Le système immunitaire humain est un bouclier contre les virus, les bactéries et les champignons qui menacent notre santé. Dans le corps humain, des centaines de milliers de cellules meurent chaque seconde et de nouvelles sont nées.
Lorsque l'hypothermie, les maladies, les cellules meurent plus et le système immunitaire s'affaiblit.
Les cellules mortes en grande quantité - un excellent milieu nutritif pour diverses infections, bactéries, cellules cancéreuses. Vous devez donc prendre des mesures urgentes pour améliorer l'immunité.
Quelle immunité est considérée comme forte?
Un système immunitaire fort protège le corps humain des microbes, virus, cellules cancéreuses ou autres substances agressives environnants.
L'organe le plus vulnérable est les voies respiratoires. Les médecins considèrent les personnes malades plus de 4 à 5 fois par an, les personnes dont l'immunité est affaiblie.
Une immunité affaiblie n'est pas seulement un rhume banal, une faiblesse générale du corps, mais aussi une augmentation du risque de vieillissement prématuré, l'incidence de maladies plus graves, notamment d'oncologie.
La composition du système immunitaire?
Le système immunitaire comprend les cellules, la rate, la moelle osseuse, le thymus, les organes périphériques (ganglions lymphatiques et tissus lymphoïdes).
Raisons de réduire la résistance
La question de savoir comment augmenter rapidement le système immunitaire et renforcer les capacités de protection du corps est définie par chaque personne au début de la période automnale et printanière. Mais pas seulement les baisses de température, l’humidité sont la cause des maladies et la diminution de la résistance du corps.
La liste des raisons peut être poursuivie:
- stress chronique et fréquent, dépression prolongée, surmenage,
- manque de repos suffisant, travail "à l'usure",
- mal, nourriture monotone, malnutrition, trop manger, manque de vitamines,
- sédentaire "sédentaire" (hypodynamie),
- prendre des antibiotiques, d’autres médicaments puissants, des intoxications,
- chirurgie, maladie grave ou chronique,
- mauvaises habitudes: alcool, tabac, drogues,
- travailler dans des zones dangereuses, contact avec des substances agressives,
- mauvaises conditions environnementales
- parasites, violation de la microflore intestinale.
Quel est le meilleur chemin?
La consultation du médecin traitant vous apportera une aide précieuse pour résoudre ce problème, mais, après avoir étudié cet article, vous pourrez apprendre beaucoup d’informations utiles pour vous-même et essayer de vous aider vous-même et d’aider vos êtres chers.
Il existe de nombreuses manières de renforcer l’immunité: il s’agit de remèdes populaires, de médicaments, de méthodes de durcissement variées, d’un mode de vie sain et d’un bon repos.
Nous vous expliquerons plus en détail chaque méthode d’augmentation de la résistance corporelle et ce qui est le mieux pour vous et pour votre enfant de décider par vous-même.
Les moyens les plus populaires:
Thé au gingembre. Râpez la racine de gingembre frais, sur la base d'une cuillerée à thé par tasse de thé, ajoutez une rondelle de citron, une cuillère à dessert de miel et la boisson obtenue est un excellent moyen d'immunité.
L'efficacité du gingembre contre les microbes est très élevée - ce n'est pas un hasard si il est utilisé pour préparer des sushis avec du poisson cru.
Aloe. Pour augmenter l'immunité, pressez une cuillère à soupe de jus d'une feuille, buvez le jus obtenu avec de l'eau tiède.
Ajouter des condiments à la nourriture: différents types de poivre, curcuma, ail - renforcera considérablement le système immunitaire.
Produits laitiers dans l'alimentation. Le kéfir, le ryazhenka, le yogourt et le fromage cottage saturent le corps en calcium, en vitamine D et renforcent le système immunitaire. Leur utilisation affectera grandement la santé de l'enfant.
L'infusion de plantes est souvent utilisée en médecine traditionnelle. Pour maintenir son immunité, même un enfant de nuit peut boire des infusions chaudes de menthe, d'églantier, de sauge, de tilleul, de mélisse, d'origan et de cônes de houblon.
Des recettes pour cuisiner des compotes, des boissons aux fruits pour leurs familles, toutes les hôtesse le savent. N'oubliez pas que, puisque nous élevons notre immunité à l'aide d'herbes, cela signifie qu'il est nécessaire de préserver un maximum de substances utiles. Par conséquent, vous ne pouvez pas verser d'herbes, de miel avec de l'eau bouillante, c'est ainsi que les vitamines et les substances bioactives utiles seront détruites. Il est préférable de les remplir avec de l'eau tiède et d'insister pendant 10 à 12 heures.
Fruits, baies et légumes. L'utilisation quotidienne d'agrumes, de pommes, de choucroute, de cassis, de baies de Sibérie (canneberges, airelles, myrtilles, mûres) et de légumes verts à la maison augmentera considérablement l'immunité de tous les membres de la famille. Quelques cuillerées de baies peuvent être mises dans la théière pour un thé agréable et sain.
Fruits secs et noix - vitamines naturelles. Faites défiler tous les produits énumérés dans un hachoir à viande, versez quelques cuillères de miel, mélangez, stockez dans un endroit froid. Les pruneaux peuvent être remplacés par du citron. C’est l’un des moyens les plus «délicieux» d’élever l’immunité, en particulier pour un enfant.
Bow Ce remède traditionnel ne convient guère à un enfant. Nous le recommandons donc à un adulte: ajoutez 250 grammes de sucre et 0,5 litre d'eau tiède à 250 grammes d'oignons hachés, faites bouillir de 1,5 à 2 heures à feu doux, puis ajoutez 10-15 grammes de miel. Consommez pour maintenir l'immunité dans une cuillère à soupe 3-4 fois par jour.
Jus de carotte, radis, citron. Combinez 100 ml de jus de ces trois composants, ajoutez quelques cuillères à soupe de miel et consommez-le sous forme de chaleur pendant la journée. Ne faites pas cuire beaucoup à la fois, car il ne peut pas être conservé.
Huile de poisson Il peut être utilisé à la fois sous forme liquide et en boules. Il est peu probable que votre enfant aime l’huile de poisson. Il est donc préférable d’inclure dans votre régime alimentaire les fruits de mer, le poisson de mer au moins une fois par semaine afin que vous receviez un régime alimentaire varié et une immunité accrue.
Aiguilles d'épinette. Mettez 20-30 grammes d'aiguilles d'épicéa dans une casserole, versez 200 ml d'eau bouillante, maintenez à feu doux pendant environ une heure, insistez, filtrez et ajoutez une cuillerée de miel, vous obtenez non seulement une boisson délicieuse, mais aussi des avantages pour l'immunité.
Citron Deux gros citrons mélangés avec un zeste à travers un hachoir à viande, ajoutez un litre de miel, mélangez et prenez 2-3 cuillères à soupe par jour pour une cuillère à soupe.
Feuilles de noyer Prenez deux cuillères à soupe de noix, versez de l'eau chaude dans un thermos, insistez pendant 10 heures, égouttez. Buvez un quart de verre le matin.
Quoi de mieux manger
Une alimentation saine est la clé d'une bonne santé. Par conséquent, il est nécessaire de limiter l'utilisation de viande fumée, frite, salée. Remplacez-les par des fruits de mer, du foie de boeuf, du miel et des produits apicoles (pain d'abeille, propolis, gelée royale).
Il est conseillé d'abandonner les esprits, de fumer.
Les experts en recherche démontrent que manger le même aliment entraîne un manque de vitamines. L'absence d'au moins une substance dans le corps humain entraîne un affaiblissement de l'ensemble du système immunitaire et une baisse de l'immunité.
Rappelez-vous - la nourriture doit être non seulement variée, mais aussi de qualité. La télévision est pleine d'émissions selon lesquelles l'oiseau, le bétail sont bourrés de médicaments divers, d'antibiotiques, ce qui entraîne l'accumulation de substances inutiles, encombrant ainsi le corps humain.
Sommeil complet - la garantie de la santé
Ne sous-estimez pas les avantages d'un bon sommeil pour renforcer l'immunité des adultes et des enfants.
Le sommeil est l'un des merveilleux outils qui aident les cellules à se renouveler et à accélérer le processus de régénération.
Pour renforcer l'immunité, vous devez dormir au moins 7 à 8 heures par jour, dans une pièce bien ventilée, sans stimuli sonore ni lumineux.
Méthodes médicinales
La consommation régulière d'immunostimulants stimule le système immunitaire. Ils ont un minimum d'effets secondaires. Ils conviennent à la fois au traitement et à la prévention du corps humain.
La publicité obsessionnelle à la télévision nous permet de savoir quels médicaments améliorent l'immunité et quels nouveaux produits pour résoudre ce problème sont maintenant apparus sur le marché pharmaceutique. Nous en énumérons quelques-uns.
Médicaments pour augmenter la résistance du corps:
- bronchomunal - un médicament composé de 8 enzymes bactériennes.
- Imudon - contient dans sa composition des lysats de bactéries.
- IRS-19 est un spray nasal contenant des lysats de 19 bactéries.
- interféron - le produit contient une protéine qui inhibe la multiplication des virus.
- Kagotsel est un médicament qui favorise la production d'interféron dans le corps.
- Cycloferon est un traitement pour les infections virales.
- le néovir est un agent immunostimulant.
- Arbidol est un médicament antiviral, un agent antigrippal destiné à la prévention et au traitement de la grippe chez l'adulte et l'enfant.
- Anaferon - agent antiviral.
Les données sans médicaments sur ordonnance pour améliorer l'immunité peuvent être achetées à la pharmacie. Cependant, pour les maladies, ils ne peuvent être utilisés que dans des thérapies complexes, et non comme une méthode de traitement indépendante.
L'efficacité des médicaments individuels pour augmenter l'immunité n'est pas prouvée du tout.
Ils provoquent souvent des allergies. Ainsi, en cas de maladie grave, il est préférable de prendre ce groupe de médicaments sous la surveillance d'un médecin.
Le soleil, l'air et l'eau sont nos meilleurs amis.
Chaque adulte a connu cette devise pour augmenter l'immunité. Tout le monde connaît le durcissement, mais la nature extrême de cette méthode est effrayante pour beaucoup, alors des images de marcher pieds nus dans la neige, aspergée d’eau glacée, flottent dans ma tête.
En fait, la principale condition pour le durcissement est d’entraîner les membranes muqueuses de notre corps à un changement rapide de température. Ainsi, lorsque vous sortez un matin glacial, vous n’attrapez pas les ARVI et, avec une légère surfusion, vous ne tomberez pas avec la température. Le durcissement renforce la santé, aide à augmenter la résistance du corps, améliore l'état de la peau.
Le durcissement peut être considéré comme une douche de contraste et une douche avec de l’eau à température ambiante et des bains d’air. Veillez à effectuer régulièrement ces procédures le matin ou le soir. C'est mieux si vous commencez à durcir pendant la saison chaude.
Le durcissement par les bains d’air est également oublié inutilement, c’est pour cela qu’il faut en faire une règle: de l’air frais doit circuler dans votre appartement. Il est préférable d’aérer alternativement les pièces en l’absence du ménage, sans organiser les courants d'air.
Les bains d'air sont divisés en:
- froid à 10 degrés;
- modérément froid, chaud à 15 degrés;
- refroidir à 20 degrés;
- indifférent à 23 degrés.
Pour l'immunité du nouveau-né, on peut apprendre à dormir à l'air frais (sur le balcon, la loggia, dans le jardin). Et le rêve sera plus fort, et une grande opportunité pour endurcir le corps de l'enfant.
Il est recommandé que les enfants adultes ne soient pas enveloppés dans des gilets ou des foulards supplémentaires. Les enfants sont très mobiles et donc moins froids que les adultes. Ne laissez pas votre enfant transpirer à l'extérieur, le résultat pourrait être inversement proportionnel.
La méthode préférée des grand-mères soviétiques contribuera à renforcer l’immunité: après le bain, les bras et les jambes du bébé peuvent être arrosés avec de l’eau chaude ou froide.
Laquelle des méthodes suivantes convient au corps, bien sûr, dépend de vous. Très probablement, il s'agira d'une combinaison de méthodes, de sorte que la question de savoir comment lever l'immunité sera résolue. Dans tous les cas, rappelez-vous qu’une bonne santé est entre vos mains et aider votre corps est une tâche réalisable pour chacun de nous!
Comment augmenter rapidement l'immunité. 25 meilleures recettes
Bonjour les amis! Aujourd'hui on apprend:
Comment augmenter rapidement l'immunité. 25 meilleures recettes. Les recettes comprennent des fruits et des herbes qui augmentent l'immunité, conviennent pour améliorer l'immunité chez les enfants et les adultes, ainsi que des recommandations pour un mode de vie sain.
Nous avons appris plus tôt quels dommages au corps sont causés par une immunité réduite, ainsi que par des signes d'immunité réduite.
Comment augmenter rapidement l'immunité des adultes et des enfants.
Vous y trouverez les meilleures recettes adaptées aux adultes et aux enfants. Elles comprennent des fruits, des herbes, des noix, du miel, du yaourt fait maison ainsi que des recommandations pour améliorer l'immunité d'un mode de vie sain.
25 meilleures recettes pour améliorer l'immunité.
Yaourt vivant à la maison.
Eau de miel.
Tous les matins avant le petit-déjeuner et tous les soirs avant le coucher, nous buvons un verre d'eau de source crue et une cuillerée à thé de miel. Le miel doit être de haute qualité, cru, c'est-à-dire jamais soumis à un traitement thermique.
L'eau de miel normalise le tube digestif, élimine les blocages dans les intestins,
soulage le nez qui coule chronique, le mucus dans les poumons, soulage la bronchite. Avec l'utilisation constante d'eau de miel, le corps sera nettoyé au niveau cellulaire.
Le miel recueille l’eau du corps afin que les reins et la vessie soient déchargés et se reposent /
Boire de l'eau de miel dans une gorgée. Ceci est important car le sphincter de l'estomac s'ouvre immédiatement et l'eau de miel pénètre dans l'intestin et de là, elle est absorbée dans le sang.
Décoction médicinale de baies et d'herbes
Mélanger dans des proportions égales, par exemple, 50 gr. menthe, thé au saule, mélisse et fleurs de châtaignier. Prenez 2 cuillères à soupe du mélange, mettez-les dans une casserole au fond épais, versez un demi-litre d'eau bouillante, mettez le feu, portez à ébullition et laissez mijoter pendant 5 minutes. Éteignez, enveloppez et insistez 2 heures. Puis souche
et versez dans le bouillon 1 litre compote de baies. Les baies peuvent être de n'importe quel type - cerise, cassis, viorne, fraise - elles peuvent être congelées, fraîches, séchées. Compote pour cuire sans sucre à une température minimale de traitement, et vous pouvez insister sur les baies sans cuisson. Compote ensuite la souche. Il s’avère être une boisson curative délicieuse et parfumée, il convient de la boire une demi-heure avant les repas autour d’un verre.
Fruits secs aux noix.
Oignons avec du sucre.
Un mélange de jus de fruits frais avec du miel.
Une décoction d'aiguilles de pin.
Ortie, citronnelle, sauge et miel.
Gingembre aux baies et citron
Propre et trois sur une râpe 200 g de gingembre, ajouter un demi-citron émincé et 300 grammes de baies. Coupez finement la moitié du citron et ajoutez 300 g de baies broyées, par exemple framboise, argousier, cassis. Mélange insister deux jours au réfrigérateur, puis passer dans une passoire à travers un chiffon. Prenez une cuillère à soupe avec de l'eau ou du thé.
- Rose musquée est riche en vitamine C. Versez une cuillère à soupe de baies de rose musquée broyées dans un demi-litre d’eau bouillante et laissez reposer 30 minutes dans un thermos sans couvercle. Ensuite, nous filtrons, pressons et buvons 100 g toutes les 15 minutes avant de manger. Les enfants peuvent peser jusqu'à 50 g. Pour le goût, vous pouvez ajouter du sucre, du miel ou du jus d'autres baies. La rose musquée augmente considérablement l’immunité et protège contre les bactéries.
- Framboise
Confiture de framboises - un bon remède populaire contre le rhume.
Les framboises doivent être utilisées toutes les baies crues, séchées, congelées Il contient de nombreuses vitamines - C, B, P, A, E, des sels de fer, de phosphore, de potassium et de cuivre. Les feuilles de framboise sont également nécessaires pour préparer le thé. - Le cassis est une source de vitamine C. Le thé peut être préparé non seulement à partir de baies, mais également à partir de feuilles.
- La fraise élimine les sels et les scories du corps, élimine le gonflement.
- Myrtille - renforce le système immunitaire, la vision et le cerveau. La myrtille n'a pas de contre-indications.
- Jus de myrtille et de chowder black. Les avantages de l'argousier dans le renforcement de l'immunité sont grands.
- Kalina. Le jus de Viorne est conservé au réfrigérateur tout l'hiver. Ajouter 2 cuillères à soupe dans un verre d'eau de source brute et boire 15 minutes avant de manger.
- Les canneberges peuvent être pétries, brassées dans un thermos pendant 0,5 heure (2 cuillères à soupe de 0,5 litre d’eau bouillante), puis égouttées dans une casserole, égoutter, ajouter du miel et goûter tout au long de la journée
Mumiyo
Mumiyo peut être mélangé avec du jus d'aloe vera et du jus de citron. À cinq grammes de momie - 100 gr. aloès et jus de trois citrons. La masse résultante ne peut insister que vingt-quatre heures dans un endroit sombre et frais. Boire trois fois par jour avant les repas principaux.
Citron avec du miel
Pollen de fleurs.
Eau de source.
Traitement antiparasitaire
Miel à la cannelle.
Vitamines et Minéraux
Ajoutez des vitamines et des minéraux à votre alimentation avec des aliments.
Ils sont particulièrement riches en baies, qui peuvent être séchées ou conservées au congélateur pour l’hiver:
Chou marin
Des pommes
guérir et favoriser le rajeunissement. Pas étonnant que dans l'Antiquité, on les appelait rajeunir. Il y a un proverbe: «Celui qui commence la journée avec une pomme ne connaît pas les maladies».
Produits contenant des acides gras essentiels Oméga-3, Oméga-6, Oméga-9.
La plupart d'entre eux sont dans l'huile de cameline, l'huile de lin, l'huile de cumin noir, l'huile de poisson, les poissons gras. Vous pouvez boire une ou deux cuillerées à soupe d'huile de cameline ou d'huile de lin pour aider le corps à restaurer son immunité.
- Un mélange d'huile non raffinée, de gingembre, de curcuma et de poivre noir.
Mélangez ces quatre ingrédients dans les proportions suivantes: 1 cuillère à soupe d’huile de lin pressée à froid (dans le cas extrême, l’huile de tournesol non raffinée est possible), une demi-cuillère à thé de gingembre râpé, une demi-cuillère à café de poudre de curcuma, un quart de cuillère à thé de poivre noir moulu. Mélanger, mettre dans la bouche et boire avec de l'eau de source.
Quel est le secret de ce puissant mélange? Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses. Le poivre noir est connu comme un produit antiparasitaire. Le poivre noir contribue à de multiples améliorations de l'absorption de curcumine par le curcuma. La curcumine a des effets anti-inflammatoires. Par conséquent, ce mélange élève si bien l’immunité que le cancer, le diabète, l’inflammation reculent, le corps guérit. Oubliez ce mélange de diabète et de tumeurs! - 1 citron, fruit merveilleux, brûleur de graisse. Nous broyons un citron dans du gruau;
- un bouquet de persil aux propriétés antioxydantes, anticancéreuses, purifiantes, diurétiques, anti-inflammatoires, élimine l'acide urique du corps; hacher le persil en purée.
- une cuillère à soupe de gingembre râpé;
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre;
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre;
- un demi-litre d'eau de source.
Tous ces ingrédients, mélangés avec de l’eau de source dans un mélangeur, sont à boire quotidiennement avant de se coucher. Maintenant, une telle boisson verte s'appelle un smoothie. La chlorophylle dans le persil nettoie bien le sang.
Et chaque matin, nous nous réveillerons avec la diminution de la graisse sur le ventre!
Vous serez agréablement surpris de votre succès dans l'amélioration de l'immunité et de la santé!
Buvez ce cocktail tous les soirs et votre corps sera nettoyé! - Nous prenons 1 cuillère à café de poudre de chardon-Marie et buvons 1/3 de tasse d'infusion d'agrimony 15 minutes avant les repas, trois fois par jour. Comment faire une infusion d'agrimony: 1 cuillère à thé d'agrimony d'herbes sèches versez un verre d'eau bouillante et faites bouillir sous un couvercle pendant 2 minutes, infusez pendant 2 heures, égouttez. Cette perfusion suffit pour 1 jour, le lendemain nous préparons une nouvelle perfusion.
Nettoyer le sang est un moyen sûr de renforcer l’immunité et d’améliorer le corps. Dans les temps anciens, ce n’était pas pour rien que toutes les maladies étaient causées par une maladie du sang. - remèdes populaires;
- les médicaments;
- durcissement
- mode de vie correct.
- stress et surmenage;
- manque de sommeil et insomnie;
- chirurgie et chimiothérapie;
- une cure d'antibiotiques et d'autres médicaments;
- Mode de vie malsain: alcool, tabac, surconsommation alimentaire, excès de nourriture grasse et de mauvaise qualité, mode de vie sédentaire;
- la grossesse
- chérie
- noix;
- produits laitiers;
- framboise noire;
- raisins et raisins secs.
- Echinacea purpurea - le principal défenseur du système immunitaire parmi les herbes. Il a un effet anti-inflammatoire général, soutient et renforce le système immunitaire. Habituellement, à titre préventif, utilisez quelques gouttes par jour sous forme de teinture.
- La sauge a un effet tonique et réparateur. Vous pouvez utiliser des feuilles sèches, comme additif au thé ou comme huile essentielle pour l'aromathérapie.
- La citronnelle soulage le stress et le surmenage, contribue à améliorer la circulation sanguine, augmente l'efficacité.
- La camomille a un effet antimicrobien et protège contre le rhume infectieux. Il est pris comme une infusion chaude.
- Le ginseng est un bon moyen de prévenir les maladies infectieuses, en particulier lors d’une épidémie. Améliore l'immunité, tonifie et améliore la mémoire.
- comme plat séparé;
- en salade et avec d'autres légumes;
- avec du yaourt et du fromage cottage;
- avec des fruits secs.
- raisins secs, noix, abricots secs, citron et miel - une quantité égale de fruits séchés, noix (1 c. à soupe) et écrasez 1 citron avec un mixeur, ajoutez le miel (5 à 6 cuillères à soupe);
- pruneaux, abricots secs, raisins secs, noix de Grenoble, citron, miel - environ 200 g de fruits séchés, noix et 1 citron, hacher jusqu'à consistance lisse et ajouter 6 cuillères à soupe. cuillères de miel;
- canneberges, pommes, noix et sucre - hachez tous les fruits et les noix dans un mélangeur dans un rapport de 2: 2, ajoutez de l’eau, ajoutez du sucre 1: 1; mettre sur un petit feu, porter à ébullition, avec un mélange, vous pouvez boire du thé (1 cuillère à soupe. cuillère à soupe par jour);
- betteraves, carottes, citron, grenade - hacher 1,5 kg de légumes, ajouter 1 kg de fruits, mélanger avec 1 kg de miel.
- jus de betterave - augmente l'hémoglobine et renouvelle le sang, contribue à améliorer la circulation sanguine;
- le jus de carotte est enrichi en vitamine A, magnésium, sodium, calcium, fer, potassium, ce qui contribue à améliorer le tonus et la digestion;
- Le jus de tomate - contient de grandes quantités de vitamine C, ainsi que d'acide citrique, qui aide le métabolisme et la récupération;
- le jus de pomme est un entrepôt de fer qui augmente la formation de sang et diminue le cholestérol;
- jus de cassis - contient de la vitamine C (le principal parmi les baies et les fruits) et aide à lutter contre les virus de la grippe;
- Jus d'agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc.) - renforce et renforce le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire et stimule le métabolisme.
- 2 cuillères à soupe cuillères de baies;
- 2 tasses d'eau bouillante.
- 8 c. À table cuillères de baies;
- 4 c. À table cuillères de sucre;
- 4 tasses d'eau bouillante.
- 5 cuillères à soupe cuillères d'herbes sèches (Ivan-thé, menthe, cassis, etc.) à 1 litre d'eau;
- 1/2 kg de baies (canneberges, canneberges, cerises, etc.) par 2 litres d'eau.
- 1/2 kg de baies;
- 1 litre d'eau bouillante;
- miel au goût.
- céréales - bouillie d'avoine et d'orge, sarrasin, millet, pain de grains entiers;
- produits laitiers - yaourts de toutes sortes, yaourts, ryazhenka, crème sure (sans ajout de colorants ni de conservateurs);
- aliments protéiques - œufs, viande maigre, légumineuses;
- fruits de mer - poissons, crevettes, moules, crabes, chou marin;
- fruits - agrumes, pommes, kaki, abricots et pêches;
- légumes et légumes racines - tomates, carottes, betteraves.
- Noix, abricots secs, pruneaux, raisins secs, zeste de citron en quantités égales dans un hachoir à viande, ajoutez du miel. Mettez au réfrigérateur et mangez 1 cuillère à café sur un estomac vide.
- Prenez trois pommes vertes, coupées en cubes, ajoutez un demi-kilo de canneberges, un verre de noix hachées et une demi-tasse de sucre. Mettez tous les ingrédients dans une casserole en émail, versez 500 ml d'eau et amenez à ébullition en remuant avec une cuillère en bois. Le mélange résultant est pris pour améliorer l'immunité, deux cuillères à soupe par jour.
- citrons et oranges;
- cassis;
- canneberges;
- blanc et chou-fleur;
- tomates
- Rose Musquée Il doit être brassé dans un thermos. Prenez une cuillère à soupe de fruits pour 0,5 litre d'eau. L'infusion résultante boit 200-500 ml par jour.
- Citron Pressez le jus de 2 citrons, ajoutez-y du miel. Le mélange est chauffé et bu le matin.
- Airelles et Viorne. Ils font du jus: baies, moudre, ajouter le miel et un peu d'eau chaude, laisser infuser pendant une demi-heure. Buvez un demi-verre trois fois par jour.
- Thé d'agrumes. Des écorces de citron et d'orange brassées avec du thé noir.
- Thé aux pommes Versez un litre d'eau bouillante dans une demi-pomme et laissez cuire 10 minutes.
- Thé à la camomille. Les fleurs de camomille pharmaceutiques ajoutent une cuillère à soupe par 500 ml au thé vert.
- Jus de carotte Buvez du jus de carotte frais quotidiennement sur un estomac vide. Pour donner à la boisson un goût agréable, elle est diluée avec d’autres jus - pomme, orange, cerise.
- Prenez un verre de miel, racine de gingembre 50 grammes, un citron. Coupez le citron avec la pelure, retirez les os. Gingembre à nettoyer, raboté au couteau. Plier dans un bocal en verre et pétrir le tolkushkoy. Ajouter le miel et insister pendant deux mois dans le noir et le froid. Buvez une cuillère à soupe trois fois par jour.
- Pour cette recette, vous avez besoin de 100 grammes de gingembre, 1 citron, 200 grammes de cassis. Tout broyer, mélanger, insister 2 jours au réfrigérateur. Diluer avec de l'eau, comme le mors.
- Mélange: 100 grammes de gingembre, un citron, 50 grammes d'abricots secs, figues, pruneaux, un verre de miel. Prends un peu de thé.
- Recette pour le thé au gingembre pour l'immunité: couper en tranches ou une petite portion de racine de gingembre avec un couteau (30 g), infuser dans un thermos de 1 litre. Au goût, ajoutez du miel, du citron, de la cannelle et du thé vert.
- Mumiyo en quantité de 0,2 gramme - environ un grain de riz - dilué dans une cuillerée d’eau et bu le matin une heure avant les repas
- Eh bien renforce l'immunité miel maman. Pour ce faire, on mélange 5 à 8 grammes de cette poudre dans 500 grammes de miel liquide. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour.
- Mélanger le jus d'aloès 2 cuillères à soupe et le jus de deux citrons, ajouter 5 grammes de mumiyo. Dans une journée, le mélange sera infusé, et on se saoulera pour augmenter l'immunité dans une cuillère à soupe trois fois par jour.
- Mumiyo peut être dilué non seulement dans de l'eau chaude, mais aussi dans du lait ou du thé faible. Il est nécessaire de prendre un tel remède traditionnel pour augmenter l’immunité de 10 à 20 jours, en ménageant une pause de 5 à 10 jours.
- Teinture: 2 cuillères à soupe de propolis pour 250 ml de vodka insistent 10 jours. Filtrer, puis prendre trois fois par jour en ajoutant 15 gouttes dans le lait.
- En cas de rhume, il aide à soulager l’inflammation et à améliorer l’immunité de la propolis avec du miel et du lait. 15-20 gouttes de teinture sont ajoutées à un verre de lait tiède, ou la moitié d'une cuillère à thé de propolis râpée est agitée.
- Certains guérisseurs populaires affirment que dans la teinture à base d’alcool, la propolis perd certaines de ses propriétés bénéfiques. Par conséquent, il est recommandé de préparer des solutions d’eau. Contrairement aux préparations à base d'alcool, cette solution ne peut être conservée au réfrigérateur qu'une semaine. Pour préparer une infusion d'eau, prenez 3 parties de propolis et 10 parties d'eau, faites-la fondre dans un bain-marie et égouttez-la dans un récipient en verre. Prendre 15 gouttes, en ajoutant au lait ou au thé.
- Jus d'aloès 100 gr, miel 200 gr, Cahors 300 gr. Remuer, laisser au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.
- Jus d'aloès en trois parties, deux jus de citron et une teinture d'Eleutherococcus, miel au goût. Tous mélanger dans un bocal en verre, verser le miel, boire une cuillère à soupe deux fois par jour avant les repas.
- Recette pour que l'aloès au miel augmente l'immunité: mélangez le jus d'aloès et le miel liquide dans un rapport 1: 1. L'élixir résultant prend 1 cuillère à soupe après les repas trois fois par jour.
- Citron à l'ail Un citron et une tête d'ail peretert, ajouter de l'eau et insister pendant 3-4 jours dans un endroit sombre. Buvez 1 cuillère à soupe le matin pendant un mois.
- Ail au miel. Râpez les gousses, mélangez avec du miel 1: 1. Prendre 1 cuillère à thé, avec de l'eau, 3 fois par jour avant les repas.
- Huile d'ail Il peut être utilisé pour la vinaigrette - 1 tête par litre d'huile. Hacher l'ail, ajouter de l'huile et laisser reposer 14 jours.
- pinceau rouge;
- medunitsa médicinale;
- orchidée tachetée;
- L'échinacée;
- Eleutherococcus;
- le ginseng;
- Le millepertuis;
- citronnelle
- Millepertuis, camomille, immortelle, bourgeons de bouleau de 100 gr. Une cuillère à soupe de la collection de 500 ml d'eau, insister dans un thermos pendant 12 heures. Infusion boire en petites portions tout au long de la journée. Le cours de traitement dure 1 mois.
- Ivan-thé, menthe, fleurs de châtaignier, mélisse. Ils prennent tout dans des proportions égales, une cuillère à soupe de la collection est versée avec un verre d'eau bouillante. Le thé qui en résulte se boit tout au long de la journée.
Huile d'ail
Dans un mélangeur, nous écrasons une tête d’ail, nous la mettons dans un bocal en verre et nous la remplissons d’huile non raffinée. Nous mettons sous le couvercle dans le réfrigérateur. Le lendemain, prenez un citron, coupez-en le dessus et versez le jus dans une cuillère à thé. Versez ce jus dans une cuillère à soupe et ajoutez-y une cuillerée à thé d'huile d'ail. Nous buvons 30 minutes avant les repas, trois fois par jour. Mois à boire, pause de mois. Essayez-le - profitez-en non seulement pour lever l'immunité, mais aussi pour les vaisseaux sanguins: l'huile d'ail soulage les spasmes cardiaques, les spasmes cérébraux du cerveau, soulage l'essoufflement, prévient la sclérose en plaques et l'hypertension.
Boisson démaquillante au citron, persil, gingembre, cannelle et vinaigre de cidre.
Cette boisson merveilleuse renforce l'immunité, nettoie le corps des débris et élimine même les dépôts de graisse en excès sur le ventre! Sachez que les plis adipeux de l'abdomen sont associés aux maladies cardiovasculaires, au diabète et à l'hypertension. La boisson proposée résout ce problème.
Comment faire ce cocktail magique:
Chardon-Marie et des pots de sang.
Bon état mental et émotionnel.
Effort physique quotidien réalisable.
Les résultats
Nous avons appris comment augmenter rapidement l'immunité des adultes et des enfants. 25 meilleures recettes sont proposées, chaque personne peut choisir en fonction de ses préférences et de ses possibilités. Bien sûr, il peut y avoir beaucoup plus de telles recettes, et vous, chers lecteurs, pouvez contribuer à la collection de recettes populaires pour améliorer l'immunité. Ecrivez vos recettes dans les commentaires.
Augmenter très rapidement l'immunité aux remèdes populaires adultes
Afin de maintenir votre corps en bonne forme, il est nécessaire de surveiller le niveau de votre immunité, de l’améliorer de toutes les façons.
Quand avez-vous besoin d'un renforcement rapide de l'immunité
Il y a plusieurs façons d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte:
Parfois, il faut un ensemble de mesures et de moyens pour que le corps se sente protégé.
L'immunité est très importante pour développer et maintenir un corps en bonne santé.
Le renforcement du système immunitaire est nécessaire en permanence, quelle que soit la saison, en particulier aux premiers signes de mauvaise santé.
Un manque d'humeur, une fatigue rapide et d'autres symptômes peuvent indiquer une immunité faible et affaiblie.
Plusieurs raisons pour lesquelles l'immunité peut diminuer:
Si des symptômes d'immunité affaiblie apparaissent (somnolence, irritation, rhume, maux d'estomac, etc.), ainsi que comme prophylaxie après une opération et un traitement médicamenteux, il est nécessaire de prendre des mesures pour renforcer le système immunitaire.
Le meilleur moyen d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte - les remèdes populaires. Les plus sûrs sont les produits naturels: légumes, fruits, épices, noix, etc.
Les produits les plus efficaces pour le système immunitaire, leurs propriétés bénéfiques
Parmi les moyens les plus efficaces de renforcer le système immunitaire, de tels produits:
En outre - plus sur chacun d'eux.
Beaucoup connaissent les propriétés curatives du miel. C'est le premier remède contre le rhume et la grippe.
Le miel contient de l'acide folique, des vitamines A, B, C, E, K et des flavonoïdes, des substances végétales pouvant affecter l'activité des enzymes du corps humain.
Le miel contient tous les composants nécessaires pour lutter contre les virus et les infections. Il est souvent utilisé avec d'autres produits pour renforcer leur effet sur l'immunité humaine.
Noix de Grenoble
Les noix contiennent des huiles essentielles et des graisses, ainsi que des vitamines (C, B), du fer, de l'iode, du magnésium et d'autres oligo-éléments.
Les noix ont un effet tonique, donnent de l'énergie, améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et favorisent la digestion. Ils peuvent être utilisés avec du miel, des abricots secs, du citron ou sous forme pure.
Faites attention! Il est déconseillé d’écraser les noix avec des objets métalliques (avec un couteau ou avec un moulin à café), car elles perdent leurs propriétés. Les noix sont cassées à la main ou écrasées avec un pilon en bois.
Produits laitiers
Les produits laitiers sont riches en vitamines, en micro-éléments et en bactéries bénéfiques.
Les produits à base de lait aigre tels que le kéfir, les yaourts naturels et le ryazhenka sont les mieux adaptés pour renforcer l’immunité. Les probiotiques qu'ils contiennent favorisent une digestion adéquate - décomposent les substances nocives et préservent les vitamines.
Il est recommandé de boire les produits laitiers l'estomac vide le matin ou le soir.
Aronia
À des fins médicales, ils utilisent à la fois les feuilles et les fruits de l’aronia ou de la cendre des montagnes. Aronia comprend de nombreuses vitamines (groupes C, P, E, K, B) et des oligo-éléments (fluor, cuivre, fer, manganèse et autres).
Sa principale propriété utile est un effet bénéfique sur le système circulatoire: il augmente l'élasticité des parois des vaisseaux, dilate les capillaires, réduit le cholestérol.
Jus ou infusion d'aronia augmente également la défense du corps et affecte positivement le système endocrinien.
Les teintures Aronia (y compris la vodka) ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle!
Raisins et raisins
Les raisins et les raisins secs renforcent les systèmes immunitaire et nerveux. Les raisins secs contribuent au traitement de la rhinite, de la bronchite et de la toux. Ce produit contient des vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), des oligo-éléments (fer, potassium, calcium et autres) et des acides gras. Il est recommandé aux adultes de consommer 200 g de raisins secs par jour.
Cure d'herbes pour un renforcement rapide de l'immunité
Il existe un certain nombre d'autres produits naturels pouvant renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte. Les remèdes populaires proposent des recettes à base d’herbes médicinales contenant beaucoup de vitamines, d’oligo-éléments et de phytoncides.
Parmi ces herbes, vous pouvez sélectionner les plus efficaces:
Bon pour renforcer le corps de la cueillette à base de plantes framboises, cassis, fraises, airelles, mûres.
Pour renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte, les remèdes populaires doivent être choisis individuellement, en fonction des caractéristiques de votre corps.
Les feuilles de ces plantes, comme les baies, contiennent de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ont un effet tonifiant et régénérant et préviennent les processus inflammatoires. Les feuilles séchées peuvent être ajoutées à la préparation du thé, ainsi qu’à la préparation d’infusions et de décoctions.
Il est important de se rappeler! Les herbes doivent être sélectionnées en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques et des réactions allergiques. Par exemple, le ginseng est contre-indiqué pour l'hypertension et la citronnelle pour l'insomnie et l'excitation.
L'utilisation de graines germées pour renforcer le système immunitaire
Les grains germés inclus dans la ration journalière augmentent l'immunité de l'organisme adulte. Ceci est un excellent remède populaire pour stimuler la défense de l'organisme, améliorer le métabolisme, réduire les substances nocives dans les intestins et saturer les cellules en oxygène.
Les grains de blé, de pois, de haricots et de sarrasin sont généralement mis à germer. Les grains germent très rapidement et facilement à la maison. Il suffit de préparer une assiette et deux gazes préalablement humidifiées avec de l'eau.
Les grains sélectionnés et lavés sont disposés sur une plaque tapissée de gaze et les graines sont recouvertes de gaze sur le dessus. L'assiette est mise dans un endroit chaud. Lorsque de petites pousses apparaissent, vous pouvez manger des céréales.
Il existe plusieurs options pour l’utilisation des graines germées dans les aliments:
Pour faciliter le mélange des grains avec d'autres produits, il est recommandé de les moudre dans un mélangeur ou un hachoir à viande.
Propriétés utiles de l'aloès et de la rose sauvage pour un renforcement rapide de l'immunité
Aloès - connu en médecine et en cosmétologie. Son jus favorise la cicatrisation des blessures, tonifie, combat les bactéries et les virus, agit comme un expectorant pour tousser. Le jus peut être appliqué sous forme pure, en gouttes pour le nez. En outre, la teinture d'aloès est utilisée avec du miel.
La composition des fruits d'églantier comprend de nombreuses vitamines et éléments, notamment la vitamine C, le potassium et le fer.
Le bouillon des hanches a un impact positif sur le système circulatoire, soutient et renforce le système immunitaire, lutte contre le rhume, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Des cynorrhodons peuvent être ajoutés à l’infusion de thé ou en faire des compotes et des teintures.
L'argousier et son effet sur l'immunité
Très rapidement, contribue à améliorer l'immunité de l'argousier. Cette baie est utile dans les vitamines C, E, le groupe B et les phytoncides. La confiture ou la décoction d’argousier est un bon remède populaire pour la prévention du rhume et de la grippe.
Il est recommandé à un adulte d'utiliser jusqu'à 2 h de cuillères d'huile d'argousier par jour.
L'argousier aide à améliorer l'immunité, renforce les parois des vaisseaux sanguins et réduit le risque de formation de caillots sanguins, a un effet rajeunissant et normalise le métabolisme.
Des épices pour augmenter l'immunité
Des épices familières comme la feuille de laurier, la cannelle, le gingembre et l'ail peuvent également renforcer et renforcer l'immunité d'un adulte. Les épices sont généralement consommées avec la nourriture principale. Ils améliorent la saveur, donnent de la saveur et sont en même temps des remèdes populaires utiles.
Très rapidement, renforce le corps au gingembre. Nos ancêtres connaissaient les propriétés curatives et étonnantes du gingembre. Le gingembre est enrichi en vitamines A, C, B1, B2 et en micro-éléments - magnésium, phosphore, sodium, zinc et potassium.
Le gingembre a presque le même effet que l'ail, mais dégage une odeur plus épicée et agréable. La racine de gingembre peut être ajoutée au thé, au jus chaud, en faire des teintures. Il réchauffe, combat les virus, prévient les processus inflammatoires.
“Lavrushka” (laurier), connu de toutes les ménagères, donne non seulement une saveur épicée aux bouillons, mais aide également à lutter contre les infections virales, les bactéries et les champignons. En outre, l'huile de laurier a un effet bénéfique sur la surface des poumons et prévient la toux sèche (frottement du dos et de la poitrine).
Riche en sélénium, vitamines A et C, huiles essentielles. Élimine les toxines du corps, stabilise le système nerveux et a généralement un effet protecteur sur le corps.
Ail et oignons - le remède populaire le plus populaire pour lutter contre le rhume et pour sa prévention. Ces produits sont capables d’améliorer rapidement l’immunité du corps adulte.
Dans un très grand nombre d'ail et d'oignons contiennent des huiles essentielles et une production volatile, qui protègent le nasopharynx de la pénétration de bactéries et de virus pathogènes dans le corps.
La cannelle est une épice à cuire qui améliore l'humeur, réduit le stress et augmente l'efficacité. La cannelle contribue également à la circulation sanguine normale et stimule les intestins. Cela va bien avec le miel pour combattre les virus et augmenter l'immunité.
Mélanges utiles de fruits et de fruits secs
En tant que remède populaire, pour renforcer l'immunité d'un adulte, il est recommandé d'utiliser des mélanges de fruits et de noix. Les fruits secs, dans lesquels il reste tous les éléments et substances nécessaires, sont très rapidement affectés par le système immunitaire.
Les mélanges peuvent être préparés à partir de:
Il est recommandé d'utiliser tout mélange de baies ou de légumes selon 1 c. cuillère pas plus de 2 fois par jour. Il est conseillé de manger le mélange le matin à jeun ou avec du thé.
Jus de légumes et de fruits pour l'immunité
En automne et au printemps, il est recommandé d'utiliser des jus de fruits et de légumes frais.
Parmi les jus qui renforcent et soutiennent le système immunitaire, on peut identifier:
Vous pouvez mélanger plusieurs jus ou les diluer avec de l'eau. Cependant, nous devons nous rappeler que la consommation excessive de jus peut conduire à une hypervitaminose, très néfaste pour le travail de tout l'organisme.
Consommation quotidienne de jus - une demi-tasse pas plus de 3 fois.
Des boissons à base de baies et d'herbes médicinales pour renforcer l'immunité
À partir de baies fraîches et séchées, ainsi que des herbes, il est recommandé de préparer des boissons vitaminées. Pour cela, des baies de rowan noires et ordinaires, des canneberges, des baies d'églantier, des feuilles de mélisse, du thé ivan, de la menthe poivrée, etc.
Infusion Rowan de fruits secs:
Verser de l'eau bouillante et infuser les baies pendant 20 minutes. Buvez une demi-tasse avant les repas 3-4 fois par jour.
Compote de cynorhodon séchées:
Mélanger les ingrédients, laisser bouillir pendant 10 minutes et laisser reposer pendant 4 heures. Buvez une demi-tasse par jour.
Infusion de baies et de plantes:
Les herbes insistent 2 heures et les baies bouillent pendant 10 minutes. Mélanger la perfusion et la compote et porter à ébullition. Buvez une demi-tasse de miel par jour.
Infusion de viorne et de canneberges au miel:
Mélanger les baies râpées avec du miel, ajouter de l'eau bouillante et insister. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.
Parmi les nombreuses façons d’améliorer très rapidement l’immunité d’un adulte, les remèdes populaires - l’option la meilleure et la plus abordable. Les mélanges et les boissons à base de produits naturels peuvent être non seulement sains, mais aussi savoureux.
Dans cette vidéo, vous découvrirez comment augmenter l’immunité d’un adulte à l’aide de remèdes populaires et très rapidement.
À partir de cette vidéo, vous apprendrez comment améliorer l’immunité et les performances grâce à la médecine traditionnelle.
Comment augmenter les remèdes populaires du système immunitaire
Nous savons tous qu'une forte immunité est la garantie d'une bonne santé, de l'absence de rhume et de maladies inflammatoires. Le système immunitaire de l'organisme, comme nul autre, est capable d'accroître son efficacité. Comment améliorer l'immunité et si cela peut être fait à la maison? Oui, il est possible de le faire et cela n'exige pas de connaissances médicales spéciales ni de médicaments coûteux. Les remèdes populaires existants pour améliorer l’immunité face à cette tâche.
Par où commencer? L'immunité est grandement influencée par le bon mode de vie. Ces mots signifient un rejet complet de l'alcool et du tabac, une activité physique, un durcissement par des facteurs naturels. Il est très utile en cas de forte immunité de marcher pieds nus, de nager dans l’eau, de prendre des bains de soleil et d’air. Et qu'en est-il de la nutrition? Pour une bonne immunité dans le régime alimentaire ne devrait pas être beaucoup de sucre et de la caféine (café, thé fort), les aliments gras et épicés. L'un des moyens d'améliorer le système immunitaire des remèdes populaires à la maison consiste à utiliser certains produits qui améliorent les réactions protectrices du corps.
Produits d'amélioration de l'immunité
Commençons donc avec de la nourriture. La consommation régulière d'aliments qui augmentent l'immunité constitue un moyen abordable de protéger l'organisme à la maison. Ce n'est pas une liste complète des produits utiles pour l'immunité:
Les baies, les noix, l'ail et les oignons, le radis noir, le navet, le raifort et la moutarde sont également utiles pour l'immunité.
Ces produits saturent le corps de vitamines et de minéraux et constituent une source d'antioxydants et de régulateurs naturels du métabolisme. Gage d'une forte immunité dans la qualité des aliments!
Renforcez l'immunité. Les aliments peuvent être consommés séparément ou vous pouvez en faire un délicieux mélange. Voici deux exemples d'un tel mélange, qui a un effet bénéfique sur l'immunité humaine.
De tels cours de vitamines qui nourrissent le corps et renforcent l'immunité, il est bon de les administrer plusieurs fois par an, lorsque le rhume se développe le plus rapidement possible.
Produits vitaminés pour l'immunité
S'il y a toujours un aliment varié et sain sur la table, le corps en tire tout ce dont il a besoin, ce qui a un effet positif sur l'immunité. Mais parfois, avec un régime alimentaire mal formulé, des maladies infectieuses ou des perturbations de l’activité des organes internes, une administration supplémentaire de certaines substances biologiquement actives stimulant le système immunitaire est nécessaire. Tout d'abord, ceux-ci incluent des vitamines.
La vitamine C ou l'acide ascorbique stimule bien le système immunitaire. Il a été constaté que l'administration de doses accrues de vitamine C au cours de maladies infectieuses favorise un rétablissement rapide. Par conséquent, avec l'aide de la vitamine C, vous pouvez augmenter rapidement le système immunitaire à la maison. Comment prendre ce supplément? Vous pouvez manger des aliments riches en acide ascorbique:
Dans le même temps, tenez compte du fait que la vitamine C se décompose pendant le traitement thermique et le stockage à long terme. Mais la congélation réduit légèrement son contenu dans le produit. Si les fruits et les légumes frais ne font pas partie de l'alimentation quotidienne, vous pouvez prendre de la vitamine C pharmaceutique à partir du calcul du besoin quotidien pour un adulte de 1 à 4 grammes pour augmenter l'immunité à la maison.
La vitamine A ou rétinol a également un effet bénéfique sur le système immunitaire. La vitamine A est contenue dans les produits d'origine animale - foie, œufs, beurre. En outre, les plantes contiennent des caroténoïdes - des substances que le corps humain convertit en vitamine A. Il est facile de savoir quels fruits et légumes sont riches en carotène - elles peignent les aliments en rouge et en orange. La vitamine A intervient dans la formation de l’immunité muqueuse, première barrière de l’organisme contre les bactéries et les virus.
La vitamine E complète l'action des vitamines A et C, car elle les protège de l'oxydation et neutralise les radicaux libres qui apparaissent dans l'organisme - substances qui affectent négativement tous les stades du métabolisme. La consommation régulière de vitamine E a un effet bénéfique sur l'immunité. Il est contenu dans les graisses végétales - huiles de tournesol et d’olive, noix, graines.
Aussi, une bonne immunité est importante pour la présence de microflore bénéfique dans l'intestin. Vous pouvez le restaurer en mangeant des produits laitiers et des aliments fermentés, tout en minimisant la quantité de sucre dans votre régime. Il existe également des préparations spéciales contenant des cultures de bactéries bénéfiques.
Préparer des boissons pour augmenter l'immunité
En plus d'une nutrition adéquate, des remèdes populaires tels que des boissons chaudes et froides spéciales à base de plantes contribuent à renforcer l'immunité à la maison. Les boire est non seulement bénéfique, mais aussi agréable. Une telle tasse de «thé pour immunité» au début d'une nouvelle journée peut être une bonne alternative à une tasse de café. Voici comment améliorer l'immunité sans médicament, en utilisant des recettes populaires simples et savoureuses.
Stimulants naturels pour renforcer le système immunitaire
La nature nous a préparé tout ce dont nous avons besoin, y compris les moyens de renforcer le système immunitaire. Voici les cinq stimulants naturels les plus efficaces qui renforcent l'immunité:
Ces produits uniques ont un certain nombre de propriétés remarquables, augmentent l’immunité et sont disponibles pour tous à la maison. Considérez chacun d'eux plus en détail.
Gingembre
Recettes populaires au gingembre pour améliorer l'immunité et le traitement du rhume connu depuis l'Antiquité. Cette épice a un effet de réchauffement, la préférence est donc donnée aux boissons chaudes. Les teintures et mélanges de gingembre suivants pour augmenter l'immunité sont faciles à préparer à la maison.
Mumiyo
Mumiyo est un stimulateur métabolique très puissant. Prendre des médicaments sur la base de la momie ne peut pas être une femme enceinte ou allaitante, un cancer, les enfants de moins de 12 ans, les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de la coagulation du sang. Mumiyo pour améliorer l'immunité se prend sous sa forme pure, en le diluant avec de l'eau ou en le mélangeant avec d'autres produits.
Propolis
La propolis, ou colle d'abeille, est une substance biologiquement active complexe ayant un puissant effet anti-inflammatoire, antitoxique, bactéricide et stimulant. La propolis est recommandé de prendre avec le rhume, les infections chroniques des voies respiratoires pour améliorer l'immunité. Vous ne pouvez pas prendre cet outil pour les personnes qui sont allergiques au miel.
Toutes les préparations de propolis sont prises jusqu'au rétablissement complet ou par cycles de 7 à 10 jours pendant les périodes d'immunité réduite (hiver, printemps).
L'aloès est largement utilisé en médecine traditionnelle, notamment pour renforcer l'immunité. Pour la préparation de jus en utilisant les feuilles d'une fleur de plus de trois ans. Avant de préparer le médicament, il est recommandé de conserver les feuilles fraîches au réfrigérateur pendant 12 heures - cela améliore leurs propriétés. Voici quelques recettes d’aloès pour renforcer l’immunité disponible à la maison.
Tous les mélanges peuvent être conservés au réfrigérateur pendant un mois.
L'ail
Les remèdes populaires à l'ail sont très efficaces pour améliorer l'immunité contre le rhume et les maladies virales. Ils sont simples et sont disponibles pour cuisiner à la maison.
Recettes à base de plantes pour l'immunité
Renforcer l'immunité à la maison peut être fait avec des herbes. Les actions immunostimulantes ont:
Pour améliorer l'effet afin d'améliorer l'immunité des frais de boisson à partir d'herbes.
En résumé, nous notons que l'amélioration de l'immunité à la maison avec des remèdes populaires est une tâche tout à fait réalisable. Vous pouvez manger des aliments sains et savoureux, boire des infusions ou des décoctions d'herbes, utiliser des recettes à base de gingembre, mumiyo, propolis. Pour une bonne immunité, l’essentiel est d’adhérer à un style de vie correct, d’être cohérent et de ne pas oublier de se rencontrer chaque matin avec bonne humeur.