Tu t'es réveillé le matin, et ton nez ne respire plus, tu as mal à la gorge et la gorge me fait mal, la tête est en fonte brute, ça fait froid. Cela signifie presque que vous avez contracté une infection virale à 100%, elle a déjà été introduite dans le corps et a démarré son activité «noire». Que faire Action urgente!
Vous ne devriez pas avoir autant confiance en vous pour penser que «ça passera tout seul».
Pour votre information!
La maladie virale passe par cinq étapes:
- infection (virus),
- réplication (le virus se multiplie),
-inflammation (le virus capture et tue les cellules saines, continuant de se multiplier),
-intoxication (les cellules touchées meurent et empoisonnent le corps avec des produits de décomposition),
-récupération (le corps bloque la propagation du virus, élimine les toxines, restaure les tissus affectés).
Le premier jour où nous comprenons que nous sommes malades est généralement le stade de réplication ou d'inflammation qui a déjà commencé. Si la veille, vous parveniez à prévenir l’infection (par exemple, appliquez une pommade oxolinique, lavez votre nez avec une solution saline ou réchauffez tout votre système respiratoire à la vapeur et empêchez le virus de s’infiltrer), la deuxième étape pourrait ne pas s’être déroulée.
Kohl est déjà apparu "sopletechenie" et "toux" - une maladie en plein essor. Maintenant, vous devez passer par toutes les étapes.
Attitude morale
Une erreur commune: une personne accourt immédiatement à une pharmacie et demande «un médicament puissant, efficace et performant contre le rhume». Il l'accepte et, pensant que tout va maintenant passer, il se précipite dans ses affaires habituelles: travailler, étudier, etc. Ce n'était pas là. Le médicament soulagera les symptômes pendant un certain temps et, sous sa "couverture", le virus se multipliera activement et continuera de détruire votre corps.
La bonne décision: annulez toutes vos affaires et obtenez un traitement. Il semble seulement que sans nous, personne ne s'en sortira et qu'il est impossible de "tomber" de la vie pour la journée. Vous pouvez! Et vous avez besoin! Prenez congé, prévenez que le jour "se coucher".
Des médicaments
Erreur: ne prenez pas tout ce que le vendeur vous conseille dans une pharmacie, un ami ou un voisin. Aucun médicament ne peut tuer le virus! Cela ne peut être fait que personnellement par votre corps. Tout ce dont vous avez besoin le premier jour: Miramistin ou même une solution saline ordinaire (pour se laver le nez), gouttes vasoconstricteurs (il est préférable de prendre la posologie pour les enfants). Les remèdes pharmaceutiques contre le rhume contiennent souvent des ingrédients stimulant la psyché, tels qu'une grande dose de caféine. Cela vous aidera à vous remonter le moral, à augmenter votre capacité de travail, mais au bout de 4 à 5 heures, l'état de santé se détériorera inévitablement.
Les antibiotiques contre le virus sont impuissants. Leur réception affaiblira l'immunité qui fonctionne déjà dans un mode d'urgence.
En ce qui concerne les médicaments antiviraux et immunostimulateurs qui font l’objet d’une publicité active dans les médias, il convient de comprendre: leur efficacité n’est pas prouvée cliniquement. Ils agissent sur tout le monde de différentes manières. Si tout arbidol / anaferon / AGRI / polyoxidonium / ocillococcinum / etc. Bien aidé votre petite amie (ou même vous personnellement la dernière fois) - pas le fait qu'il va maintenant agir sur vous de la même manière.
Repos au lit
Le sommeil est le meilleur remède contre une infection virale. Un lit chaud - c'est là que, idéalement, vous devez passer le premier jour d'un rhume. Dans 90% des cas, cela suffit pour que le développement actif de la maladie s'arrête le lendemain. Si cela est impossible et que vous devez être debout, cela vaut au moins deux heures pendant la journée pour dormir et vous allonger le soir le plus tôt possible.
La chose la plus importante: reporter toutes les affaires en dehors de la salle. Strictement interdit: voyages, randonnées, en général, restez dans la rue (même sur le balcon!).
Rappelez-vous: vous ne pouvez pas laver et surtout laver vos cheveux le premier jour d'un rhume.
Boire
Les produits de décomposition du virus sont excrétés par les reins. Un liquide chaud active le métabolisme.
Il est très important de boire souvent et souvent. C'est génial s'il s'agit de boissons aux fruits faites maison, de compote de fruits, de thé à la menthe, de tilleul, de citron et de miel, de thé vert, de thé au gingembre.
Rappelez-vous la règle: toutes les deux heures, une tasse de boisson chaude est un must! Une boisson chaude est aussi une procédure thermique!
Quelques mots sur l'alcool. Quelqu'un dit que la vodka avec du poivre ou de la bière chaude, ainsi que le vin chaud aident à lutter contre les virus. Mensonge effrontément. Tout cela n'améliore que temporairement l'humeur et charge le travail du foie et des reins.
La chaleur
Les virus n'aiment pas le réchauffement. Presque tous meurent déjà à 39-45 degrés. C'est pourquoi lors d'un rhume la température augmente, le corps cherche à tuer le virus.
Dès le début, il est important de «réchauffer»: des chaussettes chaudes (vous pouvez y mettre de la poudre de moutarde qui réchauffe les pieds selon le principe du plâtre à la moutarde), des vêtements chauds et un foulard en laine. Même si vous êtes à la maison et que vous ne quittez pas le lit, réchauffez les endroits "d'importance stratégique": cou, jambes, dos et poitrine. Le châle de la vieille grand-mère peut faire des merveilles!
Si vous faites de la fièvre, vous ne devez pas boire d'antipyrétique immédiatement. Donnez à votre corps l'occasion de "se battre". À condition que la température soit tolérée normalement, sans maux de tête graves, crampes et confusion, elle peut être réduite à 38–39 degrés. Très probablement, il se résorbera dans quelques heures.
S'il n'y a pas de température, des procédures thermiques sont nécessaires. Il existe de nombreuses options: respirer à la vapeur ou avec des pommes de terre bouillies (10 minutes) deux ou trois fois par jour, réchauffer les sinus nasaux avec un œuf à la coque, faire une compresse semi-alcoolique sur la gorge. Des moyens très efficaces: cuire les pieds à la vapeur. Nous gardons nos pieds dans un bassin rempli d'eau chaude pendant 15 à 20 minutes, puis nous nous réchauffons au lit.
Attention Aller au bain, au sauna, s'asseoir dans un tonneau de cèdre le premier jour d'un rhume est absolument impossible. Cela ne fera que stimuler le virus!
Pouvoir
Une énorme erreur: refus de manger le premier jour d'un rhume, grignotage de friandises et de sandwichs.
N'oubliez pas que la nourriture est aussi un médicament. Une nutrition adéquate le premier jour d'un rhume peut considérablement soulager la maladie et aider à combattre le virus. Une mauvaise nutrition exacerbe la maladie. Il est nécessaire de manger souvent, progressivement, des aliments à choisir légers et riches en protéines.
Nous mangeons: omelette, porridge au lait liquide, soupes, salades de légumes, poisson. Ne pas oublier les verts, les oignons et l'ail. Il est strictement interdit: fumé, gras, salé, frit, fast food.
Au fait: le bouillon de poulet est un anti-inflammatoire naturel!
Aromathérapie
C'est très important ce qu'une personne malade respire. Ce facteur ne reçoit généralement pas assez d'attention. Pendant ce temps, il est évident que si vous passez le premier jour d'un rhume dans une salle blanche, où il y a un minimum de poussière, un nettoyage humide est fait, l'air est frais - cela augmente considérablement les chances d'un prompt rétablissement.
L'air ne doit pas être sec (utilisez des humidificateurs ou placez simplement des serviettes humides dans la pièce). Il vaut également la peine de passer le premier jour d'un rhume dans des pièces où il y a de la moisissure et de l'humidité.
L'utilisation de lampes à parfum avec des huiles d'eucalyptus, d'arbre à thé, d'agrumes et de genièvre aidera à vaincre le virus. C'est aussi une bonne idée de pétrir une soucoupe avec de l'ail haché à la tête du lit. Les phytoncides vont inhiber le virus sur les muqueuses.
Si vous avez tout fait correctement, le lendemain matin ne ressentira pas une tendance positive.
Attention: après le premier jour vient le second! Si vous vous sentez mieux, cela ne signifie pas que vous devez être réintégré dans le rythme de vie habituel.
Le SRAS est insidieux, il peut revenir avec une nouvelle force.
Si possible, continuez à observer tout ce qui précède, en particulier en ce qui concerne la chaleur, le régime de consommation d’eau et l’assistance médicamenteuse.
Si l'état s'aggrave le deuxième jour, consultez immédiatement un médecin, sans attendre de trachéite, bronchite, sinusite, laryngite, angine de poitrine ou otite.
Sujet: Conseils d’aide: comment ne pas tomber malade (urgent!)
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Conseils d'aide pour ne pas tomber malade (urgent!)
au poivre
et vodka besoin de 25g total
peut être gramme d'ascorbinka la nuit, gramme - le matin
Gingembre + Citron + Ail + Miel
mais ça m'aide même si je tombe malade
p.s. désolé pour les fautes de frappe.
Des mesures extrêmes sont peu probables. prendre pour acquis. L'évolution d'un rhume non viral est très simple: deux ou trois jours avant les premiers signes d'infection, c'est une période d'incubation. Cela signifie qu'un microbe a été attrapé il y a quelques jours (le nombre de jours dépend de l'immunité, à la fois avant et pendant la maladie). Ensuite, deux jours après le début des signes avant-coureurs - aucun moyen de faire face aux conséquences d’un manque d’aide, mais un réconfort moral. Eh bien, comme un homme fait quelque chose, boit, frotte, se réchauffe.
Après le pic, quand il est assez mauvais, des voies respiratoires supérieures (nez, yeux) pendant quelques jours, le rhume descend jusqu'à la gorge et les bronches. Très primitif avec une bonne immunité prend 7 jours à partir des premiers signes pour plus ou moins de soulagement. Le plus souvent - dix jours, cette différence sera, si vous appliquez différentes méthodes de traitement. Pour qui - ail, vodka. rincer le nez.
Le maximum que j’ai pu atteindre avec différentes actions de ma vie - dès les premiers signes d’éternuement, j’arrête de manger complètement et je bois avec des litres un mélange très chaud de canneberges broyées (airelles ou viorne), de jus de citron et d’un peu de miel. Après deux jours, c'est plus facile. Au lieu de sept jours, la boue dure cinq jours et passe un peu plus facilement. Ceci, bien sûr, ne s'applique pas aux virus - c'est de l'immunité pure et à qui vous avez de la chance (la grippe est virale, alors gardez à l'esprit la différence).
Que faire pour ne pas tomber malade si votre gorge commence à faire mal à la maison
Un symptôme de nombreuses maladies du système respiratoire est que la gorge commence à faire mal. Si vous commencez à lutter à temps avec l'état pathologique, la maladie peut être arrêtée au stade initial de développement. Et ici, il est important de choisir les médicaments nécessaires pour éliminer la douleur dans le larynx. Les micro-organismes pathogènes mourront, la propagation de l'infection cessera davantage. Lorsque les mesures sont prises à temps, vous ne serez pas capable de faire mal.
Causes et premiers signes de mal de gorge
Un mal de gorge est souvent le symptôme de maladies causées par des virus et des bactéries.
Il y a douleur à la suite de:
- infection virale respiratoire;
- amygdalite;
- pharyngite;
- laryngite.
Les maladies ORL résultent de l'exposition de virus pharyngés (pharyngite) ou de bactéries (amygdalite purulente) aux tissus. En fonction de la cause de la maladie, le traitement est également sélectionné.
La douleur dans le larynx résulte du développement d'une tumeur, de brûlures d'estomac constantes associées à une acidité accrue de l'estomac, d'une réaction allergique au pollen végétal, de produits chimiques ménagers. Une surcharge des cordes vocales pendant le chant, les pleurs entraînent un gonflement de la muqueuse pharyngée.
En plus de douleurs dans la région du larynx, une personne se sent aggravée en parlant. Une toux sèche y est mélangée. La gorge sèche entraîne des difficultés à avaler, une perte de voix.
En plus de la douleur, la congestion du larynx chez un patient peut augmenter la température corporelle. L'infection envahit également la muqueuse nasale. Un nez qui coule apparaît, essoufflement, mal de tête.
Pas besoin d'attendre l'état lorsque le corps est complètement malade, vous devez agir.
Que faire au premier mal de gorge?
Premiers secours, si la gorge commence à faire mal, c'est qu'il est nécessaire:
- Exclure du régime les aliments qui irritent les muqueuses de la gorge.
- Buvez pendant la journée autant de boissons chaudes que possible: jus, jus de fruits, thé aux fruits.
- Pour effectuer le nettoyage quotidien humide des chambres.
- Faites un voeu de silence sans irriter les tissus enflammés du larynx et des cordes vocales en parlant.
- Manger 2-3 gousses d'ail par jour.
- Masser le visage et la poitrine en frottant un mélange de trois gouttes d’huile de bois de santal et de deux - eucalyptus.
- Rincer le larynx enflammé avec de l’eau tiède salée ou du thé à la camomille 3 à 6 fois par jour.
- Mâchez soigneusement les aliments afin que les morceaux ne blessent pas la muqueuse touchée.
Si, au cours de l'examen de la gorge, on n'observe que des rougeurs et un léger gonflement, un traitement est mis en route de manière urgente afin d'éviter toute propagation de l'infection aux bronches et aux poumons. Les points purulents sur les amygdales sont un signe d'infection bactérienne. Dans ce cas, il est nécessaire d'utiliser des antibiotiques pour le traitement.
Que faire à la maison?
Vous pouvez arrêter l'infection aux premiers stades de développement:
- boire beaucoup d'eau;
- rincer ou irriguer la gorge;
- inhalation de vapeur;
- lubrification des zones enflammées de la gorge.
Éliminer les microbes des tissus du larynx sous la force de liquides qui doivent être consommés en grande quantité. L'eau ordinaire, bouillie et refroidie à une température de 36 degrés, aide à éliminer les toxines du corps du patient. Il est utile de boire toutes les deux heures un verre de boisson chaude aux fruits, compote. Convient au rhume, douleur au jus de carotte au miel, thé au citron. Il est conseillé de boire du lait chaud, dans lequel ils ajoutent une cuillère à café de beurre, de bicarbonate de soude. Pour boire chaud la nuit, il faut envelopper le cou. Le lendemain matin, après la transpiration, la personne oubliera la maladie.
Se gargariser afin de supprimer la flore pathogène, adoucir la gorge. Les solutions pour la procédure sont préparées à partir de comprimés de Furacilin, d’une cuillère à café de sel de mer ou ordinaire, de jus de citron. Substances dissoutes dans un verre d'eau tiède. Dans une procédure, utilisez la solution complète.
Les inhalations à la vapeur sont utilisées avec les pommes de terre chaudes. Ramollir l'inflammation d'une paire de menthol, menthe. Les huiles essentielles liquéfient le flegme dans le pharynx, contribuent à son écoulement, soulagent la douleur.
Procédures visant à éliminer la douleur dans le larynx, ne sera pas malade pathologies graves.
Comment guérir rapidement?
Que faire si vous avez besoin de guérir rapidement votre gorge? En 2-3 jours, l'état du larynx peut être ramené à la normale avec des médicaments topiques:
- Les vaporisateurs Ingalipt, Tantum Verde réduisent la douleur, les irritations. Posséder une action anti-inflammatoire. Les médicaments sont utilisés activement pendant 4 à 5 jours quatre fois par jour.
- Le médicament Teraflu Ran est à base de lidocaïne, qui aide à soigner les maux de gorge en une journée.
- Les enfants ayant mal au cou peuvent être traités avec des pastilles contenant des antiseptiques, des extraits de plantes. Faringosept, Strepsils utilisé trois fois par jour. Le traitement aux pastilles ne dure pas plus de cinq jours.
- Pour que la gorge ne fasse pas mal, prenez des comprimés de Naproxen, de l'ibuprofène pas plus de cinq jours.
- La lubrification au Lugol ou l’irrigation des zones de la gorge éliminera la douleur. L'ingrédient actif du spray est l'iode moléculaire, qui a un effet bactéricide sur les zones touchées du larynx. Irriguer avec des moyens de la gorge quatre à six fois par jour. La procédure est contre-indiquée pour les personnes atteintes d'une maladie de la thyroïde, ainsi que pour les femmes qui portent un enfant qui allaite un bébé.
- Pour les inhalations utilisant un nébuliseur, prenez les antiseptiques Miramistin, des hormones, par exemple, la dexaméthasone. Commencez l'inhalation avec une solution saline. Si le processus pathologique est exacerbé par une infection bactérienne, utilisez des moyens tels que la gentamicine. Mais les huiles essentielles pour l'inhalation avec un nébuliseur ne peuvent pas être utilisées. Il sera alors difficile de nettoyer l’unité des huiles.
Le traitement réussira s’ils tiennent compte des contre-indications à l’utilisation du médicament. Des conseils pratiques peuvent donner des conseils pratiques sur la façon d’éliminer rapidement un mal de gorge.
Comment traiter les remèdes populaires?
Dès que la gorge commence à faire mal, vous pouvez utiliser les conseils de la médecine traditionnelle.
Le mucus obtenu à partir de graines de coings a un effet adoucissant. Cinq grammes de graines ont versé cent grammes d'eau bouillante et ont laissé infuser pendant quinze minutes, en remuant de temps en temps le mélange. Prenez une cuillère à soupe de mucus trois fois par jour pour soulager la douleur causée par la laryngite, la pharyngite.
Les préparations médicamenteuses d'Althea apaisent les membranes muqueuses enflammées, les aidant ainsi à faire face aux microorganismes pathogènes. Deux cuillères à soupe de plantes-racines broyées versent 200 grammes d'eau bouillante. Buvez une infusion de tiède, un demi-verre après un repas. Il est utile de traiter la gorge avec une décoction de racines d'elecampane Préparez le médicament à partir d'une cuillère à soupe de matière brute broyée et d'un verre d'eau chaude, puis laissez bouillir pendant dix minutes. Une fois l'outil reposé pendant quatre heures, il est filtré et bu une heure avant les repas.
Contrôle pour un rhume. Six façons de ne pas tomber malade
Il faut établir le temps humide - et nous commençons à éternuer et à tousser. Utilisez les recettes d’urgence qui seront des alliés fiables dans la lutte contre le rhume.
Bains de sel
Rincer 2 fois par jour le nez et la bouche avec une solution dont vous aurez besoin pour la préparation: un verre d’eau tiède bouillie, 1/2 cuillère à thé de sel (marin), 3 gouttes de teinture d’iode à 5%. Si vous ne portez pas d'iode, vous pouvez utiliser des extraits d'herbes et des décoctions de fleurs de camomille, de feuilles de pieds de pied et de plantains pour le lavage.
Thé de vitamines
Préparez du thé anti-froid. Mélanger en proportions égales feuilles sèches de cassis, framboises et menthe. Une cuillère à soupe du mélange brasser un verre d'eau bouillante, laisser pendant 5-10 minutes. Buvez du thé par petites gorgées avec une cuillère à café de miel de sarrasin. À propos, de l'acide salicylique a été trouvé dans les feuilles et les baies de framboises, grâce à quoi cette plante a un effet bactéricide et antipyrétique.
Bains d'agrumes
Les physiologistes croient que: par temps froid et par d'autres maladies infectieuses, les procédures à base d'eau sont doublement nécessaires.
En prenant un bain parfumé, vous serez heureux d'inhaler un parfum frais, composé d'huiles essentielles cicatrisantes aux propriétés antivirales, anti-inflammatoires et expectorantes, qui prévient l'apparition de la toux et du nez qui coule.
Pressez le jus de trois gros pamplemousses et de quatre oranges à l'aide d'un presse-agrumes, versez-le dans le bain. Ne jetez pas le reste de la chair et de la couenne, mais mettez-le dans un sac en tissu et abaissez-le dans l'eau en le tenant par le robinet.
Prenez un bain parfumé assis ou à moitié allongé (le niveau de l'eau doit atteindre le milieu de la poitrine) pendant 10-15 minutes deux fois par semaine.
Inhalation à base de plantes
Le soir, respirez des vapeurs aromatiques cicatrisantes qui ont une action anti-inflammatoire et anti-bactérienne. Verser dans un petit bol d'eau, porter à ébullition. Dans une eau bouillante, ajoutez une cuillère à thé de sel, une cuillère à soupe de feuilles d’eucalyptus séchées et une cuillère à soupe d’huile végétale, laissez bouillir. Retirez la décoction de la chaleur et penchez-vous dessus, inspirez profondément les vapeurs aromatiques par le nez pendant 5 à 10 minutes. Après la procédure, lubrifiez les narines avec une crème nourrissante.
Dessert antiviral
Grâce à ce médicament sucré, votre système immunitaire combattra plus activement l’infection. Manivelle dans un hachoir à viande 200 g de pamplemousse (sans pelure ni noyaux), 200 g de canneberges, 100 g de cassis frais congelé. Dans la masse résultante, ajoutez 200 g de confiture de framboises, mélangez le tout soigneusement. Laissez le "médicament" reposer environ une journée dans un récipient bien fermé. Prenez une cuillère à soupe 3 fois par jour, une demi-heure avant les repas. A conserver au réfrigérateur dans un bocal en verre avec un couvercle.
Bains de pieds à la moutarde
Versez de l'eau chaude dans un bassin. Mélanger 1-2 cuillères à soupe de moutarde sèche dans de l'eau. Trempez vos pieds dans un bol, détendez-vous. Versez de l'eau chaude pendant qu'elle refroidit. Après la procédure, frottez-vous les pieds avec une serviette, mettez des chaussettes en laine et allez au lit.
Opinion personnelle
Sergey Litvinov:
- Par temps froid, toute chaleur aide bien. S'il est possible de ne pas marcher dehors, c'est merveilleux. Il est nécessaire de continuer à envelopper la gorge, à boire du thé chaud, du lait au miel - tout cela a un effet positif sur le corps.
Et si vous tombez malade - 10 bons conseils
En hiver, les basses températures, le manque de vitamines et les épidémies de virus nous envoient de temps en temps à l'hôpital. Que faire si vous tombez malade et que vous ressentez déjà les premiers signes d'un rhume? Voici quelques conseils pour vous aider à rester au frais pendant une semaine.
Commençons par dire quelques mots sur l’importance de la détection rapide des premiers symptômes du rhume. Dans le rythme effréné de la vie, nous prêtons rarement attention à l'indisposition tant qu'elle n'a pas atteint une échelle critique. En d’autres termes, lorsque votre corps est un peu douloureux, vous vous levez le matin sans pouvoir trouver la force de travailler, il est peu probable qu’il sonne de sonner l’alarme - vous l’écraserez probablement pour votre fatigue générale et votre manque de sommeil. Mais en fait, vous pouvez attraper un rhume. Assurez-vous également de noter si vous avez été en contact avec des personnes infectées ou si vous avez gelé beaucoup dans la rue.
Et maintenant, nous allons aux conseils: que faire si vous avez commencé à tomber malade.
1. garder au chaud
Nous avons attendu longtemps l'autobus à l'arrêt de bus et vous sentez que vos jambes sont gelées? De retour à la maison, assurez-vous de prendre un bain de vapeur. Si vous ne pouvez pas aller au bain, au moins réchauffez-vous dans un bain chaud, passez vos pieds dans un bain de moutarde sèche. Buvez du thé avec de la confiture de framboise ou du miel, enveloppez-vous dans un pull ou une robe chaude et évitez l’hypothermie afin de ne pas aggraver la situation.
2. Restez à la maison
Si vous avez déjà noté les premiers symptômes en vous-même - fièvre du soir, faiblesse générale, toux, nez qui coule - restez à la maison et suivez un traitement. Beaucoup diront qu’au travail il n’est pas si facile de prendre un jour, il faut travailler, bloquer, etc. Mais croyez-moi, il est préférable de perdre la vie un jour que d'aller à l'hôpital pendant au moins une semaine et de devoir encore gérer des symptômes résiduels pendant une longue période.
3. Donnez-vous un repos.
Beaucoup de gens, surtout les femmes, sentant qu'elles commencent à attraper un rhume, restent vraiment à la maison, mais elles sont acceptées pour faire toutes ces choses qu'elles n'ont pas atteintes. Le simple fait de sortir dans le froid n’est pas aussi important pour la santé que de laisser le corps se reposer, de garder la force nécessaire pour lutter contre la maladie. Par conséquent, nul besoin de se précipiter dans la maison avec un chiffon et de commencer un nettoyage de printemps - allongez-vous et reposez-vous. Si vous ne pouvez rien faire du tout, lisez un livre ou regardez votre série télévisée préférée. Ne perdez pas la force nécessaire pour vaincre la maladie.
4. Accepter les antiviraux
Si vous trouvez des signes d’ARVI, prenez conformément aux instructions Arbidol, Amiksin, Lavomax ou Viferon. Ces médicaments ne sont particulièrement efficaces que dans les premiers stades de la maladie. Le pharmacien vous aidera à choisir le médicament le plus approprié si vous n’avez pas le temps ou le désir de vous rendre à un rendez-vous avec un médecin.
5. essayer de transpirer
Buvez du thé chaud avec des framboises et du miel, enfilez un pull chaud et enfilez-vous sous deux ou trois couvertures jusqu'à ce que vous transpiriez. Cette procédure aidera le corps à vaincre les virus plus rapidement. Dans ce cas, vous pouvez simplement dormir, mais vous dormez sans repos et avez l'habitude de jeter les couvertures, il est préférable de s'asseoir devant le téléviseur et de rester éveillé.
6. Buvez plus de liquides.
Le mythe selon lequel l'eau aide à traiter le rhume et la grippe n'est qu'un mythe. Cependant, le corps souffre de déshydratation pendant la période de la maladie, et même au stade initial de la maladie, il est important de maintenir le bon équilibre hydrique. Essayez de boire de l'eau propre, pas du café, du thé ou des boissons gazeuses. Vous pouvez ajouter un morceau de racine de gingembre, de miel ou de citron à l'eau, ainsi que d'acheter une bouteille d'eau minérale médicinale.
7. Bien manger
Lorsque le corps peine à ne pas succomber à la maladie, essayez de ne pas le surcharger d'aliments gras et lourds. Préférez les soupes légères, les bouillons, les bouillies. Mangez des fruits et des légumes, apportez-vous des vitamines pour maintenir votre immunité, buvez du thé au citron. Et bien sûr, n'oubliez pas la soupe au poulet, ses propriétés bénéfiques, sans exagération, selon la légende.
8. aérer la pièce
Si vous ne le faites pas, votre appartement deviendra bientôt un foyer de vos propres microbes et bactéries. Et cela empêche non seulement le corps de lutter contre la maladie, mais augmente également le risque d'infecter votre ménage pour l'entreprise. Bien sûr, aérez la pièce en la laissant de manière à ne pas aggraver son état dû aux basses températures - en particulier lorsqu'il gèle à l'extérieur.
9. Utilisez des écharpes jetables.
Fourchez un paquet ou deux de mouchoirs jetables - ils ne sont pas si chers, mais ils justifieront leur avantage. Un mouchoir ordinaire, après plusieurs utilisations, se transforme en une collection de germes que vous pourrez également effacer lorsque vous aurez un mauvais rhume. Et les mouchoirs jetables sont hygiéniques et faciles à utiliser.
10. Traiter les symptômes
Il est bien connu qu’il n’est pas recommandé d’abattre des températures allant jusqu’à 38 degrés pour que l’organisme puisse lutter contre les infections. Cependant, cela ne s'applique pas aux symptômes restants. Si vous ne vous débarrassez pas d'un rhume, vous commencerez à respirer par la bouche et vous aurez très probablement mal à la gorge. Un mal de gorge et une toux, en principe, pas besoin de supporter. Achetez des gouttes dans le nez, des pastilles ou du sirop pour la toux, ou utilisez des remèdes traditionnels.