies disponibles: cassis, argousier, canneberges, airelles, chèvrefeuille, framboises. Ils sont délicieux et leurs vitamines sont parfaitement conservés. Vous pouvez manger des baies avec du sucre ou du miel, en faire des compotes et de la gelée, faire des boissons aux fruits.

Framboise, mûre, cassis - n'importe quelle baie sera utile en hiver

  • La boisson à la canneberge la plus simple peut être faite si vous avez un mélangeur. Deux verres de canneberges (vous ne pouvez même pas décongeler), broyer dans un mélangeur. Le gruau résultant ajoute à la casserole avec 2 litres d'eau bouillante. Jetez un bâton de cannelle (je m'adonne parfois à la cardamome et à la noix de muscade, mais c'est un amateur) et à la peau d'un citron. Ajoutez du sucre (à votre goût et votre humeur) et portez à ébullition - le tour est joué, la boisson est prête. Si vous voulez vous réchauffer après une promenade hivernale, buvez-le chaud. Dans d'autres cas, c'est possible et à la température ambiante. Une semaine de telles procédures à la canneberge va secouer votre immunité et la mettre en alerte.

Bouillons d'aiguilles

Les conifères ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Pour renforcer l’immunité, utilisez des aiguilles d’épinette, de pin, de sapin et de cèdre. Promenez-vous dans la forêt de conifères, respirez un air frais et glacé rempli de produits volatils et collectez en même temps des aiguilles utiles, car c’est en hiver que la quantité maximale d’acide ascorbique s’accumule. Et les aiguilles les plus vitaminées - pin.

Bouillon d'aiguilles. Photos d'express.by

  • Il faut très peu de temps et d’efforts pour élaborer une potion parfumée. Prendre 2 cuillères à soupe. cuillère bien lavé les aiguilles et versez 200 ml d'eau chaude. Porter à ébullition et mettre au bain-marie pendant 20-30 minutes. Le bouillon prêt doit attendre encore une demi-heure pour absorber tous les avantages, puis filtrer. Vous pouvez le boire 3 fois 100 ml par jour, sans oublier d'ajouter une cuillère à café de miel - vous obtiendrez un double avantage et un goût original.

Le jus d'aloès peut être considéré comme un détenteur de record pour les propriétés utiles, notamment le renforcement du système immunitaire. Son goût amer est plus que justifié par les puissants effets bénéfiques sur le corps. Si ce merveilleux docteur grandit sur votre rebord de fenêtre et que vous n’avez pas peur d’ajouter de l’amertume à votre vie, il est temps de l’utiliser.


Le jus d'aloès a de nombreuses propriétés bénéfiques.

  • Avec la préparation du prochain outil, il faudra bricoler un peu, mais ça vaut le coup. Prenez un demi-verre de jus d'aloès (déjà vendu dans une pharmacie, mais vous pouvez en extraire les feuilles d'une plante d'intérieur), du miel liquide (200-300 g) et 500 g de noix, qui doivent être écrasées. Mélangez tous les ingrédients et remplissez de vodka - 200 ml suffisent. Laisser insister le produit obtenu dans un endroit frais sans accès de lumière pendant une journée. Prenez cette partie de 1 cuillère à soupe. cuillère pendant 30 minutes avant chaque repas et stockée exclusivement dans le réfrigérateur.

La nourriture affecte également le système immunitaire

Pour le renforcement global du corps nécessite une nutrition appropriée. Si vous n’êtes pas prêt pour des mesures globales et des changements majeurs, alors au moins, cela vaut la peine de manger moins de petits déjeuners préparés et de fast food. Dans le régime alimentaire d’une personne en bonne santé, les bouillies de céréales, les produits laitiers, les plats de légumes et de poisson, les fruits de mer, les fruits et les légumes frais, les noix et les graines (tournesol, citrouille, sésame, lin) occupent une place importante.


La nourriture devrait être saine

Bien entendu, il n’est pas nécessaire de réviser complètement votre alimentation pour renforcer l’immunité, mais vous devez absolument y ajouter le jus de baies, de légumes et de fruits, et porter une attention particulière aux légumes. Mais ici aussi, il y a des pièges, par exemple, le jus de betterave ne peut pas être bu frais et sous sa forme pure - il doit être mélangé avec d'autres (carotte ou pomme).
Pour apprendre à bien boire les jus naturels faits maison, voir l'article Quel est le jus le plus utile?


Le jus de betterave devrait être mélangé avec d'autres - carotte ou pomme

La vidéo suivante décrit plus en détail les raisons de la diminution de l'immunité et comment la renforcer.

Et surtout - essayez d’être moins nerveux et inquiet, surtout pour les bagatelles, maintenez une attitude positive, ne cédez pas aux pensées tristes. C'est une mauvaise humeur, des pensées négatives qui agissent de manière destructrice sur l'ensemble de notre corps. Reposez-vous, détendez-vous, allez au théâtre, au cinéma, aux expositions, rencontrez des amis - remplissez-vous d'émotions positives.

Chers lecteurs, comment renforcez-vous votre santé et maintenez-vous votre immunité, quelles méthodes utilisez-vous? Peut-être que vous avez vos propres recettes "de marque", partagez avec nous dans les commentaires. Bonne santé à toi!

35 recettes pour améliorer l'immunité

Ecologie de la consommation. Dans ces recettes, seuls des produits naturels, pour ainsi dire, des remèdes populaires sont utilisés. Étudiez, choisissez la recette qui vous convient le mieux. En cas de doute, consultez un spécialiste.

Dans ces recettes, seuls des produits naturels, pour ainsi dire, des remèdes populaires sont utilisés. Étudiez, choisissez la recette qui vous convient le mieux. En cas de doute, consultez un spécialiste. Élevez, augmentez, renforcez le système immunitaire et... Que Dieu vous bénisse.

1. 300 g de noix pelées, 300 g d’abricots secs, 300 g de raisins secs et 3 citrons avec zeste haché et ajoutez 1 c. une cuillère de miel. Prendre 1 salle à manger (adultes) et 1 cuillère à café (enfants) par cuillère. Mieux le matin l'estomac vide ou avant le déjeuner, une heure avant les repas. Vous pouvez prendre la nuit. Conserver au réfrigérateur.

Il existe une telle option: prenez 1 tasse de noix, raisins secs et abricots secs et 1 citron (peut être sans pelure). Mélangez le tout dans un hachoir à viande et ajoutez 1 tasse de miel. Quelqu'un ajoute plus de figues au goût.

2. Mélangez 100 g de noix pelées, 100 g de pommes pelées râpées, du jus de 2 citrons, 1 c. une cuillère de miel. Prenez la composition d'une cuillère à soupe (thé pour les enfants) 2-3 fois par jour avant les repas. Conserver au réfrigérateur.

3. Au printemps, pendant 3 semaines, prenez tous les jus rouges fraîchement pressés: betterave rouge, cerise, mûre, fraise, raisin, grenade, canneberge. La première semaine, il est recommandé de prendre 1/2 tasse 3 fois par jour, la seconde 2 fois, la troisième fois et les intervalles entre les repas.
Après 10 jours, le cours peut être répété.

4. Essuyez 1 kg de myrtille noire avec 1, 5 kg de sucre. Vous pouvez utiliser 3 semaines à 1 cuillère à soupe. cuillère matin et soir.

Vous pouvez faire une infusion: 1 cuillère à soupe. cuillère de baies dans 1 tasse d'eau bouillante insister dans un thermos 4-5 heures. Une fois le contenu infusé pendant 20 minutes, fermez le bouchon thermos.

5. Écraser 0,5 kg de canneberges, ajouter un verre de cerneaux de noix et 2 ou 3 pommes vertes (meilleures que les variétés d'hiver) avec leur pelure, en dés. Ajouter 0,5 tasse d'eau et 0,5 kg de sucre, cuire à feu doux jusqu'à ébullition, mettre dans des pots. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère le matin et le soir, thé pressé.

6. 2 c. cuillère de baies de rowan séchées, versez 2 tasses d'eau bouillante, laissez reposer 20 minutes, égouttez. Buvez 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour avant les repas. Prenez mieux avec du miel, ce qui renforce les propriétés curatives du cendre de montagne.

7. La compote de vitamines, qui recommande de boire au moins 0,5 litre par jour, renforce les défenses de l'organisme.

Prenez des herbes: mélisse, menthe, fleurs de châtaignier, thé au saule, brasser 5 c. Verser dans 1 litre d'eau et laisser infuser pendant 2 heures.

Prenez des canneberges, des cassis, du viorne, des cerises, des fraises et tout autre fruit local (sec ou congelé), faites-en cuire la compote dans 2 litres d'eau pendant 10 minutes.

Ajouter la décoction d'herbes filtrées à la compote, porter à ébullition, ajouter le miel au goût.

8. Broyez les baies de viorne, les airelles, ajoutez du miel au goût, mélangez bien, ajoutez un peu d'eau chaude, attendez que le mélange infuse. Buvez un mélange de 1/2 tasse 3 fois par jour pendant la période de maladies saisonnières.

9. L’aigrette est une aide précieuse pour le système immunitaire. Ses fruits sont utilisés comme remède vitaminé contre les carences vitaminiques, pour la prévention des maladies infectieuses, comme agent diurétique, cholérétique, anti-inflammatoire et cicatrisant.

Recette de boisson: versez 8 c. cuillères à soupe de fruits secs 4 tasses d'eau bouillante, ajoutez 4 c. cuillères de sucre et laisser bouillir pendant 10 minutes. Infuser pendant 4 heures, puis filtrer et mettre en bouteille.

10. 2-3 têtes d'oignon moyen finement hachées et mélangées avec 200 g de sucre, ajoutez 0,5 litre d'eau et laissez cuire à feu doux pendant au moins une heure et demie. Lorsque la masse est refroidie, ajoutez 2 c. l chérie. Filtrer et fondre dans un plat en verre. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-5 fois par jour.

Il est utilisé non seulement pour renforcer le système immunitaire, mais également pour prévenir le rhume.

11. Augmente l'immunité et est un excellent prophylactique contre les maladies virales saisonnières, une infusion de cette composition: églantier, viburnum, pris à peu près également, en proportion d'ajouter des herbes - mélisse et sauge. 2.5 Art. cuillère mélange verser 0,5 litre d'eau bouillante, laisser pendant 2 heures dans un thermos, refroidir. Avant utilisation, ajoutez 2 gouttes d'huile d'argousier.

12. Une fois par jour, 30 minutes avant les repas, prendre 1 cuillère à soupe. cuillère mélange préventif préparé à partir d'une taille moyenne de têtes d'ail. L'ail doit être émincé, ajoutez-y la moitié du citron finement haché, avec le zeste. Versez le mélange avec de l'eau bouillie froide (0,5 l) et laissez infuser pendant 4 à 5 jours dans un endroit sombre. En tant que prophylactique peut être utilisé jusqu'au printemps.

Vous pouvez simplement manger des gousses d'ail tous les jours ou tous les jours. Recours externe: 2-3 gousses d'ail finement hachées versez un verre d'eau bouillante, après avoir infusé l'agent pendant une heure, vous pouvez verser 4-5 gouttes dans le nez, ainsi que se gargariser.

13. 1 cuillère à soupe. Verser une cuillère de prêle sur un verre d'eau bouillante pendant 30 minutes et filtrer.
Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour.

14. La noix est le champion absolu de la teneur en acide ascorbique. Il y est 8 fois plus que chez le cassis et 50 fois plus que chez les agrumes.
2 cuillères à soupe cuillère à soupe de feuilles de noix verser 0,5 litre d’eau bouillante, maintenir le bain-marie pendant 2 heures, boire 1/4 tasse par jour. Vous pouvez simplement manger 5-6 cerneaux de noix en un mois.

15. 1 c. une cuillerée de feuilles de bouleau blanc avec des bourgeons versez 1,5 tasse d’eau bouillante. Insister 15-20 minutes, boire 1/4 tasse 3 à 4 fois par jour avant les repas.

16. 1 c. une cuillerée de cônes de houblon verser un verre d'eau bouillante, infuser pendant 15-20 minutes, filtrer. Buvez 1/4 tasse 3 à 4 fois par jour avant les repas.

17. Une cuillère à café de fines herbes sèches chélandine verser un verre d'eau bouillante, refroidir. Prendre sous forme de chaleur 1/3 tasse 3 fois par jour.

18. Le thé aux graines de fenouil est très utile, vous pouvez également utiliser des graines vendues en pharmacie. Un effet merveilleux est l’utilisation régulière de citrouille, courgette, courge, courgette, persil, céleri et autres légumes verts.

19. La mélisse, la racine de valériane, les cônes de houblon, les fleurs de tilleul, l’herbe d’origan, les légumineuses et les graines de coriandre sont prélevées à parts pratiquement égales. La collection est brassée à raison de 1 cuillère à soupe. cuillère recueillant 0,5 litre d'eau bouillante. La collection a insisté pour que la nuit soit prête, le matin. Le volume de perfusion est calculé par jour, à appliquer en 2-3 doses.

20. Dans le thé vert, ajouter des notes d'églantier, de rouge de rowan, de mélisse, de thé de saule, de feuilles de fraise, de millepertuis, de feuilles de cassis et de pétales de rose. Ce thé sera un puissant agent de renforcement qui stimule le système immunitaire.

21. Echinacea purpurea contient des substances biologiquement actives. Il est utilisé sous forme de décoction ou de teinture.

Recette de bouillon: 2 c. à l'aide d'une cuillère d'herbes, mettez dans un bol en émail, versez 200 ml d'eau bouillante et fermez le couvercle. Faire bouillir 30 minutes dans un bain-marie en remuant fréquemment. Laisser refroidir, filtrer et ajouter de l'eau bouillie refroidie à 200 ml.
Prendre à l'intérieur de 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour pendant 20-30 minutes avant les repas. La décoction est considérée comme utilisable pas plus de deux jours si elle est conservée dans un endroit frais.

Recette de teinture: 50 g de matières premières versent 0,5 litre de vodka, insistez 6 jours dans un endroit sombre et froid, égouttez. Prendre 20 gouttes 3 fois par jour pendant 20-30 minutes avant les repas, en diluant avec une petite quantité d’eau. Cours complet de traitement pendant 2-3 semaines. Après une pause de 5-7 jours, il peut être répété.

22. Pruche repérée - un immunostimulant puissant qui active les défenses de l'organisme.

La pruche n'est pas utilisée comme agent prophylactique, elle aide dans les cas où la maladie est déjà survenue et où le système immunitaire est considérablement affaibli. Cette plante ne doit être utilisée que sur prescription d'un médecin et respecter scrupuleusement la posologie.

23. Sabelnik Marsh - un puissant immunostimulant.

Teintures-recettes: versez 60 g de sabelnik dans un plat d’un demi-litre, recouvrez de vodka, fermez le couvercle et laissez reposer 7 à 8 jours dans un endroit sombre. Teinture boire 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour avant les repas. À des fins préventives, 1 litre de teinture suffit.

24. Améliorer parfaitement l'immunité des œufs de caille. Ils doivent être bus le matin à jeun, de 2 à 7-8 pièces.

25. Les aiguilles de pin constituent d'excellentes infusions de vitamines et des boissons qui ont un effet tonifiant sur le corps. Ils sont faciles à préparer.

Coupez 3-4 verres d'aiguilles de pin le plus petit possible, versez 4 tasses d'eau froide, ajoutez un peu d'acide citrique, laissez reposer pendant 3 jours dans un endroit frais. Filtrer, ajouter du jus de citron, prendre un demi-verre 2 fois par jour.

26. Vous pouvez préparer cette boisson: prenez 2 c. À l'aide d'une cuillère, rincer à l'eau froide, verser un verre d'eau bouillante, faire bouillir pendant 20 minutes, insister 30 minutes et égoutter. Avant utilisation, ajoutez du miel et de l'acide citrique au goût et buvez un verre par jour en 2-3 doses.

27. Anis ordinaire. Une décoction de fruits d'anis: 4 g de fruits versez un verre d'eau bouillante, faites bouillir pendant 6-7 minutes, égouttez-les, prenez 2 c. cuillères par jour.

28. montagne d'arnica. 1 partie de fleurs finement hachées versez 10 parties d’alcool à 70%, insistez 7 jours, passez au crible, prenez oralement 30 à 40 gouttes 3 fois par jour pour prévenir la grippe, renforcez le système immunitaire.

Ou: 1 cuillère à café de fleurs versez 1 tasse d’eau bouillante, insistez 1 à 2 heures, égouttez. Prendre la perfusion à l'intérieur de 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour après les repas.

29. Astragale. 10 g de racines sèches écrasées, versez 200 ml d’eau bouillante, faites bouillir pendant 6 à 7 minutes à feu doux, insistez 3 heures, filtrez et ajoutez de l’eau bouillie. Prendre 1/4 tasse 3 fois par jour.

30. Bouleau. 4 heures à la cuillère feuilles sèches de bouleau verser 2 tasses d'eau bouillante, insister 2 heures, filtrer. Buvez 1/2 tasse 3 à 4 fois par jour.

Ou: 2 heures à table cuillère bourgeons de bouleau verser 2 tasses d'eau bouillante, cuire à feu doux pendant 10-12 minutes, insister 25 minutes, égoutter. Buvez 1/2 tasse 3 à 4 fois par jour.

31. Regardez. 2 heures à cuillère de feuilles hachées verser 1 tasse d'eau bouillante pendant 20 minutes, filtrer. Buvez 1/4 tasse une demi-heure avant les repas.

32. Hypericum. 10 g d'herbe infusée dans un verre d'eau bouillante, insistez. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère 3-4 fois par jour après les repas.

Ou: 15-20 g d'herbe sèche exigent 200 ml d'alcool ou de vodka. Prendre 25 gouttes avec de l'eau 3 fois par jour après les repas.

33. verge d'or (verge d'or). 2 cuillerées à thé d'herbe insistent 4 heures dans un verre d'eau bouillie, filtrer. Prendre 1/4 tasse 4 fois par jour avant les repas.

34. ortie. 2 cuillères à soupe cuillère à soupe de feuilles d'ortie verser 0,5 litre d'eau bouillante, insister 2 heures, filtrer. Buvez 1/3 tasse 3 fois par jour.