Comment faire une inhalation avec des huiles essentielles. Types d'inhalation

L’inhalation est l’une des méthodes d’aromathérapie les plus efficaces et les plus sûres. Qu'est-ce que c'est, comment bien faire les inhalations avec des huiles essentielles et quels types d'inhalations nous allons essayer de comprendre dans cet article.

Ainsi, l'inhalation est une méthode d'effets thérapeutiques, sanitaires et préventifs sur les organes du système respiratoire avec des effets ultérieurs sur tout le corps, à l'aide d'huiles essentielles. Il est largement utilisé en médecine traditionnelle, à la maison et dans divers établissements médicaux et de loisirs. Le processus même d'inhalation de substances aromatiques volatiles par les voies respiratoires (inhalation nasale ou buccale) est possible à l'aide de dispositifs simples (par exemple, l'inhalation de vapeur, à laquelle nous sommes habitués, à l'aide d'un bol de décoction d'herbes chaudes et d'une serviette d'en haut), de dispositifs spéciaux (par exemple, une lampe à parfum) et de dispositifs (nébuliseur ), qui vous permettent de créer un flux dispersé de nombreux composants volatils qui composent l’huile essentielle utilisée, ou la composition de l’huile. On pense que la méthode d'inhalation consistant à introduire ces composants dans le corps est la plus inoffensive et la plus sûre. Elle nécessite des doses beaucoup plus faibles (environ 5 à 10 fois) d'huiles essentielles par rapport aux autres méthodes d'aromathérapie.

L'inhalation d'huiles essentielles à des fins thérapeutiques peut améliorer la fonction de drainage des voies respiratoires, réduire l'activité du processus inflammatoire et améliorer la microcirculation dans les muqueuses, réduire les poches et assurer la liquéfaction des expectorations. L’effet de l’inhalation prophylactique vise à stimuler l’immunité locale (organes du système respiratoire) et générale du corps, à améliorer le bien-être psycho-émotionnel, l’humeur et l’activité mentale, ainsi que des propriétés régénérantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Les inhalations avec l'utilisation d'huiles essentielles aident à lutter contre des maladies telles que la bronchite, la toux, la sinusite, la pharyngite, l'asthme, les infections respiratoires aiguës, des sensations douloureuses dans la gorge et ont également un effet bénéfique sur le système nerveux en augmentant la tolérance au stress et en réduisant la dépression, l'anxiété, l'insomnie, l'insomnie, l'irritation et la malaise.

Types d'inhalation aux huiles essentielles

Il existe deux types d'inhalation avec des huiles essentielles: le froid et le chaud.

L’inhalation à froid est une méthode esthétique d’aromathérapie qui consiste à inhaler l’arôme des huiles essentielles à la température ambiante (dans la pièce, à l’extérieur, pendant le transport, etc.). Le principal avantage de ces inhalations est la possibilité de réaliser la procédure pratiquement dans n’importe quel lieu (à la maison, au travail, dans la rue, etc.) ainsi que son innocuité dans certaines maladies, par exemple au stade aigu de l’asthme bronchique. Les appareils et dispositifs spéciaux pour les inhalations froides avec des huiles essentielles comprennent: l’arôme, la stimulation des arômes (lampe à arôme), des inhalateurs spéciaux (dispositifs, conceptions pour inhalations à chaud et à froid), des ventilateurs d’arôme, ainsi que l’application d’huile essentielle diluée (mélange d’huiles) sur du papier, un mouchoir, vêtements, oreillers (en cas de mauvais sommeil) et autres matériaux.

Les inhalations chaudes sont l'inhalation, une paire d'huiles essentielles saturées en substances aromatiques. Ce type d'inhalation est efficace dans le traitement et la prévention du rhume, des maladies des poumons, des bronches et des voies respiratoires supérieures, tout en affaiblissant les défenses de l'organisme. Il s'agit probablement de l'une des méthodes les plus populaires de thérapie à domicile. La procédure d'inhalation à chaud avec des huiles essentielles est possible à l'aide d'inhalateurs spéciaux à vapeur et à compression, ainsi que de divers dispositifs (cuvette et serviette).

Les inhalations chaudes sont contre-indiquées dans les phases aiguës de la pneumonie et de l'asthme, les processus inflammatoires des muqueuses avec des sécrétions purulentes, les maladies cardiaques, les réactions allergiques aux huiles essentielles ainsi que l'intolérance individuelle.

Comment faire une inhalation à la maison

Alors, passant de la théorie à la pratique, réfléchissez à la manière de bien faire les inhalations chaudes et froides avec des huiles essentielles à la maison. La condition principale pour une procédure sûre est le respect des mesures de sécurité, des règles et des contre-indications, ainsi que des dosages des huiles essentielles, déjà décrits précédemment.

Pour les inhalations chaudes, mais en l'absence d'un inhalateur spécial à vapeur ou à compression, vous pouvez utiliser un récipient émaillé ou en verre (casserole ou bol profond) de petit diamètre (10-15 cm), y verser 300 à 500 ml d'eau et l'amener à ébullition. Puis, séparément, à l'aide d'un carton épais, d'une aiguille et d'un fil, réalisez un entonnoir dont le bord large doit correspondre au diamètre du récipient et dont un bord étroit doit mesurer environ 3 cm. Cousez l'entonnoir pour plus de commodité (afin de ne pas glisser) avec des fils. En outre, dans l’eau bouillante résultante, ajoutez quelques gouttes (en fonction de la concentration admissible de l’huile sélectionnée et du but de l’inhalation) de l’huile essentielle et recouvrez le sommet avec un entonnoir dont le bout étroit est pris dans la bouche et passe par inhalation.

En règle générale, cette procédure stimule la sécrétion active de la salive et des expectorations. Vous devez donc utiliser un polkateritelnitsu pour le recracher. Les dosages des huiles essentielles sont basés sur 1 à 2 gouttes pour 100 ml d’eau. La durée d'inhalation est de 5 à 10 minutes. avec des pauses dans 1 min. toutes les 2-3 min. Au cours de l'inhalation peut être limitée à 5-10 procédures pour le traitement des processus aigus et 15-20 aux maladies chroniques. Il n'est pas recommandé de procéder à des inhalations chaudes plus d'une fois par jour. En outre, pour les conditions domestiques, vous pouvez utiliser une méthode d'inhalation de vapeur plus simple et probablement familière, dans laquelle vous vous couvrez la tête et la casserole, ou un bol d'eau bouillante et des huiles, une serviette. Les yeux doivent rester fermés. Avec cette procédure, l'effet est également sur la peau du visage, et cette inhalation est parfois utilisée en plus des buts thérapeutiques ou prophylactiques, ainsi que dans des buts cosmétiques. Après l'inhalation est recommandé 30-40 minutes. ne sors pas.

Certaines inhalations froides, en plus des effets d'aromathérapie et d'arôme prophylactique, sont également un excellent moyen de désinfecter l'air de la pièce. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il y a déjà des patients atteints de maladies par gouttelettes en suspension dans l'air à la maison. Le plus populaire, de ce type de partitions d'inhalation, est l'aromacore, ou comme on l'appelle communément - lampe à arôme. Avant de l'utiliser, ventilez la pièce après quoi la procédure doit être effectuée avec les fenêtres fermées, dont la durée doit être comprise entre 30 minutes et 2 heures (cela n'a plus de sens).

Pour commencer, il est nécessaire de verser dans le réservoir une quantité suffisante d’eau tiède (au moins 50 ml) et de lui verser quelques gouttes d’huile essentielle à raison de 1 à 2 gouttes d’huile par 5 m? Bien qu'il soit préférable de commencer par la 1ère goutte, si la tolérabilité de la procédure est normale, vous pouvez doubler la dose. Afin de ne pas amener de l'huile en combustion, il faut verser de l'eau en permanence. Ce type d'inhalation peut également créer une certaine atmosphère dans la maison et affecter l'état psycho-émotionnel.

La pulvérisation est également utilisée pour la désinfection et le rafraîchissement de l'air. Pour ce faire, remplissez le spray avec de l'eau et de l'huile essentielle (le calcul est similaire à celui de la version précédente) et arrosez.

Une autre façon de faire est le ventilateur. Le principe de son fonctionnement consiste à appliquer quelques gouttes (calcul des huiles, comme dans la lampe à arôme) d’un arôme donné sur un coussinet situé dans l’appareil, puis à mettre en marche l’hélice.

Il arrive que dans la même pièce il y a plusieurs personnes avec des préférences aromatiques différentes et, par conséquent, la mise en œuvre des mesures d'inhalation décrites ci-dessus est difficile. Dans ce cas, il est conseillé d’utiliser un médaillon aromatique, qui préserve en quelque sorte les limites aromatiques. Pour une telle inhalation, prenez un médaillon (bouteille, aromacolon) et ajoutez 1 à 3 gouttes de l'huile essentielle sélectionnée. L'évaporation lente de substances aromatiques créera une sorte de dôme protecteur sans causer de gêne aux autres. L'utilisation de l'aromamedalone devrait commencer de 1 à 3 heures par jour. Si vous ne constatez aucune réaction négative, vous pouvez augmenter la durée d'utilisation du pendentif et le retirer uniquement pour la nuit. Ponovat contenu du pendentif besoin 1-2 fois par semaine.

Aujourd'hui, en plus de l'inhalation de vapeur sous une serviette à laquelle nous sommes habitués depuis l'enfance, de nombreux utilisateurs domestiques disposent déjà d'un appareil de compression pour l'inhalation avec un nébuliseur. Le concept de "nébuliseur" en traduction du latin "nébuleuse" signifie "nuage, brouillard", ce qui devient clair quand il fonctionne. Au lieu d'un inhalateur à vapeur chaude, il produit une fumée aromatique agréable. Comme toutes les inhalations, ce dispositif est principalement destiné au traitement et à la prévention des maladies du système respiratoire (asthme bronchique, pneumonie, trachéite, laryngite, amygdalite, rhinite, pharyngite, etc.), mais avec une efficacité accrue.

Une caractéristique de ce dispositif est la transformation d'un mélange par inhalation, utilisant des vibrations ultrasoniques, en un aérosol spécial, qui, à son tour, a la propriété d'être uniformément réparti sur la membrane muqueuse, avec pénétration ultérieure des substances actives dans les vaisseaux sanguins. Le principe d'utilisation d'un nébuliseur consiste à placer le mélange aromatique dans un compartiment spécial, après quoi vous devez allumer l'appareil et mettre un masque. N'ajoutez pas d'huiles essentielles non diluées dans le réservoir du nébuliseur! Pendant l'inhalation, vous devez respirer l'aérosol sécrété au plus 15 minutes. De telles procédures sont particulièrement utiles pour la réadaptation après avoir souffert d'infections virales respiratoires aiguës sévères (IVRA).

Inhalations aux huiles essentielles aromatiques

L'inhalation d'huiles essentielles est le moyen le plus ancien et le plus simple d'introduire des mélanges aromatiques dans le corps. Il est utilisé comme technique de guérison à domicile. Mais cette technique est activement utilisée et la médecine officielle. Son autre nom est aérophytothérapie.

Comment l'inhalation d'huiles aromatiques affecte-t-elle l'organisme?

Symptômes d'asthme bronchique

Le but principal de l'inhalation d'huiles aromatiques est le traitement des maladies des organes respiratoires. Les substances volatiles pénètrent rapidement à l'intérieur, ont un effet antibactérien et expectorant, réduisent l'enflure, éliminent la toux, soulagent les spasmes, améliorent la circulation sanguine et la respiration. À cette fin, les éthers des compositions de théier, de bergamote, de thym, de cyprès et de conifères conviennent le mieux.

De plus, les huiles essentielles à inhaler sont indiquées pour les troubles psycho-émotionnels. Ils normalisent le sommeil, calment le système nerveux, soulagent la tension et aident à lutter contre le stress et la dépression. Ces propriétés sont différents esters de lavande, menthe, camomille, valériane, sauge, bergamote.

Certains agents volatils contribuent également à la vigueur, l'activité physique et mentale, ont un effet régénérant. Ce marc d’agrumes, de roses, de jasmin, de basilic, de clous de girofle, de géraniums.

Les inhalations sont principalement utilisées en cas de toux et de maladies apparentées:

• processus inflammatoires des voies respiratoires supérieures et inférieures et de l'oreille moyenne;
• maladies chroniques du larynx;
• asthme bronchique;
• syndrome obstructif;
• maladies respiratoires aiguës.

Règles d'inhalation

Inhalation de solution d'huile essentielle

1. Une utilisation inadéquate ou inepte de l'inhalation peut non seulement annuler l'effet de guérison, mais aussi nuire. Par conséquent, il est recommandé de respecter les recommandations suivantes:
2. Les huiles pures ne sont pas utilisées. Des concentrations élevées de substances actives provoqueront une grave irritation des muqueuses et de la peau.
3. Il n'est pas recommandé de mélanger différents produits par vous-même - l'effet peut s'avérer le plus inattendu.
4. Dans les maladies des voies respiratoires supérieures, l'inhalation et l'exhalation se font par le nez. En cas de pathologies moins graves, inspirez la vapeur par la bouche et expirez par le nez.
5. Avant d’appliquer un nouveau produit, vous devez effectuer un test d’allergie - il suffit de prendre quelques secondes pour respirer doucement par-dessus le flacon. Les réactions négatives se manifesteront par des vertiges, des spasmes, un essoufflement.
6. Respecter strictement le dosage - 1 goutte par demi-litre d’eau ou la même chose par 5 mètres cubes. m chambres.
7. Après un repas et un effort physique intense, attendez une heure.
8. À la fin de l'inhalation, vous devez vous reposer pendant 20 à 30 minutes.
9. Vous ne pouvez pas sortir dans le froid, prendre une douche, fumer, charger les cordes vocales (chants, conversations à haute voix, déclamations), utiliser de l'alcool ou des médicaments non à base de plantes (antibiotiques, immunostimulants) immédiatement après la procédure.
10. Si des symptômes négatifs (vertiges, nausées, crampes, troubles du rythme cardiaque) apparaissent, la session est immédiatement arrêtée. Il est recommandé de reporter la procédure suivante avec des huiles essentielles jusqu'à la consultation d'un médecin.
11. La fréquence optimale de l'aromathérapie - 1 fois par jour.

Il est également souhaitable, lors de aerofitoterapii, de ne pas se laisser distraire par des choses insignifiantes: nourriture, conversation, regarder des films, lire.

Contre-indications

Avec des lésions pulmonaires, l'inhalation est interdite

Il convient de garder à l’esprit que l’inhalation d’huiles essentielles comporte un certain nombre de contre-indications. Donc, ils sont interdits sous:

• réactions allergiques à un agent particulier;
• écoulement des crachats du sang;
• l'emphysème;
• insuffisance pulmonaire;
• pneumothorax;
• hypertension 2e et 3e degré;
• athérosclérose;
• troubles de la circulation cérébrale;
• température corporelle élevée: à partir de 38 ° C;
• processus inflammatoires, accompagnés par la formation de pus;
• maladie cardiaque.

Procédures également contre-indiquées avec des huiles aromatiques pour les personnes engagées dans une production "poussiéreuse". La poussière accumulée dans les poumons lorsqu'elle est mélangée à de l'huile forme un bouchon dans les voies respiratoires.

Inhalations chaudes

Les inhalations chaudes sont une méthode bien connue d’utilisation des huiles essentielles à la maison. Ils sont utilisés pour les maladies du système respiratoire. La vapeur améliore l’effet des mélanges aromatiques, dilate les bronches, augmente la circulation sanguine et les écoulements de crachats.

L'option la plus simple consiste à inhaler les vapeurs au-dessus d'un réservoir d'eau chaude. La technique est réalisée comme suit:

1. De l'eau chaude est versée dans un récipient (fer ou verre): 80 - 90 ° С.
2. Ajoutez quelques gouttes d'huile (à raison d'une goutte par 0,5 d'eau bouillante).
3. Couvrir la tête avec un navire avec une serviette ou une couche.
4. Respirez par paires pendant 10 à 15 minutes. Dans le même temps, les yeux sont étroitement fermés. Si les émanations brûlent fortement la peau, vous pouvez attendre que l’eau se refroidisse légèrement ou ne recouvre que de manière serrée la partie inférieure du visage - la bouche et le nez.
5. À la fin de la procédure, essuyez le visage à la vapeur, frottez les pieds avec des résidus éthérés et mettez des chaussettes chaudes.

Cette méthode soulage non seulement les symptômes aigus, mais a également un effet cosmétique mineur. La vapeur dilate les pores de la peau et les nutriments pénètrent dans les cellules de l'épiderme.

En plus de la méthode classique d'inhalation à chaud, ils utilisent aujourd'hui des dispositifs spéciaux qui pulvérisent des huiles essentielles. L'un d'eux est un nébuliseur. Ceci est un appareil de compression, équipé d'un masque pour l'inhalation. Il convertit le mélange en aérosol uniformément réparti sur la membrane muqueuse.

Inhalations froides

Lampe aromatique pour inhalation froide

L'inhalation froide d'huiles essentielles aromatiques est la méthode d'aérophytothérapie quotidienne la plus simple. Cela ne nécessite pas d'effort significatif ni de temps supplémentaire. Il peut être utilisé littéralement "sur le pouce". La méthode consiste à aromatiser des salles ou de petites choses à transporter ou à garder à proximité.

Il existe plusieurs techniques d'inhalation froide. Ils diffèrent des moyens utilisés:

• "Du tissu." Une écharpe ou une petite bande de coton ou de lin est saupoudrée de 5 à 6 gouttes d’huile aromatique. Les femmes enceintes et les enfants jusqu'à 12 ans réduisent la posologie de moitié. Inspirez les vapeurs plusieurs fois. Pour un effet durable, un mouchoir est porté avec vous tout au long de la journée, le portant occasionnellement à votre nez. Vous pouvez également verser le mélange sur une taie d'oreiller ou un drap pour que l'action dure toute la nuit.
• "De la paume de votre main." L'huile essentielle humidifie les poignets et en inspire profondément.
• Aromaculon Ce sont des petits contenants spéciaux portés autour du cou. Leur efficacité réside dans l'inhalation constante de vapeurs.
• Lampe aromatique Permet de distribuer les vapeurs essentielles dans la pièce et de désinfecter l'air. Pour ce faire, versez un peu d'eau tiède dans un compartiment spécial et ajoutez-y 5 à 6 gouttes d'huile aromatique. Une bougie allumée est placée sous le réservoir. La durée d'une telle procédure est de 2 à 3 heures. Il est nécessaire d’ajouter constamment du liquide pour que l’éther ne commence pas à brûler.
• Aromakamen. Il est constitué de matériaux poreux - gypse ou argile. Il absorbe rapidement le remède et l'évapore progressivement. Le sujet conserve l’arôme de 1 jour à un mois - en fonction du type d’huile. À l'aide d'une pierre spéciale, les chambres, les vêtements et le linge de maison sont parfumés. S'il est petit, vous pouvez toujours le transporter dans votre sac ou le garder près de votre lieu de travail.

L'inhalation d'huiles aromatiques est une méthode domestique abordable et efficace pour le rhume et les maladies neurologiques. Ils améliorent la respiration et l'irrigation sanguine, normalisent le sommeil et aident à lutter contre le stress.

Comment faire l'inhalation d'huiles essentielles pour le rhume et la rhinite à la maison

Depuis des temps immémoriaux, l'inhalation d'huiles essentielles est très populaire car, en peu de temps, elles ont aidé à soulager les maux de gorge, l'écoulement nasal et la congestion nasale. Les lampes aromatiques ou les brûleurs d'encens étaient utilisés le plus souvent pour l'inhalation. Comme le temps ne s'est pas arrêté, des inhalateurs spéciaux ont commencé à apparaître dans les ventes, dont le nom moderne est nébuliseur.

Qu'est-ce que l'inhalation?

L'inhalation est une méthode d'utilisation de drogues en les inhalant sous forme de substances volatiles. Il est habituel de distinguer un aspect naturel lorsque le processus se produit involontairement dans une zone écologiquement propre ou près de la mer dans un complexe de villégiature, et un aspect artificiel lorsque des conditions spéciales sont créées pour la procédure.

L'inhalation de matières volatiles est nécessaire par le nez ou la bouche. L'inhalation peut être chaude et froide. Les types suivants peuvent être attribués au second type à l'aide d'agents aromatiques:

• des médaillons;
• les fans;
• brûleurs d'encens;
• parfum éthéré appliqué sur la peau.

L'effet des huiles essentielles lors de l'inhalation

Lorsque les huiles essentielles aromatiques sont chauffées, de la vapeur se forme, qui pénètre ensuite dans les voies respiratoires, ce qui a un effet positif sur le corps du malade. Le premier effet positif se produit rapidement, car les vapeurs pénètrent dans la lymphe et les vaisseaux sanguins ne sont pas encombrés.

L'inhalation aux huiles essentielles remplit les fonctions suivantes pour le corps:

• antibactérien;
• anti-inflammatoire;
• tonique;
• régénérant;
• immunostimulant.

Il convient de noter que, selon les partisans de la psychologie de la Gestalt, qui utilise des inhalations aromatiques, une personne peut se débarrasser des associations négatives et ouvrir la porte à la conscience pure.

Technique d'inhalation à chaud avec l'utilisation d'huiles essentielles

Les inhalations chaudes sont généralement utilisées contre le rhume. Cependant, il est important de noter que si cette température est élevée, cette méthode n'est pas recommandée. Pour améliorer l'état du patient, il est recommandé de suivre les instructions suivantes:

• Dans un récipient contenant de l’eau, à partir de laquelle la vapeur s’échappe lorsqu’elle est chauffée, vous devez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle
• Couvrez la tête et le récipient avec une grande serviette pour que la vapeur ne se dissipe pas dans la pièce. Ensuite, vous devez fixer la tête au-dessus du réservoir chaud.
• Afin de ne pas irriter les yeux, il est recommandé de les garder fermés et d'inhaler lentement les vapeurs par le nez.
• Ensuite, soulevez la serviette et respirez dans la bouche. Abaissez la serviette et continuez la procédure.
• La respiration est nécessaire jusqu'à leur disparition complète.
• Pendant une heure après la fin de la procédure, il est déconseillé de prendre des aliments ou des boissons, car pendant ce temps, les huiles essentielles continuent d’avoir un effet actif sur le corps.

Un autre conseil utile qui aidera certainement à lutter activement contre le rhume ou la grippe. Frottez les pieds avec de l'huile essentielle concentrée. Il est préférable d’effectuer la procédure avant de se coucher, puis de porter des chaussettes chaudes et de s’allonger sous une couverture. Il est recommandé de ne pas quitter la maison dans les deux heures qui suivent l'inhalation ou le frottement.

Malheureusement, ce type a un certain nombre de contre-indications. Il est inacceptable de procéder à des procédures pour l'asthme bronchique aigu, la présence de processus inflammatoires avec des formations purulentes, une maladie cardiaque, ainsi que des réactions allergiques aiguës. En outre, certaines huiles peuvent provoquer une intolérance individuelle. Par conséquent, avec des saveurs inconnues, il convient de faire très attention.

Technique d'inhalation à froid avec des huiles essentielles

En règle générale, il est utilisé comme alternative lorsque la méthode à chaud présente des contre-indications sérieuses et ne peut pas être appliquée. L'un des principaux avantages est la possibilité d'utiliser absolument n'importe où. Beaucoup d'adhérents de cette espèce peuvent même y avoir recours parmi la foule pour se débarrasser d'un mal de tête ou de la migraine.

La technique de l'inhalation froide n'implique pas non plus la mise en œuvre d'actions complexes:

• Selon le support disponible (médaillon, mouchoir, pierre), appliquez quelques gouttes d'huile essentielle sur l'objet.
• De plus, il est recommandé de prendre de grandes respirations (si possible 21), puis de courtes (7). Pour obtenir l'effet maximal, la procédure doit être répétée trois fois avec un intervalle de temps pouvant aller jusqu'à cinq minutes.
• Une autre méthode consiste à alterner l'inhalation de vapeurs d'éther par la gauche puis par la narine droite. Il est impératif d'essayer de se détendre le plus possible et de ne pas se dépêcher. En règle générale, la procédure ne prend pas plus de 10 minutes.
• Il est fortement déconseillé de les inhaler directement de la bouteille.

Il existe un autre moyen de respirer par le froid avec des huiles essentielles. Il est nécessaire de prendre un tissu dense, de préférence naturel, et de le saturer avec un outil qui vous aidera à recharger vos batteries avec énergie et vigueur. Fixez le rabat sur le ventilateur et profitez de votre parfum préféré. Il est à noter que cette pratique peut améliorer l’humeur et donner de l’énergie vitale.

Prescriptions d'inhalation pour le rhume

Avec l'arrivée du temps froid, personne n'est à l'abri de l'apparition d'un mal de gorge désagréable ou d'une congestion nasale. Bien entendu, l’utilisation de produits pharmaceutiques est l’une des méthodes de solution les plus courantes. Cependant, cela aidera non seulement à traiter les symptômes, mais aussi à éliminer la cause de la maladie.

Compte tenu du schéma général de la procédure d'inhalation, il est optimal d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle (maximum trois) par litre d'eau. L'inhalation de vapeur ne doit pas dépasser dix minutes. En règle générale, quand ils respectent les proportions, ils parviennent à s’évaporer.

Il est recommandé de se couvrir la tête avec une serviette afin de créer un effet de vide pour un impact optimal. Le patient doit répéter la procédure trois fois par jour. À la fin de la manipulation, il est recommandé de se reposer au calme et de mieux dormir.

Il y a une autre méthode. Versez de l'eau chaude dans la bouilloire et versez quelques gouttes d'huile essentielle. Faites des entonnoirs avec du papier épais et vissez une pointe fine dans le bec du plat. Inspirez les vapeurs à travers une grande ouverture.

Malheureusement, la plupart des gens n'ont pas la possibilité de rester à la maison jusqu'à leur rétablissement complet. Dans certains cas, vous pouvez simplement respirer les huiles essentielles à l'aide d'un mouchoir.

Il est à noter qu'ils ne restent pas longtemps. Par conséquent, une fois tous les préparatifs terminés, il est nécessaire d'inhaler le plus rapidement possible. Couvrir avec une serviette est important au maximum, pour préserver l'arôme de l'huile. Il est important de se rappeler qu'il n'est pas recommandé d'utiliser des gouttes d'huiles différentes dans une même procédure, car cela peut provoquer une réaction allergique et nuire uniquement à la santé.

Pour lutter activement contre le rhume, vous pouvez inhaler avec les huiles aromatiques simples suivantes:

• Une paire de gouttes d'huile d'eucalyptus, de menthe poivrée, de néroli, d'arbre à thé ou de cèdre de Sibérie est ajoutée à un demi-litre d'eau.
• Cinq gouttes par demi-litre ajoutent un extrait éthéré d'aneth.
• Quelques gouttes par litre d'huile de gingembre ou d'origan.
• Cinq gouttes par litre d'huile de bergamote ou de romarin.

S'il n'y a pas d'extrait unique de la maison, vous pouvez utiliser un mélange d'huiles essentielles prêt à l'emploi dans une bouteille. Avec les bonnes proportions, ils n'auront pas un effet moins positif. La procédure doit être effectuée comme indiqué ci-dessous.

• En cas de bronchite aiguë, il faut ajouter trois gouttes d’huile de lavande à un demi-litre d’eau, quelques gouttes d’huile de bergamote et d’eucalyptus.
• Dans la lutte contre la laryngite et la pharyngite par litre d'eau, le rapport entre les huiles de santal, de lavande et de thym est utilisé: 1: 2: 3, respectivement.
• La lutte contre la grippe ou les ARVI sera beaucoup plus efficace si vous utilisez l'inhalation de lavande, d'arbre à thé et d'eucalyptus. Trois gouttes de chaque ingrédient sont ajoutées par volume de litre.
• Les ingrédients ci-dessus aideront à une forte toux sèche. Cependant, seules les proportions changent, les deux premiers ingrédients étant ajoutés en quelques gouttes et la quantité d'eucalyptus ajoutée à la goutte.
• Si la maladie est au stade initial de développement et a acquis la forme d'un rhume habituel, l'inhalation suivante aidera: ajoutez quelques gouttes d'arbre à thé, de thym, d'eucalyptus et de menthe par litre de liquide.

Lorsqu’on utilise différents mélanges, le plus important est de se rappeler les proportions afin d’éviter une trop forte concentration pour le corps et d’éviter les brûlures des muqueuses ou une réaction allergique. La quantité totale d'huile essentielle ne doit pas dépasser 10 gouttes.

Utilisation de lampes aromatiques et de brûleurs d'encens

Étonnamment, l’utilisation de lampes aromatiques est la méthode la plus ancienne de traitement du rhume, mais également de maintien d’une atmosphère chaleureuse à la maison. Dans les temps anciens, aromakurilnitsa portait un nom complètement différent - Yum. En parlant de la lampe de l'appareil, on peut dire qu'elle a été fabriquée à partir d'une variété de matériaux: céramique, métal, pierre naturelle. La lampe classique est composée de deux parties:

• La cuvette supérieure sert à ajouter des huiles liquides et aromatiques qui, en cours de chauffage, s’évaporent.
• La partie inférieure, faite pour placer la bougie, grâce à laquelle le navire sera chauffé.

En règle générale, il ne faut pas plus de 2-3 minutes pour sentir l’arôme apparaître.

La méthode d'utilisation d'une lampe aromatique diffère quelque peu de l'inhalation directe avec une serviette. Afin de préserver la concentration d'arôme le plus longtemps possible, il est recommandé de fermer toutes les fenêtres. La durée du traitement ne doit pas dépasser trois heures. Cependant, il est préférable d’augmenter progressivement le temps, car le corps doit s’habituer à l’odeur spécifique.

La durée moyenne d'une session ne dépasse pas 40 minutes. C'est la période de temps optimale qui ne causera pas de maux de tête et ne produira pas d'effet positif.

L'utilisation d'huiles essentielles est une méthode de médecine alternative (folklorique). Toutefois, il convient de noter que des concentrés correctement sélectionnés aident à soigner un rhume pour une maladie aussi grave que les médicaments synthétisés chimiquement.

Si la maladie est au stade initial de développement, il est recommandé d'utiliser des huiles plus actives pour arrêter la propagation de l'infection virale. Ainsi, en quelques jours, vous pouvez vous débarrasser d'un mal de gorge ou d'une congestion nasale. Lors de l'utilisation de mélanges d'éther, il est important de maintenir la concentration afin d'éviter les réactions allergiques et de ne pas nuire au corps.

Inhalation aux huiles essentielles: l'effet du traitement, faut-il voir?

Pendant longtemps, l'encens aromatique, la fumigation avec la fumée de la combustion des herbes, les résines ont été utilisés à des fins thérapeutiques. Ils ont contribué à la désinfection, en particulier lors d’épidémies, d’une humeur élevée, d’émotions harmonisées et d’une amélioration de la respiration. L'inhalation du voile provenant de la fusion de l'ambre a évité les convulsions chez les patients épileptiques et, en cas de rhume et de grippe, l'inhalation de "baume monastique" (huile essentielle benzoïque) y a contribué. C'est à dire La méthode par inhalation est la méthode la plus ancienne d’introduction d’huiles essentielles dans le corps humain.

La méthode la plus simple et la plus rapide consiste à introduire des substances aromatiques dans le corps en les inhalant avec de l’air.

De nos jours, en médecine, la méthode des effets thérapeutiques sur les voies respiratoires à l’aide d’aérosols de médicaments à base d’huiles essentielles est largement utilisée. Il y a même une direction telle que l'aérophytothérapie.

Règles suivies par inhalation:

l'inhalation ne peut être effectuée immédiatement après un repas ou un exercice

en cas de maladies du nez et des sinus, inspirez-expirez par le nez.

dans les maladies de la cavité buccale, du pharynx, des bronches, l’inhalation se fait par la bouche et l’expiration par le nez.

après inhalation, il est impératif de se reposer pendant 15 à 20 minutes et de ne pas sortir immédiatement après la procédure par le froid.

Les inhalations aux huiles essentielles sont utilisées pour traiter et prévenir un certain nombre de maladies. En tant que prophylaxie des maladies respiratoires et infectieuses transmises par les gouttelettes en suspension dans l'air, des huiles essentielles aux propriétés désinfectantes sont utilisées. Pénétrant dans les voies respiratoires, ils tuent les germes, réduisent l'enflure des muqueuses, diluent les expectorations, soulagent les bronchospasmes, améliorent la circulation sanguine dans les muqueuses, renforcent l'immunité locale et générale et ont un effet calmant sur le système nerveux.

L'inhalation peut être effectuée chez une personne (inhalation directe) ou dans un groupe de personnes (conditionnement aromatique, lorsque les huiles essentielles sont vaporisées à l'intérieur avec un diffuseur spécial).

En cas d'inhalation, utiliser un diffuseur, un humidificateur, une lampe à parfum Ils peuvent être très humides (respirer dans de l'eau chaude), humides (effet d'aérosol doux) et même très primitifs - «du tissu». Et aussi chaud (vapeur) et froid.

Pour les inhalations chaudes, vous pouvez utiliser des dispositifs qui permettent l'évaporation des huiles essentielles avec de la vapeur d'eau: un inhalateur à vapeur spécial ou, à défaut, n'importe quel récipient. Pour ce faire, versez-y de l'eau chaude (80-90 ° C), versez l'huile essentielle à raison de 3 à 5 gouttes pour 0,5 litre d'eau (il peut s'agir d'huile de sapin, de pin, d'eucalyptus, de lavande) et de couvrir la tête avec une serviette. et en fermant les yeux, respirez l'arôme dans la bouche et le nez pendant 5 à 7 minutes avec une pause d'une minute toutes les 3 minutes. Cette procédure est recommandée 2 à 3 fois par jour pour les maladies inflammatoires des voies respiratoires supérieures. Cours - 5-7 procédures.

Avec les inhalations chaudes, les huiles essentielles se présentent sous la forme de vapeurs volatiles, tandis que la teneur en fractions volatiles dans l'air n'est que de milligrammes et de fractions de milligrammes par 1 m3 d'air.

Les huiles essentielles d'eucalyptus, de genévrier, de lavande, de citron et d'arbre à thé sont considérées comme les meilleures pour l'inhalation. Ils ont tendance à avoir une action antimicrobienne, antivirale, antiseptique, adoucissante et nettoyante.

La méthode d'inhalation la plus simple et la plus facile est l'inhalation froide. Ils peuvent être généraux, tels que l’aromatisation de la salle (au travail, à l’école, à la maternelle) et individuels. De tous les types d'inhalations individuelles, l'inhalation «à partir du tissu» est considérée comme la plus simple et la plus efficace. Pour obtenir un effet immédiat, il suffit de prendre 2 à 3 respirations profondes sur un tissu de coton imbibé de 5 à 6 gouttes d'huile essentielle (pour les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes, la dose d'huile essentielle est limitée à 3 gouttes). Certains aromathérapeutes suggèrent d'inhaler l'odeur d'une huile essentielle d'un tissu pendant 5 à 10 minutes.

Et une méthode totalement primitive et abordable est l’inhalation de «paume»: mettez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur votre paume, placez-les dans un bateau et, à plusieurs reprises, prenez une profonde inspiration.

L'inhalation d'huiles essentielles du tissu ou directement de la bouteille est très efficace dans une situation stressante (lavande, menthe).

Pour un effet durable, il est recommandé de porter un mouchoir plongé dans de l'huile essentielle pendant la journée. Et pour un impact pendant le sommeil, déposez quelques gouttes d'huile essentielle sur le tissu et placez-le près de la tête de lit (ou déposez-le sur un coin d'oreiller, par exemple, l'huile essentielle de lavande pour l'insomnie).

Lors de la planification de l'aromathérapie par inhalation, il convient de prendre en compte les préférences individuelles en matière d'odeurs, les différentes réactions d'une personne aux odeurs et de choisir la concentration optimale en huiles essentielles, car les effets produits par celles-ci dans le corps dépendent de la concentration en substances aromatiques dans l'air inhalé.

Il faut garder à l'esprit que le seuil physiologique de l'odorat est inférieur au seuil psychologique (en d'autres termes, l'odorat peut ne pas être ressenti, mais son effet sur les systèmes du corps se produit).

Des dispositifs spéciaux sont également utilisés pour les inhalations:

1. Aromakamen. Ils sont fabriqués à partir d'un matériau poreux (le plus souvent de l'argile ou du gypse), qui absorbe rapidement l'huile essentielle, puis l'évapore lentement. L'Aromakamen conserve les arômes de 1 à 30 jours, selon le type d'huile essentielle. Ainsi, les huiles essentielles d’agrumes les plus rapides - un jour - s’évaporent; les plus longues sont les huiles lourdes et épaisses de myrrhe, d'encens, de bois de santal, de patchouli et de clou de girofle.

En utilisant aromakamnya aromatiser l'air dans les locaux, les vêtements et les sous-vêtements. Il suffit de déposer 2 à 3 gouttes d'une huile essentielle ou d'un mélange d'huiles dessus.

Aromakamen est pratique et sûr à utiliser pour aromatiser la chambre d'un enfant. Il peut être conservé sur le bureau ou transporté dans un sac à main.

2. Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur les fleurs séchées, sur le coussinet, sur le mouchoir, sur le pyjama. Vous pouvez également utiliser des bouteilles spéciales avec un bouchon poreux à travers lequel l'huile s'évapore progressivement sur une longue période. Il est donc conseillé de faire tremper un chiffon avec un mélange d’huiles essentielles (2 gouttes de basilic et de rose - 4 gouttes de lavande) et d’inhaler ce parfum pendant 8 à 10 minutes par jour avant de vous mettre au lit pour insomnie.

3. lampe aromatique. À l'aide d'une lampe à parfum, vous pouvez créer un arrière-plan aromatique qui améliore votre bien-être et votre humeur, normalise votre sommeil et votre tension artérielle et désinfecte l'air intérieur.

De l'eau tiède est versée dans la lampe aromatique, quelques gouttes d'huile essentielle sont ajoutées et une bougie est allumée sous celle-ci. L'eau est chauffée, l'huile essentielle s'évapore et l'air est saturé de vapeur.

Afin de désinfecter les locaux, quelques gouttes d’huile essentielle (mélange d’huiles) aux propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et antifongiques sont ajoutées à raison de 1 à 2 gouttes par zone de 5 m². Lorsque l'eau est chauffée, l'huile s'évapore en saturant l'air de la vapeur. Durée de la session 1 à 3 heures. L'odeur devrait être discrète et pratiquement pas ressentie.

4. Aromaculons: déposer 1-2 gouttes. huile essentielle ou un mélange d'huiles dans le pendentif trou. Il serait bien d’avoir des pendentifs pour différents types d’huiles: séparément pour les agrumes, pour les huiles-épices (cannelle, gingembre, poivre), pour les huiles-résines (myrrhe, encens, benjoin).

Autrefois, les femmes portaient une bouteille de sel odorant. C'était un agent de guérison et aromatique, comme un parfum.

Pour préparer un sel aromatique, vous devez prendre un sel ordinaire et y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle ou un mélange d’huile, mélanger et verser dans une petite bouteille bien ajustée et à col large.

Avec le citron pour l'intérieur de la voiture: 1 c. À thé de sel + 1 c. À café d'adsorbant + 5 cap. citron + 2 bonnet. géraniums + 1 bouchon. bergamote Mettez le mélange dans un sac en plastique, soudez-le avec un fer à repasser, percez des trous, placez-le dans un sac en tissu et accrochez-le à l'intérieur de la voiture. Cela aide le conducteur à se concentrer.

À la fin du XIXe siècle, les "sachets" étaient très populaires en Russie - des tampons spéciaux parfumés (sacs, sachets) dissimulés dans du linge ou au lit pour être parfumés à la rose, à la lavande, à la vanille, etc.

Les parfumeurs français modernes, écoutant les recommandations des médecins, proposent de plus en plus d'utiliser des "sachets" pour aromatiser le linge de lit afin de lutter contre l'insomnie, de soutenir le système cardiovasculaire et de remédier efficacement aux mites.

Pour aromatiser le linge de lit lors du dernier rinçage, ajoutez 5 gouttes d’eau à l’eau. huile essentielle de citron, 4 cap. lavande et 2 cap. des roses

De la mite, vous pouvez mettre une bouteille ouverte d'huile essentielle de lavande ou un mélange d'huiles essentielles dans une penderie, ou ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de géraniums dans de l'eau et essuyer les étagères de l'armoire.

Dans les chambres ou dans le bureau, vous pouvez mettre un petit oreiller aromatique. Pour ramasser un parfum qui nettoie l'air des microbes, rafraîchit, normalise le sommeil, le pouls, la pression artérielle. De plus, pour la taie d'oreiller, il est préférable d'utiliser des matériaux naturels - coton, lin.

À partir d'un mélange d'herbes (rafraîchissantes): romarin, thym, sauge, mélisse ou ajouter 3 capsules. huile essentielle de romarin, 2 cap. mélisse et lavande, 1 cap. thym

Vous pouvez remplir la taie d'oreiller d'un mélange d'herbes séchées - lavande, sauge, pétales de rose. Vous pouvez ajouter 4 casquettes. huile essentielle de lavande + 1 bouchon. des roses Périodiquement (à mesure qu'ils se volatilisent), des huiles essentielles doivent être ajoutées.

Avec l'odeur d'une rose (améliore l'humeur, harmonise la psyché): pétales de rose, feuilles de mélisse, lavande séchée pliée dans une taie d'oreiller et ajouter 3 casquette. roses, 1 cap. bois de rose, 1 cap. la lavande.

Inhalations aux huiles essentielles pour le rhume et pas seulement

Le traitement avec des substances volatiles parfumées est l’un des fondements de la médecine dans l’antiquité. Les guérisseurs traditionnels utilisaient un traitement à la vapeur pour les éruptions cutanées externes, les cicatrices, ainsi que pour les rhumes. De nos jours, il est conseillé d'inhaler avec des huiles essentielles, car les nutriments concentrés qu'elles contiennent apporteront plus d'avantages au corps qu'une simple décoction d'herbes.

Aujourd'hui, l'aromathérapie est une méthode alternative de traitement des maladies. Les huiles essentielles sont utilisées dans les soins de la peau du corps et du visage, dans la sphère domestique et dans de nombreux autres domaines. En médecine, les huiles essentielles sont universellement reconnues comme des substances pour l'inhalation, qui aident à réduire l'œdème associé aux ARVI, ont des effets expectorants, des pores ouverts, favorisent le drainage, notamment l'acné. Comment combattre un rhume par inhalation avec des huiles essentielles? Quels esters utiliser et dans quels dosages?

Inhalation aux huiles essentielles. Petit programme éducatif

Il existe deux types d'inhalations - chaude et froide. La première méthode consiste à inhaler des substances volatiles avec de la vapeur chaude, la seconde consiste à inhaler l'huile essentielle. En règle générale, la méthode à chaud est la plus efficace, car elle ouvre les pores de la peau, les bronches, le nasopharynx, qui "absorbent" au maximum les substances essentielles de l'huile essentielle. Cependant, la méthode par le froid n’est pas moins efficace et est montrée, par exemple, aux petits enfants, chez qui il est dangereux d’inhaler de la vapeur.

Cependant, les inhalations avec des esters sont également calmes, ce qui est très approprié en cas de toux et d'écoulement nasal. À propos des méthodes d'inhalation, dites à Womensplay.

L'inhalation à chaud est réalisée sous une couverture, car dans ce cas, l'évaporation de l'huile essentielle est instantanée, et si vous «perdez» des nutriments, cela n'aura aucun sens. Mettez une bassine d'eau chaude sur la table, prenez l'huile, couvrez la couverture avec votre tête, afin qu'il n'y ait plus de «sorties». Mettez l'huile dans l'eau et respirez lentement et profondément au début avec le nez en expirant par la bouche, puis inversement. La durée d'inhalation chaude aux huiles essentielles est de cinq minutes.

L'inhalation froide peut prendre un temps illimité. Cependant, prenez des précautions - ne vaporisez pas l’air sur la peau, mais uniquement sur les vêtements. La nuit, il est préférable d’éliminer les odeurs, y compris les huiles essentielles, car elles empêchent de bien dormir.

Quelles huiles essentielles utiliser lors de l'inhalation?

Les mélanges d'huiles essentielles sont les plus couramment utilisés, mais des mono-compositions sont possibles. L'huile essentielle d'eucalyptus, de cyprès, d'arbre à thé, de cèdre, de citron, de bergamote, ainsi que d'huile de pêche ordinaire possède de bonnes propriétés anti-froid. Les propriétés vasculaires constrictives, par exemple, lorsqu’il fait froid, ont l’huile essentielle de sapin, expectorant - eucalyptus, pin, genévrier, citron. Avant de commencer à inhaler avec de l'huile essentielle, assurez-vous de la tester pour détecter les allergies. Et n'essayez pas avec de jeunes enfants - un œdème ou une obstruction bronchique peut survenir presque instantanément.

Toux inhalation aux huiles essentielles

Comme vous le savez, la toux est sèche et humide et, en fonction de cela, choisissez des huiles essentielles. En cas de toux sèche, il est nécessaire de respirer à la vapeur d'eau avec les huiles essentielles de citron et d'eucalyptus. Ajoutez-les dans des proportions de 2k par litre d'eau chaude. L'inhalation de toux avec des huiles essentielles d'anis et de menthe est nécessaire si les expectorations s'éloignent déjà, mais pas toutes (effet toux). Proportions: pour 1 litre d'eau chaude, 1 000 menthe, 1 000 anis, 2 000 eucalyptus.

Inhalation de rhinite aux huiles essentielles

L'huile essentielle la plus efficace contre le rhume est le sapin. Les huiles essentielles de cyprès, de menthe et d'eucalyptus (trois gouttes par litre d'eau chaude) peuvent apporter une aide supplémentaire. Si le bébé est malade, essayez de le laver à l'eau tiède avec un mélange de ces esters. Les inhalations efficaces dans le rhume avec des huiles essentielles de thym (thym), d’orange, de bois de rose et de poivre noir sont efficaces.

Ajoutez 1k par litre d'eau et respirez quelques minutes sous la couverture. Inhalations froides en cas de rhume: Mettez 1k d'huiles essentielles d'eucalyptus, de cèdre, de citron, de lavande, de cannelle, d'arbre à thé et de pin sur les vêtements du col du patient. Les enfants réduisent le nombre d'esters de moitié.

Huile essentielle d'eucalyptus pour inhalation

L'eucalyptus est considérée comme l'huile essentielle la plus efficace contre le rhume et ses conséquences. En particulier, toutes les huiles essentielles ci-dessus ne peuvent être remplacées que par elles. L'amélioration de l'état avec le rhume vient très rapidement, le gonflement de la membrane muqueuse diminue, l'écoulement nasal devient moins prononcé, la toux s'atténue, et tout cela grâce à la merveilleuse huile essentielle d'eucalyptus. Pour l'inhaler avec, vous pouvez utiliser non pas de l'eau chaude, mais une décoction de camomille ou d'écorce de chêne.

Si le bébé est malade en été, il constitue un excellent remède pour le traitement des infections virales respiratoires aiguës: un bain chaud à l'huile essentielle. Dissolvez l'huile dans le sel, ajoutez de l'eau et baignez le bébé! Essayez de le faire non pas dans un bain habituel, mais plutôt sur un balcon où il n'y a pas de vent, mais beaucoup de lumière. Les piscines gonflables, en passant, sont l'option la plus appropriée pour ce cas, et après le bain, enveloppez le bébé dans une serviette éponge chaude et mettez-le au lit.

Inhalation aux huiles essentielles - les règles pour une utilisation efficace

Article utile sur la façon de faire correctement et efficacement l'inhalation d'huiles essentielles, une recette pour cuisiner des arômes, des techniques d'application et des règles.

L’inhalation est l’un des moyens les plus populaires d’utiliser des huiles essentielles dans la vie d’une personne. Auparavant, les incitations aux arômes, les mildiou des arômes et les sticks aromatiques étaient utilisés à cette fin.

Les diffuseurs d'aromathérapie modernes et les lampes à arôme à ultrasons sont apparus automatiquement.

À partir de cet article, vous apprendrez quels sont les avantages de l’inhalation d’huiles essentielles, quels types d’inhalation sont utilisés et comment les effectuer correctement pour obtenir un effet thérapeutique.

Inhalation aux huiles essentielles

De cet article, vous apprendrez:

Qu'est-ce que l'inhalation avec des huiles aromatiques?

L'inhalation est l'inhalation de substances volatiles par le nez ou par la bouche.

Les inhalations sont: froid et chaud.

Les inhalations froides comprennent:

• lampes aromatiques
• feuilles de thé
• aérothermes
• aromamedalons
• parfum essentiel - application d'huiles essentielles diluées sur la peau et les vêtements

Comment les huiles essentielles lors de l'inhalation?

Les vapeurs aromatiques libérées lors de l'inhalation saturent l'air de minuscules particules qui, pénétrant dans le système respiratoire, ont un effet cicatrisant.

Leur effet cicatrisant sur le corps intervient en quelques minutes: des substances médicamenteuses, qui contournent l'estomac et le foie, pénètrent immédiatement dans le sang et la lymphe. Cette méthode est plus naturelle, physiologique et efficace.

L'inhalation d'huiles essentielles est un nombre d'actions utiles:

• antibactérien
• anti-inflammatoire
• régénérant
• biomassage
• apaisant
• tonique
• augmentation de l'immunité locale et générale

Inhalations chaudes aux huiles essentielles

Utilisez de la vapeur chaude remplie d'huiles essentielles. Particulièrement utile pour le rhume, la grippe et la toux.

Technique:

1. Dans un récipient contenant de la vapeur d’eau, n’ajoutez pas plus de 2 gouttes d’huile essentielle.
2. Couvrez-vous la tête et le navire avec une serviette, réglez une distance confortable sur la vapeur
3. Respirez profondément avec votre nez, en gardant les yeux fermés.
4. Soulevez la serviette, prenez une profonde respiration par la bouche, relâchez la serviette et continuez de respirer par le nez.
5. Continuez l'inhalation jusqu'à ce que toutes les odeurs se soient évaporées.
6. Après cela, pendant environ une heure, évitez de manger et de consommer diverses boissons, car les huiles essentielles continueront à agir après la procédure.
7. L'inhalation chaude peut également servir de bain de vapeur pour le visage.

Après une inhalation chaude, frotter les pieds (1-2 gouttes) avec l'huile essentielle non diluée utilisée pour l'inhalation, porter des chaussettes chaudes et ne pas sortir pendant 2 heures.

Comment bien inhaler - vidéo

Les inhalations aux huiles essentielles sont froides.

Ce type d'inhalation est utilisé lorsque les inhalations chaudes sont contre-indiquées.

Ils peuvent être utilisés dans n’importe quel contexte (retirez le "cerceau" des temples lorsque vous êtes dans la foule, ou "reniflez" immédiatement le délit "sous le nez" du délinquant).

Technique:

1. Mettez 1 à 2 gouttes d'huile sur un mouchoir, une serviette en papier ou une fleur aromatique, ou rapprochez la surface d'un médaillon aromatique du nez
2. La première option - prenez 21 grandes respirations, suivies de 7 respirations courtes. Répétez la procédure trois fois avec une pause de 2-5 minutes.
3. La seconde option - Inspirez l’arôme du nez en alternant l’inhalation de vapeur par la narine droite ou gauche. Respirez profondément et calmement. Durée 7-10 minutes.
4. Ne pas respirer l'arôme directement de la bouteille!

Prenez un petit morceau de gaze ou de tissu multicouche, faites-le tremper dans une huile essentielle revigorante et fixez-le devant le ventilateur. Le ventilateur s'allume et s'éteint. il y a une humeur joyeuse, la fatigue, l'apathie et l'irritation disparaissent.

Lampes aromatiques ou distributeurs d'arômes

C'est l'un des types d'aromathérapie les plus anciens, les plus connus et les plus répandus.

L'ancien fumoir d'arômes s'appelait «Hume» (Seigneur de feu)

Le plus souvent, une lampe à parfum est un récipient en céramique (métal, pierre) composé de deux parties.

1. De l'eau tiède est versée dans le bol du haut auquel sont ajoutées quelques gouttes d'huiles essentielles (2 gouttes par 5 m 2)
2. Après cela, une bougie est allumée dans la voûte inférieure, réchauffant progressivement le fond du bol.
3. En raison d'un chauffage lent de l'eau, la pièce est uniformément saturée de l'arôme d'une huile essentielle.

La technique est réalisée avec les fenêtres et les portes fermées. Temps d'inhalation - de 20 minutes à 3 heures (moyenne - 45 minutes), mais il devrait être augmenté progressivement.

Aujourd'hui, certains fumeurs d'arômes peuvent être comparés à des œuvres d'art, ils sont à la mode pour décorer l'intérieur.

Vous pouvez également acheter des aromolampes à ultrasons modernes, qui ne sont pas seulement ignifugés, remplissent l'air d'arômes agréables, mais peuvent également être éclairés et servir de veilleuse.

Par exemple, faites attention à la lampe à arôme ultrasonique Harper, qui hydrate, rafraîchit et ionise l'air.

Suivez les règles d'utilisation des huiles essentielles en inhalation, prenez en compte toutes les contre-indications possibles et ces procédures vous apporteront des bienfaits précieux pour la santé.

Et surtout, utilisez en aromathérapie - uniquement des huiles essentielles naturelles.

Inhalations de pétrole à la maison: règles pour

Indications et contre-indications

Les inhalations d'huile sont indiquées dès les premiers signes d'ARVI - écoulement nasal, congestion nasale, mal de gorge. Ils sont également utilisés dans le traitement complexe de nombreuses maladies et affections, telles que:

La principale contre-indication est une réaction allergique à l'huile d'inhalation. En cas d'insuffisance cardiopulmonaire sévère, d'épilepsie, d'hypertension, de pneumothorax spontané, ce type de traitement n'est pas recommandé et peut aggraver la maladie.

Principe de fonctionnement

Huile essentielle - un produit d'origine végétale. Étant à l'intérieur de la plante, il régule ses processus métaboliques, protège contre les bactéries et les champignons. Ces propriétés sont précieuses pour le corps humain.

En pénétrant dans la membrane muqueuse, les composants de l’huile ont un effet désinfectant et cicatrisant, réduisent l’inflammation, contribuent à la décharge des expectorations, éliminent la sécheresse et l’enflure. L'effet de guérison global s'exprime dans la normalisation du système immunitaire et nerveux.

Les inhalations avec addition d’huiles peuvent être de deux types: froid et chaud. La différence entre eux réside uniquement dans la manière dont les composants actifs sont délivrés au corps.

Froid

Ce type d'inhalation est utilisé plus souvent et est mieux connu sous le nom d'aromathérapie. La procédure consiste à inhaler la vapeur à une température naturelle.

Pour ce faire, ils utilisent une lampe à parfum, un flacon pulvérisateur, un médaillon spécial ou tout simplement une huile essentielle sur un mouchoir, des vêtements, un oreiller, etc. Les inhalations à froid sont recommandées pour la prévention du rhume, la lutte contre l'insomnie et les troubles nerveux.

Chaud

Le second type de procédure implique l’ajout d’une huile essentielle à de l’eau chaude et l’inhalation ultérieure de vapeurs saturées. Les inhalations chaudes sont généralement effectuées sur le bassin, recouvertes d'une serviette.

Cette thérapie est efficace dans les phases initiales des infections virales respiratoires aiguës, de la toux, etc. Cependant, la liste de ses contre-indications, par rapport à l'aromathérapie à froid, est longue. L'inhalation à chaud est interdite en cas d'asthme et d'inflammation des voies respiratoires supérieures, accompagnée de la libération de pus.

Examen des huiles appropriées

Différentes huiles peuvent être utilisées pour l'inhalation, chacune étant efficace à sa manière. Certains ont un effet sédatif, d'autres cicatrisants, antibactériens ou stimulants.

Considérons brièvement les plus populaires:

• Eucalyptus L'huile essentielle d'eucalyptus pour inhalation est utilisée comme bactéricide, analgésique, antipyrétique, antiviral, expectorant. Il est également utilisé en dermatologie et en rhumatologie (local). Inhalation d'huile d'eucalyptus - le premier remède contre le rhume.
• Huile d'arbre à thé. Il possède des propriétés antiseptiques et antifongiques prononcées, stimule le système immunitaire, favorise l'élimination des expectorations, la cicatrisation des muqueuses et soulage la tension nerveuse. Recommandé dans le traitement des processus inflammatoires des voies respiratoires supérieures, du stress, de l'affaiblissement des défenses de l'organisme.
• Camphre. Il combat activement la toux, le nez qui coule, les maladies bactériennes et virales, a un effet anesthésiant et réchauffant, améliore la circulation sanguine. En cas de contact avec la membrane muqueuse sous forme non diluée peut causer une grave irritation.
• Romarin Augmente l'immunité et le tonus du corps, accélère la régénération des tissus, est un antectoriel, antispasmodique, expectorant. Dans la forme d'inhalation est utilisé pour la toux, nez qui coule, perte de force.
• Huile de menthe poivrée. Il a un effet rafraîchissant, apaise, soulage l'inflammation et la douleur, réduit la température, élimine la congestion nasale. Recommandé pour les rhinites, les maux de gorge, la toux, les sinusites, les sinusites, les maux de tête et l'anxiété.
• La lavande Détruit les virus, soulage la toux, dilate les vaisseaux sanguins, apaise, élimine les maux de tête. Peut être utilisé contre la grippe, le rhume, la toux, la congestion nasale, l'insomnie.
• Citron Soulage la fièvre, les maux de tête, la lutte contre les virus et les bactéries, renforce le système immunitaire, donne de la vivacité. L’inhalation d’huile de citron est indiquée contre les maux de gorge, la fièvre, le traitement et la prévention de la grippe.
• Camomille. Une des huiles universelles pour inhalation, convient même aux enfants en bas âge. Soulage la toux, améliore l'immunité, agit comme un antiseptique. Recommandé pour la bronchite, la laryngite, afin de prévenir les infections respiratoires.

Règles de conduite

Pour que l'inhalation donne l'effet escompté et qu'elle soit sans danger pour la santé, vous devez suivre les recommandations pour sa mise en œuvre. Tout d’abord, il est nécessaire d’assurer la tolérance normale du produit - mélanger 1 goutte d’huile essentielle avec 4 gouttes d’huile végétale et appliquer la composition sur le coude pendant 12 heures. Pendant ce temps, il ne devrait y avoir aucune démangeaison, éruption cutanée ni rougeur.

À la maison, les inhalations d’huile chaude sont effectuées sur un récipient émaillé de 10-15 cm de diamètre, versez 500 ml d’eau dans un bol, portez à ébullition et ajoutez de l’huile essentielle (1 à 2 gouttes pour 100 ml de liquide).

Ensuite, vous devez vous pencher sur le récipient, fermer les yeux, vous couvrir la tête avec une serviette et inhaler les vapeurs pendant 5 à 10 minutes. En même temps, faites une courte pause de 60 secondes toutes les 2-3 minutes.

L'inhalation chaude est effectuée 1 fois par jour. La durée du traitement est de 5 à 15 séances. Dans l'heure qui suit l'intervention, vous devez vous abstenir de marcher dans la rue.

Les inhalations froides peuvent être effectuées comme suit:

• A l'aide du brûleur à mazout, la pièce est ventilée, puis de l'eau tiède (50 ml) est versée dans le réservoir du brûleur à mazout et les huiles essentielles sont ajoutées dans un rapport de 1 à 2 gouttes par 5 m² de la zone traitée. Une bougie allumée est placée dans le compartiment inférieur de l'appareil. La procédure dure de 30 minutes à 2 heures, l’eau dans le processus nécessite un complément.
• Vaporisateur Pulvérisateur rempli d'eau essentielle à base d'huile essentielle, dilué dans la proportion indiquée ci-dessus. Le liquide est utilisé pour irriguer la pièce.
• Aromacoulon. 1 à 3 gouttes d'huile sont ajoutées au médaillon et portées autour du cou. La durée de la procédure est de 3 heures maximum. Une fois par semaine, mise à jour de l'huile aromatique.
• En appliquant sur le tissu. Pour normaliser le sommeil et prévenir les rhumes, 1 à 2 gouttes d'huile essentielle sont appliquées sur l'oreiller pendant la nuit.

Les procédures sont effectuées quotidiennement. Le traitement dure jusqu'à 2 semaines.

L’inhalation d’huiles essentielles est une méthode naturelle de traitement qui permet de vaincre le rhume, la grippe, la toux, l’insomnie et d’autres maux. Mais il est important de se rappeler que leurs composants sont des allergènes puissants et des irritants. Par conséquent, l'utilisation des huiles essentielles n'est autorisée que dans les quantités spécifiées et dans le respect des mesures de précaution.