Le bon moment pour un rhume ne se produit tout simplement pas, mais ne convient pas - même à un sou - une réunion importante, une commande urgente, un mariage, des vacances, une session, une matinée à la maternelle... Annulez ces événements, ajustez-les, attendez-les. Comment être Comment soigner rapidement un rhume et reprendre le service? Quelles mesures prendre, en observant les premiers symptômes pour ne pas retarder la maladie, mais pour en sortir le plus rapidement possible et réduire le risque de complications?
Comment et quoi arrêter la maladie qui mûrit
Le SRAS, les infections respiratoires aiguës ou tout simplement le rhume - une maladie qui peut causer plus de 200 virus différents, mais l’impulsion principale est toujours l’hypothermie et une immunité affaiblie. Les symptômes qui nous dérangent tant - nez qui coule, douleur et maux de gorge, fièvre, maux de tête et douleurs musculaires - indiquent en fait que le corps se bat contre des "ennemis". Notre tâche est de le soutenir avec tous les moyens disponibles et raisonnables.
Méthodes de traitement rapide à froid
Vitamine C et variations sur son thème
Aux premiers symptômes d'un rhume, nous prenons une dose de charge de vitamine C sous forme de pilule, de pilule ou de poudre. De préférence avec du lait chaud. Adhérents aux vitamines naturelles, vous pouvez vous appuyer en toute sécurité sur les citrons avec du miel. Des paires de pièces symboliques ne suffiront évidemment pas, mais certains fruits jaunes, d’un type dont il devient aigre en bouche, tomberont très bien. Et ne pas économiser sur le miel! Cependant, le traitement d'urgence contre la toux au citron ne convient que pour les personnes ayant un bon estomac. On trouve également beaucoup de vitamine C dans les kiwis, les mandarines, les pamplemousses, le poivron vert et le chou.
Boisson lourde et repas légers
Dans toute maladie respiratoire aiguë dans le corps survient une intoxication. Accélérer l'élimination des toxines aidera à absorber de grandes quantités de liquide. Cela peut être des tisanes, des compotes, des décoctions, des boissons aux fruits, qui ont des propriétés diurétiques et contribuent à la transpiration active.
- Cynorrhodons, framboises, canneberges, groseilles, mûres.
- Décoction de citron: faites bouillir un couple de citrons dans deux ou trois litres d'eau, ajoutez du sucre ou du miel au goût, buvez-le à petites gorgées.
- Préparez la boisson curative védique: du lait bouillant avec un petit morceau de racine de gingembre, ajoutez un peu de poivre noir moulu. Quand le lait est chaud, ajoutez du miel. Il devrait y avoir une légère sensation de brûlure. Boire réchauffe parfaitement, soulage les maux de gorge, réduit l'écoulement nasal et «éclaircit» l'esprit.
- Compotes de fruits séchés: les acides aminés et le fer d'abricots séchés et de pommes séchées «corrigent» le sang, les raisins secs au fructose et au glucose ajoutent de la vitalité, les pruneaux auront un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, de sorte que toute utilité est absorbée facilement et rapidement.
- Le thé avec du miel ou des framboises est un excellent remède contre la chaleur et pour renforcer l'immunité.
Après avoir pris des médicaments diaphorétiques naturels, nous passons immédiatement sous une couverture pour bien transpirer. Le lendemain, tu te sentiras redevenu un homme!
La nourriture lourde est préférable de remplacer les soupes légères et les salades de légumes frais. Reconstituer le corps avec du potassium, les vitamines C et E aideront la salade de tomates fraîches au poivron vert ou de chou à l'oignon, assaisonnée à l'huile d'olive ou de tournesol. Le bouillon de poulet a également un effet anti-inflammatoire prononcé, qui soulage également les maux de gorge et facilite la respiration en cas de congestion nasale.
Comment éliminer les chatouillements et les maux de gorge
Vous pouvez rapidement éliminer les maux de gorge et les maux de gorge de plusieurs manières:
- Dans un verre de jus de betterave frais, ajoutez 1 c. vinaigre de cidre. Nous nous gargarisons avec le mélange plusieurs fois par jour.
- Se gargariser avec des solutions désinfectantes douces aidera à soulager rapidement la douleur: 1 c. peroxyde d'hydrogène, acide borique, solution à 0,1% de rivanol ou de sel de table ordinaire dans un verre d'eau.
- Dans la période aiguë, au moins une fois toutes les deux heures, rincer à l’huile de théier, à la camomille, à la sauge ou à l’argent colloïdal.
- Une compresse de feuilles de chou blanc aidera à enrayer l'apparition de maux de gorge: nous mettons des feuilles sur notre gorge, nous les attachons avec un foulard en laine ou un foulard, nous changeons les feuilles toutes les deux heures.
- Le radis avec du miel a un bon effet antiseptique et expectorant: à l’aide d’un couteau, on fait une petite dépression dans la racine, on y met une cuillerée à soupe de miel, on la laisse infuser et on la porte à la nourriture.
- À petites gorgées, laissant ma gorge se réchauffer, nous buvons du lait chaud au miel. Afin de préserver toutes les propriétés bénéfiques du miel, vous ne devez pas le mélanger avec du lait bouillant - vous ne pouvez manger que «du sucre chaud» ou du miel.
Se débarrasser du froid
- Les inhalations alcalines aideront à faciliter la respiration et à améliorer les pertes d'expectorations. Porter à ébullition une eau minérale alcaline ou un bouillon de pomme de terre. Couvrant la tête avec une serviette, nous respirons pendant 15 à 20 minutes.
- 3 cuillères à soupe oignon haché verser 50 ml d'eau bouillie tiède, ajouter une demi-cuillère à café de sucre ou de miel, laisser infuser pendant 30 minutes et enterrer dans le nez.
- Nettoyez rapidement le nez avec du jus de betterave frais avec du miel, du jus d'aloès ou des carottes: nous l'enterrons 3 à 5 fois par jour, 4 à 6 gouttes.
- Nous réchauffons le nez et le front avec un sac en toile avec du sel ou du mil chauffé au feu, un œuf à la coque ou une pierre de mer chaude.
- Les inhalations froides avec oignons, ail et raifort ne sont pas moins efficaces que la vapeur: nous broyons le légume, le versons dans un bocal, fermez-le hermétiquement avec un couvercle, laissez-le reposer pendant une demi-heure, ouvrez-le et prenez 5 à 10 respirations du nez et de la bouche et maintenez l'expiration pendant plusieurs secondes.
- Les exercices de respiration aident à dégager le nez, à réduire les poches et à améliorer la circulation sanguine: utilisez votre nez pour prendre quatre respirations courtes et expirez également en quatre petites portions, mais pas avec votre nez, mais avec votre bouche. Répétez l'exercice 9-12 fois.
- La nuit, pendant 5 à 10 minutes, faites un bain chaud à la moutarde pour les pieds. Après le bain, bien frotter les pieds avec une crème ou une pommade chauffante et enfiler des chaussettes en laine.
Enlevez la toux et les éternuements
- Atténuer la toux aidera le lait bouilli avec un morceau de beurre dissous, une pincée de soda et des figues.
- Mettez des pansements de moutarde sur la poitrine et le dos. Les pansements pharmaceutiques à base de moutarde peuvent être remplacés par un mélange de moutarde sèche et de miel. Il devrait faire une masse plastique épaisse. Rouler dans des gâteaux et les envoyer à la poitrine et le dos.
Produits froids efficaces
La meilleure stratégie pour la prévention et le traitement du rhume consiste à renforcer les défenses de l'organisme pour ne laisser aucune chance aux virus. L'amélioration de l'immunité aidera à son tour l'inclusion dans le régime alimentaire d'un certain nombre de produits ayant des effets immunomodulateurs:
La capsaïcine contenue dans les piments forts active le métabolisme, dégage les voies respiratoires et protège de manière fiable contre les virus et les bactéries pathogènes.
À l'est, toutes les maladies commencent à être traitées par le tractus gastro-intestinal. Une forte immunité n’est pas possible sans un système digestif en bonne santé. Le fonctionnement normal de l'intestin dépend en grande partie de la microflore. Les produits laitiers - yogourt, lactosérum, babeurre, kéfir - sont les principales sources de bactéries lactiques nécessaires aux intestins. Les produits laitiers probiotiques sont particulièrement utiles et précieux.
Cet assaisonnement salé est très apprécié dans la médecine ayurvédique et chinoise. Inclus dans les huiles essentielles de gingembre et amer stimulent les défenses du corps. Pour la prévention et le traitement du rhume, il est recommandé d’utiliser de la racine de gingembre fraîche.
Les propriétés protectrices de l'ail sont dues au contenu en elle d'une substance active telle que l'allicine, qui neutralise les virus et protège ainsi une personne de diverses maladies infectieuses. Les substances contenues dans les oignons ont également des propriétés similaires.
Le poisson de mer est une source importante des protéines les plus précieuses, les acides gras oméga-3 polyinsaturés, l'iode et le sélénium, nécessaires à notre immunité.
Les noix sont riches en vitamine E - un puissant antioxydant, elles contiennent également de grandes quantités de graisses saines.
Les oranges, les citrons, les kiwis, les mangues et surtout les papayes contiennent beaucoup de vitamine C, qui protège efficacement le corps contre les infections virales. Et les baies telles que les raisins de Corinthe, les framboises et les mûres sont riches en substances bioactives précieuses. Les jus de fruits frais et de baies sont particulièrement utiles et efficaces. Par exemple, un jus de super vitamines d’orange et d’argousier peut être considéré comme une véritable bombe de vitamines. Après un tel verre, aucun rhume n’est terrible pour vous!
Comment ne pas nuire au corps dans le traitement du SRAS
Quoi ne pas faire sans consulter un médecin
- réduire la température en dessous de 38 degrés;
- prendre des antibiotiques;
- mettre des pansements et des bocaux de moutarde jusqu'à ce que la température redevienne normale;
- super refroidissement et surchauffe;
- manger des aliments et des boissons froides et trop chaudes.
Ne négligez pas les soins médicaux!
Quand ai-je besoin de soins médicaux obligatoires?
- si la température élevée (entre 38,5 et 39 degrés) dure plus de trois jours et chez les enfants plus de 24 heures;
- si une douleur thoracique inspiratoire survient;
- avec de graves maux de tête, des douleurs dans les globes oculaires, l'abdomen et les sinus paranasaux;
- très difficile à avaler;
- le flegme de couleur rouille ou verte entre avec du sang;
- toux avec respiration sifflante, difficulté à respirer, essoufflement.
Dans certains cas, en prenant des mesures d'urgence, vous pouvez soigner un rhume, même pendant une journée. Si vous ne pouvez que soulager les symptômes, tout en maintenant la performance et la clarté d'esprit, c'est également un avantage considérable. Et pourtant, n'oubliez pas que le meilleur traitement est la prévention, alors prenez soin de vous et soyez en bonne santé!