Les meilleurs médicaments pour augmenter l'immunité chez les adultes

Bonjour tout le monde! Aujourd’hui, nous reviendrons sur le sujet de l’immunité. Nous en avons déjà parlé dans l'article sur la propolis «ICI», sur les herbes utiles «ICI», sur la lutte contre le rhume «TAM».

Connaissez-vous beaucoup sur l'immunité? Tout le monde ne parle que de lui et peu de gens le savent. L’immunité est l’autodéfense du corps, sa réaction pour protéger nos cellules de l’introduction de bactéries nuisibles, de virus, de parasites, etc. Aujourd'hui, nous découvrirons quels médicaments pour augmenter l'immunité chez les adultes sont dans la nature, comment les utiliser.

Commençons par la vidéo avec Elena Malysheva:

Tu te souviens? Selon Elena Malysheva, notre immunité est renforcée par:

Croyons et passons à autre chose.

1.Base pour tout - mode de vie sain

Bon pour les personnes avec une forte protection de leurs bactéries nocives. Trouvons nous-mêmes la meilleure préparation, nous resterons en bonne santé, vigoureux!

Je tiens à vous rappeler que sans durcissement, sans mode de vie adéquat, sans effort physique, aucun bactéricide n’aidera.

Par conséquent, nous commençons à nous durcir, à bien manger, à dormir au moins 7 heures par jour, à nous saturer de vitamines et de micro-éléments.

Lorsque vous achetez des médicaments ou des vitamines, faites attention au contenu. Eh bien, s'il y a du zinc, du sélénium, du lithium. Une bonne substance à base d'échinacée appelée Immunal. Il aide à éliminer l'inflammation, stimule la réaction protectrice du corps.

Quels médicaments aideront moins à faire mal? Bien sûr avec les vitamines A, C et E, qui sont directement impliquées dans le fonctionnement du système immunitaire.

Et les plus sûrs et les plus efficaces sont les ingrédients naturels. Je vais donner un exemple. Un de mes amis a toujours souffert de maladies de la gorge. Il y avait suffisamment de gorgée d'eau fraîche pour enflammer à nouveau le cou. Son mari a toujours mangé des oignons et de l'ail et ne savait pas à quel point un mal de gorge et en général, quel rhume. Mon ami a essayé de manger ces produits aussi, et elle était accro à cela, pour ne pas s'asseoir à la table sans une tranche d'oignon ou d'ail. Comme elle le dit, elle n’a même pas remarqué comment elle s’est débarrassée de sa gorge. Ça ne fait pas mal - c'est tout!

2. De meilleurs médicaments pour augmenter l'immunité chez les adultes

2.1 Galavit et Polyoxidonium

Récemment, de nouveaux composés qui augmentent l'immunité. Ce sont «Galavit» et «Polyoxidonium», les experts ont grandement apprécié leurs propriétés protectrices. Selon eux, ils peuvent aider avec le cancer tardif et même le sida, bien qu'ils soient trop chers.

Certains médecins soutiennent que la maladie renforce également l'immunité, en particulier si une personne se rétablit sans l'utilisation de comprimés, à l'aide d'infusions à base de plantes, de compresses et d'inhalations.

Bien sûr, en cas de maladie grave, il est difficile de s’évader avec des herbes médicinales, il faudra des médicaments plus graves, que seul un médecin peut vous prescrire.

2.2 Échinacée Magique

Il existe des teintures qui renforcent l'immunité, par exemple toutes les mêmes échinacées. Elle est capable de:

- guérir les plaies, arrêter l'inflammation.

Il est utile après l'utilisation d'antibiotiques, la chimiothérapie.

Certes, elle a aussi des contre-indications.

L'échinacée ne doit pas être bue avec des patients cancéreux, avec la tuberculose, le SIDA, des maladies auto-immunes, et les femmes enceintes ou qui allaitent.

2.3 Magnelis et Merz vitamines

Je peux encore conseiller:

Magnelis élimine les carences en magnésium.

"Merz vitamins", qui contribuent également à améliorer la santé.

Le médecin peut recommander des médicaments immunostimulants. Ils sont nombreux et seul un médecin peut décider lequel vous convient le mieux.

3. Ce que l'herpès met en garde

Une éruption cutanée d'herpès suggère que la santé est affaiblie Si une personne est en bonne santé, alors ce virus reste discrètement dans les nœuds nerveux du dos. Il est impossible de récupérer d'une maladie insidieuse, vous seul pouvez apprendre à vivre avec elle de manière pacifique.

Ce virus n'est pas aussi inoffensif qu'il y paraît. Ce qui m'est arrivé en lien avec cette plaie, vous pouvez lire "ICI".

Beaucoup ont essayé de vaincre ses remèdes populaires. La peinture verte et le dentifrice peuvent être séchés, mais il est impossible de les guérir. Ce virus est également dangereux: il peut se transmettre par les mains sur tout le corps.

Pour l'herpès, vous pouvez utiliser des médicaments tels que

"Acyclovir" agissant sur le virus, ne touche pas les cellules saines.

L’effet antiviral de "Thromantadine" est dû à un ralentissement de la réaction des virus de l’herpès. Pour l'herpès n'a pas harcelé, est de renforcer le système immunitaire.

Zovirax est utilisé pour traiter les infections de la peau et des muqueuses causées par le virus de l’herpès simplex de types 1 et 2, y compris l’herpès des lèvres.

Si cette maladie vous rend visite plus de cinq fois par an, vous devrez alors procéder à un examen spécial. Le médecin vous prescrira de bons médicaments.

Lorsque l'herpès n'est pas souhaitable pour boire de la bière, cela peut avoir un effet provocateur.

La présence de produits oxydés dans cette boisson réduit l'immunité, aidant cette infection à sortir.

4. Conseils homéopathiques

Vous ressentez une fatigue soudaine, un manque de sommeil, des rhumes fréquents, une somnolence, ce qui signifie que le système immunitaire est faible. Assurez-vous d'acheter dans une pharmacie des préparations homéopathiques qui vous permettent de normaliser le travail des forces de protection.

Les remèdes homéopathiques ont un effet progressif et ménageant, qui donne un résultat durable et durable.

Les bactéricides stimulant l'immunité sont fabriqués à partir de substances naturelles. Ils aideront à faire fonctionner le système immunitaire sans nuire aux autres systèmes. Ils ont d'autres qualités positives:

• pas d'effets secondaires;
• ils sont inoffensifs;
• ils peuvent être appliqués aux enfants, aux personnes qui ont des contre-indications à prendre des agents chimiques;
• récupération en douceur de la santé.

Avant de prendre des médicaments, essayez de boire des teintures naturelles.

Par exemple, il y a l'extrait d'éleuthérocoque - un remède très puissant. Il se boit avec 20-30 gouttes 3 fois par jour avant les repas, de préférence avant le déjeuner, car il est bien revigorant. Le cours dure 25 jours.

Un bon effet cicatrisant est obtenu avec la teinture de ginseng, dont l'ingestion avant les repas est de 30 gouttes, 2 fois par jour. Le cours dure 25 jours.

Teinture chinoise de citronnelle 30 gouttes 2 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas. Cela contribue à améliorer les performances, la résistance aux virus. Teinture de Rhodiola Rosea. Prendre 2 fois par jour, 10 gouttes pendant une demi-heure avant un repas.

Pour ces teintures, il existe une règle générale: il est préférable de boire avant le dîner, diluer dans 100 ml d'eau. Lisez les instructions pour les contre-indications.

5. sérums immunisés

Les préparations de sérum de donneur sont fabriquées à partir de sang d'animaux ou d'un donneur; par exemple, le sérum anatoxine tétanique est obtenu à partir de sang de chevaux immunisés. Le sérum n'est administré que par un médecin pour la prévention ou le traitement de la rougeole, de l'hépatite virale, du botulisme et d'autres maladies.

6. Les principales mesures pour augmenter la résistance du corps

Nous avons envisagé divers médicaments qui immunisent l'organisme, mais sans autres composants, il est impossible d'augmenter la défense de l'organisme.

Ils sont connus de tous, c'est:

• - bonne nutrition
• - durcissement
• - Prendre des médicaments avec des vitamines
• - Résistez au stress
• - Purification des toxines.

Nos ancêtres savaient que le maintien de l'immunité prolongeait la jeunesse et la vie. Nous avons donc utilisé ces moyens simples et très efficaces.

Laissez-moi vous donner une recette de bouillons. Prendre 2 cuillères à soupe. l train séché, versez 2 c. l'eau bouillante, laissez-le reposer pendant une heure, prenez une décoction pendant la journée. Buvez quelques jours d'affilée, puis faites la même pause.

Ne pas oublier le jus de canneberge. Écrasez une poignée de canneberges avec une cuillère, couvrez-les d'eau claire, ne les faites pas bouillir, puis buvez.

En quittant, je veux dire beaucoup d'argent. Essayez d’abord les formulations à base de plantes, elles aident vraiment.

Aujourd'hui, vous avez appris les meilleurs médicaments pour augmenter l'immunité chez les adultes. Suggérez de lire l'article à vos amis, laissez-les aussi s'occuper de leur santé. Mes conseils simples aideront à renforcer la résistance aux maladies, à devenir plus jeune et en meilleure santé.

7. P.S. avec l'inspecteur Varnike et l'histoire "Varnike et son mari sans époux"

À la fin de l'article, selon la tradition, nous activons la circulation cérébrale. Pourquoi rencontrons-nous mon ami d'enfance, l'inspecteur Warnique.

Aujourd'hui, nous avons une tâche difficile de l'histoire:

"Warner et le mari sans époux"

S'il vous plaît envoyez vos versions de réponses sous la forme de commentaires à l'article. La réponse correcte sera publiée mercredi prochain, le 07 septembre 2016.

Alexei Frolov, auteur du blog

Un bon article est très utile. Maintenant, la saison commence et le renforcement de l'immunité sera particulièrement important!

Irina, bonjour! Merci de ne pas oublier! Je suis maintenant inquiet pour une autre saison. Récolte des pommes de terre. 11 septembre, aller à Morshansk pour les travaux forcés.

Bonjour Alexey. Ma mère est née là-bas...

J'ai aussi aimé l'article. et des recettes, vu votre site par hasard, je cherche des moyens d’améliorer l’immunité de quelque façon que ce soit. Papillomavirus trouvé à haut risque, il y a une dysplasie. Le médecin a dit que tout dépend de l'immunité. Le partenaire ne l'a pas, mais moi j'ai Allokinin piqué, il n'y a pas de résultat. Mener une vie saine Mais cette plaie est sortie de l'ornière. Parmi les médicaments proposés ci-dessus immunisés probablement mieux. Bien sûr, il est nécessaire d'aller voir l'immunologiste... Désolé, si vous êtes distrait.

Irina, bonjour! Malheureusement, ce n'est pas le traitement qui aide le virus du papilome, mais la vaccination avant l'infection et le début de l'activité sexuelle. Le virus lui-même est peu susceptible de quitter le corps, mais il peut ne pas se manifester avant longtemps. Si un polype est déjà apparu, il est éliminé chimiquement ou chirurgicalement. La dysplasie est également surveillée et régulièrement examinée par un gynécologue afin de subir une cytologie au moins une fois par an et d'identifier le problème à un stade précoce. Cependant, vous-même avez probablement rencontré beaucoup de personnes - aucun moyen efficace de lutter contre les verrues. Améliorer seulement sa propre immunité peut aider, mais l'immunité ne peut pas non plus être constamment stimulée, en particulier avec des médicaments, afin de ne pas dépasser le corps et ne pas obtenir l'effet opposé. Les méthodes les plus efficaces pour le renforcer restent donc une alimentation enrichie à part entière, une alimentation simple et légère et une sorte de sport amateur.
La dysplasie elle-même est également différente, ainsi que ses causes. Le plus souvent, il est causé par des inflammations non traitées ou une intervention chirurgicale au niveau des voies génitales. Mais ici, le problème ne se pose pas souvent que dans les papillomes, mais aussi dans un fond hormonal altéré en raison de dysfonctionnements des ovaires ou de la glande thyroïde.
Si la cause est une inflammation prolongée, une bactérie ou un champignon est trouvé dans le frottis qui l’a provoquée et a prescrit un traitement, si la cause est des larmes après l’accouchement, des cicatrices après les interventions, alors le plus souvent les érosions sont traitées avec cautérisation ou enlevées. Malheureusement, il n'est pas facile de conseiller à distance

J'aime aussi boire du jus de canneberges, ainsi que du bouillon de cynorrhodon, de calendula et d’échinacée, mais je suis rarement malade. Apparemment, l’immunité est toujours en forme. Mais quand je tombe malade, personne n’y échappe, je ne cours pas tout de suite à la pharmacie pour tout acheter, mais seulement Asberitox, il est aussi complètement homéopathique, comme j’aime. Va bien vite plus vite.

Antonina, bonjour! Merci pour le conseil. À propos de Asberitox pour la première fois, j'entends. Je vais étudier ce sujet.

Que de lever l'immunité d'un adulte

Le système immunitaire est interconnecté avec les systèmes endocriniens nerveux. Il est impossible, simplement en prenant des médicaments, de lever rapidement l’immunité d’un adulte qui travaille et qui est en état de stress chronique. Que faut-il faire pour augmenter l'immunité, renforcer la santé d'un adulte, quels produits, quels comprimés augmentent la résistance de l'organisme aux infections?

Lorsque le système immunitaire est considéré comme affaibli

Avant d’aborder les médicaments susceptibles de renforcer l’immunité, voyons quand cela est jugé insuffisant chez un adulte. Réfléchissez à la manière dont un adulte peut rétablir l’immunité, s’il vaut la peine de lancer le premier éternuement à la pharmacie pour obtenir des immunostimulants.

En un an, un adulte en bonne santé peut avoir une infection respiratoire jusqu'à 4 fois. Si les infections se produisent plus souvent, il est difficile de s'étirer pendant des semaines, on peut alors parler de l'affaiblissement des défenses de l'organisme.

Un indicateur d'échec du système immunitaire peut être considéré comme l'apparition de l'herpès, même une fois par an. Si l'herpès apparaît plus souvent, il s'agit d'une cloche inquiétante, signalant des problèmes de santé.

La nervosité, les troubles du sommeil suggèrent que le cerveau ne reçoit pas assez d'oxygène, d'oligo-éléments et d'acides aminés pour mener à bien son travail. Les facteurs qui affectent négativement le système immunitaire abondent. Ici, mauvaise alimentation, écologie malsaine, troubles du rythme circadien, hérédité accablée, maladies acquises, stress.

Arrêtons-nous sur le facteur de stress, qui déprime l’immunité, nous apprenons à l’élever à un adulte, car la drogue, les remèdes populaires peuvent améliorer la santé.

Qu'est-ce qui affecte l'immunité

Les fortes émotions négatives et les surcharges physiques provoquent la libération d'hormones de stress dans le corps humain. L'un d'eux est le cortisol.

Le matin, lorsque sa quantité est maximale, il aide à se réveiller, à passer du sommeil à la veille. En soirée, le niveau naturel de cortisol chez une personne en bonne santé diminue et vous fait dormir.

Mais si les niveaux de cortisol du soir ne diminuent pas, la quantité d'hormone dans le sang est beaucoup plus élevée que la normale, des perturbations profondes se produisent alors dans le corps, affaiblissant le système immunitaire.

Une personne devient susceptible aux infections respiratoires, attrape facilement le rhume, la grippe.

L'effet négatif de l'hormone sur l'immunité se manifeste:

• une diminution du nombre de lymphocytes dans le sang;
• inhibition de l'immunité cellulaire;
• suppression de la réponse humorale de l'immunité muqueuse locale à l'introduction de l'infection.

Réduire les niveaux de cortisol dans le corps aidera à compléter les nutriments qui aident à combattre le stress:

• les vitamines B;
• macro, microéléments Ca, Mg, Cr, Fe;
• la coenzyme Q;
• acide alpha lipoïque.

Les bloqueurs de cortisol sont:

• les acides aminés;
• la vitamine C;
• aliments contenant des protéines et des glucides;
• antioxydants - vitamine E, acide ascorbique, caroténoïdes, Se, Zn;
• oméga 3.

Tous ces nutriments doivent être présents dans l’alimentation quotidienne, c’est la base d’un système immunitaire fort. Pour renforcer le système immunitaire, un adulte doit fournir au corps des acides aminés, des minéraux et des vitamines.

Ce n'est que dans cette condition que nous pouvons espérer un effet positif de l'utilisation de médicaments immunostimulants. Si vous fournissez tout ce dont vous avez besoin pour construire vos propres immunoglobulines, il sera beaucoup plus facile de survivre à la saison froide.

Comment augmenter l'immunité d'un adulte, peut-on le faire très rapidement, quels médicaments, quels remèdes populaires utiliser?

Médicaments renforçant l'immunité

Stimuler les médicaments du système immunitaire préparés sur la base de bactéries lialisate - fragments de micro-organismes détruits.

Le moyen d'améliorer l'immunité est le ribomunil - un complexe qui stimule l'immunité spécifique, particulièrement efficace pour les infections fréquentes des voies respiratoires, est utilisé chez l'adulte et l'enfant à partir de 6 mois. Likopid, Imudon, IRS-19 ont un effet similaire.

Les interférons sont utilisés dans les 3 premiers jours de la maladie. Améliorer le système immunitaire chez un adulte peut être des médicaments tels que Viferon, Interferon, Intron, Betaferon, IFN, Roferon-A.

Le groupe inferonogenov comprend des médicaments qui stimulent la production de son propre interféron (endogène) - Arbidol, Amiksin, Cycoferol, Neovir, Curantil (dipyridamole), Kagocel, gasolidone.

Augmente la stabilité du système immunitaire, l'utilisation d'immunostimulants de plantes (adaptogènes):

• Milife;
• Apollo Willow;
• Atlant-Willow;
• Marina
• Immunorm;
• Petilam;
• Tonsilgon N;
• Pilules d'estiphane;
• Teinture de ginseng, eleutherococcus, schisandra chinensis;
• Préparations d'aloès;
• Jus Kalanchoe.

Les moyens adaptogènes de la production russe Milife augmentent la capacité du corps à résister aux rhumes.

Le médicament repose sur le mycélium du champignon Fusarium sambucinum. Milife contient des vitamines du groupe B, des acides aminés essentiels et non essentiels, notamment le tryptophane, la leucine, l'isoleucine et l'acide glutamique.

La préparation contient des micro et macro éléments, des acides organiques, des ubiquinones, des acides gras insaturés nécessaires à l'amélioration de l'immunité chez l'adulte.

Les adaptogènes d'origine animale incluent les médicaments obtenus à partir d'organes d'animaux, notamment:

• Pantohematogen Altamar;
• Thymusamine;
• Cypagan;
• L'épifamine;

Le médicament anthelminthique connu, Dekaris (principe actif lévomizol), fait partie des adaptogènes synthétiques à action immunostimulante. Ce groupe comprend les médicaments:

• Dibazol - vasodilatateur;
• Diucifon - un médicament antituberculeux;
• Galavit - agent anti-inflammatoire;
• Glutoxim - immunomodulateur, hémostimulateur, hépatoprotecteur;
• Gepon - un immunomodulateur, agent antiviral;
• Alloferon - immunomodulateur, médicament antiviral;
• Polyoxidonium - immunoprotecteur, antioxydant.

Tous ces médicaments pour augmenter l'immunité chez les adultes ne peuvent être utilisés que sur l'avis du médecin, ces fonds n'ayant pas été créés pour renforcer le système immunitaire, mais pour traiter certaines maladies. Propriétés immunomodulatrices des médicaments utilisés dans la pratique.

En savoir plus sur les médicaments destinés à renforcer le système immunitaire dans l'article Préparations pour améliorer l'immunité chez les adultes.

Homéopathie pour adultes

Le mécanisme d'action des médicaments homéopathiques n'est pas entièrement compris. On ignore également pourquoi les drogues de ce groupe agissent différemment chez les gens.

Toutefois, s’il n’ya pas d’allergie aux composants, vous pouvez faire appel à l’homéopathie, qui n’est pas interdite par la médecine traditionnelle, bien que son efficacité n’ait pas été prouvée.

Quels remèdes homéopathiques augmentent les propriétés protectrices du système immunitaire, cette boisson adulte pour renforcer l'immunité? Les médicaments recommandés par les homéopathes pour renforcer leur capacité à résister à une infection respiratoire incluent:

• Echinacea Compositum;
• Aflubin;
• Antigrippin N;
• Engystol;
• Influcide;
• Immunar;
• Delufen;
• Dr. Theiss pour la grippe;
• Composition des muqueuses;
• Engystol;
• Edas 308;
• Edas-131;
• Edas-150;
• Galium-Hel.

Les comprimés absorbables Aflubin sont utilisés pour les enfants et les adultes. Comment le médicament n’est-il pas installé, mais les fabricants affirment que l’utilisation d’Aflubina stimule l’immunité locale.

Moyens Mucosa Compositum (Allemagne) a un effet positif, comme indiqué par le fabricant dans les instructions pour la préparation, sur l'état des muqueuses, améliore l'immunité avec la défaite de l'intestin, l'estomac, les organes ORL.

Remèdes populaires

Augmenter l'immunité aidera les produits à haute teneur en acides aminés, minéraux, antioxydants et acides gras oméga-3. Il répond à presque toutes les exigences énumérées noyer.

Ce produit extrêmement utile contient des vitamines du groupe B, des acides gras oméga-3, du zinc, du fer, du magnésium, du potassium et du sélénium. Un tel remède naturel contre l’immunité suffit à prendre 5 à 8 noix par jour pour un adulte.

Recette 1

Les noix au miel sont un excellent remède populaire pour améliorer l'immunité chez les adultes. Pour la préparation de ce médicament, il vous suffit de peler (de préférence juste avant la préparation) les noix et de les verser avec du miel.

Aide parfaitement un adulte à améliorer, à renforcer l’immunité d’un autre remède populaire, non moins savoureux, qui se prépare très rapidement et ne nécessite pas de cuisson. Pour sa préparation, il faudra, en plus des noix, des amandes, des pignons de pin.

Recette 2

Prendre 200 g, écrasé, bien mélanger:

• noix à parts égales - noix, cèdre, amandes (200 g au total);
• les pruneaux;
• abricots secs;
• citron avec zeste;
• les raisins secs.

La masse obtenue est versée avec du miel et stockée au réfrigérateur. Dose journalière - 3 cuillères à soupe. Prenez de préférence sur un estomac vide, avant les repas.

En aucun cas perdre du terrain dans le renforcement de l'immunité de l'ail. Ce légume n’est pas seulement un antiseptique naturel, il est le principal fournisseur de sélénium - un antioxydant, sans lequel le travail du système hormonal est perturbé.

Avec l'utilisation de l'ail, de nombreuses méthodes populaires pour améliorer l'immunité chez les adultes sont connues. L'un d'eux est un mélange d'ail et de citron.

Recette 3

• Coupez très finement le citron avec le zeste;
• tête d'ail propre, supprimer;
• mélanger;
• remplissez le mélange avec de l'eau de sorte qu'il couvre le mélange de 0,5 cm;
• pendant 4 jours, partez dans un endroit sombre;
• garder au frigo.

Prenez le matin à jeun sur une cuillère à soupe.

Baies d'immunité

Haute activité antioxydante, la capacité d'augmenter l'immunité ont des produits contenant de l'acide ellagique. Surtout beaucoup de cet acide dans les framboises, les fraises, les mûres, les mûres.

La récolte de baies pour l’hiver sous forme de confitures, conserves, est un remède populaire bien connu pour renforcer l’immunité des adultes et des enfants. Et il s’est avéré que nos grands-mères ont tout fait correctement.

La quantité d'acide ellagique dans la confiture de fraises n'augmente qu'au cours du stockage, ce qui est lié, comme on pouvait s'y attendre, à l'extraction progressive de l'acide ellagique à partir des graines.

Le gingembre, le miel, l'ail, la rose commune, la momie et la propolis ont une activité immunostimulante. L'utilisation de ces produits au cours de la période automne-hiver renforcera l'immunité, renforcera les forces de protection d'un adulte dans la lutte contre l'infection virale et protégera contre le stress.

Les adultes profitent d'exercices modérés pour renforcer le système immunitaire. Pour élaborer un plan d’entraînement, vous devez tenir compte de votre âge et de votre santé, le surentraînement étant le stress le plus important pour le corps.

Ce qui est important à retenir

En utilisant des immunomodulateurs pour renforcer le système immunitaire, il ne faut pas oublier que les extrêmes sont nocifs pour le corps. Y compris, immunité trop active. L'hyperfonctionnement du système immunitaire peut être encore plus dangereux qu'une diminution de l'immunité.

Avant d’utiliser tout moyen d’améliorer l’immunité, vous devez consulter un médecin et consulter à ce sujet.

Comment augmenter rapidement l'immunité des drogues et des remèdes populaires pour adultes?

Le système immunitaire est l'un des plus importants du corps humain. Pour rester en bonne santé et de bonne humeur, il est important de savoir comment renforcer le système immunitaire d'un adulte et d'un enfant à la maison, en utilisant non seulement des médicaments, mais également des remèdes traditionnels sans danger.

Causes et symptômes d'une mauvaise immunité

L'immunité est la capacité du corps à résister aux effets négatifs de l'environnement. Plus ce système fonctionne bien, moins une personne est malade. Il y a des cas où le corps n'a jamais été malade en raison d'une bonne réaction défensive. Causes pouvant affecter négativement l’état du système immunitaire:

1. Stress, surmenage au travail ou à l'école, manque de sommeil;
2. Un cours de chimiothérapie ou de radiothérapie du cancer;
3. Opérations et traitement antibiotique qui réduisent l'efficacité de pratiquement tous les organes.
4. Mauvais mode de vie, nourriture de mauvaise qualité, mauvaises habitudes;
5. Chez la femme également, la grossesse diminue souvent l’immunité. En effet, le corps fournit tous les oligo-éléments et toutes les vitamines nécessaires au développement du fœtus. La qualité de l'immunité détermine même le passage du processus générique: plus l'organisme est fort, meilleure sera la délivrance;
6. Manque de durcissement. L’immunité n’est pas un phénomène congénital, c’est une compétence accumulée dont vous avez besoin pour vous entraîner toute votre vie. Beaucoup pour cette épreuve, c’est pourquoi nous recevons des vaccins.

Naturellement, les conditions météorologiques et le niveau de vie jouent un rôle important dans le développement d'un système immunitaire fort. En hiver et en automne, l'incidence est en forte augmentation, en raison d'un manque de vitamines et de soleil. En outre, les résidents des grandes villes sont beaucoup plus susceptibles de faire face à une diminution de l'immunité que les habitants des zones rurales.

Symptômes d'un système immunitaire affaibli:

1. Fatigue, manque de sommeil, nervosité;
2. Infections respiratoires fréquentes, rhumes persistants (ou au moins 4 fois par an);
3. Somnolence, faiblesse, incapacité à se concentrer sur une tâche spécifique;
4. Indigestion - constipation et diarrhée (surtout après un traitement médicamenteux). Pour les maladies de la gorge, du virus de la grippe, de la pneumonie et de nombreuses autres maladies, les antibiotiques sont utilisés exclusivement pour le traitement. Ils nuisent à la microflore féminine, à l'estomac, à la peau et à d'autres organes.

Vidéo: conseils de médecins pour renforcer le système immunitaire

Nourriture et vitamines

Liste des meilleurs aliments immunostimulants:

1. ail
2. germe de blé
3. un citron
4. gingembre
5. chérie

Pendant la saison froide, de nombreuses femmes manifestent diverses maladies qui apparaissent avec l'affaiblissement des organes protecteurs. Pour augmenter l'immunité contre l'herpès et le muguet, il suffit de prendre des vitamines pour les femmes:

1. sans faute vitamine E (en capsules et en solution;
2. huile de poisson;
3. zinc et magnésium (pour restaurer le système nerveux et activer le cerveau);
4. Caroténoïdes. Le bêta-carotène combat les infections;
5. bioflavonoïdes;
6. sélénium.
7. oméga -3.

Combinez votre menu habituel avec des fruits frais et d'autres aliments sains (lait, céréales et son).

Remèdes populaires

Un adulte peut rapidement augmenter son immunité après une chirurgie (y compris une chimiothérapie) ou la maladie peut être un remède populaire. La décoction de vitamines est très efficace. Pour sa préparation, vous aurez besoin de baies d'églantier séchées (10 cuillères), de deux feuilles de framboise ou de cassis (également séchées), d'un citron entier et de 5 cuillères de miel aux fleurs naturelles.

Rose musquée séparément dans deux litres d’eau, il faut cuire les baies au moins 1 heure. Le citron, avec le zeste, est coupé en petits cubes et moulu dans un hachoir à viande ou un mortier. Le gruau de citron, les feuilles d'arbuste et le miel sont versés dans un récipient en verre et remplis d'un bouillon chaud d'églantier. Le thé est infusé pendant trois jours dans un endroit sombre et chaud, après quoi vous devez boire une décoction de deux cuillères à soupe deux fois par jour avant les repas.

Photo - Miel à l'ail

Une excellente recette de thés médicinaux est le miel à l'ail. Vous devez prendre:

1. Tête d'ail de taille moyenne;
2. Un citron entier;
3. 200 grammes de miel naturel.

L'ail est pelé et frotté sur une râpe fine (peut également être broyé dans un broyeur spécial). On y ajoute du citron et du miel, moulus dans un hachoir à viande. La masse est soigneusement mélangée et versée dans un bol non métallique à couvercle hermétique. Optimal à cet effet, achetez de la verrerie à couvercle hermétique. Consiste à prendre deux cuillères à soupe par jour avant les repas, à conserver dans un endroit frais.

Pour augmenter l'immunité après la maladie d'une femme enceinte ou allaitante peut être les composants suivants:

L'échinacée est une plante médicinale souvent recommandée pour rétablir l'immunité chez les personnes sensibles. Par exemple, pendant l'allaitement, la grossesse ou après un cancer. Les décoctions d’échinacée peuvent être faites à partir d’une plante fraîche ou sèche, l’essentiel est de respecter scrupuleusement les instructions.

Décoction d'échinacée pour augmenter l'immunité, améliorer le travail de l'estomac et du foie: vous devez verser 300 ml d'eau bouillante avec une cuillère à soupe d'herbes, mettre dans un bain chaud. Le mélange est chauffé pendant une demi-heure, il faut l’agiter tout le temps. Après refroidissement à la température ambiante et prendre deux cuillères par jour à jeun.

Dans le cancer du sein, le diabète, le mélanome et d’autres maladies graves, il est très important d’élever rapidement le système immunitaire affaibli chez l’adulte. Agir efficacement les fruits et légumes frais. Avant utilisation, assurez-vous de consulter votre médecin. Râpez les carottes crues et combinez-les avec de l'huile d'olive pressée à froid, à manger avant les repas. Excellentes critiques sur les salades crucifères. Assurez-vous de manger des pommes, et mieux avec du miel. C’est un moyen simple et efficace de restaurer rapidement le système immunitaire d’une personne.

Peu de gens savent qu’il est important que tout adulte lève l’immunité locale. Cela peut aussi être fait par des méthodes folkloriques. Par exemple, l'aromathérapie a fait ses preuves. C'est un excellent moyen de restaurer la muqueuse des voies respiratoires normale et le soulèvement. L'aromathérapie contre un système immunitaire affaibli s'effectue par les moyens suivants:

1. Eucalyptus, arbre à thé, sapin;
2. Sauge, thym;
3. Orange, romarin.

De cette façon, vous pouvez également activer le cerveau et fournir une prévention fiable contre les maladies respiratoires.

Les médicaments

Les méthodes traditionnelles ne sont pas toujours suffisamment efficaces. De plus, l'homéopathie a un effet cumulatif, c'est-à-dire que le résultat n'est pas immédiatement perceptible. De nombreuses recettes ne conviennent pas à cause de réactions allergiques à leurs composants, en particulier la vitamine C. Quels sont les médicaments professionnels qui renforcent le système immunitaire d'un adulte après une chirurgie ou des antibiotiques:

1. Bougies Galavit. Utilisé en présence de maladies existantes afin d'augmenter les fonctions de protection et de protéger le corps contre les rechutes;
2. Immunorix. Contient des extraits d'herbes médicinales suisses. Utilisé pour récupérer après un traitement antibiotique actif;
3. Laferon et Lafirobion. Les meilleurs médicaments pour les femmes. Aide avec le muguet, l'herpès génital, et est également une prévention du cancer de l'utérus. Les médecins prescrivent un remède contre les ARVI, les maux de gorge, les mycoplasmoses;
4. Sirop immuno-tonal. Il aide contre les maux de gorge des enfants, il est considéré comme un médicament naturel. Contient des extraits d'Echinacea et d'Eleutherococcus;
5. Anaferon, des injections. Contient des anticorps prêts à l'emploi qui aident une personne à combattre diverses maladies. Cela ne s'applique pas à une personne malade, mais uniquement à titre préventif; Photo - Anaferon
6. Amiksin IP. Antiviraux et immunomodulateurs efficaces. Aide à détruire les virus existants dans le corps et à le préparer à des attaques ultérieures;
7. Pilules Immunoplus. Ces pilules sont traitées après une chimiothérapie, une radiothérapie et des épidémies. Le médecin détermine le taux d'admission à l'aide d'examens; l'auto-traitement n'est pas recommandé.
8. Immunal est l’une des solutions liquides à base d’échinacée les plus populaires.

Avant de lever l'immunité d'un médicament pour adulte, consultez votre médecin. Beaucoup ont des contre-indications graves, telles que la grossesse, le diabète ou l'insuffisance cardiaque.

Augmenter très rapidement l'immunité aux remèdes populaires adultes

Afin de maintenir votre corps en bonne forme, il est nécessaire de surveiller le niveau de votre immunité, de l’améliorer de toutes les façons.

Quand avez-vous besoin d'un renforcement rapide de l'immunité

Il y a plusieurs façons d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte:

• remèdes populaires;
• les médicaments;
• durcissement
• mode de vie correct.

Parfois, il faut un ensemble de mesures et de moyens pour que le corps se sente protégé.

L'immunité est très importante pour développer et maintenir un corps en bonne santé.

Le renforcement du système immunitaire est nécessaire en permanence, quelle que soit la saison, en particulier aux premiers signes de mauvaise santé.

Un manque d'humeur, une fatigue rapide et d'autres symptômes peuvent indiquer une immunité faible et affaiblie.

Plusieurs raisons pour lesquelles l'immunité peut diminuer:

• stress et surmenage;
• manque de sommeil et insomnie;
• chirurgie et chimiothérapie;
• une cure d'antibiotiques et d'autres médicaments;
• Mode de vie malsain: alcool, tabac, surconsommation alimentaire, excès de nourriture grasse et de mauvaise qualité, mode de vie sédentaire;
• la grossesse

Si des symptômes d'immunité affaiblie apparaissent (somnolence, irritation, rhume, maux d'estomac, etc.), ainsi que comme prophylaxie après une opération et un traitement médicamenteux, il est nécessaire de prendre des mesures pour renforcer le système immunitaire.

Le meilleur moyen d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte - les remèdes populaires. Les plus sûrs sont les produits naturels: légumes, fruits, épices, noix, etc.

Les produits les plus efficaces pour le système immunitaire, leurs propriétés bénéfiques

Parmi les moyens les plus efficaces de renforcer le système immunitaire, de tels produits:

• chérie
• noix;
• produits laitiers;
• framboise noire;
• raisins et raisins secs.

En outre - plus sur chacun d'eux.

Beaucoup connaissent les propriétés curatives du miel. C'est le premier remède contre le rhume et la grippe.

Le miel contient de l'acide folique, des vitamines A, B, C, E, K et des flavonoïdes, des substances végétales pouvant affecter l'activité des enzymes du corps humain.

Le miel contient tous les composants nécessaires pour lutter contre les virus et les infections. Il est souvent utilisé avec d'autres produits pour renforcer leur effet sur l'immunité humaine.

Noix de Grenoble

Les noix contiennent des huiles essentielles et des graisses, ainsi que des vitamines (C, B), du fer, de l'iode, du magnésium et d'autres oligo-éléments.

Les noix ont un effet tonique, donnent de l'énergie, améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et favorisent la digestion. Ils peuvent être utilisés avec du miel, des abricots secs, du citron ou sous forme pure.

Faites attention! Il est déconseillé d’écraser les noix avec des objets métalliques (avec un couteau ou avec un moulin à café), car elles perdent leurs propriétés. Les noix sont cassées à la main ou écrasées avec un pilon en bois.

Produits laitiers

Les produits laitiers sont riches en vitamines, en micro-éléments et en bactéries bénéfiques.

Les produits à base de lait aigre tels que le kéfir, les yaourts naturels et le ryazhenka sont les mieux adaptés pour renforcer l’immunité. Les probiotiques qu'ils contiennent favorisent une digestion adéquate - décomposent les substances nocives et préservent les vitamines.

Il est recommandé de boire les produits laitiers l'estomac vide le matin ou le soir.

Aronia

À des fins médicales, ils utilisent à la fois les feuilles et les fruits de l’aronia ou de la cendre des montagnes. Aronia comprend de nombreuses vitamines (groupes C, P, E, K, B) et des oligo-éléments (fluor, cuivre, fer, manganèse et autres).

Sa principale propriété utile est un effet bénéfique sur le système circulatoire: il augmente l'élasticité des parois des vaisseaux, dilate les capillaires, réduit le cholestérol.

Jus ou infusion d'aronia augmente également la défense du corps et affecte positivement le système endocrinien.

Les teintures Aronia (y compris la vodka) ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle!

Raisins et raisins

Les raisins et les raisins secs renforcent les systèmes immunitaire et nerveux. Les raisins secs contribuent au traitement de la rhinite, de la bronchite et de la toux. Ce produit contient des vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), des oligo-éléments (fer, potassium, calcium et autres) et des acides gras. Il est recommandé aux adultes de consommer 200 g de raisins secs par jour.

Cure d'herbes pour un renforcement rapide de l'immunité

Il existe un certain nombre d'autres produits naturels pouvant renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte. Les remèdes populaires proposent des recettes à base d’herbes médicinales contenant beaucoup de vitamines, d’oligo-éléments et de phytoncides.

Parmi ces herbes, vous pouvez sélectionner les plus efficaces:

1. Echinacea purpurea - le principal défenseur du système immunitaire parmi les herbes. Il a un effet anti-inflammatoire général, soutient et renforce le système immunitaire. Habituellement, à titre préventif, utilisez quelques gouttes par jour sous forme de teinture.
2. La sauge a un effet tonique et réparateur. Vous pouvez utiliser des feuilles sèches, comme additif au thé ou comme huile essentielle pour l'aromathérapie.
3. La citronnelle soulage le stress et le surmenage, contribue à améliorer la circulation sanguine, augmente l'efficacité.
4. La camomille a un effet antimicrobien et protège contre le rhume infectieux. Il est pris comme une infusion chaude.
5. Le ginseng est un bon moyen de prévenir les maladies infectieuses, en particulier lors d’une épidémie. Améliore l'immunité, tonifie et améliore la mémoire.

Bon pour renforcer le corps de la cueillette à base de plantes framboises, cassis, fraises, airelles, mûres.

Pour renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte, les remèdes populaires doivent être choisis individuellement, en fonction des caractéristiques de votre corps.

Les feuilles de ces plantes, comme les baies, contiennent de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ont un effet tonifiant et régénérant et préviennent les processus inflammatoires. Les feuilles séchées peuvent être ajoutées à la préparation du thé, ainsi qu’à la préparation d’infusions et de décoctions.

Il est important de se rappeler! Les herbes doivent être sélectionnées en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques et des réactions allergiques. Par exemple, le ginseng est contre-indiqué pour l'hypertension et la citronnelle pour l'insomnie et l'excitation.

L'utilisation de graines germées pour renforcer le système immunitaire

Les grains germés inclus dans la ration journalière augmentent l'immunité de l'organisme adulte. Ceci est un excellent remède populaire pour stimuler la défense de l'organisme, améliorer le métabolisme, réduire les substances nocives dans les intestins et saturer les cellules en oxygène.

Les grains de blé, de pois, de haricots et de sarrasin sont généralement mis à germer. Les grains germent très rapidement et facilement à la maison. Il suffit de préparer une assiette et deux gazes préalablement humidifiées avec de l'eau.

Les grains sélectionnés et lavés sont disposés sur une plaque tapissée de gaze et les graines sont recouvertes de gaze sur le dessus. L'assiette est mise dans un endroit chaud. Lorsque de petites pousses apparaissent, vous pouvez manger des céréales.

Il existe plusieurs options pour l’utilisation des graines germées dans les aliments:

• comme plat séparé;
• en salade et avec d'autres légumes;
• avec du yaourt et du fromage cottage;
• avec des fruits secs.

Pour faciliter le mélange des grains avec d'autres produits, il est recommandé de les moudre dans un mélangeur ou un hachoir à viande.

Propriétés utiles de l'aloès et de la rose sauvage pour un renforcement rapide de l'immunité

Aloès - connu en médecine et en cosmétologie. Son jus favorise la cicatrisation des blessures, tonifie, combat les bactéries et les virus, agit comme un expectorant pour tousser. Le jus peut être appliqué sous forme pure, en gouttes pour le nez. En outre, la teinture d'aloès est utilisée avec du miel.

La composition des fruits d'églantier comprend de nombreuses vitamines et éléments, notamment la vitamine C, le potassium et le fer.

Le bouillon des hanches a un impact positif sur le système circulatoire, soutient et renforce le système immunitaire, lutte contre le rhume, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Des cynorrhodons peuvent être ajoutés à l’infusion de thé ou en faire des compotes et des teintures.

L'argousier et son effet sur l'immunité

Très rapidement, contribue à améliorer l'immunité de l'argousier. Cette baie est utile dans les vitamines C, E, le groupe B et les phytoncides. La confiture ou la décoction d’argousier est un bon remède populaire pour la prévention du rhume et de la grippe.

Il est recommandé à un adulte d'utiliser jusqu'à 2 h de cuillères d'huile d'argousier par jour.

L'argousier aide à améliorer l'immunité, renforce les parois des vaisseaux sanguins et réduit le risque de formation de caillots sanguins, a un effet rajeunissant et normalise le métabolisme.

Des épices pour augmenter l'immunité

Des épices familières comme la feuille de laurier, la cannelle, le gingembre et l'ail peuvent également renforcer et renforcer l'immunité d'un adulte. Les épices sont généralement consommées avec la nourriture principale. Ils améliorent la saveur, donnent de la saveur et sont en même temps des remèdes populaires utiles.

Très rapidement, renforce le corps au gingembre. Nos ancêtres connaissaient les propriétés curatives et étonnantes du gingembre. Le gingembre est enrichi en vitamines A, C, B1, B2 et en micro-éléments - magnésium, phosphore, sodium, zinc et potassium.

Le gingembre a presque le même effet que l'ail, mais dégage une odeur plus épicée et agréable. La racine de gingembre peut être ajoutée au thé, au jus chaud, en faire des teintures. Il réchauffe, combat les virus, prévient les processus inflammatoires.

“Lavrushka” (laurier), connu de toutes les ménagères, donne non seulement une saveur épicée aux bouillons, mais aide également à lutter contre les infections virales, les bactéries et les champignons. En outre, l'huile de laurier a un effet bénéfique sur la surface des poumons et prévient la toux sèche (frottement du dos et de la poitrine).

Riche en sélénium, vitamines A et C, huiles essentielles. Élimine les toxines du corps, stabilise le système nerveux et a généralement un effet protecteur sur le corps.

Ail et oignons - le remède populaire le plus populaire pour lutter contre le rhume et pour sa prévention. Ces produits sont capables d’améliorer rapidement l’immunité du corps adulte.

Dans un très grand nombre d'ail et d'oignons contiennent des huiles essentielles et une production volatile, qui protègent le nasopharynx de la pénétration de bactéries et de virus pathogènes dans le corps.

La cannelle est une épice à cuire qui améliore l'humeur, réduit le stress et augmente l'efficacité. La cannelle contribue également à la circulation sanguine normale et stimule les intestins. Cela va bien avec le miel pour combattre les virus et augmenter l'immunité.

Mélanges utiles de fruits et de fruits secs

En tant que remède populaire, pour renforcer l'immunité d'un adulte, il est recommandé d'utiliser des mélanges de fruits et de noix. Les fruits secs, dans lesquels il reste tous les éléments et substances nécessaires, sont très rapidement affectés par le système immunitaire.

Les mélanges peuvent être préparés à partir de:

• raisins secs, noix, abricots secs, citron et miel - une quantité égale de fruits séchés, noix (1 c. à soupe) et écrasez 1 citron avec un mixeur, ajoutez le miel (5 à 6 cuillères à soupe);
• pruneaux, abricots secs, raisins secs, noix de Grenoble, citron, miel - environ 200 g de fruits séchés, noix et 1 citron, hacher jusqu'à consistance lisse et ajouter 6 cuillères à soupe. cuillères de miel;
• canneberges, pommes, noix et sucre - hachez tous les fruits et les noix dans un mélangeur dans un rapport de 2: 2, ajoutez de l’eau, ajoutez du sucre 1: 1; mettre sur un petit feu, porter à ébullition, avec un mélange, vous pouvez boire du thé (1 cuillère à soupe. cuillère à soupe par jour);
• betteraves, carottes, citron, grenade - hacher 1,5 kg de légumes, ajouter 1 kg de fruits, mélanger avec 1 kg de miel.

Il est recommandé d'utiliser tout mélange de baies ou de légumes selon 1 c. cuillère pas plus de 2 fois par jour. Il est conseillé de manger le mélange le matin à jeun ou avec du thé.

Jus de légumes et de fruits pour l'immunité

En automne et au printemps, il est recommandé d'utiliser des jus de fruits et de légumes frais.

Parmi les jus qui renforcent et soutiennent le système immunitaire, on peut identifier:

• jus de betterave - augmente l'hémoglobine et renouvelle le sang, contribue à améliorer la circulation sanguine;
• le jus de carotte est enrichi en vitamine A, magnésium, sodium, calcium, fer, potassium, ce qui contribue à améliorer le tonus et la digestion;
• Le jus de tomate - contient de grandes quantités de vitamine C, ainsi que d'acide citrique, qui aide le métabolisme et la récupération;
• le jus de pomme est un entrepôt de fer qui augmente la formation de sang et diminue le cholestérol;
• jus de cassis - contient de la vitamine C (le principal parmi les baies et les fruits) et aide à lutter contre les virus de la grippe;
• Jus d'agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc.) - renforce et renforce le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire et stimule le métabolisme.

Vous pouvez mélanger plusieurs jus ou les diluer avec de l'eau. Cependant, nous devons nous rappeler que la consommation excessive de jus peut conduire à une hypervitaminose, très néfaste pour le travail de tout l'organisme.

Consommation quotidienne de jus - une demi-tasse pas plus de 3 fois.

Des boissons à base de baies et d'herbes médicinales pour renforcer l'immunité

À partir de baies fraîches et séchées, ainsi que des herbes, il est recommandé de préparer des boissons vitaminées. Pour cela, des baies de rowan noires et ordinaires, des canneberges, des baies d'églantier, des feuilles de mélisse, du thé ivan, de la menthe poivrée, etc.

Infusion Rowan de fruits secs:

• 2 cuillères à soupe cuillères de baies;
• 2 tasses d'eau bouillante.

Verser de l'eau bouillante et infuser les baies pendant 20 minutes. Buvez une demi-tasse avant les repas 3-4 fois par jour.

Compote de cynorhodon séchées:

• 8 c. À table cuillères de baies;
• 4 c. À table cuillères de sucre;
• 4 tasses d'eau bouillante.

Mélanger les ingrédients, laisser bouillir pendant 10 minutes et laisser reposer pendant 4 heures. Buvez une demi-tasse par jour.

Infusion de baies et de plantes:

• 5 cuillères à soupe cuillères d'herbes sèches (Ivan-thé, menthe, cassis, etc.) à 1 litre d'eau;
• 1/2 kg de baies (canneberges, canneberges, cerises, etc.) par 2 litres d'eau.

Les herbes insistent 2 heures et les baies bouillent pendant 10 minutes. Mélanger la perfusion et la compote et porter à ébullition. Buvez une demi-tasse de miel par jour.

Infusion de viorne et de canneberges au miel:

• 1/2 kg de baies;
• 1 litre d'eau bouillante;
• miel au goût.

Mélanger les baies râpées avec du miel, ajouter de l'eau bouillante et insister. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.

Parmi les nombreuses façons d’améliorer très rapidement l’immunité d’un adulte, les remèdes populaires - l’option la meilleure et la plus abordable. Les mélanges et les boissons à base de produits naturels peuvent être non seulement sains, mais aussi savoureux.

Dans cette vidéo, vous découvrirez comment augmenter l’immunité d’un adulte à l’aide de remèdes populaires et très rapidement.

À partir de cette vidéo, vous apprendrez comment améliorer l’immunité et les performances grâce à la médecine traditionnelle.

8 façons simples de renforcer le système immunitaire

Nous célébrons aujourd'hui le 1er mars la Journée mondiale de l'immunité - ce qui n'est pas accidentel, car nous sommes au début du printemps - il est temps de penser au système immunitaire et de le renforcer de toutes les manières possibles.

Depuis 2002, à l’initiative de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le 1er mars est la Journée mondiale de l’immunité dont le but est de rappeler les problèmes liés aux diverses maladies immunitaires, ainsi qu’à la préservation et au renforcement de l’immunité.

L'immunité est la capacité du corps à résister, le système immunitaire neutralise les cellules étrangères, diverses infections et virus, puis les détruit.

Le système de l'immunité humaine dépend pour moitié de l'hérédité, qui commence à se former même dans l'utérus, et de 50% selon le mode de vie. Les trois baleines qui préservent l’immunité d’une personne sont un sommeil sain, l’exercice physique et une alimentation équilibrée. Habituellement, une personne pense au rôle et aux possibilités de maintenir l'immunité uniquement lors d'un rhume, alors que c'est en soi une conséquence d'un déficit immunitaire.

Vous pouvez rétablir et maintenir l’immunité à l’aide d’agents immuno-renforçants spéciaux, mais il existe de nombreux autres moyens de renforcer l’organisme.

Raifort, crevettes et laurier

La nutrition est la clé de la protection contre les virus et les maladies et le facteur le plus important contribuant à l'amélioration des défenses de l'organisme. Les repas doivent être aussi rationnels que possible en termes quantitatifs et qualitatifs. Votre menu devrait contenir des protéines animales et végétales. Les protéines animales se trouvent dans la viande, le poisson, les œufs et le lait, et les protéines végétales dans les pois, les haricots, le sarrasin et l'avoine. Effet bénéfique sur le système immunitaire du foie de boeuf et des fruits de mer - crevettes, moules, calmars.

L'immunité aux épices est bien soutenue - gingembre, épine-vinette, girofle, coriandre, cannelle, basilic, cardamome, curcuma, laurier et - raifort.

Nous extrayons des vitamines

Des vitamines et des oligo-éléments sont nécessaires pour renforcer le système immunitaire. Leur carence peut être reconstituée à l'aide de complexes multivitaminiques, mais en général, il est préférable de se procurer des vitamines et des oligo-éléments de manière naturelle.

Parmi les oligo-éléments ont un effet positif sur l'immunité du zinc et du sélénium. Le zinc se trouve dans le poisson, la viande, le foie, dans les mêmes noix, haricots et pois. Le sélénium est "extrait" du poisson, des fruits de mer, de l'ail.

Les minéraux - fer, cuivre, magnésium et zinc - se trouvent dans le foie, les reins, le cœur, les noix, les haricots et le chocolat.

Rouge sec

Le tabagisme et l’alcool ne nuisent pas simplement à l’immunité, mais l’éliminent Mais si tout est simple et sans ambiguïté avec le tabac - vous devez cesser de fumer et éviter la fumée de tabac, avec l’alcool, la situation est différente. Le vin rouge sec est bon pour l'immunité, mais la dose quotidienne maximale autorisée est de 50-100 grammes.

École pour le froid

Il est nécessaire de se préparer à tout début de maladie en augmentant principalement la protection non spécifique. Tout le monde connaît cette méthode, comme la trempe, mais la plupart sont convaincus que la trempe est un entraînement au froid, comme marcher dans la neige en short. Mais en fait, l'essence du durcissement - dans la formation des muqueuses pour répondre rapidement à un changement brusque de la température.

La coulée doit être faite quotidiennement, 5 à 7 minutes par jour, le matin ou le soir. Surtout, cette procédure convient aux enfants.

Calme et seulement calme!

Le stress est l'un des principaux ennemis de l'immunité. Le plus dangereux est le type de stress incontrôlé, quand une personne est incapable de faire face à ses émotions. La recette pour se débarrasser de l’agitation mentale n’est qu’un exemple: adopter une attitude sereine face à tout, peu importe ce qui se passe, et rappelez-vous souvent que si vous ne pouvez pas changer la situation, considérez-la comme une évidence.

Si vous êtes parfois obligé (e) de ressentir du stress, alors riez-le! Le rire affecte le corps ainsi que l'exercice modéré: il réduit la pression artérielle, soulage le stress et renforce le système immunitaire. En outre, le rire améliore l'appétit, réduit le cholestérol, réduit le risque de maladies du système cardiovasculaire et de diabète.

Obtenez un chat

On pense que les chats améliorent l'immunité de leurs propriétaires, les protègent des maladies cardiaques et ont un effet positif sur le système nerveux. La température du corps du chat est comprise entre 38 et 39 degrés. Si une personne est enrhumée, le chat qui ronronne, assis à côté, réchauffe le corps et aide ainsi à faire face aux rhumes et à augmenter la résistance de son hôte au stress.

Les chats des temps anciens sont devenus les animaux de compagnie les plus populaires et les plus aimés. L’amour pour eux s’est révélé si grand qu’un jour férié spécial a été créé pour les animaux domestiques - la Journée mondiale des chats, célébrée le premier jour du printemps, le 1er mars.

Remèdes populaires pour l'immunité

La racine de chicorée renforce parfaitement le système immunitaire et protège contre les virus. En savoir plus sur la préparation d'une décoction et d'une infusion de chicorée >>

Si vous souffrez souvent de rhumes, essayez de renforcer le corps avec le jus de Kalanchoe. Recettes de teintures >>

Le durcissement aidera à renforcer le corps. Le moyen le plus simple est de prendre un petit tapis en mousse, de l’humidifier avec une infusion de plantes à froid qui augmentent l’immunité, et de le poser pieds nus. En savoir plus sur cette méthode de durcissement >>

La levure nutritionnelle, particulièrement recommandée aux enfants, a un bon effet immunostimulant. Ils doivent être pris dans un délai d'un mois (au moins 50 grammes par semaine), en étalant une petite portion dans de l'eau bouillie sans sucre.

Parmi les substances végétales ayant un effet immunostimulant prononcé, vous devez faire attention aux infusions d’Eleutherococcus, de ginseng et de Schizandra chinois.