Mesure de la température basale: règles de base

Toux

La température corporelle basale, abrégée BTT, est un indicateur très important car elle permet d’observer que la femme peut se renseigner sur l’apparition de l’ovulation, la grossesse et les problèmes de santé. Certains représentants du beau sexe déterminent BTT afin de calculer les jours d'abstinence avec réticence à utiliser des contraceptifs, d'autres pour déterminer les jours favorables pour concevoir un bébé. Nous allons maintenant expliquer en détail comment mesurer correctement la température de base.

Comment et avec quelle aide mesurer correctement le BTT

La température de base est déterminée le matin immédiatement après le réveil. Sortir du lit n'est pas nécessaire. Il est conseillé de préparer un thermomètre dès le soir pour le mesurer et le poser à côté de votre lit. Le moindre mouvement, se déplacer dans la pièce peut affecter le taux. Les mesures doivent être prises quotidiennement au même moment pendant plusieurs mois.

Pour ceux qui ne savent pas mesurer la température de base à la maison, il est à noter que cela est très facile à faire. Il suffit d'insérer un thermomètre dans le rectum, dans le vagin ou dans la bouche.

La première option est la plus préférée. Si vous ne souhaitez pas mesurer le BTT dans le rectum, vous pouvez utiliser d'autres méthodes, mais vous devez vous rappeler qu'elles sont moins précises. De plus, il est impossible de déterminer un indicateur de différentes manières et à des jours différents. Sous le bras de la BTT n'est pas mesurée.

Une autre question est de savoir comment mesurer la température de base avec un thermomètre. Déterminer l'indicateur à l'aide d'un thermomètre à mercure normal. Vous pouvez utiliser l'électronique, mais il indique la température avec de petites erreurs. Lors de la mesure de l'indicateur est une précision très importante.

Pour que les témoignages soient corrects, il est recommandé de refuser de prendre des boissons alcoolisées, vous devriez éviter les situations stressantes. La température de base peut être inexacte en raison de diverses maladies, insomnie, fréquents vols et passages à niveau, contacts sexuels quelques heures avant le réveil.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, il n’a aucun sens de se demander où il est préférable de mesurer la température de base. Son niveau est déterminé par la drogue. Chez les femmes qui prennent des pilules, les hormones ne sont pas beaucoup modifiées.

C'est pourquoi la température basale est presque la même tous les jours. Il peut y avoir des hauts et des bas, mais il n'y a pas de pics caractéristiques de l'ovulation.

Fonctions de planification BTT

Il est nécessaire de commencer à mesurer la température basale du corps dès le premier jour du cycle menstruel. Les résultats doivent être enregistrés quotidiennement. Il est également nécessaire d'indiquer les facteurs susceptibles d'influer sur l'indicateur numérique (consommation d'alcool ou non, nécessité de se mettre dans des situations stressantes, transfert d'un effort physique important, etc.).

Il est recommandé de noter la nature du rejet (visqueux, avec du sang, jaunâtre, aqueux ou autre). En utilisant les résultats obtenus, vous pouvez créer un graphique à partir duquel vous pourrez voir clairement si le jour de l'ovulation approche ou non.

Dessiner un graphique est facile. Pour ce faire, suivez les étapes simples:

  • préparer un morceau de papier (de préférence dans une cage);
  • tracez 2 lignes perpendiculaires (axes horizontal et vertical);
  • sur le rayon horizontal, indiquez les jours du cycle menstruel;
  • sur l'axe vertical, notez les degrés.

Mesurer la température de base ne devrait pas être plus de 5 minutes. Ce temps est suffisant pour déterminer avec précision l'indicateur et comprendre quels processus se produisent dans le corps.

Une marque correspondante est insérée dans le tableau tous les jours - le résultat est marqué comme un point opposé au jour du cycle et aux degrés. Ensuite, toutes les marques sont reliées par une ligne. Pour noter le modèle de changement de température, il doit être mesuré sur 3 cycles menstruels.

BTT pendant et après les menstruations

Mesurer la température de base est nécessaire tous les jours, même pendant les règles. Que devrait-il être dans les jours critiques? Cet indicateur est individuel pour chaque femme. Cependant, il existe des valeurs moyennes caractéristiques de tout le beau sexe.

Température basale normale avec une température mensuelle de 37 degrés. À la fin des jours critiques, il tombe à 36,4 degrés. Une telle baisse s'explique par le fait que le fond hormonal du corps de la femme change: le niveau de progestérone diminue et le nombre d'œstrogènes augmente.

Après la menstruation, la température de base est de 36,4 à 36,6 degrés. Au milieu du cycle, avant l'ovulation, la valeur de l'indice diminue fortement. Lors de la sortie de l'ovaire d'un ovule mûr, la température de base augmente de 0,5 à 0,6 degré. La hausse après la chute indique que l'ovulation est venue.

Dans la seconde moitié du cycle menstruel, le BTT est généralement légèrement supérieur à 37 degrés. Avant les valeurs mensuelles de l'indicateur diminue (de 0,3 degrés). La récession est un signe d’approche des jours critiques.

Si vous mesurez la température de base pour déterminer la grossesse, vous devez apprendre à analyser le graphique. Ceci est fait très simplement. L'indicateur est mesuré chaque jour, enregistré et indiqué sur le graphique.

Si la température ne diminue pas avant la menstruation, la femme est peut-être enceinte. Dans certains cas, le beau sexe n'observe pas de hauts et de bas. Cela peut être un signe que l'ovulation ne se produit pas et que la femme est stérile.

S'il y a un retard dans les règles et que l'indicateur numérique n'est ni normal ni trop bas, il peut y avoir un risque de fausse couche. Si, pendant la BTT mensuelle, après la chute, continue de croître, il s'agit alors d'un signe d'inflammation de la membrane muqueuse de la cavité utérine.

Comme vous pouvez le voir, pour mesurer la température de base dans le rectum, vous devez connaître toutes les femmes soucieuses de leur santé. Mesurer la BTT et la planification est une procédure simple. Il est recommandé de le réaliser dans les situations suivantes: tentatives de concevoir un enfant se soldant par un échec, suspicion de problèmes de santé (troubles hormonaux, stérilité), désir d'accroître ses chances de grossesse. L'essentiel est de le faire régulièrement et vous obtiendrez des données précises sur l'état du système reproducteur.

Comment mesurer la température basale

Comment mesurer la température basale

Les règles de base à respecter lors de la mesure de la température de base incluent les points suivants:

  1. Bien sûr, vous pouvez commencer à mesurer la température tous les jours, mais il est toujours préférable de le faire dès le premier jour du cycle menstruel.
  2. La température doit être mesurée à un endroit: vaginal, rectal, oral. Vous devez choisir l'une de ces méthodes, car la mesure de la température sous votre bras ne donnera pas un résultat précis. Pendant tout le cycle, il est très important de ne pas changer le lieu du changement de température.
  3. Si vous choisissez la méthode orale, vous devez alors mettre un thermomètre sous la langue et mesurer la température pendant cinq minutes. En même temps, vous devez fermer complètement la bouche. Si vous avez choisi la méthode rectale ou vaginale, le temps nécessaire pour mesurer la température peut être réduit à trois minutes.
  4. La température doit être mesurée le matin avant de sortir du lit. Dans le même temps, vous devriez dormir au moins six heures pour un résultat plus précis.
  5. La température doit être mesurée en même temps, mais si le décalage dans le temps dépasse 30 minutes, un tel résultat ne peut pas être considéré comme correct. Dans le graphique, cette température ne sera pas prise en compte.
  6. Pour mesurer la température de base, vous pouvez utiliser n’importe quel thermomètre, mais vous ne devez pas le changer tout au long du cycle.
  7. Si vous choisissez un thermomètre à mercure, vous le renverserez immédiatement après la mesure ou avant de vous coucher, comme si vous le faisiez l'effort du matin, cela pourrait affecter considérablement le résultat.
  8. Le stress, les émotions, les médicaments, les longs vols, etc. peuvent influer sur la température de base.

Le BT est déterminé immédiatement après le réveil après plusieurs heures de repos, sans sortir du lit et sans faire de mouvements brusques. Vous devez disposer d’un thermomètre à mercure pour pouvoir l’atteindre facilement. Le thermomètre électronique ne fournit pas de tels indicateurs précis, et pour construire un graphique, la précision est nécessaire. Les mesures de température sont effectuées tous les jours à la même heure pendant plusieurs mois.

La température basale est mesurée par voie orale, rectale ou vaginale. La mesure de la température dans l'anus est préférable, car elle fournit des informations plus fiables. BT est toujours mesuré de la même manière afin de pouvoir construire un graphique précis.

Avant de mesurer la température basale du corps, il est nécessaire d’abandonner la consommation d’alcool, d’éviter le surmenage et le stress. Insomnie, médicaments hormonaux, maladies catarrhales, fatigue, contact sexuel quelques heures avant la mesure de la TB - tout cela peut affecter la température basale du corps. Les pics de température sur le graphique avec de tels facteurs seront absents, car les hormones donnent des performances régulières tout au long du cycle.

Nous réparons le témoignage BT

Commencez à mesurer le BT dès le début de la menstruation. Les mesures sont enregistrées quotidiennement, avec une indication des facteurs influençant le changement de température (indigestion, consommation d'alcool, etc.), du type de décharge ayant eu lieu ce jour-là (visqueuse, avec du sang, etc.). Les résultats donneront une image complète de ce qui se passe lorsque le médecin déchiffre les enregistrements.

Comment construire un graphique de BT?

Ce n'est pas difficile du tout, vous devez faire ce qui suit:

  • Prendre une feuille de papier dans une cage
  • Dessine les axes X et Y
  • Horizontalement - les jours du cycle menstruel,
  • Vertical - lectures de température.
  • ou utilisez notre service en ligne et établissez votre programme de température basale - pratique, compréhensible, pratique

Le thermomètre est maintenu dans l'anus pendant environ 5 minutes en moyenne. Programmer un point avec des relevés de température quotidiens. Ensuite, tous les points sont reliés par une ligne. Un médecin aura une compréhension plus précise des processus qui se produisent dans le système reproducteur féminin si vous construisez un graphique sur plusieurs cycles mensuels, au moins trois.

BT et cycle menstruel

Pour les mesures de BT, une stricte observance du temps est requise, il est souhaitable de le mesurer à la même heure et même pendant la menstruation. De nos jours, les indicateurs de température sont purement individuels. Il y a bien sûr des températures moyennes, nous les prendrons comme d'habitude: la température normale pendant la menstruation est de 37,0 et à la fin, elle tombe à environ 36,4. Cela est dû aux changements dans les niveaux hormonaux.

Au milieu du cycle menstruel, avant la prochaine ovulation, la température varie en moyenne de 36,4 à 36,6 degrés. Dès qu'un œuf mûr quitte l'ovaire, la température de base augmente d'un demi-degré. Un tel saut dans le calendrier et dira que l'ovulation a eu lieu.

L'autre moitié du cycle est caractérisée par une légère hausse de température, d'environ 37,2 degrés. Avant la menstruation, il y a une baisse (jusqu'à 0,3), cela indique l'approche des jours critiques.

Règles de mesure de la température basale

Si votre objectif dans le tracé du programme BT est de déterminer la date exacte de la conception, vous devez apprendre à analyser le programme. Si la température ne diminue pas avant les prochaines règles mensuelles, cela peut indiquer une grossesse. Pour certaines femmes, les graphiques ne donnent pas du tout lieu et les fluctuations de température - cela signifie très probablement qu'il n'y a pas d'ovulation et que l'infertilité peut être supposée.

Si pendant le retard de la menstruation, la température est loin de la norme et que les taux sont bas, alors, très probablement, il y a eu une fausse couche même avant le retard de la menstruation. Si pendant la menstruation la température augmente, cela indique des processus inflammatoires dans la région génitale de la femme.

Toute femme soucieuse de sa santé doit savoir mesurer la température basale du corps. Cette procédure simple nécessite bien sûr peu d’efforts et un peu de temps, mais vous aurez toujours des données précises sur le travail de votre système reproducteur.

Température basale: comment mesurer et décoder les résultats

Aujourd'hui, nous voulons vous parler du paramètre étonnant du corps féminin: la température basale, qui est un assistant fidèle pour ceux qui rêvent de l'apparition du bébé.

Pourquoi il est nécessaire de mesurer la température de base, comment le faire correctement et comment les informations obtenues peuvent nous aider dans la lutte pour le "test par bandes", essayons de le comprendre.

Rencontrer personnellement

La température basale est la température la plus basse atteinte par le corps. Elle survient généralement pendant le sommeil.

En mesurant la température basale du corps, vous effectuez une sorte de test avec lequel vous pouvez rapidement devenir enceinte en évaluant l’état hormonal du corps de la femme. En quoi?

C'est simple: la température de base augmente lorsque la quantité de progestérone, principale hormone de la grossesse, augmente dans le corps de la femme. La progestérone augmente après l'ovulation, ce qui signifie qu'une augmentation de la température basale est un signal objectif que l'ovulation s'est produite dans le corps de la femme.

Qu'est-ce qu'une femme doit savoir sur l'heure de l'ovulation? C’est actuellement que la possibilité de tomber enceinte est aussi élevée que possible par rapport aux autres jours du cycle menstruel.

Par conséquent, rappelez-vous ceux qui attendent avec impatience les deux bandes chéries lors du test: en mesurant la température basale, vous pouvez déterminer les jours où vous devez accorder une attention particulière aux relations sexuelles afin de pouvoir passer rapidement de leur catégorie de «hot dog» à la catégorie «in». en attente d'une cigogne. "

Comment mesurer la température basale

La mesure de la température de base est un processus dans lequel certaines règles doivent être suivies afin que les lectures soient aussi précises que possible. La température de base peut être mesurée de différentes manières: rectale (dans l'anus), dans le vagin ou dans la bouche.

Une mise en garde importante: si vous choisissez une méthode spécifique de mesure de la température de base tout au long du cycle, continuez de le faire de la même manière. Si vous mesurez la température basale par voie rectale pendant une semaine et une autre semaine pour la bouche, ces indications ne vous donneront pas une image précise de ce qui se passe dans le corps.

Règles de mesure de la température basale (BT):

  • Le BT est mesuré tous les matins, immédiatement après le réveil, couché au lit et ne fait pas de mouvements brusques (il est préférable de placer le thermomètre pour pouvoir l'atteindre facilement avec la main);
  • il est préférable de commencer la mesure de BT le premier jour du cycle menstruel, les mesures doivent être effectuées pendant tout le cycle, même pendant les règles;
  • il est nécessaire de mesurer BT en même temps en utilisant le même thermomètre;
  • mesurez BT aussi immobile que possible, ne faites pas de mouvements inutiles et ne tournez pas;
  • ne mesurez pas la BT lorsque vous prenez des contraceptifs oraux, des sédatifs et des médicaments hormonaux;
  • Les indicateurs de BT sont influencés par le tabagisme, la consommation d'alcool, le stress, le manque de sommeil, la maladie et les rapports sexuels actifs.

Le gynécologue Grigoi Fedotovich Pidpaly a déclaré: «La température basale est mesurée après 3 heures de sommeil ininterrompu, sans se lever du lit, immédiatement après le réveil, avec le même thermomètre au même endroit (rectum, vagin, derrière la joue), dans les 5 minutes. Avant la soirée, le thermomètre doit être agité pour que les chiffres soient inférieurs à 34 ° C "

Toutes les données quotidiennes obtenues doivent être enregistrées quotidiennement dans un journal, puis sur la base de ces données pour créer un graphique de la température de base pour le mois. Si vous savez avec certitude qu'un facteur particulier a influencé le changement de lecture de la température de base un jour donné, assurez-vous de l'indiquer dans votre emploi du temps. Les médecins recommandent aux femmes de conserver cet horaire pendant au moins trois mois afin de brosser un tableau complet de leur cycle menstruel.

Comment comprendre les données graphiques?

La température corporelle basale est un paramètre individuel de chaque personne, mais en moyenne, pour les femmes en âge de procréer, le graphique ressemble généralement à ceci:

  • pendant la première phase, qui dure 2 semaines à compter du début du cycle, BT est en moyenne de 36,3 à 36,8 degrés;
  • Au milieu du cycle BT, au début, il diminue progressivement, puis monte rapidement à 37,0-37,3 degrés, signalant ainsi l'ovulation;
  • toute la deuxième phase avant la menstruation BT est élevée, après quoi elle diminue à nouveau légèrement le premier jour de la menstruation.

Typiquement, la différence de température entre les première et deuxième phases est d'au moins 0,4-0,5 ° C.

Le cycle menstruel d’une femme en bonne santé comprend deux phases: folliculaire (avant l’ovulation) et lutéale (après l’ovulation). Si les mesures ont été prises dès le début de la menstruation, il a été déterminé que la température de base dans la première phase du cycle était d'environ 36,3 à 36,8 degrés. Vers le milieu du cycle, il tombe progressivement à 36,3 puis à 0,4-0,6 degrés. S'il dépasse 37 degrés, cela signale l'ovulation.

Notre membre du forum mère, Vseo, a déclaré: «Personnellement, je n’ai pas eu de fluctuations brusques de la température pendant l’ovulation. Elle s'est levée progressivement 2-3 jours. Donc, lors du dernier cycle, c'était comme ça, et ensuite il s'est avéré que j'étais enceinte. La seule chose qui m'a alerté, c'est qu'après l'ovulation, la température a augmenté de deux dixièmes de degré et est donc restée à ce niveau. Et le médecin a dit que cela devrait se produire lorsque l'œuf fécondé est fixé au mur de l'utérus, la grossesse commence à partir de maintenant et la température monte à toute vitesse. »

Une mise en garde importante: si tout au long du cycle, la température de base sur le graphique est approximativement au même niveau, cela signifie qu’il n’ya pas eu d’ovulation dans ce cycle. Cela s'appelle une anovulation, plusieurs fois par an chez toutes les femmes en bonne santé et ne nécessite aucune intervention médicale. Si cette situation se répète d'un cycle à l'autre, assurez-vous de consulter un gynécologue.

La température basale élevée dans la première phase du cycle suggère qu'il y a un manque d'oestrogène dans le corps de la femme, et la température basale basse dans la deuxième phase indique une diminution de la quantité de progestérone.

Si le diagramme de température basale est construit correctement, vous pouvez voir et dessiner la ligne dite de l'ovulation, qui vous indiquera les jours les plus propices à la conception.

Si vous décidez de commencer à mesurer la température de base, alors au début, vous feriez mieux de consulter votre médecin pour savoir comment le faire correctement. Au fil du temps, vous serez capable de guider et d'interpréter vous-même l'horaire.

L’établissement d’un tableau de température basale aidera les femmes qui envisagent une grossesse à diagnostiquer des pathologies hormonales. C’est l’une des méthodes contraceptives et le diagnostic de la nouvelle grossesse. Si la température basale reste élevée pendant une longue période, il est possible que vous ayez un bébé.

Il est difficile d'obtenir des informations fiables en mesurant la température de base pendant un cycle, il est donc nécessaire de surveiller les indicateurs quotidiennement pendant plusieurs mois, en respectant toutes les règles.

Cependant, l'objectif en vaut la peine, car si vous maintenez un programme de température de base, vous pouvez tomber enceinte beaucoup plus rapidement, ce que nous voulons du plus profond de notre cœur!

Mesure de la température basale (BT). Les règles Interprétation des graphiques de température basale

La température basale est la température du corps au repos après au moins 6 heures de sommeil. Au cours des différentes phases du cycle menstruel, la température basale d'une femme change constamment sous l'influence de changements hormonaux dans son corps.

Mesurer la température basale du corps BT est un test fonctionnel simple que chaque femme peut apprendre à la maison. La méthode est basée sur l'effet hyperthermique (température) de la progestérone sur le centre de thermorégulation situé dans l'hypothalamus.

Pourquoi avez-vous besoin d'un tableau de température basale

Après avoir tracé un graphique des fluctuations de la température de base, vous pouvez prédire avec assez de précision avec précision la phase du cycle menstruel du moment, mais aussi de suspecter de possibles écarts par rapport à la norme. Laissez-nous énumérer, pour quelle spécificité, vous aurez peut-être besoin de l’habileté de mesurer la température de base dans la vie quotidienne:

1. Si vous souhaitez tomber enceinte et ne pouvez pas prédire quand l'ovulation se produit - un moment favorable pour concevoir un enfant - la libération d'un ovule mature et fécondé du follicule ovarien dans la cavité abdominale;
ou inversement, vous ne voulez pas tomber enceinte, vous pouvez prédire des «jours dangereux» à cause de la température basale (BT).
2. Déterminer la grossesse dans les premiers stades avec un retard de la menstruation.
3. Des mesures régulières de la température de base permettent de déterminer la cause possible d'un retard des menstruations: grossesse, absence d'ovulation ou ovulation tardive.
4. Si votre gynécologue soupçonne que vous avez des troubles hormonaux, la stérilité est avec vous ou avec votre partenaire: si après une année de vie sexuelle régulière la grossesse n’a pas eu lieu, le gynécologue peut vous recommander de mesurer la température basale pour déterminer les causes possibles de la stérilité.

5. Si vous souhaitez planifier le sexe de l'enfant à naître.

Comment mesurer la température basale (BT)

Comme vous pouvez le constater, une mesure correcte de la température de base (BT) aide à répondre à de nombreuses questions importantes. La plupart des femmes savent pourquoi la température de base (BT) devrait être mesurée, mais peu savent comment mener une étude. Essayons de régler ce problème.

Tout d’abord, vous devez comprendre immédiatement que, quels que soient les résultats obtenus pour la température basale (BT), ce n’est pas une raison pour l’autodiagnostic et surtout pour l’auto-traitement. Seul un gynécologue qualifié devrait traiter les graphiques de température de base.

Deuxièmement, il n’est pas nécessaire de tirer des conclusions à court terme - température basale (BT), il faut au moins 3 cycles menstruels pour répondre de manière plus ou moins précise aux questions - lorsque vous ovulez et si vous avez des troubles hormonaux, etc. d.

Règles de base pour mesurer la température basale (BT)

1. Mesurer la température de base (BT) est nécessaire dès le premier jour du cycle menstruel (à partir du premier jour des règles), sinon le programme ne reflétera pas toute la dynamique des changements.

2. La température basale (BT) peut être mesurée dans la bouche, dans le vagin ou dans l'anus, ce dernier est préférable. De nombreux gynécologues estiment que la méthode rectale est plus fiable et génère moins d’erreurs que toutes les autres. Dans la bouche, vous devez mesurer la température pendant environ 5 minutes, dans le vagin et dans le rectum pendant environ 3 minutes.
Si vous avez mesuré la température de base (BT) à un endroit, vous ne pourrez pas modifier l'emplacement du thermomètre et la durée de la mesure lors de la mesure suivante. Aujourd'hui dans la bouche, demain dans le vagin et après-demain dans le rectum, de telles variations ne sont pas pertinentes et peuvent conduire à de faux diagnostics. La température basale des aisselles (BT) ne peut pas être mesurée!

3. Il est nécessaire de mesurer la température basale (BT) en même temps, de préférence le matin, immédiatement après le réveil, sans sortir du lit.

4. Utilisez toujours le même thermomètre - numérique ou au mercure. Si vous utilisez du mercure - n'oubliez pas de secouer avant de l'utiliser.

5. Enregistrez immédiatement les résultats et prenez des notes si quelque chose pourrait affecter les indicateurs de température basale (BT) de la journée ou de la veille: consommation d'alcool, fuite, stress, infections respiratoires aiguës, maladies inflammatoires, effort physique accru, les rapports sexuels la veille ou le matin, la prise de médicaments - somnifères, hormones, psychotropes, etc. Tous ces facteurs peuvent affecter la température de base et rendre l’étude peu fiable.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, mesurer BT n’a aucun sens!

Ainsi, pour faire un graphique complet des fluctuations de la température basale (BT), vous devrez marquer les indicateurs:
- la date du mois civil;
- jour du cycle menstruel;
- indicateurs de température basale;
- nature de l'écoulement des voies génitales à un certain jour du cycle: sang, muqueux, visqueux, aqueux, jaunâtre, sec, etc. Il est important de marquer pour compléter le tableau de la parcelle, car lors de l'ovulation, l'écoulement du canal cervical devient plus liquide;
- Marquez la nécessité d'un jour particulier: nous introduisons tous les facteurs provocateurs énumérés ci-dessus qui peuvent affecter le changement de BT. Par exemple: j'ai pris de l'alcool la veille, mal dormi ou fait l'amour le matin avant la prise de mesure, etc. Les marquages ​​doivent obligatoirement être marqués, même insignifiants, sinon les graphiques résultants ne correspondront pas à la réalité.

Dans une forme généralisée, vos enregistrements de température basale devraient ressembler à un tableau comme ceci:

Date Jour mts BT Marquages

5 et 13 juillet 36.2 Verre de vin transparent et aqueux la veille
6 juillet 14.3 36.3 visqueux, transparent _________
7 et 15 juillet 36,5 blanc, visqueux _________

Graphique de la température de base

Avant de commencer à établir un programme de température basale (BT), vous devez savoir comment la température basale elle-même devrait normalement changer sous l’influence des hormones.

Le cycle menstruel de la femme est divisé en 2 phases: folliculaire (hypothermique) et lutéale (hyperthermique). Dans la première phase, le follicule se développe, à partir duquel l'ovule quitte ensuite. Dans la même phase, les ovaires produisent des œstrogènes de manière intensive. Au cours de la phase folliculaire, BT est inférieur à 37 degrés. En outre, l'ovulation se produit au milieu des 2 phases - approximativement aux jours 12-16 du cycle menstruel. À la veille de l'ovulation, BT diminue fortement. En outre, pendant et après l’ovulation, la progestérone est libérée et la BT augmente de 0,4 à 0,6 degré, ce qui est un signe fiable de l’ovulation. La deuxième phase - la phase lutéale, ou encore appelée phase du corps jaune - dure environ 14 jours et, si elle n’est pas conçue, elle se termine par la menstruation. Dans la phase du corps jaune, des processus très importants ont lieu: un équilibre est maintenu entre les faibles taux d'œstrogènes et les niveaux élevés de progestérone, de sorte que le corps jaune prépare le corps à une éventuelle grossesse. Dans cette phase, la température basale (BT) est généralement maintenue aux alentours de 37 degrés. À la veille de la menstruation et dans les premiers jours du cycle, la température basale (BT) diminue à nouveau d’environ 0,3 degré et tout recommence à zéro. Autrement dit, chaque femme en bonne santé devrait normalement connaître des fluctuations de la température basale (BT). S'il n'y a pas de hauts et de bas, nous pouvons parler d'absence d'ovulation et, par conséquent, d'infertilité.

Prenons des exemples de graphiques de la température basale (BT), de ce qu’ils devraient être normaux et en pathologie. Le graphique de la température basale (BT), que vous voyez ci-dessous, reflète deux états physiologiques normaux qu'une femme en bonne santé peut avoir: une courbe lilas - la température basale (BT), qui devrait être au cours d'un cycle menstruel normal, aboutissant aux menstruations; 2- courbe vert clair - température basale (BT) d'une femme dont le cycle menstruel est normal et qui se termine pendant la grossesse. La ligne noire est la ligne d'ovulation. La ligne marron est la marque de 37 degrés, sert à la clarté du graphique.

Essayons maintenant de déchiffrer ce tableau de température basale. Veuillez noter qu'un signe obligatoire de la température basale (BT) à l'état normal est constitué de deux phases du cycle menstruel - en d'autres termes, la phase hypothermique et la phase hyperthermique doivent toujours être clairement visibles sur le graphique. Dans la première phase, la température basale (BT) peut varier de 36,2 à 36,7 degrés. Nous observons ces fluctuations sur ce graphique de 1 à 11 jours du cycle. En outre, le 12e jour, BT chute brusquement à 0,2 degré, signe avant-coureur d'une ovulation naissante. Les 13 et 14e jours, la hausse est observée immédiatement après la chute - l’ovulation a lieu. Ensuite, dans la deuxième phase, la température basale (BT) continue à augmenter de 0,4 à 0,6 degrés par rapport à la première phase - dans le cas présent à 37 degrés, et cette température (marquée par une ligne de contour) dure jusqu'à la fin du cycle menstruel et avant. la menstruation tombe - le 25ème jour du cycle. Le 28e jour du cycle, la ligne est interrompue - cela signifie que le cycle est terminé et qu'un nouveau cycle menstruel a commencé. Mais une autre option est également possible - la ligne de laitue, comme vous le voyez, ne tombe pas, mais continue de croître à 37,1. Cela signifie que très probablement une femme avec une ligne vert clair sur le graphique de la température basale (BT) est enceinte. Des résultats faussement positifs de la mesure de la température de base (une augmentation de la température de base en l’absence du corps jaune) peuvent survenir lors d’infections aiguës et chroniques, ainsi que lors de certains changements dans les parties hautes du système nerveux central.

Il est important de savoir lors de la compilation d'un tableau de température basale!

1. Normalement, le cycle menstruel d'une femme en bonne santé va de 21 à 35 jours, le plus souvent de 28 à 30 jours, comme indiqué sur le graphique. Cependant, chez certaines femmes, le cycle peut être inférieur à 21 jours, ou vice versa, supérieur à 35 jours. C’est une raison pour laquelle vous devez consulter un gynécologue. C'est peut-être un dysfonctionnement ovarien.

2. Le graphique de la température basale (BT) doit toujours refléter clairement l'ovulation, qui se divise entre la première et la deuxième phase. Toujours immédiatement après la baisse de température pré-ovulatoire au milieu du cycle, une femme ovule - sur le graphique, il s’agit du 14ème jour, marqué d’une ligne noire. Par conséquent, le meilleur moment pour concevoir est le jour de l'ovulation et 2 jours avant. En prenant cet exemple comme calendrier, les jours les plus favorables pour la conception seront les 12,13 et 14 jours du cycle. Et encore une chose: vous pouvez ne pas détecter un abaissement pré-ovulatoire de la température basale (BT) juste avant l’ovulation, et ne voir qu’une augmentation - il n’ya rien de terrible en elle, très probablement l’ovulation a déjà commencé.

3. La longueur de la première phase de la norme peut varier, s'allonger ou se raccourcir. Mais la durée de la deuxième phase ne devrait pas varier normalement et est d’environ 14 jours (plus moins 1-2 jours). Si vous remarquez que la deuxième phase dure moins de 10 jours, cela peut être un signe de l’insuffisance de la deuxième phase et nécessite l’avis d’un gynécologue. Chez une femme en bonne santé, la durée de la première et de la deuxième phase devrait normalement être approximativement la même, par exemple 14 + 14 ou 15 + 14, ou 13 + 14, et ainsi de suite.

4. Faites attention à la différence de température entre les valeurs moyennes des première et deuxième phases du graphique. Si la différence est inférieure à 0,4 degré, cela peut être un signe de troubles hormonaux. Vous devez subir un examen par un gynécologue pour passer un test sanguin de recherche de progestérone et d’œstrogènes. Dans environ 20% des cas, une courbe BT-graphique de température de base monophasique similaire, sans différence de température significative entre les phases, est une variante normale et, chez ces patients, les hormones sont normales.

5. Si vous avez un retard de menstruation et que la température basale hyperthermique (élevée) de BT dure plus de 18 jours, cela peut indiquer une grossesse possible (ligne vert clair sur le graphique). Si la menstruation arrive toujours, mais que l'écoulement est plutôt maigre et que la température basale de BT reste élevée, il est urgent de consulter un gynécologue et de passer un test de grossesse. Très probablement, ce sont des signes d'une fausse couche qui a commencé.

6. Si la température de base de BT au cours de la première phase a fortement augmenté d'un jour, elle a baissé - ce n'est pas un signe d'inquiétude. Ceci est possible sous l'influence de facteurs provoquants qui affectent les changements de température basale (BT).

Examinons maintenant des exemples de graphiques de la température BT basale pour diverses pathologies gynécologiques:

Explication du programme de température basale (BT): déficit en œstrogènes et en progestérone.

Le graphe monophasé, c'est-à-dire presque pas de courbe de fluctuations de température significatives. Si l'élévation de la température basale (BT) dans la deuxième phase est légère (0,1-0,3 C) après l'ovulation, il s'agit alors des signes possibles d'un manque d'hormones, de progestérone et d'œstrogènes. Vous devez passer un test sanguin pour ces hormones.

Explication du programme de température basale (BT): cycle anovulatoire, c’est-à-dire absence d’ovulation

Si l'ovulation ne se produit pas et qu'un corps jaune produit par la progestérone ne se forme pas, la courbe de température basale (BT) est monotone: il n'y a pas de sauts ou de baisses marqués, l'ovulation ne se produit pas, et une femme avec un tel programme de température basale (BT) ne peut pas tomber enceinte. Le cycle anovulatoire est la norme chez une femme en bonne santé, si un tel cycle ne se produit pas plus d'une fois par an. En conséquence, pendant la grossesse et l'allaitement, l'absence d'ovulation est également normale. Si tout ce qui précède ne s'applique pas à vous et que cette situation se répète d'un cycle à l'autre, vous devez absolument contacter un gynécologue. Votre médecin vous prescrira un traitement hormonal.

Interprétation du programme de température basale (BT): insuffisance de la phase du corps jaune (synonymes: insuffisance de la seconde phase, insuffisance de la phase lutéale)

La température basale du BT augmente plusieurs jours avant la fin du cycle en raison d'un déficit hormonal et ne diminue pas immédiatement avant la menstruation, et il n'y a pas de dépression préovulatoire caractéristique. La deuxième phase dure moins de 10 jours. Vous pouvez tomber enceinte avec ce graphique de la température basale (BT), mais la probabilité de fausse couche est élevée. Nous nous rappelons que normalement la progestérone est une hormone produite dans la deuxième phase. Si l’hormone est synthétisée en quantités insuffisantes, BT augmente très lentement et la grossesse peut être interrompue. Avec ce graphique de la température basale (BT), il est nécessaire de passer une analyse sur la progestérone dans la deuxième phase du cycle. Si la progestérone est diminuée, les préparations hormonales, les gestagènes (Utrogestan ou Duphaston), sont nécessairement prescrites dans la seconde phase. Les femmes enceintes à faible taux de progestérone, ces médicaments sont prescrits jusqu'à 12 semaines. L'annulation brutale des médicaments peut entraîner une fausse couche.

Interprétation du programme de température basale (BT): déficit en œstrogènes.

Au cours de la première phase, la température de base de BT sous l'influence d'œstrogènes est comprise entre 36,2 et 36,7 C. Si la température de base de BT dans la première phase dépasse la marque indiquée et si vous voyez des sauts et des montées prononcés dans le graphique, il est probable que les œstrogènes manquent. Dans la deuxième phase, nous voyons la même image - des hauts et des bas. Sur le graphique de la première phase, la température de base de BT s’élève à 36,8 ° C, c’est-à-dire au dessus de la normale. Dans la deuxième phase, des fluctuations brusques de 36,2 à 37 ° C (mais avec une telle pathologie peuvent être plus élevées). La fécondité chez ces patients est fortement réduite. Aux fins de traitement, les gynécologues prescrivent un traitement hormonal. Ayant vu un tel programme, il n’est pas nécessaire de s’empresser de tirer des conclusions, un tel tableau peut également être observé dans le cas de maladies gynécologiques inflammatoires, lorsque l’oestrogène convient, par exemple dans l’inflammation des appendices. L'horaire est présenté ci-dessous.

Interprétation du programme de température basale (BT): inflammation des appendices.

Vous pouvez voir sur ce graphique avec des baisses et des augmentations brusques qu’en raison du processus inflammatoire, il est difficile de déterminer quand l’ovulation a eu lieu une fois, car la température basale de BT peut augmenter à la fois pendant l’inflammation et pendant l’ovulation. Le 9e jour du cycle, nous observons une augmentation, ce qui peut être confondu avec une augmentation de l'ovulation, mais il s'agit très probablement d'un signe du début du processus inflammatoire. Ce graphique de la température basale (BT) prouve une fois encore qu'il est impossible de tirer des conclusions et d'établir des diagnostics sur la base du graphique de la température basale (BT) d'un cycle.

Interprétation du programme de la température basale (BT): Endométrite.

Nous nous rappelons qu'au début du cycle menstruel, la température basale de BT est abaissée. Si la température à la fin du cycle précédent a baissé, puis a fortement augmenté pour atteindre 37. 0 avec le début des menstruations et ne diminue pas, comme on peut le voir sur le graphique, il est possible que ce soit une maladie terrible, l'endométrite et que vous ayez un besoin urgent d'un traitement par un gynécologue. Mais si vous avez un retard de menstruation et que, simultanément, la température basale de BT reste élevée pendant plus de 16 jours à partir du début de la hausse, vous êtes probablement enceinte.

Si vous remarquez que pendant 3 cycles menstruels, les modifications sur le graphique qui ne respectent pas la norme sont stables - vous avez besoin des conseils d'un spécialiste.

Alors, en quoi faut-il être alerté lors de la compilation et du décodage des graphiques de température de base (BT):

- diagrammes de température basale (BT) avec des températures basses ou élevées tout au long du cycle;
- cycles inférieurs à 21 jours et supérieurs à 35 jours. Cela peut être un signe de dysfonctionnement ovarien, manifesté cliniquement par un saignement au milieu du cycle menstruel. Ou peut-être une autre image - le cycle est toujours rallongé, ce qui se traduit par des retards mensuels constants de plus de 10 jours, alors qu’il n’ya pas de grossesse;
- si vous observez un raccourcissement de la deuxième phase sur les graphiques;
- si les parcelles sont anovulatoires ou si les manifestations de l'ovulation ne sont pas clairement exprimées sur le graphique;
- graphiques avec une température élevée dans la seconde phase de plus de 18 jours, alors que la grossesse est absente;
- graphes monophasiques: la différence entre la première et la deuxième phase est inférieure à 0,4 C;
- si les diagrammes BT sont absolument normaux: l'ovulation se produit, les deux phases sont terminées, mais la grossesse ne se produit pas dans l'année avec des rapports sexuels non protégés réguliers;
- sauts et montées brusques de BT dans les deux phases du cycle.

Si vous suivez toutes les règles pour mesurer la température de base, vous découvrirez beaucoup de choses nouvelles. Rappelez-vous toujours qu'il n'est pas nécessaire de tirer des conclusions sur la base des graphiques obtenus. Cela peut être fait que par un gynécologue qualifié et ensuite seulement après des recherches supplémentaires.

Comment mesurer la température basale

Connaissant ce qu'est la température basale du corps, comment et dans quel but elle est mesurée, les médecins considèrent que l'un des plus précieux pour les femmes est consciemment lié à leur propre santé et à leur future maternité. Ainsi, la méthode de cartographie de la température de base est très très informative pour les femmes qui sont extrêmement importantes pour obtenir des informations sur les changements hormonaux survenant dans le corps, en fonction de la phase du cycle menstruel, et sur la possibilité (ou l’impossibilité) de la survenue de grossesse associée à ces changements. Le fait est que les hormones provoquent des changements de la température basale du corps au cours d'une période du cycle: si la première moitié passe sous le signe de la dominance dans le corps des œstrogènes, la seconde phase du cycle menstruel se poursuit avec une augmentation du niveau de progestérone dans le corps. Et ce «tournant» - la transition de la période «œstrogène» à la période «progestérone» - est le moment de l’ovulation: la période la plus favorable pour une conception réussie et une nouvelle grossesse.

La température corporelle basale: qu'est-ce que c'est et comment ça change

La température corporelle basale dans la littérature spécialisée est la température corporelle la plus basse de la période qui suit immédiatement le sommeil. La température basale d'une femme peut être mesurée de trois manières différentes: dans la bouche, dans le vagin ou dans le rectum. Dans le même temps, le choix d'un thermomètre n'a pas d'importance - un thermomètre à mercure classique et un thermomètre électronique à supernova peuvent être utilisés pour mesurer des indicateurs de température. Mais ici, la règle de l'invariance du thermomètre est la condition préalable au respect de toutes les règles de mesure de la température basale, puis de création d'un graphe de température: la température basale est toujours fixée uniquement par le même thermomètre, car les erreurs de chaque thermomètre sont même d'un dixième de degré différentes. En conséquence, l’utilisation de thermomètres différents peut fort bien justifier l’établissement d’un graphique de température incorrect.

Les indicateurs de température pendant les mesures de la température basale tout au long du cycle menstruel varient et dépendent directement des fluctuations hormonales. Le cycle menstruel professionnel est divisé en 3 périodes: folliculaire (durée avant l'ovulation), ovulatoire (période de libération d'un ovule mûr de l'ovaire) et de la lutéine (période après l'ovulation avant le début des règles). Dans le graphique de température basale établi, la période menstruelle est divisée en 2 périodes en changeant la courbe: la phase folliculaire et la phase lutéale. Le passage d'une phase à une autre - la période ovulatoire - devient le moment le plus approprié pour concevoir un enfant, aux fins de laquelle les graphiques mentionnés sont, dans la plupart des cas, compilés.

La période folliculaire est caractérisée par la prévalence d'œstrogènes dans le corps de la femme, il s'agit de la période des basses températures: la température de base tiendra maintenant aux indicateurs de 36,2 à 36,5 degrés. Au début de la phase lutéale, à la veille de la libération de l'ovule par l'ovaire, la température baisse encore d'environ 0,1 degré, suivie d'une forte augmentation de la température. La production active de progestérone entraîne une augmentation de la température de base à 37,2-37,5 degrés. Ces indicateurs de température seront maintenus jusqu'au début de la prochaine menstruation, après quoi il faut s'attendre à une diminution progressive de la température basale.

Température basale pendant l'ovulation: comment mesurer et tracer correctement

L’ovulation est un événement clé du cycle menstruel de la femme. Si vous déterminez avec précision le jour où il se produit, il est possible non seulement de planifier la conception, mais également d’affecter légèrement le sexe du futur bébé.

Des informations sur le moment où un ovule quitte l'ovaire peuvent être obtenues à l'aide de différentes méthodes: échographie des ovaires ou détermination de la concentration d'hormones sexuelles au cours d'un cycle, à plusieurs reprises. Mais la méthode la plus simple et gratuite que chaque femme est capable de réaliser à la maison a été et reste la thermométrie basale. Une analyse minutieuse de l’évolution quotidienne de la température de base donnera l’occasion d’étudier le travail des ovaires, de comprendre si l’ovulation a lieu ou non, de déterminer la grossesse avant que le test ne puisse le montrer.

L'essence de la méthode de thermométrie basale

Un rôle clé dans la gestion du corps féminin est joué par les hormones sexuelles: progestérone et œstrogène, prolactine, hormones gonadotropes de l'hypothalamus et de la glande pituitaire. L'équilibre entre eux se reflète dans une variété de processus, y compris la température corporelle, appelée basal.

La température basale est l'indicateur de température la plus basse, indiquant la température réelle des organes internes. Il est déterminé immédiatement après le repos (généralement après une nuit de sommeil), avant le début de toute activité physique susceptible de créer une erreur de mesure. Seuls les départements ayant un message dans les cavités corporelles conviennent à son établissement. C'est le vagin (il est relié à l'utérus), le rectum (il est directement relié aux sections épaisses de l'intestin) et la cavité buccale qui passe dans l'oropharynx.

Réglez le niveau de l'hormone de base, l'œstrogène et la progestérone. Ils "dictent" quelle doit être la température de base chez l'une ou l'autre femme ovuleuse.

La quantité normale d'oestrogène n'affecte pas en soi l'indice de température. La tâche de cette hormone est d’empêcher la progestérone d’affecter le centre de thermorégulation situé dans l’hypothalamus (il s’agit de la région associée au cerveau).

Dans la première moitié du cycle, l'œstrogène domine. Il ne permet pas à la température basale de dépasser 37 ° C. Au cours de la période d'ovulation, lorsqu'une quantité accrue d'oestrogène pénètre dans la circulation sanguine au début, l'indice de température diminue d'environ 0,3 ° C. Lorsque l'œuf quitte le follicule et qu'un corps jaune apparaît à sa place, produisant de la progestérone, le thermomètre indique 37 ° C ou plus. En même temps, le programme de thermométrie basale devient comme un oiseau aux ailes grandes ouvertes, dont le bec symbolise le jour de l'ovulation.

En outre, lorsque le corps jaune meurt (si la conception ne se produit pas) et que la quantité de progestérone diminue, la température baisse. Pendant la menstruation, l'indicateur est maintenu à 37 ° C, puis diminue et tout se répète depuis le début.

En cas de grossesse, la progestérone est produite normalement de plus en plus, de sorte que la température ne diminue pas, comme avant la menstruation, mais augmente au contraire.

Quelle sera la définition du jour de l'ovulation

En connaissant le jour où l'ovocyte quitte le follicule, une femme peut:

  • planifiez votre grossesse: après 3-4 mois de cartographie, vous pouvez pratiquer un rapport sexuel non pas «approximativement», à compter de 14 jours à partir du début prévu de la prochaine menstruation, mais en sachant exactement le jour de l'ovulation
  • planifier le sol du futur bébé (la méthode n'est pas à 100%). Si vous voulez qu'un garçon naisse, il est préférable d'avoir des rapports sexuels le jour de l'ovulation (ce jour-là, la température de base diminue et les blancs vaginaux acquièrent la couleur et la consistance de la protéine de poulet crue). Si le rêve est de donner naissance à une fille, il est préférable d’avoir des relations sexuelles 2 à 3 jours avant l’ovulation prévue;
  • sachant qu'en cas d'ovulation, vous pouvez au contraire éviter la conception, car plusieurs jours avant, le jour de la libération de l'ovule et le lendemain sont les jours les plus «dangereux»;
  • le graphique montrera s'il y a des problèmes hormonaux, une inflammation des organes reproducteurs ou un manque d'ovulation (anovulation), ce qui explique pourquoi la conception ne se produit pas.

De plus, dessiner un graphique de la thermométrie basale dans certains cas déterminera la grossesse et ne nécessitera pas de test. Et si vous continuez à le mener et la première fois après la conception, vous pouvez voir à temps la menace de fausse couche et prendre les mesures nécessaires.

Comment effectuer la thermométrie basale

Il est très important de savoir comment mesurer correctement la température de base pour déterminer l'ovulation. Après tout, le corps de la femme est extrêmement sensible aux modifications minimes des conditions extérieures et les unités dans lesquelles le programme est respecté mesurent dixièmes de degré (la fluctuation de 0,1 à 0,05 ° C peut être importante).

Voici les règles de base pour lesquelles le programme de température sera le plus informatif possible:

  1. Les mesures sont effectuées soit dans le rectum (de manière optimale), soit par voie vaginale, soit dans la bouche (cela nécessite un thermomètre spécial).
  2. Le thermomètre doit être inséré sur 2-3 cm et s’allonger doucement pendant 5 minutes, en prenant les mesures.
  3. Avant de prendre des mesures, asseyez-vous, tournez, debout, marchez, mangez n'est pas autorisé. Même secouer le thermomètre peut donner un résultat faux.
  4. Choisissez un thermomètre de haute qualité (de préférence au mercure) avec lequel vous mesurerez la température quotidiennement pendant 3 à 4 mois.
  5. Mettez la table près du lit, à laquelle vous pouvez atteindre le matin, sans vous lever, 3 choses: un thermomètre, un cahier et un stylo. Même si vous commencez à conserver votre emploi du temps sur un ordinateur - dans des programmes en ligne ou hors ligne, il est préférable de lire les lectures du thermomètre et de l'écrire immédiatement avec le numéro.
  6. Prenez des mesures tous les matins à la même heure. Plus ou moins 30 minutes.
  7. Avant les mesures, il est nécessaire de dormir au moins 6 heures. Si vous vous levez la nuit, prenez des mesures plus tard, pour que cela prenne 6 heures.
  8. La thermométrie doit être effectuée à 5h-7h, même si vous pouvez dormir jusqu'à midi. Cela est dû aux biorythmes quotidiens des hormones des glandes surrénales et de l'hypothalamus, qui affectent la température de base.
  9. La précision des mesures dépend des déplacements, de la consommation d'alcool, de l'effort physique et des actes sexuels. Par conséquent, essayez, au moment de la thermométrie basale, d’éviter autant que possible ces situations, mais si cela se produit, indiquez-les dans le programme. Et si vous êtes malade et que de la fièvre s'est développée, toutes les mesures des 2 prochaines semaines seront complètement non informatives.

Quand commencer à mesurer la température basale?

Dès le premier jour de la menstruation, c'est-à-dire depuis le premier jour du cycle.

Comment garder un emploi du temps?

Vous pouvez le faire sur un papier quadrillé en dessinant 2 lignes: marquez la date du mois sur la ligne horizontale (le long de l'abscisse), verticale (axe des ordonnées), dessinez la même chose de sorte que chaque cellule représente 0,1 ° C. Chaque matin, mettez un point à l'intersection de l'index de thermométrie et de la date souhaitée, connectez les points les uns aux autres. Le soir, il n'est pas nécessaire de mesurer la température. Sous la ligne horizontale, laissez un endroit où vous prendrez quotidiennement des notes sur le point fort et les événements survenus qui pourraient avoir affecté les indicateurs. Au-dessus des résultats de mesure, du jour 6 au jour 12, tracez une ligne horizontale. Il s’appelle cloaking et est utilisé pour faciliter le décodage du programme par un gynécologue.

Nous vous suggérons également d'utiliser le modèle prêt à l'emploi du tableau de température basale ci-dessous, enregistrez-le sur votre ordinateur et imprimez-le. Pour ce faire, déplacez le curseur sur l'image et enregistrez-la dans le menu contextuel.

Faites attention! Si vous prenez des contraceptifs, la thermométrie n'est pas nécessaire. Ces médicaments désactivent spécifiquement l'ovulation, ce qui les rend contraceptifs.

Lisez également d'autres méthodes pour déterminer l'ovulation dans notre article précédent.

La courbe de température basale est normale

A quoi ressemble le graphique de la température de base pendant l’ovulation (c’est-à-dire avec un cycle ovulatoire normal):

  • au cours des trois premiers jours de menstruation, la température est d'environ 37 ° C;
  • à la fin des indicateurs de température mensuels, la température chute à 36,4-36,6 ° C;
  • De plus, en 1 à 1,5 semaine (selon la durée du cycle), la thermométrie montre les mêmes valeurs - 36,4 à 36,6 ° C (peut être inférieure ou supérieure, en fonction des processus métaboliques dans l'organisme). Ce ne devrait pas être la même chose tous les jours, mais fluctue légèrement (c’est-à-dire que ce n’est pas une ligne droite qui est dessinée, mais des zigzags). Après 6 valeurs, reliées par une ligne de recouvrement, doivent être suivies de trois jours, lorsque la température augmente de 0,1 ° C ou plus, et un de ces jours - de plus de 0,2 ° C. Ensuite, après 1-2 jours, vous pouvez attendre l'ovulation.
  • juste avant l'ovulation, le thermomètre indique une température basale inférieure de 0,5 à 0,6 ° C, après quoi elle augmente brusquement;
  • pendant l'ovulation, la température basale est comprise entre 36,4 et 37 ° C (selon d'autres données, supérieure à 37 ° C). Il devrait être supérieur de 0,25 à 0,5 (en moyenne 0,3 ° C) au début du cycle menstruel;
  • quelle que soit la température de base après l'ovulation dépend de la conception ou non. En l'absence de grossesse, les chiffres diminuent progressivement pour atteindre environ 0,3 ° C au total. La température la plus élevée est observée 8 à 9 jours après la libération de l'ovocyte mature. C'est à ce jour même que l'implantation de l'ovocyte fécondé dans la membrane utérine interne a lieu.

Entre les nombres moyens des deux moitiés du cycle - avant et après l'ovulation - la différence de température devrait être de 0,4 à 0,8 ° C.

Combien de temps la température de base reste-t-elle après l'ovulation?

Avant l'apparition de la menstruation. D'habitude c'est 14-16 jours. Si 16 à 17 jours se sont déjà écoulés et que l’indicateur de température est toujours supérieur à 37 ° C, cela indique très probablement la survenue d’une grossesse. Pendant cette période, vous pouvez effectuer un test (le plus important, une fois que l'ovulation a déjà passé 10 à 12 jours), vous pouvez déterminer le taux d'hCG dans le sang. Les échographies et les examens gynécologues ne donnent toujours pas d'informations.

Ce sont des indicateurs de la température basale de l'ovulation, ainsi qu'avant et après. Mais le cycle menstruel n'est pas toujours aussi parfait. Généralement, les nombres et le type de courbe posent de nombreuses questions aux femmes.

Nombre élevé dans la première phase du cycle

Si, après la menstruation, les valeurs thermométriques basales sont supérieures à 37 ° C, cela indique une quantité insuffisante d’œstrogènes dans le sang. Un cycle anovulatoire est généralement observé. Et si vous prenez 14 jours à partir de la prochaine menstruation, c’est-à-dire que vous regardez la phase 2 (sinon, elle n’est pas visualisée), les indicateurs de température présentent des sauts brusques, sans les augmenter progressivement.

Le syndrome s'accompagne de divers symptômes désagréables: bouffées de chaleur, maux de tête, arythmies cardiaques et transpiration accrue. Ce type de courbe de température, associé à la détermination de faibles taux d'œstrogènes dans le sang, oblige le médecin à prescrire des médicaments - des œstrogènes de synthèse.

Déficit en progestérone et en œstrogène-progestérone

Si, après l'ovulation, la température de base ne s'élève pas, cela indique un déficit en progestérone. Cette situation est une cause fréquente de stérilité endocrinienne. Et si la conception a effectivement lieu, il existe un risque de fausse couche au début de la période, jusqu'à ce que le placenta se forme et assume la fonction de production de progestérone.

Le manque de travail du corps jaune (une glande qui se forme sur le site d'un follicule exposé) est indiqué par une diminution des indicateurs de température dès 2-10 jours après l'ovulation. Si la durée de la phase 1 du cycle peut encore varier, la deuxième phase doit être identique et avoir une durée moyenne de 14 jours.

Le déficit en progestérone peut également être supposé avec une augmentation du nombre à seulement 0,3 ° C.

Si vous avez déjà 2 à 3 cycles après l'ovulation - température basale basse, consultez ce gynécologue avec ce programme. Il dira à quels jours du cycle il est nécessaire de faire un don de sang pour déterminer la progestérone et les autres hormones qui y sont contenues et, sur la base de cette analyse, prescrira un traitement. En règle générale, la nomination de progestérone de synthèse est efficace et, par conséquent, la femme tombe enceinte et porte l'enfant.

Carence en œstrogène-progestérone

Cette situation, lorsque les ovaires ne produisent pas une quantité suffisante des deux hormones, est indiquée par le graphique de température, qui ne présente pas de fluctuations significatives (il existe de grandes zones avec des lignes droites plutôt que des zigzags). Cette condition est également mise en évidence par une augmentation des indicateurs de température ne dépassant pas 0,3 ° C après l'ovulation.

Cycle anovulatoire

S'il y a déjà 16 jours de cycle menstruel et qu'il n'y a pas de diminution caractéristique, puis que la température n'a pas augmenté, le plus probablement, il n'y a pas eu d'ovulation. Plus la femme est âgée, plus elle a de tels cycles.

Sur la base de ce qui précède, la thermométrie basale est une méthode simple et budgétaire permettant de déterminer les jours optimaux pour la conception, ainsi que les raisons pour lesquelles une grossesse peut ne pas se produire. Cela prend seulement 5-10 minutes de temps le matin. Quelles que soient les performances que vous ne voyez pas, ce n'est pas une raison de panique ou d'auto-traitement. Contactez votre gynécologue avec votre emploi du temps pour plusieurs cycles, et on vous prescrira un diagnostic et un traitement.