Exercice thérapeutique dans le traitement de la pneumonie

Les classes de culture physique thérapeutique (thérapie par l'exercice) sont activement utilisées pour restaurer et améliorer l'état des patients dans le cas de diverses maladies, notamment la pneumonie. Malgré la présence de nombreux médicaments et méthodes de physiothérapie, la thérapie par l'exercice reste l'un des moyens les plus recherchés et les plus efficaces sur la voie du rétablissement complet. Dans le cas de la pneumonie, la thérapie par l'exercice est un élément important de la thérapie et de la réadaptation du patient.

Thérapie d'exercice objectif

Le complexe classique d'exercices de culture physique thérapeutique vise le rétablissement rapide du patient et la réduction du risque de complications.

Les objectifs du complexe standard:

Restauration du travail fonctionnel du système respiratoire.
Prévention de l'insuffisance pulmonaire.
Augmentation de la microcirculation sanguine dans les tissus des poumons.
Accélération du processus de régénération de la surface des poumons.

Les exercices thérapeutiques aident à améliorer l'apport sanguin aux tissus de l'organe et à prévenir le développement de processus stagnants.

En cas de pneumonie, on observe un durcissement général du tissu pulmonaire, une altération de la circulation sanguine et une altération des fonctions principales de l'échange d'air dans les alvéoles. C'est pourquoi la thérapie par l'exercice reste un élément important de la thérapie qui empêche le développement de processus pathologiques.

Il existe également une thérapie physique spécialisée visant à garantir le volume de respiration requis. Les objectifs de ce complexe comprennent des activités pour:

restauration de la ventilation durable du tissu pulmonaire;
restauration du travail à part entière du diaphragme;
stimulation des fonctions de drainage du corps.

Après avoir suivi un traitement en combinaison avec des mesures de physiothérapie pour la pneumonie et le traitement médicamenteux, le patient est en mesure de se remettre complètement de la maladie. Le résultat du traitement dépend de l'état général du patient, du stade de la pneumonie et des méthodes de traitement utilisées.

Effet positif de la gymnastique respiratoire

Avec le développement de processus inflammatoires, d’une diminution de la capacité fonctionnelle des poumons, on observe une violation de l’activité des processus alvéoles, bronches et échanges gazeux. Le manque d'oxygène peut provoquer des processus irréversibles dans le corps, y compris l'exacerbation de maladies chroniques.

L'effet positif de la thérapie par l'exercice pendant la pneumonie s'explique par la capacité à:

stimuler la purification du tissu pulmonaire à partir du fluide pathogène accumulé;
rétablir l'apport naturel en oxygène des tissus et des organes;
améliorer le mécanisme de drainage lymphatique;
reprendre le soutien musculaire du système respiratoire;
renforcer le système immunitaire et la résistance de la flore pathogène;
réduire le risque de pneumonie grave.

La stimulation du système respiratoire pendant la période du complexe sportif contribue à la restauration des processus naturels dans le corps.

Contre-indications à la pratique de la thérapie par l'exercice pour la pneumonie

Les contre-indications pour un entraînement physique thérapeutique contre la pneumonie comprennent:

abcès du poumon;
abcès pulmonaire avant la bronche;
insuffisance circulatoire décompensée (se développe après un infarctus du myocarde ou d’autres pathologies graves du système circulatoire);
la présence de sang dans les masses d'expectorations sortantes, l'hémoptysie;
signes de fièvre;
asthme bronchique;
insuffisance respiratoire 3 degrés;
violations des processus mentaux, conduisant à l'impossibilité de contact entre le patient et un instructeur de thérapie d'exercice;
athérosclérose pulmonaire complète;
essoufflement au repos lors de l'utilisation de mimétiques bêta-adrénergiques à courte durée d'action;
accumulation d'un grand volume de liquide dans la cavité pleurale;
état faible du corps, épuisement;
température corporelle élevée.

Dans le cas de ces contre-indications, le traitement thérapeutique est modifié pour guérir complètement une personne d'un facteur empêchant la thérapie physique ou pour remplacer les exercices physiques par une autre méthode d'exposition.

Charge initiale

Les caractéristiques de la phase initiale de la thérapie physique incluent:

augmentation progressive des charges;
dans le cas du repos au lit, les exercices sont effectués sans respiration profonde et les charges sur la poitrine, le complexe est effectué lentement avec des respirations rares, la durée totale ne dépasse pas 10 minutes;
une fois que le patient peut effectuer la série d'exercices sédentaires, vous pouvez commencer les exercices en position «debout», la durée totale des complexes ne doit pas dépasser 20 minutes;
Si le régime est observé au moment de la sortie du patient, le patient sera en mesure de réaliser toute la gamme des exercices de respiration, dont la durée totale atteint 30 minutes.

Néanmoins, vous devez commencer les cours avec précaution, en suivant les recommandations du médecin traitant.

Au stade initial dans le complexe d'exercices de respiration en cas de pneumonie comprennent:

Une forme de nettoyage des exercices de respiration, attribués en fonction des indicateurs de patient individuels. Pour effectuer cette opération, la force d’inspiration diaphragmatique la plus appropriée est calculée, le patient est maintenu en respiration pendant 10 secondes au maximum, puis effectue une expiration maximale, si possible progressive, constituée de plusieurs petites portions.
Les exercices vocaux sont effectués par inhalation diaphragmatique profonde et sortie cohérente par la bouche, accompagnée d'une exclamation de son (le son de "Ha!"). Après l'exclamation, il est recommandé de fermer les lèvres. Il est effectué 5 fois au maximum.Après l’approche du patient, il est nécessaire de reprendre l’exercice de purification de la respiration.
Le patient doit prendre une profonde respiration et retenir son souffle. Ensuite, vous devez détendre complètement vos bras et la ceinture supérieure, étirer vos bras le long de votre corps et serrer vos doigts. Le patient se tord les bras et tire les paumes des mains vers les épaules, puis étend les membres supérieurs sur les côtés. À la fin, les mains doivent être ramenées à leur position initiale, rentrées le long du corps.
Après avoir pris la position initiale du corps, vous devez vous détendre complètement et expirer par la bouche. Effectuer un exercice de nettoyage.

Les exercices visent à restaurer l'activité des muscles impliqués dans le processus de respiration naturelle. Ainsi, le but de la gymnastique est la mise en œuvre du complexe en fonction des capacités individuelles.

Exercices dynamiques complexes

Une fois que le patient est capable de réaliser la gamme complète d’exercices de la phase initiale, des techniques sont ajoutées au cours des séances médicales pour améliorer l’approvisionnement en sang des organes respiratoires.

Les caractéristiques de la phase initiale de la thérapie physique incluent:

les exercices affectent l'activité des muscles de la ceinture scapulaire, du torse et des membres inférieurs;
dans le cas d'utilisation de la thérapie par l'exercice chez les enfants pour le traitement de la pneumonie, vous devez faire très attention à la condition de l'enfant et ne pas vous hâter d'augmenter les charges et la durée du complexe d'exercice;
si le médecin juge que l'état d'un adulte est bon, il est possible d'ajouter des exercices avec haltères, mur de gymnastique ou banc (l'auto-expansion du complexe n'est pas recommandée);
Tout niveau du complexe dynamique devrait inclure la marche, dont le temps est prescrit par le médecin, en tenant compte des indicateurs individuels du patient.

L'exercice dépend de l'étendue des dommages aux poumons. Si, au cours de la maladie, seul le poumon gauche a été endommagé, les exercices permettant de rétablir et de stimuler la respiration suivent le cours requis pour la pneumonie gauche du lobe supérieur gauche.

Ce système de formation comprend:

Le patient doit s'allonger d'un côté sain et étendre ses bras le long du corps.
Ensuite, vous devez prendre une respiration, au cours de laquelle le patient lève la main et l’instructeur du complexe du chef d’orchestre appuie sur la poitrine. Selon la recommandation du médecin, la vitesse de l'exercice peut augmenter.
Le patient pose le côté sain sur le rouleau d’exercice, prend une respiration et tire le genou vers le haut jusqu'à la poitrine, tandis que l’instructeur s’appuie sur la poitrine.
Chaque exercice est effectué 5 fois, le complexe total est répété 8 fois (en fonction de l'état de la personne).
Le cours de thérapie physique se poursuit pendant 4 jours ou plus.

Le passage à l'étape suivante et à l'augmentation des charges ne s'effectue que sur ordonnance du médecin et de l'instructeur.

Action de drainage

Les exercices de drainage font partie intégrante de la thérapie par l'exercice pendant le traitement de la pneumonie.

Les caractéristiques de la méthodologie incluent des facteurs:

la position du patient sur le lit - sur le dos avec un bassin surélevé (la position du corps contribue à la sortie et au mouvement de la masse des expectorations dans les bronches);
le complexe d'exercices de drainage est interdit en cas de blessure aux côtes, à la colonne vertébrale ou en cas de fracture des os du crâne;
pour plus d'efficacité, il est nécessaire de combiner un complexe de thérapie par l'exercice avec un massage qui favorise l'élimination des expectorations;
la mise en place du massage devrait être confiée à un maître expérimenté;
Il est recommandé de continuer une série d'exercices même après une récupération complète afin de stimuler le travail en binôme des organes respiratoires.

Un maître expérimenté effectue jusqu'à 200 manipulations par minute, ce qui contribue à la libération active des expectorations.

Les exercices du complexe comprennent:

En position ventrale, les jambes surélevées à 15-20 cm du lit (il est souhaitable de placer quelque chose sous elles).
Effectuer des mouvements de vibration dans la poitrine pendant l'inhalation.
Forte compression de la partie inférieure de la poitrine lors de l'expiration.
Pour rétablir la respiration après l'effort, il est recommandé de prendre une profonde respiration lentement, de retenir votre respiration et ensuite d'expirer lentement.

Le complexe de drainage permet de prévenir l'accumulation de liquide dans la région pleurale et le développement d'une insuffisance respiratoire.

Physiothérapie en période de convalescence après une pneumonie

Les classes de culture physique médicale doivent être appliquées non seulement pendant le traitement, mais aussi activement adhérer au complexe de classes pendant la rééducation. L'achèvement complet du cours aide à réduire le risque de récurrence de la pneumonie et d'autres maladies pouvant être contaminées en raison d'une faible immunité.

Les principaux exercices de rééducation après pneumonie comprennent:

Une personne doit se tenir droite, mettre ses pieds à la largeur des épaules, les mains à la ceinture. Inclinez à gauche et à droite. Inspirez lentement, levez les bras au-dessus de la tête. Abaissez vos mains lorsque vous expirez.
Pour le deuxième exercice, une personne peut s'asseoir sur une chaise. Ensuite, le patient relâche ses mains et, les tenant en l'air, serre les paumes des mains dans un poing. Simultanément avec les doigts sur les mains, les orteils sont compressés. La respiration pendant l'exercice est lente. Après un petit arrêt, les aiguilles reviennent à leur position initiale.
S'étant levé de la chaise, l'homme se redresse, baisse les bras le long du corps et se penche en avant. Pour une exécution à part entière, vous devez baisser les bras et toucher les doigts de la main droite avec le pied gauche. La respiration pendant l'exercice doit être calme et uniforme.

La durée et le nombre d'exercices dans le complexe sont déterminés par l'état du patient au moment de sa sortie et par les caractéristiques générales de la maladie.

Il est également possible d'effectuer des exercices de respiration de gymnastique à l'aide du ladder trainer.

Pour la mise en œuvre du complexe devrait:

Tourner sur le côté des escaliers.
Main tenir les escaliers.
Inclinez-vous en avant et levez la main libre.

On pense que le complexe avec l'utilisation de l'échelle stimule bien la respiration le matin. Il est préférable d’effectuer les pentes avant le premier repas.

Règles d'exercice de gymnastique

Les règles pour renforcer les charges de gymnastique de la thérapie par l'exercice incluent:

Le renforcement de la charge n’est effectué qu’après consultation d’un spécialiste confirmant le succès de l’étape précédente et le bon état du patient.
Les exercices qui composent le complexe sont sélectionnés en tenant compte de la zone touchée par la maladie (en cas d'infiltrat sur le côté gauche, le complexe développe le travail de gauche des organes couplés).
L'ensemble des exercices comprend des exercices pour la moitié supérieure et inférieure du corps humain.
La durée totale du complexe ne doit pas dépasser 10 minutes. Avec l'autorisation de l'instructeur, le complexe est étendu à 20 minutes (maximum).

Il convient de rappeler que les classes de culture physique médicale énumérées ci-dessus visent à restaurer la capacité fonctionnelle du système respiratoire. Dépasser le taux spécifié par le médecin traitant peut non seulement violer la méthode, mais également conduire à un résultat indésirable pour l’ensemble du traitement de la pneumonie.

Conclusion

La thérapie physique en cas de pneumonie est un ensemble d’activités physiques nécessaires dont l’action vise à réduire le risque de complications et à éliminer les troubles pathologiques au cours de la période de réadaptation. Le respect des instructions du médecin traitant et une attention particulière à sa santé peuvent accélérer considérablement le rétablissement.

La thérapie physique fait référence à des méthodes de traitement supplémentaires, son action n’est efficace que conjointement avec les procédures principales et le déroulement du traitement.

Exercise thérapeutique contre la pneumonie: une série d'exercices pour les conditions domestiques

Les maladies du système respiratoire sont assez courantes. Ceux-ci incluent la pneumonie, qui est assez dangereuse et peut provoquer des symptômes désagréables. Une des mesures thérapeutiques peut être la gymnastique respiratoire pour la pneumonie. Considérez ce que c'est et ce qui est utile.

Gymnastique avec pneumonie: effets sur le corps

Les maladies des poumons limitent la fonction de la zone affectée dans laquelle la circulation sanguine est perturbée, la congestion se produit et, par conséquent, après la guérison, des cicatrices et des adhérences sont possibles.

Les maladies pulmonaires provoquent un dysfonctionnement de la respiration externe. La raison en est que le tissu pulmonaire perd son élasticité initiale en raison de la dégradation des mécanismes de la respiration. L'anomalie se fait sentir par un changement du rythme respiratoire, qui devient plus fréquent et superficiel, la cellule thoracique peut devenir moins mobile.

Tous ces changements provoquent une violation de la ventilation des poumons, leur capacité diffuse est réduite. En raison de bronchospasmes possibles, la perméabilité bronchique se détériore et ils sont bloqués par une grande quantité de crachats.

L’un des facteurs en raison duquel l’insuffisance de la fonction respiratoire augmente est l’affaiblissement du système musculaire. Et ceci est particulièrement vrai pour le groupe de muscles directement impliqué dans le processus de respiration. Ce sont les muscles du cou, du dos, de l'abdomen, de la poitrine et du diaphragme. La respiration peut également être difficile en raison de modifications destructrices du tissu pulmonaire, de malformations thoraciques et d'atrophie.

Des exercices spéciaux jouent un rôle important dans le développement du système respiratoire et dans la lutte contre les maladies. Ils provoquent des contractions des muscles provoquant des processus chimiques stimulant la fonction respiratoire au niveau réflexe. Lorsque le travail musculaire améliore la ventilation et les échanges de gaz dans les tissus des poumons. Lors de la réalisation d'exercices, les tissus sont dix fois plus efficacement saturés en oxygène qu'au repos. La circulation sanguine s'améliore, le nombre de capillaires fonctionnant normalement augmente.

La gymnastique respiratoire pour la bronchite, la pneumonie et d'autres maladies du système respiratoire a un effet positif comme suit:

Aide à améliorer de manière significative les processus d'échange de gaz dans les poumons grâce à la formation du mécanisme correct du processus respiratoire et de sa structure. La respiration devient correcte, rythmée et profonde.
L'exercice aide à renforcer les muscles respiratoires.
Ils aident à détendre les muscles du corps - s'ils sont serrés, la respiration sera mauvaise.
Les exercices peuvent également aider à éliminer les défauts de la poitrine et de la colonne vertébrale.
Les exercices de respiration aident à renforcer les muscles de la presse.

Exercices de respiration dans la pneumonie: les avantages ou les inconvénients

Avec une maladie telle que la pneumonie, un foyer inflammatoire se forme dans les poumons, causant beaucoup de problèmes, y compris une difficulté à respirer. En raison du ralentissement des processus métaboliques dans le sang, une insuffisance en oxygène se produit. Grâce à des exercices de respiration, vous pouvez rapidement normaliser la fonction respiratoire.

Les réceptions aident à soutenir les poumons malades;
Bon effet sur la circulation de la lymphe dans les zones touchées.
La gymnastique améliore la circulation active du sang dans les vaisseaux.
Les muscles de la poitrine commencent à travailler dur.
Les exercices de thérapie par l'exercice contre la pneumonie touchent bien les tissus pulmonaires sains et les impliquent dans les processus de la respiration.

Tout cela aide le patient souffrant de pneumonie à récupérer beaucoup plus rapidement.

La gymnastique respiratoire est contre-indiquée à une température corporelle élevée, pendant la fièvre, l'intoxication du corps.

Il est possible de commencer à effectuer les exercices uniquement après avoir reçu les résultats du test, lorsque le médecin a déterminé que la maladie avait cessé de progresser.

Une insuffisance cardiaque, une immunodéficience, un cancer, une faiblesse et un malaise grave après la maladie sont également des limitations pour l'exercice de respiration.

Règles générales

Après la pneumonie, il est important d’examiner attentivement votre propre santé. Au début, la charge devrait être minimale. Une fois que le corps s'y est habitué, vous pouvez commencer un entraînement intensif.

La thérapie physique devrait commencer par les exercices de respiration obligatoires qui aideront à rétablir la respiration et à nettoyer les bronches supérieures.

La gymnastique pour la pneumonie chez les adultes doit être effectuée en suivant les recommandations suivantes:

En cas d'inflammation unilatérale, il est préférable d'effectuer l'entraînement respiratoire en position ventrale du côté affecté. Cela aidera à améliorer l'efficacité de la leçon.
Si le patient doit se conformer au repos au lit, les cours ne peuvent commencer que le cinquième jour de traitement.
Contrôle ton pouls. Si cela augmente de plus de 10 battements par minute, arrêtez de faire de l'exercice.
Vous devez effectuer le complexe trois fois par jour. L'occupation devrait durer 15 minutes.
Le complexe médical peut être complété par la marche. Essayez de marcher au grand air tous les jours pendant au moins une demi-heure.
La charge ne peut être augmentée qu'après une semaine de cours.

Si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez de faire de l'exercice et consultez votre médecin.

Exercices pour débutants

Après avoir souffert d'une pneumonie ou d'une bronchite, l'entraînement doit être aussi doux que possible. Le corps est encore très faible et il n’est pas nécessaire de le surcharger. Le complexe gymnastique de base pour la pneumonie chez les adultes et les enfants est le suivant:

Inspirez par le nez en serrant les lèvres. Dans les poumons, maintenez l'air pendant trois secondes, puis expirez par la bouche légèrement ouverte. Le délai d'expiration ne doit pas être inférieur à six secondes.
Tapez dans les poumons la quantité maximale d'air. Expirez brusquement en essayant de gonfler les joues.
Les exercices sont utiles dans lesquels, avec une légère vibration, il est nécessaire de prononcer des sons tels que F, M, W, C, R. En même temps, votre bouche doit être fermée.
Tout en inspirant, levez les deux mains, tout en expirant, revenez à la position de départ. Faites cela au moins dix fois.
Connectez les mains de deux mains. Levez les bras en inspirant. Sans ouvrir le pinceau, retournez la paume. Revenez doucement à la position de départ. Répétez au moins cinq fois.
Prenez une profonde respiration, levez les mains et déplacez-les derrière votre dos. Le bas du dos à l'expiration.

Ce complexe peut être complété en répétant le premier exercice. Ces exercices de respiration sont utiles pour la pneumonie et la bronchite chez les adultes et les enfants. Effectuez-les régulièrement à la maison. Après une semaine, il est généralement recommandé de passer à un complexe plus complexe.

Exercices respiratoires à la maison après une pneumonie: exercices efficaces

Les exercices les plus efficaces après une pneumonie et une bronchite sont les suivants. Ils conviennent aux adultes et aux enfants.

Vous devez vous allonger sur le sol ou sur le lit. Placez vos mains sur votre estomac pour contrôler votre respiration. Expirez essayez le plus longtemps possible.
Après avoir pris une position couchée, tournez les bras derrière le dos. Puis, en vous poussant avec vos mains, soulevez le corps et faites des pentes élancées.
Mettez vos mains sur votre ceinture. Effectuer des pentes élastiques à droite et à gauche. Prenez une profonde respiration chaque fois que vous vous inclinez.
Pendant que vous inspirez, levez les bras, penchez-vous vers vos genoux légèrement pliés, puis déplacez vos bras vers l'arrière et expirez brusquement. Répétez six fois.

Ces exercices peuvent être utilisés comme exercices de respiration pour les enfants après une pneumonie. Ils peuvent également être utilisés à des fins prophylactiques.

Physiothérapie Strelnikova avec pneumonie: une série d'exercices

Le professeur A. N. Strelnikova a mis au point une gymnastique respiratoire efficace pour les poumons après une pneumonie. Le complexe aide à résoudre de nombreux problèmes importants pour la récupération, favorise la décharge des expectorations et rétablit la respiration. Il combine des exercices de respiration et des exercices modérés. Il peut être utilisé chez les adultes et les enfants atteints d'une maladie grave.

Les exercices suivants sur Strelnikova sont considérés comme les plus efficaces:

Prendre une position horizontale. Les muscles essaient de se détendre complètement. Vous devez respirer à une fréquence de 40 respirations et respirations par minute.
Faites pivoter avec des brosses dans les deux sens.
Pliez et redressez les pieds, tout en essayant de respirer aussi lentement que possible.
Étirez vos bras le long de votre corps. Soulevez-les doucement. Prenez une profonde respiration, baissez les bras et penchez-vous en avant.

La technique peut être utilisée pour les enfants et les adultes. Des exercices réguliers aident à accélérer le processus de guérison, à améliorer la circulation sanguine, à éliminer la congestion et à améliorer la ventilation. Pour améliorer le résultat, il est recommandé de combiner des exercices avec un massage.

Il existe d'autres exercices efficaces sur Strelnikova, qui sont parfaits pour les enfants, car ils sont menés de manière ludique:

"Main". Il est effectué au début et prépare le corps à la gymnastique. L’essentiel, c’est que vous devez effectuer quatre respirations fortes et bruyantes par le nez, en gardant les bras pliés, les coudes en avant, et lorsque vous inspirez, serrez les poings. L'expiration pendant cet exercice est passive, les muscles de la poitrine et de l'abdomen sont relâchés.
"Chasers". 8 respirations courtes et brusques sont prises de manière continue sans s'arrêter. Vous devez ensuite faire une pause de cinq secondes et répéter l'exercice à nouveau. Effectuez l'exercice 12 fois.
"Pompe". C'est fait comme l'exercice précédent, mais le nombre de respirations est de huit. En se baissant, touchez vos orteils avec vos paumes.
"Chat". Gardez les pieds joints, asseyez-vous pendant que vous inspirez et tournez votre corps vers la droite ou la gauche. Utilisez vos mains pour faire des mouvements saisissants. Lorsque vous faites de l'exercice, les enfants peuvent utiliser la musique.
"Pendule". Inspirez et expirez, vous devez vous balancer d'avant en arrière, serrant ses épaules avec ses mains.
"Hug les épaules." Il faut 8 fois pour s'embrasser avec des bras parallèles et pas trop écartés.
"Oreilles". Rotations de la tête, balancement et inclinaison latérale et ascendante et descendante.
"Steps". Lorsque vous effectuez l'exercice, vous devez lever la jambe pliée très haut et vous asseoir légèrement sur la jambe d'appui. Lorsque vous expirez, abaissez doucement votre jambe.
Rouler. L'essentiel est que vous devez être pompé d'un pied à l'autre, en inspirant et expirant.

Au début, seuls les trois premiers exercices sont effectués et, lorsque l'état se stabilise, ils sont complétés par les autres.

Il existe un grand nombre d'exercices de respiration qui aident à récupérer d'une pneumonie. Certains d'entre eux sont présentés dans la vidéo. Rappelez-vous que tous les exercices doivent être prescrits individuellement par un médecin.

Gymnastique respiratoire en pneumonie: exercices

La gymnastique respiratoire dans le traitement de la pneumonie est l’une des étapes importantes du traitement visant à accélérer la récupération et à rétablir la fonction pulmonaire normale après une maladie débilitante. La thérapie physique dans la pneumonie chez les adultes et les enfants est un ensemble simple et efficace de mesures prescrites par un médecin pour la pneumonie et d’autres pathologies du système respiratoire.

Violations de pneumonie

Ces dernières années, la fréquence des maladies du système respiratoire a eu tendance à augmenter. Les maladies les plus courantes sont la pharyngite, la trachéite, la bronchite et la pneumonie. Ces maladies entraînent une altération de la fonction de l'organe touché.

Lorsque la pneumonie dans le corps, les changements suivants sont observés:

Difficulté dans la circulation sanguine en raison du développement d'un œdème inflammatoire.
La congestion dans les poumons, avec pour résultat que des adhérences peuvent se former après la récupération.
Modifications de l'élasticité des tissus des poumons et des bronches, après quoi la respiration devient superficielle et la cellule thoracique perd sa mobilité.
Difficulté à évacuer les expectorations.

Un des facteurs qui exacerbent ces manifestations de la pneumonie chez les enfants est la faiblesse de leur système musculaire. Les muscles intercostaux, les muscles du dos, du cou et du diaphragme chez les bébés ne peuvent pas encore fournir une ventilation suffisante des poumons. En conséquence, la pneumonie chez les enfants est plus grave et dure plus longtemps.

Le complexe d'exercices de la pneumonie permet de développer les muscles respiratoires, d'améliorer la circulation sanguine et d'augmenter la saturation sanguine en oxygène, ce qui conduit à une récupération rapide et à un renforcement général du corps pendant la période de rééducation.

Thérapie d'exercice pour la pneumonie

La gymnastique légère et les exercices respiratoires contre la pneumonie sont utilisés conjointement avec des traitements médicaux, de la physiothérapie et des massages.

Effectuer tous les rendez-vous médicaux conduit à:

Augmentation de l'apport sanguin aux poumons.
Amélioration de l'écoulement lymphatique et toxique du foyer pathologique.
Résorption de l'exsudat.
Amélioration de la décharge des expectorations muqueuses et purulentes.
Restauration du volume respiratoire des poumons.
Normalisation des échanges gazeux dans les alvéoles et augmentation de la saturation en oxygène dans le sang.

Des séances d'entraînement régulières associées à des massages et à des vitamines accélèrent la récupération et améliorent considérablement la santé du patient. Vous pouvez participer à des exercices thérapeutiques contre la pneumonie à la maison ou dans le cadre d’une thérapie au bureau dans un établissement médical.

Caractéristiques de la gymnastique respiratoire

Procéder à l'exercice de l'exercice dans la pneumonie aiguë est autorisée uniquement avec l'autorisation du médecin traitant. La gymnastique respiratoire est effectuée avant une série d'exercices spécialisés, elle aide à préparer un corps affaibli à un effort physique.

Vous pouvez commencer les cours après une pneumonie si:

L'absence d'insuffisance respiratoire (respiration rapide, pâleur ou cyanose de la peau).
Normalisation de la température corporelle.
Disparition des symptômes d'intoxication.

La thérapie physique pour la pneumonie devrait commencer avec un effort minimal, en augmentant la charge progressivement, tout en surveillant attentivement l'état du patient. Une surtension excessive non seulement ne conduit pas à une amélioration, mais peut aggraver le bien-être du patient.

Exercices efficaces

La gymnastique respiratoire pour bronchite et pneumonie selon la méthode de Strelnikova est reconnue comme la plus efficace. Cette accusation est effectuée au cours de l'évolution de la maladie et pendant la période de récupération.

La gymnastique respiratoire avec pneumonie selon la méthode de Strelnikova est particulièrement appréciée des enfants, car les exercices ont lieu sous forme de jeu et portent des noms intéressants:

"Palm" - un exercice d'échauffement qui vous permet de préparer votre corps à effectuer des exercices thérapeutiques. Pendant sa tenue, il faut effectuer quatre respirations bruyantes et brusques par le nez, tandis que les bras doivent être tenus les bras pliés au niveau des coudes en avant et chaque poing serrant les cames. L'expiration après chaque respiration doit être passive, les muscles de la poitrine et de l'abdomen se détendant en même temps.
«Chasers» - vous devez prendre 8 respirations brèves et aiguës sans arrêt, puis 5 secondes de repos et 8 respirations supplémentaires. 12 cycles de mouvements similaires sont effectués. Les mains sont serrées dans les poings au niveau de l'abdomen, avec une entrée bruyante, elles tombent brusquement, tout en restant complètement inclinées au niveau des coudes.
Exercice "Pump", par analogie avec le besoin précédent de faire 8 respirations. En vous baissant, vous devriez essayer d’atteindre vos orteils avec vos paumes. Les petits enfants peuvent imaginer qu'ils pompent en cadence un matelas pneumatique ou un pneu de voiture avec une pompe. Ce mouvement est contre-indiqué pour un certain nombre de pathologies: blessures à la colonne vertébrale, augmentation de la pression intracrânienne, prolapsus des organes internes, accès de vertige.
Lors de l'exercice «chat», il est nécessaire de mettre les pieds ensemble et à chaque respiration, effectuez des squats incomplets avec le corps tourné vers la gauche et la droite. Il est possible de faire des mouvements de saisie avec les mains. L'enfant est mieux interprété avec une musique rythmique.
"Embrassez les épaules" - pour 8 mouvements respiratoires, vous devez vous serrer rapidement contre vous, il est important de garder vos bras parallèles l'un à l'autre et de ne pas les écarter trop grand.
"Pendule" - en inspirant et en expirant, vous devriez vous balancer en rythme, en vous penchant en avant et en vous penchant en arrière, les épaules jointes.
Lors de l'exercice "Tours de tête" et "Oreilles", il est nécessaire d'effectuer un balancement et une inclinaison de la tête d'un côté à l'autre et de haut en bas.
Lorsque «Rolls» doit transférer en douceur le poids du pied gauche au pied droit, mais uniquement au rythme des respirations.
"Pas à pas" - dans cet exercice, il est important de lever la jambe pliée au genou, légèrement accroupie sur la jambe de force. En expirant, le pied doit être abaissé doucement.

La gymnastique respiratoire après la pneumonie le premier jour comprend les trois premiers exercices, les exercices les plus simples pouvant être effectués même au lit, afin d'éviter les vertiges et la détérioration de la santé. À mesure qu'ils récupèrent, de nouveaux exercices plus complexes sont inclus dans le complexe de thérapie par l'exercice.

Il a été prouvé que l’exercice physique de Strelnikova accélère le processus de guérison en cas de maladie du système respiratoire et évite de nombreuses complications. Les jeunes enfants apprécieront le jeu sous forme de cours d’éducation physique - avec des poèmes et une musique joyeuse. De plus, avec le bébé, vous pouvez gonfler des ballons et décorer la chambre du bébé avec eux à la maison ou dans la salle commune si le traitement a lieu à l’hôpital.

L'importance de la thérapie par l'exercice

La gymnastique thérapeutique et le massage par vibration, dont le médecin traitant à la réception peut expliquer la technique, sont très importants pour les poumons et leur récupération normale après une maladie. En utilisant ces méthodes, vous pouvez non seulement accélérer le processus de guérison des infections respiratoires, mais aussi vous débarrasser de la respiration pulmonaire superficielle, qui est commune à de nombreux enfants et adultes, ainsi que renforcer l'immunité.

Avant de visiter des cours de culture physique thérapeutique, vous devriez consulter votre médecin, car il existe un certain nombre de contre-indications pour lesquelles certains exercices ne peuvent pas être effectués. Des combinaisons de médicaments modernes efficaces, une nutrition appropriée, des massages et une thérapie par l'exercice améliorent considérablement l'état et accélèrent le rétablissement de toutes les maladies infectieuses du système pulmonaire.

Exercise, thérapie et pneumonie: un ensemble approximatif d'exercices

L’exercice thérapeutique est une méthode de traitement et de prévention de diverses maladies, utilisée pour réduire la période de récupération du corps et la guérison complète de la maladie. La thérapie physique pour la pneumonie fait partie intégrante du traitement, ce qui accélérera le processus de guérison et préviendra les conséquences graves.

Objectifs de la thérapie physique

La pneumonie est une maladie dangereuse dans laquelle le processus inflammatoire affecte les tissus des poumons. Dans le traitement de la maladie, une approche intégrée est utilisée, qui comprend la prise d’antibiotiques, de médicaments expectorants et antipyrétiques, d’immunomodulateurs et de vitamines. Afin d'accélérer le processus de guérison, une kinésithérapie est également prescrite (inhalation, électrophorèse, etc.), ainsi qu'un ensemble d'exercices spéciaux - thérapie par l'exercice.

La gymnastique thérapeutique contre la pneumonie permet d’atteindre les objectifs suivants:

améliore la fonctionnalité des voies respiratoires;
prévient diverses complications, y compris l'insuffisance pulmonaire;
active la circulation sanguine dans les tissus pulmonaires;
stimule le drainage lymphatique, accélère l'élimination des toxines des foyers inflammatoires;
favorise la résorption des expectorations stagnantes;
restaure la capacité vitale des poumons;
normalise les échanges gazeux dans les alvéoles pulmonaires, sature le sang en oxygène;
améliore la fonction de drainage des bronches;
normalise la respiration externe;
élimine les bronchospasmes;
accélère le processus d'élimination de l'inflammation;
empêche la formation de processus stagnants dans le tractus pulmonaire;
rétablir la ventilation des poumons et la fonction du diaphragme.
Il a un effet tonique sur tous les organes et systèmes internes.
effet bénéfique sur le système musculaire, cardiovasculaire et immunitaire du corps.

L'utilisation des méthodes de thérapie physique dans les maladies inflammatoires chez les adultes et les enfants peut réduire considérablement la période de récupération du corps et augmenter l'efficacité du traitement médicamenteux.

Les exercices physiques pour la pneumonie sont sélectionnés individuellement, en tenant compte du tableau clinique et du stade de la maladie, des méthodes de traitement utilisées, ainsi que du bien-être général et des caractéristiques d'âge du patient.

Restrictions sur la nomination de la thérapie de l'exercice

Malgré les avantages évidents, les exercices thérapeutiques présentent un certain nombre de contre-indications. Les restrictions à l'exercice d'un traitement contre la pneumonie sont les suivantes:

la présence du syndrome fébrile;
la détérioration du bien-être général du patient;
aggravation d'une insuffisance respiratoire;
augmentation du rythme cardiaque (plus de 100 battements par minute);
la présence de sang dans les expectorations;
abcès, athérosclérose et atélectasie pulmonaire;
asthme bronchique;
grave épuisement du corps;
la présence de liquide dans la plèvre;
pathologies graves du coeur et des vaisseaux sanguins, arythmie, cardiomyopathie, infarctus du myocarde;
tumeurs malignes du système respiratoire;
troubles mentaux graves dans lesquels l’interaction entre le patient et le médecin est difficile.

S'il existe des restrictions, le spécialiste évalue les risques et les avantages de la thérapie par l'exercice et élabore également un programme d'exercices individuel.

Gymnastique thérapeutique pour la pneumonie

Au début de la pneumonie, les exercices sont effectués avec soin, à l'écoute des recommandations d'un spécialiste.

Au stade initial de la maladie, la charge augmente progressivement. La durée totale de la thérapie par l'exercice ne doit pas dépasser 10 minutes, après quoi la durée des cours est augmentée à 20 et 30 minutes.

Les exercices respiratoires sont effectués après la disparition des principaux symptômes de la pneumonie - forte fièvre, syndrome d'intoxication, tachycardie.

Thérapie d'exercice au début de la pneumonie

La gymnastique thérapeutique à un stade précoce de la maladie contient une série d'exercices visant à supprimer les phénomènes inflammatoires.

En position couchée, effectuez:

rotation des paumes (6-8 fois);
respiration rythmique, y compris 40 à 60 répétitions;
ralentir la flexion en arrière, plier les membres dans les coudes (2-3 fois);
enlèvement des mains sur les côtés (3-4 fois);
flexion et décroissance des pieds avec respiration libre (8 à 10 fois);
alternativement, plier les genoux des jambes sans enlever les talons de la surface;
sur l'inspiration - en levant les mains vers le haut, sur l'expiration - retournez à I.P. (3-4 fois);
répéter les exercices initiaux pour rétablir la respiration;
des brosses se connectent au château. En tournant les paumes vers l’extérieur, levez les mains (3-4 répétitions);
les jambes se relaient sur le côté (2-3 répétitions);
répétition d'exercices de respiration, avec une réduction de la respiration jusqu'à 20-40 fois;
étirement alterné des membres supérieurs dans la direction opposée (2-3 fois);
élévation alternée des jambes droites (2-3 répétitions);
à l'inspiration - une extension progressive des épaules, lors de l'expiration - leur relaxation;
inspirant l'air, levant leurs bras tendus fermés derrière la tête, expirant - retournant à l'I.P. (3-4 fois);
mains sur la taille. Pliez alternativement chaque jambe dans le genou (3-4 approches);
répéter des exercices de respiration. Respirez lentement jusqu'à ce que la respiration soit complètement rétablie.
Si la pneumonie est accompagnée de fortes douleurs et si un seul poumon est touché, il est recommandé d'effectuer les exercices en position couchée sur le côté:
le patient prend la position de se coucher sur un côté sain, tendant son bras parallèlement au corps. Pendant l'inspiration, soulevez le membre supérieur, tout en expirant, le spécialiste appuie contre le sternum, augmentant progressivement la vitesse de mouvement;
côté sain empilé sur le rouleau. Lorsque l'air est inhalé, ils resserrent les deux jambes à l'estomac. À ce moment-là, l'entraîneur serre la poitrine. Effectuer au moins 5 fois d'affilée, jusqu'à 8 séries par jour;
couché sur un côté, il est nécessaire de faire des mouvements de rotation avec la main libre.

Une autre série de séances d’exercice thérapeutique devrait être élaborée en tenant compte de l’évolution de la thérapie et des caractéristiques individuelles du patient.

Augmentation de la charge

En présence d'une dynamique positive après le début du traitement par l'exercice, la position du patient est transférée en position assise, puis en position debout. L'augmentation de la charge implique une augmentation du nombre d'approches, tandis que des exercices renforçant les muscles des épaules, du torse et des membres inférieurs sont également introduits.

Le chargement pour la pneumonie est effectué en utilisant les méthodes suivantes.

En position assise:

les paumes sont placées sur la poitrine et l'abdomen, font la respiration diaphragmatique;
avec une respiration rythmique, soulevez et abaissez alternativement les membres supérieurs (6-8 fois);
levant la main, plié dans la direction opposée, tirant profondément dans les airs. À l'expiration - retournez à la position initiale;
les coudes sont tirés en arrière, inspirés profondément, lors de l'expiration, ils sont occupés par I.P.;
en appuyant sur les doigts des pieds, les mains serrent leurs poings, ralentissant progressivement la respiration. Répétez 8-10 fois;
en inspirant lentement l'air, lors de l'expiration, redressez les membres supérieurs droits sur le côté (5-6 répétitions);
respiration en plein thorax alterner avec respiration rythmée (8-10 fois);
à l'inspiration, tirez les membres supérieurs vers l'avant, à l'expiration - écartez-les;
le même exercice, uniquement lorsque vous expirez, mettez vos mains sur vos épaules.
En position debout:
marcher sur place (12-16 répétitions);
marcher pendant 3 à 5 minutes sur les orteils, les talons, à l'intérieur et à l'extérieur des pieds;
lever les orteils (7 à 8 fois);
étire ses bras, tourne sur le côté, inspire profondément (4 à 6 répétitions);
effectuer des mouvements de rotation des membres supérieurs en imitant l'aviron;
se tenir sur leurs orteils, pincer leurs doigts dans un poing, inhaler. Sur l'expiration, prenez la position de départ;
debout, jambes écartées, largeur des épaules. Relevez les mains à tour de rôle (6 à 8 répétitions);
en inspirant, ils étirent leurs bras vers le haut, en expirant, ils s'assoient, les paumes sur le sol;
debout, ils se penchent vers le bas en essayant d’atteindre la paume droite du pied gauche et inversement (7 à 8 approches);
tenir le bâton de gymnastique avec les paumes des mains, inspirer de l'air, lever les bras vers le haut, expirer - retourner à l'I.P.;
à l'inspiration, ils se penchent alternativement de chaque côté, à l'expiration - ils occupent IP;
placez-vous sur le mur du gymnase en vous tenant à la marche. Respirez l'air, déviez du mur, expirez - prenez la position de départ;
aux escaliers de gymnastique tournent leurs visages. Lorsque vous inspirez, levez les mains en essayant de toucher la dernière marche. Sur l'expiration - est occupé par I.P.
paumes tenues dans la poitrine. Lorsque vous inspirez, prenez vos mains sur les côtés, tournez le corps, prenez la position de départ sur l'expiration. Répétez dans le sens opposé.

Si l'état de santé se dégrade ou si la température augmente, le traitement par l'exercice doit être suspendu temporairement.

Thérapie par l'exercice au stade de la récupération

L'exercice après la pneumonie implique des exercices simples:
assis sur une chaise, respirez à fond (5-6 approches), en ralentissant progressivement la profondeur de la respiration;
en position debout. Les pieds mettent la largeur des épaules. Marchez sur place pendant 2-3 minutes, puis compliquez la tâche: «marchez» en étirant simultanément les mains vers l'avant, le haut et les côtés (2-3 minutes);
asseyez-vous sur une chaise, le dos droit. Effectuer des mouvements circulaires des membres inférieurs, imitant le cyclisme. La respiration est régulière et profonde. 8-10 approches;
debout sur le mur de la gymnastique, posant sa main sur l’échelle. Le torse est incliné vers les escaliers, tout en soulevant l'autre membre (3-4 répétitions).

La thérapie manuelle est importante dans le traitement de la pneumonie, elle est prescrite conjointement avec la thérapie par l'exercice. Le massage du sternum et du dos favorise une meilleure ventilation des poumons, réduit la congestion, aide à rétablir la mobilité thoracique et réduit également le risque de complications.

La thérapie physique pour l'inflammation des poumons est un élément important du traitement qui doit être associé à la thérapie principale, aux médicaments, aux massages et à d'autres procédures de physiothérapie. En suivant toutes les recommandations du médecin traitant, vous pouvez accélérer considérablement le processus de guérison et vous remettre complètement de la maladie.

Méthode de restauration de la gymnastique respiratoire des poumons après une pneumonie

L'une des maladies les plus difficiles et les plus dangereuses du système respiratoire est la pneumonie, ou pneumonie. Heureusement, avec le niveau de médecine moderne, il est possible de faire face même aux formes graves de cette maladie. Cependant, après ou même pendant le traitement, un traitement supplémentaire nécessite un traitement supplémentaire et l'une des méthodes efficaces consiste à faire des exercices de respiration après une pneumonie.

À un certain stade, une technique d’exercice bien choisie permet non seulement de restaurer le processus respiratoire, qui est inévitablement perturbé au cours du processus inflammatoire, mais aussi d’accélérer la régénération des tissus endommagés et d’aider le corps à retrouver une vie normale. Bien entendu, ces mesures de rééducation doivent être prises correctement et strictement spécifiées par le médecin pendant un certain temps.

Inflammation des poumons et ses effets nocifs sur le corps

Pour que vous compreniez parfaitement quels exercices de respiration sont nécessaires, afin de comprendre exactement comment cet exercice et ce complexe d'entraînement physique (thérapie d'exercice) peuvent vous aider à récupérer d'une pneumonie, vous devez au moins comprendre superficiellement la maladie elle-même.

Ainsi, la pneumonie se réfère à l'apparition et à la progression de l'inflammation dans les poumons, dans laquelle une partie du tissu pulmonaire est affectée, et dans les cas particulièrement graves, selon le type de pneumonie, la maladie peut même couvrir tout le poumon.

Dans ce cas, la pneumonie peut être d'origine bactérienne, virale ou même fongique. Cependant, la principale cause de l'apparition de la maladie peut être appelée non pas le fait d'une infection dans le corps, mais l'incapacité du système immunitaire à résister aux "agents" nocifs.

Bien sûr, la pneumonie dans les formes pulmonaires est relativement facile à traiter, mais même après, des mesures de rééducation peuvent souvent être nécessaires. Pour ce qui est des formes moyennes et particulièrement graves de la maladie, leur traitement peut prendre des semaines et, pour un rétablissement complet, il faut non seulement effectuer un traitement médicamenteux, mais également utiliser des exercices de thérapie physique, dont la période peut être assimilée et même dépasser les conditions du traitement principal.

Thérapie par l'exercice après la pneumonie

Principaux symptômes et avantages de la gymnastique respiratoire

En plus des dommages causés par notre pneumonie à notre corps, il ne sera pas superflu de connaître ses principaux symptômes, dont certains peuvent subsister après le traitement et dont les exercices de respiration peuvent également être éliminés.

Bien sûr, nous ne parlons pas de fièvre ni d’intoxication, qui provoquent certainement un processus inflammatoire dans les poumons, car ces signes disparaissent en raison du traitement de haut niveau. Ce sont les symptômes les plus prononcés et les plus prolongés, notamment:

Une respiration obstruée peut hanter une personne qui a déjà eu une pneumonie, en particulier si la maladie s'est transmise sous une forme sévère, car dans ce cas, le tissu pulmonaire a été fortement endommagé.
La toux peut également porter des formes dites résiduelles. Dans ce cas, il passe de l'état humide (inhérent à la pneumonie au cours de sa période active) à l'état sec, persistant et gênant, et aucun écoulement d'expectorations ne peut être observé.
Dyspnée même avec un léger effort physique, indiquant que les poumons ne sont pas complètement rétablis après une inflammation, leur volume ne permet pas à une personne de recevoir la quantité requise d'oxygène.

Ces trois symptômes sont "résiduels" et c’est souvent avec eux que vous devez vous battre après une pneumonie. Dans ce cas, la thérapie par l'exercice est très efficace, car elle permet de restaurer le volume pulmonaire antérieur d'air inhalé, d'éliminer la toux, la respiration lourde et d'accélérer le processus de régénération tissulaire.

De plus, si vous abordez la question des avantages de la gymnastique respiratoire, vous pouvez parler des processus bénéfiques suivants:

En raison de processus de ventilation plus intensifs dans les poumons, la circulation sanguine augmente et le corps lui-même, recevant plus d'oxygène, fonctionne mieux, ce qui a également un effet bénéfique sur le travail des autres organes et contribue à un rétablissement rapide.
Après avoir souffert d'une pneumonie pendant une période assez longue, il existe un risque d'infection par cette maladie, ainsi que le risque d'autres complications et maladies affectant le système respiratoire. Lors des exercices de respiration, la probabilité de tels problèmes est réduite et vous pouvez avoir moins peur des processus adhésifs dans les poumons ou de l'apparition de l'emphysème.
Grâce aux exercices respiratoires à long terme et à la thérapie par l'exercice, non seulement le processus de guérison d'une pneumonie est accéléré, mais votre corps s'habitue par réflexe à la respiration diaphragme, ce qui contribue à l'amélioration de l'oxygénation des organes et des tissus du corps. En retour, cela affecte favorablement la santé, le bien-être général et la force du système immunitaire.

Cependant, il convient de garder ici à l'esprit que la thérapie par l'exercice est efficace pendant la période où la pneumonie est vaincue et la personne guérie. Les exercices de respiration ne doivent pas être effectués lorsque le corps est épuisé, mais le médecin traitant doit vous consulter, dans la mesure où, dans certains cas, des exercices de respiration légère sont toujours autorisés.

Exercices de respiration

Lors des exercices de respiration après une pneumonie, la cohérence et la patience sont importantes. Nous avons déjà mentionné que pendant la maladie, une telle thérapie est également autorisée, mais son intensité est très légère.

Si nous parlons de mesures de récupération après une inflammation des poumons, elles sont plus intenses, mais il convient également d’augmenter progressivement le rythme et le temps consacré aux exercices. La fréquence et l'intensité de la thérapie par l'exercice doivent être déterminées par le médecin traitant, qui déterminera la gravité de la pneumonie, ainsi que votre état actuel, mais en général, la technique est la suivante:

L'exercice commence par le rétablissement de l'équilibre respiratoire. Une personne doit prendre une position allongée, son dos est droit, ses jambes sont étendues, ses mains sont au niveau des coutures. Dans cette position dans un état de calme, vous devez faire de 40 à 60 respirations et respirations. Dans ce cas, la respiration est faite par le nez, l'expiration par la bouche.
Nous acceptons maintenant une position assise ou debout. Exposez les bras pliés dans le coude devant vous et dépliez les paumes de façon à ce que les pouces soient dirigés vers le haut, tandis que les autres "regardent" en avant. Dans cette position, effectuez la pronation et la supination 6 à 8 fois.
Nous nous levons et levons doucement les mains le plus possible (bras tendus vers le plafond), tout en prenant une profonde respiration. Pendant une seconde, nous nous attardons dans cette position et baissons doucement nos mains sur l’expiration, à répéter 3 à 5 fois.
Assis ou couché, pliez et dépliez les pieds, tandis que sur l'inspiration, les orteils avec le pied sont levés, sur l'expiration, les pieds sont retirés 7 à 10 fois.
Lorsque nous inspirons, nous écartons les bras, puis expirons 3 à 5 fois à la position de départ le long du corps.
En décubitus dorsal, saisissez la ceinture avec vos mains et 3 à 4 fois, indépendamment de la respiration, pliez alternativement les genoux tout en gardant les talons sur la surface sur laquelle vous êtes allongé.
Allongé sur le dos, vous devez plier les coudes et vous appuyer sur les coudes. Dans cette position, en inspirant, nous plions l’épine thoracique, sans déchirer l’occiput, et nous descendons également à la position initiale sur l’expiration, 3 à 5 fois.

Après cela, vous devez vous détendre et répéter le premier exercice de respiration pour rétablir la respiration et la force.

Après un repos, pliez vos coudes et portez vos paumes sur vos épaules. Ainsi, en 3 à 5 approches, nous écartons les bras, redressons la poitrine et inspirons, puis nous la ramenons à l'expiration.
Relever alternativement les jambes étendues en décubitus dorsal. Lorsque la jambe est soulevée, inspirez, la jambe retombe sur l’expiration, chaque jambe devant faire 3 à 5 répétitions.
Tout en inspirant, nous levons nos mains en essayant d’atteindre l’arrière du lit ou du mur. En expirant, nous revenons à la position de départ, nous le répétons 3 à 5 fois.

À la fin du complexe d’exercices, nous répétons le premier point, ce qui donne repos et remise en forme. Ainsi, la thérapie physique par l’exercice, pratiquée systématiquement, peut accélérer le processus de récupération après une pneumonie. En ce qui concerne l'augmentation et la diminution de la charge, la durée d'utilisation des exercices de respiration, son intensité, ainsi que la liste des exercices, vous devriez consulter votre médecin. Dans ce cas, il est préférable que les premières séances se déroulent sous la supervision d'un spécialiste, car il est très important d'effectuer chaque exercice correctement ici.