Régime alimentaire pour dysbiose intestinale

La dysbactériose est une violation du ratio de bactéries bénéfiques et pathogènes conditionnelles. Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale dans le traitement complexe est d’une importance primordiale. Un nombre croissant d'experts estiment qu'une violation de la composition de la microflore dans l'organisme entraîne une perturbation du système immunitaire, le développement de maladies de la peau, une carence en vitamine A et d'autres pathologies.

Pourquoi l'équilibre des bactéries dans l'intestin

La dysbactériose est toujours une conséquence de telles maladies du tractus gastro-intestinal, telles que:

• cholécystite,
• pancréatite,
• gastrite à faible acidité,
• ulcère peptique et 12 ulcères duodénaux,
• états associés à une intervention chirurgicale sur les organes du tractus gastro-intestinal,
• tous les types d'infections intestinales aiguës associées à la diarrhée et aux vomissements.

Les facteurs prédisposant au développement de la dysbiose intestinale chez les adultes sont les suivants:

• traitement avec des médicaments antibactériens,
• changements hormonaux sur le fond de la ménopause, la grossesse,
• prendre des contraceptifs oraux,
• infections graves qui affaiblissent le système immunitaire,
• tous les types d'immunopathies, y compris l'infection à VIH.

La dysbactériose intestinale chez un enfant peut être déclenchée par le rejet de l'allaitement.

Bonne nutrition pour la dysbactériose

La composition de la microflore intestinale dépend des produits qu'une personne consomme. Un aliment bien choisi contribue à la reprise de la croissance des micro-organismes bénéfiques.
Ce régime peut être utilisé si nécessaire pour être traité avec des antibiotiques, le stress et le surpoids.

Un régime alimentaire destiné à restaurer la microflore intestinale n’implique aucun produit exotique ou difficile à atteindre. Ses avantages sont les suivants:

• équilibre complet du régime alimentaire,
• valeur nutritionnelle optimale,
• manque de faim,
• améliorer le bien-être général,
• soulagement des symptômes de dysbactériose: coliques intestinales, distension abdominale, distension, etc.

Tous les plats doivent être fraîchement préparés, le traitement agressif des aliments, par exemple la friture, n'est pas autorisé.

Cuire à la vapeur, rôtir au four, bouillir sont les moyens qui vous permettent de préserver au maximum les vitamines et les nutriments et contribuent à la normalisation de la digestion. Le sel devrait être au minimum. Repas fréquent, jusqu'à 6 fois par jour, en petites portions. Mieux vaut manger en même temps: cela vous permettra de développer un réflexe à la synthèse des enzymes et des sucs digestifs, qui aident à digérer les aliments.

Les repas ne doivent pas être trop chauds ou trop froids: les deux sont également nocifs pour le tractus gastro-intestinal irrité.

Si la putréfaction prévaut dans l’intestin, limitez les protéines et les aliments gras, en privilégiant les plats à base de légumes et les céréales.

La flatulence peut être vaincue si vous renoncez au lait, aux glucides (bonbons et pâtisseries) et aux légumes crus.

Quelques recommandations alimentaires générales pour la dysbiose intestinale: ce qui est possible et ce qui ne l’est pas

1. Ne mangez pas de grandes quantités de sucre et de miel.
2. Légumes avec viande ou poisson cuire mieux sans huile, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe d'olive ou autre huile végétale.
3. Le beurre ne peut pas être utilisé plus de 15 grammes à la fois.
4. Les baies acidulées sont autorisées.
5. Durée du régime - 2-3 semaines. Après normalisation de la flore intestinale et soulagement des phénomènes de dysbactériose, les produits sont introduits progressivement dans le régime alimentaire, par petites quantités. Faites attention à la réaction intestinale et au bien-être général.
6. Pour améliorer l'efficacité du traitement, vous pouvez prendre des probiotiques et des prébiotiques (eubiotiques), qui contiennent des bactéries utiles ou contribuent à leur développement. Les eubiotiques naturels comprennent tous les produits à base d'acide lactique.

Produits qui devraient être jetés

La cause de la dysbiose est souvent une levure du genre Candida Albicans. Ses produits d'élevage préférés sont la levure, le lait et le sucre. Bien sûr, la meilleure option est de savoir quels micro-organismes ont spécifiquement causé la dysbactériose, mais pour cela, vous devez transmettre le biomatériau pour la flore.

Avec la dysbiose intestinale, ces produits sont interdits:

• piment, moutarde, ail,
• tous les types de viandes fumées,
• conserves, cornichons au vinaigre,
• crudités
• tous produits semi-finis,
• stocker des saucisses et des saucisses,
• fruits aigres,
• semoule,
• mil, riz brun,
• pâtisseries douces,
• confiseries à la levure avec un excès de sucre,

• stocker les jus,
• champignons,
• les légumineuses,
• l’alcool en tout genre, y compris la bière,
• des fruits de mer,
• choucroute, navet, rutabaga, oseille,
• œufs au plat, durs et cuits
• agneau, oie,
• cuisine et graisse animale,
• mayonnaise,
• thé et café forts, kvas,
• lait entier et crème.

Liste générale des produits autorisés pour la dysbactériose:

• riz blanc, orge perlée, sarrasin, lentilles, pâtes au blé dur en quantités limitées, meilleures en soupes
• variétés de viande et de poisson faibles en gras (sandre, brochet, carpe, perche, merlu, cabillaud),
• oiseaux: poulet et dinde, retirer la peau avant la cuisson.
• lapin,
• omelette cuite à la vapeur, mais pas plus de 2 œufs par semaine,
• verts: persil et aneth,
• citrouille, courgettes, carottes, betteraves, pommes de terre,
• gelée,
• produits laitiers: fromage cottage, yogourt faible en gras, ryazhenka,
• miel et sucre,
• décoctions d'herbes utiles, rose sauvage,
• fruits compotés,
• eau potable non gazeuse,
• baies: framboise, fraise, airelle,
• Le beurre, le ghee, les légumes et la margarine sont moins préférables.

Phytothérapie - traitement aux herbes et aux plantes

Pour la dysbiose intestinale, on utilise le millepertuis, le calamus, la guimauve, le calendula et la camomille. Le bouillon est préparé au bain-marie, à raison de 1 cuillerée à soupe pour 200 ml d’eau, bouillir pendant 5 à 7 minutes, puis 200 ml d’eau sont ajoutés. Vous pouvez ajouter du miel au goût.

Menu général approximatif par semaine pour la dysbactériose

Les portions devraient être petites. Le volume de liquide est de 150 à 200 ml, le premier plat de 200 à 250 g, le second de 200 g.

Pain de farine de première et deuxième catégorie, un broyage grossier, en petite quantité, est préférable légèrement sous le vent.

Immédiatement, boire de la nourriture n'en vaut pas la peine, car le suc gastrique est neutralisé et les processus de fermentation sont provoqués.

Petit déjeuner: bouillie de riz sur l'eau avec beurre et galette de boeuf à la vapeur, thé d'églantier.

2 petits déjeuners: omelette d'un œuf, pain noir.

Déjeuner: soupe de morue avec pommes de terre, légumes au four, compote.

Déjeuner: un verre de yaourt.

Dîner: potiron cuit au four avec du boeuf haché et du persil, pain, thé vert.

Pour la nuit: bouillon de hanches, guimauves.

Petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec boulettes de viande de porc maigre, compote.

2 petits déjeuners: kéfir.

Déjeuner: soupe de riz avec boulettes de viande et aneth, cocotte de pommes de terre et légumes, pain, compote.

Dîner: poisson cuit au four avec des légumes, du pain, du thé faible, des guimauves.

Pour la nuit: Ryazhenka et cracker à sec.

Petit déjeuner: fromage cottage avec crème sure faible en gras, œufs brouillés, thé faible.

2 petits déjeuners: yaourt

Déjeuner: soupe au poulet avec légumes et persil, pain, riz aux boulettes de viande, compote.

Dîner: poitrine de poulet au four avec courgettes, thé médiocre

Pour la nuit: une salade de betteraves cuites à l'huile végétale.

Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin et goulache de poitrine de poulet avec carottes, thé.

2 petits déjeuners: fromage cottage à la crème sure

Déjeuner: soupe - sandre, légumes cuits au four, pain, compote de fruits secs.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé.

Dîner: pommes de terre avec des gâteaux de poisson à la vapeur, bouillon d'églantier.

Pour la nuit: yaourt ou kissberry kissel.

Petit déjeuner: fromage cottage à la crème sure, pommes de terre à la côtelette, jus de citrouille.

2 petits déjeuners: yaourt.

Déjeuner: soupe au bœuf, pommes de terre, cuite au four avec des légumes et des morceaux de viande, salade de betteraves aux carottes, pain, compote de fruits.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé, guimauves.

Dîner: morue cuite au four, salade de betteraves bouillies, carottes, pommes de terre, petits pois à l’huile végétale.

Pour la nuit: bouillon hanches.

Petit déjeuner: ragoût de légumes avec de la viande hachée et du fromage. Kéfir.

2 petits déjeuners: jus de carotte et biscuit.

Déjeuner: bortsch de bœuf, purée de légumes, pain, jus de citrouille.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: boulettes de viande avec du riz, salade de betteraves bouillies, thé vert.

Pour la nuit: compote de framboises.

Petit déjeuner: poitrine de poulet avec sarrasin, gelée de baies.

2 petits déjeuners: kéfir, ryazhenka ou yaourt.

Déjeuner: soupe aux boulettes de viande, citrouille au four avec carottes et viande hachée, compote.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: pommes de terre à la perche, salade de légumes à base de betteraves bouillies, carottes, pois verts, une décoction d'herbes saines.

Pour la nuit: jus de carotte.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes constipés

Normalise la motilité intestinale, les fibres. Il est riche en légumes et en fruits, de sorte que la citrouille, les betteraves, le chou et les fruits ne sont pas seulement cuits au four, mais aussi crus. La fibre sous l'action des sucs digestifs gonfle dans les intestins et contribue à la formation adéquate de masses fécales. De plus, les fibres stimulent la croissance des bactéries bénéfiques.

Les restrictions alimentaires sont identiques à la liste générale des produits contre la dysbiose.

Il est démontré qu'il boit plus de liquides (y compris les jus fraîchement pressés), au moins 2 litres par jour.

Les pruneaux, la compote de rhubarbe, le son, la compote de pommes contribuent à augmenter les mouvements péristaltiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale avec diarrhée

L'état est normalisé, si pendant 2 à 3 jours donner du repos à l'intestin et à l'estomac: vous pouvez boire des compotes, des décoctions, de la gelée, des bouillons. L'écorce de chêne, la racine de Badana, le fruit de cerise normalisent bien la chaise, si vous préparez également une décoction de ces plantes.

Le sucre ne peut pas être ajouté.

Ensuite, allez à la purée à la température ambiante.

Recommandations sur les choix alimentaires et les principes de nutrition, nous avons cité ci-dessus.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les enfants

Les repas dépendent de l'âge de l'enfant. Si le bébé est allaité, la mère devrait alors suivre un régime. Le médecin vous prescrira peut-être un moyen de normaliser la microflore intestinale, par exemple le bifiliz. Le médicament est autorisé à recevoir dès la naissance.

Si le bébé reçoit une alimentation artificielle, le pédiatre donnera des recommandations sur le remplacement de la préparation lactée par du lait fermenté.

La diarrhée chez les enfants plus âgés passera si vous utilisez le régime général indiqué pour la dysbactériose intestinale.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez l'adulte, l'enfant et le nourrisson

Un organisme vivant est un système dans lequel chaque élément est important. L'échec de n'importe quelle partie du corps peut nuire gravement à la santé et le rétablissement sera long et difficile. La dysbiose, ou une modification de l'équilibre des microorganismes dans l'intestin, fait partie des conditions pathologiques.

L'origine et les signes de dysbiose

Dans un état normal, le corps humain contient un très grand nombre de bactéries bénéfiques - les bifidobactéries et les lactobacilles. Chez un enfant, leur poids atteint 1 kg, chez l’adulte, jusqu’à 3 kg, en fonction du poids de la personne. Les bactéries sont responsables de la digestion et fournissent au corps des nutriments. Celles-ci sont loin de toutes les fonctions de la microflore, et si elle est perturbée, une personne peut détecter les symptômes suivants:

  • Faiblesse, perte d'appétit;
  • Perte de poids, détérioration de la peau, des cheveux, des dents, des courbatures;
  • Diarrhée, ballonnements, douleurs et lourdeurs gastriques, indigestion et parfois constipation;
  • Les allergies aux produits familiers peuvent se manifester par des éruptions cutanées et une intoxication alimentaire.
  • Maladies infectieuses fréquentes dues à une immunité affaiblie.

Il y a des facteurs qui affectent directement le développement de la dysbiose:

  • Traitement antibactérien et plusieurs autres médicaments. Les antibiotiques, ainsi que la flore pathogène, détruisent les bactéries nécessaires au corps;
  • Les maladies oncologiques et leurs méthodes de traitement: chimiothérapie, radiothérapie et radiothérapie;
  • Les parasites qui vivent dans les intestins;
  • Caractéristiques nutritionnelles conduisant à des processus de fermentation;
  • Infections du tractus gastro-intestinal;
  • Maladies chroniques du tube digestif, en particulier pendant la période d'exacerbation.

Le stress, le changement climatique, la fatigue, l'obésité, l'intoxication entraînent également un déséquilibre de la microflore. Les personnes âgées sont à risque en raison de leur âge et de leurs bébés, en particulier les prématurés ou ceux qui ont été transférés à une alimentation artificielle précoce.

L'étude des matières fécales ou d'autres biomatériaux pour confirmer la dysbactériose prend jusqu'à dix jours, alors qu'il est urgent de résoudre le problème. Par conséquent, agissez en fonction des symptômes.

Règles de nutrition thérapeutique

En tant que traitement ou prévention de la dysbiose, les probiotiques sont prescrits pour l'absorption rationnelle des aliments dans les parois intestinales et les prébiotiques pour la croissance de la microflore opprimée. En plus du soutien médicamenteux, des directives nutritionnelles sont prescrites aux patients. Le régime alimentaire pour restaurer la microflore est basé sur les règles de base:

  • Les aliments doivent fournir au corps des vitamines et des minéraux essentiels.
  • Il est nécessaire de maintenir un équilibre entre les protéines, les lipides et les glucides.
  • Il est nécessaire de boire beaucoup d'eau pure, mais pas pendant les repas.
  • Il est interdit d'utiliser des produits qui augmentent la manifestation de la dysbiose;
  • Le régime alimentaire est sélectionné individuellement pour chaque patient en fonction des symptômes. Si nécessaire, le menu est ajusté.
  • Manger régulièrement et en fraction; trop manger et la faim sont inacceptables.

Lors de la rédaction d'un régime, il est important de prendre en compte la cause immédiate de la dysbiose, mais les principes sont les mêmes.

Menu: peut et ne peut pas

Indépendamment de la nature des violations de la chaise, vous devez absolument abandonner les produits évidemment nocifs: saucisses, viandes fumées, bonbons, aliments gras et frits, alcool, sodas, conserves. Le reste des produits interdits est inclus dans cette liste comme provoquant une fermentation dans les intestins: légumineuses, champignons, oignons, ail, baies et fruits acidulés, melons, raisins, crudités, pain blanc frais, levures à pâtisserie, épices, épices, fruits de mer,, radis, lait, blé, orge perlée, semoule.

Les produits autorisés ont deux tâches: ne pas nuire et aider à restaurer la fonction intestinale. Les herbes sont très utiles: menthe, camomille, clou de girofle, laurier, cumin, mélisse, sauge. Dans le régime alimentaire, il est nécessaire d'inclure tous les légumes, le poisson et la viande uniquement sous forme bouillie avec un minimum d'addition de sel. Dans le menu prévalent:

  • Céréales ou bouillie sans produits laitiers avec du lait faible en gras: riz, flocons d'avoine, sarrasin;
  • les bouillons de poulet et de poisson ne sont pas forts;
  • Poulet, viande et poisson vapeur côtelettes;
  • Fromage cottage, kéfir;
  • Pain à base de farine grossière et de son;
  • Fruits et légumes transformés thermiquement.

Il existe un certain nombre d'aliments, tels que les œufs, qu'il est recommandé d'utiliser avec prudence, bien qu'ils ne soient pas interdits. Dans différentes sources, ils peuvent apparaître dans des listes opposées. Les doutes permettent de consulter un médecin et de surveiller le processus de récupération.

Régime alimentaire pour adultes

Lors de la prescription d'un régime, divers facteurs sont pris en compte, notamment l'âge du patient. La base peut être prise en médecine "numéro de régime 4", si pas donné d'autres recommandations. Observez un régime spécial jusqu'à la disparition des symptômes, puis adoptez un régime alimentaire sain et complet.

Si une dysbactériose s'est développée dans le contexte d'une maladie du tractus gastro-intestinal, la nutrition est principalement construite en tenant compte de ces troubles.

Après normalisation des selles et cessation de la douleur, il ne faut pas revenir à des habitudes alimentaires anormales. Vous pouvez très vite perdre les résultats obtenus. Maintenir la microflore requiert des conditions favorables constantes. Les symptômes de la dysbactériose sont présents chez la plupart des adultes sous une forme implicite, mais ils ne font pas l’objet d’une attention particulière, et il suffit parfois de changer de régime.

Nutrition diététique chez les enfants atteints de dysbactériose

Les enfants ne sont pas à l'abri d'un déséquilibre de la microflore. Souvent, les antibiotiques ou l'immaturité du système digestif y conduisent. Un bébé allaité peut avoir des réactions à certains produits utilisés par la mère, précisément à cause de la dysbiose. En aucun cas, il n'est impossible de séparer un enfant du lait maternel, il appartient à la mère de corriger sa propre alimentation. De plus, elle aurait dû reconstituer sa microflore pendant la grossesse. Les nourrissons artificiels doivent recevoir le mélange avec des bactéries bénéfiques. Des mélanges spéciaux leur sont attribués.

En règle générale, l'alimentation d'un enfant qui vient de s'installer à la table commune est exempte d'aliments lourds, de fast-food et de substituts, mais des ajustements sont nécessaires. Il est important de fournir au corps en croissance des vitamines et des nutriments. La nourriture doit être douce, c’est-à-dire ne pas exercer de pression sur le système digestif, ne pas irriter les muqueuses, il est facile à digérer.

Exclus du menu enfant

  • Tous les bonbons: bonbons, jus de fruits;
  • Produits laitiers;
  • Beurre produits de boulangerie;

Les autres exceptions, comme chez les adultes. Si votre bébé a une perte d'appétit, vous ne pouvez pas le forcer à manger de la viande, il est préférable de se concentrer sur les plats à base de légumes et de produits laitiers. Cookies, fruits, etc. à grignoter non contrôlés

Dysbactériose chez le nourrisson: nutrition de la mère

Certains experts pensent que la microflore chez les nouveau-nés est naturellement immature pour des raisons naturelles, il suffit de l'attendre. Mais ce phénomène est capable d'inhiber la croissance et le développement du nourrisson, il est donc impossible de le laisser sans surveillance, surtout si le processus s'accompagne de léthargie, de pâleur ou de rougeur de la peau. Risque élevé de dysbiose chez les enfants qui n'étaient pas attachés au sein dans les premières heures, car avec les gouttes de colostrum, la microflore utile est colonisée dans leurs intestins. Avec son absence ou son absence de flore pathogène active, elle se multiplie et provoque le développement de maladies graves du système digestif dans le futur.

Alors que le régime alimentaire de l'enfant est entièrement constitué de lait maternel, la mère est obligée d'abandonner un certain nombre de produits: fumés, marinés, gras, sucrés, épicés. Elle devrait manger du kéfir, du fromage cottage, du ryazhenka, des aliments riches en fibres, de la viande et des légumes cuits à la vapeur, et des fruits avec prudence (certains d'entre eux provoquant une fermentation). Il est recommandé de tenir un journal alimentaire dans lequel la mère notera la réaction de l'enfant à l'un ou l'autre des aliments qu'elle a mangés.

Les troubles de la chaise chez les bébés, l'anxiété et les troubles du sommeil doivent être pris au sérieux. Si la situation ne s'améliore pas lors de l'ajustement de la nutrition de la mère, il est nécessaire d'examiner le nourrisson pour les infections intestinales et les vers.

Les effets du traitement antibiotique et de la nutrition après

Le traitement antibactérien doit toujours être accompagné de probiotiques, il ne faut pas attendre que la microflore intestinale soit détruite. Une nutrition spéciale pendant la prise d'antibiotiques est également une prévention nécessaire de la dysbiose.

Dans certains cas, le traitement antibiotique provoque des maux d'estomac à court terme, auto-infligés, mais avec les intestins sensibles, une sensibilité aux troubles de la digestion ou à l'enfance du patient, une attention particulière doit être accordée à la nutrition. La suppression de la microflore favorable conduit à la croissance rapide de champignons, qui endommagent les parois intestinales et pénètrent dans celles-ci dans le sang et d'autres organes. Chez les femmes, la flore vaginale meurt également, entraînant le développement d'infections génitales.

Un produit laitier fermenté contenant des bactéries «vivantes» joue un rôle important dans la restauration de la flore bénéfique. Mais il est difficile d’appeler des produits vivants pouvant être stockés pendant plusieurs mois, il est donc intéressant d’acheter un lait au lait acide d’une durée de conservation ne dépassant pas une semaine. Il est possible de cuisiner chez soi du kéfir, du fromage cottage, de l'ayran.

La préférence devrait être donnée au menu «modeste» composé de viande bouillie et de poisson blanc, de légumes cuits à la vapeur, de soupes liquides, de céréales faites maison, de pain à grains entiers et de fromages. Parmi les boissons, vous pouvez inclure des tisanes, du thé fraîchement préparé, des décoctions diurétiques, du café faible, des jus et des compotes non sucrés, de l’eau filtrée.

Les produits à base de plantes contenant des antioxydants aident à éliminer les toxines du corps: prune, persil, amandes, noisettes, noix, haricots, cacao. Mâcher de la teinture de propolis et d'ail avec du lait aide à restaurer les intestins.

Nourriture contre la diarrhée

La dysbactériose est presque toujours accompagnée de diarrhée. Vous devriez commencer un régime avec une grève de la faim de 2 à 3 jours après le nettoyage, s'il n'y a pas de contre-indications (les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas mourir de faim si longtemps). De nos jours, vous devriez boire des boissons aux fruits non sucrées, du thé et de l'eau. Dans le menu suivant, il est nécessaire d’exclure la fibre pure, les matières grasses, frites, fumées, sucrées, le beurre, les légumes frais et les fruits doivent être limités.

Nul besoin de chercher à manger des aliments raffermissants, car la diarrhée dans ce cas peut rapidement se transformer en constipation. Il ne faut pas éliminer le symptôme, mais restaurer les intestins. Le régime comprend des produits laitiers fermentés, de la purée de pommes de terre, des boulettes de viande maigre, du poulet et du poisson.

Exemple de régime pour la journée

Pour faciliter la compréhension des interdictions et des recommandations, vous pouvez simplement vous en tenir au régime fini, il est autorisé de faire ses propres ajustements en fonction des symptômes prédominants.

  • Petit déjeuner: flocons d'avoine, boulettes de viande à la vapeur de poulet ou de bœuf, café faible;
  • Le deuxième petit-déjeuner: biscuits salés, légumes verts, fromage cottage, thé;
  • Déjeuner: soupe avec bouillon de légumes, légumes cuits au four avec du poisson;
  • Carotte et yaourt râpés et sécuritaires;
  • Dîner: purée de pommes de terre au beurre, guimauve ou guimauve, un morceau de viande, thé vert.

Au coucher, en cas de faim, il est recommandé de boire du kéfir ou du ryazhenka.

Dans la vidéo suivante, un nutritionniste vous dira quels produits sont recommandés pour le traitement de la dysbactériose:

De nombreux articles de nutrition médicale pour la dysbactériose sont similaires aux principes de la nutrition correcte. Ainsi, les personnes qui n'abusent pas d'aliments malsains auront plus de facilité à maintenir leur régime alimentaire, elles récupéreront plus rapidement et le risque de perturbation de la microflore est moindre. Une alimentation saine est la prévention des maladies qui conduisent à la dysbiose.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Pour la première fois, la dysbactériose a été détectée au début du 20e siècle par le lauréat du prix Nobel Ilya Mechnikov. Il a pris une place particulière dans la nutrition dans cette pathologie. Il existe de nombreux médicaments sur le marché des compléments alimentaires conçus pour coloniser le tractus gastro-intestinal avec des bactéries bénéfiques. Toutefois, sans modification des habitudes alimentaires, la dysbactériose peut entrer temporairement au stade de la rémission, puis s’enflammer avec une nouvelle force. Dans cet article, nous discuterons de la manière d'ajuster la nutrition pour la dysbiose intestinale chez l'adulte.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Importance de l'alimentation

Selon les observations des médecins, la réaction du tractus gastro-intestinal à l’introduction d’un régime thérapeutique ne tarde pas à attendre. En quelques jours (et dans les cas extrêmes en un mois), il y a une amélioration et une diminution de l'activité de la flore pathogène.

L'environnement intestinal est «intelligent» et lutte seul pour un équilibre sain dans le corps humain. Pour ce faire, il donne des conseils adéquats sous forme de goût et de goût des aliments.

Le spécialiste fait toujours attention au type de nourriture dont le patient a le besoin. Si c'est un plat sucré, la microflore de fermentation prédomine dans l'intestin. Le besoin en protéines révèle la présence d'un changement vers les bifidobactéries. Ainsi, l'environnement intestinal est un consommateur de nutrition spécifique. En sachant comment certains micro-organismes affectent le niveau de perception des aliments, vous pouvez compléter avec succès l'alimentation du patient et en éliminer l'excès.

Par exemple, E. coli sera dans le corps en quantité suffisante si on lui offre à temps des aliments végétaux crus: fruits, légumes, légumes verts.

En général, les bactéries intestinales présentes dans l'intestin humain ont besoin de fibres alimentaires. Ils ont également besoin de bactéries lactiques et du milieu correspondant. Pour que le régime alimentaire atteigne ces objectifs, vous devez inclure dans le menu, du pain à grains entiers, des céréales à base de céréales à grains entiers, riches en fibres. Lorsque la dysbiose ne peut pas oublier les fruits et légumes - un tiers du régime devrait s’appliquer aux céréales et environ un tiers - pour planter des aliments sans traitement thermique prolongé, détruisant la plupart des nutriments.

Comment faire de la nourriture avec une dysbactériose

Déterminant le régime thérapeutique pour la correction de la microflore, il est important de se rappeler les règles suivantes:

  1. En cas d'intolérance individuelle d'un produit, il convient de l'exclure.
  2. Il est souhaitable que le patient mange souvent par fractions fractionnées (5 à 6 fois par jour) et mâche bien les aliments.

Produits laitiers - composants essentiels

Les patients atteints de dysbiose intestinale peuvent choisir en toute sécurité les produits suivants (en l'absence d'allergie):

  1. Riz (avec de la diarrhée, vous pouvez manger de la bouillie de riz blanc, attendez un peu avec du riz brun - la digestion est difficile).
  2. Concombres frais.
  3. Coriandre, persil, aneth (en quantité raisonnable).
  4. Bouillons de viande blanche (poulet, poisson).

Impact du produit - Prohibitions et recommandations

En ce qui concerne les produits interdits, les avis des médecins sont partagés. La dysbactériose peut se manifester de différentes manières. Les symptômes sont déterminés par le degré de négligence de la maladie et par les maladies chroniques concomitantes (le cas échéant).

Si le patient a des selles molles, les plantes fraîches peuvent aggraver la situation. Les légumes et les fruits bouillis et hachés à une température confortable (neutre) sont plus acceptables en cas de diarrhée. La microflore de fermentation provoque une dyspepsie, qui peut être éliminée en ajoutant des protéines au régime alimentaire - œufs, fromage cottage, boeuf bouilli, dinde. Les bouillies, les légumes bouillis et cuits à la vapeur, ainsi que toutes sortes de produits laitiers fermentés ne seront pas endommagés. Avec une fermentation forte, ne vous laissez pas emporter par la bouillie de riz et la semoule. La purée de pomme et les pommes au four sont extrêmement utiles - elles auront un effet astringent et enrichiront le corps en substances utiles.

La dyspepsie putride est une indication pour limiter la viande et les graisses. Légumes cuits, céréales, kéfir, yogourt et autres produits laitiers - la base du régime alimentaire dans cette pathologie. De grands avantages apportera des abricots et des canneberges

En revanche, avec la constipation, une abondance de fibres élimine les symptômes gastro-intestinaux stagnants et accélère le processus de guérison. Dans le menu de la constipation, il est bon d’inclure des purées de fruits, des légumes cuits à la vapeur, des compotes - tout ce qui peut activer le péristaltisme et le mouvement des aliments dans les intestins. De l'alimentation devrait éliminer les aliments gras. Idéal citrouille, betteraves, pommes de terre, pain de seigle, pruneaux, courgettes, son. Une consommation séparée de protéines et de glucides est recommandée (au moins 3 heures - une pause, idéalement une période maximale de 6 heures).

En cas de dysbactériose à staphylocoques, les baies (cendres de montagne, myrtilles, fraises, framboises et toutes sortes de boissons qu’elles contiennent) aideront à neutraliser l’environnement pathogène. Aussi avec cet agent pathogène, l'ail est efficace. Si la dysbiose se manifeste par une quantité excessive de bactéries comme le Candida, diverses épices sont utilisées: feuille de laurier, cannelle, clou de girofle. Le paprika, la carotte, le jus d’airelles, la chicorée (qui est un substitut du café) sont également utiles. Pour les bactéries du pus bleu, le cassis et le poivron rouge sont destructeurs.

Les effets des produits sur le corps sont présentés dans le tableau suivant.

Tableau 1. Effet des produits sur le corps

Parlant en général de produits avec lesquels vous devez faire plus attention en cas de déséquilibre dans la microflore, nous devrions mentionner les grains germés, le son, le bulgur, les muqueuses irritantes. Si vous avez un diagnostic de "dysbactériose", n'abusez pas non plus des flans de vinaigre faits maison. Il faut être prudent avec l'utilisation d'épices, d'aliments épicés et fumés. Les brochettes marinées et les produits grillés complètent la liste des plats interdits pour la dysbactériose. Les champignons et les fruits de mer sont difficiles à digérer - il vaut la peine de les abandonner pour ne pas provoquer de détérioration. La cuisson à la pâte à base de levure est soumise à des restrictions et il n’est pas recommandé d’inclure dans le menu des produits contenant une grande quantité de graisses animales (fromages, steaks, saucisses, etc.).

Quant aux aliments fermentés, ils peuvent être présents en petite quantité dans le régime alimentaire et sont même recommandés en cas de pénurie de certaines souches de bactéries, mais à une condition près: ils doivent être naturels et de haute qualité.

Tous les aliments fermentés contiennent des enzymes et sont plus faciles à digérer que les légumes frais. Il faut envisager l'inclusion de produits de fermentation dans le régime alimentaire avec une réponse corporelle adéquate et l'absence de formation excessive de gaz. Le processus de fermentation est essentiellement une digestion artificielle. Les aliments fermentés sont particulièrement nécessaires lorsqu'une flore «positive» ne peut pas s'implanter dans le corps pour plusieurs raisons.

Tableau 2. Produits pour divers troubles de l'intestin

Que pouvez-vous boire aux patients atteints de dysbactériose?

Le régime de consommation doit également être étroitement surveillé si des modifications de la microflore intestinale sont observées. Les liquides sont consommés une demi-heure avant les repas ou deux heures après les repas. Cette restriction affecte le taux métabolique et l’accélère, minimisant ainsi les effets négatifs des bactéries pathogènes. L'alcool est un sujet tabou pour la dysbactériose. Vous devez renoncer non seulement à la vodka forte et au brandy, mais également au vin, à la bière, aux cocktails et surtout au vin fait maison, ce qui affecte le plus activement le processus de fermentation. Ne pas utiliser de boissons alcoolisées comme composants de recettes. En outre, ne mangez pas de grandes quantités de kvas et de gelée acidulée.

Alcool - tabou pour la dysbactériose

En présence de dyspepsie avec une prédominance de la microflore en fermentation, les douleurs abdominales sont éliminées par des infusions de menthe et de camomille. Lorsque les processus de décomposition sont observés dans l'intestin, ils boivent du jus de canneberge et de la gelée, compote de fruits secs. Vous pouvez compléter le régime thérapeutique avec des herbes amères, brasser et utiliser de la mélisse, du cumin, de la sauge. Éliminer la diarrhée contribue à la compote de baies à tricoter, d'extraits d'écorce de chêne, ainsi que d'écorces de grenade.

En général, en cas de dysbactériose, il est utile de boire de l'eau minérale sans gaz (en cas d'eau pétillante, vous devez d'abord éliminer les gaz de la bouteille).

Le menu médical, attribué correctement, élimine non seulement les dysbactérioses, mais les prévient également. Un patient qui continue de surveiller son alimentation et après avoir éliminé les symptômes de l'exacerbation sera en mesure de corriger son alimentation à temps lorsque des signaux alarmants apparaissent (troubles des selles, détérioration de la peau et des cheveux, etc.). Il faut constamment se préoccuper de l'état de l'intestin. Cela ne semble pas être une tâche difficile si vous savez comment tel ou tel aliment affecte le péristaltisme, la composition qualitative et quantitative de la microflore.

Une fois le diagnostic effacé, vous ne pouvez pas revenir immédiatement à votre ancien régime. Au moins un mois, vous devez continuer à manger avec parcimonie et ne pas oublier les recommandations des médecins. En général, les éléments nutritionnels fonctionnels (fibres, produits laitiers, aliments végétaux frais, etc.) doivent être présents sur la table tous les jours. C'est une bonne prévention des dysbioses intestinales récurrentes.

Repas séparés

Il existe un avis selon lequel il est possible d'éliminer ou de réduire considérablement les manifestations de la dysbactériose, y compris à l'aide d'une certaine combinaison de produits consommés à la fois. Ce concept peut constituer un complément au régime médical ou en constituer la base (pour obtenir un verdict final, un avis spécialisé est nécessaire).

Si le patient est prescrit pour manger séparément, il devrait éviter les combinaisons suivantes:

  1. Aliments protéinés et aliments riches en glucides.
  2. Glucides, aliments acides.
  3. Différentes protéines (noix d'oeuf, viande de différents types dans un plat, salades de viande au fromage, etc.).
  4. Protéine purgée et riche en aliments gras.
  5. Lait en combinaison avec tous les plats.
  6. L'utilisation conjointe de sucre et d'amidon, ou d'amidons divers (beignets, petits pains au raisin, gâteaux au miel, etc.)

Les pastèques et les melons doivent être consommés l'estomac vide (au moins 3 heures après le dernier repas)

La règle de base d'un régime thérapeutique distinct est l'utilisation isolée d'aliments protéiques et de glucides.

Pour comprendre les avantages de cette séparation, prenons l'exemple d'un sandwich à la saucisse. Le pain commence à être digéré dans la bouche, la viande - pénétrant dans l'estomac sous l'influence de la pepsine. La combinaison des produits de scission des produits acides et alcalins inhibe le métabolisme, provoquant la fermentation et la pourriture. La faible vitesse de digestion augmente la charge sur le pancréas. Et si une personne boit également du thé avec un sandwich, les restes de nourriture s'accumulent dans le gros intestin avec un lest lourd. Cela conduit à la constipation, à une intoxication chronique et à d'autres conséquences désagréables. L'utilisation en tant que régime thérapeutique de nutrition séparée facilite le processus d'élimination de la dysbiose, normalisant la digestion.

La nourriture séparée normalise la digestion

En outre, il est très important d'éviter de manger des aliments contenant de l'amidon, ainsi que des aliments protéinés.

En plus des changements de régime, vous devez acquérir un certain nombre d'habitudes saines qui empêchent l'accumulation de substances toxiques et de scories: buvez suffisamment d'eau, mangez quand vous avez faim et ne mangez pas si vous vous sentez rassasié, formez une portion adéquate, mâchez les aliments à fond, ne mangez pas aller et dans des conditions défavorables, stressantes. Vous devez également éliminer l’accès aux aliments nocifs, remplis de conservateurs et de colorants (soda, sauces, saucisses, conserves, etc.), réduire au minimum l’utilisation des bonbons. Une bonne habitude alimentaire consiste à boire de l'eau tiède 20 minutes avant un repas, ce qui garantit la saturation. La consommation de fruits et de légumes frais est possible en quantité illimitée, mais séparément des autres plats.

Certains experts ont tendance à considérer un tel régime comme une mesure temporaire. À leur avis, avec une nutrition constante et séparée, les glandes du corps humain sont réarrangées selon le schéma posologique indiqué et, à l'avenir, elles rencontreront des problèmes lors de la «réorganisation». Il est optimal de procéder à une alimentation séparée une fois tous les deux ans pendant six mois. Vous pouvez mélanger les produits 1 fois en 3 jours pendant le cours. Pour les patients adultes, ce mode constituera une excellente prévention de la dysbiose.

Quels produits sont combinés les uns aux autres - principes généraux et ration approximative

Le tableau des combinaisons, sur la base duquel il est favorable de construire un régime alimentaire, est présenté ci-dessous. Vous trouverez également des informations sur les produits incompatibles et le partage autorisé.

Tableau de compatibilité des produits

Selon les principes de l'alimentation séparée, les légumes doivent être servis avec de la viande. Afin d'éviter des conséquences négatives, les légumineuses sont consommées avec des céréales, de la crème sure et des suppléments à base d'huiles végétales. En outre, les légumineuses sont combinées avec du pain, des légumes. En présence de pâtisseries dans l'alimentation, ce produit peut être consommé avec une salade verte (légumes sans amidon, aneth, persil, etc.) dans le cadre d'un seul repas.

Les amateurs de fruits au goût acidulé (agrumes, kiwi et autres) peuvent diversifier leur menu avec des produits laitiers, sans craindre des conséquences négatives pour la microflore. Les tomates étant également associées à celles-ci, une salade de tomates avec une vinaigrette à la crème sure (ou une vinaigrette à l’huile végétale) séduira les adhérents d’un régime distinct. Avec des fruits aigres et des tomates, vous pouvez servir une portion de noix, de fruits secs - de telles combinaisons sont favorables. Vous pouvez ajouter un assortiment de crème sure, de fromages et de noix au pain, aux pommes de terre et aux céréales, et servir de la crème.

Comme la plupart des catégories d'aliments, les céréales et les céréales sont associées avec succès à des légumes. La base grasse du beurre et des huiles végétales (olive, maïs, tournesol, etc.) n’interfère pas avec l’absorption de ces produits, ainsi que des légumes, des céréales et des légumineuses. Au contraire, ils s'enrichissent mutuellement, remplissant le corps de substances utiles. Le lait entier est un produit autonome. Quant aux œufs, ils sont également indésirables à mélanger avec d'autres plats. Dans des cas exceptionnels, vous pouvez les servir avec une salade de légumes légère. Les produits laitiers sont particulièrement intéressants en combinaison avec des légumes verts frais.

Régime approximatif pour une semaine

Au début, il est assez difficile d’acquérir des compétences en planification de régime. Vous pouvez utiliser un modèle prêt à l'emploi puis le former par analogie:

Le lundi

1: banane mûre moyenne, après 20-30 minutes, vous pouvez manger du porridge, boire du thé aux herbes.

2e repas: salade de fruits moyens, de légumes avec des légumes verts ou en tranches.

3: faites bouillir le poulet, ajoutez le fromage râpé, les verts - un plat copieux et sain est prêt.

4ème repas: fruits.

5ème: poisson, bouilli ou cuit à la vapeur, oeuf.

Mardi

1er petit déjeuner: sarrasin, boisson - kéfir, thé noir sans sucre.

2ème repas: fruit (par exemple, agrumes).

3: légumes cuits à la vapeur et poisson.

4: fruit (plusieurs petits ou un gros).

Dîner: viande de poulet à la vapeur, salade fraîche (tomates cerises, concombres).

Le mercredi

1er petit déjeuner: riz, boisson - kéfir.

2ème repas: fruit.

3ème: salade de viande de boeuf bouillie et de légumes frais.

4ème: fruits secs, boisson - lait.

Dîner: cocotte sans sucre (base - fromage cottage).

Jeudi

1er repas: muesli au kéfir, un petit fruit sucré.

2ème: fruit aigre.

3ème: fruits de mer cuits à la vapeur avec des légumes.

4: tout fruit sec.

5ème: tomates en salade avec légumes verts, fromage et basilic.

Vendredi

1er repas: flocons imbibés de kéfir.

Deuxièmement: agrumes ou pamplemousse.

3ème: veau braisé. Supplément végétal - tomates, poivrons.

4: mélange de baies (framboise à la fraise).

5ème: salade de légumes, additionnée de feta.

Samedi

1er: bouillie non sucrée à l'eau (mil).

3ème: soupe de poisson et légumes (sous la forme d'une salade, en tranches).

4: noix (ou noix assorties).

5ème: omelette aux œufs.

Le dimanche

Mono nourriture idéale. Base - concombres, pommes, kéfir, etc.

Si le régime implique la préparation de plats complexes à partir d’une variété d’ingrédients, le tableau de compatibilité servira également à faciliter le choix des recettes.

Cycle mixte - régime thérapeutique et menu

Une autre option alimentaire bien connue basée sur des groupes de produits implique un régime strict pendant 3 mois. Son principe réside dans l'alternance quotidienne de protéines, de journées à base d'amidon, de glucides et de vitamines (elles doivent se succéder dans l'ordre indiqué). Lorsque le cycle de 4 jours se termine, tout se répète 6 autres fois. Au bout de 28 jours, le 29e jour, le patient doit mourir de faim sur l'eau.

Journée de jeûne sur l'eau

Les jours avec un régime protéiné signifient la prédominance de la viande, des produits laitiers, des plats de poisson au menu, dans le régime également du poulet et des œufs de caille, des fruits de mer. Pour un travail adéquat du tube digestif, vous pouvez manger des légumes non féculents, des légumes verts. S'il est impossible de se passer du pain, il est permis de manger un morceau, mais le midi et uniquement des grains entiers. Le deuxième jour, le patient prend des féculents - les légumineuses sont acceptables, y compris le soja, les lentilles, toutes sortes de légumes et de céréales. Les restrictions sur l'utilisation du pain persistent. Vous pouvez vous régaler de friandises, de viennoiseries sans levure et de craquelins le troisième jour du cycle, lorsque les glucides sont introduits dans les aliments (y compris la farine, les plats à base de légumes, les pâtes, le pain, etc.). Les jours de glucides, les sauces sont autorisées.

Le cycle se termine par une ration de vitamines à base de fruits, de légumes, de fruits secs et de jus de fruits, qui permet de manger une portion de graines et de noix.

Une alimentation aussi longue peut et doit être modifiée en fonction des groupes combinés. Dans la matinée, il est recommandé de reconstituer l'apport énergétique du petit-déjeuner aux fruits, vous pouvez boire du thé vert sans sucre. Il est conseillé de déjeuner avec du bouillon (soupe à la viande - le jour des protéines, la soupe aux légumes sera un bon ajout au menu du déjeuner le jour des féculents ou des glucides), ainsi que des plats chauds ou des salades. Les dents sucrées raviront le dîner le jour des glucides, lorsque le chocolat noir, les biscuits, etc. sont autorisés. Les jours de protéines et de féculents pour le dîner, il est permis de changer le menu du déjeuner et de manger une demi-journée de ration. Un dîner vitaminé peut être composé de pamplemousse, de melon d'eau, de jus de fruits, de fruits secs trempés dans de l'eau ou d'une demi-portion d'un plat de déjeuner.

Exemple de menu de cycle mixte

1er Les écureuils.

Le plat principal: viande ou poisson, cuisson douce (vapeur, bouillie, cuite), fromage cottage ou œufs. Il est nécessaire d'ajouter le déjeuner avec des légumes (salade en tranches).

Soirée: la moitié du dîner. 1-2 heures avant le coucher - lait.

2ème. Les féculents

Jour: pommes de terre bouillies, ou braisées, un plat de haricots, pois, un petit morceau de pain de grains entiers.

Soirée: riz bouilli avec des légumes.

3ème. Base - glucides.

Jour: spaghetti avec civet.

Soir: tous les glucides, y compris le sucre.

4ème jour Vitamine

2 et 3 repas: toute combinaison de fruits et légumes acceptable pour le patient (le tableau de compatibilité doit être pris comme base). En particulier, tous les organismes ne perçoivent pas de manière positive les «mélanges» de fruits aigres-sucrés.

Idéal pour la vinaigrette est l'huile d'olive. Il est nécessaire de manger souvent, mais il faut aussi se souvenir des pauses, en maintenant une pause de 2,5 à 3 heures. Il n'est pas souhaitable de manger après un certain temps (en règle générale, le dîner doit se terminer avant 19 heures) - cela est pertinent pour tout régime thérapeutique pour la dysbactériose.

Soyez prudent avec ce régime devrait être des personnes atteintes de maladies gastro-entérologiques, une tendance aux brûlures d'estomac.

Le régime général de la nutrition en violation de la flore intestinale

Ceux qui, pour des raisons de santé, faute de temps pour planifier leur ration ou pour d’autres raisons, ne peuvent pas manger séparément mais cherchent à éliminer les symptômes de la dysbiose, nous pouvons proposer un menu hebdomadaire pour 5 repas:

Le lundi

1: bouillie sur l'eau, vous pouvez également soumettre des produits laitiers ("Hercules" parfaitement convenables), des fruits aigres, du thé non sucré.

2: légumes - tranchés, salade (la mayonnaise n'est pas autorisée, seulement l'huile végétale). dessert - pomme (variété verte).

3: viande de poulet bouillie, cuite ou cuite à la vapeur, brocoli cuit avec du fromage faible en gras.

4: fruit sucré.

5: soupe dans un bouillon de légumes avec ajout de haricots ou de pois. en outre - des œufs et des tomates ou des œufs brouillés (vous pouvez mettre des champignons).

Mardi

1: bouillie de sarrasin, boisson - thé sans sucre.

2: une assiette de fruits (vous pouvez manger 1-2 pommes vertes).

3: poisson bouilli maigre avec des légumes rouges et jaunes, salade de légumes à l'huile végétale.

4: yaourt frais naturel.

5: salade fraîche (légumes, légumes verts).

Le mercredi

1: fraîchement pressé d'agrumes frais dilués (proportion 1: 1). bouillie de lait. thé sans sucre.

2: gros fruits - 1 pc.

3: veau cuit (légèrement salé) avec des légumes rouges frais.

4: portion d’écrou (le montant ne peut être limité).

5: chou-fleur (bouilli, cuit à la vapeur, cuit), un morceau de fromage faible en gras.

Jeudi

1: porridge savoureux (gruau d'orge) - sur l'eau, produits laitiers. fruit aigre. thé vert sans additifs.

2: fruit aigre-doux (jusqu'à 2).

3: poisson bouilli, cuit à la vapeur, cuit à la vapeur, légumes verts et légumes avec de l’huile végétale comme vinaigrette.

4: pruneaux ou abricots secs (peuvent être remplacés par d'autres fruits secs).

5: légumes bouillis, œufs brouillés (tomates, légumes verts).

Vendredi

1: gruau aux fruits, yaourt sans sucre, thé non sucré. Si vous le souhaitez, complétez le repas avec des fruits acides.

2: une pomme (de tout genre).

3: poulet bouilli (poitrine, filet, etc.), légumes (vous pouvez servir de la salade fraîche ou du chou bouilli avec du brocoli).

4: une orange ou deux petites bananes.

5: soupe maigre de légumes.

Samedi

1: bouillie de sarrasin sur l’eau, agrumes, tisane.

2: fruits en tranches.

3: légumes bouillis et poisson; salade de légumes verts.

4: une portion de noix - pas de limite (aucune noix).

5: légumes cuits à la vapeur, avec œufs brouillés, salade verte et champignons.

Dimanche: journée de jeûne sur des pommes vertes (1,5 kg).

Supplément au régime alimentaire - recettes folkloriques

Après avoir consulté votre médecin, des infusions de médicaments sont introduites dans le régime alimentaire. Ils étanchent leur soif et ont un effet positif.

Il est faux d'utiliser la composition composée de 1-2 composants thérapeutiques. Il est préférable de combiner des herbes qui rétablissent l'équilibre, traitent et préviennent les autres cas de dysbiose.

En général, la phytothérapie est divisée en plusieurs étapes.

Étape 1 L’environnement pathogène en excès est éliminé, ce qui empêche l’espace intestinal de se remplir de flore utile.

Le millepertuis possède des propriétés prononcées pour éliminer les microorganismes pathogènes. Il est utile pour cela de boire des infusions de tussilage, anis. Les fleurs de camomille, les mûres, le calamus, le burnet et autres herbes sont utilisés pour la désinfection.

Il est important qu'en éliminant les symptômes de la dysbactériose, la flore utile n'ait pas d'effet nocif. Par conséquent, ces herbes sont utilisées en quantités limitées. Il est important de se rappeler le dosage maximum et de ne pas le dépasser.

Étape 2 L'inflammation dans le tractus gastro-intestinal est soulagée par une exposition aux membranes muqueuses. Les frais suivants contribuent à rétablir l’équilibre corporel: camomille, souci, fleurs de millefeuille. Gentiane, millepertuis, regarder à trois feuilles avec la racine du calamus calamus peuvent également être inclus dans la collection. Les infusions avec dysbactériose rétablissent l'intégrité des membranes internes, établissant ainsi le processus de digestion.

Étape 3 Une fois que l'intestin a traité des agents pathogènes et que l'état des muqueuses s'est amélioré, il est nécessaire de prendre des substances absorbantes. Avec l'absorption et l'élimination des toxines du corps, la composition suivante se comporte bien: calamus, angélique, graines de lin, rhizomes et feuilles d'élécampane, ver de savon.

4 étape. Si le patient a la diarrhée, les composants astringents contenus dans les racines de bergenia, l'écorce de chêne et la tourbière de Sabrelnik sont idéaux. En outre, pour lutter contre la diarrhée, il est efficace d'utiliser les fruits de la cerise des oiseaux, de boire des infusions de potentille, une brûlure de racine.

Étape 5 Lorsque la constipation est nécessaire pour identifier le type de maladie. Si la constipation est accompagnée de ballonnements, de flatulences et de spasmes, la raison en est le mouvement lent des matières fécales. Fenouil, anis, cumin reposent sur les parois intestinales, qui peuvent être brassées et bues sous forme de thé. Si, au contraire, les matières fécales sont trop abondantes et s’ils blessent l’anus, des substances stimulantes sont nécessaires - pour cela, vous pouvez emporter une collection d’euphorbe, d’argousier, ajouter un renoncule, feuille d’Alexandrie.

6 étape. Les herbes enveloppantes sont nécessaires pour protéger les membranes muqueuses des effets nocifs des organismes pathogènes. Ils font des infusions et de la gelée. Vous pouvez brasser et insister sur les graines de lin, les marshals, les elecampane et les dagil.

Étape 7 Infusions aux herbes de cendre de montagne, de cynorrhodon, de cassis, de feuilles de fraise, la succession aidera à éliminer le béribéri, remplira le corps d’énergie, donnera de la vitalité à la lutte contre la dysbactériose et à sa prévention.

Combinez efficacement les herbes et le sucre du lait. En particulier, la camomille peut aider à lutter contre les spasmes intestinaux, normaliser les selles et le lactose rétablira l'équilibre des bactéries dans l'environnement intestinal. La diarrhée est bien traitée avec la banane plantain. Pour les ballonnements après avoir mangé, il est utile de mâcher des graines de fenouil. Une combinaison de produits laitiers et d'ail est un remède éprouvé pour les problèmes de microflore intestinale.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes après des antibiotiques

La dysbactériose est une violation du ratio de bactéries bénéfiques et pathogènes conditionnelles. Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale dans le traitement complexe est d’une importance primordiale. Un nombre croissant d'experts estiment qu'une violation de la composition de la microflore dans l'organisme entraîne une perturbation du système immunitaire, le développement de maladies de la peau, une carence en vitamine A et d'autres pathologies.

Pourquoi l'équilibre des bactéries dans l'intestin

La dysbactériose est toujours une conséquence de telles maladies du tractus gastro-intestinal, telles que:

• cholécystite,
• pancréatite,
• gastrite à faible acidité,
• ulcère peptique et 12 ulcères duodénaux,
• états associés à une intervention chirurgicale sur les organes du tractus gastro-intestinal,
• tous les types d'infections intestinales aiguës associées à la diarrhée et aux vomissements.

Les facteurs prédisposant au développement de la dysbiose intestinale chez les adultes sont les suivants:

• traitement avec des médicaments antibactériens,
• changements hormonaux sur le fond de la ménopause, la grossesse,
• prendre des contraceptifs oraux,
• infections graves qui affaiblissent le système immunitaire,
• tous les types d'immunopathies, y compris l'infection à VIH.

La dysbactériose intestinale chez un enfant peut être déclenchée par le rejet de l'allaitement.

Bonne nutrition pour la dysbactériose

La composition de la microflore intestinale dépend des produits qu'une personne consomme. Un aliment bien choisi contribue à la reprise de la croissance des micro-organismes bénéfiques.
Ce régime peut être utilisé si nécessaire pour être traité avec des antibiotiques, le stress et le surpoids.

Un régime alimentaire destiné à restaurer la microflore intestinale n’implique aucun produit exotique ou difficile à atteindre. Ses avantages sont les suivants:

• équilibre complet du régime alimentaire,
• valeur nutritionnelle optimale,
• manque de faim,
• améliorer le bien-être général,
• soulagement des symptômes de dysbactériose: coliques intestinales, distension abdominale, distension, etc.

Tous les plats doivent être fraîchement préparés, le traitement agressif des aliments, par exemple la friture, n'est pas autorisé.

Cuire à la vapeur, rôtir au four, bouillir sont les moyens qui vous permettent de préserver au maximum les vitamines et les nutriments et contribuent à la normalisation de la digestion. Le sel devrait être au minimum. Repas fréquent, jusqu'à 6 fois par jour, en petites portions. Mieux vaut manger en même temps: cela vous permettra de développer un réflexe à la synthèse des enzymes et des sucs digestifs, qui aident à digérer les aliments.

Les repas ne doivent pas être trop chauds ou trop froids: les deux sont également nocifs pour le tractus gastro-intestinal irrité.

Si la putréfaction prévaut dans l’intestin, limitez les protéines et les aliments gras, en privilégiant les plats à base de légumes et les céréales.

La flatulence peut être vaincue si vous renoncez au lait, aux glucides (bonbons et pâtisseries) et aux légumes crus.

Quelques recommandations alimentaires générales pour la dysbiose intestinale: ce qui est possible et ce qui ne l’est pas

1. Ne mangez pas de grandes quantités de sucre et de miel.
2. Légumes avec viande ou poisson cuire mieux sans huile, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe d'olive ou autre huile végétale.
3. Le beurre ne peut pas être utilisé plus de 15 grammes à la fois.
4. Les baies acidulées sont autorisées.
5. Durée du régime - 2-3 semaines. Après normalisation de la flore intestinale et soulagement des phénomènes de dysbactériose, les produits sont introduits progressivement dans le régime alimentaire, par petites quantités. Faites attention à la réaction intestinale et au bien-être général.
6. Pour améliorer l'efficacité du traitement, vous pouvez prendre des probiotiques et des prébiotiques (eubiotiques), qui contiennent des bactéries utiles ou contribuent à leur développement. Les eubiotiques naturels comprennent tous les produits à base d'acide lactique.

Produits qui devraient être jetés

La cause de la dysbiose est souvent une levure du genre Candida Albicans. Ses produits d'élevage préférés sont la levure, le lait et le sucre. Bien sûr, la meilleure option est de savoir quels micro-organismes ont spécifiquement causé la dysbactériose, mais pour cela, vous devez transmettre le biomatériau pour la flore.

Avec la dysbiose intestinale, ces produits sont interdits:

• piment, moutarde, ail,
• tous les types de viandes fumées,
• conserves, cornichons au vinaigre,
• crudités
• tous produits semi-finis,
• stocker des saucisses et des saucisses,
• fruits aigres,
• semoule,
• mil, riz brun,
• pâtisseries douces,
• confiseries à la levure avec un excès de sucre,

• stocker les jus,
• champignons,
• les légumineuses,
• l’alcool en tout genre, y compris la bière,
• des fruits de mer,
• choucroute, navet, rutabaga, oseille,
• œufs au plat, durs et cuits
• agneau, oie,
• cuisine et graisse animale,
• mayonnaise,
• thé et café forts, kvas,
• lait entier et crème.

Liste générale des produits autorisés pour la dysbactériose:

• riz blanc, orge perlée, sarrasin, lentilles, pâtes au blé dur en quantités limitées, meilleures en soupes
• variétés de viande et de poisson faibles en gras (sandre, brochet, carpe, perche, merlu, cabillaud),
• oiseaux: poulet et dinde, retirer la peau avant la cuisson.
• lapin,
• omelette cuite à la vapeur, mais pas plus de 2 œufs par semaine,
• verts: persil et aneth,
• citrouille, courgettes, carottes, betteraves, pommes de terre,
• gelée,
• produits laitiers: fromage cottage, yogourt faible en gras, ryazhenka,
• miel et sucre,
• décoctions d'herbes utiles, rose sauvage,
• fruits compotés,
• eau potable non gazeuse,
• baies: framboise, fraise, airelle,
• Le beurre, le ghee, les légumes et la margarine sont moins préférables.

Phytothérapie - traitement aux herbes et aux plantes

Pour la dysbiose intestinale, on utilise le millepertuis, le calamus, la guimauve, le calendula et la camomille. Le bouillon est préparé au bain-marie, à raison de 1 cuillerée à soupe pour 200 ml d’eau, bouillir pendant 5 à 7 minutes, puis 200 ml d’eau sont ajoutés. Vous pouvez ajouter du miel au goût.

Menu général approximatif par semaine pour la dysbactériose

Les portions devraient être petites. Le volume de liquide est de 150 à 200 ml, le premier plat de 200 à 250 g, le second de 200 g.

Pain de farine de première et deuxième catégorie, un broyage grossier, en petite quantité, est préférable légèrement sous le vent.

Immédiatement, boire de la nourriture n'en vaut pas la peine, car le suc gastrique est neutralisé et les processus de fermentation sont provoqués.

Petit déjeuner: bouillie de riz sur l'eau avec beurre et galette de boeuf à la vapeur, thé d'églantier.

2 petits déjeuners: omelette d'un œuf, pain noir.

Déjeuner: soupe de morue avec pommes de terre, légumes au four, compote.

Déjeuner: un verre de yaourt.

Dîner: potiron cuit au four avec du boeuf haché et du persil, pain, thé vert.

Pour la nuit: bouillon de hanches, guimauves.

Petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec boulettes de viande de porc maigre, compote.

2 petits déjeuners: kéfir.

Déjeuner: soupe de riz avec boulettes de viande et aneth, cocotte de pommes de terre et légumes, pain, compote.

Dîner: poisson cuit au four avec des légumes, du pain, du thé faible, des guimauves.

Pour la nuit: Ryazhenka et cracker à sec.

Petit déjeuner: fromage cottage avec crème sure faible en gras, œufs brouillés, thé faible.

2 petits déjeuners: yaourt

Déjeuner: soupe au poulet avec légumes et persil, pain, riz aux boulettes de viande, compote.

Dîner: poitrine de poulet au four avec courgettes, thé médiocre

Pour la nuit: une salade de betteraves cuites à l'huile végétale.

Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin et goulache de poitrine de poulet avec carottes, thé.

2 petits déjeuners: fromage cottage à la crème sure

Déjeuner: soupe - sandre, légumes cuits au four, pain, compote de fruits secs.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé.

Dîner: pommes de terre avec des gâteaux de poisson à la vapeur, bouillon d'églantier.

Pour la nuit: yaourt ou kissberry kissel.

Petit déjeuner: fromage cottage à la crème sure, pommes de terre à la côtelette, jus de citrouille.

2 petits déjeuners: yaourt.

Déjeuner: soupe au bœuf, pommes de terre, cuite au four avec des légumes et des morceaux de viande, salade de betteraves aux carottes, pain, compote de fruits.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé, guimauves.

Dîner: morue cuite au four, salade de betteraves bouillies, carottes, pommes de terre, petits pois à l’huile végétale.

Pour la nuit: bouillon hanches.

Petit déjeuner: ragoût de légumes avec de la viande hachée et du fromage. Kéfir.

2 petits déjeuners: jus de carotte et biscuit.

Déjeuner: bortsch de bœuf, purée de légumes, pain, jus de citrouille.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: boulettes de viande avec du riz, salade de betteraves bouillies, thé vert.

Pour la nuit: compote de framboises.

Petit déjeuner: poitrine de poulet avec sarrasin, gelée de baies.

2 petits déjeuners: kéfir, ryazhenka ou yaourt.

Déjeuner: soupe aux boulettes de viande, citrouille au four avec carottes et viande hachée, compote.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: pommes de terre à la perche, salade de légumes à base de betteraves bouillies, carottes, pois verts, une décoction d'herbes saines.

Pour la nuit: jus de carotte.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes constipés

Normalise la motilité intestinale, les fibres. Il est riche en légumes et en fruits, de sorte que la citrouille, les betteraves, le chou et les fruits ne sont pas seulement cuits au four, mais aussi crus. La fibre sous l'action des sucs digestifs gonfle dans les intestins et contribue à la formation adéquate de masses fécales. De plus, les fibres stimulent la croissance des bactéries bénéfiques.

Les restrictions alimentaires sont identiques à la liste générale des produits contre la dysbiose.

Il est démontré qu'il boit plus de liquides (y compris les jus fraîchement pressés), au moins 2 litres par jour.

Les pruneaux, la compote de rhubarbe, le son, la compote de pommes contribuent à augmenter les mouvements péristaltiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale avec diarrhée

L'état est normalisé, si pendant 2 à 3 jours donner du repos à l'intestin et à l'estomac: vous pouvez boire compotes, décoctions, gelée, bouillons L'écorce de chêne, la racine de Badana, le fruit de cerise normalisent bien la chaise, si vous préparez également une décoction de ces plantes.

Le sucre ne peut pas être ajouté.

Ensuite, allez à la purée à la température ambiante.

Recommandations sur les choix alimentaires et les principes de nutrition, nous avons cité ci-dessus.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les enfants

Les repas dépendent de l'âge de l'enfant. Si le bébé est allaité, la mère devrait alors suivre un régime. Le médecin vous prescrira peut-être un moyen de normaliser la microflore intestinale, par exemple le bifiliz. Le médicament est autorisé à recevoir dès la naissance.

Si le bébé reçoit une alimentation artificielle, le pédiatre donnera des recommandations sur le remplacement de la préparation lactée par du lait fermenté.

La diarrhée chez les enfants plus âgés passera si vous utilisez le régime général indiqué pour la dysbactériose intestinale.

Pour la première fois, la dysbactériose a été détectée au début du 20e siècle par le lauréat du prix Nobel Ilya Mechnikov. Il a pris une place particulière dans la nutrition dans cette pathologie. Il existe de nombreux médicaments sur le marché des compléments alimentaires conçus pour coloniser le tractus gastro-intestinal avec des bactéries bénéfiques. Toutefois, sans modification des habitudes alimentaires, la dysbactériose peut entrer temporairement au stade de la rémission, puis s’enflammer avec une nouvelle force. Dans cet article, nous discuterons de la manière d'ajuster la nutrition pour la dysbiose intestinale chez l'adulte.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Importance de l'alimentation

Selon les observations des médecins, la réaction du tractus gastro-intestinal à l’introduction d’un régime thérapeutique ne tarde pas à attendre. En quelques jours (et dans les cas extrêmes en un mois), il y a une amélioration et une diminution de l'activité de la flore pathogène.

L'environnement intestinal est «intelligent» et lutte seul pour un équilibre sain dans le corps humain. Pour ce faire, il donne des conseils adéquats sous forme de goût et de goût des aliments.

Le spécialiste fait toujours attention au type de nourriture dont le patient a le besoin. Si c'est un plat sucré, la microflore de fermentation prédomine dans l'intestin. Le besoin en protéines révèle la présence d'un changement vers les bifidobactéries. Ainsi, l'environnement intestinal est un consommateur de nutrition spécifique. En sachant comment certains micro-organismes affectent le niveau de perception des aliments, vous pouvez compléter avec succès l'alimentation du patient et en éliminer l'excès.

Par exemple, E. coli sera dans le corps en quantité suffisante si on lui offre à temps des aliments végétaux crus: fruits, légumes, légumes verts.

En général, les bactéries intestinales présentes dans l'intestin humain ont besoin de fibres alimentaires. Ils ont également besoin de bactéries lactiques et du milieu correspondant. Pour que le régime alimentaire atteigne ces objectifs, vous devez inclure dans le menu, du pain à grains entiers, des céréales à base de céréales à grains entiers, riches en fibres. Lorsque la dysbiose ne peut pas oublier les fruits et légumes - un tiers du régime devrait s’appliquer aux céréales et environ un tiers - pour planter des aliments sans traitement thermique prolongé, détruisant la plupart des nutriments.

Comment faire de la nourriture avec une dysbactériose

Déterminant le régime thérapeutique pour la correction de la microflore, il est important de se rappeler les règles suivantes:

  1. En cas d'intolérance individuelle d'un produit, il convient de l'exclure.
  2. Il est souhaitable que le patient mange souvent par fractions fractionnées (5 à 6 fois par jour) et mâche bien les aliments.

Produits laitiers - composants essentiels

Les patients atteints de dysbiose intestinale peuvent choisir en toute sécurité les produits suivants (en l'absence d'allergie):

  1. Riz (avec de la diarrhée, vous pouvez manger de la bouillie de riz blanc, attendez un peu avec du riz brun - la digestion est difficile).
  2. Concombres frais.
  3. Coriandre, persil, aneth (en quantité raisonnable).
  4. Bouillons de viande blanche (poulet, poisson).

Impact du produit - Prohibitions et recommandations

En ce qui concerne les produits interdits, les avis des médecins sont partagés. La dysbactériose peut se manifester de différentes manières. Les symptômes sont déterminés par le degré de négligence de la maladie et par les maladies chroniques concomitantes (le cas échéant).

Si le patient a des selles molles, les plantes fraîches peuvent aggraver la situation. Les légumes et les fruits bouillis et hachés à une température confortable (neutre) sont plus acceptables en cas de diarrhée. La microflore de fermentation provoque une dyspepsie, qui peut être éliminée en ajoutant des protéines au régime alimentaire - œufs, fromage cottage, boeuf bouilli, dinde. Les bouillies, les légumes bouillis et cuits à la vapeur, ainsi que toutes sortes de produits laitiers fermentés ne seront pas endommagés. Avec une fermentation forte, ne vous laissez pas emporter par la bouillie de riz et la semoule. La purée de pomme et les pommes au four sont extrêmement utiles - elles auront un effet astringent et enrichiront le corps en substances utiles.

La dyspepsie putride est une indication pour limiter la viande et les graisses. Légumes cuits, céréales, kéfir, yogourt et autres produits laitiers - la base du régime alimentaire dans cette pathologie. De grands avantages apportera des abricots et des canneberges

En revanche, avec la constipation, une abondance de fibres élimine les symptômes gastro-intestinaux stagnants et accélère le processus de guérison. Dans le menu de la constipation, il est bon d’inclure des purées de fruits, des légumes cuits à la vapeur, des compotes - tout ce qui peut activer le péristaltisme et le mouvement des aliments dans les intestins. De l'alimentation devrait éliminer les aliments gras. Idéal citrouille, betteraves, pommes de terre, pain de seigle, pruneaux, courgettes, son. Une consommation séparée de protéines et de glucides est recommandée (au moins 3 heures - une pause, idéalement une période maximale de 6 heures).

En cas de dysbactériose à staphylocoques, les baies (cendres de montagne, myrtilles, fraises, framboises et toutes sortes de boissons qu’elles contiennent) aideront à neutraliser l’environnement pathogène. Aussi avec cet agent pathogène, l'ail est efficace. Si la dysbiose se manifeste par une quantité excessive de bactéries comme le Candida, diverses épices sont utilisées: feuille de laurier, cannelle, clou de girofle. Le paprika, la carotte, le jus d’airelles, la chicorée (qui est un substitut du café) sont également utiles. Pour les bactéries du pus bleu, le cassis et le poivron rouge sont destructeurs.

Les effets des produits sur le corps sont présentés dans le tableau suivant.

Tableau 1. Effet des produits sur le corps

Parlant en général de produits avec lesquels vous devez faire plus attention en cas de déséquilibre dans la microflore, nous devrions mentionner les grains germés, le son, le bulgur, les muqueuses irritantes. Si vous avez un diagnostic de "dysbactériose", n'abusez pas non plus des flans de vinaigre faits maison. Il faut être prudent avec l'utilisation d'épices, d'aliments épicés et fumés. Les brochettes marinées et les produits grillés complètent la liste des plats interdits pour la dysbactériose. Les champignons et les fruits de mer sont difficiles à digérer - il vaut la peine de les abandonner pour ne pas provoquer de détérioration. La cuisson à la pâte à base de levure est soumise à des restrictions et il n’est pas recommandé d’inclure dans le menu des produits contenant une grande quantité de graisses animales (fromages, steaks, saucisses, etc.).

Quant aux aliments fermentés, ils peuvent être présents en petite quantité dans le régime alimentaire et sont même recommandés en cas de pénurie de certaines souches de bactéries, mais à une condition près: ils doivent être naturels et de haute qualité.

Tous les aliments fermentés contiennent des enzymes et sont plus faciles à digérer que les légumes frais. Il faut envisager l'inclusion de produits de fermentation dans le régime alimentaire avec une réponse corporelle adéquate et l'absence de formation excessive de gaz. Le processus de fermentation est essentiellement une digestion artificielle. Les aliments fermentés sont particulièrement nécessaires lorsqu'une flore «positive» ne peut pas s'implanter dans le corps pour plusieurs raisons.

Tableau 2. Produits pour divers troubles de l'intestin

Que pouvez-vous boire aux patients atteints de dysbactériose?

Le régime de consommation doit également être étroitement surveillé si des modifications de la microflore intestinale sont observées. Les liquides sont consommés une demi-heure avant les repas ou deux heures après les repas. Cette restriction affecte le taux métabolique et l’accélère, minimisant ainsi les effets négatifs des bactéries pathogènes. L'alcool est un sujet tabou pour la dysbactériose. Vous devez renoncer non seulement à la vodka forte et au brandy, mais également au vin, à la bière, aux cocktails et surtout au vin fait maison, ce qui affecte le plus activement le processus de fermentation. Ne pas utiliser de boissons alcoolisées comme composants de recettes. En outre, ne mangez pas de grandes quantités de kvas et de gelée acidulée.

Alcool - tabou pour la dysbactériose

En présence de dyspepsie avec une prédominance de la microflore en fermentation, les douleurs abdominales sont éliminées par des infusions de menthe et de camomille. Lorsque les processus de décomposition sont observés dans l'intestin, ils boivent du jus de canneberge et de la gelée, compote de fruits secs. Vous pouvez compléter le régime thérapeutique avec des herbes amères, brasser et utiliser de la mélisse, du cumin, de la sauge. Éliminer la diarrhée contribue à la compote de baies à tricoter, d'extraits d'écorce de chêne, ainsi que d'écorces de grenade.

En général, en cas de dysbactériose, il est utile de boire de l'eau minérale sans gaz (en cas d'eau pétillante, vous devez d'abord éliminer les gaz de la bouteille).

Le menu médical, attribué correctement, élimine non seulement les dysbactérioses, mais les prévient également. Un patient qui continue de surveiller son alimentation et après avoir éliminé les symptômes de l'exacerbation sera en mesure de corriger son alimentation à temps lorsque des signaux alarmants apparaissent (troubles des selles, détérioration de la peau et des cheveux, etc.). Il faut constamment se préoccuper de l'état de l'intestin. Cela ne semble pas être une tâche difficile si vous savez comment tel ou tel aliment affecte le péristaltisme, la composition qualitative et quantitative de la microflore.

Une fois le diagnostic effacé, vous ne pouvez pas revenir immédiatement à votre ancien régime. Au moins un mois, vous devez continuer à manger avec parcimonie et ne pas oublier les recommandations des médecins. En général, les éléments nutritionnels fonctionnels (fibres, produits laitiers, aliments végétaux frais, etc.) doivent être présents sur la table tous les jours. C'est une bonne prévention des dysbioses intestinales récurrentes.

Repas séparés

Il existe un avis selon lequel il est possible d'éliminer ou de réduire considérablement les manifestations de la dysbactériose, y compris à l'aide d'une certaine combinaison de produits consommés à la fois. Ce concept peut constituer un complément au régime médical ou en constituer la base (pour obtenir un verdict final, un avis spécialisé est nécessaire).

Si le patient est prescrit pour manger séparément, il devrait éviter les combinaisons suivantes:

  1. Aliments protéinés et aliments riches en glucides.
  2. Glucides, aliments acides.
  3. Différentes protéines (noix d'oeuf, viande de différents types dans un plat, salades de viande au fromage, etc.).
  4. Protéine purgée et riche en aliments gras.
  5. Lait en combinaison avec tous les plats.
  6. L'utilisation conjointe de sucre et d'amidon, ou d'amidons divers (beignets, petits pains au raisin, gâteaux au miel, etc.)

Les pastèques et les melons doivent être consommés l'estomac vide (au moins 3 heures après le dernier repas)

La règle de base d'un régime thérapeutique distinct est l'utilisation isolée d'aliments protéiques et de glucides.

Pour comprendre les avantages de cette séparation, prenons l'exemple d'un sandwich à la saucisse. Le pain commence à être digéré dans la bouche, la viande - pénétrant dans l'estomac sous l'influence de la pepsine. La combinaison des produits de scission des produits acides et alcalins inhibe le métabolisme, provoquant la fermentation et la pourriture. La faible vitesse de digestion augmente la charge sur le pancréas. Et si une personne boit également du thé avec un sandwich, les restes de nourriture s'accumulent dans le gros intestin avec un lest lourd. Cela conduit à la constipation, à une intoxication chronique et à d'autres conséquences désagréables. L'utilisation en tant que régime thérapeutique de nutrition séparée facilite le processus d'élimination de la dysbiose, normalisant la digestion.

La nourriture séparée normalise la digestion

En outre, il est très important d'éviter de manger des aliments contenant de l'amidon, ainsi que des aliments protéinés.

En plus des changements de régime, vous devez acquérir un certain nombre d'habitudes saines qui empêchent l'accumulation de substances toxiques et de scories: buvez suffisamment d'eau, mangez quand vous avez faim et ne mangez pas si vous vous sentez rassasié, formez une portion adéquate, mâchez les aliments à fond, ne mangez pas aller et dans des conditions défavorables, stressantes. Vous devez également éliminer l’accès aux aliments nocifs, remplis de conservateurs et de colorants (soda, sauces, saucisses, conserves, etc.), réduire au minimum l’utilisation des bonbons. Une bonne habitude alimentaire consiste à boire de l'eau tiède 20 minutes avant un repas, ce qui garantit la saturation. La consommation de fruits et de légumes frais est possible en quantité illimitée, mais séparément des autres plats.

Certains experts ont tendance à considérer un tel régime comme une mesure temporaire. À leur avis, avec une nutrition constante et séparée, les glandes du corps humain sont réarrangées selon le schéma posologique indiqué et, à l'avenir, elles rencontreront des problèmes lors de la «réorganisation». Il est optimal de procéder à une alimentation séparée une fois tous les deux ans pendant six mois. Vous pouvez mélanger les produits 1 fois en 3 jours pendant le cours. Pour les patients adultes, ce mode constituera une excellente prévention de la dysbiose.

Quels produits sont combinés les uns aux autres - principes généraux et ration approximative

Le tableau des combinaisons, sur la base duquel il est favorable de construire un régime alimentaire, est présenté ci-dessous. Vous trouverez également des informations sur les produits incompatibles et le partage autorisé.

Tableau de compatibilité des produits

Selon les principes de l'alimentation séparée, les légumes doivent être servis avec de la viande. Afin d'éviter des conséquences négatives, les légumineuses sont consommées avec des céréales, de la crème sure et des suppléments à base d'huiles végétales. En outre, les légumineuses sont combinées avec du pain, des légumes. En présence de pâtisseries dans l'alimentation, ce produit peut être consommé avec une salade verte (légumes sans amidon, aneth, persil, etc.) dans le cadre d'un seul repas.

Les amateurs de fruits au goût acidulé (agrumes, kiwi et autres) peuvent diversifier leur menu avec des produits laitiers, sans craindre des conséquences négatives pour la microflore. Les tomates étant également associées à celles-ci, une salade de tomates avec une vinaigrette à la crème sure (ou une vinaigrette à l’huile végétale) séduira les adhérents d’un régime distinct. Avec des fruits aigres et des tomates, vous pouvez servir une portion de noix, de fruits secs - de telles combinaisons sont favorables. Vous pouvez ajouter un assortiment de crème sure, de fromages et de noix au pain, aux pommes de terre et aux céréales, et servir de la crème.

Comme la plupart des catégories d'aliments, les céréales et les céréales sont associées avec succès à des légumes. La base grasse du beurre et des huiles végétales (olive, maïs, tournesol, etc.) n’interfère pas avec l’absorption de ces produits, ainsi que des légumes, des céréales et des légumineuses. Au contraire, ils s'enrichissent mutuellement, remplissant le corps de substances utiles. Le lait entier est un produit autonome. Quant aux œufs, ils sont également indésirables à mélanger avec d'autres plats. Dans des cas exceptionnels, vous pouvez les servir avec une salade de légumes légère. Les produits laitiers sont particulièrement intéressants en combinaison avec des légumes verts frais.

Régime approximatif pour une semaine

Au début, il est assez difficile d’acquérir des compétences en planification de régime. Vous pouvez utiliser un modèle prêt à l'emploi puis le former par analogie:

Le lundi

1: banane mûre moyenne, après 20-30 minutes, vous pouvez manger du porridge, boire du thé aux herbes.

2e repas: salade de fruits moyens, de légumes avec des légumes verts ou en tranches.

3: faites bouillir le poulet, ajoutez le fromage râpé, les verts - un plat copieux et sain est prêt.

4ème repas: fruits.

5ème: poisson, bouilli ou cuit à la vapeur, oeuf.

Mardi

1er petit déjeuner: sarrasin, boisson - kéfir, thé noir sans sucre.

2ème repas: fruit (par exemple, agrumes).

3: légumes cuits à la vapeur et poisson.

4: fruit (plusieurs petits ou un gros).

Dîner: viande de poulet à la vapeur, salade fraîche (tomates cerises, concombres).

Le mercredi

1er petit déjeuner: riz, boisson - kéfir.

2ème repas: fruit.

3ème: salade de viande de boeuf bouillie et de légumes frais.

4ème: fruits secs, boisson - lait.

Dîner: cocotte sans sucre (base - fromage cottage).

Jeudi

1er repas: muesli au kéfir, un petit fruit sucré.

2ème: fruit aigre.

3ème: fruits de mer cuits à la vapeur avec des légumes.

4: tout fruit sec.

5ème: tomates en salade avec légumes verts, fromage et basilic.

Vendredi

1er repas: flocons imbibés de kéfir.

Deuxièmement: agrumes ou pamplemousse.

3ème: veau braisé. Supplément végétal - tomates, poivrons.

4: mélange de baies (framboise à la fraise).

5ème: salade de légumes, additionnée de feta.

Samedi

1er: bouillie non sucrée à l'eau (mil).

3ème: soupe de poisson et légumes (sous la forme d'une salade, en tranches).

4: noix (ou noix assorties).

5ème: omelette aux œufs.

Le dimanche

Mono nourriture idéale. Base - concombres, pommes, kéfir, etc.

Si le régime implique la préparation de plats complexes à partir d’une variété d’ingrédients, le tableau de compatibilité servira également à faciliter le choix des recettes.

Cycle mixte - régime thérapeutique et menu

Une autre option alimentaire bien connue basée sur des groupes de produits implique un régime strict pendant 3 mois. Son principe réside dans l'alternance quotidienne de protéines, de journées à base d'amidon, de glucides et de vitamines (elles doivent se succéder dans l'ordre indiqué). Lorsque le cycle de 4 jours se termine, tout se répète 6 autres fois. Au bout de 28 jours, le 29e jour, le patient doit mourir de faim sur l'eau.

Journée de jeûne sur l'eau

Les jours avec un régime protéiné signifient la prédominance de la viande, des produits laitiers, des plats de poisson au menu, dans le régime également du poulet et des œufs de caille, des fruits de mer. Pour un travail adéquat du tube digestif, vous pouvez manger des légumes non féculents, des légumes verts. S'il est impossible de se passer du pain, il est permis de manger un morceau, mais le midi et uniquement des grains entiers. Le deuxième jour, le patient prend des féculents - les légumineuses sont acceptables, y compris le soja, les lentilles, toutes sortes de légumes et de céréales. Les restrictions sur l'utilisation du pain persistent. Vous pouvez vous régaler de friandises, de viennoiseries sans levure et de craquelins le troisième jour du cycle, lorsque les glucides sont introduits dans les aliments (y compris la farine, les plats à base de légumes, les pâtes, le pain, etc.). Les jours de glucides, les sauces sont autorisées.

Le cycle se termine par une ration de vitamines à base de fruits, de légumes, de fruits secs et de jus de fruits, qui permet de manger une portion de graines et de noix.

Une alimentation aussi longue peut et doit être modifiée en fonction des groupes combinés. Dans la matinée, il est recommandé de reconstituer l'apport énergétique du petit-déjeuner aux fruits, vous pouvez boire du thé vert sans sucre. Il est conseillé de déjeuner avec du bouillon (soupe à la viande - le jour des protéines, la soupe aux légumes sera un bon ajout au menu du déjeuner le jour des féculents ou des glucides), ainsi que des plats chauds ou des salades. Les dents sucrées raviront le dîner le jour des glucides, lorsque le chocolat noir, les biscuits, etc. sont autorisés. Les jours de protéines et de féculents pour le dîner, il est permis de changer le menu du déjeuner et de manger une demi-journée de ration. Un dîner vitaminé peut être composé de pamplemousse, de melon d'eau, de jus de fruits, de fruits secs trempés dans de l'eau ou d'une demi-portion d'un plat de déjeuner.

Exemple de menu de cycle mixte

1er Les écureuils.

Le plat principal: viande ou poisson, cuisson douce (vapeur, bouillie, cuite), fromage cottage ou œufs. Il est nécessaire d'ajouter le déjeuner avec des légumes (salade en tranches).

Soirée: la moitié du dîner. 1-2 heures avant le coucher - lait.

2ème. Les féculents

Jour: pommes de terre bouillies, ou braisées, un plat de haricots, pois, un petit morceau de pain de grains entiers.

Soirée: riz bouilli avec des légumes.

3ème. Base - glucides.

Jour: spaghetti avec civet.

Soir: tous les glucides, y compris le sucre.

4ème jour Vitamine

2 et 3 repas: toute combinaison de fruits et légumes acceptable pour le patient (le tableau de compatibilité doit être pris comme base). En particulier, tous les organismes ne perçoivent pas de manière positive les «mélanges» de fruits aigres-sucrés.

Idéal pour la vinaigrette est l'huile d'olive. Il est nécessaire de manger souvent, mais il faut aussi se souvenir des pauses, en maintenant une pause de 2,5 à 3 heures. Il n'est pas souhaitable de manger après un certain temps (en règle générale, le dîner doit se terminer avant 19 heures) - cela est pertinent pour tout régime thérapeutique pour la dysbactériose.

Soyez prudent avec ce régime devrait être des personnes atteintes de maladies gastro-entérologiques, une tendance aux brûlures d'estomac.

Le régime général de la nutrition en violation de la flore intestinale

Ceux qui, pour des raisons de santé, faute de temps pour planifier leur ration ou pour d’autres raisons, ne peuvent pas manger séparément mais cherchent à éliminer les symptômes de la dysbiose, nous pouvons proposer un menu hebdomadaire pour 5 repas:

Le lundi

1: bouillie sur l'eau, vous pouvez également soumettre des produits laitiers ("Hercules" parfaitement convenables), des fruits aigres, du thé non sucré.

2: légumes - tranchés, salade (la mayonnaise n'est pas autorisée, seulement l'huile végétale). dessert - pomme (variété verte).

3: viande de poulet bouillie, cuite ou cuite à la vapeur, brocoli cuit avec du fromage faible en gras.

4: fruit sucré.

5: soupe dans un bouillon de légumes avec ajout de haricots ou de pois. en outre - des œufs et des tomates ou des œufs brouillés (vous pouvez mettre des champignons).

Mardi

1: bouillie de sarrasin, boisson - thé sans sucre.

2: une assiette de fruits (vous pouvez manger 1-2 pommes vertes).

3: poisson bouilli maigre avec des légumes rouges et jaunes, salade de légumes à l'huile végétale.

4: yaourt frais naturel.

5: salade fraîche (légumes, légumes verts).

Le mercredi

1: fraîchement pressé d'agrumes frais dilués (proportion 1: 1). bouillie de lait. thé sans sucre.

2: gros fruits - 1 pc.

3: veau cuit (légèrement salé) avec des légumes rouges frais.

4: portion d’écrou (le montant ne peut être limité).

5: chou-fleur (bouilli, cuit à la vapeur, cuit), un morceau de fromage faible en gras.

Jeudi

1: porridge savoureux (gruau d'orge) - sur l'eau, produits laitiers. fruit aigre. thé vert sans additifs.

2: fruit aigre-doux (jusqu'à 2).

3: poisson bouilli, cuit à la vapeur, cuit à la vapeur, légumes verts et légumes avec de l’huile végétale comme vinaigrette.

4: pruneaux ou abricots secs (peuvent être remplacés par d'autres fruits secs).

5: légumes bouillis, œufs brouillés (tomates, légumes verts).

Vendredi

1: gruau aux fruits, yaourt sans sucre, thé non sucré. Si vous le souhaitez, complétez le repas avec des fruits acides.

2: une pomme (de tout genre).

3: poulet bouilli (poitrine, filet, etc.), légumes (vous pouvez servir de la salade fraîche ou du chou bouilli avec du brocoli).

4: une orange ou deux petites bananes.

5: soupe maigre de légumes.

Samedi

1: bouillie de sarrasin sur l’eau, agrumes, tisane.

2: fruits en tranches.

3: légumes bouillis et poisson; salade de légumes verts.

4: une portion de noix - pas de limite (aucune noix).

5: légumes cuits à la vapeur, avec œufs brouillés, salade verte et champignons.

Dimanche: journée de jeûne sur des pommes vertes (1,5 kg).

Supplément au régime alimentaire - recettes folkloriques

Après avoir consulté votre médecin, des infusions de médicaments sont introduites dans le régime alimentaire. Ils étanchent leur soif et ont un effet positif.

Il est faux d'utiliser la composition composée de 1-2 composants thérapeutiques. Il est préférable de combiner des herbes qui rétablissent l'équilibre, traitent et préviennent les autres cas de dysbiose.

En général, la phytothérapie est divisée en plusieurs étapes.

Étape 1 L’environnement pathogène en excès est éliminé, ce qui empêche l’espace intestinal de se remplir de flore utile.

Le millepertuis possède des propriétés prononcées pour éliminer les microorganismes pathogènes. Il est utile pour cela de boire des infusions de tussilage, anis. Les fleurs de camomille, les mûres, le calamus, le burnet et autres herbes sont utilisés pour la désinfection.

Il est important qu'en éliminant les symptômes de la dysbactériose, la flore utile n'ait pas d'effet nocif. Par conséquent, ces herbes sont utilisées en quantités limitées. Il est important de se rappeler le dosage maximum et de ne pas le dépasser.

Étape 2 L'inflammation dans le tractus gastro-intestinal est soulagée par une exposition aux membranes muqueuses. Les frais suivants contribuent à rétablir l’équilibre corporel: camomille, souci, fleurs de millefeuille. Gentiane, millepertuis, regarder à trois feuilles avec la racine du calamus calamus peuvent également être inclus dans la collection. Les infusions avec dysbactériose rétablissent l'intégrité des membranes internes, établissant ainsi le processus de digestion.

Étape 3 Une fois que l'intestin a traité des agents pathogènes et que l'état des muqueuses s'est amélioré, il est nécessaire de prendre des substances absorbantes. Avec l'absorption et l'élimination des toxines du corps, la composition suivante se comporte bien: calamus, angélique, graines de lin, rhizomes et feuilles d'élécampane, ver de savon.

4 étape. Si le patient a la diarrhée, les composants astringents contenus dans les racines de bergenia, l'écorce de chêne et la tourbière de Sabrelnik sont idéaux. En outre, pour lutter contre la diarrhée, il est efficace d'utiliser les fruits de la cerise des oiseaux, de boire des infusions de potentille, une brûlure de racine.

Étape 5 Lorsque la constipation est nécessaire pour identifier le type de maladie. Si la constipation est accompagnée de ballonnements, de flatulences et de spasmes, la raison en est le mouvement lent des matières fécales. Fenouil, anis, cumin reposent sur les parois intestinales, qui peuvent être brassées et bues sous forme de thé. Si, au contraire, les matières fécales sont trop abondantes et s’ils blessent l’anus, des substances stimulantes sont nécessaires - pour cela, vous pouvez emporter une collection d’euphorbe, d’argousier, ajouter un renoncule, feuille d’Alexandrie.

6 étape. Les herbes enveloppantes sont nécessaires pour protéger les membranes muqueuses des effets nocifs des organismes pathogènes. Ils font des infusions et de la gelée. Vous pouvez brasser et insister sur les graines de lin, les marshals, les elecampane et les dagil.

Étape 7 Infusions aux herbes de cendre de montagne, de cynorrhodon, de cassis, de feuilles de fraise, la succession aidera à éliminer le béribéri, remplira le corps d’énergie, donnera de la vitalité à la lutte contre la dysbactériose et à sa prévention.

Combinez efficacement les herbes et le sucre du lait. En particulier, la camomille peut aider à lutter contre les spasmes intestinaux, normaliser les selles et le lactose rétablira l'équilibre des bactéries dans l'environnement intestinal. La diarrhée est bien traitée avec la banane plantain. Pour les ballonnements après avoir mangé, il est utile de mâcher des graines de fenouil. Une combinaison de produits laitiers et d'ail est un remède éprouvé pour les problèmes de microflore intestinale.

Vidéo - Traitement de la dysbiose

Récemment, de plus en plus souvent de dysbactériose, les auteurs d'articles médicaux ont appelé la cause de nombreux phénomènes désagréables dans le corps humain (maladies de la peau, problèmes de selles, manque de vitamines, pilosité des cheveux, etc.). Qu'est-ce que la dysbactériose et comment y faire face?

La dysbactériose - qu'est-ce que c'est?

Dans les intestins, les personnes vivent avec une masse de bactéries bénéfiques qui, en fait, digèrent les aliments déjà arrivés et garantissent une absorption efficace des substances bénéfiques par les parois de l'organe. Ceux-ci incluent les bifidobactéries, les bactéroïdes et les lactobacilles. Mais pour diverses raisons, l'équilibre est perturbé et la flore pathogène (Candida, Proteus, Staphylococcus, etc.), qui était auparavant en échec, commence à se multiplier activement, provoquant de nombreux symptômes désagréables: ballonnements, constipation ou diarrhée, nausées et désagréments. odeur d'haleine.

Les conséquences d'une dysbactériose non traitée peuvent être les plus désagréables, car les bactéries putréfactives continueront à se multiplier et réduiront la barrière protectrice de l'intestin, ce qui signifie que les infections perturberont une personne plusieurs fois plus souvent. En outre, la capacité d'absorption des nutriments diminue et le patient commence à souffrir d'hypovitaminose. Vous pouvez être allergique à certains aliments qui étaient auparavant assez bien tolérés par l'organisme.

Le concept de "dysbiose" s'applique non seulement aux intestins, mais également à la dysbactériose de l'estomac et même de la peau.

Causes de la dysbiose

On pense que la dysbactériose n'est pas une maladie indépendante, mais un dérivé. Les maladies gastro-intestinales: pancréatite, gastrite, ulcère gastrique, cholécystite ou absence de vésicule biliaire sont la principale cause de perturbation de l'équilibre de la microflore. Tout cela peut servir d’élan au développement de la dysbactériose.

Il est largement reconnu que l’utilisation d’antibiotiques n’est pas non plus le meilleur moyen d’affecter la santé des intestins: avec la microflore pathogène, ils tuent les bienfaits et il est presque impossible d’éviter la dysbiose.

Cette maladie peut également résulter d'infections intestinales (salmonellose et dysenterie). Toute intervention chirurgicale, en particulier la chirurgie intestinale, contribue également au développement d’un déséquilibre de la microflore.

Et, bien sûr, les raisons les plus triviales sont l’immodération dans les préférences gastronomiques: la prévalence de la farine et des confiseries dans le régime alimentaire, avec l’absence totale de fibres végétales et de produits laitiers fermentés.

Diagnostic et traitement

Tous les problèmes de santé gastro-intestinaux sont résolus par un gastro-entérologue. Après avoir entendu les plaintes du patient, il demandera probablement une analyse bactériologique des matières fécales. Pour découvrir la véritable cause de la dysbactériose, vous devrez peut-être effectuer des recherches supplémentaires sous la forme de EGD (examen de l'œsophage et de l'estomac avec une caméra), de l'irrigoscopie (rayons X intestinaux), de la radioscopie ou de la coloscopie.

Les méthodes les plus efficaces pour vaincre la dysbiose intestinale sont le régime alimentaire et le traitement probiotique. Étrangement, un médecin peut prescrire un traitement antibiotique avant le traitement de restauration de la microflore à l'aide de préparations spéciales, si la flore pathogène l'emporte de manière significative sur la flore bénéfique.

Le respect de toutes les exigences d'un spécialiste en 2 mois permettra de faire face aux problèmes. Mais pas un seul gastro-entérologue ne garantit un résultat stable à un patient qui ne sera pas en même temps engagé dans le traitement d'autres maladies gastro-intestinales qu'il aurait et ne changera pas son régime alimentaire.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale

Le régime alimentaire avec dysbactériose est bon car il a un effet curatif sur le corps dans son ensemble. Dans le même temps, les produits qui y sont présentés sont très accessibles - tout le monde peut se les payer. Mais vous devez suivre scrupuleusement les instructions, sinon vous ne pourrez jamais atteindre le résultat souhaité.

Quels produits sont interdits d'utiliser la dysbactériose du patient? Tout d’abord, il s’agit de viandes fumées et de plats épicés. Le vinaigre, la moutarde, le poivre, l'ail et l'oignon peuvent également être ajoutés à cette liste. La viande et les champignons en conserve et marinés sont complètement exclus du régime. Il vaut mieux faire bouillir les légumes et les fruits. Il est nécessaire d'abandonner le son, le riz brun et le mil, les saucisses et les saucisses, l'alcool et le gruau et la choucroute.

Une technologie de cuisson acceptable consiste à cuire à la vapeur ou à faire bouillir. Tous les plats de riz blanc sont les bienvenus - porridge, bouillon. Il est bon pour un patient souffrant de dysbactériose de boire du bouillon de poulet ou de poisson blanc, ainsi que de manger du lait caillé naturel et de boire du kéfir. Les légumes les plus préférés sont les concombres frais, les légumes verts frais comme le persil ou l'aneth seront également bons. Des pommes de terre, de la viande cuite à la vapeur, de la gelée, un peu de miel et des baies fraîches peuvent également être consommés.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale après les antibiotiques réduit légèrement la gamme de produits autorisés: vous ne pouvez pas manger des légumineuses, ainsi que des aliments acides, y compris les fruits. Il est interdit de sucrer, mais la compote de pommes est recommandée, ainsi que toutes sortes de pain aux céréales et au son.

Exemple de menu pendant plusieurs jours

Le patient est parfois effrayé par un régime alimentaire avec dysbactériose intestinale - le menu semble maigre. Mais ce n'est pas le cas, il est possible, dans la limite des produits autorisés, de créer un menu varié pour chaque jour.

Je déjeune: boulettes de viande à la vapeur, pommes de terre bouillies au lait, décoction aux herbes.

Petit déjeuner II: fromage cottage aux raisins secs.

Déjeuner: bouillon de poulet, morceaux de viande bouillie hachée, purée de betterave, compote.

L'heure du thé: thé avec des biscuits.

Dîner: yaourt, gelée.

Je déjeune: semoule, fromage cottage et décoction d'herbes.

II petit déjeuner: baies.

Déjeuner: bouillon de bœuf aux boulettes de viande, pommes de terre bouillies avec du poisson cuit à la vapeur, fruits cuits au four.

Déjeuner: compote avec des galetny cookies.

Dîner: riz bouilli avec boulettes de viande, thé vert.

Je déjeune: bouillie de blé au lait avec du fromage fondu, tisane.

II petit-déjeuner: purée de carottes.

Déjeuner: orge perlée, pommes de terre bouillies au veau, décoction de fruits.

Déjeuner: thé avec des guimauves.

Dîner: purée de citrouille, soufflé de poisson et thé.

Je déjeune: semoule et 2 œufs durs.

II petit-déjeuner: yaourt.

Déjeuner: bouillon de pâtes, pommes de terre bouillies avec des tranches de viande, salade de carottes.

Déjeuner: compote avec des biscuits.

Dîner: omelette à la viande bouillie, purée de chou, compote.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale avec constipation

Dans ce cas, le menu est presque le même que ci-dessus. Un régime alimentaire juste avec dysbiose intestinale, accompagné de constipation, devrait être basé sur des plats à base de potiron, betteraves, chou et fruits. Toutes les céréales avec fibres et repas séparés sont les bienvenus.

Régime alimentaire pour la diarrhée

Avant de passer à un menu spécial, une personne souffrant de diarrhée doit s'abstenir de tout aliment pendant 2 jours. Ensuite, le régime alimentaire de la dysbactériose intestinale avec diarrhée est construit selon les principes décrits ci-dessus, seule la fibre est exclue du menu et il est recommandé de boire plus de décoctions à base de plantes.

Régime alimentaire pour les enfants

Chez les enfants, la dysbactériose se développe pour plusieurs raisons: l'introduction d'aliments complémentaires trop tôt, le remplacement de l'allaitement artificiel par un produit artificiel et la malnutrition. En règle générale, la dysbactériose chez l'enfant n'est pas traitée avec des probiotiques si le bébé ne souffre pas de douleurs abdominales et a des selles normales. Une intervention dans les processus naturels de formation de biocénose est indésirable, cette méthode n'est donc utilisée qu'en dernier recours.

Selon le phénomène qui a provoqué la maladie, un gastro-entérologue, un pédiatre, un allergologue ou un spécialiste des maladies infectieuses s’occupe de l’enfant. Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale chez les enfants est une méthode de traitement clé. Il contient les mêmes recommandations que pour les adultes, mais avec quelques ajouts. Premièrement, il est nécessaire d’exclure de l’alimentation de l’enfant les produits semi-finis, y compris les jus en magasin. Deuxièmement, il est préférable de cuire la bouillie au lait écrémé.

Plus la dysbactériose dure longtemps, plus il sera nécessaire de restaurer la microflore intestinale et de s’en tenir au régime alimentaire. En outre, il convient enfin de prêter attention aux autres maladies du tractus gastro-intestinal et de prendre soin de sa santé.