Ne comptez pas uniquement sur les médecins et ne vous précipitez pas pour prendre les médicaments habituels.
médicaments lorsque vous avez un rhume. Il est important de pouvoir vous soulever
les jambes. Pour ce faire, il suffit de suivre les règles de comportement bien connues et
traitement pendant un rhume. Bien sûr, vous ne devriez pas aller au travail ou
marchez quand vous avez de la fièvre et des frissons. Lit chaud
beaucoup de boisson chaude aidera à faire face à un rhume. Tibétain
Les médecins recommandent de boire du jus de myrtille et de framboise bien chaud
eau minérale, thé vert chaud au citron, infusion de gingembre
avec du miel. Et encore mieux aidera les herbes anti-inflammatoires et
infusion diaphorétique qui doit être bue jusqu'à un litre pendant la journée.
La température corporelle va baisser, les pores vont s'ouvrir, vous allez transpirer et
se sentir soulagé.
Au premier signe de rhume, il est également bon de boire un bon verre le soir.
Teinture de gingembre au miel et citron. Cette boisson comprend
trois saveurs (épicé, aigre et doux) et a un effet positif sur
l'énergie de la vie a fait rage pendant un rhume. Une autre recette de
les rhumes sont venus de Bouriatie, qui est devenue le chef d'orchestre du Tibétain
Médecine en Russie. Dans les temps anciens, quand les gens ne connaissaient pas l'aspirine,
pas de panadol à un patient fiévreux au début et à la fin
À la fin du froid, la soupe de Lamsk était cuite (bouillon d'agneau). Cette soupe
supprime la chaleur et augmente les défenses de l'organisme.
Cette boisson aide avec le rhume, soulage la douleur musculaire et la douleur dans
la gorge Un verre de boisson au gingembre aidera à se débarrasser d'un mal de tête
fatigue et mauvaise humeur. Cette boisson merveilleuse peut être bue aux enfants,
les femmes enceintes, les personnes âgées, en général, tous sans exception.
Prenez 1 cuillère à café de racine de gingembre hachée et versez 1 tasse
eau bouillante. Ajouter 1-2 cuillères à soupe de miel et une tranche de citron.
Ce mélange a un effet plus puissant qu'une arme aussi puissante.
contre le rhume comme l'ail. L'idée d'appliquer la décoction de gingembre
La médecine tibétaine est la suivante: c’est un produit de la catégorie Yang, c’est-à-dire chaud, et
le froid appartient à la catégorie des maladies Yin, le froid.
Immédiatement après avoir bu du bouillon de gingembre, frottez la poitrine, le cou,
l'arrière de la tête, le visage autour du nez, en utilisant "l'étoile" vietnamienne,
huile de camphre ou autres pommades chauffantes.
2-3 art. cuillères d'agneau très finement hachées (chaque morceau ne doit pas
clou en haut) jeter dans l'eau bouillante, puis ajouter les pois
poivre noir, oignon, ail, tous les légumes verts présents dans la maison, de préférence
de sorte que la coriandre et le gingembre sont parmi eux. Il faut faire bouillir pendant une courte période √
seulement 3-4 minutes.
Ce serait bien pour un malade de boire un verre de soupe Lamo le matin et un verre dessus
le diner Vous verrez qu'il est beaucoup plus fort que le poulet populaire en Russie
bouillon: l’immunité augmente, la préparation de l’organisme pour la maladie commence.
Nez qui coule chatouillé
Vous pouvez souvent voir des personnes qui viennent travailler avec un rhume, évidemment pas
considérer cela comme une raison sérieuse de rester à la maison et de se faire soigner.
C'est une idée fausse très commune. Un rhume est reconnu comme une maladie
digne de confiance, uniquement à la hausse notable
la température Et elle se venge pour manquer de respect, et cette revanche peut continuer
pendant de nombreuses années, sinon le reste de sa vie.
Un nez qui coule est déjà un signe suffisant pour prendre des mesures efficaces.
les rhumes, situés entre la steppe et la montagne. La première chose dont vous avez besoin
faire: envelopper la fin du match avec un coton-tige, se chatouiller le nez en provoquant un éternuement.
Cela libère le nez du mucus. Faites le plein de serviettes et chatouillez votre nez
inlassablement, cherchant un retrait abondant de mucus.
Puis recevez un massage: près des ailes du nez, au milieu du nasolabial
plis, le long du nez, sous les yeux au milieu de la joue. Le massage sera plus
efficace si vous utilisez "l'étoile" vietnamienne. Deux à trois minutes
Le massage doit être répété tout au long de la journée et aussi souvent que possible.
Frais médicaux tibétains, similaires à priser, sont portés à
gros orteil et inspirez vigoureusement. Au lieu d'herbes tibétaines, vous pouvez
utiliser l'ail: frotter et inhaler.
Soit dit en passant, les végétations adénoïdes élargies sont traitées (les médecins tibétains ne recommandent pas
supprimez-les), la sinusite et la sinusite.
Quand la maladie a éclaté
En cas de rhume, la médecine tibétaine ne recommande pas le pied chaud
bains (l'humidité, bien que chaude, appartient à la catégorie du Yin, et nous
Jan est requis!), Donc - seulement chaleur sèche. Il vaut mieux prendre un plastique
un stylo et une crosse pour pousser sur les pointes des pieds, en passant en détail
toute la zone. Massez vos paumes de la même manière. Et puis avec tes mains soigneusement
se frotter les oreilles. Chaque membre et chaque auricule ont besoin de 3-5
minutes de diligence pendant le massage - seulement dans ce cas, vous pouvez
assurez-vous que tous les organes passent par leurs points de représentation
les membres ont reçu une recharge d'énergie suffisante.
Quand la maladie est apparue, il faut des aliments acides, c'est le moment
rappelez-vous les airelles, les canneberges et l'argousier. Dans ce cas, opportun
Procédures Yin - comme essuyer le corps avec de la vodka ou du vinaigre. Et
après avoir essuyé le patient doit rester étendu pendant 1-2 minutes
complètement nu: échange de chaleur entre le corps et l'environnement immédiatement
va frapper la chaleur à 1,5-2 degrés. Frotter si température
encore élevé, vous pouvez répéter une ou deux fois par jour.
Soupe de lama
Un célèbre médecin tibétain a partagé une recette de plats à base de viande de mouton pour les personnes de tous âges.
La fondatrice de la clinique de médecine tibétaine Naran à Moscou, Svetlana Choyzhinimieva, a publié sur sa page facebook une recette de bouillon de cuisson. Elle l'appelait la soupe au lama.
- Pas cher! En colère! Utile! Vous obtiendrez un produit aussi utile et inhabituellement simple qui non seulement améliorera le sommeil, mais aussi l’énergie vitale et accélérera la digestion. Il s'agit de la soupe lamsky, mais il est plus probable que ce ne soit pas de la soupe, mais du bouillon, - a écrit le médecin.
En fait, pour préparer une telle soupe, vous aurez besoin de 100 grammes de mouton (vous n’auriez que des os), des oignons, de l’ail, du poivron - tout, du gingembre (vous pouvez vous en passer), des verts (vous pouvez également vous en passer). Il est nécessaire de mettre 2 à 3 cuillères à soupe de viande finement hachée dans un litre d'eau bouillante (ou os plus bas). Faire bouillir pendant 5-10 minutes, saler, poivrer, oignon, ail, gingembre
- Svetlana Choyzhinimieva a clarifié tous les ingrédients.
Elle conseille le soir ou à la place du dîner de prendre 150-200 grammes de bouillon, soit un verre sans viande.
- Ce bouillon est bon pour améliorer l'immunité, améliorer le sommeil, tonifier. La soupe au lama est utile pour les personnes de tous âges: des enfants aux personnes âgées. Beaucoup de mes patients le connaissent depuis longtemps, l'utilisent contre le rhume, pour rétablir le sommeil et la force après une maladie, pour améliorer le tonus général et l'immunité. Que Dieu vous bénisse, mes amis », a écrit Svetlana Choizhinimaeva.
Rappelons que la clinique "Naran" a été fondée en 1989 en République de Bouriatie par les docteurs Svetlana et Bair Choyzhinimayev et est devenue la première clinique de médecine tibétaine en Russie.
La clinique de médecine tibétaine "Naran" a des succursales à Moscou, Saint-Pétersbourg, Kazan et Iekaterinbourg.
On sait que la clinique emploie des médecins qui ont effectué des stages et des cours de médecine tibétaine en Inde, en Chine et en Mongolie.
Svetlana Galsanovana a écrit elle-même plus de 30 livres sur la théorie et la pratique de la médecine tibétaine. Ce sont «recettes tibétaines de santé et de longévité», «médecine tibétaine: unité de corps, d'esprit et d'esprit», «encyclopédie de la médecine tibétaine», «comment vivre sans maladie», «corps créé», «nouvelles méthodes tibétaines», «Antidiabet. Votre nouveau mode de vie "," Diagnostic dans la médecine tibétaine, ou comment ne pas se perdre dans le désert "," Phytothérapie dans la médecine tibétaine "et d'autres.
Photos de la page personnelle de Svetlana Choyzhinimieva sur facebook
Recette Soupe Lamsky. Calorie, composition chimique et valeur nutritionnelle.
Ingrédients Soupe Lama
Valeur nutritionnelle et composition chimique "Soupe lamsky".
Valeur énergétique Soupe de lama constitue 35,9 kcal.
** Ce tableau indique les taux moyens de vitamines et de minéraux pour un adulte. Si vous souhaitez connaître les règles en tenant compte de votre sexe, de votre âge et d'autres facteurs, utilisez l'application "Mon régime alimentaire sain".
Source primaire: créée par l'utilisateur.
Calculatrice de recettes
Analyse calorique du produit
Le ratio de protéines, lipides et glucides:
PROPRIETES UTILES LAMA SUP
Quelle est la soupe Lamsky utile
- Le cobalt fait partie de la vitamine B12. Active les enzymes du métabolisme des acides gras et du métabolisme de l'acide folique.
Un guide complet des produits les plus utiles que vous pouvez voir dans l'application "Mon régime alimentaire sain."
Recette de soupe de lama
Bonjour!
La publication d'aujourd'hui sera de nature générale: comment éviter les maladies, grâce aux connaissances en médecine tibétaine. Dans des numéros précédents, il était écrit que la médecine tibétaine considérait la santé (physique et mentale) comme un équilibre des trois énergies vitales fondamentales (Slime, Bile, Wind). Lorsque cet équilibre est perturbé, une maladie survient. En fonction de la prédominance de l’une des trois énergies, les personnes sont réparties en types appropriés: Slime, Bile, Wind (vous trouverez également un test permettant de déterminer votre propre constitution dans les archives de notre liste de diffusion).
Que faut-il faire pour que l'équilibre ne soit pas perturbé? La réponse est simple:
1. Définissez votre constitution.
2. Mener un mode de vie conforme à sa constitution.
3. Manger selon la constitution.
NUMÉRO D'AUJOURD'HUI:
Les gens nerveux, ou d'où souffle le vent...
Des gens forts, ou comment enrayer la bile...
Les grandes personnes, ou ce qui est Slime...
Les gens nerveux, ou d'où souffle le vent...
Les recommandations de la médecine tibétaine pour le traitement et la prévention des maladies tiennent nécessairement compte du type de constitution humaine. Comme nous l'avons écrit précédemment, il existe trois constitutions principales, à savoir «vent», «bile» et «slime». En Orient, ces concepts se retrouvent dès la naissance: le garçon mince et rapide du voisin est une «brise» typique, sa mère grasse et imposante, bien sûr, le «slime», un père grognant et têtu est du type «bile». Les trois constitutions sont présentes dans chacun de nous mais, en règle générale, l’une des constitutions est dominante et se révèle plus prononcée. En fonction de cela, nous déterminons le type de personne. Il arrive parfois que deux constitutions soient plus actives chez une personne, par exemple «bile» et «mucus» en même temps. Ce type de personne s'appelle respectivement «bile-mucus». Enfin, c’est très rare, mais il arrive que les trois constitutions, le «vent», la «bile» et le «slime», soient très développées et qu’elles puissent aussi être en équilibre.
"Vent" - selon les concepts européens, connus depuis le temps d'Hippocrate - optimiste. Du point de vue de la médecine moderne, la constitution «vent» n’est autre que les systèmes nerveux central et périphérique. Celui dans lequel le "vent" règne est un personnage mobile, joyeux, ayant exprimé le mimétisme et les gestes, une personne très impressionnable et passionnée. Il dort légèrement, perd facilement de l'énergie et du poids, mais les récupère rapidement; il n'a pas beaucoup d'endurance, mais il réagit vite, il est facile à vivre, il oublie vite les injures. La peau et les cheveux du «vent» sont secs, le teint est terne, la digestion est faible, il souffre souvent de névralgies, de douleurs aux os et aux articulations, a tendance à causer des crampes et à la constipation. L'urine dans les "vents" est transparente, presque sans odeur. Langue - sec et rouge, en bouche - goût astringent. L'énergie de n'importe quel aliment (gras, sucré, farine, etc.) "les vents" se traduit rapidement par l'énergie des mouvements, des mots. Par conséquent, ils sont toujours minces.
Des gens faciles à vivre, ils sont l'âme de l'entreprise, ils jaillissent avec des idées différentes. Ces gens sont capables d'un coup, mais après lui la fatigue vient vite. Mais la force des "vents" peut aussi être restaurée rapidement. Parmi les héros littéraires, ce type correspond à Khlestakov et Don Quichotte - joyeux, mobile, enclin à vivre des aventures, apparaissant ça et là, "craquant" sans arrêt. "Le vent", à mon avis, était Lénine. (Pour l’avenir, je dirai que Staline était «Bile» et Brejnev «Slime».)
Le "vent" se manifeste le plus clairement dans la vieillesse et la maturité. La particularité des "vents" dans l'affection dans les relations personnelles et la passion, qui se manifestent chez les jeunes dans les excès sexuels. Parmi eux se trouvent de nombreux fumeurs et buveurs, car ils aiment les entreprises bruyantes. «Vetram» est caractérisé par l’indécision et le doute, il n’est pas facile pour eux de prendre des décisions. Ils peuvent perturber la paix et se retirer. Leur humeur change comme la direction du vent - parfois plusieurs fois par jour. Ils sont souvent les alouettes. "Vents" - les météorites, c’est-à-dire très sensibles aux changements météorologiques. Pour les travaux monotones et fastidieux, ils ne conviennent pas. Le plus souvent, ils préfèrent un travail créatif lié à la vitesse de la pensée, au mouvement.
"Vents" - enfants - mince, pâle, mobile. Ils se caractérisent par un sommeil agité, une excitabilité accrue, des émotions, des larmes, des rhumes, des maladies broncho-pulmonaires, des convulsions, des douleurs à l'abdomen.
Chez les adultes, il s’agit avant tout de maladies cardiaques, apparaissant ou s’aggravant, surtout en été. L'été est le feu, les éléments du cœur sont aussi le feu. Le feu sur le feu donne la maladie. En plus du cœur, ces personnes souffrent de maladies du système nerveux, à commencer par la sciatique. Il y a d'abord des tirs dans la région lombaire, qui peuvent se propager aux articulations et aux muscles. Cela se produit sur le fond de la surcharge émotionnelle. Mais les maladies les plus importantes de ce type sont les troubles mentaux et du sommeil: insomnie, rêves superficiels, sensibles, anxieux et même cauchemardesques. Sentiment constant de peur, de confusion et d'anxiété dans l'âme, fluctuation des sensations. «Comme si rien ne faisait mal et que l'âme n'était pas en place», les «vents» se plaignent souvent.
Cela peut se manifester à un jeune âge - parmi les étudiants, les jeunes parents dans le contexte de surcharge psycho-émotionnelle. Premièrement, il y a une surexcitation, une activité fébrile, une activité enragée (période Yang). Ils sont remplacés par un effondrement complet et une dépression (période Yin). En même temps, les muscles semblent se contracter, ils se contractent, le corps devient skukozhivaetsya, un affaissement apparaît, des convulsions sont possibles. Dans leur jeunesse, sortir de telles conditions au gré du vent n'est pas difficile, mais avec l'âge, cela devient de plus en plus difficile.
Je tiens à souligner que la base de toutes les maladies du "vent" est l'hyperactivité excitée du système nerveux. En outre, une telle personne peut être atteinte de toutes les maladies liées au stress, à la peur, à des émotions positives ou négatives excessives. Les facteurs de risque incluent l'hypothermie et le froid. "Les vents" n'aiment pas le froid, l'hiver. Ils préfèrent le soleil du sud, la mer chaude. Infections aiguës, exacerbations de gastrite, ulcère peptique, dystonie vasculaire, névrose - ce n'est pas une liste complète des maladies des "vents". Le respect du régime de travail et de repos, ainsi que de la nutrition, est possible avec beaucoup de difficulté pour les «vents», plutôt que pour les échecs.
S'il n'y a personne à côté du «vent» capable de s'équilibrer, de limiter son énergie en ébullition, les problèmes liés à l'épuisement du système nerveux commenceront tôt ou tard. À un âge avancé, en présence d’une crise émotionnelle importante (décès d’un être cher, retraite, etc.), ils peuvent développer la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Les gens de cette constitution ne tolèrent pas le froid et le vent et attrapent souvent le froid. Ils sont généralement maigres, leur poids est faible et l'hypothermie du corps survient rapidement. En outre, en raison de l’émotivité accrue et, en conséquence, de la consommation d’énergie interne, l’immunité de ces personnes est toujours affaiblie. D'où la conclusion simple - si vous êtes «le vent» - habillez-vous plus chaud par temps froid et venteux. La digestion chez ces personnes est faible, elles sont souvent tourmentées par des distensions abdominales, des éructations, ce qui soulage en passant, laissant place à une tension interne excessive et à l'air. Ils ont une surdité: il y a d'abord les acouphènes, puis les vertiges, puis l'ouïe est perdue. La congestion nasale chronique, "gorge nouée", qui empêche la déglutition et l'inhalation, est possible.
Souvent, un médecin avec de telles plaintes pose un diagnostic erroné d'asthme (cardiaque ou bronchique). De tels patients se sont rencontrés à plusieurs reprises dans ma pratique.
Nikolay, un jeune homme de 27 ans, s'est plaint d'essoufflement, de difficulté à respirer, de «boule dans la gorge». Les problèmes ont commencé avec lui alors qu'il servait dans l'armée. Après son renvoi et son séjour à la campagne, Nikolai s'est adressé à un assistant médical. Il respirait déjà avec un sifflement. Il l'écouta et décida: «Oui, tu as de l'asthme!» Et Nicholas s'installa dans la peur. Il avait déjà vu comment les asthmatiques respiraient lors d'une attaque par inhalation. Et au fil du temps, Nikolaï s'est mariée et a donné naissance à un enfant. Mais son état ne s’est pas amélioré, il dormait déjà très mal, constamment inquiet. Il a été envoyé au centre républicain. Là, le pneumologue lui a prescrit un inhalateur. Au début, il était plus facile de respirer avec un inhalateur, puis les attaques ont recommencé à rouler, il y a eu un spasme dans la gorge. En fait, chez les vrais asthmatiques, un spasme se produit dans la poitrine. Mais il y avait une respiration sifflante dans sa poitrine, il était donc très facile de se tromper - je les ai entendus moi-même quand il, déjà désespéré d'obtenir de l'aide, s'est présenté au dispensaire de Naran. Voyant devant moi un «vent» typique qui est dans un état d'excitation nerveuse extrême, je lui dis immédiatement: «Tu n'as pas d'asthme!» «Et moi?» «Bronchite lancée», mentis-je, et sous le couvert d'une bronchite lui a donné un sédatif.
Après un moment, il a commencé à s'endormir, sans ressentir de spasmes et sans avoir peur d'étouffer. Il est venu à l'acupuncture, au massage et à la cautérisation des cigares d'absinthe. Il semblait avoir un peu de crachat, il s'est calmé, une semaine plus tard, il a refusé un inhalateur. Et soudainement pendant le traitement, à cause du stress - Nikolai est devenu nerveux à cause d'un enfant - il a de nouveau eu une crise «d'asthme». Ensuite, je l’ai finalement convaincu que les attaques ne s’étaient pas produites sur un fond de rhume, mais à la suite d’une panne psycho-émotionnelle. Elle lui dit sévèrement, même grossièrement: «Assieds-toi! Calme-toi! »Et d'une manière ou d'une autre, il commença immédiatement à respirer, se détendit et comprit enfin la cause de sa maladie.
Pour la correction de la constitution du Vent, il est possible de recommander une telle collection sédative:
Prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée de matières premières broyées et séchées - valériane (racine), mordovnik (racine), menthe (herbe), agripaume (herbe), femme séchée (herbe), aubépine et églantier (fruit), deviasil (rhizomes et racines).
2 cuillères à soupe cuillère mélange verser 1/2 litre d'eau froide, porter à ébullition et laisser bouillir à feu doux pendant 5 minutes. Refroidir, filtrer, diviser en 3 parties et boire 30 minutes avant les repas 3 fois par jour pendant un mois.
Le système nerveux de ce type doit être particulièrement protégé. Il est donc bon de boire une telle collection deux fois par an pour la prophylaxie. Et veillez à suivre le mode de travail, dormir et se reposer. "Les vents" ont besoin de dormir beaucoup, il fait chaud. En termes d’exercice, ils sont bien adaptés aux cours de yoga dans des pièces calmes, agréables et chaleureuses ou dans une pièce où la musique est calme et caressante. De 30 minutes à 1 heure de cours suffisent pour restaurer les "vents".
La nutrition des «vents» a également ses propres caractéristiques, qui peuvent soit aggraver la maladie, soit en prévenir l’apparition. Nikolai mangeait principalement au hasard, buvant des sandwichs avec du thé froid ou de la compote. Pour les personnes de ce type, une telle nourriture est inacceptable.
"Winds" devrait manger des aliments chauds et gras. La préférence est donnée aux soupes chaudes plutôt qu'aux plats principaux. Buvez des thés chauds avec du miel et oubliez les diverses boissons gazeuses. Vous devriez manger plus de poivre (rouge et noir), ail, oignons, safran et noix de muscade, gingembre, girofle et cardamome, coriandre. Sweet n'est pas contre-indiqué pour eux - cela aide à freiner le système nerveux trop zélé. Sur la table dans les "vents" devrait prévaloir doux, aigre, salé, chaud (épicé). La viande est préférable à ce type. Et il est préférable que ce soit de l'agneau, de la viande de cheval, du hérisson, du canard, du poulet. Le poisson et les fruits de mer doivent être richement parfumés avec des épices telles que le wasabi (raifort japonais) et le gingembre trempé.
Cette nutrition leur permettra de compenser leurs lacunes et de renforcer leurs forces. Et, par conséquent, préserver la santé jusqu'à un grand âge. "Vents" compensés, équilibrés, à mon avis, les plus tenaces. Ils n'ont pas de poids excessif et ne posent donc aucun problème.
Pour les gens de la constitution "le vent" est bien adapté à la célèbre "soupe lamsky"
Des morceaux de mouton finement hachés (2-3 cuillères à soupe), 1-2 gousses d'ail, des oignons, du poivre au goût (d'autres assaisonnements peuvent être ajoutés) sont ajoutés à de l'eau bouillante (400-500 ml) de chaleur, légèrement refroidi et servi chaud.
Cette soupe est également utile pour la prévention du rhume, que l’on appelle «maladies du vent» à l’est. Le malade reçoit cette soupe au début et à la fin de la maladie.
Même les «vents» montrent des procédures de «réchauffement»: masser avec des mouvements doux et superficiels à l’huile de sésame chaude (peut être remplacée par de l’huile de camphre).
L'huile est chauffée dans un bain d'eau ou dans des lampes aromatiques spéciales jusqu'à 40-45 degrés. Tremper les doigts dans l'huile, masser la pointe en haut de la tête. Ce point (buy-hui) est également appelé le point des 1000 réunions par lesquelles une personne reçoit de l’énergie cosmique.
En massant ce point pendant 1 à 2 minutes, nous nettoyons le canal d’énergie central. Le deuxième point est situé entre les sourcils à la place du "troisième" oeil. Avec elle: on fait la même chose. Au niveau de 7 vertèbres cervicales, il y a un point de 100 réunions - ensuite on masse. Particulièrement favorable pour les "vents" affecte le massage du cou et de la région du cou. Pour ce faire, les paumes des deux mains sont trempées dans l'huile et un malaxage de ces zones est effectué dans la direction du bas vers le haut et de la colonne vertébrale vers les côtés. Et à la fin, un massage du dos est effectué le long du méridien du rein, passant en deux rangées de chaque côté de la colonne vertébrale dans une direction descendante avec des mouvements lisses et apaisants.
Pour les personnes de la constitution "vent" des voyages utiles au bain. Les gens de ce type tolèrent bien la vapeur. Une fois réchauffés dans le hammam, les «vents» peuvent se faire un massage des mains et des pieds. Il est préférable d'éviter différentes procédures contrastantes - aspersion d'eau froide, plongée dans la piscine et trou de glace.
Il est également bon de faire un massage du visage le matin en utilisant de l'huile de sésame ou de camphre à une température de 40 à 45 degrés. Sur le visage se trouvent les méridiens «Jansky», qui n'ont besoin que d'une stimulation pour corriger l'état des «vents» et promouvoir l'énergie dans tout le corps. Les meilleurs points de massage sont les suivants:
- le début de la croissance des sourcils - deux points symétriques;
- la pointe du "troisième oeil" - se situe entre les deux premiers;
- deux points aux endroits des plaques chauves à la jonction du front et des cheveux;
- deux points situés sous les pommettes au milieu de la joue;
- deux points au milieu des plis nasogéniens.
Des gens forts, ou comment enrayer la bile...
Du point de vue de la médecine tibétaine, le système de régulation "la bile" est responsable de l’énergie et des processus métaboliques dans le corps, basés sur les éléments de l’eau et du feu. Le type psychologique de "bile" dans la terminologie européenne est appelé cholérique (du grec, chole - "bile"). Le concept de constitution de "bile", du point de vue de la médecine moderne, inclut un organe anatomique - le foie et la vésicule biliaire. Et du point de vue de la médecine tibétaine, le concept de "bile" a un sens plus large, issu de toutes les fonctions du système hépato-biliaire. En médecine moderne, plus de 300 fonctions du foie sont connues et les guérisseurs tibétains étaient déjà au courant de ces fonctions il y a plusieurs siècles.
Ces personnes ont un caractère déséquilibré, irritable, réagissent violemment aux émotions positives et négatives, elles sont délicates; le visage et les yeux sont rougeâtres, le corps est chaud, dense, trapu. Ils ne tolèrent pas la soif et la faim, la chaleur et la congestion. Le sommeil, comme l'humeur, peut être changeant. Ils aiment la fraîcheur de l’automne, revenant fatigués et irritables après un voyage dans le sud. Ces personnes transpirent beaucoup, sentent. Leur urine est jaune riche avec une forte odeur. Langue - jaunâtre, matières fécales - brun brillant. L'esprit est vif, très fier. Caractère strict, résolu. Ils ont des talents différents, une énergie forte et une bonne santé de la nature. À l'âge adulte, entre 30 et 50 ans, ils sont capables de déplacer des montagnes. Energie - la qualité principale de la "bile".
C'est le principal danger pour leur santé. Convaincus de leur force «fer» et de leur santé, ils peuvent trop solliciter et épuiser prématurément le stock de vitalité écrasante. En conséquence, ils sont plus susceptibles de souffrir de troubles métaboliques, ils deviennent sujets à la cholélithiase, aux maladies du système cardiovasculaire (hypertension, maladie ischémique, crise cardiaque et accident vasculaire cérébral), aux maladies de la peau (dermatite, psoriasis, acné du corps). Chaque petite chose commence à les irriter - le son de l'eau qui coule, la voix d'un être cher, la porte qui craque, et un grand rire enfantin. Bien que, par nature, les personnes avec le type de "bile" en état d'équilibre puissent se concentrer, saisir facilement l'idée, prendre rapidement les bonnes décisions, sont très spirituelles, enclines à l'ordre et à la précision. Ils peuvent allouer correctement temps, argent, énergie et énergie. Mais dans un état de «bile» indignée, ils deviennent intolérants, irritables, en colère, ce qui détruit encore plus leur santé autrefois saine.
Les raisons de l'indignation de la constitution "bile" - est, tout d'abord, le régime alimentaire malsain, l'abus d'aliments frits, gras, épicés et acides. L'utilisation de produits incompatibles mal digérés, utilisés ensemble. Ceci est une combinaison de poisson avec viande, poisson avec lait, oeufs avec poisson, tomates avec concombres, sarrasin avec viande, fruits crus avec plats de viande. De telles combinaisons nécessitent une sécrétion accrue de bile. L'utilisation de boissons fortement alcoolisées - vodka, brandy et autres provoque également l'exacerbation de la bile. Il en va de même si vous vous trouvez dans une pièce à forte odeur - peinture, essence, animaux.
De plus, le foie est très vulnérable psychologiquement, car la bile n'est pas seulement impliquée dans la digestion, elle contrôle également la psyché. Les gens aiment "bile" une grande fierté inhérente. L'orgueil blessé (et il en est presque toujours question) ne leur donne pas la paix, leur bile bouillonne littéralement et éclabousse par-dessus bord, emportant avec eux l'énergie interne. Une source constante d'irritation (à la maison ou au travail) provoque un rétrécissement de la vésicule biliaire, ce qui empoisonne le foie et entraîne un excès de bile dans le sang. Et le sang le transporte déjà dans tout le corps, et tout d’abord, jusqu’au cœur. Les sauts de pression commencent, le pouls s'accélère, le sommeil est perturbé. Une amertume sèche apparaît dans la bouche. Yeux jaunes. L'urine devient chaude, elle peut même provenir de la vapeur, son odeur augmente. La peau jaunit également, des démangeaisons inquiètes, des maladies de la peau se développent. Tout ce qui précède fait référence à l'état de «chaleur dans le foie», que nous appelons également cet état Yang.
Vient ensuite l’épuisement du foie, c’est-à-dire l’état Yin, qui se caractérise par un déclin général, l’épuisement des forces. Si une personne n'est pas traitée, le foie finit par s'épuiser et le "froid" s'y installe. L'urine et les matières fécales deviennent blanchâtres, car il n'y a pas assez de bile dans le corps. Il y a une faiblesse, de la colère chez les autres et les amis, de la léthargie. La perception des couleurs peut changer: du blanc au jaune, du jaune au vert. Des frissons apparaissent. Le cuir chevelu sur le corps est mince. Le corps commence à se contracter, des taches d'acné et des papillomes apparaissent sur place. Les tissus sous-cutanés et adipeux, les muscles, la moelle osseuse, les tissus nerveux, les tendons, les articulations et les organes génitaux sont également touchés. Il y a une stagnation dans la prostate, l'utérus. La présence de calculs dans la prostate ne constitue en aucun cas une violation de la constitution de la "bile". L'impuissance est possible. Chez les femmes, les fibromes utérins se produisent avec une grande quantité de sang.
Marina Pavlovna, 46 ans, est venue à la clinique "Naran". Elle a hérité de la constitution de la «bile» du côté paternel. Selon ses récits, elle n’était jamais maigre. À l’école, elle était très émue, instable sur le plan mental: elle se fâcherait à trois, cinq à sauter de joie. Elle a toujours eu une grande ambition, le désir d'être la première, est allée à l'université, a obtenu son diplôme avec mention. Marina a adoré l'hiver, en particulier le temps glacial jusqu'à moins 20 degrés. Ces jours-là, elle quittait la ville et se baignait littéralement dans la neige, se déshabillait en maillot de bain et frottait tout le corps avec de la neige. Les gens rassemblés autour, admirant une fille aussi audacieuse et forte, l’encouragèrent. Son mari ne pouvait pas dormir avec elle dans le même lit - elle avait de la fièvre et elle dormait sous un couvre-lit mince. Cette condition Yang ne pouvait pas continuer pour toujours. Puis elle a commencé à nager en hiver et s'est rendue au point où ses articulations et ses reins ont commencé à lui faire mal, et des calculs rénaux et de la vésicule biliaire se sont formés, qu'il a fallu enlever. Micro-infarctus transféré, que les femmes n'ont presque jamais. Tous les mois sont devenus trop abondants. Elle est entrée dans la phase de désintégration Yin.
Dans sa maladie, elle n'accuse que les médecins, et non elle-même ni le mode de vie qu'elle a mené. À vrai dire, elle est arrivée à la clinique «Naran», après avoir consulté de nombreux médecins et déjà désespérée de recouvrer son ancienne santé. Travailler avec elle est très difficile - c'est un cas douloureusement négligé. Mais on ne peut pas s’attendre à un rétablissement rapide, en particulier lorsque la maladie est passée dans la phase de Yin.
L’exemple de Marina montre qu’elle est passée de la constitution Yang-bile (feu-chaleur) à la constitution Yin-Cold. Maintenant, elle gèle constamment, même le thé chaud la réchauffe mal. En outre, les médecins ne lui ont pas assigné une nutrition adéquate, qui dépend de notre apparence, de nos émotions, de notre intelligence, de notre succès et, en un mot, de notre santé. Après tout, les aliments forment des cellules saines de tous les organes, dont dépendent les processus de la vie professionnelle et le développement harmonieux de la personne.
Andrei Sergeevich, 63 ans, est un autre exemple. Par la nature de son travail, il a vécu 20 ans dans le climat chaud de l'Inde. Vers la fin de son séjour là-bas, il commença à ressentir des troubles du sommeil, une anxiété apparut, ses yeux devinrent rouges et des surpressions inquiètes. Cela semble être tout. Comme la plupart des hommes, il n'a pas prêté une attention particulière à ces "cloches silencieuses". De retour de l'Inde chaude à Moscou il y a 4 ans, au début du printemps - en mars - pour la première fois depuis de nombreuses années, il était ravi de voir la neige. A commencé à vivre en dehors de la ville à la campagne et sur le site - un bain. Et il n’avait pas plus de plaisir que de sauter du hammam dans la neige. Les procédures de bain devinrent presque quotidiennes, l’été, il sauta d’un bain de vapeur à une piscine d’eau froide. Moins de six mois plus tard, alors qu’il commençait à avoir des difficultés à uriner, son sommeil s’est détérioré et des sauts de pression ont commencé. Avec l'urine, une goutte de sang s'est détachée. Il est allé chez l'urologue. Il semblait n'avoir rien trouvé, mais juste au cas où il l'enverrait pour examen au centre de cancérologie de Kashirka. Ils ont fait des tests là-bas - le sang était très mauvais, ils avaient une urétrographie et ils ont trouvé Andrei Sergeevich avec un cancer de la vessie et des calculs de la prostate. Immédiatement eu une opération. C’est ce qu’un mauvais style de vie avec une constitution «biliaire» peut entraîner.
Afin d'éviter l'indignation de la constitution de "bile" et des problèmes de santé connexes, une personne doit travailler sur son état psycho-émotionnel, pouvoir soulager l'irritation. Nous devons apprendre à écouter les conseils et à formuler des critiques.
Dans le programme de la journée, il devrait toujours y avoir un endroit pour se reposer et se reposer, si une personne est pieuse, dans ces moments-là, il est bon de prier. Il est nécessaire de laver la tête souvent, vous pouvez essuyer quotidiennement le corps avec une serviette fraîche. Les bains de sel de mer frais sont très utiles. Les vêtements doivent être en coton, en soie, pour éviter les matières synthétiques et en laine.
Tous les types de "bile" devraient être aussi prudents et attentifs que possible à ce qu'ils mangent. Nous devons oublier les aliments frits, gras et très épicés - cela exacerbe encore plus le foie.
Poivron rouge et noir, gingembre, ail, oignons sont considérés comme coupants et peuvent en principe être consommés, mais seulement en petite quantité. Il est recommandé que les condiments aient des saveurs légèrement salées, amères et sucrées: moutarde, raifort, noix de muscade, safran, gingembre, cardamome. Ils sont plus adaptés aux aliments bouillis ou cuits à la vapeur.
Autorisé à utiliser du porc maigre, du bœuf, de la chèvre, de la dinde, du poulet et du gibier. Le beurre devrait être de la crème fraîche ou fondu. Allez bien les poissons et tous les fruits de mer aux propriétés rafraîchissantes. Il faut éviter les soupes chaudes (notamment la soupe «kharcho») et le bortsch riche et gras. Les thés chauds préfèrent les compotes de fruits secs, à consommer au plus tôt une heure après le repas principal. Bon effet de réception du thé à partir d'herbes cholérétiques - Immortelle, soie de maïs, elecampane, avoine, Althea, genévrier, mélilot. De tels thés peuvent être bus régulièrement, en alternant les plantes en un mois.
1 cuillère à café de matières premières est brassée dans une tasse avec de l'eau bouillante, infusée presque à température ambiante et bue avec une cuillère à thé de miel ou de sucre 2 à 3 fois par jour une heure après les repas.
Parmi les fruits et les baies, je recommande kaki, argousier, aronia, raisins, grenades.
Lorsque la constitution de la «bile» est stimulée, la décoction d'une des herbes suivantes - la gentiane à grandes feuilles, l'alpiniste, l'épine-vinette - aide bien. Méthode de cuisson du bouillon:
1 cuillère à soupe Verser 200 ml d'eau froide, porter à ébullition, retirer du feu, refroidir à la température ambiante, égoutter. Prendre 1/3 tasse 20-30 minutes avant les repas 3 fois par jour pendant 1 mois.
Contribue au refroidissement de la "bile" de mumiyo, à l'utilisation de raisins secs, de rhubarbe, de réglisse, de soupes aux pissenlits, de riz, de grains d'orge frits, de produits laitiers peu acides.
En physiothérapie, les gens comme «bile» aiment les massages corporels intenses et professionnels avec des pressions sur les points douloureux en utilisant de la crème fondue, ainsi que de la noix de coco, de l'huile de maïs, un léger réchauffement des cigares à l'absinthe combiné à l'acupuncture.
Les grandes personnes, ou ce qui est Slime...
La constitution «slime» fait référence au type Yin froid. Elle repose sur la prédominance des systèmes lymphatique et hormonal dans le corps (éléments de l’eau et de la terre). Selon les concepts européens, flegmatique (du grec. Flegme - "lymphe") est appelée "mucus". Bien que des représentants du type "slime" existent dans le monde entier, la plupart d’entre eux vivent dans les pays scandinaves et baltes. Il y a beaucoup de ces personnes en Russie.
Les personnes ayant la nature du "mucus" ont un corps large avec des os exprimés implicitement et des articulations arrondies, charnues, le corps avec une peau blanchâtre, la peau est fraîche. Ils ont une nature douce, gentille et calme avec une nature paresseuse et, à la fois physique et mentale, gaie. Dans la colère, faites preuve de retenue. Le sommeil est long et profond. La langue est blanche avec eux, l'urine est légère, blanchâtre; il y a beaucoup de morve et de mucus provenant du nez, de la salive. Ils ressentent souvent une lourdeur corporelle, en particulier dans le bas du dos. En cas d'œdème, en particulier dans la partie inférieure (jambes), engourdissement du corps, goitre (épaississement du cou), hoquet, raideur des articulations et des vertèbres, altération de la mémoire, somnolence, sensation de tête nauséabonde, sensations gustatives - tout aliment ne semble pas avoir de goût, bouche - pas fraîche goût aigre. Pendant la réception d'aliments épicés chauds et pendant l'effort physique, le mucus peut produire beaucoup de salive et de morve.
Ils vivent, en règle générale, longtemps, accumulant. Ils tolèrent bien le froid, même s'ils ne l'aiment pas, ils sont physiquement résilients. Ils réfléchissent longuement et pendant longtemps, les décisions se prennent lentement. Ils adorent aller au sauna et au bain.
Ce type est caractérisé par un métabolisme plus lent. Dans sa jeunesse, ils ont un gros appétit, mais il se réveille généralement pour le dîner et même pour le dîner. La gourmandise abondante la nuit, l'habitude de rester allongée devant le téléviseur sur le canapé, l'aversion pour les exercices physiques font leur travail et au milieu de la vie, les gens de ce type prennent du poids. Avec l'âge, l'appétit de ces personnes diminue et la nourriture ne procure pas le même plaisir, mais en raison du ralentissement du métabolisme, le poids corporel ne diminue pas. Pour la même raison, il leur est très difficile de perdre du poids.
Dans un état d'équilibre constitutionnel, grâce à une disposition optimiste et gaie et à un métabolisme lent, des personnes comme le «slime» vivent jusqu'à un âge très avancé. Cependant, si l'équilibre est perturbé, la période Yang commence - l'excitation du «mucus» se transforme progressivement en état Yin.
À la perturbation de la constitution, le «slime» conduit avant tout à une alimentation malsaine, en particulier à une passion excessive pour les matières grasses et sucrées, en particulier les sucreries - en règle générale, dans les jeunes années. Du point de vue de la médecine tibétaine, le «bonbon» est la plupart des aliments de base qui ont bon goût: viande, poisson et fruits de mer, pain, pâtes, porridge aux céréales, la plupart des fruits et légumes, lait, crème sure, beurre.
Les autres raisons sont de trop manger, de manger des aliments «lourds» froids, gras et gras: des aliments gras, froids, de mauvaise qualité (viande froide, en particulier du porc), des repas répétés fréquents après le premier repas sans pause, qui devrait durer au moins 1 heure; dormir l'après-midi, dormir après un dîner "lourd", allongé sur le canapé au lieu de bouger, nager dans l'eau froide, être dans une pièce humide et fraîche, abuser du lait et d'autres produits laitiers, boire froid, en particulier du soda et des boissons.
Si la constitution «mucus» est perturbée dans le corps, le mucus, la graisse, les liquides et la lymphe s’accumulent avec le développement de nombreuses maladies telles que maux de gorge, pharyngite, rhinite chronique, sinusite, bronchite et asthme bronchique, diverses allergies, etc.
Les personnes du type "mucus" peuvent développer des maladies des articulations, de la peau et de divers néoplasmes - lipomes, fibromes, fibromes, mastopathie. Les exacerbations se produisent au printemps (en mai) et à l'automne (en septembre). La période la plus favorable pour le "mucus" est le milieu de l'été. En hiver, les personnes de ce type se sentent également bien et sont dans un état d'équilibre.
Les exacerbations de "mucus" se produisent pendant la saison morte, lorsque la température change: printemps - début d'été, fin d'été - début d'automne. La "boue" est aggravée si elle s'est accumulée en excès dans le corps et qu'elle est en phase de perturbation Yang. En même temps, le dos commence à être douloureux, en particulier dans la région lombaire, les articulations sont douloureuses, le nez qui coule se détériore, la toux avec expectoration apparaît, sans fièvre, sans gastrite et autres maladies chroniques.
Dans le corps de ces personnes, en plus du mucus et de la lymphe, accumule une grande quantité d'eau dans les tissus et de la graisse dans les cellules. L'eau, le mucus et la lymphe, soumis à l'action de la gravité, pénètrent dans la partie inférieure du corps. On parle alors de «maladie de l'éléphant»: la lymphostase, lorsque les jambes sont gonflées et que les chaussures deviennent crampes le soir.
Pour maintenir le "mucus" en bon état, il est recommandé de se prélasser au soleil et près du feu, de vivre dans une maison sèche et chaude, de travailler avec modération, de faire de l'exercice et de ne pas dormir la journée. Mangez des aliments chauds, buvez bien, prenez même un médicament avec de l'eau bouillie. La nature du "mucus" étant froide, il faut le traiter avec chaleur.
Certains de mes amis ont grandi comme un garçon. Je l'ai regardé depuis l'enfance. En guise de constitution, il est allé voir son père - dodu, gai, avec les cheveux et la peau blancs. Maman l'aimait fou, lui achetait tous les produits qu'il désirait. Il a bu du lait froid et gras avec des litres et a mangé des yaourts avec divers sandwiches avec du fromage, des saucisses, du fromage - tous les produits à base de yin froid que vous avez préparés. Il a grandi à pas de géant, mais il n'avait aucun mois pour ne pas avoir froid - la morve et la toux étaient ses compagnons constants. À l'âge de 12-14 ans, ses problèmes de peau ont commencé - éruptions cutanées, démangeaisons, rougeurs. L'acné a commencé à apparaître avec la formation de colonies entières sur la poitrine et le dos. Toutes ces maladies sont typiques du rhume. Ils ont refusé l'aide offerte par moi. Des antibiotiques ont été utilisés pendant les périodes aigues - un soulagement temporaire est apparu Mais le mode de vie est resté le même, inactif, dans le contexte des aliments mélangés froids: pâtes à la marinière, pommes de terre, produits laitiers, divers produits de boulangerie, jus de fruits froids, boissons comme Coca-Cola. Tous les aliments étaient préparés avec peu ou pas d'épice. Puis, sans raison apparente, son articulation du coude a commencé à faire mal et du liquide s’y est accumulé. Je devais aller chez le chirurgien et faire une ponction. Cela s'est passé assez tôt, à 17 ans.
Ceci est un exemple classique de la façon dont un mode de vie anormal peut détruire un corps même jeune. Que dire des adultes? Il se trouve que l'enfance et l'adolescence seront relativement calmes. Et après 40 ans dans la période de la plus grande activité commerciale, quand il n'y a plus de temps pour s'occuper de soi, les problèmes de santé commencent.
Un tel cas - Nina Petrovna, 57 ans. Elle a un type mixte de "mucus biliaire", de caractère - esprit de décision, rigidité. Elle a toujours occupé des postes de direction. Et puis son "mucus" est passé dans l'état de Yin (froid). Elle commença à se fatiguer rapidement, tout le temps voulait dormir. Apparu apathie, dépression. Ils ont commencé à gonfler les articulations, les jambes gonflées. Goitre en croissance avec de gros nœuds. Suppression du lobe droit de la glande thyroïde. Il semble que tout est normal. Et au bout d’un moment, elle trouva une tumeur dans la poitrine. Je suis allé chez un oncologue, j'ai fait une échographie, une biopsie s'est avérée être un cancer. Retiré le coffre. Après l'opération, elle a tout d'abord perdu du poids, apparemment à cause du stress, puis a encore gagné 105 kg. Ici elle est venue à nous. Et au cours de notre examen, nous avons trouvé dans son petit néoplasme dans l'autre sein et le lobe gauche restant de la glande thyroïde. Après avoir appris cela, elle a déclaré qu'elle ne participerait plus à l'opération, quoi qu'il arrive. Nous avons prescrit un traitement pour le mucus stagnant. Elle a pris cette collection:
Mélangez une partie de clou de girofle, safran, cannelle, kukurmy, calotte baïkale, réglisse, fruit d’aubépine et gentiane. 1 cuillère à soupe, versez 200 ml d’eau froide dans une cuillerée du mélange et laissez-le réduire de moitié à feu doux - jusqu’à 1 00 ml. Filtrer, bien presser. Prenez 1 fois par jour le matin pendant 20-30 minutes avant le petit déjeuner. Cours - 1 mois.
Dans l'après-midi, Nina Petrovna a bu du thé chaud au gingembre:
1 cuillère à thé de racine de gingembre fraîche finement hachée est versé dans un verre d'eau bouillante, infusé pendant 5 minutes sous un couvercle, filtré, ajoutez 1 cuillère à café de miel, une rondelle de citron et buvez 20-30 minutes avant les repas.
Une telle boisson au gingembre aide bien lorsque le froid commence. Cela convient également aux personnes ayant une constitution «éolienne». Très bon pour les femmes enceintes, car il élimine le besoin de prendre de l'aspirine et des antibiotiques pour le rhume. Dans notre famille, nous utilisons cette technique lorsque le rhume commence:
Avant d'aller au lit, vous devez chatouiller avec les narines d'une allumette et provoquer des éternuements et l'écoulement nasal. Puis une tasse de thé au gingembre avec du miel et du citron et au lit. Le lendemain matin, tu es en bonne santé.
Sur notre conseil, Nina Petrovna a commencé à manger du gingembre avec de la nourriture - elle l'a mis à la fois dans les premier et deuxième plats, qui sont toujours bien réchauffés avant de les manger. C'est très important pour la constitution "slime". Exclu la consommation d'aliments froids, ainsi que de pommes de terre et de pois; produits contenant du sucre - gâteaux, pâtisseries, crème glacée, petits pains, muffins et ainsi de suite. Au lieu de sucre utilisé miel. Sa nourriture était dominée par les saveurs - épicées, acides, salées et acidulées. L'utilisation répandue du poivre rouge et noir, du girofle, du safran, de la coriandre, de l'ail, des oignons et de la cardamome a été saluée. La soupe "kharcho" d'agneau, la soupe "lamsky" et à l'oseille, les salades épicées coréennes et les légumes sont bien passés.
Recette de soupe à l'oseille:
Oseille verte - 100 g, champignons blancs - 100 g, carottes - 2-3 pièces, oignons - 1 pc. Parmi les épices, nous utilisons du gingembre frais coupé en tranches avec un couteau tranchant - 1 à 2 c. À thé, du poivre noir et du sel au goût. Mettez 1 oignon, les carottes et les champignons finement hachés dans 1 litre d'eau froide, amenez à ébullition. Au bout de 3 minutes, mettez l'oseille, ajoutez les épices et laissez cuire encore 3 minutes. Insister une demi-heure sous le couvercle. Il n'y a pas de crème sure!
De viande, nous lui avons recommandé agneau, viande de cheval, gibier; poisson - variétés de rivières à faible teneur en matière grasse, utilisées principalement sous forme de soupe de poisson. Elle a refusé de frire et de lait. A commencé à adhérer aux principes de la séparation des aliments sains.
En outre, elle a suivi neuf séances d’acupuncture et de massage destinées à la récupération générale.
L'échographie réalisée au bout d'un moment a montré que la masse dans la poitrine était résolue et que les nœuds dans la glande thyroïde avaient diminué de manière significative. Mais surtout, il y a eu un changement psychologique. Les yeux de Nina Petrovna ont commencé à briller, un sourire est apparu sur son visage, l'apathie a disparu, le sens de la vie est apparu: prendre soin de ses petits-enfants après la retraite. Elle a perdu deux livres en une semaine. Est allé mucus: apparu écoulement nasal, les yeux ont commencé à arroser. Puis tout est revenu à la normale, la vie sexuelle s'est améliorée (avant le traitement, à cause de la sécheresse du vagin, la vie sexuelle n'était pas une joie).
Puisque les gens de la constitution "slime" ont une bonne endurance, ils conviennent à la musculation, aux exercices de musculation. Mais vous ne pouvez pas permettre au corps d'accumuler de l'acide lactique, ce qui contribue à la stagnation du mucus dans le corps. Par conséquent, sous des charges, il est nécessaire de vous reposer périodiquement. Les procédures froides, la "natation hivernale", les personnes ayant la constitution de "mucus" et "vent" sont contre-indiquées. "Slime" aime un massage complet avec des éléments de thérapie manuelle sur le dos et les articulations et un réchauffement en profondeur avec des cigares d'absinthe. Les traitements thermiques aux mêmes endroits aident bien, avec des compresses chauffantes avec du sable chaud, du sel, de la laine et des pierres chauffées.
Pour plus d'informations sur les trois constitutions de l'homme et le traitement des maladies causées par leurs perturbations, vous pouvez lire dans les livres de Ph.D. Chojinimaeva S.G.
Comment manger pour ne pas tomber malade
Probablement, aucun autre médicament dans le monde ne prête autant d'attention à une nutrition adéquate que dans la médecine tibétaine. Il suffit de dire que le régime thérapeutique fait partie des quatre méthodes principales de traitement de la médecine tibétaine et est considéré comme le principal moyen de prévention des maladies. Les médecins tibétains disent: la malnutrition est la cause de la maladie et que le mieux peut la prévenir
Ils ont développé leur propre système alimentaire, conçu pour assurer la survie de la nation tibétaine dans le climat rigoureux des hautes terres. À ce jour, malgré des conditions matérielles et sociales difficiles, les personnes ici ne souffrent pratiquement pas de maladies chroniques répandues aux États-Unis, en Russie et en Europe occidentale.
Nous avons demandé à Lama Erdem, consultant de la Clinique de médecine tibétaine «Emchi», de répondre à quelques questions.
- Quelles sont les exigences pour une nutrition adéquate?
«C'est un mode de vie, et un mode de vie est constitué d'habitudes, et les habitudes sont une méditation, et cela peut être à la fois utile et inutile. Ce qui donne le bien à votre corps est utile et au contraire ce qui l'empoisonne est inutile. La nourriture est aussi une méditation. Un point très important est de savoir si une personne mange toujours "en présence de nourriture." Par exemple, vous mangez des pommes de terre et, à ce moment-là, vous pensez à elle, à la façon dont elle a grandi dans votre maison de campagne. Dans ce cas, la nourriture digère mieux et apporte des avantages. Si vous mangez et pensez à autre chose, vous n'êtes pas en présence de nourriture. La nourriture est donc inutile.
La règle de base de la médecine tibétaine est que la moitié de la nourriture consommée devrait être de la nourriture solide, un quart devrait être liquide et le quart restant devrait être vide. Dans le même temps, il ne faut pas laisser tout l'estomac se vider. Mieux vaut manger plusieurs fois par jour. Par exemple, la soupe au lama a un effet très bénéfique sur le corps. Ail utile, graines de parapluie - aneth, cumin, fenouil, anis, basilic, variétés de viande chaudes - agneau, boeuf.
- Qu'est-ce que la soupe de lama?
- La soupe Lam est répandue autour du Tibet et ressemble à la soupe Yakoute. La préparation est très simple et profite aux personnes de toutes les constitutions. C'est facile à cuisiner. Nous prenons trois cents grammes de boeuf ou d'agneau, hachons finement et cuisons dans l'eau un peu moins d'un litre. Ajouter les nouilles faites maison, l'ail, le sel et le poivre au bouillon. Cuire jusqu'à cuisson complète. Bouillon de viande a un bon effet sur la digestion, restaure après les opérations et diverses maladies, donne la force et renforce le corps. Un effet positif sur le fonctionnement du corps. Les personnes de plus de soixante-dix ans devraient ajouter une pincée de cumin à la soupe. Il renforce l'immunité et dynamise. Convient aux maladies de "chaleur" et de "froid".
- L'un des concepts clés de la diététique tibétaine est la "chaleur ardente" du corps...
- Cela fait référence à la chaleur ardente de l'estomac. L'estomac est une chaudière pour préparer des aliments sains pour le corps. Exemple: la soupe sera-t-elle cuite à la vapeur si vous la mettez sur le brûleur à gaz éteint? Chaleur interne - l'état interne des organes.
"Certains boivent de l'eau froide le matin..."
- En effet, beaucoup de Yakutiens, y compris mes patients, boivent de l'eau froide le matin, car cela avait déjà été recommandé par quelqu'un à la télévision. Nous vivons dans le Grand Nord. La terre est froide. Même en été. L'eau froide est du mucus. L'eau froide diminue la chaleur ardente du corps. Exemple: dans la rue moins quarante degrés. Je t'ai assommé le matin avec de l'eau froide, puis je t'ai chassé au froid. En conséquence, vous êtes ennuyé, la performance a chuté. La même chose avec l'estomac. Par conséquent, en hiver et en été, buvez chaud ou plus près de l'eau chaude. Le corps, l’estomac sera nettoyé du mucus, il y aura un traitement à cent pour cent. Buvez de l'eau tiède - alors la digestion commencera, vous perdrez du poids, c'est-à-dire que les kilogrammes ne disparaîtront pas, mais que la forme de votre corps changera. La graisse interne ira aux os.
- Expliquez quoi les "sept forces du corps"?
- Le jus de nutriments (celui qui a été mangé et absorbé profite au corps) entre dans le flux sanguin, où la filtration a lieu, du sang - dans la viande (y laisse des oligo-éléments), puis dans la graisse, y laissant des nutriments, dans l'os dans lequel il laisse des oligo-éléments utiles pour les os, de là il passe dans la moelle osseuse, puis dans la graine mâle (pour la conception) et dans le sang féminin (également pour la conception).
- Vous avez parlé de la maladie "chaleur"...
- Parler de cette maladie peut être long et long. Mais je dirai brièvement: lorsque la bile s’accumule, elle se dessèche, c’est-à-dire que l’on ressent une douleur, une fatigue, une lourdeur en flexion-extension, que certaines personnes prennent pour une sciatique. Cela dépend du mode de vie, de la nutrition. Par conséquent, limitez épicé, frit...
- Invitez des boissons toniques et salubres.
- Pour améliorer la circulation sanguine, réduire l'excès de mucus dans le corps, améliorer les fonctions de la rate et du pancréas et normaliser les fonctions de la glande thyroïde, nous pouvons vous recommander la recette suivante. Deux grammes de gingembre frais et six grammes de thé vert bouillis dans un demi-litre d'eau pendant trois à cinq minutes. Buvez cette boisson 200 milligrammes deux fois par jour pendant quatorze jours. Cette boisson apportera de grands bénéfices au corps, en particulier en début d’hiver et au début du printemps.
- Et du thé au gingembre?
- Nettoie parfaitement. Vous pouvez acheter sous la forme finie, vous pouvez le faire vous-même. Prenez cinquante grammes de racine de gingembre frais, coupés comme des frites, seulement plus petites, puis ajoutez deux cuillères à soupe de miel de haute qualité. Ajoutez du sucre, de préférence de la canne à sucre, pas de la betterave. Versez de l'eau bouillante, vous pouvez ajouter du thé noir ou vert. Couvrir avec un couvercle. Insister quinze minutes. Je conseillerais d'utiliser une bouteille thermos. Ensuite, nous filtrons, versons dans une tasse et buvons quand vous le souhaitez. Le montant n'est pas limité, mais le soir, il est conseillé de ne pas le boire car cela tonifie.