Vitamines pour l'immunité - ce qu'il faut prendre pour les enfants et les adultes

L'immunité affaiblie est la principale cause de maladies persistantes, de problèmes de santé, de fatigue, de sommeil agité et d'irritabilité. Ne recevant pas la quantité requise de nutriments, le corps humain ne peut pas résister aux virus, ne peut pas faire face aux charges, ce qui nuit à la santé et à l'humeur.

Nous ne pouvons pas toujours nous permettre de nous nourrir convenablement car, au rythme de la vie moderne, le temps manque absolument. Les repas sont remplacés par une tasse de café - cela semble revigorer, mais pour le corps d'un tel petit-déjeuner ne suffit pas. Les complexes de vitamines aideront à combler le manque d'éléments utiles dans le corps.

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Immunité - quelle bête? A quoi servent les vitamines?

Immunité - une sorte de protection du corps humain contre les effets des virus, des infections et plus elle est forte, moins le risque d’infection est élevé. L'immunité réduite est observée surtout souvent pendant la saison froide, le manque de fruits et légumes frais qui contiennent les vitamines nécessaires.

Mais ne vous impliquez pas dans l'utilisation de "bonbons", une overdose ne vaut pas mieux qu'une pénurie.

En cette période difficile, venez au secours des complexes vitaminiques. Il est recommandé de les utiliser pour révéler le manque de substances utiles. La présence de vitamines dans le corps est nécessaire pour le système immunitaire, qui est en lutte constante avec de nombreux virus.

Types de vitamines nécessaires au fonctionnement normal du système immunitaire

  • La vitamine A est essentielle à la vision, à la formation de tissus et à la fonction gastro-intestinale.
  • La vitamine B1 améliore le métabolisme des glucides, renforce les muscles et a un effet positif sur les cellules nerveuses. Sa réception est nécessaire pour des problèmes avec le système nerveux central.
  • La vitamine B3 a un effet positif sur les processus métaboliques des acides aminés, les lipides. Améliore la digestion.
  • La vitamine B6 accélère les échanges d'acides gras et d'acides aminés. Aide à la récupération après la maladie.
  • La vitamine B12 est bonne pour la fonction hépatique et la digestion. Augmente la coagulation du sang, a un effet positif sur la circulation sanguine, accélère le métabolisme des graisses et des glucides.
  • La vitamine C est utile pour le système endocrinien, prévient l'apparition de substances cancérogènes (substances qui augmentent le risque de cancer), combat les infections, améliore l'absorption du fer. L'acide ascorbique est un autre nom pour une vitamine.
  • La vitamine D résiste à l'apparition de rachitisme (prescrit aux jeunes enfants), a un effet bénéfique sur les intestins, régule le métabolisme phosphore-calcium.
  • La vitamine E affecte la restauration des fonctions de procréation, affecte positivement les glandes sexuelles, est utile pour l'activité cérébrale, le travail musculaire, la circulation sanguine. Ralentit les changements d'âge.
  • La vitamine H est une source d’énergie du corps, utile pour la croissance et la formation des tissus.
  • La vitamine K améliore la coagulation du sang et a un effet bénéfique sur le foie.
  • La vitamine M affecte le développement de la moelle épinière et du cerveau, intervient dans le métabolisme des protéines. L'utilisation de cette vitamine est nécessaire pour l'anémie mégaloblastique (la formation de gros globules rouges dans le sang). Un autre nom pour le médicament est l'acide folique.

Un régime alimentaire varié est la clé d'un corps en bonne santé. Vous devez manger en petites portions, mais plus souvent, et ne pas oublier plusieurs fois par an pour nettoyer le corps des toxines. Une condition importante sur la voie d'un mode de vie sain est l'utilisation suffisante d'eau ordinaire - 2 à 2,5 litres par jour, c'est exactement ce dont le corps a besoin pour un travail normal.

La prise de vitamines, même avec une nutrition adéquate, est nécessaire pour les femmes enceintes (acide folique), les personnes suivant un régime postopératoire et les enfants de moins d'un an (vitamine D).

Comment identifier et compenser le manque de vitamines

Pour déterminer la nécessité de prendre des vitamines, il n'est pas nécessaire de consulter un spécialiste. Votre corps lui-même fait allusion à un manque de nutriments.

Symptômes signalant un manque de vitamines dans le corps humain

La quantité insuffisante de substances utiles est indiquée par:

  • douleur musculaire
  • fatigue
  • irritabilité,
  • éruption cutanée
  • la diarrhée,
  • gonflement,
  • vision floue
  • nausée
  • vomissements.

En outre, les signes d'épuisement du corps sont:

  • le délaminage et les ongles cassants,
  • perte de cheveux
  • peau qui pèle
  • engourdissement des orteils
  • perte de poids
  • l'apparition d'essoufflement.

Vitamines qui augmentent l'immunité

Les vitamines A, C, D et les vitamines du groupe B. augmentent l’immunité. Vitrum, Complivit et Multi-Tabs sont les meilleures options pour la renforcer.

Oligo-éléments nécessaires au corps humain

Le corps a besoin non seulement de l'abondance de vitamines, mais pour son développement et son fonctionnement normaux, il a besoin de divers oligo-éléments.

Les oligo-éléments les plus importants:

  • L'iode normalise la glande thyroïde, normalise l'hémoglobine, détruit les bactéries.
  • Le zinc empêche les virus et les bactéries de pénétrer dans le corps humain. Indispensable pour les cheveux, les ongles et la peau.
  • Le sélénium a un effet positif sur le système cardiaque, empêche l’apparition de tumeurs, est utile dans les maladies de la glande thyroïde.
  • Le magnésium élimine les toxines, nettoie le corps et normalise la circulation sanguine.
  • Le fer fournit de l'oxygène aux cellules.

Complexes de vitamines

Pour renforcer

Améliorer l'immunité aidera à:

L'effet des vitamines ne peut être obtenu qu'après avoir bu un cours complet, en suivant le dosage spécifié par le fabricant. Augmenter le taux est possible uniquement avec l'autorisation du médecin.

  • Immune Forte à base d'extraits de plantes. L'acide ascorbique et la vitamine B6 augmentent la résistance du corps aux maladies.
  • Multi-Tabs, contenant les vitamines les plus essentielles A à D, l'acide folique et les oligo-éléments favorise la récupération rapide de la force.
  • L'alphabet élimine les substances nocives du corps, le nourrit de vitamines A, C et de zinc.

Maintenir

L'immunité à rester normale aidera:

  • Vitrum contient des vitamines et des minéraux nécessaires à l'organisme, renforce le système immunitaire et contribue au maintien d'une bonne santé.
  • Supradin contient les vitamines les plus importantes, la coenzyme Q10. Il fournit au corps les substances nécessaires à son fonctionnement normal.
  • Berokka Plus répond pleinement aux besoins du corps en vitamines des groupes B, C et en zinc. La réception n'est pas autorisée pour les personnes souffrant d'une maladie rénale.

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Complexes budgétaires

  • Complivit à base de minéraux et de vitamines, protège des rayons UV, favorise la régénération cellulaire, la production de collagène et améliore l'immunité.
  • Laura à base d'acide hyaluronique pour aider à améliorer l'état de la peau. Ce médicament est enrichi de vitamines qui améliorent l'apparence d'une personne.
  • Selmevit contient 9 minéraux et 11 vitamines, aide non seulement à maintenir l'immunité dans des conditions normales, mais possède également des propriétés antioxydantes. Il est utile pour les muqueuses, la vision, le système nerveux, la respiration, les muscles, empêche la formation de calculs rénaux - et ceci n'est pas une liste complète des propriétés utiles du médicament.

En plus de ces fonds, il existe une quantité énorme de complexes de vitamines, la seule différence réside dans le fabricant et l'ensemble de vitamines. Choisir la meilleure option pour vous-même n'est pas difficile. Cycloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, Undevit contribuent également à renforcer le système immunitaire humain, en accélérant le processus métabolique, en saturant en vitamines essentielles et en oligo-éléments.

Que disent les gens?

Selon les experts, les personnes en bonne santé n'ont pas besoin de prendre de vitamines et ne devraient pas en consommer pour leur intérêt. Avec un corps dont le système immunitaire est affaibli, cette assistance n’interférera pas, surtout après une maladie, une intervention chirurgicale, etc.

Les médecins recommandent de privilégier les vitamines naturelles, bien qu’il soit plus difficile de les trouver et que leur prix soit bien supérieur à celui des vitamines de synthèse. La différence de structure est la principale différence entre les vitamines synthétiques et naturelles. Les éléments contenus dans les vitamines synthétiques peuvent interférer avec le travail des «bonnes» vitamines produites par le corps.

Les personnes qui prenaient des vitamines notaient des changements positifs dans l’état de la peau (nettoyage, couleur saine), une amélioration et une amélioration de la croissance des cheveux et des ongles. Après avoir pris des vitamines, nous avons remarqué que le sommeil devenait plus profond et plus calme, qu’il n’y avait plus de fatigue ou d’apathie, que l’humeur était toujours bonne.

Les vitamines ne guérissent pas les maladies graves, ne permettent pas de résoudre des problèmes complexes, mais apportent un soutien considérable au corps humain en nourrissant son système immunitaire. Lorsqu'il n'y a pas assez de temps pour bien s'alimenter, pour se reposer convenablement et que la force est au maximum nécessaire - les vitamines sont la meilleure option. Sans nuire à la santé, ils fourniront à l'organisme tous les éléments nécessaires et aideront à rétablir son efficacité dans les plus brefs délais.

Qu'est-ce que l'immunité, voir la vidéo suivante:

Vitamines pour augmenter l'immunité chez les adultes

Une bonne immunité contribue au maintien de la santé et de la vitalité du corps. Renforcer le système immunitaire aide à une nutrition adéquate, à un mode de vie sain, à l'absence de situations stressantes et à l'exercice. Cependant, tous les adultes ne sont pas en mesure de suivre correctement les règles énumérées. Dans ce cas, le maintien de la vitalité du corps humain facilitera l’adoption de suppléments de vitamines de haute qualité.

Quelles vitamines faut-il prendre pour une immunité chez l'adulte?

S'il n'y a aucune possibilité d'améliorer la santé grâce à un mode de vie approprié, à une alimentation appropriée, à l'exercice, un adulte peut maintenir la vitalité de son corps en prenant des suppléments de vitamines. Les vitamines permettant d'améliorer l'immunité ont un effet bénéfique sur l'état général de l'adulte et sur la protection de l'environnement interne.

Lors du choix d'un complexe de vitamines, il est recommandé de choisir des médicaments contenant:

  • Bêta-kérotine;
  • Des antioxydants;
  • La liste des vitamines nécessaires à la santé - A, C, E, P et le complexe du groupe B.

Pour renforcer la protection contre les maladies, un adulte peut choisir à la fois des monovitamines et des multivitamines comme immunité. Il est important de faire attention à certaines fonctionnalités. Il est recommandé d'utiliser les monovitamines après une connaissance approfondie des principes de leur assimilation dans le corps d'un adulte. Par exemple, une consommation excessive de phosphore empêche l’absorption du calcium. Dans un complexe multivitaminique, une telle nuance est prise en compte, cependant, ces suppléments de vitamines dépassent le coût des monovitamines.

Une liste de bons complexes vitaminiques: Vitrum, Centrum, Spiruline, Alphabet, Lady - S, femme médecin, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, acide folique, calcium.

Peu coûteux

Les limites de prix des vitamines pour renforcer l'immunité d'un adulte varient considérablement. Parmi les médicaments qui ne se distinguent pas par leur coût élevé et leur effet positif, émettent:

Supradin - un ensemble de vitamines, de macro et de micronutriments, dont l'utilisation renforce l'immunité. Le médicament est disponible sous deux formes - simples comprimés ou effervescents. Le médicament est pris par voie orale, un comprimé, quelle que soit la forme de libération. L'utilisation du médicament est conçu pour les personnes de différentes catégories, y compris les personnes qui sont sur un régime ou après une chirurgie.

Les éléments constitutifs du médicament comprennent:

  • Vitamines du groupe B, ainsi que A, C, D, E;
  • Calcium, phosphore, zinc, fer, manganèse, cuivre, magnésium.

Centrum - le contenu du complexe de vitamines comprend des éléments bénéfiques et des minéraux pour renforcer l’immunité. Le médicament est conçu pour les adultes et les enfants.

Contenu du médicament Centrum:

  • La présence d'antioxydants;
  • La composition complète des nutriments du groupe B;
  • Respect des proportions A, C, H;
  • La combinaison de E et C est prise en compte.

Ces signes sont typiques de tous les complexes de multivitamines Centrum, quelle que soit leur catégorie d'âge.

Complivit - une préparation multivitaminée utilisée pour renforcer le système immunitaire. Le complexe comprend un ensemble de 11 vitamines et 8 minéraux. Le médicament est autorisé à utiliser sans interruption. Complivit est conçu pour les adultes de différentes catégories d'âge et les enfants. La carence en substances bénéfiques est reconstituée en raison de la présence de A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E et F, ainsi que de calcium, de cobalt, de phosphore, de zinc et de cuivre.

Parmi les monovitamines bon marché, on trouve: le glucanate de calcium, la vitamine E, l'iodure de potassium, les oméga 3, 6.

Pour adoption au printemps

Au printemps, pour atténuer l’immunité, les adultes doivent prendre des complexes de vitamines. Parmi les médicaments les plus courants et les plus efficaces pour renforcer le système immunitaire au printemps figurent:

Multi-comprimés - la liste des substances utiles contenues dans le complexe multivitamines comprend: les vitamines A, C, E, B9, D, PP et les minéraux - iode, fer, zinc, sélénium, chrome. Les pilules sont prises une fois par jour. Les suppléments de vitamines sont conçus pour les adultes et les enfants.

Undevit - composition multivitaminée, qui comprend un ensemble de groupes du groupe B, vitamines - A, PP, calcium, acide folique. Il est recommandé d'utiliser des comprimés pour prévenir les maladies ou pendant les périodes de défenses immunitaires affaiblies. Prendre les pilules au cours du mois implique la nécessité d'une pause.

Gerimaks - un complexe vitaminique puissant pour renforcer et renforcer le système immunitaire. Le médicament est conçu exclusivement pour une utilisation par un adulte. La composition comprend des substances bénéfiques: A, C, E, PP et un groupe du groupe B. En plus de ces substances, les comprimés contiennent du calcium, du zinc, du manganèse, du fer, du ginseng. Le médicament est utilisé une fois par jour, le matin avant les repas. Il est recommandé de prendre avec un effort physique important, des situations stressantes et lorsque vous travaillez dans des conditions difficiles ou nuisibles.

Pour adoption en hiver

En hiver, l'immunité d'un adulte est affaiblie et susceptible aux maladies. Pour maintenir la protection de l'organisme, il est recommandé d'acheter de bonnes vitamines.

Les meilleures vitamines pour renforcer le système immunitaire d'un adulte en hiver:

Aevit - augmente la sécurité du système immunitaire, apaise le système nerveux, contient des vitamines A et E.

Alphabet est un médicament multivitaminé composé de 3 comprimés, à prendre tout au long de la journée. Chaque comprimé contient un ensemble spécifique de minéraux et de substances utiles qui compensent leur manque dans le corps.

Vitrum - médicament contient un grand nombre de nutriments. Le complexe de vitamines est utilisé pour le traitement de la carence en vitamines, mais pas pour la prévention. Vitrum est recommandé de boire après des maladies graves, des opérations.

En plus de ces fonds, contribuer à améliorer l'immunité en hiver:
Teinture d 'échinacée, acide ascorbique, multi - onglets, Complivit, Centrum.

Pour les femmes

Les vitamines pour l'immunité des femmes se sont récemment répandues. Les complexes de vitamines sont développés en tenant compte des particularités du corps féminin et de l'inclusion d'éléments dans leur composition qui ont un effet positif sur la santé globale d'une femme adulte. Un ensemble d’éléments utiles comprend: le zinc, le calcium, le fer, le potassium, le phosphore, le silicium, les vitamines des groupes B et E.

Des préparations multivitaminiques sont également développées pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes et pour différents groupes d'âge.

La liste des bonnes vitamines pour augmenter l'immunité des femmes:

  • Vitrum Pental;
  • Multi-onglets;
  • Centrum;
  • Alphabet pour les femmes;
  • Duovit;
  • Complivit pour les femmes;
  • Elevit.

Pour les hommes

Le corps d'un homme et d'une femme adultes a besoin de différentes vitamines et en quantité. Pour augmenter l'immunité masculine et la promotion de la santé, recommande de prendre des médicaments comprenant: l'iode, le calcium, le phosphore, les vitamines K et B12.

La liste des complexes de vitamines pour renforcer le système immunitaire des hommes:

  • Alphabet pour les hommes;
  • Vitrum pour les hommes;
  • Duovit pour les hommes;
  • Optimen

Intramusculaire

Le complexe vitaminique intramusculaire destiné à augmenter l'immunité chez l'adulte n'est prescrit que par un médecin qui effectuera les tests nécessaires, prescrira le médicament et la posologie appropriés. Il n'est pas recommandé de procéder soi-même à la prévention ou au traitement de maladies.

La liste des médicaments intramusculaires destinés à renforcer le système immunitaire:

  • Cycloferon - utilisé pour la prévention et le traitement des maladies virales, contribue à augmenter l'immunité;
  • Laferon - un nouveau médicament. La particularité est la présence d'éléments qui réduisent la croissance des cellules cancéreuses;
  • Thymogène - stimule le renforcement de l'immunité affaiblie en période de maladie grave ou de dysfonctionnement du système endocrinien.

L'utilisation d'éléments vitaminiques stimule le renforcement de l'immunité affaiblie d'un adulte. Un médicament bien choisi aidera à éviter le développement de maladies à différentes périodes de l'année.

Vitamines pour renforcer l'immunité chez les adultes

Il a été établi que pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes, 13 vitamines et 20 éléments minéraux devraient régulièrement pénétrer dans le corps humain. Un système immunitaire sain n'est possible que si tous les composés bénéfiques sont présents dans le corps. Si au moins une substance importante est rare, des maladies se développent. Pour éviter les problèmes de santé, les adultes doivent régulièrement prendre des vitamines de la pharmacie pour leur immunité.

Signes de déficit immunitaire

L'immunité est un système complexe et multifonctionnel qui aide le corps à lutter contre les facteurs négatifs, principalement les infections virales et bactériennes. Sans le système immunitaire, une personne mourrait d'un rhume ordinaire. Les agents immunitaires sont des cellules diverses: globules blancs, lymphocytes, macrophages, neutrophiles. Une partie de l’immunité peut également être appelée peau et membranes muqueuses capables de synthétiser des substances nocives pour les microorganismes pathogènes.

Garder le système immunitaire en bonne santé est difficile. Sous l'influence de divers facteurs négatifs, le corps s'affaiblit et perd sa capacité à résister efficacement aux infections et à d'autres agents nocifs. Les principaux symptômes de l'immunité faible sont:

  • maladies fréquentes;
  • récupération lente;
  • faiblesse
  • fatigue chronique;
  • longue guérison de la peau endommagée;
  • détérioration de la peau et des muqueuses;
  • des inflammations sur la peau;
  • douleur déraisonnable dans différentes parties du corps.

Avec l'immunité affaiblie, tous les organes et systèmes sont attaqués. Si une personne ne commence pas à prendre des mesures pour augmenter l'immunité, elle peut mourir.

Comprendre que la cause d'un organisme affaibli est une carence en vitamines n'est pas chose facile. Les signes de carences en vitamines sont une variété de phénomènes pathologiques: perturbation du tube digestif, du cœur, des vaisseaux sanguins, du système nerveux, affaiblissement des cheveux, amincissement et exfoliation des plaques d’ongles, détérioration de la peau. Mais ces mêmes phénomènes peuvent signaler le développement de maladies graves non liées aux carences en vitamines. Par conséquent, lorsque l'apparition de symptômes suspects ne devrait pas s'auto-traiter, et subir un examen médical.

Causes d'affaiblissement de l'immunité

L'affaiblissement de l'immunité est une conséquence de l'impact sur le corps de nombreux facteurs négatifs:

  • stress constant;
  • mauvaise alimentation;
  • changements séniles;
  • affaiblir le corps de maladies;
  • pauvre hérédité.

Certaines catégories de personnes ont besoin d'un plus grand nombre de substances utiles, car leur système immunitaire fonctionne de manière améliorée. Ces catégories de personnes comprennent:

  • les femmes enceintes;
  • mères allaitantes;
  • les athlètes;
  • les patients souffrant de maladies infectieuses graves;
  • les travailleurs engagés dans un travail physique et intellectuel épuisant.

Une personne ne peut pas augmenter son immunité, affaiblie par des maladies graves. Cela nécessite l'aide d'un professionnel de la santé. Mais pour renforcer le système immunitaire, l'hypovitaminose déprimée, il suffit de boire des multivitamines.

Substances utiles pour l'immunité féminine.

Les complexes de vitamines et de minéraux doivent être pris par chaque femme. En outre, il est souhaitable de boire un traitement de vitamines 3 fois par an. Les jeunes filles ont besoin de vitamines pour stabiliser le cycle menstruel. Des préparations de vitamines sont prescrites aux femmes enceintes afin que le bébé se développe pleinement dans l'utérus. Les femmes plus âgées ont besoin de vitamines pour soutenir le corps pendant la ménopause et atténuer les symptômes de la ménopause.

Les vitamines les plus importantes pour les femmes sont énumérées ci-dessous.

  1. Rétinol (A). Participe à la synthèse des cellules immunitaires, a une action antivirale et antibactérienne. Normalise le coeur, le système circulatoire, le système respiratoire.
  2. Acide ascorbique (C). Nécessaire pour la formation d'interféron - une protéine immunitaire. La vitamine C est un puissant antioxydant qui joue un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire.
  3. Tocophérol (E). Participe à la production d'anticorps. Il nettoie le corps des radicaux libres, il est donc important pour la prévention du cancer. Améliore l'état de la peau et des plaques à ongles.

Utile pour les substances immunitaires masculines

Les vitamines A, E et C sont également nécessaires au maintien de l’immunité chez l’homme, mais son corps a également besoin de vitamines B et de certains oligo-éléments. Pour que le corps reste fort et que le système immunitaire fonctionne correctement, les hommes doivent inclure au menu des aliments saturés de fer, de zinc et de sélénium.

  1. Vitamines du groupe B. Immunostimulants puissants. Lutte contre les agents nocifs qui inhibent le travail du système immunitaire.
  2. Le fer Il est responsable de la synthèse des globules blancs, des globules blancs qui font partie du système immunitaire.
  3. Le zinc Aide le corps à combattre une infection virale.
  4. Sélénium. Stimule la synthèse des anticorps qui détruisent les agents pathogènes.

Quels aliments sont riches en vitamines?

Si possible, les nutriments sont mieux obtenus non pas à partir de produits pharmaceutiques, mais à partir de produits. Pour que le corps reçoive suffisamment de vitamines et de micro-éléments, les produits laitiers, les aliments végétaux, la viande et le poisson doivent être inclus dans le régime alimentaire quotidien. Mais les meilleures sources de substances utiles pour l'immunité sont les plats de légumes et les fruits frais. Par conséquent, la nourriture végétale devrait être présente dans le menu toute l'année.

  1. Rétinol. Ses sources riches sont les produits végétaux orange et jaunes: citrouille, carotte, abricots, pêches, poivrons doux. Parmi les produits d'origine animale contenant de la vitamine A en quantité suffisante, on peut noter le poisson, le foie, le beurre, le jaune d'oeuf.
  2. Acide ascorbique. Tous les produits végétaux en sont saturés. Mais surtout, la vitamine C se trouve dans les groseilles, le poivron, les agrumes.
  3. Tocophérol. Ses sources principales sont les huiles végétales.
  4. Calciferol. Il est contenu en quantité suffisante dans le foie, les produits laitiers, le poisson. En outre, la vitamine D est synthétisée dans la peau, qui est affectée par les rayons ultraviolets du soleil.
  5. Vitamines du groupe B. Elles sont riches en noix, légumes, produits laitiers, pain au son, céréales.

Malheureusement, les produits en magasin sont pauvres en nutriments. Par conséquent, même une personne de haute qualité et pleinement nutritionnelle doit régulièrement acheter dans les pharmacies des complexes de vitamines et de minéraux.

Les meilleures préparations de vitamines pour adultes

Les pharmacies vendent de nombreuses préparations de vitamines pour améliorer l'immunité chez les adultes. La liste ci-dessous répertorie les complexes immuno-supports efficaces et de la plus haute qualité.

  1. Compl. Multivitamines peu coûteuses et populaires pour restaurer l’immunité. Le complexe comprend 19 substances actives. Ces comprimés sont utiles pour les personnes âgées, en particulier pour celles qui ont besoin de vitamines et d’oligo-éléments pour entretenir leur corps. Le médicament coûte environ 340 roubles.
  2. Alphabet Un complexe populaire de vitamines et de minéraux, distribué de manière optimale en comprimés de 3 types pour une meilleure absorption dans le corps. Les pilules à boire sont recommandées en cas d'hypovitaminose et de carences minérales, afin de renforcer l'état de l'ensemble du corps avec un stress physique et intellectuel élevé, une mauvaise alimentation, une grossesse, après une maladie ou une intervention chirurgicale. Les vitamines sont bon marché, le prix est en moyenne de 360 ​​roubles.
  3. Vitrum. Ce complexe antioxydant, produit par la société américaine Unipharm, est inclus dans la liste des meilleurs agents pharmaceutiques pour augmenter l'immunité. À propos du médicament, qui comprend 15 substances utiles, les acheteurs réagissent exceptionnellement bien. Ces pilules sont recommandées à recevoir pour améliorer le bien-être, soulager les symptômes de fatigue, ajouter de l'énergie au corps, nettoyer les tissus et les organes des radicaux libres. Les vitamines sont chères, le prix moyen est d'environ 940 roubles.
  4. Centrum Ce complexe de vitamines fait depuis longtemps partie du classement de la meilleure pharmacie pour augmenter l’immunité. Comprend 24 substances bénéfiques. Les ingrédients actifs du médicament ont un effet antioxydant, renforcent le système immunitaire et augmentent le tonus corporel. Le complexe coûte en moyenne 570 roubles.
  5. Immunal Bon budget en vitamines, vendues sous forme de comprimés et sous forme de solution pour administration orale, y compris l'extrait d'échinacée. La composition du médicament comprend uniquement des ingrédients naturels. Le complexe de nutriments est conçu pour qu'il affecte le plus efficacement le système immunitaire. Prix ​​- environ 300 roubles.
  6. Multi-tabs Immuno Plus. Des vitamines de haute qualité et puissantes qui augmentent l'immunité, mises en œuvre sous forme de comprimés à croquer. La composition du médicament comprend des nutriments qui non seulement renforcent le système immunitaire, mais renforcent également le cœur et les vaisseaux sanguins, normalisant ainsi le système nerveux. Le lactobacille est un autre ingrédient actif. Il est recommandé de prendre le complexe en automne et au printemps, lorsque l’immunité est le plus vulnérable. Prix ​​- environ 650 roubles.
  7. Supradin. Très bonnes multivitamines utilisées avec immunité réduite. Le médicament est recommandé pour recevoir l'hypovitaminose, effectuer un travail physique pénible, allaiter un enfant, ainsi qu'au printemps et en hiver pour prévenir les maladies infectieuses saisonnières. Le complexe coûte environ 680 roubles.
  8. Gerimaks Energy. Un bon complexe qui comprend 17 composés utiles et extrait de ginseng. Les composants actifs du médicament améliorent l'immunité, aident à normaliser le sommeil. Le complexe est recommandé pour le renforcement général du corps sous un stress constant, un travail physique ou intellectuel intense, après une maladie infectieuse. Le prix moyen est de 540 roubles.
  9. Velman Préparation minérale, créée pour les hommes. Il aide à augmenter l'immunité, à améliorer le système reproducteur, à prévenir les pathologies du coeur, des vaisseaux sanguins, du tube digestif, du squelette. Le complexe coûte en moyenne 580 roubles.
  10. Ladys Formula. Préparation de vitamines pour les femmes. Les composants actifs du complexe tonifient le corps, normalisent le métabolisme, réduisent le risque d'anomalies du système reproducteur, augmentent l'activité physique, éliminent les effets secondaires après l'utilisation de médicaments hormonaux. Le médicament est cher, il coûte environ 2400 roubles.

Il faut garder à l'esprit que pour maintenir l'immunité, il est nécessaire non seulement de manger et de prendre des préparations vitaminées, mais aussi de mener une vie active, de faire des promenades quotidiennes, d'éviter les situations stressantes et d'observer les habitudes de sommeil.

Comment prendre des préparations de vitamines?

Les règles d'admission détaillées sont écrites dans les instructions. Toutefois, les fabricants préparent généralement leurs médicaments de manière à ce que la dose quotidienne de substances actives soit contenue dans un comprimé. Par conséquent, la plupart des instructions indiquent que vous devez prendre 1 comprimé par jour.

Les médicaments complexes doivent être pris bien sûr, mais pas constamment. Habituellement, une pause de deux mois est prévue après chaque cours. Si vous buvez des vitamines sans interruption, la dépendance se développera, le corps cessera d'absorber les nutriments entrants.

Les comprimés lavés ne devraient pas être des boissons, mais seulement avec de l'eau. Les boissons nuisent à l'absorption des substances actives. Il est strictement interdit de boire de l'alcool avec des vitamines.

Avant de choisir une préparation de vitamines dans une pharmacie, il est conseillé de consulter un médecin spécialiste. Le médecin vous recommandera le remède le plus approprié pour une immunité faible.

Complexes de vitamines pour renforcer le système immunitaire. Classement TOP-10

Certaines personnes modernes reconnaissent le besoin objectivement élevé et croissant de normalisation du régime alimentaire à l'aide de multivitamines, et certaines les considèrent encore comme des «pilules» et une «chimie». Tout complexe vitaminique immunitaire est utile et nécessaire car ses composants forment eux-mêmes des corps protecteurs et participent à leurs travaux.

Complexes de vitamines pour renforcer l'immunité. TOP 10

Pour ces raisons, il est nécessaire de boire des préparations multivitaminées pour renforcer le système immunitaire et stabiliser le métabolisme. Les composants des complexes synthétiques diffèrent des analogues naturels par la pureté chimique.

Cela signifie que le corps ne passe pas de temps à les séparer, même en cas de digestion et de métabolisme médiocres. Il est également important que de nombreux éléments secondaires du régime sous forme naturelle ne soient pas absorbés ou présentent des caractéristiques d’utilisation. En voici quelques uns.

  1. Fer ferreux de fruits et de légumes. Seuls les sous-produits animaux reconstitués, où il est trivalent, conviennent à la reconstitution de ses réserves.
  2. Vitamines A et E. Dans l'original, ils exigent que vous les absorbiez avec quelque chose d'audacieux.
  3. Calcium Ils sont riches en aliments et doivent être mangés «en tandem» avec de la vitamine D, sinon cela ne se produira pas dans les os mais dans les reins - pour former des calculs.
  4. Cholécalciférol. Si le calcium est surtout présent dans les produits laitiers, le cholécalciférol se trouve dans l’huile de poisson que l’on ne peut associer au lait et au fromage cottage.
  5. Phosphore N'oubliez pas la proportion de calcium avec le phosphore - pour que le corps ne déclenche pas la lixiviation d'un oligo-élément des os afin de lier l'excès de second.

N'oubliez pas que toutes les règles de compatibilité et de digestibilité de diverses vitamines avec des oligo-éléments sont presque impossibles. Mais un bon complexe de vitamines vous permet de ne rien savoir et de maintenir une immunité saine avec 1-2 comprimés par jour.

Vitrum

Son seul inconvénient est l'absence de forme soluble. Les comprimés à enrobage dur entrent le plus souvent en conflit avec les systèmes digestifs sensibles, en particulier chez les enfants. Sinon, son équipement «de base» contient 30 composants, dont 12 vitamines et 18 microéléments, éliminant même les carences en éléments rares tels que l'iode, le chrome, l'étain et le vanadium.

L'utilisation de "Vitrum" dans la partie principale vous permet de manger à côté de lui au moins des pâtisseries solides. Mais il dispose également d'une modification spécialement conçue pour stimuler l'immunité des adultes. Il s'appelle "Vitrum Antioxidant" et contient:

Le coût du complexe universel "Vitrum" est de 505-1810 roubles. (30 et 130 tab. Dans le paquet, respectivement), et "Vitrum Antioxidant" - environ 370 roubles. pour 60 onglet. Ils sont pris en cours de 30 jours, 1 tablette / jour, avant les repas.

"Centrum"

Un autre développement, qui prétend être utile aux dépens de 26 composants de la composition, dont 11 appartiennent aux vitamines, 15 - aux minéraux. De plus, il n’a pas de forme soluble - il n’ya que des comprimés dans la coque et tient compte de la possible pénurie non seulement d’iode, mais aussi de molybdène, de chrome, de lutéine et de biotine.

"Centrum de A à Zinc" n'est pas un complexe de vitamines spécialement développé pour l'immunité. Mais il a tout ce dont le système de résistance a besoin. La seule chose avec lui, comme avec d'autres moyens avec une composition si diverse, vous devez être prudent lors de l'attribution des enfants. Pour eux, plus que leurs parents sont caractérisés par des réponses immunitaires spontanées. Emballage des prix "Centrum" pour 30 pcs. est d'environ 545 roubles. Il est nécessaire de boire 1 à 2 comprimés / jour, pas moins de 1 mois.

"Un par jour"

Le troisième est très bon en termes de digestibilité et de richesse de la composition du médicament, qui comprend 12 vitamines et 11 oligo-éléments (pour une quantité de 23 éléments). Il comporte plusieurs modifications:

  • pour les personnes âgées - «Van-E-Day 55 plus»;
  • pour les hommes - "Van-e-Day Mans";
  • pour les femmes - Van-E-Day Vumens;
  • pour compenser une ration très épuisée - maximum jour-jour;
  • pour les adolescents - «Van-E-Day Junior» (onglet à croquer);
  • et la version pour enfants - «Van-E-Day Baby» (mâcher des pastilles sucrées).

Il n'a pas de «versions» pour améliorer l'immunité, mais il a tout le nécessaire pour cela - vitamines A, C, D et E, sélénium, zinc, iode, fer et même chlore avec sodium. Le choix optimal en cas d'immunité affaiblie est «WAN HD maximum», car les autres modifications sont sensiblement rétrécies. Le médicament est pris sur 1 pc. par jour quantité illimitée de temps. 100 comprimés coûteront 700 roubles.

Multi-onglets

Les multivitamines de cette série contiennent également de 15 à 20 vitamines ou plus contenant des minéraux. Ils ont des modifications pour:

  • mener une vie active - "Multi-tabs Energy Plus";
  • femmes enceintes - Multi-Tabs Perinatal;
  • souffrant d'immunodéficience - "Multi-tabs Immuno Plus".

Il existe également une option universelle "Multi-tabs Classic" pour la thérapie réparatrice. Selon votre âge, vous pouvez acheter des comprimés à croquer avec une saveur de fruits, sans colorants ni arômes artificiels:

  • Multi-Tabs Baby;
  • "Multi-tabs Kid";
  • ou "Multi-tabs Junior".

Un outil dans n'importe quelle "performance" prend 1 onglet. par jour, avec de la nourriture, pendant 2-3 mois. La version classique coûte 400 roubles. pour 30 onglet. ou 680 roubles. - pour 90 onglet. Le coût des enfants commence à partir de 395 roubles. pour 30 onglet.

"Supradin"

Il est intéressant qu’il ait une forme soluble - 10 onglets. dans un tube d'étain. Les "Pops", ainsi que les comprimés dans la coque, contiennent 13 vitamines et 8 composés minéraux. Les modifications «immunisées» du médicament ne sont pas, mais il existe des options pour les enfants:

  • "Supradin Kinder" sous la forme d'un gel sucré;
  • "Supradin Mishka Kids" sous forme de pastilles à mâcher.

Mais il inclut toutes les vitamines et tous les micro-éléments nécessaires au bon fonctionnement des mécanismes de défense, à l'exception du sélénium. Sa prise sur 1 onglet. par jour pendant au moins 2 semaines. Les comprimés effervescents pour adultes coûtent environ 425 roubles, les options pour enfants à partir de 505 roubles.

"Complivit"

Cet outil est également un substitut à part entière des légumes et des fruits, mais sous une forme soluble, il n'est pas produit - uniquement:

  • pastilles à mâcher;
  • 2 types de comprimés - avec du sucre et sans;

Le médicament combine 11 vitamines et 8 minéraux, il est suffisamment polyvalent pour renforcer la défense immunitaire et dans la "configuration" de base. L'outil est montré pour recevoir 1 onglet. par jour, après les repas, pendant 1 mois. Le coût de ses 60 onglet. fait 182 roubles.

"Doppelgerts Active de A à Zink"

Aussi une alternative soluble à "Supradin" avec un contenu encore plus diversifié (14 minéraux et 13 vitamines). Le médicament couvre tout "l'assortiment" de composants alimentaires supplémentaires nécessaires au corps humain.

"Doppelgerts Active de A à Zink" est recommandé pour 1 PC. par jour, dissous dans de l'eau chaude ou du jus, après avoir mangé des aliments, pendant 1 mois. et plus Il est vendu dans des tubes en étain sur 15 onglet., Avec un prix inférieur à 265 roubles.

Dekamevit

Sa composition est quelque peu réduite par rapport aux échantillons précédents - 11 vitamines, dont la moitié du groupe B, mais sans les "inclusions" minérales. Il couvre les «articles» de base des besoins, même s'il est peu probable qu'il suffise à combler les lacunes d'un régime alimentaire extrêmement rare.

Le médicament n'a pas de formes solubles - seuls les comprimés solides sont enrobés. Ne buvez pas plus de 2 comprimés / jour, après les repas, pendant 20 à 25 jours. Étiquettes de prix pour l'emballage de 20 étiquettes. commencer par une marque de 1250 roubles.

Swiss Energy MultiVitamin

Il est bon sous forme soluble et faiblement - avec le même inconvénient que Dekamevita (un total de 13 ingrédients actifs dans la composition, principalement des vitamines du groupe B).

Le médicament est adapté pour améliorer l'immunité chez les adolescents et les adultes ayant une digestion sensible ou des anomalies du tractus gastro-intestinal, est vendu dans des tubes en étain sur 20 onglet. Conçu pour être pris une fois par jour, avant les repas ou immédiatement après, pendant 30 jours ou plus. Son prix commence à partir de 230 roubles.

"Duovit"

Semblable au "Decamevit" dans la partie vitaminée de la composition signifie dans un design plus moderne. Il contient 11 vitamines (dragées rouges) et est complété par 8 minéraux (dragées bleues). Résout les principaux problèmes du menu moyen des citadins modernes, est disponible en 3 versions:

  • "Duovit pour les hommes";
  • "Duovit pour les femmes";
  • "Dragee Duovit."

Le plus universel est la 3ème forme de base. Duovit est un complexe efficace pour renforcer l'immunité en présence de rétinol, d'acide ascorbique, de cholécalciférol, de tocophérol, de zinc et même de niacine (ce qui est important pour les non-fumeurs) à des doses quotidiennes. Il n'a pas de formes solubles ou à mâcher - seulement des dragées bicolores.

Le médicament est prescrit aux adultes et aux enfants de plus de 10 ans, 2 onglet. (strictement 1 rouge et bleu) par jour, après le petit déjeuner. Le cours dure 20 jours. Le formulaire principal de 40 onglet. (20 chaque couleur) est estimé à 180 roubles. Malgré le rétrécissement par rapport à la partie principale, les modifications pour les hommes et les femmes peuvent coûter plus cher - environ 435 ou 418 roubles. respectivement pour 30 tab.

Les avis

Les impressions sur les résultats de la prise de multivitamines pour augmenter l'immunité sont plus souvent positives. Et les négatifs sont généralement associés à l’estomac et aux intestins inappropriés du patient, forme de libération du médicament.

Tatyana, 34 ans:

"Les multivitamines ont déjà 5 ans. Plus je suis âgée, plus elles sont nécessaires et plus j'en ressens l'effet. Je choisis généralement soluble - mes favoris sont "Supradin" et "Doppelgerts Active". Sous cette forme, ils sont plus agréables à boire, et ils sont mieux assimilés - c'est vérifié personnellement. ”

Nizami, 17 ans:

«Alors que j'aimais le sport, il semblait que cela fortifiait le corps. Mais il s’est avéré être un professionnel parmi les juniors - et l’immunité a «nagé» avec la santé. Je devais prendre un autre type de pilule (les athlètes boivent un peu trop). Mais je n'ai pas pris la peine - j'ai choisi Supradin parce que vous pouvez l'acheter partout et qu'il est toujours disponible. Je bois depuis un an et je suis satisfait des résultats. "

Zinaida, 48 ans:

«Je me souviens d'avoir pensé aux vitamines après la deuxième naissance, lorsque les dents tombaient et que la peau s'affaissait. Le médecin a également découvert les débuts de l'ostéoporose des deux cous fémoraux. Mais j'avais une situation d'urgence avec la digestion, car il était très difficile d'avoir une toxicose à cette époque. Et j'ai commencé avec «Duovita»: il semblait plus facile de prendre la pilule «vitamine» en premier, et en une heure ou deux - la pilule «minérale». Mon estomac va bien depuis longtemps, mais je ne change pas ce médicament depuis de nombreuses années. Ce mode d’administration me convient parfaitement. "